የፊት የፊት ለፊት ኮርቴክስ ለብዙ ተግባራት ኃላፊነት ያለው የአንጎል አካባቢ ነው። የእንቅስቃሴው ደረጃ የሚወሰነው በአንድ ሰው አእምሮአዊ ችሎታዎች እና ባህሪው እና በስሜታዊነት ላይ ነው።
አካባቢ
የቅድመ-ፊት ለፊት ኮርቴክስ ከፊት ለፊት አጥንት ጀርባ፣ ከሂምፌረሮች ፊት ለፊት የሚገኝ ሲሆን በቀድሞ እና መካከለኛ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች በኩል በደም ይቀርባል። ይኸውም እንደውም ይህ የአንጎል የፊት ክፍል ክፍል ሲሆን ይህም በሶስት ክፍሎች ሊከፈል ይችላል፡
- dorsolateral;
- ሚዲያል፤
- orbitofrontal።
የዳርሶላተራል ቅድመ-ፊት ኮርቴክስ ስሜትን እና የግንዛቤ ተግባራትን ስለሚቆጣጠር አብዛኛውን ተግባራትን ያከናውናል። የምንፈልገውን ምስል ወይም መረጃ በተወሰነ ቅጽበት የምናስቀምጥበት የንቃተ ህሊና "ስሌት ሰሌዳ" ይባላል።
ነገር ግን የዚህን የአንጎል ክፍል አስፈላጊነት ለመረዳት ሁሉንም የስራውን ገፅታዎች እንዲሁም ሀላፊነቱን የሚወስድባቸውን ተግባራት ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል።
የመተሳሰብ
የመተሳሰብ ቃል ብዙ ጊዜ የተሳሳተ ግንዛቤ ነው።እንደ ርህራሄ እና የመረዳት ችሎታ, ግን በእውነቱ ይህ ስሜት የበለጠ አስፈላጊ ነው. ሌሎች እርስዎን እንዴት እንደሚይዙ እንዲመለከቱ እና እንዲሰማዎት ያስችልዎታል።
በዘመናዊው የሰለጠነ አለም መተሳሰብ ማህበረሰባዊ ባህላዊ ገጽታ ብቻ ነው ያለው፣ነገር ግን ለቀደመው ሰው ጠላትን ወይም ጓደኛን በፍጥነት መለየት መቻል ህይወቱን ለማዳን ቁልፍ ነበር። ስለዚህ፣ የአንጎል ቅድመ-ፊት ለፊት ኮርቴክስ የደህንነት ተግባር አለው ማለት እንችላለን።
ስሜታዊነት
ከከፍተኛ ደስታ እስከ ጥልቅ ሀዘን ወይም ቁጣ ያሉ ስሜቶችን መለማመድ የሰው ተፈጥሮ ነው። ነገር ግን ስሜቱን በትክክል እንዴት እንደሚገልጽ ሌሎች እንደ አእምሮአዊ ጤነኛ ሰው ባላቸው አመለካከት ይወሰናል።
አንድ ሰው ስሜትን የመለማመድ ችሎታ እና በቃላት ከመግለጹ በፊት ሁኔታውን ለመገምገም ለሁለቱም የዶርሶላተራል ቅድመ-የፊት ኮርቴክስ ሃላፊነት አለበት። ስሜቱ ራሱ በቀጥታ በሊምቢክ ሲስተም ይመሰረታል ፣ ከዚያ ወደ ቅድመ-ፊት ኮርቴክስ በነርቭ ግንኙነቶች ውስጥ ይገባል ፣ ይህም ስሜቱን እና እንዴት በትክክል መግለጽ ተገቢ መሆኑን ይገመግማል። ማለትም፣ በዚህ መንገድ የሰውን ስሜት መጠን ለመቀነስ የሚያስችል የተወሰነ የአንጎል ጥበቃ ተግባር ይሰራል።
