አቅም ማነስ፡ መንስኤዎች፣ ምልክቶች፣ ምልክቶች እና የሕክምና ባህሪያት

2024 ደራሲ ደራሲ: Curtis Blomfield | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 20:46

የጠንካራ ወሲብ ተወካዮች ላይ የሚደርስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ህመም ህመም ሲሆን ይህም የወሲብ መራቢያ አካል የብልት መቆንጠጥ (የወሲብ ስሜት ቀስቃሽነት) ላይ የመቆየት ወይም የወር አበባን ጠብቆ የመቆየት አቅምን ባለማክበር ላይ የተመሰረተ ነው. ለወሲብ ድርጊት ዓላማ አስፈላጊ (coitus). ለአቅም ማነስ ብዙ ምክንያቶች አሉ። የዚህ ሁኔታ ወቅታዊ እና ትክክለኛ ስም ከህክምና እይታ አንጻር የብልት መቆም ችግር ነው. ተጨማሪ ጥልቅ ፍለጋዎች በሌሉበት ሁኔታ ለተራ ሰዎች ግልጽ በሆነ መልኩ ሁለት ዓይነት የሕክምና ቃላትን ባጭሩ ካብራራናቸው በምንም መልኩ የጾታ አቅም ማጣት ከመሆን በቀር በምንም መልኩ ሊገለጽ ይችላል።

የግብረ-ሥጋ ግንኙነት አለመቻል በሚመስልበት ጊዜ ሙሉ በሙሉ ያለፈቃድ መሰረታዊ፣ ኒውሮጂኒክ፣ ደም መላሽ እና ሳይኮሎጂካል ንጥረ ነገሮችን ይይዛል። በ 30, 40 እና 50 ዓመታት ውስጥ የአቅም ማነስ ምክንያቶች ናቸው. ይህ የሆነበት ምክንያት ማነሳሳት ውስብስብ አካላዊ እንቅስቃሴ ስለሆነ ነው, ለዚህም ዓላማ አንድ ነጠላ ተከታታይ ተከታታይ ግንኙነቶች ይሳተፋሉ. በተለምዶ የጾታዊውን የመራቢያ አካል ወደ ቀጥ ያለ አቀማመጥ መለወጥ በፍጥነት ይጠናቀቃል, ይህም የወር አበባን ከአንድ ደቂቃ ያነሰ ጊዜ ይይዛል. በካስኬድ ጅምር መሠረትኒውሮሂሞራል መስተጋብር ከአንጎል ንዑስ ኮርቲካል ወይም ኮርቲካል ሕንጻዎች የሚያናድድ ግፊት አለ።

የበሽታው መግለጫ

አቅም ማነስ የአንድ ሰው አካል ሁኔታ ሲሆን ይህም የመራቢያ ስርአትን ፊዚዮሎጂ በመጣስ መልኩ ያሳያል። ጥሰቱ ሙሉ በሙሉ ወይም ከፊል ብልት ወደ መቆም ሁኔታ ማምጣት አለመቻሉን ወይም ለረጅም ጊዜ ለወሲባዊ ግንኙነት በቂ የሆነ መቆንጠጥ ማቆየት አለመቻሉን ያካትታል, ስለዚህ የብልት መቆም ከአቅም ማጣት ጋር ተመሳሳይ ነው. እነዚህ ሁለት ቃላት አንድ አይነት ትርጉም አላቸው - የወሲብ አቅም ማጣት።

አቅም ማነስ እንደ ቃሉ ለወሲባዊ አለመቻል አስተዋጽኦ የሚያደርጉ በርካታ ዘዴዎችን ይረዳል። በመጀመሪያ ደረጃ, ይህ የኦርጋኒክ አቅም ማጣት ነው, ማለትም, አንድ ወንድ ወደ ሴቶች የሚስብበት ሁኔታ, ነገር ግን ምንም ዓይነት መቆም ስለሌለ ሙሉ ግንኙነት ማድረግ አይችልም. ሁለተኛው የሳይኮሎጂካል አቅም ማጣት ነው, ማለትም, የአስደሳች ግፊትን መምራት መጣስ. ሶስተኛው የተቀላቀለ ሲሆን የመጀመሪያውን እና ሁለተኛውን የአቅም ማነስ ዘዴን በማጣመር ነው።

