አይኖቻችን በዙሪያችን ስላለው አለም 85% መረጃ ይሰጡናል። ምንም እንኳን አንዳንዶቻችን የእይታ ችግሮች ምን እንደሆኑ ከአንድ ጊዜ በላይ የተማርን ቢሆንም ተገቢውን ትኩረት እና እንክብካቤ ሳናደርግ ዓይኖቻችንን መተው የተለመደ ነገር አይደለም። አንዳንዶች በአንድ ወቅት በሕይወታቸው ውስጥ በጣም አስፈላጊ የሆነውን ነገር - የማየት ችሎታን ሊያጡ ስለሚችሉበት ሁኔታ እንኳን አያስቡም። ከዓይን ሐኪሞች ጋር ተነጋገርን እና ምክሮችን ተቀብለናል፣ ይህም ስለ አሁን እንነጋገራለን።
ራስን አያድኑ
ደካማ የአይን እይታ (ማይዮፒያ) ካለብዎ የዓይን ሐኪምዎን በወቅቱ መጎብኘትን አይርሱ። በከፍተኛ እና መካከለኛ ዲግሪ ማዮፒያ, የዓይን ኳስ መጠን ይጨምራል, እና ሬቲና ተዘርግቷል, ይህም ወደ መበላሸቱ ይመራል. ለወደፊቱ, የሰውነት መበላሸት የሬቲን ስብራት ሊያስከትል ይችላል. በዚህ ሁኔታ, ያለ ቀዶ ጥገና ጣልቃ ገብነት ማድረግ አይችሉም. ለጊዜውም ቢሆን እ.ኤ.አ.በዐይን ኳስ ስር ያለው ጊዜ ምንም ምልክት ሳይታይበት እስኪከሰት ድረስ. የአካል ጉድለት ሊታወቅ የሚችለው በአይን ህክምና ክሊኒክ ውስጥ ልዩ ምርመራ ሲደረግ ብቻ ነው።
ከዓይን ሐኪሞች የተሰጡ አስተያየቶች
ስለ ማሳከክ፣እንባ፣የተለያዩ አይነት ፈሳሾች፣ከዓይን የሚወጣ መግል ከተጨነቀ ከእጅ የሚመጣውን የመጀመሪያ መድሀኒት አይጠቀሙ። መጀመሪያ ማድረግ ያለብዎት ነገር በአቅራቢያዎ ወደሚገኝ ክሊኒክ ሐኪም ማየት ነው, እና ይህን በተቻለ ፍጥነት ማድረግ ያስፈልግዎታል. ቀደም ሲል የተገለጹት ምልክቶች በቤት ውስጥ ሊገኙ የማይችሉ የተለያዩ በሽታዎች መኖራቸውን ሊያመለክት ይችላል. ትክክል ያልሆነ የተመረጠ መድሃኒት ምንም አይነት ውጤት አይሰጥም, በከፋ መልኩ ሊጎዳ ይችላል. የዓይኑ መቅላት በአለርጂ ችግር ምክንያት ከሆነ የፀረ-ባክቴሪያ ጠብታዎች ሁኔታዎን ያባብሰዋል።
ብዙ ጊዜ በህክምና ልምምዶች ከዐይን ሽፋኑ ጀርባ የውጭ አካላት ቅሬታ የሚያሰሙ ታካሚዎች አሉ። አብዛኛውን ጊዜ ሌሎች የበሽታ ምልክቶች አይታዩም. በዚህ ሁኔታ ተከታታይ ጥናቶች ባስቸኳይ ሊደረጉ ይገባል ምክንያቱም ይህ የዐይን ሽፋሽፍት ጠርዝ (blepharitis) ሥር የሰደደ እና የማያቋርጥ እብጠት ምልክት ሊሆን ይችላል ።
የማዮፒያ እርማት
