የእጅ መገጣጠሚያ ለእጃችን እንቅስቃሴ ተጠያቂው እሱ ስለሆነ ለአንድ ሰው ጤና እና መደበኛ ተግባር በጣም ጠቃሚ ነው። ስለዚህ, የእጅ አንጓዎ መገጣጠሚያ ከተጎዳ, አይንዎን ማዞር የለብዎትም. የተለመደው ህመም የሌለበት ስራውን ወደነበረበት ለመመለስ የዚህን ክስተት መንስኤዎች ወዲያውኑ ማከም እና ህክምናውን በአስቸኳይ መጀመር ይሻላል.
የህመም ምልክቶች
በእጅ አንጓ ላይ በመገጣጠሚያዎች ላይ የህመም መንስኤዎችን ለማወቅ ከመጀመርዎ በፊት ምን አይነት ህመም እንደሚሰማዎት እና ሌሎች ምን ምልክቶች እንደሚከሰቱ እራስዎ መረዳት አለብዎት። በመጀመሪያ ደረጃ ለሚከተሉት ትኩረት መስጠት አለብዎት:
- እጅዎን ለማንቀሳቀስ እንኳን የማይቻል ከባድ ሹል ህመም፤
- በእጅ አንጓ አካባቢ እብጠት እና መቅላት መታየት፤
- የጡንቻ መዳከም ክንድ ላይ ከህመም ጋር አብሮ ይመጣል፤
- በእጅ ሞተር ችሎታ ላይ ችግር፤
- የእጅ አንጓ በቀን ሰዓት ለውጥ ወይም በአየር ሁኔታ ላይ ለሚከሰት ለውጥ;
- የእጅ አንጓ መገጣጠሚያ ክንድ ወይም ጡጫ ሲታጠፍ ወይም ሲፈታ ሲጎዳ፤
- የፊት ክንድ ሲያንቀሳቅሱ የህመም ጉዳዮች።
- በእጅ ላይ በየጊዜው የሚከሰት መደንዘዝ ወይም ምቾት ማጣት።
የህመም መንስኤዎች
ነገር ግን የእጅ አንጓ ህመም ሁል ጊዜ አንድ ሰው የተለየ በሽታ በመያዙ ምክንያት አይደለም። ለምሳሌ, በእጅ አንጓ መገጣጠሚያ ላይ, በከባድ የክብደት መጨመር ምክንያት እርጉዝ ሴቶች ላይ ምቾት ማጣት ብዙ ጊዜ ይከሰታል, ስለዚህ ከወሊድ በኋላ ወዲያውኑ ይጠፋል. ነገር ግን በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች, ይህንን ምቾት በፍጥነት ለማስወገድ, የእጅ አንጓው ለምን እንደሚጎዳ ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው.
- ቁስሎች እና የጡንቻ መወጠር ብዙውን ጊዜ የእጅ አንጓ ህመም ያስከትላሉ እና በአካባቢው ወደ እብጠት ወይም ደም መፍሰስ ይዳርጋል።
- Tenditis ወይም styloiditis የሚከሰተው የእጅ አንጓው ያለማቋረጥ ሲጫን እና ተከታታይ ተደጋጋሚ እንቅስቃሴዎችን ሲያደርግ ነው። ስለዚህ እንዲህ ዓይነቱ በሽታ ብዙውን ጊዜ በጀልባ ፣ ጎልፍ ወይም ቴኒስ ፣ ማሽነሪዎች ፣ ግንበኞች ፣ በግብርና እና በማዕድን ኢንዱስትሪ ውስጥ በተሰማሩ አትሌቶች ላይ እራሱን ያሳያል ።
- Tunnel Syndrome የሚከሰተው ለረጅም ጊዜ ነጠላ በሆኑ የእጅ እንቅስቃሴዎች እና በእጁ ላይ በማይመች ሁኔታ ምክንያት ነው። ብዙ ጊዜያቸውን በኮምፒዩተር የሚያሳልፉ ሰዎች ይሰቃያሉ።
- አርትራይተስ በደንብ ባልዳነ ስብራት፣ከእድሜ ጋር በተያያዙ ለውጦች ወይም የእጆችን መገጣጠሚያዎች የማያቋርጥ ጭነት ምክንያት ሊከሰት ይችላል።
