በአስፈላጊ ዘይቶች ወደ ውስጥ መተንፈስ የመተንፈሻ አካላት በሽታዎችን ለማስወገድ ምርጡ መንገድ ነው። ስሜትዎን በፍጥነት እና በብቃት እንዲያሻሽሉ, የመተንፈስ ችግርን ቀላል ለማድረግ እና ሁሉንም በሽታ አምጪ ተህዋሲያን ከሰውነት ውስጥ ለማስወገድ ያስችሉዎታል. በተጨማሪም የሚጥል በሽታ መከሰት እንዳይከሰት ይከላከላል. ምን ንብረቶች አሁንም ስላሏቸው እና አሰራሩን በቤት ውስጥ እንዴት ማከናወን እንደሚችሉ፣ ያንብቡ።
ጠቃሚ ንብረቶች
ከአስፈላጊ ዘይቶች ጋር የእንፋሎት መተንፈስ የሚወሰደው እርምጃ የእነዚህ መፍትሄዎች አካላት በሽታ አምጪ ተህዋሲያንን ለመግደል ፣ ቀጭን አክታን ለመግደል ፣የ mucous ሽፋን እብጠትን ለመቀነስ እና ወደ ተለያዩ የአካል ክፍሎች በፍጥነት ዘልቀው በሚገቡበት ችሎታ ላይ የተመሠረተ ነው። እና ፈጣን መምጠጥ. ብዙ ዶክተሮች ይህን ሂደት ያጸድቃሉ. ለጉንፋን፣ SARS፣ እንቅልፍ ማጣት፣ ጭንቀት እና ድብርት ወደ ውስጥ እንዲተነፍስ ያዝዛሉ።
የጌስታልት ሳይኮሎጂስቶች ወደ ውስጥ የሚወድቁ አስፈላጊ ዘይቶች አሉ።በእንፋሎት ወደ ሰውነት ውስጥ ፣ አሉታዊ ሀሳቦችን ለማስወገድ ይረዱ እና ለንፁህ ንቃተ ህሊና በር ይክፈቱ። እና የኮስሞቲስቶች ተመራማሪዎች ወደ ውስጥ በሚተነፍሱበት ጊዜ የዘይት አስትሮች የፊት ቆዳ ላይ መውጣታቸው ሁኔታውን በእጅጉ ያሻሽላሉ።
የአጠቃቀም ምልክቶች
ከላይ ከተጠቀሱት በሽታዎች በስተቀር ለህጻናት እና ለአዋቂዎች አስፈላጊ በሆኑ ዘይቶች ወደ ውስጥ መተንፈስ ለላሪነክስ፣ ለአፍንጫ ኢንፌክሽን፣ ትራኪይተስ፣ ብሮንካይተስ፣ የአፋቸው እብጠት፣ የአክታ viscosity መጨመር እና የደም ዝውውር መዛባት ታዝዘዋል። አንዳንድ የህዝብ ፈዋሾች ለፕሌይሪሲ እና የሳንባ ነቀርሳ ሂደቶችን እንዲያደርጉ ይመክራሉ, ነገር ግን ዶክተሮች ይህን ለማድረግ አይመከሩም ምክንያቱም ምንም ፋይዳ የለውም. የሳንባ ነቀርሳ ባሲለስ በጣም አስፈላጊ በሆኑ ዘይቶች እንዳይጠፋ በጣም የሚቋቋም ነው፣ እና መፍትሄዎች በቀላሉ የፕሊዩሪሲ ቦታ ላይ አይደርሱም።
ትክክለኛው የዘይት ምርጫ
በቤት ውስጥ አስፈላጊ የሆኑ ዘይቶችን ወደ ውስጥ ከመግባትዎ በፊት፣ እንዲሁም በትክክል መመረጥ አለባቸው። ይህ እንደ በሽታው ላይ ተመርኩዞ መደረግ አለበት. ለምሳሌ ያህል, ዝግባ ፍጹም በብሮንካይተስ ከባድ ብግነት ጋር ይረዳል, እና thyme - ቧንቧ እና ጉሮሮ መካከል ብግነት የሚያቃልል. ላቬንደር መጨናነቅን ለማስታገስ እና የባሕር ዛፍ ዘይት በአድኖይድስ ለመተንፈስ እና የ mucosa እብጠት እንዲኖር ይመከራል። ከሜላሌውካ እና ከባህር ዛፍ ጋር የተቀላቀለው ፔፐርሚንት ለስላሳ አፍንጫ፣ ጥድ፣ ላቬንደር ወይም ካምሞሊም ሥር የሰደደ በሽታን ለመቋቋም ይረዳል።
ሌሎች አስፈላጊ ዘይቶችም ውጤታማ የመፈወስ ባህሪያት አሏቸው፡
- አኒስ - በቆዳ ላይ በሽታ አምጪ ተህዋሲያንን ለመቀነስ ይረዳል፤
- ባሲል ኃይለኛ ፀረ-ባክቴሪያ ነው፤
- lavender - በሰውነት ላይ ፀረ-ብግነት ውጤት አለው፤
- ቤርጋሞት - ጭንቀትንና ድብርትን ለማስወገድ ይረዳል፤
- Juniper - የ mucosa እብጠትን ይቀንሳል፤
- የሻይ ዛፍ - ቲሹ እንደገና እንዲዳብር ያደርጋል፣በአእምሮ እንቅስቃሴ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል፤
- የባህር በክቶርን ዘይት - ፀረ-ብግነት ባህሪይ አለው፤
- tuevoe - የ sinusitis በሽታን በፍጥነት እንዲያስወግዱ ያስችልዎታል።
ይህ ወይም ያኛው መድሀኒት በሰውነት ላይ ምን ተጽእኖ አለው፣ከሚከተለው ሠንጠረዥ ማየት ትችላላችሁ፡
የትኛውን አስፈላጊ ዘይት ለመተንፈስ የተሻለ እንደሆነ ለማወቅ ለሚፈለገው ውጤት እና መዓዛ ትኩረት መስጠት አለብዎት። አሰራሩ ጉንፋንን ለማስወገድ ብቻ ሳይሆን አጠቃላይ የሰውነትዎን ሁኔታ ለማሻሻልም እንደሚደረግ አይርሱ።
Inhalation
አሰራሩ በተለያዩ መንገዶች ሊከናወን ይችላል። ስለዚህ, አንዳንድ ጊዜ ጥቂት ጠብታ ዘይት ጠብታዎች በአረፋ ጎማ ወይም ትንሽ እርጥብ ስፖንጅ ላይ መጣል እና ወደ አፍንጫው ማምጣት በቂ ነው, ከ 30 ሰከንድ እስከ 2 ደቂቃዎች መተንፈስ, ይህም የኢተር መዓዛ ምን ያህል የበለፀገ ነው. ወይም በጠቅላላው የክፍሉ ዙሪያ ዙሪያ እርጥበታማ የጥጥ ቁርጥራጭ ያድርጉ። በዚህ ሁኔታ እርስዎ ብቻ ሳይሆኑ የሚወዷቸውም ሰውነታቸውን ለማሻሻል መዓዛ መተንፈስ ይችላሉ።
በቤት ውስጥ አስፈላጊ በሆኑ ዘይቶች ወደ ውስጥ ለመተንፈስ አሁንም ጥሩ መዓዛ ያለው ድንጋይ መጠቀም ይችላሉ ፣ እሱን ይዘው መሄድ ወይም በጠረጴዛው ላይ ማስቀመጥ ያስፈልግዎታል ። እንዲሁም መዓዛ pendant - ቄንጠኛ እናበተመሳሳይ ጊዜ ብዙውን ጊዜ በአንገቱ ላይ የሚለበስ ጠቃሚ ጌጣጌጥ. በጥንት ጊዜ ጨው ለመሽተት ተመሳሳይ መሣሪያ ይሠራበት ነበር።
ከሁሉም ኔቡላሪዎች፣ ለሂደቱ ብቻ መጭመቂያ ኔቡላዘር መጠቀም ይችላሉ። እነሱን ለመሙላት ልዩ መፍትሄዎች ብቻ ተስማሚ ስለሆኑ የ Ultrasonic ዝግጅቶች ተስማሚ አይደሉም።
ኔቡላይዘርን በመጠቀም
ከአስፈላጊ ዘይቶች ጋር ወደ ውስጥ መተንፈስን ለማካሄድ በዚህ ጊዜ የጨው መፍትሄ ወስደህ ከተመረጠው ወኪል ውስጥ ጥቂት ጠብታዎችን መጣል አለብህ። ቀጥ ብለው ተቀመጡ እና ሳትናገሩ መተንፈስ። ከሂደቱ በኋላ ኔቡላሪተሩ ምንም አይነት የባክቴሪያ ብክለት እንዳይኖር በደንብ በውኃ መታጠብ አለበት እና ደረቅ. ከመተንፈስ በኋላ መፍትሄው አሁንም የሚቆይ ከሆነ እስከሚቀጥለው ጊዜ ድረስ በጨለማ እና ቀዝቃዛ ቦታ ውስጥ መወገድ አለበት.
ከሂደቱ በኋላ ለአንድ ሰአት ያህል መጠጣት፣መብላት እና ማጨስ በጥብቅ የተከለከለ ነው። እና በጣም አስፈላጊው ነገር: ኔቡላሪተርን ለላይኛው የመተንፈሻ አካላት ሕክምና ብቻ መጠቀም ይችላሉ, ይህንን ልብ ይበሉ.
የመዓዛ መብራት መጠቀም
የመዓዛ መብራትን በመጠቀም አስፈላጊ በሆኑ ዘይቶች ለመተንፈስ (እንደ አማራጭ ፣ ጥሩ መዓዛ ያለው መብራት) ፣ ይህንን ዕቃ ይውሰዱ ፣ የሞቀ ውሃን ወደ ላይኛው ክፍል አፍስሱ እና ሁለት የምርት ጠብታዎችን ወደ ውስጥ ይጥሉት። ከዚያ በታችኛው ቅስት ውስጥ የሚገኘውን ሻማ ያብሩ እና የሳህኑ የታችኛው ክፍል እስኪሞቅ ድረስ ይጠብቁ። የአሰራር ሂደቱ ጊዜ ከ 20 እስከ 180 ደቂቃዎች ነው. ግን ቀስ በቀስ ከቀን ወደ ቀን መጨመር አለበት። እና አንድ ተጨማሪ ነገር፡ በቤት ውስጥ እስትንፋስ እንዲያደርጉ ይመከራል (ረቂቅ የለም!)።
ለመተንፈስ አስፈላጊ የሆኑ ዘይቶችን መጠቀም
ጉንፋንን ለማስወገድ የሚከተሉትን ውህዶች ለመተንፈስ መፍጠር ይችላሉ፡
- ለአጣዳፊ ብሮንካይተስ፡ 3 ጠብታ የላቬንደር ዘይት፣ 2 እያንዳንዳቸው ቤርጋሞት እና ባህር ዛፍ በ0.5 ሊትር ውሃ።
- ለላይሪነክስ እና pharyngitis፡ የቲም ዘይት፣ የላቬንደር እና የሰንደል እንጨት በ3፡2፡1 እንደቅደም ተከተላቸው። በአንድ ሊትር ፈሳሽ ውስጥ አፍስሱ።
- ለ SARS፣ ጉንፋን እና ከባድ ደረቅ ሳል፡ በ1 ሊትር ውሃ 3 ጠብታ የባሕር ዛፍ፣ የላቫን እና የሻይ ዘይት።
- ለቀላል ጉንፋን፡ 2 ጠብታዎች የአዝሙድና የሻይ ዛፍ፣ የባህር ዛፍ እና ቲም በ1 ሊትር ፈሳሽ።
- ለደረቅ ሳል፡ 3 ጠብታ የባህር ዛፍ እና የሻሞሜል ጠብታዎች በ1 ሊትር ውሃ።
- ለወፍራም አክታ፡ 3 ጠብታ የሻይ ዛፍ እና የባህር ዛፍ በ1 ሊትር ፈሳሽ።
- ለቶንሲል እብጠት፡- በ1 ሊትር ውሃ 2-3 ጠብታ የጥድ፣ የላቫንደር እና የጥድ ዘይት።
ለአሰራር ሂደቱ፣ የእንፋሎት መተንፈሻ፣ ማሰሮ በጠባብ ስፖት ወይም ድስት መጠቀም ይችላሉ። የሂደት ጊዜ - እስከ 10 ደቂቃዎች።
ህጎች
ማንኛውንም ዘይት ከመጠቀምዎ በፊት ለሱ አለርጂ ካለብዎ ያረጋግጡ። ይህንን ለማድረግ የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ፡
- መድሀኒቱን ሽቱ። ሽታውን ከወደዱ እና የአፍንጫውን ማኮኮስ ካላስቆጡ, ዘይቱን መጠቀም ይችላሉ. የሙከራ ጊዜ - 10 ደቂቃዎች።
- ምርቱን በእጅ አንጓ ላይ ያንጠባጥቡ። ከ10-20 ደቂቃዎች በኋላ ሽፍታ በላዩ ላይ ካልታየ ዘይቱ ለመጠቀም ተስማሚ ነው።
እርግጠኛ ለመሆን እነዚህን ሁለቱንም መጠቀም አለቦትበተመሳሳይ ጊዜ. አንድ ዘይት ከመረጡ በኋላ, በውሃ ወይም በጨው ውስጥ መጨመር አለበት. ከላይ እንደተጠቀሰው በመፍትሔው ቅንብር ውስጥ ከ 5% በላይ መሆን የለበትም.
እባክዎ የዘይት ቴራፒ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ (ስራ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ ወዘተ) ወዲያውኑ መከናወን እንደሌለበት ልብ ይበሉ። በመጀመሪያ መረጋጋት, በጸጥታ መቀመጥ ወይም ቢያንስ ለ 20-30 ደቂቃዎች መተኛት አለብዎት, እና ከዚያ በኋላ ሂደቱን ይቀጥሉ. በጣም አስፈላጊ በሆኑ ዘይቶች ወደ ውስጥ መተንፈስ ከፍተኛውን ውጤት ለማግኘት እንዲሁም የሚከተሉትን ህጎች ለማክበር ይሞክሩ፡
- በምግቡ እና በሂደቱ መካከል ቢያንስ 1 ሰአት መሆን አለበት፣ የበለጠ የተሻለ ነው፤
- በከፍተኛ የአፍንጫ መታፈን፣በአፍ በኩል ብቻ በትነት ወደ ውስጥ መተንፈስ፣
- የብሮንቺ፣የአፍ ውስጥ ምሰሶ ወይም የፍራንክስ በሽታ ሲከሰት ይህ በአፍንጫ በኩል መደረግ አለበት።
ከመተንፈስ በኋላ ቢያንስ ለ20 ደቂቃ መቀመጥ ወይም መዋሸት በጣም አስፈላጊ ነው። ያለበለዚያ ምንም ውጤት አይኖርም።
Contraindications
እንደሌሎች የሕክምና ሂደቶች ሁሉ በእንፋሎት በሚስሉ ዘይቶች ወደ ውስጥ መተንፈስ የራሱ የሆነ ተቃራኒዎች አሉት። ወደ ክፍሎች hypersensitivity ጋር ማድረግ የለብህም, አለርጂ የተለያዩ ዓይነቶች ፊት እና አፍ ውስጥ ማፍረጥ ብግነት, የመተንፈሻ ወይም የልብ ውድቀት, የአንጎል ጊዜያዊ መታወክ. እንዲሁም የሳንባ መድማት ዝንባሌ ፣ የደም መፍሰስ ችግር ፣ የሰውነት ሙቀት መጨመር (ከ 38 ዲግሪ በላይ) ፣ ከአፍንጫው የደም ገጽታ ፣ የ mucosa “ችሎታ” በፍጥነት ማበጥ ወይም መቻል። ሌላው ተቃርኖ ዕድሜ ነው.ህጻናት ከ 2 አመት እድሜ ጀምሮ ብቻ ወደ ውስጥ ትንፋሽ እንዲያደርጉ ይፈቀድላቸዋል, ቀደም ብሎ አይደለም. በተመሳሳይ ጊዜ በሂደቱ ወቅት የአዋቂ ወይም ትንሽ ሰው ሁኔታ በከፍተኛ ሁኔታ ተባብሷል እና ካልተሻሻለ ወዲያውኑ መቆም አለበት ።
ይህ አስፈላጊ ነው
በአስፈላጊ ዘይቶች የቤት ውስጥ ትንፋሽ ከማድረግዎ በፊት ሐኪምዎን ማማከር አለብዎት። በተለይም እርጉዝ ከሆኑ ወይም ማንኛውም ሥር የሰደደ በሽታ ካለብዎት. ይህ የተለያዩ ችግሮችን እና የሁኔታውን መበላሸትን ያስወግዳል. ጤናዎን ይንከባከቡ ፣ ስኬት!
