በቆዳ ላይ ያሉ ቡናማ ነጠብጣቦች በሰውነት ላይ በማንኛውም ቦታ ሊታዩ ይችላሉ። ብዙውን ጊዜ አይጎዱም ወይም አያሳክሙም, ነገር ግን ከፍተኛ የሆነ ውበት ሊያስከትሉ ይችላሉ, በተለይም ክፍት በሆኑ የሰውነት ክፍሎች ላይ ከታዩ: ፊት, አንገት ወይም እጆች. በአንዳንድ ሁኔታዎች, እንደዚህ ያሉ መግለጫዎች ውስብስብ ናቸው, ከደረቅነት እና ከቆዳው ሻካራነት ጋር አብረው ይገኛሉ, ስለዚህ እነሱን ለማስወገድ ይፈልጋሉ. እንዲህ ያሉ የቆዳ ጉድለቶች ለምን ይታያሉ? እንዲፈጠሩ ያደረጋቸው ምንድን ነው? ይህንን መዋጋት ይቻላል? እንደዚህ አይነት ጥያቄዎች የሚጠየቁት ተመሳሳይ ችግር ባጋጠማቸው አብዛኞቹ ሰዎች ነው።
የቆዳ ቀለም፡ ምንድነው? በክንድ፣ ፊት እና አንገት ላይ ቡናማ ነጠብጣቦች
የሰው ቆዳ ቀለም እና ጥላ የቀለም ንጥረ ነገሮችን መጠን ይወስናል። እዚህ ላይ ዋናው ሚና የሚጫወተው ሜላኒን ነው, እሱም በ epidermis ውስጥ ይገኛል. የዚህ ንጥረ ነገር እጥረት ወይም ከመጠን በላይ የተለያየ ቀለም፣ መጠን እና ቅርፅ ያላቸው የተለያዩ የዕድሜ ቦታዎች እንዲታዩ ያደርጋል።
እንዲህ ያሉ ቅርጾች የተወለዱ (የልደት ምልክቶች) ሊሆኑ ይችላሉ ወይም ከእድሜ ጋር ሊታዩ ይችላሉ። ግዙፍአልትራቫዮሌት ሜላኒን በማምረት ሂደት ውስጥ ሚና ይጫወታል፡ በፀሐይ ወይም በፀሃይሪየም ውስጥ በፀሃይ መታጠብ ይህ ንጥረ ነገር ከመጠን በላይ በመመረቱ ቆዳችን ይጨልማል።
ቁልፍ ምክንያቶች
በቆዳ ላይ የቡኒ ነጠብጣቦች ዋና መንስኤዎች በመጀመሪያ ደረጃ፡ ናቸው።
- እርግዝና (በሴቷ አካል ውስጥ በሆርሞን ለውጥ ምክንያት የቆዳ ቀለም መጨመር ሊታወቅ ይችላል)፤
- የፈንገስ የቆዳ በሽታዎች፤
- የኢንዶክሪን በሰውነት ውስጥ ያሉ ችግሮች፤
- የማህፀን በሽታዎች፤
- በዘር የሚተላለፍ ቅድመ-ዝንባሌ፤
- የጨጓራና ትራክት በሽታዎች (በተለይ ጉበት)፤
- እርጅና የቆዳ ለውጦች።
