በርካታ ወንዶች ፍላጎት ያሳድራሉ: "ኢምፖትነስ - ምንድን ነው? የብልት መቆም ችግር መንስኤው ምንድን ነው? ምልክቶቹስ ምንድ ናቸው እና እንዴት ይስተናገዳሉ?"
እንዲህ ዓይነቱ ጥሰት በጣም የተለመደ የወንድ ችግር ተደርጎ ይቆጠራል። የጠንካራ ወሲብ ተወካይ ለጾታዊ ግንኙነት በቂ የሆነ የብልት መቆንጠጥ ማቆየት አለመቻሉ ወይም የወንድ የዘር ፈሳሽ ማፍለቅ ባለመቻሉ ይገለጻል.
የአደጋ ቡድኑ በዋናነት የጎለመሱ እና እርጅና ያላቸው ወንዶች ናቸው ነገርግን ተመሳሳይ ችግር በወጣቶች ላይም ሊከሰት ይችላል። የችግሩ የመጀመሪያ ምልክት ላይ በእርግጠኝነት ምርመራ እና ህክምና ለማግኘት ሐኪም ማማከር አለብዎት።
የችግሩ ባህሪ
አቅም ማጣት - ምንድን ነው? እንዴት ነው የሚገለጠው? ብዙ ዶክተሮች የብልት መቆም ጥንካሬን እና የቆይታ ጊዜን በመጣስ ብቻ እንዲህ አይነት ምርመራ ስለሚያደርጉ ለእያንዳንዱ ወንድ ለእነዚህ ጥያቄዎች የሚሰጠውን መልስ በትክክል ማወቅ አስፈላጊ ነው።
አቅም ማነስ በወንዶች ላይ የብልት መቆም ማጣት እና በዚህም ምክንያት የግብረ ሥጋ ግንኙነት አለመቻሉ ይባላል።
ብዙውን ጊዜ እንዲህ ያለው በሽታ አምጪ በሽታ ከጾታዊ ፍላጎት ማጣት እና ከኦርጅዝም ስሜት ጋር አብሮ ይመጣል። በተጨማሪም በተፋጠነ የዘር ፈሳሽ መልክ ራሱን ሊገለጽ ይችላል ይህም የወሲብ ህይወት ጥራትን በእጅጉ የሚቀንስ እና በስነ-ልቦና-ስሜታዊ ሁኔታ፣ በቤተሰብ እና በግንኙነቶች ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ያሳድራል።
ሐኪሞች የመጀመሪያ እና ሁለተኛ ደረጃ አቅመ ቢስነት ይለያሉ። ዋናው ጥሰት የሚታወቀው ሰውዬው ምንም አይነት መደበኛ የብልት መቆም ባለመኖሩ ሲሆን ሁለተኛ ደረጃ አቅመ ቢስነት ደግሞ ቀስቃሽ ምክንያቶች ሲኖሩ ነው።
መመደብ
ትክክለኛውን ምርመራ ለማድረግ እና ህክምናን ለማዘዝ ሐኪሙ ይህ አቅም ማነስ መሆኑን መረዳት አስፈላጊ ነው። አንድሮሎጂስቶች የተለያዩ የግብረ-ሥጋ ግንኙነት ችግሮችን ይለያሉ. ምደባው በሽታውን በሚያነሳሳ ቅድመ ሁኔታ ላይ የተመሰረተ ነው. ከዋና ዋና ዓይነቶች መካከል ማድመቅ ያስፈልግዎታል፡
- ሳይኮሎጂካል፤
- እየተዘዋወረ፤
- ሆርሞናዊ።
የሥነ ልቦና ድክመት በስሜታዊ ጉዳት ወይም በነርቭ ውጥረት ሊነሳ ይችላል። እንደ ሴክኦሎጂስቶች ገለጻ ከሆነ እንዲህ ዓይነቱ የፓቶሎጂ ባህሪ አንድ ወንድ የግብረ ሥጋ ግንኙነት መፈጸም ባለመቻሉ ስሜታዊ ከመጠን በላይ መጨናነቅ ለመነቃቃት ተጠያቂ የሆኑትን የነርቭ ማዕከሎች በመዝጋት ነው.
