አንጀትን የሚያስገድዱ ሁኔታዎች ተጨማሪ እርምጃ አልፎ ተርፎም የሕክምና ክትትል ያስፈልጋቸዋል። አስፈላጊ ከሆነ እንዴት መጻፍ እንደሚፈልጉ? ምን እርምጃዎች መወሰድ አለባቸው? በዚህ ላይ ተጨማሪ በጽሁፉ ውስጥ።
ውሃ እና ግፊት
እንዴት በፍጥነት ለመተንተን መፃፍ ይፈልጋሉ? በጣም ቀላሉ እና ምንም ጉዳት የሌለው መንገድ አንድ ብርጭቆ ውሃ መጠጣት ነው, ከቧንቧው ስር እጅዎን ለመታጠብ መሞከር ይችላሉ. የወራጅ ውሃ ድምጽ ሽንትን ያበረታታል. እንዴት በፍጥነት ማሸት ይፈልጋሉ? በፊኛ ዙሪያ ያለው ቀላል ግፊትም ሊረዳ ይችላል. ሽንት ቤት ውስጥ ከተሰበሰበ ሞቅ ባለ ገላ መታጠብ ይችላሉ የትንሽ ዳሌ ጡንቻዎች ዘና ይበሉ እና የመሽናት ፍላጎት ይኖራል።
ከምርመራ በፊት በምሽት አትክልትና ፍራፍሬ መመገብ የሽንትን መጠን ይጨምራል። በቀን ውስጥ መሰብሰብ ካለበት, የምግብ ቅበላ እስከ 5-6 ጊዜ ሊጨምር ይችላል, ፈሳሽ የአትክልት ሾርባዎች, ቅጠላ ቅጠሎች, የሎሚ ፍራፍሬዎች, ትኩስ ዱባዎች, ጎመን, ካሮት, ፖም ቅድሚያ በመስጠት. በበጋ, ሐብሐብ እና ሐብሐብ ይገኛሉ, እየጨመረየሽንት መፍሰስ ድግግሞሽ. ነጭ ሽንኩርት እና ሎሚ በትንሹ ዳይሪቲክ ናቸው።
ካቴተር ወይም spasms ለማስታገስ መድኃኒት
የሽንት ችግር ካለ በፊኛ ወይም በኩላሊት ህመም ከታጀበ ለፈተና እንዴት መፃፍ ይፈልጋሉ? አንደኛው መንገድ ህመምን የሚያስታግሱ ለስላሳ ጡንቻዎች መወጠርን የሚያስታግሱ ካቴተር ወይም መድኃኒቶችን በመጠቀም የሕክምና እንክብካቤ ነው። በዚህ ጉዳይ ላይ ዳይሪቲክስን በሚወስዱበት ጊዜ ችግሩን የማባባስ አደጋ አለ. የካርዲዮቫስኩላር በሽታዎች በአንዳንድ ሁኔታዎች ከመጠን በላይ ፈሳሽ መጠቀም አይመከርም, ስለዚህ ሌሎች ትንታኔዎችን የመሰብሰብ ዘዴዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ.
ምርቶች
በኩላሊት ውስጥ የተከማቸ አሸዋ ሲወጣ ለተጨማሪ ሽንት ማላጥ ምን ማድረግ አለቦት? ለበለጠ ፈሳሽ በኩላሊት የሚወጡትን ምግቦች መመገብ ይመከራል። Parsley እና cilantro, ዝንጅብል ሻይ ሽንት ለማፍሰስ ብዙ ጊዜ ሽንት ቤት ለመጎብኘት ይረዳል. በብልት አካባቢ የታችኛውን የሆድ እና የዉስጥ ጭኑን ብርሃን ማሸት፣በፊኛ አካባቢ መታሸት እና መታ ማድረግ ሽንትን ያነሳሳል። ትኩስ አረንጓዴ ሻይ ወይም የቡና መጠጥ በመጠኑ መጠጣት ይችላሉ. በሰውነት ውስጥ ከመጠን በላይ ካፌይን የደም ግፊትን ይጨምራል።
ተጨማሪ ምክሮች
እንዲህ አይነት ፍላጎት ካለ በፍጥነት እንዴት መጻፍ ይፈልጋሉ? ትንሽ ውሃ ይጠጡሲፕስ ከምግብ በፊት ጠቃሚ ነው, አጠቃላይ መጠኑ ለአዋቂ ሰው በቀን ቢያንስ 2 ሊትር መሆን አለበት, ጭማቂዎችን እና ሾርባዎችን ሳይጨምር. የሽንት መቀዛቀዝ ወደ excretory ሰርጦች መጥበብ, ኩላሊት ውስጥ ብግነት ሂደቶች, አሸዋ መልክ mochevoj አሲድ ደለል እና ድንጋይ ምስረታ ማቆየት ይመራል. ቢራ ዳይሪቲክ ነው፣ነገር ግን በአንዳንድ ሁኔታዎች መጠጣት ተቀባይነት የለውም።
በሕዝብ መጸዳጃ ቤት ውስጥ መኳኳል ካስፈለገ እና በአደባባይ መሽናት ሰውን ግራ የሚያጋባ ከሆነ ዘና ለማለት የሚረዱ ትንንሽ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በስነ ልቦና መስራት ያስፈልጋል። ትኩረትን ወደ አተነፋፈስ እና ስሜቶች በመቀየር የጡንቻ ቡድኖች ውጥረትን እና መዝናናትን መቋቋም ይኖርብዎታል።
