የሆድ ድርቀት የተለመደ በሽታ ነው። ይህ ፓቶሎጂ ብዙውን ጊዜ ዕድሜው ምንም ይሁን ምን በተመሳሳይ ድግግሞሽ ይከሰታል። ይህ በሽታ ብዙ አይነት ዓይነቶች አሉት ከዚህ ጋር ተያይዞ እያንዳንዱ ሰው ይህ የፓቶሎጂ እራሱን እንዴት እንደሚገለጥ እና ምን እርምጃዎች መወሰድ እንዳለበት በትክክል ማወቅ አለበት.
መሠረታዊ መረጃ
የሆድ ቁርጠት እንደ በሽታ ይቆጠራል። በሆድ አካባቢ ያሉ የአካል ክፍሎች በቀጥታ በሆዱ ወለል ላይ በመውደቁ ይታወቃል. በ hernial orifice በኩል ደግሞ መራባት ይቻላል. በእርጥበት በር ስር በሆድ ግድግዳዎች ውስጥ የሚፈጠረውን ግልጽነት ይረዱ. እንዲህ ዓይነቱ ቅርፊት ከተፈጥሮ የመጣ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን በአሰቃቂ ሁኔታ ከቀዶ ጥገና ጣልቃገብነት በኋላ ሊከሰት ይችላል.
በስታቲስቲክስ መሰረት፣ ከህዝቡ አምስት በመቶው የሚሆነው የሆድ ነጭ መስመር ላይ ባለው hernia ይሰቃያል። ብዙውን ጊዜ ይህ ፓቶሎጂ በወንዶች ላይ ይመረመራል. እነሱ እስከ ሰማንያ በመቶ የሚደርሱ ጉዳዮችን ብቻ ይይዛሉ። ቀሪው ሃያ በመቶው በሴቶች እና ህፃናት ላይ ይስተዋላል. ሄርኒያበሚከተሉት ሁኔታዎች ላይ በመመስረት በበርካታ ዓይነቶች ይከፈላል፡
- አካባቢ። ለምሳሌ፣ ውጫዊ እና ውስጣዊ ሄርኒያ ተለይተዋል።
- የሄርኒያ አከባቢ። በዚህ መስፈርት መሰረት የሆድ፣ፓራምቢካል፣ኢንጊናል፣ ventral፣femoral፣ወገብ፣ obturator እና የመሳሰሉት የእምብርት እበጥ ሊኖር ይችላል።
- በመብት ጥሰት መስፈርት መሰረት ማነቆ እና መደበቅ ዓይነቶች ተለይተዋል።
- በድምጽ መጠን ላይ በመመስረት፣ ሙሉ ወይም ያልተሟላ እበጥ ተመድቧል።
- በተጨማሪም ልዩ የሄርኒያ ዓይነቶች አሉ ለምሳሌ፡ ተወላጅ እና መንከራተት።
የሆርኒያ መንስኤዎች
የሆድ ድርቀት በምንም መልኩ አይከሰትም። እንዲፈጠር, ብዙ ምክንያቶች በሰውነት ላይ በአንድ ጊዜ እርምጃ መውሰድ አለባቸው. ስለዚህ፣ ተስማሚዎቹ ምክንያቶች የሚከተሉት ናቸው፡
- በሽተኛው ለዚህ በሽታ በዘር የሚተላለፍ ቅድመ ሁኔታ አለው።
- በጡንቻዎች ውስጥ የትውልድ ድክመት መኖር።
- ተጎዳ።
- የቀዶ ጥገና እና የሰውነት መሟጠጥ ተጽእኖ።
የሆድ ውስጥ ግፊት እንዲጨምር የሚያደርጉ ሌሎች ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ። እነዚህ የሚከተሉት ምክንያቶች ናቸው፡
- ቋሚ ጠንካራ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ።
- ከመጠን በላይ ውፍረት።
- የእጢዎች ገጽታ በቀጥታ በሆድ አካባቢ የውስጥ አካላት ላይ።
- የማያቋርጥ ሳል መኖር። ይህ ሁኔታ ሥር በሰደደ መልክ የሚከሰቱ የሳንባ በሽታዎች ሲኖሩ ጠቃሚ ነው።
- በሽንት ውስጥ ያሉ ችግሮች መታየት።
- ቋሚ የሆድ ድርቀት መከሰት።
- ከአስቸጋሪ ልጅ መውለድ ጋር ልጅ መውለድ።
- እንደ ሳንባ ነቀርሳ፣ሲርሆሲስ፣የወንድ የፕሮስቴት እጢ መጨመር፣የእግር ሽባ፣ፖሊዮ እና የመሳሰሉት በሽታዎች መኖር።