ብዙ ጊዜ በስነ ልቦና ድክመት፣ ድንገተኛ የብልት መቆም በምሽት እና በማለዳ ይስተዋላል። የዚህ ጥሰት ዋና ቀስቃሽ ምክንያቶች መካከል፡-ማጉላት ያስፈልጋል።
- ለሴቶች አሉታዊ አመለካከት፤
- ፎቢያዎች፤
- ቋሚ ጭንቀት፤
- በጣም ከፍተኛ መጠን ያለው ወሲብ፤
- በጣም ደስታ፤
- የወሲብ ጉዳት፤
- በወሲብ ውስጥ ልዩነት ማጣት።
ጥሰት የሚፈጠረው አንድ ሰው ለሚከሰቱ ውድቀቶች ባለው አባዜ እና የአቅም ማነስ ምልክቶች በመኖሩ ነው። ስለእነሱ የበለጠ ባሰበ ቁጥር መቆም አስቸጋሪ ይሆናል። በውጤቱም, አንድ ወንድ የጾታ ብልግና መኖሩን በተመለከተ ጠንካራ በራስ መተማመንን ያዳብራል.
የደም ሥር (vascular impotence) በጣም የተለመደ ሲሆን የሚከሰተውም የደም ሥር እና የደም ቧንቧዎች ሥራ በተዳከመ ነው። የወንድ ብልትን ማጠንከሪያ በበቂ ሁኔታ በደም መሙላት ላይ የተመሰረተ ነው. በደም ወሳጅ ቧንቧዎች ውስጥ ያለው የሉመን መጥበብ እና የደም ሥር ደም በጠንካራ ፈሳሽ መፍሰስ ፣የግንባታ ችግሮች አሉ።
የደም ቧንቧ መዋቅር ለውጦች በተመጣጠነ ምግብ እጥረት፣በሲጋራ ማጨስ፣በአልኮል መጠጥ አላግባብ መጠቀም እንዲሁም የተለያዩ በሽታዎች ሲኖሩ ይስተዋላል ከእነዚህም መካከል፡
- የስኳር በሽታ፤
- የደም ግፊት፤
- የልብና የደም ቧንቧ በሽታ፤
- አቴሮስክለሮቲክ የደም ቧንቧ በሽታ፤
- የፔሪቶናል እና የዳሌ ጉዳት፤
- በጄኒዮሪን ሲስተም የአካል ክፍሎች ላይ የሚደረግ ቀዶ ጥገና።
በተጨማሪም የዘረመል ቅድመ-ዝንባሌ፣ ተገቢ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለማድረግ፣ እንቅልፍ ማጣት ወደ ቫስኩላር ፓቶሎጂዎች ያመራል።
የሆርሞን አቅም ማጣት የሚከሰተው የወንድ ፆታ ሆርሞኖች እጥረት ሲኖር ነው። ይህ ዓይነቱ የብልት መቆም ችግር በወንዶች የፆታ ሆርሞኖች እጥረት ምክንያት ነው. በተጨማሪም የኢንዶሮኒክ በሽታዎች ችግርን ሊያስከትሉ ይችላሉ.ስርዓቶች ወይም ጨምሯል prolactin ምርት. ብዙ ጊዜ የሆርሞኖች አቅም ማጣት በወንዶች ላይ ከ50 አመት በኋላ ይገለጻል ይህም በተፈጥሮ እርጅና ሂደት ይገለጻል ይህም ቴስቶስትሮን መቀነስ ፍፁም ተፈጥሯዊ ሂደት እንደሆነ ይቆጠራል።
የመከሰት ምክንያቶች
