ከዳርቻው የደም ቧንቧ በሽታ፡ መንስኤዎች፣ ምልክቶች፣ ምርመራ እና ህክምና

ዝርዝር ሁኔታ:

ከዳርቻው የደም ቧንቧ በሽታ፡ መንስኤዎች፣ ምልክቶች፣ ምርመራ እና ህክምና
ከዳርቻው የደም ቧንቧ በሽታ፡ መንስኤዎች፣ ምልክቶች፣ ምርመራ እና ህክምና

ቪዲዮ: ከዳርቻው የደም ቧንቧ በሽታ፡ መንስኤዎች፣ ምልክቶች፣ ምርመራ እና ህክምና

ቪዲዮ: ከዳርቻው የደም ቧንቧ በሽታ፡ መንስኤዎች፣ ምልክቶች፣ ምርመራ እና ህክምና
ቪዲዮ: Огурцы не будут желтеть и болеть! Это аптечное средство поможет увеличить урожай! 2024, ህዳር
Anonim

የጎንዮሽ የደም ቧንቧ በሽታ በታችኛው ዳርቻ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ላይ በተዳከመ የደም ዝውውር ምክንያት ይከሰታል። ይህ የሚገለፀው በቂ ያልሆነ የኦክስጂን መጠን ወደ ቲሹዎች ውስጥ ዘልቆ ስለሚገባ ነው።

የደም ቧንቧ በሽታ እድላቸው በእድሜ ይጨምራል። ከ 70 ዓመት በላይ የሆኑ አረጋውያን 30% ያህሉ ይሰቃያሉ. የስኳር በሽታ ባለባቸው እና አጫሾች ላይ የፓቶሎጂ አደጋ ይጨምራል።

ታዲያ ይህ በሽታ ምንድ ነው, የእድገቱ ምክንያቶች ምንድ ናቸው, በዚህ ጉዳይ ላይ ምን ምልክቶች ይታያሉ? ዶክተሮች ከዳር እስከ ዳር ያለውን የደም ቧንቧ በሽታ እንዴት ይለያሉ እና ሊታከም ይችላል? ዛሬ ምን ዓይነት የመከላከያ እርምጃዎች አሉ?

የእግር የደም ቧንቧ በሽታ ገፅታዎች

ደም፣ በኦክስጂን እና በንጥረ-ምግቦች የተሞላ፣ ያልፋልደም ወሳጅ ቧንቧዎች ከልብ ወደ የሰውነት ክፍሎች እና ሕብረ ሕዋሳት. በእግሮች ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ውስጥ ያለው የደም ፍሰት ከተረበሸ ሕብረ ሕዋሶቻቸው በቂ መጠን ያለው ንጥረ ነገር እና ኦክሲጅን አይቀበሉም, በዚህም ምክንያት የደም ቧንቧ በሽታ ይከሰታል.

በአርታሮት ውስጥ ያለው የደም ዝውውር በአረርሽስሮስክሌሮሲስ በሽታ እድገት ምክንያት ይረበሻል። ወሳጅ ወሳጅ ቧንቧው እራሱ ትልቅ እቃ ሲሆን ቅርንጫፎቹ ለጭንቅላቱ፣ ለላይኛዎቹ እግሮች፣ ለአንገት፣ ለሆድ ብልቶች፣ ለደረት ብልቶች፣ ከዳሌው አቅልጠው የሚያቀርቡበት ትልቅ መርከብ ሲሆን ከዚህ በኋላ የደም ወሳጅ ቧንቧ በሁለት ቅርንጫፎች ተከፍሎ ደም ወደ እግር የሚፈስበት ነው።

