እንደ አለመታደል ሆኖ አብዛኛው ሰው ከአርባ አመት በኋላ የማየት ችሎታቸውን ያጣሉ፣ ምንም እንኳን ከዚያ በፊት ምንም አይነት የአይን ችግር አላጋጠማቸውም። እና የእይታ እክሎች በህይወት ውስጥ ከተመዘገቡ ፣ከእድሜ ጋር እነሱ እየባሱ ይሄዳሉ። ከእድሜ ጋር ተዛማጅነት ያላቸው የእይታ ለውጦች ቅድመ ባዮፕሲ ይባላሉ። ከህክምና አንፃር ምክንያቶቹ ሁለቱም በአይን ላይ የሚደረጉ ለውጦች እና የዓይን እይታን በተዘዋዋሪ የሚጎዱ እንደ የስኳር በሽታ mellitus ወይም የነርቭ በሽታ አምጪ በሽታዎች ሊሆኑ ይችላሉ።
ምክንያቶች
ከእድሜ ጋር የተያያዙ ለውጦችን በቀጥታ ከሚነኩ ምክንያቶች መካከል በሚከተሉት ነገሮች ላይ ለይተን ማቆየት አለብን፡
- የአይን ጡንቻዎች በዝቅተኛ እንቅስቃሴ ምክንያት ድምፃቸውን ያጣሉ ። የኮምፒዩተር መቆጣጠሪያ፣ የቴሌቭዥን ስክሪን ወይም የሞባይል ስልክ ላይ ለረጅም ጊዜ ሲያፍጡ፣ የዓይኑ ጡንቻዎች ተግባቢ ሆነው ይቆያሉ፣ ሌንሱ ግን ከመጠን በላይ በሆነ የርእሰ ጉዳይ ማስተካከያ ምክንያት ከመጠን በላይ ይጨነቃል። የዚህ መዘዝ ከእድሜ ጋር የተያያዘ አሜትሮፒያ እድገት ነው።
- ከእድሜ ጋር የተያያዘ የሬቲና እርጅና። ከእድሜ ጋርለፎቶሴንሲቲቭነት ተጠያቂ የሆኑት ቀለሞች በእድሜ ምክንያት ይጠፋሉ ወይም በንጥረ ነገሮች እና በቫይታሚን ኤ እጥረት የተነሳ የሬቲና እርጅናን እና የእይታ ማጣትን በተቻለ መጠን ረዘም ላለ ጊዜ ለማዘግየት ምግብ በቫይታሚን ኤ የበለፀገ መሆን አለበት (ዓሳ) ፣ እንቁላል፣ የስጋ ውጤቶች፣ ካሮት፣ ወተት፣ ብሉቤሪ).
- የተዳከመ የደም ዝውውር። ከዕድሜ ጋር, የመርከቦቹ ሁኔታ እየባሰ ይሄዳል, የደም viscosity ይጨምራል, ይህም ወደ የአካል ክፍሎች እና የሰውነት ስርዓቶች የደም አቅርቦትን ይረብሸዋል, እና ዓይኖቹ ለየት ያሉ አይደሉም. ለዓይን ሬቲና የዓይን እይታን ለመጠበቅ ሙሉ የደም አቅርቦት አስፈላጊ ነው. ከአርባ አመት በኋላ የደም ሥር ለውጦችን ለመከላከል የአይን ሐኪም አዘውትሮ መጎብኘት ተገቢ ነው, እሱም ዘመናዊ መሳሪያዎችን በመጠቀም, የፈንዱስ መርከቦችን ሁኔታ ይመረምራል እና ተገቢውን ህክምና በወቅቱ ያዛል.