ቀላል ቡናማ ቀለም ያላቸው የቆዳ መጋጠሚያዎች በብዛት የሚገኙት ፍትሃዊ ቆዳ ባላቸው ሰዎች እና ሰማያዊ እና አረንጓዴ አይኖች ያላቸው ቀይ ፀጉር ወይም ቀይ ፀጉር ባለቤቶች ላይ ነው። እንደዚህ አይነት ክስተቶች ለረጅም ጊዜ ለፀሀይ መጋለጥ ውጤቶች ሊሆኑ ይችላሉ።
በቆዳ ላይ ያሉ የተለያዩ ነጠብጣቦች
እንደ መልክ መንስኤው ቡናማ የቆዳ ነጠብጣቦች (የተለያዩ ጥላዎች) በሚከተሉት ዓይነቶች ይከፈላሉ፡
- ጠቃጠቆ። ፊት ፣ ክንዶች ፣ ትከሻዎች እና ጀርባ ላይ በሚታዩ ቆዳ ላይ ትናንሽ ቀላል ቡናማ ነጠብጣቦች። ብዙውን ጊዜ በፀደይ እና በበጋ ወቅት በፀሐይ ተፅእኖ ስር ባሉ ቆዳ ያላቸው ሰዎች ውስጥ ይታያሉ። ይህ በልጆች, በወንዶች እና በሴቶች ላይ የሚታየው በጣም የተለመደ የቀለም አይነት ነው. እንዲህ ዓይነቱ ቀለም ለአልትራቫዮሌት ጨረሮች መጋለጥ እንደ የሰውነት መከላከያ ዓይነት ሆኖ ያገለግላል. በተመሳሳይ ጊዜ, ጠቃጠቆዎች ፍጹም ናቸውደህንነቱ የተጠበቀ ቦታዎች፣ ነገር ግን ለብዙ ሰዎች አንዳንድ የስነ-ልቦና ምቾት ማጣት ያስከትላሉ።
- Chloasma በእርግዝና ወቅት, በቆዳው ላይ ለስላሳ, በደንብ ግልጽ የሆኑ ቡናማ ነጠብጣቦች ሊታዩ ይችላሉ (የእንደዚህ ዓይነቶቹ ቅርጾች ፎቶ ከዚህ በታች ቀርቧል). ብዙውን ጊዜ በፊት, በሆድ እና በጭኑ ላይ ይታያሉ. Chloasma ለረጅም ጊዜ የሆርሞን መድሐኒቶችን እና የጉበት በሽታዎችን በመጠቀም ሊታይ ይችላል. አንዳንድ ጊዜ በፀሀይ ብርሀን ኃይለኛ ውጤቶች ምክንያት ይታያሉ።
- Lentigo።
- የልደት ምልክቶች (nevi)። ብዙውን ጊዜ ሞሎች ህፃኑ ሲወለዱ ይታያሉ ፣ ግን ብዙ ጊዜ በህይወት ውስጥ ይታያሉ። እነዚህ ቅርጾች ደህና እንደሆኑ ይቆጠራሉ። ሆኖም ግን, በአስከፊ ሁኔታዎች ተጽእኖ ስር, እነሱ በደንብ ወደ አደገኛ ሁኔታ ሊያድጉ ይችላሉ. በቆዳው ላይ ያሉት እነዚህ ቡናማ ነጠብጣቦች ለስላሳ፣ ሻካራ ወይም ከቆዳው በላይ ሊበዙ ይችላሉ። ማንኛውም ቅርጽ ሊኖራቸው እና በማንኛውም የሰውነት ክፍል ላይ ሊገኙ ይችላሉ.
