የዘላለማዊ ወጣት የሰው ልጅ የምግብ አሰራር ከጥንት ጀምሮ ሲፈልግ ነበር። አዲስ መንገዶች ብቅ ይላሉ፣ አሮጌዎቹ ወደ መጥፋት ይሄዳሉ፣ ግን ሁሉም ተመሳሳይ ነው፣ ዓመታቱ ዋጋቸውን ይወስዳሉ። ዛሬ, የሴቶች አእምሮ በገበያ ላይ ባለው አዲስ ነገር ይደሰታል - ኮላጅን መጠጣት. አምራቹ በጣም ደካማውን ቦታ ላይ በመጫን ማስታወቂያውን በጣም ማራኪ አድርጎታል. ኮላጅንን የሚያካትቱ ምርቶችን በቆዳ ላይ መተግበር ውጤታማ አለመሆኑን ያብራራል. በቀዳዳዎቹ በኩል ሞለኪውሎቹ ሊዋሃዱ እና የተፈለገውን ውጤት ሊሰጡ አይችሉም. ነገር ግን ወደ ሰውነት ውስጥ ከገባ በኋላ, ለሚያስፈልገው ነገር ብቻ ይሄዳል, ማለትም የቆዳ, ጥፍር እና ፀጉር ወደነበረበት መመለስ. ይህ እውነት ነው እና ኮላጅን መጠጣት ዋጋ አለው? ዛሬ ማወቅ ያለብን ይህንን ነው።
ሶስት መንገዶች
በንድፈ ሃሳቡ ላይ ትንሽ እንቆይ። እውነታው ግን አንድ ሰው ኮላጅን እና ኤልሳን የቆዳ የመለጠጥ እና ጥሩ ገጽታ የሚሰጡ ንጥረ ነገሮች እንደሆኑ ከረዥም ጊዜ ጀምሮ ያውቃል. ከ 30 አመታት በኋላ, በትንሹ መፈጠር ይጀምራል, በዚህ ምክንያት, ቆዳው ይንጠባጠባል, ሽክርክሪቶች ይታያሉ. ይህንን ሂደት ለማቆም የተፈለገውን ውጤት የማይሰጡ የተለያዩ ክሬሞችን ማምረት ጀመሩ. ከዚያ መሻሻል አንድ እርምጃ ወሰደ። የውበት ባለሙያዎችኮላጅንን በመርፌ መወጋት ተማረ። ይሁን እንጂ ለዚህ አሰራር ውጤታማነት ከፍተኛ ዋጋ እና ማስረጃ አለመኖሩ በጥላ ውስጥ ጥሎታል. በመቀጠልም የውበት ኢንደስትሪ ባለሙያዎች ቀላሉ መንገድ - ኮላጅንን መጠጣት።
ይህ ምንድን ነው?
በእውነቱ፣ እሱን የመውሰዱ ሃሳብ በጭራሽ አዲስ አይደለም። የምስራቅ ህዝቦች በስጋ ላይ የበሰለ ጠንካራ መረቅ ከስር እና አጥንት ጋር የቆዳ እና የመገጣጠሚያዎች ወጣትነት ለመጠበቅ እንደሚረዳ ጠንቅቀው ያውቃሉ. ለካዛኪስታን ይህ የፈረስ ሥጋ መረቅ ነው ፣ ለሩሲያውያን ጄሊ ነው ፣ እና ለጃፓናውያን ፣ የጄልሊንግ ባህሪዎች ጋር የአልጋ መጋለጥ ነው። ከእነዚህ ሁሉ ብሔራት መካከል አንድ ሰው በጥሩ ጤንነት እና በሽንት መጨማደዱ የሚለዩ መቶ ዓመታትን ሊያገኝ ይችላል. ስለዚህ ኮላጅንን መጠጣት ውጤታማ መፍትሄ ነው ብለን ልንገምት እንችላለን ነገርግን በፍፁም አዲስ ነገር አይደለም።
ጥቂት ፊዚዮሎጂ
እስካሁን አንጨቃጨቅ አዲስነት ውጤታማ መሳሪያ ነው እና መግዛቱ ተገቢ ነው። ወደ ፊዚዮሎጂ እንሸጋገር። ኮላጅን ምንድን ነው? ይህ ሰውነታችን ብዙ የሚፈልገው ፕሮቲን ነው። ኢንዛይሞች ማንኛውንም ፕሮቲን ወደ አሚኖ አሲዶች ይከፋፍሏቸዋል. ከዚያም የተቀቀለ ሥጋ ከበሉ ወይም ኮላጅን ከጠጡ ልዩነቱ ምንድን ነው? በአመጋገብ ባለሙያዎች የሚሰጡ ግምገማዎች ብዙ ልዩነት እንደሌለ ይናገራሉ፣ ነገር ግን በእለት ተእለት ምግባችን ውስጥ ምንም አይነት ምንጭ የለንም።
ኮላጅን ልዩ የሆነ ፋይብሪላር ፕሮቲን ሲሆን ይህም በስጋ ውስጥ በጣም አልፎ አልፎ ነው። ዋናው ምንጭ የግንኙነት ቲሹ ነው. ይመስገንልዩ የአሚኖ አሲዶች ስብስብ, ለቲሹዎች ጥንካሬ እና የመለጠጥ ችሎታ ይሰጣል. ኮላጅን ፋይበር በሰውነት ውስጥ የሚያከናውናቸው በርካታ ተግባራት አሉ፡
