በተለምዶ በሆድ እና በአንጀት ውስጥ ያለው ክብደት መጨነቅ የለበትም። ሰውነት በተቀላጠፈ እና ያለ ሽንፈት የሚሰራ ከሆነ, ሁሉም ሂደቶች በተፈጥሯዊ መንገድ ይቀጥላሉ, ትኩረትን ሳይስቡ እና ሳይሰማቸው. ደስ የማይሉ ምልክቶች ከታዩ፣ሆዱ ይጎዳል፣ጋዝ መፈጠር ይንቀሳቀሳል፣ይህ አካባቢ ከባድ ስሜት ይሰማዋል ወይም ውስጥ የሚቃጠል ይመስላል -ምክንያቶቹን ማሰብ እና ትክክለኛ ምርመራ ለማድረግ ዶክተርን መጎብኘት ተገቢ ነው።
የስሜቱ ምክንያት ምንድን ነው?
በአንጀት ውስጥ ያለው ክብደት እና ህመም የምግብ መፍጫ አካላትን ስራ መጓደል ያሳያል። በአንዳንድ ሁኔታዎች, ሁሉም ነገር በውጫዊ ሁኔታዎች ተጽእኖ ምክንያት በአካል ክፍሎች እና በቲሹዎች የስነ-ሕመም ሁኔታ ምክንያት በተግባራዊ እክሎች ተብራርቷል. በቲሹዎች እና ሕዋሳት አፈፃፀም ውስጥ የኦርጋኒክ ተፈጥሮ ውድቀቶች ሊኖሩ ይችላሉ። ይህ በሶማቲክ በሽታ አምጪ ሁኔታዎች ዳራ ላይ ይስተዋላል።
ነገር ግን፣ ብዙ ጊዜ፣ ምቾት ማጣት በአመጋገብ ልዩ ሁኔታዎች ሊገለጽ ይችላል። ስለዚህ ሆድ ፣ አንጀት መደበኛ እንዲሆን ፣ትክክለኛውን አመጋገብ መከተል እና ጤናማ ምግቦችን መከተል አለብዎት. እነዚህን ህጎች እና ምክሮች ችላ ብሎ አንድ ሰው ከተመገበ በኋላ በአንጀት ውስጥ ያለው ክብደት ምን እንደሆነ ከራሱ በደንብ ይማራል።
ጤናማ አመጋገብ
የተሳሳተ አመጋገብ በአንጀት ውስጥ ክብደት ካስከተለ ምን ማድረግ አለብኝ? ዶክተሩ ወደ ጤናማ አመጋገብ ለመሸጋገር በጣም ጥሩውን ፕሮግራም ይነግርዎታል. በሐሳብ ደረጃ, አንድ ሰው የተመጣጠነ ምግብ መመገብ አለበት, መጠነኛ ምግብ በትናንሽ ክፍሎች ውስጥ, በጣም ብዙ ጊዜ በቀን ውስጥ. ጤናማ አመጋገብ የሰውነትን የፕሮቲን አወቃቀሮች ፣ የስብ ሞለኪውሎች እና ካርቦሃይድሬትስ ፍላጎቶች ሙሉ እርካታን ያሳያል። በቂ መጠን ያላቸው የማይተኩ ጥቃቅን ንጥረ ነገሮች, ቫይታሚኖች, ከምርቶቹ ጋር መምጣት አለባቸው. ምግብ የተወሰነ የኃይል ምንጭ ነው። ብዙውን ጊዜ በካሎሪ ይለካሉ. ጤናማ አመጋገብ መደበኛውን የኃይል መጠን ይሰጣል፣ነገር ግን የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ከመጠን በላይ አይጫንም።
አመጋገብን ለማቀናጀት የተገለጹትን ህጎች ችላ ማለት ምን ያህል ደስ የማይል የሆድ መነፋት እና በአንጀት ውስጥ ከባድነት እንዳለ ለራስዎ ማወቅ ይችላሉ። የአመጋገብ ባለሙያን ከጎበኙ በአመጋገብ ፕሮግራሙ ውስጥ በትክክል ምን መስተካከል እንዳለበት መረዳት ይችላሉ. በጣም የተለመዱት የብጥብጥ መንስኤዎች ከልክ በላይ መብላት፣ሚዛን ያልሆኑ ምግቦች ወይም የሚበላው ምግብ ዝቅተኛ የአመጋገብ ዋጋ ነው።