- በአረጋውያን የአይን ድካም ከወጣቶች በበለጠ ፍጥነት ይከሰታል። ከእድሜ ጋር, ሬቲና ለአሉታዊ ተጽእኖዎች የበለጠ የተጋለጠ ይሆናል, ለምሳሌ በጠራራ ፀሐይ, በደካማ የብርሃን ሁኔታዎች ውስጥ ማንበብ እና በማይመች ሁኔታ, ተፈጥሯዊ ባልሆነ ቦታ (በመኝታ ወይም በህዝብ ማመላለሻ ውስጥ). ስለዚህ የፀሐይ መነፅር በፀሃይ አየር ሁኔታ ውስጥ የማያቋርጥ ጓደኛ መሆን አለበት።
- የዓይን ደረቅ የ mucous membrane። የእይታ ንፅህና እና ግልጽነት የተረጋገጠው የዓይን ሽፋኑ በሚታዩበት ጊዜ በፈሳሽ መታጠብ የተረጋገጠው የ mucous ሽፋን ንፅህና ነው። ከዕድሜ ጋር, ደረቅ ዓይኖች ይጨምራሉ, ሙጢዎች ደመናማ ይሆናሉ እና የእይታ እይታ ይቀንሳል. ይህንን ሁኔታ ለማቃለል ልዩ የዓይን ጠብታዎችን መጠቀም ይችላሉ።
ችግሩን የሚፈጥሩ በሽታዎች
ከእድሜ ጋር ተያይዞ የሚራመዱ ልዩ የአይን በሽታዎች በአይን ጥራት ላይ ከፍተኛ መበላሸት ያስከትላሉ፡
- ሬቲኖፓቲ በምስሉ አጠቃላይ እና ነጥብ ደመና የሚገለጥ ሲሆን ይህም ለረቲና የደም አቅርቦት መበላሸት እና በመርከቦቹ ላይ ስለሚደርስ ጉዳት ይታያል።
- ከግላኮማ ጋር አንድ ሰው ብዥ ያለ የነገሮችን ቅርጽ ያያል፣የአካባቢው እይታ ይጎዳል። ምክንያቱ የዓይን ግፊት መጨመር ሲሆን ይህም የነርቭ መጨረሻዎችን እና የደም ቧንቧዎችን ሥራ ይረብሸዋል.
- ካታራክት ከእድሜ ጋር የተያያዘ የሌንስ ደመና ሲሆን ምስሉ ደብዛዛ፣ ደብዛዛ እና በብርሃን ምንጭ ላይ የማያተኩር ይሆናል።
ከላይ የተገለጹት ከእድሜ ጋር ተዛማጅነት ያላቸው የእይታ የእይታ ለውጦች ብዙ ጊዜ በስኳር ህመም የሚቀሰቅሱ መሆናቸውን ልብ ሊባል ይገባል። ስለዚህ, እንደዚህ አይነት በሽታ ካለበት, የዓይን ሐኪም መጎብኘት ችላ ሊባል አይገባም. ወቅታዊ ህክምና ከእድሜ ጋር የተያያዘ የእይታ መበላሸትን ለመከላከል ይረዳል።
በዕይታ ላይ ከእድሜ ጋር የተዛመዱ ለውጦች ሕክምና
የማየት እክል ምልክቶች ከ45-50 አመታትን በተሻገሩ ሰዎች ላይ ሊታዩ ይችላሉ። ከ50 ዓመታት በኋላ ከእድሜ ጋር በተያያዙ የእይታ ለውጦች ምን እንደሚደረግ፡
1። የምግብ ዝርዝሩን በቫይታሚን ኤ ማበልጸግ ይህ አስፈላጊው ንጥረ ነገር የበለፀገ የካሮት ፣ ብሉቤሪ ፣ ኮድድ ጉበት ፣ ቅቤ ዕለታዊ አመጋገብ መግቢያ ነው። ከተፈለገ በስብስብ ላይ ተመስርተው ዝግጁ የሆኑ የፋርማሲ ቪታሚኖችን መጠቀም ይቻላልሰማያዊ እንጆሪዎች. በፋርማሲ ውስጥ ምርጫቸው ሸማቾችን በተለያዩ የፋይናንስ እድሎች ያረካል። እንደነዚህ ያሉትን ንጥረ ነገሮች መጠጣት በእርግጠኝነት በኮርሶች ውስጥ አስፈላጊ መሆኑን ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል. በተለምዶ ይህ ሶስት ወር ነው።
2። የዓይን ልምምዶች. የዓይን ጡንቻዎችን መለዋወጥ ወደነበሩበት ለመመለስ እና ለማሻሻል ይረዳሉ. ለሚከተሉት ተግባራት በየቀኑ 5 ደቂቃዎችን እንዲያሳልፉ ልንመክርዎ እንችላለን፡
- በዐይን ኳስ ክብ መዞር ያድርጉ፤
- በተለየ ፍጥነት ብልጭ ድርግም ይላል፤
- ወደ ቀኝ እና ግራ ለመታጠፍ፤
- squint።
3። የዓይን ሐኪሞች ዓይንን ከሥሮው በላይ እና በታች ባሉት የጣቶች ክብ እንቅስቃሴዎች መታሸት ይመክራሉ። ዓይኖችዎን በውሃ ውስጥ ለመክፈት እና ለመዝጋት መሞከር ይችላሉ ወይም የካሞሜል, ካሊንደላ. እንደነዚህ ያሉት ሂደቶች ሄሞዳይናሚክስን በእይታ መሣሪያ ውስጥ ለማነቃቃት ይባላሉ እና ከእድሜ ጋር ተዛማጅነት ያላቸውን የሥራውን መበላሸት ሊቀንሱ ይችላሉ።
4። የዓይን ጠብታዎችን ከእድሜ ጋር በተያያዙ የእይታ ለውጦች እንዲጠቀሙ ይመከራል ፣ ይህም ሕክምናው ከሌሎች ሂደቶች ጋር በማጣመር ብቻ ውጤቱን ይሰጣል ። የቫይታሚን ጠብታዎች የ mucosa ን ለማራባት በደንብ እራሳቸውን አረጋግጠዋል: Taurine, Taufon, Vitafol.