የወንዶች አቅም ማነስ ከሚያስከትሉት ዋነኞቹ መንስኤዎች መካከል የስሜት መቃወስን ወይም በሰውነት ውስጥ ያሉ ቀጣይ የሶማቲክ በሽታዎችን ለይቶ ማወቅ ያስፈልጋል። ከታዋቂ እምነት በተቃራኒ በሽታው በአዋቂዎች ላይ ብቻ ሳይሆን በ 20-30 ዓመት ዕድሜ ላይም ሊታይ ይችላል. ሆኖም፣ ቀስቃሽ ምክንያቶች በተወሰነ ደረጃ የተለያዩ ናቸው።
በ 50 እና ከዚያ በላይ ዕድሜ ላይ ያለው አቅም ማጣት በዋነኝነት የሚከሰተው በተፈጥሮ ቴስቶስትሮን መጠን በመቀነሱ ነው። 60 ዓመት ሲሞላው, የዚህ ሆርሞን መጠን በጣም ዝቅተኛ ይሆናል, ስለዚህ የጾታ ፍላጎት መቀነስ ይቻላል. በተጨማሪም የቶስቶስትሮን ምርት በአልኮል አላግባብ መጠቀም, ማጨስ እና አነስተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አሉታዊ ተፅእኖ አለው. በጣም ከተለመዱት የወንዶች አቅም ማጣት መንስኤዎች መካከል፡
- በጣም ብዙ ኮሌስትሮል፤
- ውፍረት ወደ የደም ቧንቧ መቆራረጥ የሚመራ፤
- የኢንዶክራይን መዛባቶች፤
- የኬሞቴራፒ ኮርሶች፤
- የጂዮቴሪያን ሥርዓት በሽታዎች፤
- የተወሰኑ መድኃኒቶችን ለረጅም ጊዜ መጠቀም፤
- የሙያ እንቅስቃሴ በአደገኛ ምርት ላይ፤
- ክሮኒክ ፋቲግ ሲንድረም፤
- በነርቭ ሥርዓት ላይ የሚደርስ ጉዳት።
እነዚህ ሁሉ ምክንያቶች በመጨረሻ የብልት መቆም ችግርን ያስከትላሉ ለዚህም ነው ካለአነቃቂ ምክንያቶች፣ ለቼክ በየጊዜው ዶክተርን መጎብኘት አለብዎት።
በወጣቶች ላይ አቅመ-ቢስነት ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው ከሥነ ልቦና ጉዳት ዳራ አንጻር ነው። እንደ፡ያሉ ችግሮች
- ከወሲብ ጓደኛ ጋር አስቸጋሪ ግንኙነት፤
- በልጅነት እና በጉርምስና ወቅት የነበሩ ልምዶች፤
- ያልተሳካ የግብረ-ሥጋ ግንኙነት ወይም የወሲብ ልምድ ማነስ፤
- በጾታዊ ግንኙነት የሚተላለፉ በሽታዎችን የመያዝ ፍራቻ፤
- የሚጠበቀው ውድቀት፤
- ድካም እና እንቅልፍ ማጣት፤
- ከመጠን በላይ ስራ።
ነገር ግን ከአኗኗር ዘይቤ እና ከአካባቢው ሁኔታ አንፃር በተለይም በትላልቅ ሜትሮፖሊታን አካባቢዎች ወጣቶች ለሶማቲክ በሽታዎች ተጋላጭ ናቸው። የአቅምን መጣስ ወደ እንደዚህ ያሉ የጤና እክሎች ያስከትላል፡
- የአከርካሪ በሽታዎች፤
- ከመጠን በላይ ክብደት፤
- የደም ቧንቧ በሽታ፤
- የብልት ኢንፌክሽኖች፤
- የ endocrine ሥርዓት ፓቶሎጂ፤
- የረጅም ጊዜ የመድኃኒት ሕክምና።
በወጣትነት ዕድሜ ላይ የፆታ ብልግና መጓደል ብዙ ጊዜ በሥነ ልቦና ተጽዕኖ ሥር እንደሚዳብር ልብ ሊባል ይገባል።