ምልክቶች

ምልክቶች በ40ዎቹ ዕድሜ ክልል ውስጥ ካሉት የወንዶች አቅም ማጣት መንስኤዎች ጋር በቀጥታ የተያያዙ ናቸው። ግለሰቡን ማስጠንቀቅ አለባቸው፡

የግንባታ ችግርን ወይም ክብደትን መቀነስ። ይህ ማለት አንድ ወንድ ራሱን ችሎ የጾታ ብልትን ወደ ውጥረት ሁኔታ ማምጣት አይችልም ማለት ነው።
ቀላል መቆም። ማለትም ብልቱ ይጨምራል ነገር ግን ከፍተኛ መጠን ላይ አይደርስም ይህም በግብረ ስጋ ግንኙነት ላይ ችግር ያስከትላል።
አንድ ሰው መያዝ አልቻለምለረጅም ጊዜ መቆም፣ በግብረ ሥጋ ግንኙነት ወቅት ወደ ምቾት ማጣት ይመራል።
የረዥም ጊዜ የግብረ-ሥጋ ግንኙነት ልምድ ካላቸው አረጋውያን መካከል ያለጊዜው መፍሰስ።
ጠዋትም ሆነ ማታ ድንገተኛ መቆም የለም።
የወሲብ ፍላጎት ማጣት።
የወሲብ አለመቻል።

ነገር ግን እነዚህ ምልክቶች ለሚከተሉት መደበኛ ምላሽ ሊሆኑ ይችላሉ፡

ከመጠን ያለፈ የግብረ-ሥጋ ግንኙነት መኖር።
ያልተለመደ የወሲብ ህይወት።
የመራቢያ ዕድሜ አይደለም፣ ማለትም፣የችሎታው ደረጃ በቀጥታ በእድሜ ላይ የተመሰረተ ነው።

ምክንያቶች

የአቅም ማነስ ዋና መንስኤዎች፡ ናቸው።

የመቆም ችሎታ መቀነስ ወይም ማነስ። ከዚህ በመነሳት የመራቢያ እድሜ የጠንካራ ጾታ ተወካዮች, የአቅም ማነስ ምልክቶች እያጋጠማቸው, ምንም እንኳን ከፍተኛ ፍላጎት ቢኖራቸውም ብልትን ወደ ውጥረት ቦታ ማምጣት አይችሉም.
በቂ ያልሆነ መነቃቃት - ብልት በብዛት ያድጋል፣ነገር ግን ለወሲብ ድርጊት የሚፈለገውን ያህል ሊደርስ አይችልም።
ለወሲባዊ እንቅስቃሴ መደበኛ ጊዜ ለሚፈጀው የወር አበባ መቆም አለመቻል በተለይም ያልደረሰ የወንድ የዘር ፈሳሽ መኖር።
ከፍተኛ የወሲብ ልምምድ ባደረጉ አዋቂ ወንዶች ላይ የሚከሰት ያለጊዜው የወሲብ መፍሰስ።
ጠዋትም ሆነ ማታ ያለፈቃድ መቆም የለም።
የመሳብ (የወሲባዊ ፍላጎት) እና ተዛማጅ ወሲብ መቀነስ ወይም ፍፁም ማጣትእረዳት ማጣት።

በየትኛውም እድሜ ላይ የአቅም ማነስ ምክንያቶች አሉ። በሽታውን ከማከምዎ በፊት እነሱን ማጥፋት ያስፈልጋል።

የበሽታው መጀመሪያ ዕድሜ

ተፈጥሮ የብልት መቆም ተግባር በእድሜ ላይ ጥገኛ የላትም እና ብዙ ወንዶች እስከ እርጅና ድረስ አቅማቸውን ይጠብቃሉ። ነገር ግን ከዕድሜ ጋር ተያይዞ የጾታ ሆርሞን ምርት እየቀነሰ እና ለተለያዩ የአካል ክፍሎች ያለው የደም አቅርቦት ብልትን ጨምሮ እየተባባሰ ይሄዳል። የሳይንስ ሊቃውንት ጥናቶች እንደሚያሳዩት ከ 50 ዓመት በኋላ 50% ወንዶች ለአንድ ወይም ለሌላ የብልት መቆም የተጋለጡ ናቸው, ይህ በስታቲስቲክስ የተረጋገጠ ነው. ይህ ደግሞ ዕድሜያቸው ከ 50 ዓመት በላይ የሆኑ ወንዶች ፍቅረኞች እንዲኖራቸው የማይፈልጉ በተለያየ ዕድሜ ላይ ባሉ ሴቶች ላይ የተደረጉ ጥናቶችም ይመሰክራሉ.በዚህ ረገድ ከ 50 ዓመት በታች የሆኑ ወንዶች በችሎታ ላይ ችግር እንዳይፈጥሩ በአጠቃላይ ተቀባይነት አለው, እና ከተከሰቱ. ፣ ከዚያ አጭር ጊዜ። በዚህ መሠረት ከዚህ ሁኔታዊ ገደብ በታች ለሆኑ ሰዎች የበሽታው እድል ይቀንሳል እና በዕድሜ ለገፉትም ይጨምራል።

