ማጨስ አቁም። 2024, መስከረም

በሩሲያ ውስጥ 30% የሚሆነው የጎልማሳ ህዝብ ያጨሳል። ማጨስ እጅግ በጣም ብዙ በሽታዎችን ያስከትላል, የህይወት ተስፋን ይቀንሳል. ታዋቂው የስነ-ልቦና ባለሙያ, አስተማሪ እና ጋዜጠኛ ቭላድሚር ሻኪድሻንያን ማጨስን ለማቆም የሚረዳ ትክክለኛ ምክር ይሰጣል

ሲጋራ ማጨስ በሰውነት ላይ የሚያደርሰውን ጉዳት ሁሉም ሰው ያውቃል። በሁሉም የአካል ክፍሎቻችን ስራ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ያሳድራል, በተለይም ትንባሆ መጠቀም ለታዳጊ ወጣቶች አደገኛ ነው. ሲጋራዎች ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ. ውህዶች እና ሙጫዎች ለጨጓራና ትራክት ፣ ለሳንባዎች እና ለአንጎል ምንም ዓይነት ጥቅም አይሰጡም ፣ ግን በተቃራኒው በእነሱ ላይ ትልቅ ጉዳት ያደርሳሉ ። ግን በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ ልጅ ማጨስን እንዴት ማቆም ይቻላል? ይህ በጽሁፉ ውስጥ ተዘርዝሯል

በማጨስ ምን አይነት በሽታዎች አሉ? አዘውትሮ ማጨስ ለምን አደገኛ በሽታዎችን የመጋለጥ እድልን ይጨምራል? እነዚህ በሽታዎች እንዴት ሊታወቁ ይችላሉ? ማጨስ የአንድን ሰው ገጽታ እንዴት ይጎዳል? ሲጋራዎችን ሙሉ በሙሉ ካቋረጡ በኋላ የመታመም አደጋ አለ?

ሺሻ ማጨስ ከችግሮች ለመዳን እንደ ታዋቂነት። በማግኒቶጎርስክ ውስጥ ከጓደኞች ጋር ለመዝናናት እና ለመዝናናት ቦታ ማግኘት ስለሚችሉበት ቦታ። በከተማው የሺሻ ላውንጅ ውስጥ ስለ መዝናኛ እና መዝናኛ ጎብኚዎች ምን ይላሉ?

በየአመቱ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ እየተለመደ መጥቷል፣ስለዚህ ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ አጫሾች ሱሳቸውን እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ እያሰቡ ነው። ስለዚህ, ጥያቄው ተገቢ ይሆናል: ማጨስን በድንገት ማቆም ይቻላል? እንዲህ ዓይነቱ ውሳኔ የሚያስከትለው መዘዝ እያንዳንዱን ሰው ያስፈራቸዋል, ምክንያቱም ዶክተሮች ቀስ በቀስ ጡት እንዲጥሉ ይጠይቃሉ

ያለ ሽታ እና ጭስ ማጨስ የማይቻል ነው። በዚህ ረገድ ዋናው ተግባር ሽታውን ማጥፋት ነው. ዋናው የመዓዛ ምንጮች: ሰውዬው ራሱ, ልብሱ, በክፍሉ ውስጥ ያሉ ጨርቆች. በእያንዳንዱ ሁኔታ, የትግል ዘዴዎች የተለያዩ ናቸው

ለብዙ ሰዎች እንደ ማጨስ ያለውን መጥፎ ልማድ መተው በጣም ከባድ ነው። በአንዳንድ ሁኔታዎች ሱስ አንድን ሰው ባሪያ ያደርገዋል, ማጨስ ሲያቆም ብዙ የተለያዩ አሉታዊ ምልክቶች ይታያሉ, ለምሳሌ ረሃብ, ላብ, መንቀጥቀጥ, ድብርት. ኒኮቲን በመጨረሻ በሳንባዎች ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር እና ከዚያ በኋላ መላውን የሰው አካል እንደሚጎዳ ሁሉም ሰው ያውቃል። ግን ማጨስ ካቆመ በኋላ ሳንባዎች ይጸዳሉ?