በመቀጠል ከሆድ ቁርጠት ገጽታ ጋር ምን አይነት ምልክቶች ሊታዩ እንደሚችሉ እናያለን።
የበሽታው ምልክቶች ምንድ ናቸው
የሆድ ቁርጠት ምልክቶች ሊለያዩ ይችላሉ። እነዚህ ሕመምተኞች ሁልጊዜ ምቾት አይሰማቸውም. በዚህ ሁኔታ, እንደ ህመም, ምስላዊ ምስረታ ላይ የሚታዩ ምልክቶች ሊታዩ ይችላሉ. ብዙውን ጊዜ በሽተኛው በአግድም አቀማመጥ ላይ በሚሆንበት ጊዜ ይታያል. የዚህ የፓቶሎጂ እድገት ሌሎች ምልክቶች በሚከተሉት ምልክቶች መልክ ሊታዩ ይችላሉ-
- የሚያሳምም የማሳመም ስሜት ተፈጥሮን የመሳብ ወይም የመሳብ ስሜት።
- የሽንት መታወክ መከሰት።
- የተለያዩ የምግብ መፈጨት ችግሮች ገጽታ። ለምሳሌ, ይህ የፓቶሎጂ ብዙውን ጊዜ በሆድ መነፋት, እና በተጨማሪ እንደ ተቅማጥ, የሆድ ድርቀት, ማስታወክ, ማቅለሽለሽ እና የማያቋርጥ ቁርጠት የመሳሰሉ ምልክቶች.
ከላይ የተጠቀሱት የሆድ ድርቀት ምልክቶች ከታዩ፣ እርዳታ ለማግኘት ሐኪም ማማከር አለብዎት። ሐኪሙ የታካሚውን ሁኔታ በመገምገም አስፈላጊውን ምርመራ ማድረግ አለበት.
የሆድ ነጭ መስመር
የሆድ ነጭ መስመር ቀጥ ያለ ጡንቻማ ስትሪፕ ሲሆን ከ sternum xiphoid ሂደት ጀምሮ ወደ እምብርት አካባቢ የሚያልፍ ነው። የሚያልቀው በጡት መገጣጠሚያ (የዳሌው ክፍል) ነው።
ስፋትየጡንጥ ሽፋን በአማካይ 2-3 ሚሜ ነው, እና ሰፊው ክፍል 20 ሚሜ ይደርሳል. የሆድ ነጭ መስመር ሄርኒያ የሚወጣው የጅማት እሽጎች በእምብርት ደረጃ ሲለያዩ ነው።
እንደዚህ ባሉ ቅርጾች አካባቢ የኦሜተም እና የአንጀት loops መውጣት ይከሰታል። የክፍተቱ ስፋት ብዙ ሴንቲሜትር ሊደርስ ይችላል።
የሆድ ነጭ መስመር እርግማን የእድገት ደረጃዎች፡
- የቅድመ-ፔሪቶናል ሊፖማ መፈጠር።
- የሊፖማ ወደ እፅዋት ከረጢት መለወጥ።
- የሆድ ነጭ መስመር ሄርኒያ መፈጠር።
ዲያግኖስቲክስ
የሆድ ቁርጠት ምልክቶች በጣም የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ። ነገር ግን በጣም የባህሪው ምልክት በሆድ ውስጥ ብቅ ብቅ ማለት ነው. በተመሳሳይ ጊዜ በህመም ጊዜ ህመም ሊከሰት ይችላል. እንደ አንድ ደንብ, በተሰጠው ምርመራ ላይ ህመሞች የተለያዩ ባህሪያት አላቸው. ብዙ ጊዜ እየጎተቱ ወይም እያመሙ ነው።
የሆድ ነጭ የሆድ መስመር ላይ የሄርኒያ ጥርጣሬ ካለ ልዩ ባለሙያተኞችን በአስቸኳይ ማነጋገር አለብዎት. ይህንን የፓቶሎጂ ለመለየት በሽተኛው በጀርባው ላይ ተዘርግቷል, ከዚያ በኋላ ጥልቅ ትንፋሽ እንዲወስድ ይጠየቃል. በሆድ መስመር ላይ, ትንሽ የሳንባ ነቀርሳ ማየት ይችላሉ. ትክክለኛውን ምርመራ ለማድረግ, ምርመራ ማድረግ አለብዎት. እንደ ደንቡ፣ ጥናቱ የሚከተሉትን ሂደቶች ያካትታል፡
- የጋስትሮስኮፒን በመስራት ላይ።
- ኤክስሬይ በመውሰድ ላይ።
- የእርግዝና ታሪክን በማከናወን ላይ። ይህ ዘዴ የንፅፅር ወኪልን በማስተዋወቅ ሂደት ውስጥ ያካትታል።
- የአልትራሳውንድ ምርመራ።
ከላይ ያሉት ሁሉም ዘዴዎች ሐኪሙ ትክክለኛውን ምርመራ እንዲያደርግ ያግዙታል, ከዚያም በሽተኛው በሴቶች እና በወንዶች ላይ የሆድ እጢን ለማከም አስፈላጊውን ህክምና ያዝዛል.