- መላስማ። በቆዳ ላይ ተጽእኖ የሚፈጥሩ የቀለም ቦታዎችራሶች. ብዙውን ጊዜ እነዚህ ቡናማ ወይም ቀላል ቡናማ ቀለም ያላቸው እኩል የተስተካከለ ኮንቱር ያላቸው ቦታዎች ናቸው። ብዙውን ጊዜ እንዲህ ያሉት ነጠብጣቦች በነፍሰ ጡር ሴቶች ወይም በሴቶች ላይ የማህፀን በሽታዎች ይከሰታሉ. በተጨማሪም ሜላዝማ የሚከሰተው በጉበት በሽታ እና በሆርሞን መታወክ ምክንያት ነው።
ለስላሳ ወይም ለመንካት ሻካራ በቆዳው ላይ በትንሹ የወጡ ቡናማ ነጠብጣቦች። በፎቶው ውስጥ ፣ እንደ አንድ ደንብ ፣ ክብ ወይም ረዥም ነጠላ ነጠብጣቦችን ማየት ይችላሉ ፣ ብዙ ጊዜ - ወዲያውኑ የ lentigo ቡድን። ተመሳሳይ ቀለም በተለያየ ዕድሜ ላይ ባሉ ሰዎች ላይ ይከሰታል. ይሁን እንጂ ዘመናዊው መድሐኒት እንደነዚህ ያሉትን ነጠብጣቦች በሁለት ይከፍላል-ወጣት እና አረጋዊ ሌንቲጎ. ብዙውን ጊዜ የሚከሰቱት ለፀሀይ ብርሀን በመጋለጥ ምክንያት ክፍት በሆኑ የሰውነት ክፍሎች ላይ ነው, ነገር ግን በ mucous ሽፋን ላይም ሊታዩ ይችላሉ. ይህ ዓይነቱ ቀለም ለጤና አስጊ አይደለም እና በሰውነት ውስጥ ያሉ የጤና እክሎች ጠቋሚ አይደለም.
ቆዳዎች ለጤና አደገኛ
እንደ አለመታደል ሆኖ በሰውነት ውስጥ አደገኛ ሂደቶች መከሰታቸውን የሚያሳዩ የዕድሜ ነጠብጣቦች አሉ። ከነዚህ መገለጫዎች አንዱ ቀለም ዜሮደርማ ሲሆን ይህም የቆዳ ቅድመ ካንሰር ነው። በቆዳው ላይ ያሉ ቡናማ ነጠብጣቦች የሚላጡ ከሆነ የመልክታቸውን ባህሪ በተመለከተ ልዩ ባለሙያተኞችን ማማከር ያስፈልጋል።
ይህ በሽታ በጣም አልፎ አልፎ የሚቆጠር ሲሆን በዘር የሚተላለፍ ቅድመ-ዝንባሌ ምክንያት ይታያል። ከ2-3 አመት እድሜ ላይ ይታያል እና በፍጥነት ያድጋል።
ሜላኖፓቲ ወይም በሌላ መልኩ ሜላኖሲስ የሜላኒን ክምችት መደበኛ መሆን ባለባቸው አካባቢዎች ነው። በተለያዩ ምክንያቶች የሚነሱ በርካታ ዝርያዎች አሉት. uremic, hepatic, cachetic, endocrine እና መርዛማ ሜላኖሲስ አለ. ሁሉም የሚከሰቱት በሰውነት ውስጥ በተከሰቱ የስነ-ህመም ለውጦች ምክንያት ነው።
በተጨማሪም የዚህ በሽታ አደገኛ የሆኑ ዝርያዎች አሉ-ክሎአስማ, ቤከር እና ዱብሬው በሽታ. ብቁ የሆነ ስፔሻሊስት ብቻ በቆዳው ላይ ያለውን ቡናማ ነጠብጣቦች አይነት እና ስሞቹን (በህክምና ምንጮች ላይ የተሰጡ ፎቶዎች እንዲሁም የእነዚህ በሽታዎች ምልክቶች በጣም የተለያዩ ናቸው)
ሌላው ከቀለም ገጽታ ጋር የተያያዘ በሽታ ማስቶሳይትስ ነው። ክሊኒካዊየዚህ የፓቶሎጂ መገለጫዎች በልዩ ሴሎች አካል ውስጥ ከመታየት ጋር የተቆራኙ ናቸው - mastocytes. ተመሳሳይ በሽታ በዘር የሚተላለፍ ሲሆን በቆዳው ላይ በሚያሳክቱ እና በሚያሳክክ ቡናማ ነጠብጣቦች መልክ ይታያል።
መመርመሪያ
በአካል ላይ ነጠብጣቦች ከታዩ፣የቆዳ ህክምና ባለሙያን ማማከር እና አስፈላጊ ከሆነ በቂ ህክምና ለማዘዝ ያስፈልጋል። በአጠቃላይ, የእድሜ ቦታዎች አብዛኛውን ጊዜ ለጤንነት አስጊ አይደሉም, ነገር ግን መልክን ያበላሻሉ. ይሁን እንጂ አንዳንድ ጊዜ በሰውነት ውስጥ የማይፈለጉ ሂደቶችን እድገት ሊያመለክቱ ይችላሉ.
