የጀርባ ህመም የብዙዎች ችግር ነው። ተመሳሳይ ስሜቶች ለሴቶችም ሆነ ለወንዶች የተለመዱ ናቸው, ለሃይፖሰርሚያ ምላሽ ወይም ከመጠን በላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሊሆኑ ይችላሉ. ዘና ያለ የአኗኗር ዘይቤን የሚመሩ ሰዎች ብዙውን ጊዜ በታችኛው የጀርባ ህመም ይሰቃያሉ። በቤት ውስጥ የሚደረግ ሕክምና እነዚህን ደስ የማይል ስሜቶች ለማስወገድ ይረዳል።
ከታች ጀርባ ያለው ምቾት ማጣት በጣም አድካሚ ነው በተለይም በምሽት። በዚህ የአከርካሪ አጥንት ክፍል ውስጥ ደስ በማይሉ ስሜቶች ምክንያት አንድ ሰው በቂ እንቅልፍ አያገኝም, አፈፃፀሙ እየባሰ ይሄዳል. ህክምናውን በተቻለ ፍጥነት መጀመር በጣም አስፈላጊ የሆነው ለዚህ ነው።
በሴቶች ላይ ዝቅተኛ ህመም፡ አማራጭ ሕክምና
በፍትሃዊ ጾታ በዚህ የአከርካሪ ክፍል ላይ ምቾት ማጣት ከማህጸን ችግሮች ጋር ሊመጣ ይችላል። እንዲህ ዓይነቱ ህመም myoma, vulvitis, adnexitis እና የውስጣዊ ብልት ብልቶች እጢዎች ይከሰታል. እንደዚህ ባሉ በሽታዎች በታችኛው የሆድ ክፍል ውስጥ የመመቻቸት ስሜት ይታያል. ሆኖም, በአንዳንድ ሁኔታዎች, ህመሙ ወደ ታችኛው ጀርባ ይወጣል. በተመሳሳይ ጊዜ፣ በሁለቱም በግራ በኩል እና በቀኝ በኩል ይከሰታል።
እነዚህ ችግሮች ቢኖሩትም ሊኖሩ ይችላሉ።የሚከተሉት ምልክቶች፡
- በሴት ብልት ውስጥ ያሉ ተላላፊ እና እብጠት ሂደቶች፤
- ከባድ ፍሳሽ፤
- ማርገዝ አለመቻል።
በተጨማሪም ሴቶች ልጅ በሚወልዱበት ወቅት በወገብ አካባቢ ስላለው ምቾት ማጣት ይጨነቃሉ። በእርግዝና ወቅት, በተለይም በኋለኞቹ ደረጃዎች, በአከርካሪው ላይ ያለው ጭነት ይጨምራል. የታችኛው ጀርባ ህመም፣ በዚህ ጉዳይ ላይ የቤት ውስጥ ህክምና አያስፈልግም ምክንያቱም በተፈጥሮ ምክንያት ሙሉ በሙሉ የሚከሰት እና ከወሊድ በኋላ በራሱ ስለሚጠፋ።
በታችኛው ጀርባ ላይ የሚከሰት የህመም ማስታገሻ (Pain Syndrome)፣ በሴትየዋ ጥርጣሬ ምክንያት እንኳን ሊታይ ይችላል። ምቾትን ለማስወገድ ከሳይኮቴራፒስት ወይም ከሳይኮሎጂስት ጋር መታከም በቂ ነው።
በማረጥ ጊዜ ሴቶችም ብዙውን ጊዜ የታችኛው ጀርባ ህመም ያጋጥማቸዋል ምክንያቱም በትናንሽ ዳሌ ውስጥ የደም ዝውውር ችግርን የሚቀሰቅሱ የሆርሞኖች ሚዛን መዛባት ስላለ ነው። በማረጥ ወቅት የአጥንት መጠናቸው ይቀንሳል ይህም ወደ ኦስቲዮፖሮሲስ ይመራል።
የታችኛው ህመም፣መንስኤዎቹ፣የህዝባዊ መድሃኒቶች ህክምና እና መከላከል አለመመቸትን ለመርሳት ያስችላል፣ብዙውን ጊዜ ያለፈው ፅንስ ማስወረድ ያሳስባቸዋል። በእርግጥ ከዚህ የቀዶ ጥገና ጣልቃገብነት በኋላ እብጠት በማህፀን ውስጠኛው ክፍል ላይ ተወስኖ ሊከሰት ይችላል።