በቅርብ ጊዜ፣ ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ሰዎች ማጨስን ለማቆም እያሰቡ ነው። እና ይሄ አያስገርምም, ምክንያቱም መጥፎ ልማድ በጤና ላይ ብቻ ሳይሆን በቤተሰብ በጀት ላይም ከፍተኛ ጉዳት ያስከትላል. ኒኮቲን በጣም ኃይለኛ ከሆኑ ሱስ የሚያስይዙ መድሃኒቶች አንዱ ነው, ስለዚህ ከእሱ ጡት መጣል ቀላል አይደለም. ማጨስን ያቆሙ ሰዎች የተለያዩ ግምገማዎችን ይተዋሉ።

አብዛኞቹ ቫፐር ሱሳቸውን ማስቆም የሚፈልጉ የቀድሞ አጫሾች ናቸው። ትንባሆ ማጨስን በኢ-ቫፒንግ በመተካት የኢ-ፈሳሹን የኒኮቲን ይዘት ቀስ በቀስ እየቀነሱ ነው። ነገር ግን ይዘቱን በደንብ በመቀነስ ቫፐር TX ወይም trothitis ሊያዝ አይችልም።

ከልጅነት ጀምሮ ወላጆች፣ አስተማሪዎች፣ አስተማሪዎች እንደ ማጨስ ያሉ መጥፎ ልማድ ስላለው ጎጂ እሴት እና መርዛማ ባህሪዎች ያስጠነቅቁናል። የትምባሆ ምርቶች አካል የሆነው ኒኮቲን የሰውን ድምጽ እና ገጽታ ከውበት እይታ አንጻር ብቻ ሳይሆን በጤንነቱ ላይ ከፍተኛ አሉታዊ ተጽእኖ ያሳድራል። በዚህ ረገድ የመጨረሻው ሚና የሚጫወተው ኒኮቲን በደም ሥሮች ላይ በሚኖረው ተጽእኖ ነው

ሲትሩዝ ብዙ ጊዜ የሺሻን ጣዕም የሚያበላሹ፣የመረሩ፣ደካማ ቅርጽ ያላቸው ሁሉም አስተያየቶች እና ጭፍን ጥላቻዎች የሙቀት መጠኑን መጠበቅ የማይቻልበት ስህተት ነው። በብርቱካን ላይ ሺሻ እንዴት እንደሚሠሩ ሁሉንም ደንቦች ከተከተሉ, የማዞር ውጤት ሊያገኙ ይችላሉ

የኒኮሬት መተንፈሻን እንዴት በትክክል መጠቀም እንደሚቻል እና ምን ያህል ውጤታማ ነው? ስለ መሳሪያው ማወቅ ያለብዎት ሁሉም ነገር: የአጠቃቀም መመሪያዎች, የመልቀቂያ ቅጽ, ቅንብር, ምክሮች, ባህሪያት እና የተጠቃሚ ግምገማዎች

አድለር ለመዝናናት ቦታ ተደርጎ ይቆጠራል። ነገር ግን በዚህ አካባቢ ሙሉ ለሙሉ ዘና ለማለት እና ከዕለት ተዕለት ጉዳዮች ማለትም ሺሻዎች የሚርቁባቸው ተቋማት አሉ። ሆኖም ግን, የትኛውን ቦታ ለመጎብኘት የተሻለ እንደሆነ ሁሉም ሰው አይያውቅም, ምክንያቱም ከተለያዩ ዓይነቶች መካከል መጥፎ ተቋማትም አሉ

የትምህርት ቤት ልጆች እንኳን ማጨስ ምን ያህል ጎጂ እንደሆነ ያውቃሉ ነገር ግን ጥቂት ሰዎች ይህንን እውቀት በቀጣይ ሲጋራዎች መጠቀምን ያቆማሉ። ለዚህ ምክንያቱ ልማድ ነው. ኒኮቲን በአጫሹ ውስጥ ሱስን ያስከትላል, የፍላጎት ኃይልን ያስወግዳል, ሙሉ በሙሉ ይገዛዋል. የማጨስ ፍላጎት በጣም ስለሚጨምር አንዳንድ ጊዜ ለአጫሹ የማይቋቋመው ይመስላል