ሁሉም ነገር ተገናኝቷል
ከላይ ያሉት በአንጀት ውስጥ የክብደት መንስኤዎች በቅርበት የተሳሰሩ እና የክፉ ክበብ ይመሰርታሉ። ለምሳሌ ዝቅተኛ የአመጋገብ ዋጋ ያላቸውን ምግቦች የሚበላ ሰው ያለማቋረጥ ማደስ አለበትከፍተኛ መጠን ያለው ምግብ እንዲመገብ የሚያስገድድ የአካል ክፍሎች, ንጥረ ነገሮች ክምችቶች. ይህ ከመጠን በላይ መብላትን ያነሳሳል, በተመሳሳይ ጊዜ, ሰውነት, ምናልባትም, በቫይታሚን እጥረት ምክንያት አሁንም ይሠቃያል.
አንድ ሰው በጥሩ ጤንነት መኩራራት ቢችልም የምግብ መፍጫ ስርዓቱ በአጭር ጊዜ ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ምግብ ማቀነባበር አይችልም። በአንጀት ውስጥ የክብደት ስሜት አለ ፣ምክንያቱም ሰውነት ሁሉንም ምግቦች ለመስበር በቂ ኢንዛይሞች ማመንጨት ስለማይችል እና በፍጥነት መፈጨት የማይቻል ይሆናል።
ልዩነቶች እና ሂደቶች
ምግብ በጨጓራ ክፍል ውስጥ ከተቀመጠ ፣ የአንጀት ንክሻ ፣ የመፍላት ሂደቶች በዚህ ብዛት ይጀምራሉ ፣ ይህም እብጠትን ያስከትላል። አንድ ሰው በጋዝ መፈጠር, በአንጀት ውስጥ ከባድነት ይሰቃያል. ብዙውን ጊዜ, ስሜቶች በቋሚ ረሃብ ይታጀባሉ, በቂ ለማግኘት ፈጽሞ የማይቻል ነው, በየጊዜው እና ከዚያም እንደገና ለመንከስ ይጎትታል. ምግብ ለማግኘት ቀላሉ መንገድ ፈጣን ምግብ ስለሆነ ሰዎች ሁኔታቸውን እንደሚያባብሱ እንኳን ሳይገነዘቡ “ትሉን ያበስላሉ” ።
የተሳሳተ አመጋገብ ያልተሳካ የምርት ስብስብ ብቻ ሳይሆን የመብላት ባህልም ነው። በአሁኑ ጊዜ ብዙዎች በአየር ወለድ ተለይተው ይታወቃሉ ፣ ማለትም ፣ ወደ አንጀት ውስጥ ከሚገቡት የአየር ብዛት ንጥረ ነገሮች ጋር መዋጥ። ይህ እንዳይሆን በምግብ ጊዜ ዝም ማለት፣ ሰሃን በትናንሽ ቁርጥራጮች መምጠጥ፣ በቀስታ ማኘክ ያስፈልጋል።
ሁሉም ይሠቃያል
በአንጀት ውስጥ የማያቋርጥ ክብደት ሊከሰት ይችላል።በመደበኛ የጭንቀት ሸክሞች እና በሰው አእምሮ ላይ ተጽዕኖ በሚያሳድሩ ኃይለኛ ምክንያቶች ዳራ ላይ ይገኙ። በአጠቃላይ ተቀባይነት ካላቸው እና ከተለመዱት "መድሃኒቶች" አንዱ ለልምድ ልምዶች አንዱ የሆነው የተለያዩ ምግቦች ሆነ። ስሜታዊ ለውጦችን ከምግብ ጋር ለማጥፋት በመሞከር ፣ በዚህም አንድ ሰው የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ተግባራዊ ችግሮች ያነሳሳል። ቀስ በቀስ፣ ይህ በምግብ መፍጫ ትራክቱ ላይ የኦርጋኒክ ብልሽትን ያስከትላል።