በብዙ አጋጣሚዎች በሴቶች ላይ በወገብ አካባቢ ህመም የሚያስከትሉ ጥቃቶች በወር አበባ ወቅት ይታያሉ። እነሱ የሚከሰቱት ማህፀኑ ሲሰፋ ፣ ፎሊሌሉ ከእንቁላል ውስጥ በሚወጣበት ጊዜ ነው ፣ ወይም የመራቢያ ስርዓት ችግሮች።
የታችኛው ህመም፡-የወንዶች ምክንያቶች
የጀርባ ምቾት ማጣት ሕክምና መጀመር ያለበት ምርመራ እና ምርመራ ከተደረገ በኋላ ብቻ ነው። በጠንካራ ወሲብ ውስጥ በወገብ አካባቢ ምቾት እንዲታይ የሚያደርጉ የተለመዱ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡-
- ከፓቶሎጂያዊ ሁኔታዎች እና ከዳሌው የአካል ክፍሎች በሽታዎች።
- የሌሎች ስርዓቶች እና የአካል ክፍሎች በሽታ አምጪ ተህዋሲያን ፣ ተያያዥ ምልክቱ በትክክል የጀርባ ህመም ነው። በዚህ ጉዳይ ላይ የቤት ውስጥ ህክምና ዋናውን በሽታ ማስወገድን ያካትታል።
- በአከርካሪው አምድ ላይ ችግሮች አሉ።
በወንዶች ላይ የአከርካሪ ጉዳት ለጀርባ ህመም ሊዳርግ ይችላል፡ ስብራት፣ የአከርካሪ አጥንት መፈናቀል፣ ቁስሎች፣ የጡንቻዎች እና ጅማቶች ስንጥቅ። እንዲህ ዓይነቱ ጉዳት በመውደቅ, ከመጠን በላይ ሸክሞች ወይም ድንገተኛ እንቅስቃሴዎች ሲከሰቱ ይከሰታል. በዚህ ሁኔታ, የ cartilage, ጅማቶች እና አጥንቶች, እንዲሁም የጡንቻ መወዛወዝ በመጣስ ምክንያት ምቾት ማጣት ያስጨንቃቸዋል. እንደዚህ አይነት ጉዳቶች ብዙውን ጊዜ የመንቀሳቀስ ውስንነት ያጀባሉ።
በታችኛው ጀርባ ላይ የህመም ጥቃቶች የሚከሰቱት የአኳኋን ጥሰት እና የአከርካሪ አጥንት መጠምዘዝ ሲከሰት ሲሆን እነሱም በተፈጥሮ ወይም የተገኙ ተብለው ይከፈላሉ ። ብዙውን ጊዜ በወንዶች ውስጥ osteochondrosis በታችኛው ጀርባ ላይ የመመቻቸት መንስኤ ይሆናል. በዚህ በሽታ, በሂደት ላይ ያሉ የዶሮሎጂ ሂደቶች በአጥንት እና በሰርቪካል ክልሎች ውስጥ የአከርካሪ አጥንት እና የ cartilage ቲሹ መጥፋት ያስከትላል. በዚህ ምክንያት ኢንተርበቴብራል ሄርኒያ፣ spondylarthrosis፣ የዲስክ ፕሮቲን እና ስፖንዶሎሲስ ይገነባሉ።
በወገብ አካባቢ የሚታየው የህመም ማስታገሻ (Pin syndrome) የሚከሰተው ከዳፕ መገጣጠሚያ (coxarthrosis) ጋር ነው። ህመሞች ወደ ውስጥ ይወጣሉየታችኛው እግሮች እና መቀመጫዎች. እንዲሁም ቁመናቸው የሚከሰተው በሆድ ክፍል እና በአከርካሪ አጥንት እጢ ቁስሎች ነው።
በታችኛው ጀርባ ላይ በሚፈጠር የጠንካራ ወሲብ ላይ የሚከሰት ምቾት ማጣት አከርካሪን ለሚጎዱ ተላላፊ በሽታዎች መንስኤ ሊሆን ይችላል። ከእነዚህ በሽታዎች መካከል የአጥንት ነቀርሳ በሽታ አንዱ ነው. በዚህ የአከርካሪ ክፍል ላይ አሁንም ህመሞች ከውስጣዊ የአካል ክፍሎች በሽታዎች ጋር ይታያሉ።
የጀርባ ህመም የሚያስከትሉ ሌሎች ምክንያቶች
ይህ ምደባ በውስጥ በሽታዎች ምክንያት የሚከሰተውን በወገብ አካባቢ ያለውን ህመም ያጠቃልላል። በነገራችን ላይ በሴቶች ላይ የሚከሰት የጀርባ ህመም፡ ይህ ህክምናው ምቾትን ለማስወገድ ያለመ ሲሆን ከወንዶች የበለጠ የተለመደ ነው።