ከአንድ ሲጋራ ምንም ነገር አይከሰትም የሚል ሀሳብ ካሎት ወዲያውኑ ከጭንቅላቱ ላይ ማውጣት አለብዎት። የሥነ ልቦና ባለሙያዎች, ማጨስ ከፈለጉ ምን ማድረግ እንዳለብዎት ለሚሰጠው ጥያቄ መልስ ሲሰጡ, ይህ ፍላጎት በሚታይበት ጊዜ ለራስዎ ማዘን የለብዎትም ይላሉ. በእኛ ጽሑፉ የሚብራራው ይህ ችግር ነው

ሲጋራ ማጨስ መጥፎ ነገር መሆኑን ሁሉም ሰው ያውቃል። እንደ ባለሙያዎች ገለጻ እያንዳንዱ አምስተኛ ሞት በዚህ ሱስ ምክንያት ነው. ቢሆንም, ብዙዎች ማጨሳቸውን ቀጥለዋል, እራሳቸውን እና ሌሎችን ይመርዛሉ. በሲጋራ ውስጥ በጣም አስፈላጊ እና በጣም ጎጂው ንጥረ ነገር ኒኮቲን ነው. ዛሬ, ይህ ንጥረ ነገር በተለያየ መልኩ ለአጫሾች ትኩረት ይሰጣል. አሁን ለተጠቃሚው በፕላስተር፣ በማኘክ ማስቲካ እና በፈሳሽ ማስቲካ መልክ ይገኛል።

ማጨስ የሰው ልጅ ዓለም አቀፍ ችግሮች አንዱ ሲሆን በፕላኔታችን ላይ ያለው እያንዳንዱ ሶስተኛ ሰው የተመካበት ነው። የሴቶችን የህዝብ ክፍል አላለፈም. ስለዚህ, እንደ አኃዛዊ መረጃ, የሚያጨሱ ሴቶች ቁጥር በትንሹ ያነሰ ነው - በዓለም ላይ ያሉ ቆንጆዎች የኒኮቲን ሱሰኛ ተወካዮች 7% ከ 100 ውስጥ ናቸው. ማጨስን ለማቆም እንዲህ ያለ ከባድ እርምጃ ለመውሰድ ከመወሰንዎ በፊት, ይህንን መረዳት ያስፈልግዎታል. የችግሩ ጥልቀት. ስለዚህ ጉዳይ እና ማጨስ ለማቆም ምን ያህል ጊዜ እንደሚወስድ እንነጋገር

አንድ ሰው ሲጋራ ለማጨስ እንዲሰናበት የሚገፋፉት ምክንያቶች ምንም ቢሆኑም፣ ይህን ሱስ መቋቋም የሚችለው የኒኮቲን ማቋረጥ የሚባለውን በተሳካ ሁኔታ ካሸነፈ ብቻ ነው። በጣም ቀላሉ ከሆኑ መንገዶች አንዱ Tabexን መሞከር ነው. በግምገማዎች መሰረት, ብዙዎች ያለ ሲጋራ እና ትንባሆ ማጨስ ወደ ህይወት እንዲመለሱ የረዳቸው ይህ መሳሪያ ነው

ትምባሆ የነርቭ ሥርዓትን የሚጎዳ ንጥረ ነገር ነው። ነገር ግን ኒኮቲን ካርሲኖጅንን መሆኑን ጥቂት ሰዎች ያውቃሉ። በዚህ አደገኛ ንጥረ ነገር መርዝ በሚከሰትበት ጊዜ የደም ወሳጅ ቧንቧ መጥበብ ይከሰታል, ሉሚን ይቀንሳል. አጫሹ በጉሮሮ እና በአፍ የሚወጣው የተቅማጥ በሽታ ይሠቃያል. በስልታዊ መርዝ አማካኝነት የልብ ጡንቻ በሽታ ብዙውን ጊዜ ይገለጻል