በሽታዎች እና መገለጫዎቻቸው
በአንጀት ውስጥ የክብደት ህክምና ከላይ በተገለጹት ምክንያቶች የተነሳ የአመጋገብ ስርዓትን መደበኛ ማድረግ እና የእለት ተእለት ህይወት መረጋጋትን፣ የልምድ መገለልን፣ የጭንቀት መንስኤዎችን ያጠቃልላል። የክስተቱ መንስኤ ፓቶሎጂ ከሆነ, የምግብ መፍጫ ሥርዓት አካላት ላይ ተጽዕኖ ያሳደረ በሽታ ከሆነ ሥራው በተወሰነ ደረጃ አስቸጋሪ ይሆናል. የአንድ የተወሰነ የ somatic ዲስኦርደር ማብራሪያ የዶክተሩ ኃላፊነት ነው. ክሊኒኩን ለመጎብኘት በቂ ተነሳሽነት እንዲኖር ምልክቱ ምን አይነት በሽታዎችን እንደሚያመለክት መገመት ተገቢ ነው።
በአብዛኛው በአንጀት ውስጥ ያለው ውፍረት ከጨጓራ (gastritis) ጋር አብሮ ይመጣል። ይህ በሽታ በተለያዩ የአለም ሀገራት ነዋሪዎች መካከል እጅግ በጣም የተስፋፋ ነው. ቃሉ ሆዱን በሚሸፍነው የሜዲካል ማከሚያ (foci of inflammation) ላይ መኖሩን ለማመልከት ያገለግላል. የጨጓራ በሽታ መንስኤ የባክቴሪያ ወረራ ነው. ፓቶሎጂ ቀስ በቀስ መፈጨትን ያሳያል። ደስ የማይል ስሜቶች ከምግብ በኋላ ወዲያውኑ ይመጣሉ እና ለተወሰነ ጊዜ ይረበሻሉ። Gastritis ከላይ ጀምሮ በሆድ ውስጥ ህመም, ማቅለሽለሽ, ክብደት መቀነስ ይታያል. አንዳንዶቹ ሰገራ የተበላሹ ናቸው።
መመርመሪያ እና በሽታ አምጪ ተህዋስያን
አንዳንድ ጊዜበአንጀት ውስጥ ያለው ክብደት በጨጓራ እጢ ውስጥ የእሳት ማጥፊያ ሂደቶች መኖራቸውን ያሳያል ። ምናልባት ከስርጭት አንፃር ይህ የፓቶሎጂ ከጨጓራ (gastritis) ቀጥሎ ሁለተኛ ደረጃ ነው. የ cholecystitis ልዩ ገጽታ ከጎድን አጥንት በታች በቀኝ በኩል ከባድ ህመም ነው. ስሜቶች በጥቃቶች ውስጥ ይመጣሉ ፣ በተለይም ጠንካራ ፣ ስብ ፣ አልኮል ፣ ጨዋማ የሆነ ነገር ከበሉ። ብዙ ጊዜ የመባባስ ጊዜ ከትኩሳት ጋር አብሮ ይመጣል።
ኮሊቲስ፣ ኢንቴሪቲስ በሽታ አምጪ ተህዋሲያን ሲሆኑ እራሳቸውንም ከሌሎች ነገሮች መካከል እንደ አንጀት ውስጥ ክብደት ያሳያሉ። ቃላቶቹ በትልቁ ፣ ትንሽ አንጀት ውስጥ የተተረጎሙ የእሳት ማጥፊያ ሂደቶችን ያመለክታሉ። ችግሩ የሆድ እብጠት, የጋዝ መፈጠርን መጨመር, የዞኑ ህመም ከተወሰደ ሂደቶች ጋር አብሮ ይመጣል. ወንበሩ ተሰብሯል።
ሌላ ምን ይቻላል?