የሄርኒያ ህክምና
ህክምናው በቀጥታ እንደ በሽታው አይነት እና፣ በተጨማሪ፣ ቦታው ላይ ይወሰናል። ለምሳሌ፣ አንድ በሽተኛ የሆድ ድርቀት እንዳለበት ከታወቀ፣ በቀዶ ሕክምና ጣልቃ ገብነት መወገድ አለበት።
ወግ አጥባቂ ህክምና
ይህ የሕክምና ዘዴ የሚከናወነው ውስብስቦች እንዳይከሰቱ ለመከላከል ነው, እና በተጨማሪ, የኒዮፕላዝም እድገት ሊኖር ይችላል. ለዚህ ህክምና ምስጋና ይግባውና የበሽታው ምልክቶች ይቀንሳሉ. በቀዶ ጥገና ጣልቃገብነት አተገባበር ውስጥ በጥብቅ የተከለከሉ ታካሚዎችን በተመለከተ ወግ አጥባቂ ሕክምናን ይተግብሩ። ስለዚህ ወግ አጥባቂ ሕክምና የሚከተሉትን የሕክምና ዘዴዎች ያካትታል፡
- የመድኃኒት ሕክምና አስተዳደር።
- የሆድ ውስጥ ግፊት መጨመር የሚያስከትሉትን ምክንያቶች ለማስወገድ እርምጃ መውሰድ።
- አንድ ታካሚ ጥብቅ አመጋገብ ይከተላል።
- የተለያዩ የጂምናስቲክ ልምምዶች መደበኛ አፈፃፀም።
- ለታካሚዎች ልዩ ማሰሪያ መልበስ።
- የህክምና ማሻሻያዎችን ማከናወን።
ቀዶ ጥገና
ዶክተሮች እንደሚናገሩት አንድ አይነት ሄርኒያ ብቻ ነው በራሱ ሊጠፋ የሚችለው። እየተነጋገርን ያለነው ከአምስት ዓመት በታች በሆኑ ሕፃናት ላይ ስለሚከሰት የእምብርት እከክ ነው. ሌሎች የዚህ በሽታ ዓይነቶች ሁልጊዜ መታከም አለባቸው. ሕክምናው በቀጥታ የሚካሄድበት መንገድ በሄርኒያ መጠን እና እንደ በሽታው አጠቃላይ አካሄድ ይወሰናል።
የመጀመሪያዎቹ ምልክቶች ከታዩ በተቻለ ፍጥነት ዶክተር ጋር መሄድ አለብዎት። አንድ ሰው በቶሎ ዶክተርን በሄደ ቁጥር ማገገም የተሻለ ይሆናል፣ እና ሊከሰቱ የሚችሉ ችግሮች የመከሰቱ አጋጣሚ ወደ ዜሮ የሚጠጋ ይሆናል።
የሆድ ነጩ መስመር ሄርኒያ ቀዶ ጥገናው ምንድነው?
በ hernioplasty ይወገዳል። ለቀዶ ጥገናው ሶስት አማራጮች አሉ፡
- የመለጠጥ ስራ። የእንደዚህ አይነት ጣልቃገብነት አካል የሆነው ሄርኒያ ሙሉ በሙሉ ይወገዳል, እና ቀዶ ጥገናው የተደረገበት ቀዳዳ የራሱን የቲሹ መዋቅር በመጠቀም እራሱን ችሎ ይጣበቃል.
- የሆድ እሪንያ ለማስወገድ ከመዘርጋት ነፃ የሆነ ቀዶ ጥገና። በዚህ ሁኔታ, ከ polypropylene mesh የተሰሩ ተከላዎች ቀዳዳውን ለመዝጋት ያገለግላሉ.