ስለዚህ ምርመራ ከተደረገ በኋላ ብቻ ዶክተሩ የቀለሙን አይነት ማወቅ ወይም የየትኛውንም በሽታ ገጽታ ሊጠቁም ይችላል።
በቆዳው ላይ ቡናማ ቦታ ከታየ ይህም ከውጫዊ ተጽእኖዎች ጋር በቀጥታ የተያያዘ ከሆነ (ለምሳሌ ለረጅም ጊዜ ለፀሀይ መጋለጥ ወይም በማይኮቲክ ቁስሎች ምክንያት) ህክምናው አስቸጋሪ አይሆንም።
በተለምዶ፣ ለምርምር እና ለምርመራ ሲባል ቧጨራዎች ከተጎዳው አካባቢ ይወሰዳሉ። በተጨማሪም የጨጓራ ባለሙያ፣ ቴራፒስት፣ ኢንዶክሪኖሎጂስት ምክክር ሊመከር ይችላል።
የዚህ አይነት ኒዮፕላዝማዎች መታየት ምክንያት በሰውነት ውስጥ ያሉ የፓቶሎጂ ሁኔታዎች (ለምሳሌ የሆርሞን መዛባት ወይም የምግብ መፍጫ ሥርዓት በሽታዎች መፈጠር ላይ ከሆነ) ጥልቅ ምርመራ ያስፈልጋል እና ይወገዳል። በሽታው ከተዳከመ በኋላ በቆዳው ላይ ቀለም ያላቸው ቁስሎች በራሳቸው ይጠፋሉ.
Pigmentation: በቆዳ ላይ ያሉ የመዋቢያ ጉድለቶችን ማከም
ማከም እና ማስወገድ ታየበድንገት የዕድሜ ነጠብጣቦች በልዩ ክሊኒኮች ውስጥ ብቻ ሊሆኑ ይችላሉ እና በልዩ ባለሙያ ከተመረመሩ በኋላ ብቻ። እዚህ ምንም ጉዳት ስለሌላቸው ጠቃጠቆዎች እየተነጋገርን አይደለም። የተለያዩ ኔቪ፣ ሜላኖሲስ፣ ክሎአስማ እና ሌሎች በቆዳው ላይ ያሉ ጥቁር ወይም ቀላል ቡናማ ነጠብጣቦች (በጽሑፉ ላይ ያለው ፎቶ) ልዩ ህክምና እና የዶክተር ቁጥጥር ያስፈልጋቸዋል። ከሁሉም በላይ ስፔሻሊስት ብቻ የኒዮፕላዝምን ጥልቀት እና መጠን መገምገም ይችላል. በተጨማሪም አንድ ባለሙያ ብቻ ነው አደገኛ ሂደትን ማስወገድ የሚችለው።
ከሙሉ ምርመራ በኋላ ሐኪሙ የማስወገጃ ዘዴን ሊወስን ይችላል። በቀደሙት ዓመታት, ቅሌት እና ኃይለኛ የተጠናከረ አሲዶች ለዚህ ጥቅም ላይ ውለዋል. ዘመናዊው መድሀኒት በቆዳ ላይ ብቅ ያሉ ቡናማ ቦታዎችን ለማስወገድ የበለጠ ረጋ ያለ እና ውጤታማ ዘዴዎችን ይሰጣል።
የኮስመቶሎጂ ሕክምናዎች
የተለያዩ የሜካኒካል እርምጃዎች በኬሚካላዊ ልጣጭ አማካኝነት በንብርብር-በንብርብር ቆዳን እንደገና የመፍጠር እድል ይሰጣሉ። ይህ ዘዴ በጣም ኃይለኛ ነው ነገር ግን የተለያዩ የመዋቢያ ጉድለቶችን በብቃት እንዲያስወግዱ ያስችልዎታል።
ማይክሮሚኒየቱሪዜሽን የሚጠቀመው ጥልቅ ቀለምን በትክክል ለማስወገድ በሚያስፈልግበት ጊዜ ነው። ይህ ዘዴ ቫክዩም (ቫክዩም) በመጠቀም በቆዳው ላይ ቡናማ ነጠብጣቦች ውስጥ ንቁ መድሃኒቶችን ለማስገባት ያስችላል።