አንዳንዴ አንጀት ውስጥ ያለው ክብደት በፓንቻይተስ ይገለጻል። ይህ ቃል የሚያመለክተው በቆሽት ውስጥ የተተረጎሙ የእሳት ማጥፊያ ሂደቶችን ነው. የጋዝ መፈጠርን, ምቾት ማጣት እና የዞን ህመም መጨመር ጋር ተያይዞ የሚመጣውን የጨጓራና ትራክት ተግባራትን ወደ መጣስ ይመራሉ. የፓንቻይተስ በሽታ በተወሰኑ ልዩ ያልሆኑ ምልክቶች ይገለጻል - ግፊት ይጨምራል, የትንፋሽ እጥረት, ቆዳ ጤናማ ያልሆነ ቢጫ ቀለም ይኖረዋል.
የምግብ መፍጫ ሥርዓት የሚፈጠረው ከብዙ ቅርብ ከሆኑ የአካል ክፍሎች ነው። ከመካከላቸው ቢያንስ የአንዱን ሥራ መጣስ ፣ ይህ በአጠቃላይ የሰውን ሁኔታ ይነካል ። ደስ የማይል ስሜቶችን አካባቢያዊ ማድረግ ሁልጊዜ ትክክለኛውን ምርመራ ለማድረግ ሁልጊዜ አይረዳም. የስቴቱ ማብራሪያ የዶክተሩ ኃላፊነት ነው. ዶክተርየታካሚውን ቅሬታዎች ይሰበስባል, የበሽታውን ሂደት ምስል ይሳሉ, ደንበኛው ወደ ላቦራቶሪ እና መሳሪያዊ ጥናቶች ይመራዋል. በነዚህ ተግባራት ምክንያት, በትክክል ምቾት ማጣት ምን እንደፈጠረ ማወቅ ይቻላል, ስለዚህ, የተሳካ የህክምና መንገድ መምረጥ ይቻላል.
አማራጮች እና ምክንያቶች
አንዳንድ ጊዜ በአንጀት ውስጥ ያለው ውፍረት ከጨጓራ ክፍል ውስጥ የመሞላት ስሜት አብሮ ይመጣል። ተጨማሪ ምልክቶች አብዛኛውን ጊዜ ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ ናቸው. ሰው ያለማቋረጥ ይጠማል። የመገለጥ ዋና መንስኤ የጡንቻዎች ፣ የጨጓራና ትራክት የነርቭ ክሮች በደንብ የተቀናጀ ሥራ መጣስ የመሆኑ እድል አለ ። በረሃብ ዳራ ላይ ለረጅም ጊዜ በጥብቅ የተገደበ አመጋገብ እንደዚህ ያለ ሁኔታ ሊኖር ይችላል። በታካሚው አካል ላይ ጥናት ማካሄድ አብዛኛውን ጊዜ የሰውነት መሟጠጥን ለመመስረት ያስችልዎታል.
በጣም የተለመደ አይደለም ነገር ግን እጅግ በጣም አደገኛ የሆነ በአንጀት ውስጥ የክብደት መንስኤ የልብ ድካም ነው። በተጨማሪም በጨጓራና ትራክት ውስጥ የጋዝ መፈጠር ይንቀሳቀሳል, በሽተኛው ህመም እና ማስታወክ ይሰማዋል. በሚነኩበት ጊዜ, በዚህ አካባቢ የሆድ ህመም ምርመራ አይታወቅም. የታካሚው ሁኔታ በፍጥነት ያድጋል, የአፍ ውስጥ ምሰሶ የ mucous ሽፋን መድረቅ, የምላስ ጭንቀት.