- የተጣመረ ክወና። እንደ የትግበራው አካል፣ መረብ እና የታካሚው የራሱ የሕብረ ሕዋስ መዋቅር ጥቅም ላይ ይውላሉ።
በብዙ ጊዜ በህክምና ልምምድ ዶክተሮች የተቀናጀ ቴክኒክን ይጠቀማሉ። የእንደዚህ አይነት ቀዶ ጥገና ጥቅማጥቅሞች በእሱ ጊዜ ሕብረ ሕዋሶች አይራዘሙም, እና የ propylene mesh መከላከያ ሽፋን ይፈጥራል, ይህም ማንኛውንም ጭነት መቋቋም ያስችላል.
የሆድ ነጭ መስመር ላይ ላለው እርግማን የሚደረግ ቀዶ ጥገና የተለየ ሊሆን ይችላል።
ላፓሮስኮፒ ለሴቶች በጣም የተለመደ ነው። ይህ ዓይነቱ አሰራር ትልቅ ቁስሎችን አያካትትም. በዚህ ሁኔታ, እስከ አምስት ሚሊ ሜትር ርዝመት ያለው ቀዶ ጥገና ማድረግ በቂ ነው. ለታካሚዎች የሥራ ቦታ ለመፍጠር, ካርቦን ዳይኦክሳይድ ወደ ፔሪቶኒየም ውስጥ ይገባል. ከዚያም ዶክተሮቹ ይሰጣሉየእጅ ባትሪ እና የቪዲዮ ካሜራ የተገጠመለት መሳሪያ።
የሆድ ድርን ካስወገዱ በኋላ ምን ያህል በፍጥነት ማገገም ይችላሉ?
ከቀዶ ጥገና በኋላ የታካሚዎችን ማገገም
ከቀዶ ጥገናው በኋላ ያለው ጊዜ መላውን የሰውነት አካል ወደነበረበት መመለስን ያካትታል። በዚህ ጊዜ ስለ ተገቢ አመጋገብ ማሰብ አስፈላጊ ነው. የሆድ ነጭ መስመር ላይ የሄርኒያ ችግር በሚፈጠርበት ጊዜ ቀዶ ጥገናው በአስቸኳይ ይከናወናል. በተመሳሳይ ጊዜ፣ ከእሱ አንድ ቀን በፊት ምንም ነገር መብላት አይችሉም።
ወዲያው የነጩ መስመር የሆድ ድርቀት ከተወገደ በኋላ በሽተኛው ለሁለት ቀናት ምንም መብላት የለበትም። የሰውነት ድርቀትን ለማስወገድ በሽተኛው ከንፈሩን ለማርጠብ ይፈቀድለታል. ከሁለት ቀናት በኋላ (የታካሚው ሁኔታ ከተረጋጋ) ቀስ በቀስ መብላት መጀመር ይችላሉ።
የሆድ እጢን ለማስወገድ በቀዶ ጥገናው በነበሩት በመጀመሪያዎቹ ሳምንታት ፈሳሽ ምግቦችን በውሃ ላይ በጥራጥሬ መልክ ብቻ መመገብ ፣ዝቅተኛ ቅባት የበዛባቸው የስጋ ሾርባዎች ፣ መረቅ ፣የተደባለቁ አትክልቶች እና የመሳሰሉት። እንደነዚህ ያሉት ታካሚዎች ውሃ እና ኮምጣጤ ብቻ ሊጠጡ ይችላሉ, እንዲሁም አረንጓዴ ሻይ ይፈቀዳሉ. የቁስሉ አካባቢ መጎዳት ከጀመረ የኢንፌክሽኑን ገጽታ ማረጋገጥ አለብዎት። ኢንፌክሽንን ለማስወገድ, ፀረ-ተባይ ጠቋሚዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ. ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ ታካሚዎች የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶች በአፍ ይታዘዛሉ።
በሽተኛው ከወጣ በኋላ በአስር ቀናት ውስጥ ለመልበስ ወደ ተከታተል ሀኪም መሄድ አለበት። የሆነ ችግር ከተፈጠረ, ዶክተሩ በማንኛውም ጊዜ የጎንዮሽ ጉዳቶች መኖራቸውን ይገነዘባል እና ተገቢውን እርምጃ ይወስዳልውስብስብ ነገሮችን ያስወግዱ።
ሆድ ከተወገደ በኋላ በፍጥነት ወደ መደበኛው አይመለስም።