- De Quervain በሽታ ያለማቋረጥ በሚኖሩ ሰዎች ላይ ሊከሰት ይችላል።አውራ ጣት ጫነ፣ ለምሳሌ፣ ስፌት ወይም ፒያኒስቶች።
- የእጅ አንጓው መገጣጠሚያ በግራ እጁ ላይ ቢታመም እና ይህ ህመም ከተተወ፣ በተጨማሪም የትንፋሽ ማጠር፣ የደረት ላይ ህመም፣ ማቅለሽለሽ፣ ከመጠን ያለፈ ላብ፣ የፍርሃት ወይም የጭንቀት ስሜት ይህ ምልክት ሊሆን ይችላል። የልብ ሕመም ወይም የልብ ሕመም (myocardial infarction)።
- የእጅ አንጓ ላይ ህመም በአከርካሪ፣ በጉልበቶች ወይም በቁርጭምጭሚት መገጣጠሚያዎች ላይ ህመም ወይም ምቾት ማጣት አብሮ ከሆነ ይህ ምናልባት የግንኙነት ሕብረ ሕዋሳት እድገት መንስኤ ሊሆን ይችላል - ሩማቶይድ አርትራይተስ ፣ ሪህ ፣ ሲስተሚክ ሉፐስ ኤራይቲማቶሰስ ወይም ankylosing spondylitis።
የበሽታ ምርመራ
እና አሁን በመጨረሻ አንድ ሰው ለምን የእጅ አንጓ መገጣጠሚያ እንዳለበት አወቅን። አሁን እንዴት ማከም ይቻላል? ነገር ግን በዚህ ውስጥ መቸኮል አያስፈልግም, ምክንያቱም ትክክለኛ ምርመራ እና ስለዚህ ትክክለኛው ህክምና ሊደረግ የሚችለው ልምድ ባለው ልዩ ባለሙያ - ኒውሮፓቶሎጂስት ወይም የአጥንት ህክምና ባለሙያ ብቻ ነው. በመጀመሪያ ደረጃ ሐኪሙ የታካሚውን ጥልቅ ምርመራ ያካሂዳል, የእጅ አንጓውን እና የሬዲዮዩላር መገጣጠሚያዎችን ቅርጻቸውን ለመለየት እና የጉዳቱን መጠን በእይታ ይገመግማል. ከዚያም ዶክተሩ በሽተኛውን ቃለ መጠይቅ ያደርግለታል, በእንቅስቃሴው ወቅት የህመምን ምንነት በትክክል ለመገምገም እጆቹን እንዲይዝ እና እጆቹን እንዲያንቀሳቅስ ይጠይቃል.
ነገር ግን እንዲህ ዓይነቱ ምርመራ በሽተኛው በእጆቹ የእጅ አንጓ ላይ ለምን ህመም እንዳለበት ለሐኪሙ ትክክለኛ ግንዛቤ ካልሰጠ, ህክምናው መደረግ የለበትም, ነገር ግን የበሽታውን ተጨማሪ ምርመራ ማድረግ አለበት. ተሸክሞ መሄድ. ይህንን ለማድረግ ስፔሻሊስቱ ለታካሚው ኤሌክትሮሚዮግራፊ ሊያዝዙ ይችላሉ, ይህምየመገጣጠሚያዎች ሕብረ ሕዋሳት እና የጡንቻዎች አሠራር ሁኔታን ለመመርመር ያስችላል ፣ ራዲዮግራፊ ፣ አልትራሳውንድ ፣ የምርመራ puncture ፣ ሲቲ ፣ ኤምአርአይ ወይም አርትሮስኮፕ ፣ ይህም የእጅ አንጓ መገጣጠሚያ ላይ የውስጥ ብልሽት እንዲታዩ ያስችልዎታል።
የመገጣጠሚያ ጉዳቶች እና ስንጥቆች
በጣም የተለመዱት የእጅ አንጓዎች መገጣጠሚያዎች ሊጎዱ የሚችሉበት ምክንያት በመውደቅ ወይም በቁስሎች የሚመጡ ጉዳቶች እና ስንጥቆች ናቸው። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች, ህመሙ, በተለይም ገና በጅማሬ ላይ, አጣዳፊ ይሆናል, እና ከጥቂት ጊዜ በኋላ እየጨመረ ወይም እየቀነሰ ይሄዳል. እና ከእሱ በተጨማሪ የእጅ አንጓው መሥራቱን ሊያቆም ይችላል እና በላዩ ላይ እብጠት ይፈጠራል. በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ የመጀመሪያው እርምጃ በመውደቅ ወይም በመውደቁ ወቅት ክፍት የሆነ ቁስል ከታየ ደሙን ማቆም ነው, ከዚያም በእጅ አንጓ መገጣጠሚያ ላይ አስቸኳይ ስፕሊንት ያስፈልጋል እና በብርድ ማደንዘዣ. ከዚያ በኋላ ስፔሻሊስቱ በመገጣጠሚያዎች ላይ የሚደርሰውን ጉዳት መጠን በመገምገም ተገቢውን ህክምና እንዲያዝሉ በአስቸኳይ ወደ ክሊኒኩ መሄድ ያስፈልግዎታል።
Tunnel Syndrome
ብዙ ሰዎች ዘና ያለ የአኗኗር ዘይቤን የሚመሩ እና በኮምፒዩተር ውስጥ ብዙ ጊዜ የሚያሳልፉ ሰዎች የእጅ አንጓ መገጣጠሚያዎቻቸው የሚጎዱበት ሌላ ምክንያት አላቸው - ይህ የካርፓል ዋሻ ሲንድሮም (ካርፓል ዋሻ ሲንድሮም) ነው ፣ እሱም በተጨማሪም የእጅ አንጓ (wrist syndrome) ይባላል። እንዲህ ዓይነቱ በሽታ በእጁ አንጓ አካባቢ ላይ ምቾት ማጣት, በእሱ ውስጥ አዘውትሮ ህመሞች, እንዲሁም በእጆቹ ላይ የመደንዘዝ ስሜት እና ድክመት ይታያል. እና ሁሉም በኮምፒዩተር ውስጥ በሚሰሩት ስራዎች ምክንያት, በሽተኛው የተቆለለ ነርቭ አለው, ይህም ህመም እና የጅማት እብጠት ያስነሳል. በዚያ ሁኔታ, ያስፈልግዎታልበኮምፒዩተር ላይ ትንሽ ለመቀመጥ ይሞክሩ እና ቢያንስ እጅዎን ከመጠን በላይ ሳትጨምሩ ትንሽ እረፍት ይስጡት።
አርትራይተስ
አሁንም ብዙ ጊዜ የእጅ አንጓ መገጣጠሚያ ለምን እንደሚጎዳ ሲጠየቁ ዶክተሩ ይህ የሆነበት ምክንያት በአርትራይተስ ምክንያት እንደሆነ ይመልሱልዎታል ይህም በመገጣጠሚያዎች ካፕሱል ውስጥ በሚፈጠር እብጠት ሂደት ውስጥ ይታያል. ከህመም በተጨማሪ አርትራይተስም የእጅ አንጓ የቆዳ ሙቀት መጨመር፣ ማበጥ፣ ማበጥ፣ መቅላት እና የመገጣጠሚያዎች ስራ መቋረጥ ነው። በዚህ በሽታ የመጀመሪያ ምልክቶች ላይ ኤምአርአይ እና ባዮኬሚካላዊ የደም ምርመራ ለታካሚው የሚሾም ዶክተር ጋር መሄድ ይሻላል, ይህም በሽታው በመጀመሪያ ደረጃ ላይ እንኳን ሳይቀር እንዲታወቅ ያስችለዋል. እና ከዚያም የበሽታውን መንስኤ እና ደረጃውን ከግምት ውስጥ በማስገባት ህክምናው ይታዘዛል. አጣዳፊ አርትራይተስ ወይም ንዲባባሱና ውስጥ, ዶክተሩ በቀላሉ መገጣጠሚያውን ለማራገፍ እና ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ብግነት መድኃኒቶችን ለማዘዝ ይሞክራል, እና ሥር የሰደደ ሕመም ጊዜ, እሱ ውስጥ ለማቆየት ምን ልምምዶች እንዴት አንጓ መከታተል እንደሚቻል ያብራራል. ጥሩ ሁኔታ።
አርትሮሲስ
በተጨማሪም በአርትራይተስ ምክንያት የእጅ አንጓ መገጣጠሚያ ላይ ህመም ያለባቸው እጅግ በጣም ብዙ ሰዎች አሉ። ይህ በሽታ በተጎዳው አካባቢ ስንጥቅ እና በሚንቀሳቀስበት ጊዜ በመገጣጠሚያዎች ላይ ህመም ይታያል, ይህም የእጅ አንጓው ሲያርፍ ወዲያውኑ ይቆማል.