ማጨስ ዛሬ ብዙ ሰዎች የተመኩበት ሱስ ነው። በአንድ ሲጋራ ውስጥ ብቻ ኒኮቲንን ብቻ ሳይሆን ካርሲኖጂካዊ ሙጫዎችን እና ሌሎች መርዛማ ንጥረ ነገሮችንም ማግኘት ይችላሉ ። በሰው አካል ላይ እንደ ጠንካራ ናርኮቲክ ማነቃቂያ ሆነው ይሠራሉ. በዚህ ምክንያት ነው ሱስን የምናዳብረው, ይህም ለማስወገድ በጣም አስቸጋሪ ነው

ከወለድ ጋር ጊዜ ለማሳለፍ ቅዳሜና እሁድን መጠበቅ አስፈላጊ አይደለም ነገር ግን ከመጡ በምክንያት ጊዜ ማጥፋት የለብዎትም። ስለ ምርጥ ሺሻዎች ግምገማ አዘጋጅተናል, እርስዎ ብቻ ምርጫ ማድረግ አለብዎት. በቭላድሚር ውስጥ ብዙ አስደሳች ቦታዎች አሉ, በጣም የሚስቡት ለእርስዎ ትኩረት ቀርበዋል

ብዙ ጊዜ በሺሻ ታመው እና አዲስ የተነደፈውን አሰራር ለመሞከር የወሰኑ ሰዎች እና ሺሻ አዲስ ነገር ያልሆነላቸው። የተለያዩ የጎንዮሽ ጉዳቶች ለማጨስ ተፈጥሯዊ ምላሽ ናቸው, እና ሺሻ በአስተማማኝ ሁኔታ ከትንባሆ ማጨስ ጋር ሊመሳሰል ይችላል

በሺሻ ውስጥ ዋናው ንጥረ ነገር ዘንግ ነው። የማጨስ ሂደቱ የሚወሰነው ከዚህ ዝርዝር ነው. ኤለመንቱ ከተሰራበት ብረት ላይ ትኩረት ይስጡ. የውስጠኛው ክፍል ከብረት የተሠራ መሆኑ ተፈላጊ ነው. በዚህ ሁኔታ, ሺሻ ለረጅም ጊዜ ያገለግልዎታል. ሙሉ ጥብቅነትን ለማግኘት ዘንግ አንድ-ክፍል, የማይነጣጠሉ ሞዴሎችን ይምረጡ

ማጨስ በጣም ጎጂ እና አደገኛ ልማድ ተደርጎ ይቆጠራል። እንዲያውም ማጨስ የሚያሰቃይ ሱስ ነው ማለት ትችላለህ፡- ስነ ልቦናዊ፡ ስሜታዊ እና ኬሚካላዊም። ይህንን ሱስ ካስወገዱ በኋላ በተቻለ ፍጥነት ሳንባዎችን እና መላውን ሰውነት ማጽዳት ያስፈልግዎታል

ማጨስ በሰው ጤና ላይ ጎጂ ተጽእኖ አለው። አንድ ጊዜ ሲጋራ ከሞከረ በኋላ ሁሉም ሰው ሁለተኛውን ሦስተኛውን ወዘተ እምቢ ማለት አይችልም የተለያዩ መድኃኒቶች እና ዘዴዎች ቢበዙም ሱስን ማስወገድ በጣም ቀላል አይደለም

የሆካህ ባር በቬሊኪ ኖቭጎሮድ ሁሉን አቀፍ ቦታ ነው። እዚህ ከከባድ ቀን ሥራ በኋላ ዘና ማለት ፣ ቀን ማድረግ ፣ የልደት ቀን ማክበር እና የመሳሰሉትን ማድረግ ይችላሉ ። ይሁን እንጂ በቬሊኪ ኖቭጎሮድ ውስጥ ሺሻዎች የት እንደሚገኙ ሁሉም ሰው አይያውቅም, ከዚያ በኋላ አዎንታዊ ስሜት ብቻ ይቀራል