የቲሹዎች እብጠት ወይም የደም ግፊት መጨመር ካለ በመድሃኒት በመጠቀም እንዴት ማጥራት ይፈልጋሉ? በኩላሊቶች እና ፊኛ ላይ ምንም ችግሮች ከሌሉ, ከዚያም ከዲዩቲክቲክስ ጋር, ከሰውነት ውስጥ ፈሳሽ ለማስወገድ የሚረዱ ፀረ-ሂስታሚኖችን መውሰድ ይችላሉ. የሚያረጋጋ ወይም vasodilating potions, ከዕፅዋት tinctures ዘና የጡንቻ ሕብረ, በ excretory ሥርዓት በኩል የተሰበሰበው ውሃ መውጣት ውስጥ ለመርዳት. በተቀነሰ ግፊት የካፌይን ታብሌቶችን እንዲወስድ ይፈቀድለታል።
የሥነ ልቦና ፍርሃት
የሥነ ልቦና ችግር ካለ ወይም በአደባባይ የመሽናት ፍራቻ ካለ እንዴት መጻፍ ይፈልጋሉ? ወንበር ላይ ወይም አግዳሚ ወንበር ላይ ተቀምጠህ ሰውነትህን ወደ ፊት በማዘንበል በሆድ ክፍል ላይ ሰው ሰራሽ ጫና መፍጠር ትችላለህእና ከዳሌው አካላት. በታችኛው የሆድ ክፍል ውስጥ ብርሃን መጨፍጨፍ የተሰበሰበውን ፈሳሽ በሽንት ቱቦዎች በኩል እንዲንቀሳቀስ ያበረታታል. ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች ጭንቀትን ለማስወገድ ይረዳሉ. እና እስትንፋስዎን በመያዝ በሰውነት ውስጥ የካርቦን ዳይኦክሳይድ ክምችት እንዲጨምር ያደርጋል፣ ይህም ዘና እንዲል ያደርጋል፣ የስነ ልቦና እንቅፋቶችን ይለሰልሳል።
ቀዝቃዛ
ከፊትህ ረጅም መንገድ ካለህ ቤት ውስጥ እንዴት መፃፍ ትፈልጋለህ? የቀዘቀዙ እግሮች ወይም በጀርባ ቆዳ ላይ ትንሽ ቅዝቃዜ ሊረዳ ይችላል. የመኖሪያ ቦታን በአየር ውስጥ በማሞቅ የንፅፅር የሙቀት መጠን መቀነስ ያዘጋጁ. ከትከሻው ምላጭ በላይ በጀርባው ላይ የሚተገበረው የበረዶ ግግር የነርቭ መጨረሻዎችን ያበሳጫል እና የመቧጨር ፍላጎትን ያስከትላል።
በጭንቀት እና በሽንት መካከል ያለው ግንኙነት ምንድን ነው?
በትምህርት ተቋም የህዝብ መጸዳጃ ቤት ውስጥ ከፈተና በፊት ለልጁ እንዴት መፃፍ ይፈልጋሉ? እናት መልሱን ልትሰጥህ ትችላለች። የስነ ልቦና እርዳታ ወይም ጥሩ ምክር ፊኛን ባዶ ማድረግን የሚከለክሉትን ውጥረት እና ነርቮች ለማስታገስ ይረዳል. ጣፋጭ ባር ወይም የፍራፍሬ ጭማቂ ልምዱን ይለሰልሳል፣ የጡንቻ መጨናነቅን ያዝናናል።
ከነርቭ ዉጤት ላይ የሚያደርገዉ ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮች ለሽንት መረጋጋት አስተዋጽኦ ያደርጋሉ። ትንፋሹን መያዝ፣የጆሮ ጉሮሮዎችን ማሸት፣የእጆችን መዳፍ ማሻሸት፣የእግር ጫማዎችን ከተረከዝ እስከ ጣት እና ወደ ኋላ ማንከባለል ዘና የሚያደርግ ሲሆን ከችግሩ ትኩረትን ያጠፋል።
በመዋለ ሕጻናት
እንዴት በመዋለ ህፃናት ውስጥ ላለ ትንሽ ልጅ መፃፍ ይፈልጋሉ? ሞግዚቶች ይህንን ያውቃሉ። በድስት ላይ የህፃናትን ቡድን በመትከል, በተመሳሳይ ጊዜ የለመዱ ናቸውበተወሰኑ ጊዜያት መሽናት. ለምሳሌ, ከፀጥታ ሰአት በፊት, ከምግብ በኋላ, ወይም በጣቢያው ዙሪያ ለመራመድ ከመሄድዎ በፊት. ከቧንቧ ውስጥ ውሃ ማፍለቅ, የእግር ጫማ ለአጭር ጊዜ ማቀዝቀዝ, በቀዝቃዛ ክፍል ውስጥ ልብሶችን መቀየር ይረዳል. በብረት የሚረጭ ወይም የውሃ ሽጉጥ በመጠቀም ንቁ ጨዋታዎች - በቤት ውስጥ። ትንሽ ንፋስ እንኳን አንድ ትንሽ ልጅ መምጠጥ እንዲፈልግ ሊያደርግ ይችላል።
አንዳንድ ጊዜ የሽንት መቆንጠጥ መንስኤ የሆድ ድርቀት ሲሆን በትልቁ አንጀት በኩል የሚተላለፉ የሽንት ቱቦዎች በኩላሊት ውስጥ የተሰበሰበውን ሽንት ያዘገዩታል ይህም ለሰውነት ብዙም አይጠቅምም። በፋይበር የበለፀጉ ምግቦችን መመገብ እና ንቁ መሆን የአንጀት እንቅስቃሴን እና ሽንትን ለመቆጣጠር ይረዳል።