በተለመደው ሁኔታ የመርከቧ ውስጠኛው ክፍል ለስላሳ ነው, ነገር ግን በእርጅና ጊዜ የአተሮስስክሌሮሲስ በሽታ የደም ቧንቧ ቧንቧዎች ይከሰታሉ, በዚህ ውስጥ የሊፕድ ፕላስተሮች በመርከቧ ግድግዳ ላይ ይቀመጣሉ. ይህ ወደ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ግድግዳዎች መዋቅር መጣስ, መጥበብ, መጨናነቅ እና በዚህም ምክንያት በውስጡ ያለውን የደም መፍሰስ መጣስ ያስከትላል. Lipid plaques በካልሲየም እና ኮሌስትሮል የተዋቀሩ ናቸው. የአተሮስስክሌሮሲስ በሽታ እየጨመረ በሄደ መጠን በአርቴጅ ውስጥ ያለው ብርሃን እየጠበበ ይሄዳል እና ወደ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች የመጀመሪያ ምልክቶች ይታያል. ይህ በሽታ ለረዥም ጊዜ ራሱን ላያሳይ ይችላል, የደም ቧንቧዎች አተሮስክሌሮሲስስ እድገትን ይቀጥላል, እና ወቅታዊ ምርመራ እና ትክክለኛ ህክምና ከሌለ, የእጅ እግር መቆረጥ ሊያስከትል ይችላል. በተጨማሪም የደም ዝውውር መዛባት በሌሎች የአካል ክፍሎች ውስጥ የመከሰቱ አጋጣሚ ከፍ ያለ ሲሆን ይህም የልብ ሕመምን ወይም ስትሮክን ያስከትላል።

የደም ቧንቧ በሽታ
የደም ቧንቧ በሽታ

የዳርዳር በሽታ ዋና መገለጫው ነው።በእግር በሚጓዙበት ጊዜ በእግር ላይ ከባድ ምቾት ወይም ህመም ስሜት. የህመም ማስታገሻነት የተለየ ነው, የተከሰተበት ቦታ የሚወሰነው በየትኛው የደም ቧንቧ ክፍሎች ላይ ጉዳት እንደደረሰ ነው. በእግር፣ በጉልበቶች፣ በታችኛው ጀርባ፣ በጭኑ፣ በታችኛው እግሮች ላይ ህመም ሊከሰት ይችላል።

የታችኛው ዳርቻዎች የደም ቧንቧ በሽታ መንስኤዎች

ስለዚህ የፔሪፈርራል ደም ወሳጅ ቧንቧዎች የፓቶሎጂ እድገት ዋና ምክንያት ኤተሮስክለሮሲስ በሽታ ነው። ከዚህም በላይ ወንዶች ከሴቶች የበለጠ ለበሽታው የተጋለጡ ናቸው. ለዚህ በሽታ የመጋለጥ እድልን የሚጨምሩ ብዙ ምክንያቶች አሉ፡ ዋናዎቹ፡

  • የስኳር በሽታ mellitus።
  • ማጨስ ለብዙ አመታት።
  • የማያቋርጥ ከፍተኛ የደም ግፊት።
  • በደም ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መጠን መጨመር።
  • ውፍረት።

የዚህ በሽታ ከፍተኛ ተጋላጭነት ቀደም ሲል የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ችግር ባጋጠማቸው ሰዎች ላይ ይከሰታል።

ምልክቶች እና ህክምና

የታችኛው ዳርቻ የደም ሥር ስር ያሉ መርከቦች አተሮስክለሮሲስ ለእግር ደም ወሳጅ ቧንቧዎች በሽታ መፈጠር ዋነኛው መንስኤ ሲሆን በጣም የተለመደው ምልክት በእግር በሚጓዙበት ወቅት ህመም ነው. ህመም በማንኛውም የእግር ክፍል ላይ ሊከሰት ይችላል, የህመም ስሜት አካባቢያዊነት የተጎዱት መርከቦች በሚገኙበት ቦታ ይወሰናል.

ህመም የሚከሰተው ለቲሹዎች በቂ ያልሆነ የደም አቅርቦት ምክንያት ነው, ማለትም እንደ የታችኛው ዳርቻ መርከቦች ኤቲሮስክሌሮሲስ በሽታ, ምልክቶቹ እና ህክምናው እርስ በርስ የተያያዙ ናቸው. ቴራፒ በተቻለ ፍጥነት መጀመር አለበት፣ ይህ ካልሆነ ግን እድገቱ ሙሉ በሙሉ የደም ቧንቧ መዘጋት እና በዚህም ምክንያት የእጅ እግር መቆረጥ ሊያስከትል ይችላል።

የደም ቧንቧዎች አተሮስክለሮሲስ
የደም ቧንቧዎች አተሮስክለሮሲስ

ነገር ግን የሕመሙ ምልክቶች ሁል ጊዜ በደመቅ ሁኔታ አይታዩም፣ ብዙ ጊዜ ሐኪሙ በሽተኛው የፓቶሎጂ (ፓቶሎጂ) እያዳበረ እንደሆነ እንኳን አይጠቁምም። ብዙውን ጊዜ ሕክምናው የሚጀምረው ምልክቶቹ ከተገለጹ በኋላ ብቻ ነው. በሽታው በጊዜ ካልታከመ የልብ ድካም ወይም ስትሮክ ሊያስከትል ይችላል።