ችግሩ ወደፊት ይህ በሽታ ለከፍተኛ ውድመት እና ለከፍተኛ ችግር የሚዳርገው የጣቶች መበላሸት ስለሚያስከትል ይህን በሽታ ገና በለጋ ደረጃ ለማወቅ ቢሞክር ጥሩ ነው። በተጨማሪም ፣ በመጀመሪያ ደረጃበሽታው አሁንም በኤሌክትሮፊረስስ፣ በማሳጅ፣ በእጅ ቴራፒ፣ ኦዞኬራይት ወይም ጉንፋን ሊድን የሚችል ሲሆን ወደፊት አርትራይተስን በቀዶ ሕክምና ብቻ ማስወገድ ይቻላል።
ጂግሮማ
በእጃቸው መገጣጠሚያ ላይ ህመም ስላላቸው ሰዎች የተለየ መጠቀስ አለበት ፣ በእጅ አንጓ ላይ እብጠት ይታያል እና የእጆች መደንዘዝ በየጊዜው ይሰማል። ይህ ክስተት ተደጋጋሚ የእጅ እንቅስቃሴዎችን ለሚያደርጉ ሰዎች፣ እጃቸውን በጣም ለጫኑ አትሌቶች እና ብዙ ጊዜ ለሚጎዱ ሰዎች የተለመደ ነው።
በመጀመሪያው ይህ እብጠት የማይታይ ነው፣ነገር ግን በጊዜ ሂደት እስከ 5 ሴ.ሜ ያድጋል እና አሰቃቂ ህመም ያስከትላል። ስለዚህ ሃይግሮማ ጤናማ ያልሆነ እጢ ቢሆንም፣ በእጅ አንጓ አካባቢ ማህተም እንዳለ ካስተዋሉ፣ ምስረታውን በቀዶ የሚያስወግድ ወይም የተለየ ህክምና የሚያዝል ዶክተር ማማከር አለቦት፣ በዚህ ተጽእኖ ስር እብጠቱ መፍትሄ ያገኛል።
የመድሃኒት ህክምና
እና አሁን፣ በመጨረሻ፣ ለምን የእጅ አንጓ መገጣጠሚያ እንደሚጎዳ እናውቃለን። እሱን ብቻ እንዴት መያዝ እንዳለበት, መታየት አለበት. እና ወደ ሐኪም ከሄዱ እና ከዚያ ያለማቋረጥ መመሪያዎቹን ከተከተሉ በጣም ቀላል ነው።
በመጀመሪያ በታካሚው ላይ ጥልቅ ምርመራ ካደረገ በኋላ ተገቢውን ህክምና ያዝዛል እና መገጣጠሚያው ወደ መደበኛው እንዲመለስ የሚወሰዱ መድሃኒቶችን ያዛል። እንደ አጠቃላይ ህክምና, በሽተኛው የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን, ፀረ-ቲሞር እና ፀረ-ኢንፌክሽን መድሃኒቶችን እንዲሁም የበሽታ መከላከያዎችን ለማጠናከር እና ለማሻሻል የሚረዱ ቫይታሚኖችን ማዘዝ ይቻላል.የጅማትና አጥንቶች ተግባር።
በሽተኛው በ"De Quervain በሽታ" ከተረጋገጠ ሐኪሙ እንደ "ኬኖሎግ" ወይም "ዲፕሮስፓኖማ" ያሉ ሆርሞኖችን መድኃኒቶች ሊያዝዝ ይችላል። በሽተኛው በተላላፊ የአርትራይተስ በሽታ ቢታመም አንቲባዮቲክ መድሐኒት ያዝዛል, እና የሴቲቭ ቲሹ በሽታዎች ሲከሰት ታካሚው ግሉኮርቲሲኮይድ ወይም ሳይቲስታቲክስ መውሰድ አለበት.