የፕሮስቴትተስ መዘዝ
ፕሮስታታይተስ እና አቅም ማጣት ሁለት እርስ በርስ የተያያዙ በሽታዎች ናቸው። ፕሮስታታይተስ የፕሮስቴት እብጠት እና እብጠት ነው። ተግባራቱ የፕሮስቴት እጢ ማመንጨት ሲሆን ይህም ለስፐርም መሰረት ሆኖ ያገለግላል. በተጨማሪም ፕሮስቴት ለግንባታ እና ለብልት መፍሰስ ከፍተኛ ሚና ይጫወታል።
ፕሮስታታይተስ በወሲባዊ ግንኙነት ጥራት እና መጠን ላይ እናወደ መሃንነት ብቻ ሳይሆን ወደ መሃንነትም ሊያመራ ይችላል. ቀድሞውኑ በእድገት የመጀመሪያ ደረጃ ላይ, የአቅም ማነስ አለ. በተጨማሪም የብልት መቆም ችግሮች በህመም እና በሽንት መቸገር ይታጀባሉ።
የፕሮስቴትተስ በሽታን በወቅቱ ማከም አስፈላጊ ነው ምክንያቱም በከፍተኛ ደረጃ ላይ በሽታው ሥር በሰደደ ደረጃ ሊከሰት ስለሚችል ይህም ወደ አቅም ማጣት ይዳርጋል. በምርመራው ውጤት መሰረት ህክምናው በ urologist ይመረጣል።
ዋና ምልክቶች
በዚህ በሽታ የተለያዩ አይነት በሰውነት ውስጥ በተለያዩ ችግሮች የሚፈጠሩ አሉ። በስነ ልቦና ምክንያቶች የተበሳጩ በወንዶች ላይ የአቅም ማነስ ምልክቶች እንደይታያሉ።
- አጣዳፊ የበሽታ መጀመር፤
- ከአጋር ጋር ባለ ግንኙነት ውስጥ ያሉ ችግሮች፤
- የጥሰቶች ተከታታይ ተፈጥሮ፤
- ውጫዊ ችግሮችን ካስወገደ በኋላ መቆምን ወደነበረበት መመለስ።
አቅም ማነስ በኦርጋኒክ ምክንያቶች ከተቀሰቀሰ በዋነኛነት እንደሚከተሉት ያሉ ምልክቶች አሉ፡
- የሌሊት ድንገተኛ መቆም እጦት፤
- የበሽታው ቀስ በቀስ እድገት፤
- የተለመደ የወንድ የዘር ፈሳሽ መፍሰስ፤
- ስርአታዊ የብልት መቆም ችግር።
ለብዙዎች የግብረ ሥጋ ግንኙነት በጣም ረቂቅ ርዕስ ነው፡ ለዚህም ነው በወንዶች ላይ የአቅም ማነስ ምልክቶች ሲታዩ ሁሉም ሰው ወደ ሀኪም አይሄድም ወይም ችግሩን ሙሉ በሙሉ ለመደበቅ አይሞክርም። ይሁን እንጂ ይህ ለጤንነት ያለው አመለካከት ብዙ የተለያዩ መዘዞችን ሊያስከትል ይችላል።
ዲያግኖስቲክስ
የወንዶችን አቅም ማጣት እንዴት ማከም ይቻላል፣ይችላልሙሉ ምርመራ ካደረጉ በኋላ ዶክተር ብቻ ይወስኑ. የብልት መቆም መንስኤዎችን ለማወቅ እንደ ሃይፖጎናዲዝም፣ የስኳር በሽታ፣ ፕሮላቲኖማ የመሳሰሉ በሽታዎች መኖራቸውን ለማግለል ወይም ለማረጋገጥ አጠቃላይ ምርመራ ማድረግ ያስፈልጋል።