በአንጀት ውስጥ ያለው ውፍረት ትኩሳት እና የጋዝ መፈጠር ከጨመረ፣ መንስኤው ምናልባት የፍላጎት (foci) መኖር ነው። አንዳንድ ጊዜ ምልክቶች ከከባድ መርዝ ጋር አብረው ይመጣሉ. በአንዳንድ ሁኔታዎች የስቴቱን ማብራራት የጉበት, የኩላሊት, የፓንጀሮ በሽታዎች ጥምረት ለመለየት ይረዳል. በአንጀት ውስጥ ያለው ክብደት ሥር የሰደደ ከሆነ ወዲያውኑ ዶክተር ማማከር አለብዎት።
አቀራረብሕክምና
በአሁኑ ጊዜ ኤቲዮትሮፒክ ሕክምና እየተሰራ ነው - በመጀመሪያ ደረጃ የፓቶሎጂን የሚያነሳሱ ምክንያቶች ተረጋግጠዋል እና ተስተካክለዋል, ምልክቶቹ እንደ ሁለተኛ ደረጃ ይቆጠራሉ. በአንዳንድ ሁኔታዎች ዋናውን መንስኤ ማስወገድ አይቻልም, እና ለብዙ በሽታዎች ምንም አይነት መድሃኒት አልተፈለሰፈም. በዚህ ሁኔታ የታካሚውን ሁኔታ እፎይታ የሚገኘው የሕመም ምልክቶችን በማስታገስ ነው።
በዚህም ሆነ በአንጀት ውስጥ ያለው ክብደት በብዙዎች ዘንድ እንደ ከባድ ችግር አለመታየቱ እና በፋርማሲዎች ውስጥ አጠቃላይ ሁኔታን ለማሻሻል ብዙ መንገዶች አሉ። ማስታወስ ጠቃሚ ነው-እንደነዚህ ያሉ መድኃኒቶች ያለማቋረጥ ጥቅም ላይ መዋላቸው በጉበት, በጨጓራና ትራክት እና በኩላሊት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል. በተጨማሪም ዋናው መንስኤው ዋናው የፓቶሎጂ ምልክቶቹ የታፈኑበት ቀስ በቀስ እያደገ እና እየተወሳሰበ ይሄዳል።
የመጀመሪያ እርዳታ፡ ሁኔታውን እንዴት ማስታገስ ይቻላል
ሀኪምን ለመጎብኘት ምንም እድል ከሌለ እና ሁኔታው በጣም ደስ የማይል ከሆነ, ምቾትን ለማስታገስ, በዘመናዊ ፋርማሲዎች ውስጥ የቀረቡትን ማንኛውንም መድሃኒቶች መውሰድ ይችላሉ - በጣም ትልቅ የሆነ ያለ ማዘዣ ምርጫ አላቸው. ለሆድ እና አንጀት መድሃኒቶች. በተጨማሪም በጨጓራና ትራክት ውስጥ ያለው ክብደት ከመጠን በላይ ምግብ በመመገብ እና ተገቢ ያልሆነ አመጋገብ ምክንያት ከሆነ እንዲህ ዓይነቶቹ መድሃኒቶች በጣም አስፈላጊ ናቸው. ዝቅተኛ ጥራት ያላቸው ምርቶች ከተዋጡ ይረዳሉ።
እንደ ደንቡ በማንኛዉም ዜጎቻችን የመጀመሪያ እርዳታ መስጫ ቁሳቁስ ውስጥ የሚገኘው ወኪል የሚሰራው ከሰል ነው። ይህ መድሃኒት የ enterosorbents ምድብ ነው. ትንሽ የበለጠ ውድ ፖሊሶርብ፣ኢንቴሮስጌል፣ፖሊፔፓን ተመሳሳይ ንብረቶች አሏቸው።
በአንዳንድ ሁኔታዎች ኢንዛይሞች ሁኔታውን ለማስታገስ ይረዳሉበፋርማሲዎች ውስጥ "Creon", "Mezim" በሚለው ስም ቀርበዋል. ፌስታል እራሱን በደንብ አረጋግጧል. በጨጓራና ትራክት በኩል የምግብ እንቅስቃሴን ለማግበር "Itoprav", "Ganaton" መውሰድ ይችላሉ. በጋዝ መፈጠር ችግር ሲሚኮል፣ኢስፑሚዛን ለማዳን መጡ።
ብዙ አማራጮች አሉ - እንዴት መወሰን ይቻላል?