ነገር ግን፣የቅድመ-ፊትለፊት ኮርቴክስ ችሎታዎች የሚመስሉትን ያህል ጠንካራ እንዳልሆኑ መረዳት ያስፈልጋል፡የሊምቢክ ሲስተም ከመጠን በላይ ከተጨነቀ፣ ኮርቴክስ ስሜቱን መጨቆን አይችልም፣ እና ምናልባትም፣ ይፈልቃል። ለምሳሌ አንድ ሰው በመጠኑ ከተናደደ ራሱን ሰብስቦ ምሬቱን ሊገልጽ ይችላል።ዝምታ፣ ነገር ግን የንዴቱ መጠን ከበረታ፣ በዳዩ ላይ በደንብ ሊጮህ፣ እንባ ሊፈነዳ አልፎ ተርፎም አካላዊ ጥንካሬ ሊጠቀም ይችላል።
ይህ ደግሞ የአዕምሮ ቀዳሚ ኮርቴክስ ተግባራዊ እክሎች ወይም ኦርጋኒክ ቁስሎች ስላሉት የሚደግፍ አይሆንም፡ ፊዚዮሎጂያዊ በሆነ መልኩ መጠነኛ ስሜቶችን ብቻ መቋቋም ይችላል።
እቅድ
እቅድ ለማውጣት አንድ ሰው የወደፊቱን ግምታዊ ሥዕል ከራሱ ዕድሎች፣ ችግሮች፣ ድንቆች ጋር መገመት ብቻ ሳይሆን የራሱን ልምድ መጥቀስ፣ ሁኔታዎችን ማወዳደር አለበት። ስለዚህ፣ ቅድመ የፊት ለፊት ኮርቴክስ ውጤታማ ትንበያ እንዲኖር ያስችላል፣ ይህም በማንኛውም ብቃት ባለው ሰው ህይወት ውስጥ አስፈላጊ ነው።
የዕቅዱ ትግበራ
አንድ የተወሰነ ውጤት ለማግኘት አንድ ሰው በቀላሉ የመጀመሪያውን መረጃ መገምገም እና ማግኘት የሚፈልገውን ምስል ማየት ብቻ በቂ አይደለም። በአንጎል የተጠናቀረ የደረጃ በደረጃ መመሪያ ግቡን ለማሳካት እቅድ ሊኖረው ይገባል። ይህ ማለት የግድ አስፈላጊ እና ውስብስብ ስራዎችን መፍታት ማለት አይደለም።
ለምሳሌ አንድ ሰው የረሃብ ስሜት ስላጋጠመው አንድ ሰሃን ትኩስ ሾርባ ለችግሩ ጥሩ መፍትሄ እንደሆነ ይገነዘባል። ነገር ግን ለራሱ የእርምጃዎችን ቅደም ተከተል መፃፍ ካልቻለ ወደ ኩሽና ይሂዱ, ማቀዝቀዣውን ይክፈቱ, ምግብ ያዘጋጁ, ከዚያም የሚያስፈልገውን የማወቅ ችሎታው ምንም ፋይዳ የለውም.
ወሳኝነት
በጣም አስፈላጊ ከሆኑ የምርመራ ውጤቶች አንዱየሥነ አእምሮ ሐኪሞች የሚጠቀሙባቸው ምክንያቶች የአንድ ሰው ወሳኝ የመሆን ችሎታ ነው። በተመሳሳይ ጊዜ፣ በአካባቢው እየተከናወኑ ያሉትን ክስተቶች፣ የሌሎች ሰዎችን ድርጊት እና የእራስዎን ድርጊት በበቂ ወሳኝ ደረጃ መገምገም አስፈላጊ ነው።
በተለይ፣ የአዕምሮ ህመም ያለባቸው ወይም የቅድሚያ ኮርቴክስ እድገት ችግር ያለባቸው ሰዎች እራሳቸውን መተቸት የማይችሉ፣ በጣም እብድ በሆኑ ድርጊቶችም ባህሪያቸውን እንደተለመደው ይገመግማሉ።
የግንዛቤ ተግባራት
የአንጎል በጣም ጠቃሚ ባህሪያት የመረጃ ግንዛቤ፣አቀነባባሪው፣የማስታወስ ችሎታው እና አስፈላጊ ከሆነ ወደነበረበት መመለስ ናቸው። ለእነዚህ ሁሉ ሂደቶች ተጠያቂው የቅድመ-ፊትራል ኮርቴክስ ነው። ማለትም የመማር፣ የማስታወስ፣ የመተንተን ችሎታ የፊት ለፊት ክፍል አንጎሎች የፊት ክፍል ምን ያህል በጥሩ ሁኔታ እንደሚሰራ ይወሰናል።