የሆድ ጡንቻዎች ለማገገም የተወሰነ ጊዜ መሰጠት አለባቸው። የዚህ አካል የሆነ ማንኛውም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለብዙ ወራት ሙሉ በሙሉ መወገድ አለበት. በአማካይ, ከቀዶ ጥገና በኋላ የሄርኒያን ማስወገድ ከአንድ እስከ አራት ወር ድረስ ይቆያል. ከቀዶ ጥገና በኋላ ለሆድ መስመር ሄርኒያ ህመምተኞች ማሰሪያ ማድረግ አለባቸው።
ሌሎች የሄርኒያ ህክምናዎች
በባህላዊ ዘዴዎች በመታገዝ የሆድ ድርቀትን ማዳን አይቻልም። ነገር ግን ከቀዶ ጥገናው በኋላ ታካሚዎች በፍጥነት እንዲያገግሙ ይረዳሉ. ቁስልን ለማከም የሻሞሜል መበስበስን መጠቀም ያስፈልጋል. የምግብ መፈጨት ተግባራትን ወደነበረበት መመለስ እንደመሆናችን መጠን የሳጅ፣ የካሊንዱላ ወይም የአዝሙድ መድሐኒት ፈሳሾች ጥቅም ላይ ይውላሉ።
ከአምስት አመት በታች የሆኑ ህጻናት የሆድ ድርቀት ከተገኘ ታዲያ በማሳጅ ለማለፍ መሞከር ይችላሉ። የማሳጅ እንቅስቃሴዎች የእምብርት ቀለበትን ለማጠናከር ያስችላሉ, ይህም የአካል ክፍሎችን መራባት ይከላከላል.
በቀዶ ጥገናው መጨረሻ ላይ ልዩ ልምምዶችን ማድረግ ተገቢ ነው። ምን ዓይነት መልመጃዎች መደረግ አለባቸው? ይህ በሐኪሙ ሊመከር ይገባል. ጂምናስቲክስ ልጆችንም ሊረዳቸው ይችላል። በቀጣይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አንዳንድ ታካሚዎች ቀዶ ጥገናን በኋላ ላይ ማስወገድ ይችላሉ።
የሆድ ድርቀት፡ በፋሻ በመጠቀም
የሆድ ድርቀት በሚኖርበት ጊዜ ማሰሪያ ሲጠቀሙ የሚከተሉት ህጎች መከተል አለባቸው፡
- ማሰሪያው መልበስ አለበት።የውሸት አቀማመጥ።
- ከቀዶ ጥገናው በፊት ቅንፍ የሚመከር ከሆነ፣ መውጣቱ በትንሹ ግፊት ወደ ሆድ መግፋት አለበት።
- ፓድው የተቀመጠው በሄርኒያ አካባቢ ነው።
- ፋሻው በጡንጡ ዙሪያ ይጠቀለላል፣ከዚያ በኋላ በሚያጣብቅ መጠገኛ ይስተካከላል።
- በትክክል የተስተካከለ ማሰሪያ ከሰውነት ጋር መጣጣም አለበት ፣የእፅዋትን ቅርፅ በመጫን። ከዚህ ዳራ አንጻር፣ ማሰሪያው ሰውነቱን ከልክ በላይ መጭመቅ ወይም መቸገር የለበትም።
በዚህ በሽታ የመያዝ ስጋትን ለመከላከል ልዩ የመከላከያ እርምጃዎችን መተግበር ያስፈልግዎታል። ሄርኒያን ለመከላከል እርጉዝ ሴቶች ማሰሪያ ማድረግ አለባቸው. ሆዱ የማይቀንስ ከሆነ ከወሊድ በኋላ መጠቀም ጥሩ ነው. ከመጠን በላይ የሰውነት ክብደት ሲኖር, ክብደትን ለመቀነስ ሁሉም እርምጃዎች መወሰድ አለባቸው. ለምሳሌ መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ የሆድ ጡንቻዎትን ያጠናክራል። አመጋገብዎን መከታተል በጣም አስፈላጊ ነው. በዚህ ረገድ የሰው ልጅ አመጋገብ ሚዛናዊ መሆን እንዳለበት ልብ ሊባል ይገባል።
በድህረ-ቀዶ ጥገና ወቅት ልዩ አመጋገብን በመከተል እና ከመጠን ያለፈ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በማስወገድ የዶክተሩን ምክሮች መከተል አስፈላጊ ነው። በጣም ከባድ የሆኑ ችግሮች ሊፈጠሩ ስለሚችሉ ሄርኒያን ያለ ክትትል መተው እና ህክምናውን ላለማድረግ የማይቻል ነው. ስለዚህ, አንድ ሰው የእንደዚህ አይነት መዘዞችን ሙሉ አደጋ መረዳት አለበት. በመጀመሪያው ምልክት ላይ ሄርኒያን ለመጠገን እርምጃዎች መወሰድ አለባቸው።