ሌላው አስገራሚ የእግር ቧንቧ በሽታ ምልክት አንካሳ ነው። በእረፍት ጊዜ ህመም የለም እና በእግር በሚጓዙበት ጊዜ ብቻ ይከሰታል. አንካሳ እና ህመም የግዴታ ምልክቶች አለመሆናቸውን መዘንጋት የለብንም ፣ አልፎ አልፎ እና ልዩ በሆኑ ጉዳዮች ለምሳሌ ረጅም የእግር ጉዞዎች ወይም ተራራ ላይ ሲወጡ ሊከሰቱ ይችላሉ። ነገር ግን ከጊዜ በኋላ የበሽታው ክሊኒካዊ መግለጫዎች አይጠፉም, በተቃራኒው ግን እየጠነከሩ ይሄዳሉ, መንቀጥቀጥ ይከሰታሉ, ከእረፍት በኋላ እንኳን የማይጠፋ የክብደት ስሜት, የመጨፍለቅ ስሜት. እነዚህ ሁሉ ምልክቶች ከተከሰቱ የህክምና እርዳታ ይፈልጉ።

የዳርዳር በሽታ መከሰትን የሚያመለክቱ በርካታ ቀጥተኛ ያልሆኑ ምልክቶች አሉ፡

  • የፀጉር መበጣጠስ።
  • የእግር ገርጣነት እና ደረቅ ቆዳ።
  • በታችኛው ዳርቻ ላይ የስሜት መቀነስ።

የበሽታው የዕድገት ደረጃ የሚወሰነው በምልክቶቹ መጠን ሲሆን በእግር በሚጓዙበት ወቅት ህመም እና ምቾት ማጣት እየጨመረ በሄደ መጠን በሽታው እየጨመረ ይሄዳል. በሽታው ከተስፋፋ ህመሙ ሰውዬውን በእረፍት ጊዜ እንኳን ይረብሸዋል.

የበታች ዳርቻ የደም ቧንቧዎች ከባድ መጥበብ

የደም ወሳጅ ቧንቧዎች በሊፕድ ፕላክስ ምክንያት ወይም በአጠቃላይ በከፍተኛ ሁኔታ ሲጠበቡየታገዱ (የደም ቧንቧ ቧንቧዎች ደም ወሳጅ ቧንቧዎች) ፣ በእረፍቱ ጊዜ እንኳን በእግር ላይ ህመም ይታያል ። እግሮቹ ሙሉ በሙሉ የተለመዱ ሊመስሉ ይችላሉ, ነገር ግን የእግር ጣቶች ቀለም አላቸው, አንዳንዴም ሰማያዊ ቀለም አላቸው. ለመንካት ይቀዘቅዛሉ እና ትንሽ ወይም ምንም ግፊቶች የላቸውም።

በጣም በከፋ የኦክስጂን እጥረት፣ ቲሹ ኒክሮሲስ (ሞት) ይጀምራል። የታችኛው የእግር ክፍል (ቁርጭምጭሚት) በትሮፊክ ቁስለት ተሸፍኗል፣ በጣም የላቁ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ጋንግሪን ይወጣል ፣ ግን ይህ ውስብስብነት በጣም አልፎ አልፎ ነው ።

የበታች እግሮች ላይ የሚያጠቃልለው የደም ቧንቧ በሽታ

የጎንዮሽ ደም ወሳጅ ቧንቧ ኦክላሲቭ በሽታ የአተሮስስክሌሮሲስ በሽታ የተለመደ መገለጫ ነው። ይህ በሽታ ወደ ውስን እንቅስቃሴ ይመራል፣ ብዙ ጊዜ ወደ ሞት ይመራል።

“የኦክሉሲቭ አርቴሪያል በሽታ” የሚለው ቃል በእግሮች ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ላይ ብቻ ሳይሆን በሌሎች አንጎልና የውስጥ አካላት ውስጥ በሚያልፉ መርከቦች ላይ ጉዳት ያደርሳል ማለትም ይህ የዳርቻ የደም ቧንቧ እና የደም ሥር በሽታ ነው።

ከእድሜ ጋር ተያይዞ ለበሽታው የመጋለጥ እድሉ ይጨምራል።

የታችኛው ዳርቻ ምልክቶች እና ህክምና ዕቃዎች Atherosclerosis
የታችኛው ዳርቻ ምልክቶች እና ህክምና ዕቃዎች Atherosclerosis