- በቂ መጠን ስላለው የቲሹዎች እና ጅማቶች ጥሩ ሁኔታ ይጠበቃል፣መወጠር ይረጋገጣል እና ስብራት ይከላከላል።
- እንዲሁም የግንባታ ቁሳቁስ ነው፡በዚህም ምክንያት የሴክቲቭ ቲሹ ሴሎች የሚታደሱበት፡ቆዳውም ወጣት እና ጤናማ ይመስላል።
- ነገር ግን ከሁሉም በላይ ኮላጅን በሴሎች ውስጥ ውሃ እንዲይዝ ይረዳል። ይህ ማወዛወዝ፣ መጨማደድ እና መጨማደድን ለመከላከል በቂ ነው።
ሶስት አይነት
ዛሬ በገበያ ላይ ብዙ ጊዜ የእንስሳት ኮላጅን፣ፈሳሽ፣መጠጥ ማግኘት ይችላሉ። በጣም ርካሹ ነው, ከብቶች እና ከአሳማ ቲሹ ቆዳ የተገኘ ነው. አዘውትሮ መጠጣት የሰውነትን ክምችት ይሞላል፣በዚህም ምክንያት የቆዳ መጨማደድን ለመቆጣጠር ይረዳል።
ሁለተኛው አማራጭ የባህር ኮላጅን ነው። በተጨማሪም በሰፊው ማስታወቂያ ነው እና መፍትሄ ለማዘጋጀት ዝግጁ-የተሰራ ዱቄት መልክ በገበያ ላይ ሊገኝ ይችላል. የሚመረተው ከዓሣ ቆዳ ነው, እና አወቃቀሩ ከሰው ኮላጅን ፋይበር ጋር በጣም ቅርብ ነው. የሚመረተው ከባህር ወይም ከንፁህ ውሃ ነዋሪዎች ሲሆን በአንዳንድ ሁኔታዎች እንዲህ ያለው ኮላጅን የአለርጂ ሁኔታን ሊያስከትል ይችላል።
ሦስተኛው ዓይነት አትክልት ነው። ግን እንደ እውነቱ ከሆነ, ይህ ቬጀቴሪያኖች እና ቅርጻቸውን የሚመለከቱ ሴቶችን ለመሳብ የግብይት ዘዴ ነው. ይህ ከስንዴ እህል የተገኘ ነው፣ከኮላጅን ጋር ምንም ግንኙነት የለውም።
ከስርየፕሮቲን ተግባር የሰውነት ክብደትን ይቀንሳል እና ኃይልን ይጨምራል, ጤናማ መገጣጠሚያዎች ይደገፋሉ. የኮላጅን ተጨማሪዎች ፀጉርን እና ጥፍርን ያጠናክራሉ እናም ደካማነታቸውን በበርካታ ጊዜያት ይቀንሳሉ ።
የኮላጅን ፕሮቲን እንዴት እንደሚወስዱ
በመደብሮች ውስጥ፣ በዱቄት መልክ ይሸጣል። ከመጠቀምዎ በፊት, ፈሳሽ እንዲሆን በውሃ የተበጠበጠ ነው. ብቸኛው ችግር ጣዕሙ ነው, ለብዙዎች በጣም ደስ የማይል ይመስላል. ሽታውም በጣም ደስ የሚል አይደለም ነገር ግን ለሰውነት በሚጠቅም መልኩ ብቻ መሰቃየት በጣም ይቻላል::
መጠኑ በጣም ቀላል ነው፣ አንድ የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ ወደ አንድ ብርጭቆ ውሃ ይሄዳል። በተጨማሪም በውሃ ምትክ ወተት, ኬፉር ወይም ጭማቂ መጠቀም ይችላሉ. ከምግብ በፊት ከ 30 ደቂቃዎች በፊት መጠጣት አለበት. የእንስሳት ኮላጅን ለሰውነት እድሳት በጣም ጥሩ ነው ነገር ግን የባህር ኮላጅን ለጋራ ጤንነት በጣም ጥሩ ነው።
Collagen Hydrolyzate
በአብዛኛዎቹ ፋርማሲዎች ይሸጣል፣ እና በጣም ርካሽ ነው። እንደ ምግብ ማሟያነት ጥቅም ላይ ይውላል. የማያቋርጥ ቅበላ ዳራ ላይ, ይህ ንጥረ ነገር cartilage ቲሹ ውስጥ, እንዲሁም intercellular ቦታ ላይ ሊከማች ይችላል. በየቀኑ 10 ግራም የኮላጅን ፕሮቲን በአፍ የሚወስዱ ከሆነ በ cartilage ቲሹ ላይ የሚደርሰውን ጉዳት መቀነስ ይችላሉ። ስለዚህ, እንደዚህ አይነት መድሃኒቶች ኦስቲዮፖሮሲስን እና አርትራይተስን ለመከላከል ውጤታማ ረዳት ሆነው ያገለግላሉ, ህመምን ለማስታገስ እና ደህንነትን ለማሻሻል ይረዳሉ. አጠቃላይ የሕክምናው ኮርስ አንድ ወር ነው ነገርግን ባለሙያዎች ኮላጅንን ያለማቋረጥ እንዲጠቀሙ ይመክራሉ።