በህጻናት ላይ ነጭ የሆድ እበጥ
በህፃናት ላይ ካሉ ብርቅዬ የፓቶሎጂ ብዛት ጋር ይዛመዳል።
ከበሽታው በኋላ የመጋለጥ እድሉ ይጨምራልአምስት አመት ቢሆንም በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች በሽታው በአዋቂ ታካሚዎች ላይ ይከሰታል።
ፓቶሎጂ በልጁ ላይ ስቃይ ያስከትላል እና በምልክት ሊዳብር አይችልም።
በሕጻናት ላይ የሆድ ቁርጠት (hernia) ወግ አጥባቂ ሕክምና የታዘዘው የፓቶሎጂ ቅድመ ምርመራ እና የፈጣን እድገት ዝንባሌ ባለመኖሩ ብቻ ነው።
የመድሃኒት ሕክምና ተጨማሪ ምልክቶችን ለማስወገድ ይካሄዳል።
ልጁ የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶች፣ ለዕድሜው ተስማሚ የሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች ሊታዘዝ ይችላል።
እንዲህ ያሉ መድኃኒቶች በሄርኒያ ላይ ተጽዕኖ አያሳርፉም ነገር ግን አጠቃላይ ሁኔታን ያቃልላሉ።
ከቀዶ-ያልሆኑ የፓቶሎጂ ሕክምና ዘዴዎች፡
- ፊዚዮቴራፒ፤
- አኩፓንቸር፤
- የማሳጅ ሕክምናዎች፤
- ማሰሪያ ለብሶ፤
- የሄርኒያ ቅነሳ፤
- ትክክለኛ አመጋገብ፤
- መድሃኒት መውሰድ።
ትንበያ እና መከላከል
በቋሚነት ማሰሪያ በመልበስ፣ብዙ ታካሚዎች ተከታይ የፕሮቶኮሉን እድገት ለማስቀረት ችለዋል። ነገር ግን አንድን ሰው ከሄርኒያ ሙሉ በሙሉ ማስወገድ አይችልም. በተጨማሪም ይህንን በሽታ ለማሸነፍ የመከላከያ እርምጃዎች አሉ, እንዲሁም እድገቱን ይከላከላል. በሆድ አካባቢ ላይ ያለውን ጭነት ለመቀነስ ያስፈልጋል. ስለዚህ, የተለያዩ ክብደትን ለመሸከም እምቢ ማለት በጣም አስፈላጊ ነው. የአንድ ሰው ስራ ከእንደዚህ አይነት ሸክሞች ጋር የተያያዘ ከሆነ, ሌላ ነገር መፈለግ የተሻለ ነው.
ሄርኒያ በቋሚ የሆድ ድርቀት ምክንያት ሊከሰት ይችላል። ወንበሩን ወደ መደበኛው ለመመለስ, ያስፈልግዎታልአመጋገብዎን ማስተካከል አለብዎት. የእያንዲንደ ሰው ምናሌ ላክሳቲቭ ምግቦችን, ፋይበር እና ኮምጣጣ-ወተት ምግብን መያዝ አሇበት. በሆድ ድርቀት ላይ ያለው ችግር ካልጠፋ በኮርስ ውስጥ ላክስቲቭ መጠጣት ይችላሉ.
ዋናው ህግ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው። የማይንቀሳቀስ የአኗኗር ዘይቤ ሙሉ በሙሉ መወገድ አለበት። ይህ ምክር ካልተከተለ, የሆድ ግድግዳው በጣም ደካማ እና የተዳከመ ይሆናል. እንዲህ ዓይነቱ ጉዳት የመከሰቱ አጋጣሚ እየጨመረ ይሄዳል. ነገር ግን ስፖርት መጫወት እና በሰውነት ላይ ጭንቀት መጠነኛ መሆን እንዳለበት አይርሱ።
ደስ የማይል ምልክቶች ወይም እብጠት ካጋጠመዎት ወዲያውኑ ዶክተር ማማከር አለብዎት። ስፔሻሊስቱ አስፈላጊውን ምርመራ ያካሂዳሉ እና ትክክለኛውን ምርመራ ያካሂዳሉ, ተገቢውን ህክምና ያዝዛሉ.