ሜሶቴራፒ ቀለል ያለ ማቅለሚያ በሚታይበት ጊዜ የቆዳ ቀለምን ለማስተካከል ይጠቅማል። ይህ ዘዴ የቆዳውን ሁኔታ ያሻሽላል እና ያድሳል።
በቆዳ ላይ ያሉ ኔቪ እና ሌሎች ቅርጾችን በስፋት ለማስወገድየመዋቢያ ጉድለቶችን በአንድ ክፍለ ጊዜ ብቻ የሚያስወግዱ የሌዘር ቴክኒኮችን ይተግብሩ።
በቆዳ ላይ ቡናማ ነጠብጣቦችን በባህላዊ ዘዴዎች እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል
የባህላዊ ሕክምና ዘዴዎችን እና ዘዴዎችን ከመጠቀምዎ በፊት በቆዳ ላይ ያሉ ቡናማ ነጠብጣቦች ምንነት ምን እንደሆኑ የሚወስኑ ልዩ ባለሙያተኞችን ማማከር አለብዎት ። በበይነመረብ ላይ ያሉ ፎቶዎች በማንኛውም ሁኔታ ለራስ-ምርመራ እና ለቀጣይ ህክምና ጥቅም ላይ መዋል የለባቸውም. ከዚህ በታች ያሉት የምግብ አዘገጃጀቶች ምቾት ካጡዎት ጠቃጠቆዎችን ለማቅለልም ተስማሚ ናቸው።
- 2 የሾርባ ማንኪያ kefir ወይም መራራ ክሬም ከጥቂት የአሞኒያ ጠብታዎች ጋር ያዋህዱ። ይህ ጥንቅር በቀለማት ያሸበረቁ ቦታዎች ላይ ይተገበራል እና ከ 10-15 ደቂቃዎች በኋላ ይታጠባል. ሂደቱ ለአንድ ሳምንት በየቀኑ ይደገማል።
- 1 የሻይ ማንኪያ የካሮት ጁስ ከትንሽ መራራ ክሬም እና የእንቁላል አስኳል ጋር ይቀላቅሉ። ይህ ጥንቅር በተጣራ ቆዳ ላይ ይተገበራል, ለ 5-10 ደቂቃዎች ይቆይ እና በቀዝቃዛ ውሃ ይታጠባል. ኮርስ - 7-10 ሂደቶች።
- የኩከምበር ጭማቂ በጣም ጥሩ የነጭነት ውጤት አለው። በዚህ የአትክልት ቁራጭ ላይ የፊት ቆዳን ማጽዳት በቂ ነው. አንዳንድ ጊዜ የተፈጨ ዱባ ፊቱ ላይ በቀጭኑ ንብርብር ይተገብራል እና ለ15-20 ደቂቃዎች ይቀራል።
- በእግር፣እጅ፣ፊት ወይም ሌሎች የሰውነት ክፍሎች ላይ ያሉ ቡናማ ነጠብጣቦችን በሎሚ ማስወገድ ይቻላል። ቀለም መቀየርን ብቻ ሳይሆን ቆዳን ያድሳል።
- እንጆሪ፣ ከረንት፣ ቫይበርነም ወይም ቼሪ እንዲሁ ለቆዳ መብረቅ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ፣ ስለዚህ ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላሉ።የዕድሜ ቦታዎችን ያስወግዱ. ይህንን ለማድረግ በብሌንደር ውስጥ ይደቅቃሉ እና ይደባለቃሉ ወይም ለየብቻ ጥቅም ላይ ይውላሉ, ለተጎዱት አካባቢዎች ለብዙ ደቂቃዎች ይተገበራሉ.
