ሴቶች ለምን ክብደት ማንሳት እንደሌለባቸው ሁሉም ሰው የሚያውቀው አይደለም። አንዲት ሴት ደካማ ፍጡር ናት, በምድር ላይ ሌሎች ግቦች አሏት, እናት እና የውበት ጠባቂ ነች, ለምን በአካል ትወፍራለች? በግልጽ እንደሚታየው, በዚህ ጽንሰ-ሀሳብ ላይ በመመስረት, የሴቷ አካል ተፈጠረ, ሸክሞችን ለማንሳት እና ለመሸከም በአናቶሚ አልተስተካከለም.
የሴት አካል አናቶሚ
የሴት ብልቶች የተደረደሩት በቀላሉ ምንም የሚያርፉበት ነገር በማጣት ነው፣በቀላል አነጋገር - ከታች የለም። ፊኛ, ማህፀን, ብልት - ይህ ሁሉ ከዳሌው አጥንት ግድግዳዎች ጋር ተያይዟል. በወንዶች አካል ውስጥ ፣የዳሌው አካላት በጡንቻዎች እና በዳሌው የታችኛው ክፍል ላይ ባለው fascia ላይ ያርፋሉ።
የሽንት ስርአታችን ሁሉም የአካል ክፍሎች፣እንዲሁም ማህፀን፣የወሊድ ቱቦዎች እና ብልት በጡንቻዎች ከአጥንት ጋር በተያያዙ ጅማቶች ይደገፋሉ። እና ጡንቻዎቹ አሁንም በጥሩ ሁኔታ ሊቆዩ በሚችሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እና የዕለት ተዕለት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እገዛ ከሆነ ጅማቶቹ ቀጭን እና በደንብ ያልተወጠሩ ናቸው ። ለዚያም ነው ክብደትን በሚያነሱበት ጊዜ ውጥረቱ በፔሪቶኒም ውስጥ ያለውን ግፊት በመጨመር በቀላሉ ከዳሌው አካላት ጋር ይጨመቃል.ከታች. የማህፀን እና የማህፀን ቱቦዎች ይወርዳሉ።
የሆርሞን ደንብ
በተለያዩ ሁኔታዎች የሰውነትን ሜታቦሊዝም የሚቆጣጠሩ የወንድ እና የሴት ሆርሞኖች አሉ። ዋናው ወንድ ሆርሞን ቴስቶስትሮን ለሥነ ተዋልዶ ሥርዓት ሥራ ብቻ ሳይሆን ለጡንቻዎች ብዛት እድገትና መጠናከር ተጠያቂ ነው።
በሴት አካል ውስጥ የሚመራው ሆርሞን ኢስትሮጅን ነው። ብዙ ሂደቶችን ይቆጣጠራል, ነገር ግን የጡንቻን እድገትና ማጠናከር አይደለም. ሴቶች ደግሞ ቴስቶስትሮን አላቸው, ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ከወንዶች አካል ያነሰ ነው. ስለዚህም ሴቶች ለምን ክብደታቸው እንደማይነሱ ግልፅ ይሆናል፡ ጡንቻቸው በዚህ አይበረታም ነገር ግን የተቀደደ ነው።
በእርግጥ ሴት በመሸከም ረገድ ከወንድ የበለጠ ጠንካራ ልትሆን የምትችላቸው ምሳሌዎች አሉ ለምሳሌ የሰውነት ግንባታ። ነገር ግን ይህ የሴቶች ምድብ ጡንቻዎቻቸውን የማደግ እና የማጠናከር አቅምን ለመጨመር ሰው ሰራሽ ቴስቶስትሮን እንዲወስዱ እንደሚገደዱ መረዳት ያስፈልግዎታል. አትሌቱ መድሃኒቱን መውሰድ አቁሞ በፍጥነት ወደ መደበኛ የሴቶች ሁኔታ ይመለሳል።
እና ቴስቶስትሮን መውሰድ ማቆም አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም በተመሳሳይ ጊዜ የሴቷ አካል እንደ ወንድ አካል ባህሪይ ያቆማል: የወር አበባ ዑደት መደበኛነት ይረበሻል, ሴቷ ፀንሳ እና ልጅ መውለድ አትችልም, ፀጉር ይጀምራል. ፊቷ ላይ ለማደግ ድምጿ ደንዝዞ የወሲብ ፍላጎቷ ይጠፋል።
በስራ ላይ ምን ያህል ማሰባሰብ ይቻላል
አንዲት ሴት በሥራ ቦታ የምታነሳው ትልቁ ሸክም 10 ኪሎ ግራም ነው። ምንም እንኳን ጭነቱ ቢቀንስ ይሻላል።
አሰሪዎ የበለጠ ክብደት እንዲያነሱ የሚፈልግ ከሆነ፣ በፍርድ ቤት መቃወም ይችላሉ። በሥራ ላይ ሸክሞችን ለማንሳት ውሳኔው የተቋቋመው እና የጸደቀው በሠራተኛ ሚኒስቴር ነው ማለትም ሕግ ነው።
ክብደት እና የወር አበባ
በወር አበባ ወቅት ከባድ ማንሳት ሙሉ በሙሉ መተው አለበት። አደጋው ምንድን ነው? ይህ በማህፀን ላይ ተጨማሪ ጭነት ይፈጥራል (ይህ ጡንቻማ አካል መሆኑን ሁሉም ሰው ያውቃል) መኮማተር ይጀምራል, የደም ስብስቦችን ይጥላል.
በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት የሚባባስ ከባድ የደም መፍሰስ ደም ወደ እንቁላል ወይም ወደ ሆድ ቱቦ እንዲገባ ያደርጋል። ይህ ሁኔታ ኢንዶሜሪዮሲስን ያስከትላል።
የሰውነት አካል መውደቅ ምልክቶች
እንደ ሎደር መስራት ወይም ሌሎች የሴት አካልን ከመጠን በላይ የመጫን መንገዶች በግልፅ ይታያሉ። በታችኛው የሆድ ክፍል ውስጥ የሚንፀባረቅ በታችኛው ጀርባ ላይ ህመም አለ. አንዲት ሴት የወሲብ ፍላጎቷን ታጣለች በግብረ ሥጋ ግንኙነት ወቅት ኦርጋዜን አትደርስም ይልቁንም ህመም ይሰማታል።
በግንኙነት ወቅት አየር ወደ ብልት ውስጥ ስለሚገባ በሴቷ ላይ ምቾት ማጣት ያስከትላል። የወር አበባ ዑደት መደበኛነት ይረበሻል ወይም የወር አበባ ሙሉ በሙሉ ይጠፋል. እንደዚህ ባለ ሁኔታ እርግዝናን መርሳት ትችላላችሁ።
የዳሌው አካል መራባት መንስኤዎች
የዳሌው አካል መራባት ሴቶች ክብደታቸውን እንዳያነሱ ዋናው ምክንያት ነው። ነገር ግን ከባድ ሸክሞችን ከመሸከም ጋር ያልተያያዙ በርካታ ምክንያቶች አሉ ነገር ግን ወደ ተመሳሳይ ምልክቶች ያመራሉ፡
- እርግዝና። ነገር ግን በዚህ ሁኔታ, ምንም እንኳን ተፈጥሯዊ ቢሆንም, አሁንም ሸክም ነው. እና ጫናው ላይየዳሌው አካላት የሚሠሩት በማህፀን በራሱ ሲሆን ይህም ከቀን ወደ ቀን እየከበደ ይሄዳል።
- ከመጠን በላይ ክብደት። ከቆዳው ስር ያለው የአፕቲዝ ቲሹ ሽፋን በአስር ኪሎ ግራም ሊደርስ ይችላል, ይህም በአካል ክፍሎች ላይ የማያቋርጥ ጭነት ያስከትላል. በተጨማሪም የውስጥ ብልቶች እራሳቸው በስብ ሽፋን ተሸፍነዋል ይህም ለእነሱም በጣም ጎጂ ነው።
- በተዘዋዋሪ የአኗኗር ዘይቤ የዳሌው አካላት እና ከሁሉም በላይ ደግሞ የሚደግፏቸው ጡንቻዎች እጅግ በጣም ደካሞች በደም አይቀርቡም ይህም ማለት ኦክሲጅን እና ጠቃሚ ማይክሮኤለመንቶች ማለት ነው። በዚህ ምክንያት ጡንቻዎች ተዳክመዋል እና የአካል ክፍሎች መራብ።
የተፈቀደለት ጭነት ለሴቶች
የማህፀንና ሌሎች የአካል ክፍሎች የመውደቅ አደጋ ሴቶች ክብደታቸውን እንዳያነሱ ዋና ምክንያት ነው። የሆነ ሆኖ በሴቷ አካል ላይ ያለው ሸክም አስፈላጊ ነው, ይህም መቅረትን ለማስወገድ እና ከእሱ ጋር የተያያዙ ደስ የማይል ውጤቶችን ለማስወገድ ብቻ ነው.
ስለዚህ አንዲት ሴት በመርህ ደረጃ ምን ያህል ኪሎግራም ማንሳት ትችላለች የሚለው ጥያቄ ጠቃሚ እና ያለምንም ስጋት ነው። መልሱ ቀላል ነው። ለሴቶች የሚፈቀደው ከፍተኛ የተፈቀደ ሸክም ደንቦች በስቴት ደረጃ የተገነቡ እና በሁሉም አገሮች የሠራተኛ ሕጎች ውስጥ ተካትተዋል. በአማካይ ይህ ከ 5 እስከ 10 ኪ.ግ ሸክሞችን በማንሳት ላይ ነው. በእርግጥ አብዛኛው የተመካው በሰውነቷ ግለሰባዊ ባህሪያት፣ ቁመት፣ ክብደት፣ የሴቷ ዕድሜ ላይ ነው።