አልትራሳውንድ በብልት ውስጥ ባሉ ዋሻ አካላት ውስጥ ያለውን የደም ፍሰት ለመገምገም ይጠቅማል። በተጨማሪም እንዲህ ዓይነቱ የምርምር ዘዴ የደም ሥር መውጣቱን የሚያመለክት የደም ሥር አተሮስክሌሮሲስ በሽታ መኖሩን ይወስናል. ሆርሞኖችን ለማነቃቃት ፕሮስጋንዲን (ፕሮስጋንዲን) ከገባ በኋላ, አልትራሳውንድ በወንድ ብልት መርከቦች ውስጥ ያለውን ግፊት ለመለካት ጥቅም ላይ ይውላል. ከዚያ በኋላ ውጤቶቹ ይገመገማሉ።
የብልት ነርቮች ተግባራዊ ሁኔታን ለማወቅ ልዩ ምርመራ ይካሄዳል። ይህንን ለማድረግ ዶክተሩ የወንድ ብልትን ጭንቅላት ላይ ይጫናል, ይህም በተለምዶ ፊንጢጣ መኮማተር አለበት. ሐኪሙ የፊንጢጣውን የሳንባ ምች መኮማተርን በመመልከት ይለካል. እንዲሁም እንደየመሳሰሉ የምርምር ዓይነቶች በተጨማሪ ሊመደቡ ይችላሉ።
- የደም እና የሽንት ምርመራ፤
- የፕላዝማ ምርምር፤
- የጉበት እና የኩላሊት ምርመራዎች፤
- የስፐርም ጥናት፤
- የአልትራሳውንድ ዲያግኖስቲክስ፤
- የታይሮይድ እጢ ተግባር ምርመራ።
በተጨማሪም፣ በአንዳንድ ሁኔታዎች፣ ከጠባብ ስፔሻሊስቶች ተጨማሪ ምክር ሊያስፈልግ ይችላል። ይህ ትክክለኛውን ምርመራ እንዲያደርጉ እና የወሲብ ተግባርን መደበኛ ለማድረግ የታለመ በጣም ውጤታማውን ህክምና እንዲመርጡ ያስችልዎታል።
የህክምናው ገፅታ
በርካታ ወንዶች ይህንን ይፈልጋሉ፦ "ከአቅም ማነስ ጋርየትኛው ዶክተር ነው ይህን ችግር የሚያክመው?" የብልት መቆም ችግር የመጀመሪያ ምልክቶች ከተከሰቱ ወዲያውኑ ወደ ዩሮሎጂስት መሄድ አለቦት ምክንያቱም ይህ ዶክተር ውስብስብ ህክምና ያደርጋል።
የአቅም ማነስን ማዳን የሚቻልባቸው ብዙ መንገዶች አሉ በጣም አስፈላጊው ነገር የችግሩን መገኘት በወቅቱ ትኩረት መስጠት ነው። ለህክምና, መድሃኒቶች, ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች, እንዲሁም የፊዚዮቴራፒ ሂደቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ. በተጨማሪም፣ ወደ ባህላዊ ሕክምና ዘዴዎች መጠቀም ይችላሉ።
የተሻለ ውጤት ለማግኘት የአኗኗር ዘይቤዎን እና የዕለት ተዕለት ምናሌዎን ማስተካከል ያስፈልግዎታል። በአንዳንድ ሁኔታዎች የሥነ ልቦና ባለሙያ ማማከር ሊኖርብዎ ይችላል. በመጀመሪያ ደረጃ, ማስታገሻነት ያላቸው መድሃኒቶች ታዝዘዋል, ምክንያቱም መጀመሪያ ላይ በሽተኛው መረጋጋት እና ችግሩ ስነ-ልቦናዊ እንጂ ፊዚዮሎጂያዊ አለመሆኑን ይረዳል.