የተለየ ስምን የሚደግፍ ምርጫ የሚደረገው በጉዳዩ ባህሪያት እና በሌሎቹ ላይ የትኛው ምልክቱ የበላይ እንደሆነ ነው። የመመቻቸት መንስኤን በትክክል ማወቅ ከተቻለ, ሁኔታውን ለማስታገስ መድሃኒት በሚመርጡበት ጊዜም ግምት ውስጥ ይገባል. ለምሳሌ, ከፍተኛ መጠን ያለው ምግብ ከተወሰደ በኋላ, ኢንዛይም ንቁ ውህዶችን መጠቀም አስፈላጊ ነው - የምግብ መፍጫውን ሂደት ያበረታታሉ እና ደስ የማይል ክብደትን ለማስወገድ ይረዳሉ. ጎጂ ፣ ጤናማ ያልሆኑ ምግቦችን ፣ ቀላል ካርቦሃይድሬትን በሚመገቡበት ጊዜ በክብደት እና እብጠት ላይ ጋዞችን የሚያነቃቁ sorbent እና መድኃኒቶችን መጠቀም ተገቢ ነው።
በአንጀት ውስጥ ብዙ ጊዜ ክብደት በሚረብሽበት ጊዜ ሐኪም ማማከር አለብዎት። ምልክቶችን ለማስታገስ ክኒኖችን የማያቋርጥ ጥቅም ብቻ ይጎዳል. የመታመም ትክክለኛ መንስኤን በማወቅ በሰውነት ላይ አነስተኛ አሉታዊ ውጤቶች ያለው ጥሩ የሕክምና ፕሮግራም መምረጥ ይችላሉ.
የአመጋገብ ህጎች እና የአመጋገብ ለውጥ
በአንጀት ውስጥ ያለውን ክብደት ለማስወገድ እንደ አንድ ደንብ የምግብ ፕሮግራሙን እና ምናሌውን ማስተካከል በቂ ነው። የአመጋገብ ዋናው ሀሳብ የጨጓራና ትራክት ማራገፍ, ጎጂ እና ከባድ ምግቦች ወደ ሰውነት ውስጥ መግባትን ይቀንሳል. በትንሽ መጠን መብላት ያስፈልጋል ፣በምግብ መካከል ከአራት ሰዓታት ያልበለጠ እረፍት መውሰድ ። በቂ መጠን ያለው ምግብ (ትንሽ ክፍል) በምግብ ወቅት መጠጣት አለበት።
አመጋገብን መገምገም እና አመጋገቡን ማመጣጠን አለብዎት። ወደ ሰውነት ከሚገቡት ምርቶች ውስጥ ግማሽ ያህሉ በተለምዶ ውስብስብ ካርቦሃይድሬትስ ናቸው. በግምት አንድ አራተኛው የአመጋገብ ስርዓት የፕሮቲን አወቃቀሮች ነው, ተመሳሳይ መጠን ያለው ስብ ነው. በዶክተሮች የተጠቆመውን የሕክምና አመጋገብ እንደ መሰረታዊ ምናሌ መጠቀም ምክንያታዊ ነው. ጣዕማቸውን ከግምት ውስጥ በማስገባት ከአንድ የተወሰነ የአኗኗር ዘይቤ ፣ ከእውነታዎች ጋር ይጣጣማል።