ማዮፒያንን ለማስተካከል በጣም ጥንታዊ ከሆኑ መንገዶች አንዱ መነጽር መጠቀም ነው። እርግጥ ነው, በትንሽ ማዮፒያ, ዶክተሮች መነጽር አይጫኑም. በዚህ መንገድ ራዕይን ማስተካከል ብዙ ጊዜ ይወስዳል. እይታዎን ወደ ቀድሞው ጥርት ለመመለስ በተወሰኑ ጊዜያት ብቻ መነጽር ማድረግ አለብዎት. ዲግሪ ከሆነማዮፒያ ያለ መነጽር ማየት የማይቻልበት ደረጃ ላይ ደርሷል, በዚህ ጊዜ ለቋሚ ልብሶች የታዘዙ ናቸው. ከዚያ የበለጠ ውስብስብ መነጽሮች ከሲሊንደሪክ ብርጭቆዎች ጋር ታዝዘዋል።
እንዲሁም የመገናኛ ሌንሶች አብዛኛዎቹን ችግሮች ሊፈቱ እንደሚችሉ ልብ ሊባል ይገባል። ነገር ግን, ይህ ለመከላከያ ዓላማ መነጽር መጠቀምን አያካትትም. እንደ መነፅር፣ የመገናኛ ሌንስ ከዓይን ኳስ ወለል ጋር በትክክል ይጣጣማል።
ከታወቁት ማዮፒያዎችን ለመዋጋት አንዱ ዘዴ የሌዘር እይታ ማስተካከያ ነው። አዎን, ይህ ዘዴ ጥቅሞቹ አሉት. ሆኖም ኦፕሬሽን ኦፕሬሽን ነው። ውጤቱ ሙሉ በሙሉ መተንበይ አይቻልም፣ ይህም በአንዳንድ አጋጣሚዎች ታካሚዎችን ያስፈራቸዋል።
ቪዥን "minus 1": እንዲህ ዓይነቱ ምርመራ ምን ማለት ነው, ህክምና አስፈላጊ ነው?
ዛሬ፣ በእይታ እይታ "በቀነስ 1" ህክምናን ማካሄድ አስፈላጊ ስለመሆኑ ሁለት ተቃራኒ አስተያየቶች አሉ። አንዳንዶች እንዲህ ዓይነቱ አመላካች በተሟላ ሕይወት ውስጥ ጣልቃ እንደማይገባ ያምናሉ, ሌሎች ደግሞ በተቃራኒው ይህን እንደ አሳሳቢ ምክንያት ይመለከቱታል.
የመጀመሪያ እርማት ዘዴዎች
የዐይንዎ "ሲቀነስ 1" ሲሆን ይህም ማለት ሊከሰት የሚችል myopia, አንዳንዶች እራሳቸውን ማከም ይጀምራሉ እና ሁልጊዜ ወደ ዶክተሮች አይሄዱም. ነገር ግን ብዙ መጨነቅ አይኖርብዎትም, እንደዚህ ባሉ ጉዳዮች ላይ, ታካሚዎች በቀን ውስጥ ለብዙ ሰዓታት የሚለብሱ ልዩ ቪታሚኖች እና ብርጭቆዎች ታዝዘዋል. መነጽርዎቹ ካልታዘዙ, የዓይንን ጡንቻዎች ለማጠናከር ልዩ ልምምዶች ይመድባሉ. በዚህ ጉዳይ ላይ ያለው አሉታዊ ጎን ነውዓይኖቹ በዚህ ሁኔታ ውስጥ መሆንን ይለምዳሉ እና myopia መዋጋት ያቆማሉ።
የማስተናገድ እና የአናቶሚካል ማዮፒያ ሕክምና ዘዴዎች
ከ1 ራዕይ ቀንሶ በሚሉ ሃሳቦች አሁንም እያሰቃያችሁ ከሆነ እንደዚህ አይነት አባባል ምን ማለት ነው አደገኛ ነው ከአሁን በኋላ እንደዚህ አይነት ጥያቄዎች የማትኖሩበትን ምትክ የሌለውን መረጃ እንሸልማለን።
አናቶሚካል myopia