ጠቋሚዎች እና አስተዋዋቂዎች በቤት ውስጥ የሚሠራ ትምባሆ ከመደብር ከተገዙ ሲጋራዎች በጣም የተሻለ እንደሆነ ይናገራሉ። በኢንዱስትሪ ምርት ውስጥ ከሚመረተው ምርት ጋር ሲነፃፀር በቤት ውስጥ የሚሠራ የትምባሆ ጥራት ላይ ተጽዕኖ ከሚያሳድሩ ምክንያቶች አንዱ በሚያስደስት ፣ ደስ በሚሉ ጠረኖች የመሞላት ችሎታ ነው። ይህ ጽሑፍ በቤት ውስጥ ትንባሆ እንዴት እንደሚጣፍጥ ይናገራል

ማጨሴን ሳቆም ደረቴ ያመኛል። ይህ ችግር ብዙውን ጊዜ ይህን ጎጂ ልማድ ለማስወገድ በሚሞክሩ ሰዎች ያጋጥመዋል. በዚህ ሁኔታ, ብዙውን ጊዜ ህመሙ በጣም ትንሽ ስለሆነ ብዙዎቹ በቀላሉ ችላ ማለትን ይመርጣሉ. ማጨስ ማቆም በመጀመሪያ ከከባድ የፊዚዮሎጂ እና የአዕምሮ ጥገኝነት ጋር የተያያዘ መሆኑን ማስታወስ አለበት

ዛሬ ከአዋቂዎች አንድ ሶስተኛው ያህሉ ትንባሆ የሚያጨሱ ሲሆን በተለይም ወንዶች። በአንዳንድ ማህበረሰቦች ሲጋራ ማጨስ ጠቃሚ የአምልኮ ሥርዓት ሲሆን ለሌሎች ደግሞ በቀላሉ ጭንቀትንና ድካምን ለማስታገስ ይረዳል. የትምባሆ ጭስ መለስተኛ euphoriaን የሚያመጣ የስነ-አእምሮአክቲቭ ንጥረ ነገር ይዟል። ነገር ግን የሳይንስ ሊቃውንት ጥናቶች እንዲህ ባለው ልማድ እና አንዳንድ ከባድ በሽታዎች መካከል ግልጽ ግንኙነት መኖሩን ያመለክታሉ

ማጨስ ማቆም ከብዙ ምልክቶች ጋር አብሮ የሚሄድ ሲሆን ይህም ከአስከፊነቱ አንጻር አልኮልን ሲያቆም ከመታቀብ ጋር ሊወዳደር ይችላል። እርግጥ ነው, ሌሎች ተቀባይዎች በኒኮቲን ላይ ጥገኝነት በማግኘት ሂደት ውስጥ ይሳተፋሉ, እና አሠራሩም እንዲሁ የተለየ ነው, ግን ዋናው ነገር ተመሳሳይ ነው

የሁካ ጎድጓዳ ሳህኖች እንደተሠሩበት ዕቃ ዓይነት ሊለያዩ ይችላሉ። የ OPG ጎድጓዳ ሳህን ከፋይኒየም ሸክላ የተሰራ እና የተለየ ሊመስል ይችላል. የማጨስ ሂደት ቀላልነት እና አስፈላጊውን የትምባሆ መጠን መዘርጋት በዚህ ላይ የተመሰረተ ነው. የሳህኖቹን ዓይነቶች, ቅርጾች እና ሞዴሎች ግምት ውስጥ ያስገቡ, እንዲሁም ለቤትዎ ትክክለኛውን ሺሻ እንዴት እንደሚመርጡ ይወቁ

የሚወዱትን ምርት ከመግዛትዎ በፊት ስለ ፀረ-ኒኮቲን መጠገኛ ማወቅ ያለብዎት ነገር ሁሉ፡ የድርጊት መርሆ፣ ጥቅሞቹ እና ጉዳቶቹ፣ ተቃርኖዎች፣ የጎንዮሽ ጉዳቶች፣ የአጠቃቀም መመሪያዎች እንዲሁም የተጠቃሚ ግምገማዎች