መድሀኒቶች
የወንዶችን አቅም ማጣት እንዴት ማከም ይቻላል? ይህ ጥያቄ ብዙ ታካሚዎችን ያስባል. ወደ ሥር የሰደደ ደረጃ መሸጋገሩን ለመከላከል ያለውን ችግር በፍጥነት ማስወገድ በጣም አስፈላጊ ነው. የአቅም ማነስን ለማከም የተለያዩ መድሃኒቶች አሉ, እነሱም በአተገባበሩ ዘዴ መሰረት ይከፋፈላሉ. በተለይም እንደያሉ መድኃኒቶችን ይጠቀማሉ።
- ወደ ሽንት ቱቦ ውስጥ የሚገቡ መድኃኒቶች፤
- በብልት ውስጥ ባሉ ዋሻ አካላት ውስጥ ለመወጋት መፍትሄዎች፤
- የአፍ ታብሌቶች እና እንክብሎች፤
- ጄልስ፣ የሚረጩ፣ ቅባቶች ለውጫዊ ጥቅም።
በአሰራሩ መሰረትየተጋላጭነት ፈሳሽ ወኪሎች፣ ዱቄቶች እና ታብሌቶች በ ተከፍለዋል።
- ፕሮስጋንዲን አናሎግ፤
- የሚመረጡ አጋቾች፤
- የሆርሞን መድኃኒቶች።
Phosphodiesterase inhibitors እንደ አምቡላንስ የሚሰሩ መድኃኒቶች ናቸው። እነዚህ መድሃኒቶች Cialis, Viagra, Levitra ያካትታሉ. እነዚህ ገንዘቦች የግብረ ሥጋ ግንኙነት ከመፈጸሙ ጥቂት ቀደም ብሎ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው. ለ 4-12 ሰአታት የሚቆይ ኃይለኛ መቆም ዋስትና ይሰጣሉ. ይሁን እንጂ እነዚህ መድሃኒቶች ብዙ ተቃራኒዎች ስላሏቸው በመጀመሪያ ሐኪም ሳያማክሩ መጠቀም እንደሌለባቸው ማስታወስ ጠቃሚ ነው.
የፕሮስጋንዲን አናሎግ የሚሠሩት በመፍትሔ መልክ በቀጥታ ወደ ሽንት ቱቦ ውስጥ በመርፌ ነው። ንቁ የሆኑት ንጥረ ነገሮች የደም ፍሰትን ብቻ ሳይሆን የደም ሥር መውጣትን በተወሰነ ደረጃም ይከለክላሉ። እንደነዚህ ዓይነቶቹ መድሃኒቶች በ 10 ደቂቃዎች ውስጥ የሚከሰተውን ረጅም ጊዜ የመቆም ችሎታ ይሰጣሉ.