ይህ የሚያሳስባቸው ወጣቶች ላይ ያለው አቅም ማነስ፣ አልፎ አልፎ ከሚከሰቱት የኦርጋኒክ በሽታዎች በስተቀር፣ በዋነኛነት በወጣት ወንዶች ላይ በሚያስከትሉት የስነልቦና መንስኤዎች ምክንያት የሚከሰት እና ለህክምና ጥሩ ምላሽ ይሰጣል።

የአቅም ማነስን እንዴት ማከም ይቻላል?

በችሎታ ማነስ ህክምና መንስኤዎች ላይ በቀጥታ ይወሰናል። ይህን ማድረግ ቀላል ነው - folk remedies ይጠቀሙ. እነሱ በተራው, የተለያዩ እፅዋትን እና ተክሎችን ይጨምራሉ. ታዋቂዎቹ ከዚህ በታች ተዘርዝረዋል፡

ጂንሰንግ አቅምን ለመጨመር። ለሕክምናው የፋብሪካውን ሥር ብቻ ይጠቀማል. በኃይሉ ላይ ብቻ ሳይሆን በመላ ሰውነት ላይ የመልሶ ማልማት ውጤት አለው. በሰውነት ውስጥ ያሉትን ማንኛውንም ሴሎች ወደነበረበት መመለስ እና ማደስ ይችላል. በአልኮል tincture መልክ ጥቅም ላይ ይውላል እና እንደሚከተለው ይዘጋጃሉ-የተቀጠቀጠ ሥር ወስደው 70 በመቶ የአልኮል መጠጥ አንድ ብርጭቆ ያፈሱ እና ለአንድ ሳምንት ያህል አጥብቀው ይጠይቁ. 20 ጠብታዎች የቆርቆሮ ጠብታዎች በውሃ ይቀልጣሉ እና ከምግብ በፊት ለግማሽ ሰዓት ይወሰዳሉ።
ኢቫን-ሻይ አቅምን ለመጨመር። ሣሩ በቫይታሚን ኤ፣ ሲ እና ቢ እንዲሁም በተለያዩ የመከታተያ ንጥረ ነገሮች የበለፀገ ነው። ብዛት ያላቸው የማይክሮኤለመንቶች አካልን በተዘመነ ሁኔታ እንዲያቆዩ ያስችልዎታል።
ሻይ ከእሳት አረም ቅጠል ተዘጋጅቶ የፈላ ውሃን በላያቸው ላይ በማፍሰስ ለ 5 ደቂቃ ያህል አጥብቆ ይቆይ። በቀን 4 ጊዜ ለአንድ ሰአት አንድ ዲኮክሽን ይጠጡ።
የ Calamus ሥር አቅምን ለመጨመር። ሥሩ ከፍተኛ መጠን ያለው ሙጫ እና አስኮርቢክ አሲድ ይዟል. ለጠቅላላው አካል አነቃቂ እና ቶኒክ ተጽእኖ ያስከትላል. አንድ የሻይ ማንኪያ የተፈጨ ሥር በመውሰድ የተዘጋጀ, እና በፈላ ውሃ ውስጥ በእንፋሎት. በቀን ሦስት ጊዜ ሩብ ኩባያ ከምግብ በፊት ይጠጡ።

በ 40 ዓመታት ውስጥ በወንዶች ላይ የአካል ብቃት ማጣት ምክንያቶች

parsley

የሰውነት ጤናን ለማሻሻል ሁሉንም አስፈላጊ ንጥረ ነገሮች ይዟል። በትንሽ ዳሌ ውስጥ የደም ዝውውርን በማነሳሳት የኃይለኛነት መጨመር ይከሰታል. በቀን ውስጥ የደረቀ እና የተፈጨ ማንኪያ ላይ ከምግብ ጋር ይተግብሩ። በ 40 ዓመታት ውስጥ እና ከዚያ በላይ የአቅም ማነስ መንስኤዎችን ለማስወገድ እና እንዲሁም ጭማሪውን ለማስወገድ በጣም ጥሩ አማራጭ።