አደጋ ላይ ያሉ ሰዎች፡

  • ከ50 በታች የሆኑ እና ለኤቲሮስክሌሮሲስ በሽታ የመጋለጥ እድላቸው ከፍ ያለ፤
  • ከ50 እስከ 70 አመት የሆናቸው የሚያጨሱ ወይም የስኳር ህመም ያለባቸው፤
  • ከ70 በላይ፤
  • በታችኛው ዳርቻ ላይ ከሚታዩ የአተሮስክለሮቲክ ምልክቶች ጋር።

በመርከቦቹ ውስጥ የተዳከመ የደም ዝውውር በእነሱ ወይም በቲምብሮሲስ ምክንያት ሊከሰት ይችላል።

የመርከቧን መዘጋትን ለማዳበር የመጀመሪያ እርዳታሰውየውን የህመም ማስታገሻ እና የልብና የደም ህክምና መድሀኒቶችን መስጠት፣ እግሮቹ ላይ በረዶ ማድረግ፣ አስፈላጊ ከሆነም በፋሻ ማሰር እና ግለሰቡን ወደ ሆስፒታል መላክ ነው።

የታምብሮሲስ ሕክምና ብዙውን ጊዜ ወግ አጥባቂ ነው። ነገር ግን ጥቃቱ ከተፈጸመ ከ6 ሰአታት ያልበለጠ ከሆነ እንደዚህ አይነት እርምጃዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ።

የቀዶ ሕክምና - ደም ወሳጅ ፕላስቲ፣ ማለፊያ ወይም ቫስኩላር ፕሮሰሲስ።

የደም ወሳጅ ቧንቧዎች በሽታ

የጎንዮሽ የደም ቧንቧ በሽታ አደገኛ እና ከባድ ሥር የሰደደ የሂደት ሂደት ያለው በሽታ ነው። እሱ እራሱን ያሳያል ሥር የሰደደ ischemia የውስጥ አካላት እና እግሮች። በዚህ በሽታ, የደም ወሳጅ ደም ወደ ታችኛው ጫፍ ላይ ያለውን የደም መፍሰስ መጣስ, ይህ የደም ሥሮች የመለጠጥ ችሎታን በመጣስ ነው. የደም ዝውውር በሚፈለገው መጠን አይካሄድም, የደም ቧንቧዎች መጥበብ እና አንዳንዴም ሙሉ በሙሉ መዘጋት አለ.

ለዚህ በሽታ የሚያጋልጡ ምክንያቶች፡- የደም ግፊት፣ የስኳር በሽታ፣ ማጨስ፣ የደም ቅባት መጨመር፣ እንቅስቃሴ-አልባ የአኗኗር ዘይቤ።

የዳርቻ የደም ቧንቧዎች ፓቶሎጂ
የዳርቻ የደም ቧንቧዎች ፓቶሎጂ

የፓቶሎጂ እድገት የመጀመሪያው ምልክት በታችኛው እግር ፣ ጥጃ ጡንቻ ፣ በባጥ ላይ ህመም ነው። ቀስ በቀስ ህመሙ እየጨመረ ይሄዳል, አንድ ሰው ረጅም ርቀት ለመንቀሳቀስ አስቸጋሪ ይሆናል, እና በመጨረሻም ሙሉ በሙሉ መራመድ ያቆማል.

የፓቶሎጂ ሕክምና በተጎዳው አካባቢ የተፈጥሮ ዝውውርን ወደ ነበረበት ለመመለስ ያለመ ነው። እንደ ደንብ, ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች, ዘግይቶ ውስጥ, የታዘዙ ናቸውደረጃዎች፣ ኦፕራሲዮን ታዝዟል፣ ዓላማውም የተረበሸውን የደም ዝውውር ወደነበረበት ለመመለስ ነው።

ጋንግሪን ከተፈጠረ እጅና እግር መቁረጥ ያስፈልጋል።

የበሽታ ምርመራ

ሐኪሙ በሽተኛውን ቃለ መጠይቅ ያደርጋል፣ የደም ግፊትን ይለካል፣ ስለ መጥፎ ልማዶች፣ የአኗኗር ዘይቤ ይጠይቃል። ከዚያም በተጎዳው አካባቢ በደም ወሳጅ ቧንቧ ላይ የልብ ምት ይሰማዋል።