የሆርሞን ዝግጅቶች ብዙውን ጊዜ ቴስቶስትሮን ይይዛሉ። ለዚህ ሆርሞን እጥረት የታዘዙ ናቸው. እንደነዚህ ያሉ ቀመሮች በጡባዊዎች መልክ ወይም በመርፌ መልክ ይገኛሉ. መጠኑ ግለሰባዊ ነው።
የአቅም ማነስ ምርጡን መድሃኒት ለማግኘት የጥሰቱን መጠን ለማወቅ ምርመራ ማካሄድ አስፈላጊ ነው። ለ ውስብስብ ሕክምና በተጨማሪም በወንድ ብልት ቆዳ ላይ የሚውሉ ቅባቶችን እና ቅባቶችን መጠቀም አስፈላጊ ነው. መነቃቃትን ለማነቃቃት እና የግብረ ሥጋ ግንኙነት ጊዜን ለመጨመር ይረዳሉ. በተለይም እንደ መሳሪያዎች ይጠቀማሉማክስዴርም፣ ሂምኮሊን፣ ናይትሮግሊሰሪን ቅባት።
ቀዶ ጥገና
በአስቸጋሪ ሁኔታዎች የአቅም ማነስ ምልክቶችን ለማስወገድ ህክምና የሚደረገው በቀዶ ሕክምና ጣልቃ ገብነት ነው። ወግ አጥባቂ ዘዴዎች ምንም ውጤት ካላመጡ ቀዶ ጥገናው ይገለጻል. ጥንካሬን ወደነበረበት ለመመለስ የሚረዱ 3 ዋና የቀዶ ጥገና ጣልቃገብነቶች አሉ።
Endofalloprosthesis የመትከል መትከልን ያካትታል። የወንድ ብልት የደም ሥር ቀዶ ጥገና - የተበላሹ መርከቦችን መመለስ. ይህ ዓይነቱ ቀዶ ጥገና ከወግ አጥባቂ ሕክምና ጋር ተጣምሮ ነው. ደም ወሳጅነት (revascularization) በደም ወሳጅ እና ደም ወሳጅ ቧንቧዎች መካከል ለሚፈጠር አናስቶሞሲስ (አናስቶሞሲስ) ምስረታ በማይክሮ ቀዶ ጥገና የሚደረግ ጣልቃ ገብነት ነው።
የባህላዊ ዘዴዎች
አቅም ማነስን በቤት ውስጥ በ folk remedies ማከም የሚቻለው ውስብስቦችን ላለመፍጠር ሀኪምን ካማከሩ በኋላ ነው። ባህላዊ ዘዴዎች ውጤታማ እና በፍጥነት የብልት መቆምን የመጀመሪያ ደረጃ ለመቋቋም ይረዳሉ. እነዚህ ሁሉ ገንዘቦች በበርካታ ቡድኖች የተከፋፈሉ ናቸው፡-
- ዲኮክሽን፤
- tinctures፤
- ምግብ፤
- የእፅዋት መታጠቢያዎች፤
- የአሮማቴራፒ።
የማቅለጫ እና የመውሰጃ ዝግጅት ለማነቃቃት የሚረዱ ልዩ ልዩ የመድኃኒት ተክሎች ጥቅም ላይ ይውላሉ። አዲስ የተጨመቀ የእናትዎርት ጭማቂ መውሰድ ይችላሉ፣ ይህም የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ሥራን መደበኛ ለማድረግ ብቻ ሳይሆን የወሲብ ተግባርን ወደነበረበት እንዲመለስ ያደርጋል።
የጥድ ለውዝ አቅምን ለመጨመር ይረዳል፣ ይህም እንደ መሰረት መጠጣት አለበት።በየቀኑ 10-12 ቁርጥራጮች. በተጨማሪም, የበሽታ መከላከያዎችን ለመጨመር ይረዳል. ከአቅም ማነስ, የ ginseng tincture ለመጠቀም ይመከራል. ይህ ተክል በቀላሉ ተአምራዊ ባሕርያት አሉት. ይሁን እንጂ ይህን መድሃኒት መውሰድ በፀደይ ወቅት መቆም እንዳለበት ልብ ሊባል የሚገባው ነው, ምክንያቱም ተቃራኒውን ውጤት ሊያገኙ ይችላሉ.
የቅዱስ ጆን ዎርት አቅም ማጣትን ለማከም በሰፊው ይሠራበታል። የ folk remedies ግምገማዎች በአብዛኛው አዎንታዊ ናቸው, ምክንያቱም ጥንካሬን በፍጥነት መደበኛ ለማድረግ ይረዳሉ እና ምንም የጎንዮሽ ጉዳት የላቸውም. ትኩስ ጭማቂዎች ጥሩ ውጤቶችን ያሳያሉ, በተለይም ካሮት, ቢት, በርች.