Nettle

Nettle ከፍተኛ መጠን ያለው ቪታሚኖችን እና በውስጡ የያዘ ታዋቂ የመድኃኒት ምርት ነው።አሲዶች. Nettle ዲኮክሽን መጀመሪያ በማድረቅ ተዘጋጅቶ በፈላ ውሃ ተንፍቶ በሾርባ ማንኪያ ከምግብ በፊት ይበላል::

ወንዶች አቅም በማጣት ምን ይበላሉ?

አቅምን የሚጨምሩ አምስት ምግቦች ከዚህ በታች ተዘርዝረዋል፡

የግመል ሆድ። ምርቱ ከቪያግራ የከፋ አይደለም የሚል አስተያየት አለ. ግን ማግኘት በጣም ከባድ እና ውድ ነው። በታሪክ ውስጥ, ከ 50 አመታት በላይ የመድሃኒት አጠቃቀምን የሚያመለክቱ ማጣቀሻዎች አሉ. ምርቱ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ከመፈጸሙ በፊት ወዲያውኑ ጥቅም ላይ ይውላል።
ኦይስተር። በወንዶች የመራቢያ ሥርዓት ላይ በትክክል ተጽእኖ በሚያሳድሩ ምርቶች ደረጃ ላይ ከፍተኛ ቦታ ይይዛሉ. በቅንብር ውስጥ ያለው ዚንክ በወንዶች የመራቢያ ሥርዓት ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ አለው. ከፍተኛ ቅልጥፍናን የሚያሳየው ጥሬ ሲጠጡ ብቻ ነው። ነገር ግን በምርቱ ውስጥ ያለው የሜርኩሪ ከፍተኛ ይዘት ከመጠን በላይ ከተወሰደ ሰውነትን ሊጎዳ እንደሚችል ማስታወስ ተገቢ ነው።
Flounder። ጤናማ ብቻ ሳይሆን ከፍተኛ መጠን ባለው ቪታሚኖች እና አሚኖ አሲዶች የበለፀገ ጣፋጭ ምርት. በጥሩ የምግብ መፍጨትነቱም ዝነኛ ነው። በእንፋሎት የተጋገረውን ይህን አሳ ለመብላት ይመከራል።
የተቀቀለ ማኬሬል። ዓሳ ባልተሟሉ ኦሜጋ 3 እና 6 ፋት የበለፀገ ሲሆን ይህም በወንዶች የመራቢያ ሥርዓት ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል። በመደበኛ አጠቃቀም የችሎታ ደረጃ እና የወንድ የዘር ፍሬ መጠን ይጨምራል።
Repa ጥንካሬን ለመጨመር በአጠቃቀም ታዋቂነት ውስጥ ከፍተኛ ቦታን ይይዛል. የመራቢያ ሥርዓትን የሚያጠናክሩ እና የሚያበረታቱ ንጥረ ነገሮች የበለፀጉበሰውነት ውስጥ ያለውን ቴስቶስትሮን መጠን ከፍ ማድረግ. የተቀቀለ መጠቀም ይመከራል።

አይመከርም

በአቅም ላይ አሉታዊ ተጽእኖ የሚያሳድሩ ምግቦች ከዚህ በታች ተዘርዝረዋል፡

የተጨሱ ስጋዎችና ቃሚዎች።
አልኮል በማንኛውም መልኩ።
የሶዳ መጠጦች።
ፈጣን ምግብ።
ከፍተኛ መጠን ያለው መጥፎ ኮሌስትሮል የያዙ ምግቦች።
ካፌይን።
የስኳር እና ጨው ከልክ ያለፈ ፍጆታ።

የአቅም ማነስ መልመጃዎች

አቅምን ለመጨመር የሚደረጉ ልምምዶች የ pubococcygeal ጡንቻዎችን በጥሩ ሁኔታ ለመጠበቅ ያለመ ነው። የመጀመሪያው መልመጃ የሚከናወነው በሚከተለው ስልተ ቀመር ነው፡