"Libriderm" - ኮላጅን መጠጣት
ይህ ውስብስብ ሃይድሮላይድድ ኮላጅን፣ቫይታሚን ሲ እና ሃይለዩሮኒክ አሲድ፣ቢ ቫይታሚኖችን ያጠቃልላል።በእርግጥ አፃፃፉ በጣም ጠቃሚ ነው። ለአንድ ልዩ ቀመር ምስጋና ይግባውና ሁሉም ክፍሎች በ 90% ይወሰዳሉ. የመጀመሪያውን ውጤት ለማግኘት መድሃኒቱን ቢያንስ በ 3 ወራት ውስጥ ለመጠጣት የሚፈለግ ሲሆን በአጠቃላይ ረዘም ላለ ጊዜ የሚፈለግ ነው. ይህ መድሃኒት አይደለም, ነገር ግን በሰውነትዎ ውስጥ ላለው ለእያንዳንዱ ሕዋስ በጣም አስፈላጊ የሆነ ፕሮቲን ብቻ ነው. ቀደም ሲል ሊብሪደርም (ኮላጅንን መጠጣት) ከወሰዱት መካከል, በውጤቱ ላይ ያለው አስተያየት በጣም ጥሩ ነው. ምንም የጎንዮሽ ጉዳቶች የሉም, ሰውነት እንደ ሰዓት ስራ ይሰራል, የኃይል መጨመር ይሰማል, ከከባድ ቀን በኋላ እንኳን መተኛት አይፈልግም. ነገር ግን የቆዳ መጨማደዱ መቀነስን በተመለከተ, የቆዳው ቀለም የበለጠ ትኩስ ከመሆኑ በስተቀር ማንም ሰው እንዲህ ዓይነቱን ውጤት አያስተውልም. ግን ይህ አያስገርምም ምክንያቱም ተአምር ኪኒን እየወሰዱ አይደለም ነገር ግን ቀላል ፕሮቲን ነው, ምንም እንኳን በጣም አስፈላጊ ቢሆንም.
የዶክተሮች አስተያየት
እና ባለሙያዎች፣ ኮስሞቲሎጂስቶች፣ የቆዳ ህክምና ባለሙያዎች እና ቴራፒስቶች ምን ይላሉ? ኮላጅንን መጠጣት እንዴት ይገመገማሉ? የዶክተሮች ግምገማዎች በጣም መጠነኛ ናቸው። በእርግጠኝነት ከእሱ ምንም ጉዳት አይኖርም, ስለዚህ እንዲህ ዓይነቱን ተጨማሪ ምግብ በመደበኛነት መጠቀም ይችላሉ. ሰውነት ፕሮቲኑን ወደ አሚኖ አሲዶች ይከፋፍላል, እና ሁሉም አስፈላጊ ተግባራቶቹን ለማረጋገጥ ጥቅም ላይ ይውላሉ. ነገር ግን የቆዳ ሁኔታን ለማሻሻል ብቻ የሚያገለግል የተለየ ፕሮቲን የለም።
ጥናቶች እንደሚያሳዩት ኮላጅንን በዱቄት መልክ እንዲሁም በክሬም መልክ መውሰድ ለማደስ ውጤታማ አይደለም። እውነታው በቆዳው ውስጥ መጨማደዱ ይፈጠራል, እና የ collagen ፋይበርዎች መሆን ያለባቸው እዚያ ነው. ክሬሙን በሚጠቀሙበት ጊዜ, በውስጡም ቢሆንተመሳሳይ ሞለኪውሎች አሉ, ወደ ቆዳ ውስጥ መቀላቀላቸው ሊከሰት አይችልም. እና ሰካራም ኮላጅንን ሰውነት ለቆዳ ህዋሶች እንደ የግንባታ ቁሳቁስ ሊጠቀምበት አይችልም።
ከማጠቃለያ ፈንታ
የኮላጅን ማሟያዎችን መጠቀም ሰውነትዎን አይጎዳም። ዋናው የግንባታ ቁሳቁስ እና የኃይል ምንጭ የሆነው ጠቃሚ ፕሮቲን ምንጭ ነው. ነገር ግን, አመጋገብዎን በማመቻቸት, በትክክል ተመሳሳይ ውጤት ያገኛሉ. ስለዚህ በአመጋገብዎ ውስጥ ስጋ, የፍራፍሬ ጄሊ እና ጄሊ, እንዲሁም አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን እንደ የቪታሚኖች እና ፋይበር ምንጮች ያካትቱ. እመኑኝ፣ ውጤቱም እንዲሁ ጥሩ ይሆናል።