ለትክክለኛ ምርመራ ሐኪሙ የእጅና እግር ቧንቧዎች ተጎድተዋል ወይም አይጎዱም የሚለውን ለማወቅ ልዩ ምርመራዎችን ያዝዛል። የደም ቧንቧዎችን ለማጥናት አንዱ መንገድ በእግር እና በክንድ ላይ ያለውን የደም ግፊት መለካት እና ውጤቱን ማወዳደር ነው. ይህ ስለ ደም ወሳጅ ፓቶሎጂ እድገት ወይም አለመገኘት ግምቶችን እንድናደርግ ያስችለናል. በአንዳንድ ሁኔታዎች ዶክተሩ የደም ቧንቧዎችን ለማጥናት የታችኛው ክፍል አልትራሳውንድ ያዝዛል, ይህ በተጎዳው አካባቢ ስላለው የደም ዝውውር የተሟላ መረጃ ይሰጣል.

ከዳር እስከ ዳር ያሉ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች thrombosis
ከዳር እስከ ዳር ያሉ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች thrombosis

ከሂደቱ በኋላ ሐኪሙ ጥርጣሬ ካደረበት, አንጎግራፊ (የደም ቧንቧዎች የኤክስሬይ ምርመራ) እና ቲሞግራፊ (የሁኔታውን እና አወቃቀሩን መመርመር) ያዝዛል. በሽተኛው የበሽታው እድገት ከፍተኛ ደረጃ ላይ እንደሚገኝ ጥርጣሬ ካለ, ኤክስሬይ ይመደባል.

የጎንዮሽ የደም ቧንቧ ሕክምና ዘዴዎች

የህክምናው ዘዴ እንደ በሽታው የእድገት ደረጃ, እንዲሁም ቁስሉ ያለበት ቦታ ላይ ይወሰናል. ዋናው የሕክምናው ተግባር የበሽታውን እድገት ለማስቆም ፣የችግሮቹን ስጋት ለመቀነስ ነው ።

በሽተኛው የህክምና መንገድ ታዝዟል ፣ በተጨማሪም ፣ በትክክል እንዲመገብ ፣ አኗኗሩን እንዲቀይር ይመከራል ።ማጨስን እና አልኮልን መተው. ሁሉም መጥፎ ልማዶች በሰው ደም ስሮች ላይ አሉታዊ ተፅእኖ አላቸው።

የደም ዳር ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ህክምና ቀደም ብሎ ከተጀመረ፣የህክምናው ኮርስ የመከላከያ እርምጃዎችን መከተል ነው።

ከታዘዙ መድሃኒቶች ውስጥ የኮሌስትሮል መጠንን ለመቆጣጠር የታለሙ ናቸው። አንዳንድ ጊዜ የሕክምናው ሂደት የፕሌትሌትስ ተጽእኖን የሚቀንሱ መድሃኒቶችን ያጠቃልላል. እነዚህ መድሃኒቶች የተነደፉት ደሙን ለማቅጠን ሲሆን ይህም የደም መርጋትን ጥሩ መከላከያ ነው።

በሽታው ቀላል ከሆነ ጥንቃቄ የተሞላበት ህክምና ጥቅም ላይ ይውላል። በደም ወሳጅ ቧንቧዎች ላይ ከባድ ጉዳት ከደረሰ የቀዶ ጥገና ሕክምና አስፈላጊ ነው።

ትላልቅ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ከተበላሹ የቀዶ ጥገና ጣልቃገብነት ዘዴ ተግባራዊ ይሆናል - angioplasty. ተጣጣፊ ካቴተር ወደ ደም ወሳጅ ሉሚን በሴት ብልት ደም ወሳጅ ቧንቧው ውስጥ እንዲገባ ይደረጋል, ከዚያም ተቆጣጣሪው, እቃው ወደታጠበበት ቦታ ልዩ ፊኛ ያቀርባል. ይህንን ፊኛ በመትፋት፣ የመርከቧ መደበኛ ብርሃን በሜካኒካዊ መንገድ ወደነበረበት ይመለሳል።

የዳርቻ የደም ቧንቧዎች ምርመራ
የዳርቻ የደም ቧንቧዎች ምርመራ

በላቁ ሁኔታዎች፣ ማለፊያ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ይከናወናሉ። የተጎዳውን አካባቢ በማለፍ የደም ፍሰት የሚፈቀድበት ተጨማሪ መርከብ ይፈጠራል። ለዚህም ሁለቱም ሰው ሰራሽ የሰው ሰራሽ ዕቃዎች እና የታካሚው ደም መላሽ ቧንቧዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ።

አንዳንድ ጊዜ የአተሮስክለሮቲክ ንጣፎችን በቀዶ ሕክምና ማስወገድ ጥቅም ላይ ይውላል። ይህንን ለማድረግ የደም ወሳጅ ቧንቧ ይከፈታል, ነገር ግን ይህ አሰራር በመርከቧ ውስጥ ያለውን የደም ፍሰት ሊያስተጓጉል ይችላል.