ፊዚዮቴራፒ
ነገር ግን ሁልጊዜ አይደለም በእጆችዎ የእጅ አንጓ መገጣጠሚያ ላይ ህመም ካጋጠመዎት ይህን ህመም በመድሃኒት ማዳን ይችላሉ። አንዳንድ ጊዜ ከአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና በተጨማሪ ሐኪሙ ለታካሚው የፊዚዮቴራፒ ሕክምናን ሊያዝዝ ይችላል, ይህም በቀላሉ ለ de Quervain በሽታ, ለአርትራይተስ እና ለካርፔል ዋሻ ሲንድሮም አስፈላጊ ነው. በዚህ ሁኔታ ህመምተኛው ሙሉ ሂደቶችን ማለፍ ይኖርበታል፡-
- ኤሌክትሮፎረሲስ፤
- የፓራፊን ህክምና ወይም የጭቃ ህክምና፤
- ማግኔቶቴራፒ ወይም ሌዘር ቴራፒ፤
- UHF ሕክምና።
እውነት ነው፣ አንድ በሽተኛ የስርዓተ-ነገር ሉፐስ ኤራይቲማቶሰስ ወይም የሩማቶይድ አርትራይተስ ካለበት ፊዚዮቴራፒ በሽታውን ከማባባስ በስተቀር ሙሉ በሙሉ የተከለከለ ነው።
ቀዶ ጥገና
ብዙውን ጊዜ ዶክተሮች ህመምን ለማስወገድ እና በሽታውን በሂደት ወይም በመድሃኒት ለማዳን ይሞክራሉ። ይሁን እንጂ ብዙውን ጊዜ ሕመምተኞች በጣም ዘግይተው ወደ እነርሱ ሲመጡ, በሽታው ቀድሞውኑ ከፍተኛ ደረጃ ላይ ሲደርስ እና በጣም እያደገ ሲሄድ በቀዶ ጥገና ብቻ ሊድን ይችላል, አለበለዚያ ግን የበለጠ ያድጋል.የበለጠ፣ እና ውጤቶቹ በጣም አሳዛኝ ይሆናሉ።
ጅማት የእጅን ብቃት ወደነበረበት ለመመለስ እንዲሁም በከባድ የአርትራይተስ ወይም የአርትራይተስ በሽታ ጉዳዮች ላይ።
እና በእርግጥ በቀዶ ጥገና ለተሰበሩ ፣የተቀደደ ጅማቶች እና የእጅ አንጓ መገጣጠሚያ ላይ ለሚደርስ የአካል ጉዳት አስፈላጊ ነው ምክንያቱም ያለዚህ ቀዶ ጥገና ሰው በቀላሉ እጁን ማንቀሳቀስ ስለማይችል ህመሙ ሙሉ በሙሉ ሊቋቋመው የማይችል ነው።
የማሳጅ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምና
በእጅ አንጓ መገጣጠሚያ ላይ ህመምን ለማስወገድ በጣም ጠቃሚ ቦታ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቴራፒ እና በልዩ ማሳጅ የተያዘ ሲሆን ይህም የቀድሞ አፈፃፀማቸው ሙሉ በሙሉ ወደነበረበት እንዲመለስ አስተዋጽኦ ያደርጋል። በተለይም በመገጣጠሚያዎቻቸው ላይ ጉዳት ለደረሰባቸው ወይም በአርትራይተስ ወይም በካርፓል ዋሻ ሲንድረም ለተሰቃዩ ታካሚዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ማሳጅ ችላ ሊባሉ አይገባም።
በተጨማሪም በአርትራይተስ ለሚሰቃዩ ህሙማን ቴራፒዩቲካል ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ በጣም አስፈላጊ ነው በህመም ወቅት ብቻ መደረግ ያለበት በህመም ጊዜ ብቻ ስለሆነ እጃችን እንዳይንቀሳቀስ ማድረግ የተሻለ ነው። ሁኔታውን ለማባባስ።
መከላከል
እና የእጅ አንጓ መገጣጠሚያው ቢጎዳ ምን እናድርግ ብለን እንዳናስብ ቀላል ምክሮችን በመከተል በቀላሉ ይህ ህመም እንዳይታይ ብንከላከል ይሻላል። በተለይም ይህለእጅ አንጓ ችግር የተጋለጡትን ሰዎች ይመለከታል።
- ማንኛውንም ዕቃ በጣቶችዎ ብቻ ሳይሆን በጠቅላላ ብሩሽ ማንሳት ያስፈልግዎታል።
- ከሚርገበገቡ ነገሮች ጋር በመስራት እና ስፖርቶችን በሚጫወቱበት ጊዜ ለእጅ አንጓዎ ድጋፍ የሚሆኑ ልዩ ጓንቶችን ማድረግ አለብዎት።
- በኮምፒዩተር ውስጥ በሚሰሩበት ጊዜ እጆችዎን ለማሳረፍ በየሰዓቱ ከ5-10 ደቂቃዎች እረፍት መውሰድ አለብዎት።
- አካል ብቃት እንቅስቃሴ ከማድረግዎ በፊት ሁል ጊዜ ይሞቁ።
- በኮምፒዩተር ውስጥ ሲሰሩ እጆችዎ በጣም ምቹ እና አናቶሚ በሆነ ትክክለኛ ቦታ ላይ መሆናቸውን ያረጋግጡ።
- የእጅ አንጓን መገጣጠሚያ ለማጠናከር በየጊዜው ልምምዶች መደረግ አለባቸው።
- በመጀመሪያው የእጅ አንጓ ላይ ምቾት ማጣት ሲያጋጥም እጆችዎን እረፍት መስጠት ወይም ቢያንስ ለተወሰነ ጊዜ የጭነቱን አይነት መቀየር አለብዎት።