5። የማር ማሰሪያዎች. የንብ ማነብ ምርቶች የእርጅናን ሂደት የሚቀንሱ ብዙ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ. በዚህ ምክንያት አንድ የሾርባ ማንኪያ ከፍተኛ ጥራት ያለው ማር በአንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ በማፍሰስ የጥጥ ንጣፎችን እርጥብ በማድረግ እና በየቀኑ ለ 10 ደቂቃ ያህል በአይን ላይ መቀባት ይመከራል ። ሂደቱ የማቃጠል ስሜት ሊፈጥር ይችላል. ከሆነጠንካራ ፣ ወደ ማር ውስጣዊ አጠቃቀም መቀየር የበለጠ ትክክል ነው። በቀን ሁለት የሾርባ ማንኪያ በቂ ይሆናል።
እይታን ለማሻሻል ምን ይረዳል?
እይታን ለማሻሻል በተለመደው መነፅር መልክ የተሰሩ መነፅሮች አሉ ነገርግን መነፅሮቹ ብዙ ትናንሽ ቀዳዳዎች ስላሏቸው በነዚህ መነፅሮች የተለያዩ ነገሮችን በመመርመር እይታው ይመለሳል። የዓይን ሐኪሞችም በዶክተር የታዘዘውን ከእድሜ ጋር የተዛመዱ ለውጦችን ለማስተካከል ይመክራሉ. ለዚህም ምስጋና ይግባውና በማዮፒያ ወይም አርቆ የማየት ችግር የሚሰቃዩ ሰዎች የጠፋውን የማየት ችሎታቸውን ወደነበሩበት ይመልሳሉ።
ብርጭቆዎች ብዙ ቀዳዳዎች ያሉት
እንዲህ ያሉ መነጽሮች በቤት ውስጥ እንዲለብሱ፣ በውስጣቸው ቴሌቪዥን እንዲመለከቱ፣ መጽሐፍትን እንዲያነቡ ይመከራሉ፣ በውጤታቸው ምክንያት የተወሰነ መቶኛ እይታ ወደነበረበት ሊመለስ ይችላል። እነዚህ መነጽሮች በሲሊንደር ወይም በኮን ቅርጽ የተሰሩ ቀዳዳዎች ይመጣሉ. ስለዚህ, የትኞቹ መነጽሮች እንደሚለብሱ ለማወቅ, በመጀመሪያ ልዩ ባለሙያተኛን ማማከር አለብዎት. የእነዚህ የስልጠና መነጽሮች ፍሬሞች በብረት፣ በፕላስቲክ እና ለወንዶች፣ ለሴቶች እና ለልጆች ልዩ ክፈፎች አሉ።
እንዴት ማመልከት ይቻላል?