- ከቆዳ ቀለም መጨመር፣ ነጭ የመዋቢያ ሸክላ ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል፣ ይህም ሌሎች የውበት ጉድለቶችንም ይረዳል። ሕክምናው 7-10 ሂደቶችን ያካትታል. ይህንን ምርት በፋርማሲ እና በመዋቢያ መደብር መግዛት ይችላሉ።
- የእንቁላል ነጭ፣የጎጆ ጥብስ እና ሃይድሮጅን ፓርሞክሳይድ ድብልቅ ለ10 ደቂቃ ይተገበራል፣የሚገርም የነጭነት ውጤት ይሰጣል። እንዲህ ዓይነቱን ጭንብል ከተጠቀሙ በኋላ የቶኒክ መጭመቂያ በታመሙ ቦታዎች ላይ መደረግ አለበት.
- በቆዳ ላይ ያሉ ጠቃጠቆዎችን እና ሌሎች የእድሜ ነጠብጣቦችን በጭማቂ ወይም በቆርቆሮ በተለመደው ፓሲስ ሊወገድ ይችላል። ተስማሚ ግንዶች ፣ ቅጠሎች እና የአረንጓዴ ሥሮች ፣ ቀደም ሲል ወደ ተመሳሳይ ብዛት ወድቀዋል። እንዲህ ባለው ፈሳሽ ውስጥ የተጨመቁ መጭመቂያዎች ለ 15-20 ደቂቃዎች በተጎዱ አካባቢዎች ላይ ይተገበራሉ. የከረንት እና የፓሲሌ ቅጠል መበስበስ ከሃይድሮጂን ፓርሞክሳይድ ጋር እኩል የሆነ ውጤት ያስገኛል::
- በእርሾ ላይ የተመሰረተ ማስክም ቆዳን ለማብራት፣ለመመገብ እና ለማጥራት ይረዳል። ይህንን ለማድረግ 1 የሾርባ ማንኪያ ምርት ከተመሳሳይ አዲስ የተጨመቀ ወይን ጭማቂ ጋር ይቀላቀላል, ድብልቁ ፊት ላይ ይተገበራል እና ለ 20 ደቂቃዎች ይቆያል. ከዚያ በኋላ ማንኛውንም ገንቢ ክሬም ይታጠቡ እና ይተግብሩ።
ማንኛውም የቤት ውስጥ መድሀኒት ቀደም ሲል በጸዳ እና በእንፋሎት በተሞላ ቆዳ ላይ መተግበር አለበት። ሂደቶቹ መደበኛ መሆን አለባቸው, ቦታዎቹ ሙሉ በሙሉ እስኪጠፉ ድረስ እነሱን ማካሄድ አስፈላጊ ነው. አሳልፋቸውምሽት ላይ ይመረጣል።
የተጋለጡ የሰውነት ክፍሎች ለአልትራቫዮሌት ጨረሮች እንዳይጋለጡ መከላከል እንዳለባቸው መዘንጋት የለብንም ። ስለዚህ ወደ ውጭ ከመውጣትህ በፊት የጸሀይ መከላከያ መከላከያ መጠቀም አለብህ።
የፈውስ ክሬም እና ቅባት
የነጣው ፋርማኮሎጂካል ወኪሎች በቆዳው ላይ በተጎዳው አካባቢ ላይ ይተግብሩ እና ከአንድ ተኩል እስከ ሁለት ሰአት ይቆዩ ከዚያም መድኃኒቱ ይወገዳል እና ገንቢ የሆነ ክሬም ይቀባል። በብዛት ጥቅም ላይ የሚውሉት ወኪሎች ክሎቲማዞል፣ ኬቶኮናዞል፣ ነጭ የሜርኩሪ ቅባት፣ ዚንክ ጥፍ፣ ቢስሙት ናይትሬት፣ ቤንዞይክ ወይም ሳሊሲሊክ አሲድ ናቸው።