የሕዝብ ቴክኒኮች ረዳት ናቸው እና መደበኛውን ኃይል ወደነበረበት ለመመለስ አስተዋፅዖ ያደርጋሉ። ሆኖም፣ የአኗኗር ዘይቤዎን እንደገና ማጤን፣ መጥፎ ልማዶችን መተው እና ጭንቀትንና ድብርትን ማስወገድ እንደሚያስፈልግዎ ማስታወስ ጠቃሚ ነው።
ሌሎች ዘዴዎች
አቅመ-ቢስነትን እንዴት ማዳን እንደሚቻል ለሚለው ጥያቄ መልስ ስንሰጥ በውስብስብ ሕክምና ምርጡን ውጤት ማግኘት ይቻላል ማለት እንችላለን። እንደ እርዳታ, መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በጣም ተስማሚ ነው. ዶክተሮች መዋኘትን፣ መሮጥን፣ ዮጋን ይመክራሉ።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከመጠን በላይ ክብደትን ለማስወገድ ይረዳል፣ጡንቻዎችን ያጠናክራል እንዲሁም የወሲብ ተግባርን መደበኛ ለማድረግ አስተዋፅኦ ያደርጋል። በተጨማሪም, ልዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ስብስብ በመደበኛነት ማከናወን እና የፔሪንየም ጡንቻዎችን ማሰልጠን ያስፈልግዎታል. ኃይልን ለመጨመር ውጤታማ ዘዴ ማሸት ነው. ሳይኮጂካዊ አቅም ማጣት ይጠይቃልየሳይኮቴራፒ ክፍለ ጊዜዎች፣ በዚህ ጊዜ የህመም መንስኤው ተለይቷል ከዚያም ያለውን መሰናክል ለማሸነፍ እና የህይወትን ጥራት ለማሻሻል ስልት ይነደፋል።
ፕሮፊላክሲስ
የአቅም ማነስ እድገትን ለመከላከል በተለይም የደም ሥሮችን ከማጠናከር ጋር የተያያዙ የመከላከያ እርምጃዎችን ማከናወን አስፈላጊ ነው። የደም ስሮች መደበኛ ስራን ለመጠበቅ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መምራት ያስፈልጋል፡-
- ስፖርት ያድርጉ፤
- ቫይታሚን ይውሰዱ፤
- በትክክል ብሉ፤
- መጥፎ ልማዶችን መተው፤
- መደበኛ ምርመራዎችን ያግኙ፤
- ጥሩ እንቅልፍ ያረጋግጡ፤
- የሰውነት መጨናነቅን ያስወግዳል፤
- ክብደትን ይቆጣጠሩ።
ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ እና የተመጣጠነ ምግብ መመገብ የዚህን ችግር መከሰት ለመከላከል ብቻ ሳይሆን ሰውነትን ለማሻሻል ይረዳል። በእነዚህ ሁሉ ደንቦች መሰረት, በእርጅና ጊዜ እንኳን የግብረ ሥጋ ግንኙነት የተለመደ እንደሚሆን እርግጠኛ መሆን ይችላሉ. ከሁሉም በላይ የችግሩ የመጀመሪያ ምልክት ላይ ለምርመራ ዶክተር ያማክሩ።
አቅም ማነስ - ምንድን ነው - ምርመራ ወይስ አረፍተ ነገር? ጥያቄው ውስብስብ ነው, እና ሁሉም ሰው አኗኗራቸውን, ልማዶቻቸውን, አመጋገባቸውን, ጄኔቲክስን እና የበሽታዎችን መኖር ግምት ውስጥ በማስገባት ለእሱ መልስ ይሰጣሉ. እንደዚህ አይነት ስስ ችግር መኖሩን እና ችግሩን እንዴት መፍታት እንደሚቻል በማወቅ ህክምናን በጊዜ መጀመር እና ጥሩ ውጤት ማምጣት ይችላሉ.