የሥልጠና መነጽሮች በቀን ለ25 ደቂቃዎች መልበስ አለባቸው፣በዚህም ምክንያት እነዚህን ብርጭቆዎች በቀን ውስጥ ለሁለት ሰዓታት መጠቀም ያስፈልግዎታል። ተፅዕኖው የተገኘው በአለባበስ እና በማረፍ ሂደት መለዋወጥ ምክንያት ነው, ብዙም ሳይቆይ ዓይኖቹ አስፈላጊውን ማራገፍ ይቀበላሉ, በዚህም ምክንያት, ራዕይ መበላሸት ያቆማል. እነዚህ መነጽሮች እንደ አስትማቲዝም፣ ሄትሮቶፒያ እና ማዮፒያ ላሉ በሽታዎች ያገለግላሉ።
የሌሉ ሰዎችየሚታገሡ መነጽሮች፣ጨቅላ ሕፃናት፣የአእምሮ ሕሙማን አይለብሱ።
እንዲሁም መደበኛ የዓይን መነፅር ማድረግ ይችላሉ ነገርግን በልዩ ሽፋኖች፡
- የጸረ-ነጸብራቅ ሽፋን ለላፕቶፕ ሰዎች፣ ሾፌሮች።
- በሌንስ ላይ መቧጨርን የሚያስቀር ልዩ መከላከያ ልባስ።
- በብርሃን ጥንካሬ እና ጥንካሬ የሚያጨልም ልዩ መከላከያ ልባስ።
ሌንስ
ብዙ ሰዎች የመገናኛ ሌንሶችን ይለብሳሉ። ዶክተሮች መነፅርን በሌንስ እንዲቀይሩ ይመክራሉ. ይህ ዘዴ አንድ ሰው በሌንስ እና በተለመደው መነጽሮች ውስጥ በእኩል መጠን ማየት እንዲችል አስፈላጊ ነው. እና ራዕይን ለመመለስ መነጽሮች በእረፍት ጊዜ እና የሚወዱትን ሲያደርጉ መደረግ አለባቸው. በትክክለኛው የመነጽር ምርጫ እና የዶክተሩን ሁሉንም ምክሮች በመከተል ራዕይ ወደነበረበት ይመለሳል ወይም ቢያንስ በተመሳሳይ ደረጃ ይጠበቃል።
የሌዘር እርማት
ይህ ቀዶ ጥገና በአሁኑ ጊዜ በጣም ተወዳጅ ሆኗል, ምክንያቱም ምስጋና ይግባውና አንድ ሰው መነጽር እና የመገናኛ ሌንሶችን ማድረግ ያቆማል. በዚህ ኦፕሬሽን ምክንያት እንደ አስትማቲዝም፣የቅርብ እይታ እና አርቆ የማየት ችግር ያሉ በሽታዎች ሊድኑ ይችላሉ።
ቀዶ ጥገናው የሚከናወነው በሌዘር ሲሆን በኮርኒያ ላይ 4 ሚ.ሜ. ይህ አሰራር ትንሽ ጊዜ ይወስዳል, ማገገሚያ ፈጣን ነው, ህመም ሙሉ በሙሉ አይካተትም. በሌዘር እርዳታ እንደ ማዮፒያ ያሉ እስከ -16 ጠቋሚዎች፣ ሃይፐርፒያ እስከ +6፣ አስትማቲዝም እስከ 6 ዳይፕተሮች ያሉ በሽታዎች ይድናሉ።
ለመያዝኦፕሬሽኖች ፣ እንደ “SuperLasik” ፣ “Lasik” ፣ excimer laser “Teneo” ያሉ የሌዘር መሳሪያዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ። እነዚህ መሳሪያዎች የተሰሩት በአዲሱ ቴክኖሎጂ መሰረት ሲሆን ሁለት ሌዘርን ያቀፈ ነው. በእነዚህ ክፍሎች ላይ ክዋኔዎች በቀዶ ጥገና ሐኪሞች ይከናወናሉ, እነሱ በረዳት ረዳት ናቸው. የአሰራር ሂደቱ የሚከናወነው በኮርኒያ ላይ ብቻ ነው, ሌሎች የዓይንን ክፍሎች አይጎዳውም, የስራው ትክክለኛነት በኮምፒዩተር እና በክትትል ስርዓት የተረጋገጠ ነው.