የቆዳ ህክምና ባለሙያዎችም ሌሎች መፍትሄዎችን ይመክራሉ፡ 3-5% የሳሊሲሊክ አልኮሆል መፍትሄ፣ ታር እና ሰልፈር ቅባት፣ ሀያ በመቶው ቤንዚል ቤንዞኤት emulsion።
በርካታ የቆዳ በሽታዎችን ለማከም የዴሚያኖቪች ዘዴ የሚመከር ሲሆን በ1947 በሶቪየት ዶክተር ተዘጋጅቶ እስከ ዛሬ ድረስ ጠቀሜታውን አላጣም። ነጠብጣቦችን ለማስወገድ, የተጎዱት ቦታዎች በ 60% የሶዲየም ቲዮሰልፌት መፍትሄ, ከዚያም በ 6% ሰልፈሪክ አሲድ መፍትሄ ይታከማሉ. ኮርሱ እና ህክምናው የሚወሰነው በተጠባባቂው ሀኪም ነው።
ማንኛውም የፋርማሲሎጂ ወኪሎች መግዛት ያለባቸው በልዩ ቦታዎች፡ፋርማሲዎች እና የባለሙያ የውበት ሳሎኖች ብቻ ነው።
የቦታ መከላከል
በፊት እና በሰውነት ላይ ቀለም የተቀቡ ነጠብጣቦች በተለያዩ ምክንያቶች ተጽእኖ ስር ሊታዩ ስለሚችሉ ይህንን ችግር ለማስወገድ ምን አይነት የመከላከያ እርምጃዎችን መውሰድ እንዳለቦት ማሰብ አለብዎት። ለእነዚህ ዓላማዎች ብዙ ባለሙያዎች ይመክራሉ፡
- በየቀኑ ያበለጽጉበቫይታሚን ሲ ከፍተኛ የሆነ አመጋገብ።
- በቫይታሚን ኤ የበለፀጉ ምግቦችን ለቆዳ ቀለም መለወጫ አስተዋጽኦ ስለሚያደርግ ይገድቡ።
- በዓመቱ ውስጥ በማንኛውም ጊዜ በተለይም በፀደይ እና በበጋ ወራት የፀሐይ መከላከያ መጠቀምን ያረጋግጡ።
- ከፍተኛ እንቅስቃሴ በሚያደርግበት ጊዜ ለፀሀይ መጋለጥን ይገድቡ (ከ10፡00 እስከ 16፡00)።
- የቆዳ የነጣ ሂደቶችን በመደበኛነት ያካሂዱ (በሎሚ እና በዱባ ጭማቂ በመታጠብ)።
በቆዳ ላይ ያሉ የብርሃን ወይም ጥቁር ቡናማ ነጠብጣቦች መታየት የሰውን መልክ ሊያበላሽ የሚችል ደስ የማይል ክስተት ነው። እስካሁን ድረስ ይህንን ጉድለት የሚያስወግዱ ብዙ መዋቢያዎች እና ባህላዊ ሕክምና ዘዴዎች አሉ. ቀላል ምክሮችን እና የቆዳ እንክብካቤ ህጎችን መከተል ያልተፈለጉ ቦታዎችን ለመከላከል ወይም ሙሉ ለሙሉ ለማስወገድ እና ለረጅም ጊዜ ውበትዎን ለመጠበቅ ይረዳል።