ቀጥ ያለ አከርካሪ ባለው ወንበር ላይ ተቀምጠህ እንደተቀመጠ አስብ እና ሁሉም ጡንቻዎች በተጎነበሰ ጭንቅላት ዘና ይበሉ።
የ pubococcygeus ጡንቻ እስከ 3 ሰከንድ የሚደርስ ውጥረት። ለ 3 ሰከንድ ያህል ማቆየት ካልቻሉ ይህ ማለት ጡንቻው በተዳከመ ሁኔታ ውስጥ ነው ማለት ነው ። በዚህ ሁኔታ ጡንቻውን በውጥረት ሁኔታ ውስጥ የሚቆይበትን ጊዜ ያሳድጉ።
የጡንቻ ውጥረት መቋረጥ እስከ 3 ሰከንድ።
ከላይ ያሉትን ደረጃዎች ይድገሙ።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴው ቆይታ ቢያንስ 10 ደቂቃ ነው። ከአንድ ደቂቃ እረፍት በኋላ - በቀስታ ፍጥነት ይድገሙት. በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት በጡንቻ ውስጥ የሚቃጠል ስሜት ከተሰማዎት ፣ ይህ ሊፈራ አይገባም ፣ ምክንያቱም ጭነት ስለሚቀበል እና ቀላል ጉዳት።

እንዲሁም የ pubic-coccygeal ጡንቻን ለመሳብ፣ ጀርባዎ ላይ የመተኛት አማራጭ ጥቅም ላይ ይውላል። በተመሳሳይ ጊዜ እግሮችከመሬት ተነስቶ ወደ ጎኖቹ ተዘርግቷል. ከዚያ የ pubic-coccygeal ዞንን ያጣሩ።

ሁለተኛው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስኩዌት ይሆናል። አቅምን ለመጨመር የስኳት አልጎሪዝም ከዚህ በታች ተዘርዝሯል፡

በቀጥታ በመቆም እግሮችዎን ከትከሻዎ በላይ በስፋት ዘርግተው ጣቶችዎን ወደ ውጭ ያዙሩ፤
ተረከዙን ሳያነሱ፣የጅራቱን አጥንት ወደ እግሮቹ አንግል በ90 ዲግሪ ዝቅ ያድርጉት።

እንዲህ አይነት ስኩዊቶችን ከማድረግ ለታየው ውጤት፣የቅንጣዎቹ ጡንቻዎች በውጥረት ውስጥ መቀመጥ አለባቸው።

ሦስተኛው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የዳሌው መዞር ይሆናል። ይህንን ለማድረግ, ሆፕ ይጠቀሙ. ይህ ልምምድ የዳሌ ጡንቻዎችን ያሞቃል እና ደም መላሽ ቧንቧዎች ወደ ብሽሽት አካባቢ የደም ፍሰት እንዲጨምሩ ያደርጋል።

እና የመጨረሻው አራተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወደ ፊት መታጠፍ ይሆናል። ለማከናወን እግሮችዎን ከትከሻዎ በላይ በስፋት ያሰራጩ እና የሰውነትዎን አካል ወደ ታች በማጠፍ ጉልበቶችዎን ሳይታጠፉ ወለሉን በጣቶችዎ ለመድረስ መሞከር አስፈላጊ ነው።

የችሎታ መከላከል

የአቅም መቀነስን ለመከላከል በርካታ የመከላከያ እርምጃዎችን ማከናወን ያስፈልጋል። ከታች ተዘርዝረዋል፡

የአኗኗር ዘይቤን በመቀየር ጤናን እንዳይጎዳ።
መጥፎ ልማዶችን አለመቀበል።
ፅንሰትን ለመከላከል የዘር ፈሳሽ ማቋረጥ አለመቻል።
የራስን እርካታ አለመቀበል።
የሰውነት ስርዓት መዛባቶች ሕክምና።
የሥነ ተዋልዶ ሥርዓት የፓቶሎጂ ሕክምና።
የጾታ ብልትን ሊጎዳ የሚችል ጉዳትን ያስወግዱ።
መደበኛ ግንኙነት።
ሴሰኝነት የለም።
ስሜት መኖሩበግብረ ሥጋ ግንኙነት ውስጥ ጣልቃ የማይገባ አጋር።
የምግብ፣ የባህላዊ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እና መድሃኒቶችን መጠቀም የችሎታ ደረጃን በተለመደው ደረጃ እንዲጠብቁ የሚያስችልዎ ቢሆንም የወንድን የመራቢያ ስርአትን በቀጥታ የማይጎዱ።