በጣም ሥር ነቀል የሆነ የቀዶ ጥገና ሕክምና መቆረጥ ነው።እጅና እግር፣ ይህ ዘዴ የጋንግሪን እድገት ሲኖር ብቻ ጥቅም ላይ ይውላል።

በሽታ መከላከል

የዳርቻው የደም ቧንቧ በሽታ
የዳርቻው የደም ቧንቧ በሽታ

የደም ወሳጅ ቧንቧ በሽታን የመጋለጥ እድልን የሚቀንሱ በርካታ የመከላከያ እርምጃዎች አሉ፡

  • የደም ወሳጅ በሽታን ለመከላከል ምርጡ መከላከያ ንቁ የአኗኗር ዘይቤ ነው።
  • የተመጣጠነ እና የተመጣጠነ አመጋገብ ለሰው አካል ማዕድናት እና የመከታተያ ንጥረ ነገሮች ይሰጠዋል።የዚህም እጥረት የደም ቧንቧ በሽታ እንዲስፋፋ ያደርጋል።
  • የደም ኮሌስትሮልን የማያቋርጥ ክትትል።
  • ለደም ግፊት መድኃኒት
  • ከቅመም እና ቅባት ምግቦች ዝርዝር ውስጥ አለመካተት።
  • የእንስሳት ስብ ሙሉ በሙሉ በአትክልት ስብ መተካት አለበት።
  • የደምዎን ስኳር ይቆጣጠሩ።
  • ማጨስን፣ አልኮልን አቁሙ።
  • ክብደትዎን ይመልከቱ።
  • የደም መርጋትን ለመከላከል አስፕሪን መውሰድ።
  • በምቾት ጫማ መጓዝ።

የአኗኗር ዘይቤ

የበሽታውን መከላከል ለማረጋገጥ እና አገረሸብኝን ለመከላከል የአኗኗር ለውጦችን ጉዳይ በኃላፊነት ስሜት መፍታት አስፈላጊ ነው። ለዚህ በሽታ መገለጥ የአደጋ መንስኤዎች መኖራቸውን ትኩረት መስጠቱን ያረጋግጡ. እንዳይከሰቱ ለመከላከል በደም ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን በየጊዜው መከታተል ያስፈልግዎታል።

የኮሌስትሮል እና የደም ግፊት መጠንን ያለማቋረጥ ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው። በጨመረ መጠን ሁለታችሁም መድሃኒቶችን መጠቀም እና አመጋገብዎን መቀየር አለብዎት. አመጋገቢው ምርቶችን ሙሉ በሙሉ ማስወገድ አለበትከፍተኛ ኮሌስትሮል ያላቸው ምግቦች፣ እንዲሁም ያጨሱ፣ ቅመም የበዛባቸው፣ ጨዋማ ምግቦች፣ የሰባ እና ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት ያላቸው ምግቦች። ቀስ በቀስ ሁሉም የእንስሳት ቅባቶች በአትክልት መተካት አለባቸው።

ሲጋራ ማጨስን እና አልኮልን ሙሉ በሙሉ ማቆም አስፈላጊ ነው።

ከመጠን በላይ ውፍረት የተጋለጡ ሰዎች ከመጠን ያለፈ ውፍረት እንዳይፈጠር መከላከል ያስፈልጋል።

አመጋገብን ማመጣጠን ብቻ ሳይሆን አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ አስፈላጊ ነው ይህም የሰውነት ብቃትን በተለመደው ሁኔታ ለመጠበቅ እና የደም ቧንቧ በሽታዎችን ለመከላከል ይረዳል።

ጤናዎን መንከባከብ እና ሁሉንም የዶክተሮች ምክሮች መከተል ያስፈልግዎታል ምክንያቱም በሽታው ምንም እድል በማይኖርበት ጊዜ ይጠፋል።

የሚመከር: