የጋግ ሪፍሌክስ ተፈጥሯዊ ባዮሎጂካል ሂደት ሲሆን የብዙሃኑ ቅሪቶች ከሆድ ውስጥ ያለፈቃዳቸው በምግብ መፍጫ ቱቦ፣ በአፍ ውስጥ፣ በመውጣት የሚመለሱ ናቸው። የማስታወክ መንስኤ በምላሱ ሥር ላይ የሚገኙትን ተቀባይ ተቀባይዎች መበሳጨት ሊሆን ይችላል. እንዲሁም በመዋጥ፣ በቬስትቡላር ዕቃው መነቃቃት፣ በመጥፋቱ እና በአንጎል ተገቢ ያልሆነ ተግባር ምክንያት ሊከሰት ይችላል።
ማቅለሽለሽ ምንድነው?
የጋግ ሪፍሌክስ ምልክቱ በልጆች ላይ የተለመደ ነው፣ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ከእድሜ ጋር አብሮ አይጠፋም እና በአዋቂዎችም ላይ ይከሰታል። ይህ የሰውነት መከላከያ ዘዴ ለብዙ ችግሮች ምላሽ ነው, ለምሳሌ የሆድ ግድግዳዎች እብጠት, መርዝ, ወዘተ. ማስመለስ ሰውነታችንን ከመርዝ እና ከመመረዝ ይጠብቃል።
የመርዛማ ምልክቱ ወደ ተቀባዮች ከደረሰ በኋላ ሂደቱ ይጀምራልያለፈቃድ ማጽዳት. በማስታወክ ይጀምራል, ከዚያ በኋላ ወደ የሆድ ጡንቻዎች ቀጥታ መኮማተር ይንቀሳቀሳል. አባቶቻችን ያልታሸጉ ምግቦችን ስለሚበሉ እና ሊመረዙ ስለሚችሉ ይህ የመመለሻ ሂደት በሰው አካል ውስጥ በዝግመተ ለውጥ ውስጥ ታየ። ማጋጋት ዛሬ አልጠፋም ስለዚህ ጋግ ሪፍሌክስን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ማወቅ አስፈላጊ ነው።
ለምንድነው የ gag reflex የሚከሰተው?
መጋጨት ዛሬ የተለመደ ችግር ነው። Gastritis, የፓንቻይተስ, የሆድ እብጠት በፕላኔታችን ውስጥ በእያንዳንዱ ሰከንድ ነዋሪ ውስጥ ይከሰታል. ለዚህ ምክንያቱ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት, ውጥረት, ስነ-ምህዳር, መጥፎ ውሃ, "ጎጂ" ምግብ, ትንሽ ፈሳሽ. ይህ ሁሉ የሰው አካል በላያቸው ላይ የሚጫኑትን ሸክሞች መቋቋም አለመቻሉን ወደ እውነታ ይመራል. ከህመም ምልክቶች አንዱ ጋግ ሪፍሌክስ ነው።
የጋግ ሪፍሌክስ አሰራርን ለመረዳት የሰውን ልጅ ፊዚዮሎጂ መረዳት ተገቢ ነው። ማስታወክ በጉሮሮ፣ በፍራንክስ እና በጉሮሮ ውስጥ እንደሚያልፍ ይታወቃል። ማስወጣት በእነዚህ የአካል ክፍሎች ግድግዳዎች ላይ በሚታየው የጡንቻ ሕዋስ (ቲሹ) አማካኝነት ነው. በነርቭ ሴሎች በኩል ያለው የማስመለስ ምልክት በዚህ ሂደት ውስጥ ወደተሳተፉት የሰውነት ክፍሎች ሁሉ ይሰራጫል፤ከዚያ በኋላ የምግብ ቦለስ በመውጣቱ የፍራንክስ፣የኢሶፈገስ እና ማንቁርት ጡንቻዎች መኮማተር ይጀምራሉ።
በመጀመሪያ የሆድ ዕቃው ወደ ቧንቧው ይላካል፣ ለውስጣዊው የጡንቻ ሽፋን ምስጋና ይግባውና በሰርጦቹ በኩል ወደ መውጫ ቱቦ ይንቀሳቀሳል። የኢሶፈገስ ግድግዳዎች የተገነቡት ከጡንቻዎች, ከንዑስ ሙኮሳ, ከአድቬንቲያ እና ከጡንቻዎች ነው. ጉሮሮው የማይሰራው በዚህ የመከላከያ ሽፋን ምክንያት ነውበተከማቸ ሃይድሮክሎሪክ አሲድ እና ከሆድ ውስጥ በሚወጡ ጠጣር ያልተፈጩ የምግብ ቅሪቶች ተጎድቷል።
የማቅለሽለሽ ስሜት በጉሮሮ ውስጥ ይጀምራል። አንዳንድ ጊዜ ይህ ስሜት በጉሮሮ ውስጥ ወደ መጨናነቅ እና ወደ መሳብ ይለወጣል. የፊት ለፊት ያለው የፍራንክስ ክልል በተጨማሪም በኦርጋን ላይ ጉዳት እንዳይደርስ በሚከላከል መከላከያ ግድግዳ ተሸፍኗል።
ትውከት በጉሮሮ ውስጥ ያልፋል። ልዩ ጡንቻ-articular ቫልቭ አሲዳማ አካባቢ ያለውን አየር, ማስታወክ, ይከላከላል. አንዳንድ ጊዜ ሰውነት ካልተሳካ መመረዙ በጣም ጠንካራ ነው እና ለኦርጋን ሲስተምስ የበለጠ ቅድሚያ የሚሰጠው ነገር ነው ።
በዝግመተ ለውጥ ሂደት ውስጥ አንድ ሰው ልዩ የሆነ እድል አለው - እየበላ ለመተንፈስ። ይህ በጉሮሮው መዋቅር አመቻችቷል. ነገር ግን ማስታወክ እንደ ምግብ መመገብ የተለመደ አይደለም. ስለዚህ ትውከትን በማስወገድ ሂደት ውስጥ የመተንፈሻ ማእከሉ ተዘግቷል ይህም አንድ ሰው በራሱ የሕይወት ተረፈች እንዳይታፈን ነው።
የእነዚህ ማዕከሎች ስራ ለጠንካራ ኬሚካሎች ሲጋለጥ የማይቻል ነው - አልኮል፣ መድሀኒት ወይም አደንዛዥ እፅ ከመጠን በላይ መውሰድ። ስለዚህ, አንድ ሰው በራሱ ትውከት በመታፈን ሲሞት ጉዳዮች ተመዝግበዋል. እንደዚህ አይነት ሁኔታዎችን ለማስወገድ ጥንቃቄዎችን ያድርጉ እና አልኮል እና አደንዛዥ እጾችን ከመጠቀም ይቆጠቡ።
የማቅለሽለሽ እና የማስታወክ ጽንሰ-ሀሳቦችን መለየት ተገቢ ነው። ማስታወክ የምግብ ፍርስራሾችን ፣ የጨጓራ ጭማቂን በአፍ ውስጥ በማስወገድ እና የጋግ ምላሹን የማስወገድ ቀጥተኛ ተግባር ነው ።በአፍ ውስጥ የአሲድነት መጨመር, ምቾት እና ምቾት ማጣት ስሜት ነው.
እንደምታውቁት ዋናው የማቅለሽለሽ መንስኤ እብጠትና መመረዝ ነው። ስለዚህ ማቅለሽለሽ ከታየ እና ለረጅም ጊዜ የማይሄድ ከሆነ ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ።
የ gag reflex መንስኤዎች
ማቅለሽለሽ እንደ አንድ ደንብ, በድንገት ይከሰታል, እና በአስቸኳይ ማስወገድ አስፈላጊ ነው. ለማቅለሽለሽ ብዙ ምክንያቶች አሉ, ዋናው ግን መርዝ ነው. በተጨማሪም፣ ይህ በሚከተሉት ውጤቶች ሊከሰት ይችል ነበር፡
- የውስጣዊ ብልቶች በሽታዎች፤
- እርግዝና፤
- የነርቭ ሥርዓት ተገቢ ያልሆነ ተግባር፤
- የሥነ ልቦና መዛባት፤
- የሜታቦሊክ ችግሮች።
የጋግ ሪፍሌክስን ለረጅም ጊዜ ማፈን ካልቻሉ ሐኪም ያማክሩ። የጨጓራና ትራክት ምርመራ ያድርጉ. በአብዛኛው, ማቅለሽለሽ የፓንጀሮውን መጣስ መኖሩን ያመለክታል. ይህ ሊዘገይ አይገባም ምክንያቱም በሽታው ወደ ቲሹ ኒክሮሲስ ሊያመራ ወይም ሌላ አሳዛኝ መዘዞችን ያመጣል, ረጅም ወራት ማገገም እና ህክምና.
በእርግዝና ወቅት የማቅለሽለሽ ስሜት እና እንዴት መቋቋም እንደሚቻል በተናጠል መወያየት አለበት። ነገር ግን የማቅለሽለሽ ስሜት ከጊዜ ወደ ጊዜ ከመጪው ፈተና በፊት ወይም በሥራ ላይ ካለው ሪፖርት በፊት ቢከሰትስ? ለነርቭ ሁኔታ ምላሽ ከመስጠት ያለፈ አይደለም. ወደዚህ ችግር በጥልቀት ስንመረምር፣ ምንም የሚያስጨንቅ ነገር የለም ማለት እንችላለን፣ ይህ የሰውነት አድሬናሊን ሲለቀቅ የሚሰጠው ምላሽ ነው።
የሰውነት በህዋ ላይ ያለው አቀማመጥም ሊያስከትል ይችላል።የማቅለሽለሽ መልክ. የነርቭ ሥርዓቱ ለሴሬብል የተሳሳተ አሠራር በዚህ መንገድ ምላሽ ይሰጣል. የቬስትቡላር መሳሪያው እራሱን እንዲሰማው ያደርጋል, ለምሳሌ, በካርሶል ላይ ለረጅም ጊዜ ካወዛወዙ. የሰውነት አቀማመጥ በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ በጣም በንቃት ይለዋወጣል እና የነርቭ ስርዓት ለዚህ ምላሽ በማዞር እና በማቅለሽለሽ ምላሽ ይሰጣል።
የአእምሮ ህመም። በጀርባቸው ላይ, የማያቋርጥ የማቅለሽለሽ ስሜት ሊከሰት ይችላል. የሰውነት ምላሽ ለአሉታዊ ውጫዊ የአካባቢ ሁኔታዎች የሚሳካው ደካማ እንቅልፍ, የምግብ ፍላጎት ማጣት ብቻ ሳይሆን በማቅለሽለሽም ጭምር ነው. ይህ በተጨማሪ የአመጋገብ ችግሮች እና የሜታቦሊክ በሽታዎችን ያጠቃልላል. ለምግብ መፈጨት ከሚያስፈልገው በላይ የጨጓራ ጭማቂ ከተመረተ በኦርጋን ግድግዳዎች ላይ እርምጃ መውሰድ ይጀምራል, በዚህም የሆድ ህመም እና የማቅለሽለሽ ስሜት ይፈጥራል. በዚህ መሠረት ችግሩን ለመፍታት አመጋገብን ማስተካከል፣ የተሟላ ማድረግ፣ ከሳይኮሎጂስት እና ከአመጋገብ ባለሙያ እርዳታ መጠየቅ ያስፈልጋል።
ማቅለሽለሽን እንዴት ማጥፋት ይቻላል?
ማቅለሽለሽ ደስ የማይል እና አንዳንዴም የሚያም ህመም ነው።
የጋግ ምላሹን ለማፈን የሚከተሉትን ያድርጉ።
- ወደ ውጭ ውጣና ትንሽ አየር አግኝ። ከቤት ውጭ ክረምት ከሆነ, የበለጠ ዕድለኛ ነዎት. በቀዝቃዛው ጊዜ የአካል ክፍሎች በበለጠ ኦክሲጅን ይሞላሉ, ማቅለሽለሽ ሊቀንስ ይችላል.
- ንቁ የአኗኗር ዘይቤን የምትመሩ ከሆነ እና አገዛዙ ብዙ የሚፈለጉትን ትቶ ከሄደ እረፍት ይውሰዱ። አግድም አቀማመጥ ይውሰዱ. ጡንቻዎቹ ዘና እንዲሉ እና የ gag reflex እንዲቀንስ ለመተኛት ይሞክሩ።
- ማቅለሽለሽ ለረጅም ጊዜ የማይተውዎት ከሆነጊዜ, እና ዶክተሮች የጨጓራና ትራክት መዛባት ጋር የተያያዘ ምርመራ አላደረጉም, የአእምሮ ሁኔታ ለማከም ይሞክሩ. ዘና ይበሉ፣ መዓዛ ባላቸው ዘይቶች ይታጠቡ፣ መታሸት ያድርጉ፣ ጫካ ውስጥ ይራመዱ።
- ሻይ፣ ዲኮክሽን፣ ጭማቂ እና የፍራፍሬ መጠጦች የማቅለሽለሽ ምልክቶችን ለማስታገስ ይረዳሉ።
ማቅለሽለሽ በጨጓራ እጢ ወቅት