እራስን መቆጣጠር
እራስን የመግዛት ፅንሰ-ሀሳብ ከስሜት፣ ከሂሳዊነት ደረጃ እና ከእቅድ እርምጃዎች ጋር በጣም የተቆራኘ ነው። ለምሳሌ አንድ ሰው ድንገት በመንገድ መሀል ጮክ ብሎ ዘፈን ለመዘመር ከፈለገ፣የቅድመ ፊቱ ኮርቴክሱ ስሜቱን በማቀዝቀዝ ይህን ከማድረግ ይጠብቃቸዋል፣ይህም በሌሎች ዘንድ እንደ ወጣ ድርጊት ይቆጠራል። ተቆጣጠር ግለሰብ።
ነገር ግን አንድ ሰው ሱስ ሲይዘው ማለትም በማንኛውም ልማድ ላይ ጠንካራ ጥገኝነት የቅድሚያ ኮርቴክስ ቁጥጥር ሊዳከም ይችላል። ለምሳሌ አንድ ከባድ አጫሽ ቢታገድም ቤት ውስጥ ሲጋራ ሊያቀጣጥል ይችላል ምክንያቱም የአዕምሮ እምብርት ስለሚያስፈልገውየደስታ መጠንህ።
የፊት የፊት ለፊት ኮርቴክስ እክሎች
በቅድመ-ፊትለፊት ኮርቴክስ እንቅስቃሴ ላይ ያሉ ችግሮች ከታች በተዘረዘሩት ምልክቶች በቀላሉ ሊታወቁ ይችላሉ። ነገር ግን እነዚህ ምልክቶች የተለዩ እንዳልሆኑ ማለትም በቅድመ-ፊትራል ኮርቴክስ ጉድለቶች ወይም በሌሎች በሽታዎች ሊከሰቱ እንደሚችሉ መረዳት ያስፈልጋል።
- የትኩረት ችግሮች - አንድ ሰው በአንድ ችግር ፣ ተግባር ፣ ውይይት ላይ ማተኮር አይችልም ፣ በማንኛውም ርዕሰ ጉዳይ ላይ ለረጅም ጊዜ ማተኮር ይከብደዋል ፣ ምንም እንኳን ፊልም ቢሆንም።
- በአካባቢው እየተከሰቱ ባሉ ክስተቶች አተረጓጎም ውስጥ ያሉ ስህተቶች፣ ማለትም አንድ ሰው ለእሱ ያላቸውን አመለካከት በተሳሳተ መንገድ ሊረዳው ይችላል፣ ከእነሱ ጋር የቅርብ ግንኙነት የሚያስከትለውን አደጋ አይረዳም ፣ ወይም በተቃራኒው ቂም ይይዛል ፣ መጠራጠር ከሌላ ሰው ቃል ወይም ድርጊት ጀርባ እሱን ለመጉዳት ታስቦ እንዳለ።
- የተመሳሳይ ስህተቶች መደጋገም - አንድ ሰው ከተሞክሮ የመማር ችሎታ የዝግመተ ለውጥ ዋና መሳሪያዎች አንዱ ነው። እጁን ወደ እሳቱ ውስጥ ማስገባት እና ህመም እና አደገኛ መሆኑን በመገንዘብ አንድ ሰው ይህንን መረጃ ወደ ንቃተ ህሊናው ውስጥ ያስገባል እና ለወደፊቱ ከቆዳው ጋር ቀጥተኛ ግንኙነት እንዳይፈጠር ጥንቃቄ ያደርጋል. በቅድመ-ፊትራል ኮርቴክስ በሽታ አምጪ ተህዋስያን አማካኝነት አንድ ሰው ያንኑ ስህተቶች ደጋግሞ መድገም ይችላል ይህም በራሱ ላይ አካላዊ ወይም ስሜታዊ ጉዳት ያስከትላል።
- ሥርዓት አለመደራጀት - ቀንዎን ማቀድ፣ ሁሉንም ሥራዎች በሰዓቱ ለማጠናቀቅ ስለ አለመቻል መነጋገር እንችላለን። ታዋቂው የስነ-ልቦና ቃል "ማዘግየት" ፣ እሱም ሁሉንም ነገር በኋላ ላይ ለማስወገድ የፓቶሎጂ ፍላጎትን የሚያመለክት ፣ እንዲሁምበቅድመ-ፊትለፊት ኮርቴክስ ውስጥ ባለው ብልሽት ምክንያት ሊሆን ይችላል።