በአሁኑ ጊዜ በጣም ዘመናዊ ስርዓት - "FemtoLasik". ውጤቱ ሁልጊዜም አዎንታዊ ነው, ከተሀድሶ ጊዜ በኋላ, ልምድ ያለው የዓይን ሐኪም ምርመራ እርማት መደረጉን እንኳን አያሳይም. ይህ ሂደት በጣም በጥንቃቄ ይከናወናል, በእንደዚህ አይነት ስራዎች ውስጥ ምንም ስፌቶች, ደም እና ቀዶ ጥገናዎች የሉም. ሂደቱ ለ 30 ደቂቃዎች ይቆያል, ከሶስት ሰዓታት በኋላ እይታው ወደ ታካሚው ይመለሳል, ሙሉ ማገገም ከተሃድሶ ጊዜ በኋላ ይመጣል. ይህ ጊዜ እስከ ሶስት ቀናት ድረስ ይቆያል።
ሌሎች እይታን ለማሻሻል የሚረዱ መንገዶች
ከእድሜ ጋር ለተያያዙ የእይታ ለውጦች በርካታ የሕክምና አማራጮች አሉ፡
- በዐይን ኳስ ውስጥ የደም ዝውውርን ለማሻሻል የንፅፅር ሻወር ለዓይን ይጠቅማል።
- የአይን ውስጥ የደም ዝውውርን የሚያሻሽሉ የመተንፈስ ልምምዶች።
- ልዩ ምግቦች።
- በሐኪሙ የታዘዙ ልዩ የአይን ልምምዶች።
- ቫይታሚን ኤ፣ ቡድን B (12፣ 6፣ 2፣ 1)፣ ሲ. የያዙ ምግቦችን መመገብ አለቦት።
- የመተንፈሻ አካሄዶች። ወደ ንጹህ አየር ለመውጣት, በጥልቅ መተንፈስ ያስፈልግዎታል, እና ደሙ እንዲፈጠር ጭንቅላትዎን ከደረትዎ በታች ማጠፍ ያስፈልግዎታል.ዓይኖቹን ኦክሲጅን አድርጓል. እንደዚህ አይነት ሂደቶች በቀን ሁለት ጊዜ መከናወን አለባቸው።
- የእይታን ለማሻሻል አይንዎን ጨፍነን ፊትዎን ወደ ፀሀይ አቅጣጫ ማምራት ያስፈልግዎታል ስለዚህ ለጥቂት ደቂቃዎች ይቆዩ። ሂደቱን በቀን ሦስት ጊዜ ይድገሙት።
- ከጽሑፍ እና ኮምፒዩተሮች ጋር ለመስራት ጠቃሚ ምክሮች፡ በአንድ የብርሃን ምንጭ በጨለማ ውስጥ መስራት ጎጂ ነው። ክፍሉ በእኩል መብራት አለበት እና በጠረጴዛው ላይ የጠረጴዛ መብራት መኖር አለበት።
- ከተገቢው የተመጣጠነ ምግብ በተጨማሪ የመድኃኒት ቅመማ ቅመሞችን መጠጣት ያስፈልግዎታል። ፖልቱራክ ሳር እና ሚንት እንደ መረቅ በጣም ጠቃሚ ናቸው።
- ከማር ጋር የተቀላቀለ ውሃ አብዝተህ ጠጣ ሰማያዊ እንጆሪ ብላ።
የመከላከያ ምክሮች
ከ40 ዓመታቸው በኋላ ብዙ ሰዎች የማየት ችሎታቸው በከፍተኛ ደረጃ እየቀነሰ መሆኑን ያስተውላሉ። ከእድሜ ጋር የተዛመዱ ለውጦች ከብዙ ምክንያቶች ጋር የተቆራኙ ናቸው. ቀላል የመከላከያ እርምጃዎችን በመጠቀም ራዕይን ማጣት መከላከል ይቻላል. በዓይኖች ውስጥ ውጥረትን ለማስወገድ አስፈላጊ ነው. በኮምፒተር ውስጥ ለረጅም ጊዜ ሲሰሩ, ቴሌቪዥን ሲመለከቱ ወይም ሲያነቡ, ዓይኖቹ ያለማቋረጥ ይሠራሉ, ከፍተኛ ጥራት ያለው ምስል ያቀርባሉ. በየሰዓቱ ከስራ እረፍት ይውሰዱ እና አይኖችዎ ቢያንስ ለሁለት ደቂቃዎች እንዲያርፉ ያድርጉ።
ማጠቃለያ
ከቀደመው ነጥብ በተጨማሪ ለዓይን ጤናማ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እንደ እረፍት ጠቃሚ ነው ማለት ይቻላል። በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ቀላል እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ፣ ለምሳሌ ፈጣን እና ለአንድ ደቂቃ ብልጭ ድርግም የሚል። ብሉቤሪ እና ካሮትን ይመገቡ እነዚህ ምግቦች የአይን ጤናን ለመጠበቅ አስፈላጊ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል. ለመጎብኘት እርግጠኛ ይሁኑየእይታ መበላሸት ካስተዋሉ የዓይን ሐኪም. ወደ ሐኪም ወቅታዊ ጉዞ ችግሩን በጊዜ ውስጥ ለይተው እንዲያውቁ እና ችግሮችን እንዲቀይሩ ያስችልዎታል. ትክክለኛ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን መጠበቅ የእይታ ጤናን ለመጠበቅ እኩል አስፈላጊ ነው። ምሽት ላይ ዓይኖችዎን በጨለማ ውስጥ ማረፍ ይሻላል. ይህንን ለማድረግ ልዩ ማሰሪያ መጠቀም ይችላሉ።