በዚህ ሁኔታ, አይን ወደ ፊት - ወደ ኋላ አቅጣጫ ተዘርግቷል, እና ትኩረቱ ሬቲና ፊት ለፊት ነው. የማመቻቸት ጡንቻዎች በመደበኛነት ይሰራሉ. ከቴራፒዩቲካል ልምምዶች ኮርስ በኋላ (ለምሳሌ ዓይኖቹን ወደ ምህዋር መጎተት) ራዕዩ ከ "ከ1 ሲቀነስ" በታች ወድቆ ከሆነ እስከ የቀዶ ጥገና ጣልቃገብነት ድረስ ተጨማሪ ዘዴዎች ያስፈልጋሉ።
አስተናጋጅ myopia
አይን አልተዘረጋም ራእዩ ደግሞ "1 ሲቀነስ" ነው። ይህ ምልክት ምን ማለት ነው? በዚህ ሁኔታ, የማመቻቸት ጡንቻዎች ድክመት ይታያል. ራዕይን ለማሻሻል, ለተመቻቸ ጡንቻዎች ትኩረት መስጠት እና ማሰልጠን ያስፈልግዎታል. ለዚህም ለዓይን, ልዩ መሳሪያዎች እና የመድሃኒት ሕክምና የጂምናስቲክ ስርዓት ተዘጋጅቷል. በዚህ ሁኔታ, መነጽሮች አይታዘዙም, ምክንያቱም በእነሱ ምክንያት ጡንቻዎች መስራት ያቆማሉ. ብዙ ጊዜ አስተናባሪ ማዮፒያ የሚከሰተው በአይን ጡንቻዎች መወጠር ምክንያት ነው።
አልትራሳውንድ የማዮፒያ አይነትን ለማወቅ ይረዳል። በዚህ መንገድ ዓይን ምን ያህል ርዝመት እንዳለው ማወቅ ይችላሉ. ከህክምናው በኋላ, ራዕዩ አሁንም "1 ሲቀነስ" ከሆነ, ይህ አስቀድሞ ያመለክታልየእውነተኛ ማዮፒያ መኖር, ይህም ማለት መነጽር ያስፈልጋል. የመነጽር ጉዳቱ በአንድ መንገድ ወይም በሌላ መንገድ ዓይኖቹ እንዲሰለጥኑ አይፈቅዱም. ነገር ግን በትክክል የተመረጡ መነጽሮች (ከ 1 ያነሰ) የዓይን ጡንቻዎች እንዲሰሩ ያስችላቸዋል. የማየት ችሎታው ማሰልጠን እና መጠበቅ አለበት።
የእይታ ሙከራ ገበታ
የእርስዎን እይታ ለማረጋገጥ የዓይን ሐኪም ለዚህ መሳሪያ መጠየቅ ይችላሉ። ዓይኖቻችንን በቤት ውስጥ እንዴት መሞከር እንችላለን? ሠንጠረዡ የተለያየ መጠን ያላቸው የታተሙ ፊደላት መደበኛ ስብስብ ነው. 100 በመቶ እይታ ያላቸው አይኖች V=1.0 መስመርን በትክክል ይገነዘባሉ። ሠንጠረዡ በግራ ጥግ ላይ ደግሞ "D=…" አምድ አለው, ይህም ፊደሎቹን ለመመልከት ርቀትን ያመለክታል. ርቀቱ መቶ በመቶ ራዕይ ላለው ሰው ይሰላል። የዓይን ሐኪም የእይታ ሠንጠረዥ ተመሳሳይ ይመስላል. ብቸኛው ልዩነት በማያ ገጹ ላይ ሳይሆን በወረቀት ላይ ማየት ነው. ለበለጠ ትክክለኛ ውጤት በቤት ውስጥ ለማተምም ይመከራል።
የአይን ሐኪም ምክር
- ኮምፒውተሩ ውስጥ በሚሰሩበት ጊዜ በተቆጣጣሪው እና በአይንዎ መካከል ያለው ርቀት ቢያንስ 60 ሴንቲሜትር መሆን አለበት። ከተቻለ ስክሪኑ ደብዝዞ ጠፍጣፋ መሆን አለበት። በየግማሽ ሰዓቱ እረፍት መውሰድዎን እርግጠኛ ይሁኑ. አይኖችዎን ወደ መስኮቱ ብቻ በማዞር በሩቅ የሆነ ቦታ ማየት ይችላሉ።
