ብዙ ሰዎች በጠዋት ያበጠ ፊት ቀኑን ሙሉ ከፍተኛ ምቾት የሚፈጥርበት ሁኔታ ያጋጥማቸዋል፣ምክንያቱም ያረጀ መልክ ሌሎችን ወደ አሻሚ ድምዳሜዎች ይመራል። እንደ እውነቱ ከሆነ, ችግሩ ችላ ሊባል አይችልም, ምክንያቱም ለከባድ በሽታ እድገት ምልክት ሊሆን ይችላል.
በጧት ፊቴ ለምን ያብጣል?
ይህ ችግር በየቀኑ ጠዋት ካጋጠመዎት ሙሉ የህክምና ምርመራ ማድረግ ያስፈልግዎታል። በፈተናዎቹ ውጤቶች ላይ በመመርኮዝ ስፔሻሊስቱ ምርመራውን ያካሂዳሉ እና ብቃት ያላቸውን ምክሮች ይሰጣሉ. ያበጠው ፊት በየጊዜው ከታየ እና ከውስጣዊ ብልቶች ብልሽት ጋር ካልተያያዘ ምናልባት ምክንያቱ ላይ ላዩን ነው። የዚህ ሁኔታ ዋና ምንጭ እንደ ማጨስ እና ከመጠን በላይ መጠጣት ያሉ መጥፎ ልማዶች ናቸው. ብዙውን ጊዜ, ከኃይለኛው ሙቀት ለማምለጥ, ብዙ ውሃ እንጠጣለን. ሰውነት ሙሉ በሙሉ ለማስወገድ ጊዜ አይኖረውም, ይህም ወደ እብጠት አስተዋጽኦ ያደርጋል. በዚህ ምክንያት ነው የአመጋገብ ባለሙያዎች ከመተኛቱ በፊት ውሃ, ሻይ ወይም ጭማቂ መጠጣትን የሚከለክሉት. ሴቶች መልክውን ሊያስተውሉ ይችላሉበ PMS ወቅት ከላይ ያለው ምልክት. ይህ ሂደት ተፈጥሯዊ እንደሆነ ተደርጎ ይቆጠራል እና ጣልቃ መግባት አያስፈልገውም. በአስደናቂ ሁኔታ ውስጥ ያሉ አብዛኛዎቹ ሴቶች በፈሳሽ ክምችት ስለሚሰቃዩ በሚያስደንቅ ጊዜ ውስጥ ሙሉ በሙሉ ሊደሰቱ አይችሉም። በተለይም በመጨረሻዎቹ ሶስት ወራት ውስጥ እብጠት ከፍተኛ ምቾት ያመጣል: ለመራመድ, ለማጠፍ, ወዘተ. በተመሳሳይ ሁኔታ የተለመደ የጥቃት ምክንያቶች ምድብ ጤናማ ያልሆነ አመጋገብ ወይም ለምግብ፣ ለመጠጥ፣ ለመድሃኒት ወይም ለመዋቢያዎች አለርጂን ያጠቃልላል።
የፊት እብጠትን በፍጥነት እንዴት ማስወገድ ይቻላል?
የአደጋ ጊዜ እርዳታ በሚያስፈልግበት ጊዜ በተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮች ላይ ለተመሰረቱ ማስኮች እና ሎቶች ምስጋና ይግባውና ፊትዎን በፍጥነት ማስተካከል ይችላሉ። በበረዶ ክበቦች ከታጠበ በኋላ ያበጡ የዐይን ሽፋኖች እንደሚመለሱ ሁሉም ሰው ያውቃል. አንድ ቀን በፊት የካሞሜል, ካሊንደላ ወይም ጠቢብ ዲኮክሽን ከቀዘቀዙ አወንታዊውን ውጤት ማሻሻል ይችላሉ. እብጠቱ በበቂ ሁኔታ ጠንካራ በሚሆንበት ጊዜ ሁኔታዎች አሉ, እና ስለዚህ ዝም ብሎ አይቀንስም. ከዚያም ቆዳዎን ከ15-20 ደቂቃዎች መስጠት አለብዎት. የጠዋት ሻይ ካጠቡ በኋላ ሻንጣዎቹን አይጣሉት, ነገር ግን ከዐይን ሽፋኖች ጋር አያይዟቸው. የባህል ህክምና ተከታዮች ያበጠውን ፊት በጥሬ የድንች ጭማቂ በመቀባት ወይም ምርቱን በግሬተር ላይ በመፍጨት ጭምብል አድርገው እንዲቀባው ይመክራሉ። እንቅልፍ ከሌለው ምሽት ወይም ከተጨናነቀ የስራ ሳምንት በኋላ ከዓይኑ ስር ያሉ ከረጢቶች እንደሚፈጠሩ ምስጢር አይደለም ። ፓርሲል ያድናቸዋል. አንድ ትንሽ ዘለላ በብሌንደር መፍጨት፣ ለችግሩ አካባቢ ግርዶሽ በንጹህ መልክ ወይም በትንሽ መጠን በመጨመርአዲስ የተጠመቀ ሻይ።
ያበጠ ፊት፡ መከላከል
በጧት ትኩስ እና ደስተኛ ለመምሰል፣ ቀላል ህጎችን መከተል ያስፈልግዎታል። በመጀመሪያ ደረጃ, በምሽት ሙሉ የስምንት ሰዓት እንቅልፍ እራስዎን ማረጋገጥ አለብዎት. ጨዋማ, ቅመም, ማጨስ እና የተጠበሱ ምግቦች በተቻለ መጠን ከአመጋገብ መወገድ አለባቸው. የዕለት ተዕለት የውሃ መጠን ትልቁ መጠን በቀኑ የመጀመሪያ አጋማሽ ውስጥ መጠጣት አለበት። የመጨረሻው ምግብ ከመተኛቱ በፊት ከሶስት ሰዓታት በፊት መወሰድ አለበት ፣ ከዚያ በኋላ መሆን የለበትም። በተጨማሪም ዝቅተኛ ጥራት ባላቸው ምርቶች ላይ አለርጂ እንዳይፈጠር የፊት መዋቢያዎችን በሚመርጡበት ጊዜ በተለይ ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት።