ከዚህ ቀደም የተገለጹ የማቅለሽለሽ ምልክቶች ከሆድ ግድግዳዎች እብጠት ጋር ያልተያያዙ ናቸው። ሰውነቱ በትክክል እየሰራ መሆኑን ከተረዱ እና ጋግ ሪፍሌክስ እንደታየ ከተረዱ፡
- በመጀመሪያ ይመርመሩ። ለበለጠ ህክምና ሐኪሙ ትክክለኛ ምርመራ ማድረግ እና መድሃኒት ማዘዝ አለበት።
- የማቅለሽለሽ ስሜት ካለቀ በኋላ ኪኒን መውሰድዎን አያቁሙ። ኮርሱ መጠናቀቅ አለበት, ከዚያም እንደገና ዶክተር ያማክሩ. በአሁኑ ጊዜ ብዙ ቁጥር ያላቸው የፀረ-ማቅለሽለሽ ምርቶች በገበያ ላይ አሉ።
- አመጋገብዎን ይከተሉ። አንዳንድ ጊዜ ማቅለሽለሽ ከህይወትዎ እንዲጠፋ ለማድረግ አመጋገብዎን መቀየር በቂ ነው. አመጋገብዎን ያስተካክሉ፣ በቀን ሶስት ጊዜ ይመገቡ፣ ዱቄት፣ የተጠበሰ እና ጨዋማ ሳይጨምር።
ሌሎች የመጎሳቆል መንስኤዎች
በትራንስፖርት እንቅስቃሴ ወቅት ችግሩ ከተፈጠረ በቀላሉ ታመመ። ነገር ግን በፍርሃት ውስጥ ያለ ሰው በ gag reflex ምን እንደሚያደርግ ያስባል። አይጨነቁ፣ ትንሽ ውሃ ይጠጡ እና ከአዝሙድ ወይም ከካራሚል ከረሜላ ይጠጡ። ይህ ትኩረትን እንዲከፋፍል ይረዳል, በዚህም የቬስትቡላር መሳሪያውን መደበኛ እንዲሆን ያደርጋል. ከተቻለ ቆም ብለህ ወደ ውጭ ውጣ። ንፁህ አየር አግኝ እና መኪናውን አየር ያውጡ።
ማቅለሽለሽ የሚመጣው ትኩስ ምግብ በመመገብ ነው። ምግብን ከክፍል ሙቀት ትንሽ ሞቅ ይበሉ ፣ ትንሽ ጨው ያድርጉት እና ቅመሞችን ያስወግዱ። አመጋገብዎን አንዴ ካጸዱ፣ የእርስዎን gag reflex ማፈን አያስፈልገዎትም።
የአለርጂ ካለብዎ ያረጋግጡ። በክሊኒኮች ውስጥ፣ የማቅለሽለሽ ስሜት የሚፈጥረውን ምላሽ ለመለየት የሚረዱ ምርመራዎችን መውሰድ ይችላሉ።
በእርግዝና ወቅት የማቅለሽለሽ ስሜት
ለብዙ ነፍሰ ጡር እናቶች በእርግዝና ወቅት የጋግ ሬፍሌክስን እንዴት ማፈን እንደሚቻል ማወቅ ጠቃሚ ነው።
አንዲት ሴት ሙሉ በሙሉ ጤነኛ ከሆነ ልጅን የሚያስፈራራ ነገር የለም እና ቶክሲኮሲስ በእርግዝና የመጀመሪያ ደረጃ ላይ ብቻ ሳይሆን በሁለተኛው እና በሦስተኛው ወር ውስጥም አይተዋትም, እንግዲያውስ ውጤታማ ምክሮች እነሆ:
- መጀመሪያ ብላ። አመጋገብዎን መደበኛ ማድረግ አስፈላጊ ነው. ይህ gag reflexን ከማስወገድ በተጨማሪ ልጅዎ በትክክል እንዲያድግ ያግዘዋል።
- ሁለተኛ፣ ተጨማሪ ውሃ ይጠጡ። በተጨማሪም ስካርን በቀላሉ ለመቋቋም ይረዳል. ውሃ ብቻ ሳይሆን ሻይ እና ዲኮክሽን መጠጣት ይችላሉ።
- ጠንካራ ጠረን ያስወግዱ። አንዳንድ ጊዜ ቴራፒስቶች በእርግዝና ወቅት ሽቶ እንዳይጠቀሙ ይጠቁማሉ።
- ሚንት ማስቲካ ማኘክ። አንድ እብጠት ወደ ጉሮሮዎ ሲመጣ፣ ሁለት ሚንት ማስቲካ ፓድ ማኘክ። ይህ ትኩረትን ለመከፋፈል ይረዳል እና ማቅለሽለሽ ወደ ኋላ ይመለሳል።