- ግትርነት፣ ወይም ይልቁኑ የአንድን ሰው ግፊቶች ማፈን አለመቻል። ይህ ስሜትን መቆጣጠር ባለመቻሉ ወይም ራስን ደስታን መካድ አለመቻል፡ በህክምና ምክንያት የተከለከለ ምግብ መመገብ፣ አልኮል መጠጣት እና የመሳሰሉትን ሊገለጽ ይችላል።
ተግባራትን ወደነበሩበት በመመለስ ላይ
በቅድመ-ፊትለፊት ኮርቴክስ ላይ ድክመት በተለያዩ ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል። በተለይም በእድሜ, በከባድ ጭንቀት እና በሌሎች ምክንያቶች ተጽእኖ ስር ይታያል. አንድ ሰው የቅድመ-ፊትራል ኮርቴክስ መዛባት ምልክቶችን ሲያወዳድር በራሱ አንዳንድ ምልክቶችን ከተመለከተ ከዚህ በታች ያሉት ምክሮች ሊረዱት ይችላሉ፡
- ከየትኛውም ድንገተኛ ውሳኔዎች መራቅ ያስፈልጋል፣በተለይ በአስቸጋሪ ስሜታዊ ሁኔታ ውስጥ። ግጭት በሚፈጠርበት ጊዜ ከንግግሩ ቀስ ብለው መውጣት እና ምን እየተፈጠረ እንዳለ በጥንቃቄ ማሰብ አለብዎት. ከግጭቱ በቀላሉ ለመውጣት፣ ካስፈለገም ሊጠቀሙበት የሚችሉትን ምክንያት አስቀድመው ማምጣት ይችላሉ።
- ውጤታማ ድርጅት እቅድ ማውጣት እና ዝርዝሮችን መፃፍ ይፈልጋል። ቀለል ያለ ማስታወሻ ደብተር የተዳከመ ቅድመ የፊት ለፊት ኮርቴክስ ላለው ሰው ህይወትን ቀላል ያደርገዋል።
- የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባራትን ለማዳበር መረጃን የማዋሃድ አዳዲስ መንገዶችን መፈለግ አለቦት። ለምሳሌ ጮክ ብሎ መናገር፣ ዲያግራም መሳል፣ በወረቀት ላይ መጻፍ - አንደኛው መንገድ በእርግጠኝነት ውጤታማ ይሆናል፣ እናም አንድ ሰው መረጃን በቀላሉ ማስተዋል እና ማስታወስ ይችላል።
- አስፈላጊነጸብራቅ ይማሩ - ድርጊቶችዎን ይተንትኑ ፣ እንዲህ ዓይነቱ እርምጃ በተወሰነ ሁኔታ ውስጥ ለምን እንደተወሰደ ፣ ምን እንደ ሆነ እና ለወደፊቱ መደረግ እንዳለበት በግልፅ ይረዱ። ስለዚህ አንድ ሰው በተናጥል የተከማቸ ልምድን በመተግበር ማንኛውንም ችግር ለመፍታት ልምድ ያዳብራል, በኦርጋኒክ መታወክ ምክንያት አእምሮው በራሱ እንዲህ አይነት ስልተ-ቀመር ካልተጠቀመ.
ስለዚህ የችኮላ ድርጊቶችን ከመፈፀም ለመዳን የሚያስችል ብቃት ያለው ቅድመ የፊት ለፊት ኮርቴክስ እድገቱ በሰዎች ሊዳብር ይችላል ፣ ይህም የፍላጎት መገኘት እና የሊምቢክ ስርዓታቸውን እና ስሜታቸውን የመቆጣጠር ችሎታ ላይ በመመስረት።