- በሚንቀሳቀስ ተሽከርካሪ ውስጥ አያነብቡ። የማያቋርጥ መንቀጥቀጥ እና ደካማ ብርሃን ለአይን ጡንቻዎች መጥፎ ናቸው።
- ከመተኛትዎ በፊት ለዓይን ያድርጉመጭመቅ. የጥጥ ንጣፎችን በሻሞሜል ሻይ ውስጥ ይንከሩ እና በዓይንዎ ላይ ያድርጓቸው። ስለዚህ ለ10-15 ደቂቃዎች መተኛት አለቦት።
- በቀን ውስጥ፣ ለ3-5 ደቂቃዎች አይኖችዎን ለመዝጋት ጊዜ ለመውሰድ ይሞክሩ። ይህ የተወሰነ እረፍት ይሰጣቸዋል።
- ብዙ ጊዜ ብልጭ ድርግም ለማድረግ ይሞክሩ። ይህ እንቅስቃሴ የደከሙ አይኖችን የሚያመርት እንባ እንዲፈጠር ያበረታታል።
- በጋ ወይም ፀሀይ በምትወጣበት ጊዜ ሁል ጊዜ የፀሐይ መነፅር ለማድረግ ይሞክሩ። እነዚህ መነጽሮች ከሬቲና ቃጠሎ ስለማይከላከሉ ማስጌጥ የለባቸውም።
- የስራ ቦታዎ አየር ማቀዝቀዣ ካለው ደረቅ አየርን ማስወገድ አይችሉም። ልዩ የሚያጠቡ የዓይን ጠብታዎችን ለመምረጥ ሐኪም ማማከሩ የተሻለ ነው።
እይታን የሚያሻሽሉ ምግቦች
- በመጀመሪያ ደረጃ ብሉቤሪ ይኖረናል። ይህ በጣም ታዋቂው የዓይን እንክብካቤ ምርት ነው. በበጋ፣ ቢያንስ 10 ብርጭቆዎችን ይህን አስደናቂ የቤሪ መብላት ያስፈልግዎታል።
- እንቁላል የዓይን ሞራ ግርዶሽ እንዳይከሰት የሚከላከለው ሉቲን እና አሚኖ አሲዶች አሉት።
- ዓሳ በአመጋገብዎ ውስጥ ማካተትዎን ያረጋግጡ። ከሞላ ጎደል እያንዳንዱ አይነት ፋቲ አሲድ የያዘ ሲሆን ይህም በአይን ላይ ብቻ ሳይሆን በሁሉም የአካል ክፍሎች ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል።
- አረንጓዴዎች (አሩጉላ፣ ስፒናች እና ፓሲስ)። እነዚህ ምርቶች ሬቲናን ከፀሐይ ብርሃን ከሚያመጣው ጉዳት የሚከላከሉ ልዩ ንጥረ ነገሮች አሏቸው።
- ሰሊጥ፣ ለውዝ እና ዘሮች በስብሰባቸው ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ዚንክ የያዙ ምግቦች ናቸው። እነዚህ ምርቶች ይታያሉከኮምፒዩተር ጋር የተዛመደ ስራ ያላቸው ወይም ብዙ ጊዜ በተቆጣጣሪው ፊት የሚያጠፉ።
- ስጋ በተለይም የበሬ ሥጋ እንዲሁ በዚንክ የበለፀገ ነው።
- ካሮት፣ ስኳር ድንች፣ ማንጎ፣ ፐርሲሞን፣ አፕሪኮት - አይንን ከድርቀት የሚከላከል ካሮቲን ይይዛሉ። አዲስ የተጨመቀ የካሮትስ ጭማቂ በተለይ ጠቃሚ ነው. እራስዎን ማብሰል ጥሩ ነው።
- እነዚህን ምግቦች መመገቡ አሁን ካሉ ከባድ በሽታዎች አያድነዎትም ነገር ግን አዳዲሶችን ለመከላከል ይረዳል።