በማጨስ ለመደሰት፣ ቧንቧዎን በትምባሆ እንዴት እንደሚሞሉ ማወቅ በቂ አይደለም። ደግሞም ትንባሆ ብቻ ሳይሆን የሚሞላበት መንገድ ማጨስ ወደ አስደሳች ሂደት ይለውጣል. ቧንቧ ማጨስ ልማድ ብቻ ሳይሆን የአኗኗር ዘይቤ አልፎ ተርፎም ቁጣ ነው።

Pogar የትምባሆ ፋብሪካ በሩሲያ ውስጥ ብቸኛው የሲጋራ አምራች ነው። በተጨማሪም, አጠቃላይ የትምባሆ ምርቶችን ያመርታሉ. የማምረት ሂደቱ ትንባሆ ለማፍላት, ለማድረቅ እና ለመቁረጥ ልዩ ቴክኖሎጂዎችን ያካትታል

በዛሬው ዓለም ዘና ለማለት ብዙ መንገዶች አሉ። ከእነዚህ መንገዶች አንዱ ሺሻ ነው። ብዙ ጊዜ ገና የወለዱ ወጣት እናቶች የለመዱትን አኗኗራቸውን መቀየር አይፈልጉም እና ህፃኑን ሳይጎዱ ሺሻን ከኤች.ኤስ

የማጨስ ጥቅሶች በጣም አስተማሪ ይመስላሉ። እንደ አንድ ደንብ, ሰዎች የተሻለ ለመሆን ሲፈልጉ ወደ እነርሱ ይመለሳሉ, መጥፎ ልማዶችን ያስወግዱ. ራስን የማሻሻል ፍላጎት ወደ አንድ ሰው ሕይወት ውስጥ ብዙ ሊያመጣ ይችላል, ለእያንዳንዱ ክስተት ልዩ ትርጉም ይስጡ. ድርጊቶች በንቃተ ህሊና ሲፈጸሙ, ልዩ ዋጋ አላቸው

ማጨስ እናቶች በልጃቸው ላይ እንዲሁም በራሳቸው አካል ላይ ከፍተኛ ጉዳት ያደርሳሉ። ማጨስን ለማቆም ወይም በሲጋራ ላይ የሚደርሰውን ጉዳት ለመቀነስ መሞከር አለብዎት. ማጨስን ለማቆም ብዙ የተለያዩ መንገዶች አሉ, ሆኖም ግን, ከመጠቀምዎ በፊት, ዶክተር ማማከር ጥሩ ነው

ማጨስ እንዴት ማቆም ይቻላል? ይህ ጥያቄ በአሁኑ ጊዜ በጣም ጠቃሚ ነው. ማጨስ በጤናችን ላይ ከፍተኛ ጉዳት ከማድረሱ በተጨማሪ ጊዜ የሚወስድ እና በጣም ውድ ነው. ነገር ግን ማጨስን ለማቆም የሞከሩ ሁሉ የኒኮቲን መቋረጥ አጋጥሟቸዋል

VSD የደም ስር ስርአታችን መበላሸትን የሚያሳዩ ምልክቶችን ያካተተ በሽታ ነው። በዘመናዊው መድሐኒት, ቬጀቴቲቭ-ቫስኩላር ዲስቲስታኒያ እንደ ተለያዩ ምልክቶች እንደ ጥምረት ይቆጠራል, እና እንደ የተለየ በሽታ አይደለም. ዋናው ገጽታ ምልክቶቹ የአጠቃላይ የሰውነት አካል መበላሸትን ያስከትላሉ

ሁካ ሁሉም ሰራተኛ ማለት ይቻላል መሄድ የሚፈልግበት ቦታ ነው። ከሁሉም በላይ, በዚህ ተቋም ውስጥ ጥሩ እረፍት ማድረግ እና ከባቢ አየር መሙላት ይችላሉ. በሴንት ፒተርስበርግ, በዚህ ርዕስ ላይ ፍላጎት ካለው ለእያንዳንዱ ሰው ሊጎበኝ የሚችል እጅግ በጣም ብዙ ሺሻዎች አሉ