በወገብ አካባቢ ውስጥ በጣም የተለመዱት የምቾት መንስኤዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- የሀሞት ከረጢት እብጠት በሌላ አነጋገር ሥር የሰደደ cholecystitis። በዚህ ሁኔታ ምቾት ማጣት በቀኝ በኩል ባለው hypochondrium ውስጥ ወደ ታችኛው ጀርባ በመመለስ ይሰማል።
- ሥር የሰደደ ወይም አጣዳፊ appendicitis ጥቃት። በእርግጥ ይህ በሽታ በትክክለኛው hypochondrium ውስጥ በሚከሰት ህመም ይታወቃል, ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ በቀኝ በኩል ባለው ወገብ አካባቢ ህመም ሊከሰት ይችላል.
- በኩላሊት ውስጥ ተላላፊ ወይም እብጠት ሂደቶች። ለእንደዚህ አይነት በሽታዎች, በወገብ አካባቢ ህመም ዋናው ምልክት ነው. በእነዚህ በሽታዎችም ቢሆን ጠዋት ላይ ፊቱ ላይ እብጠት፣የሰውነት ሙቀት መጨመር፣የደም ግፊት መጨመር ይታያል።
- የጣፊያ እብጠት።ከእንደዚህ አይነት በሽታ ጋር ደስ የማይል ስሜቶች በተፈጥሮ ውስጥ ሽኮኮዎች ናቸው, በተጨማሪም, በማስታወክ እና በማቅለሽለሽ ይጠቃሉ. በወገብ አካባቢ ያለው ምቾት በዚህ የፓቶሎጂ ምክንያት የተከሰተ ከሆነ አከርካሪውን ሲመረምሩ በህመም ላይ ምንም ለውጦች የሉም።
- የትንሽ አንጀት በሽታዎች። በሚከሰቱበት ጊዜ የምግብ መፈጨት ችግር (የጋዝ መፈጠር መጨመር ፣ የአንጀት ቁርጠት ፣ የተዳከመ ሰገራ) ከታችኛው ጀርባ ህመም ጋር።
- ተላላፊ በሽታዎች። ከእንደዚህ አይነት የፓቶሎጂ በሽታዎች ጋር በታችኛው ጀርባ ላይ ህመም የሚረብሽ ነው, የአጥንት ሕብረ ሕዋሳት ከተወሰደ ጥፋት ከተከሰተ ብቻ ነው. በዚህ ሁኔታ የታችኛው ጀርባ ብዙውን ጊዜ በዚህ የአከርካሪ ክፍል ላይ ባለው ጠንካራ ጭነት ምክንያት ይጎዳል።
በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ምቾትን ያስወግዱ
ለታችኛው ጀርባ ህመም የቤት ውስጥ ህክምና ይህንን ችግር ለማስወገድ ይረዳል። በልዩ ሁኔታ የተነደፉ ልምምዶች ይህንን በሽታ ለመዋጋት በሚደረገው ትግል እራሳቸውን አረጋግጠዋል. በእነሱ እርዳታ የጡንቻኮስክሌትታል ስርዓትን ማጠናከር, በጡንቻ አካባቢ ላይ ህመምን በፍጥነት ማስታገስ አልፎ ተርፎም ችግሮችን ማስወገድ ይቻላል. ብዙውን ጊዜ, በዚህ የአከርካሪ አጥንት ክፍል ላይ ህመም ወደ ታችኛው እግር ይወጣል. በዚህ ጉዳይ ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ በጣም ውጤታማ ነው።
የታችኛው ጀርባ ህመምን ከባህላዊ ባልሆኑ ዘዴዎች ጋር ማከም
የጀርባ ምቾትን ለማስወገድ የሚረዱ በጣም ውጤታማ እና ታዋቂ የህዝብ መንገዶች እንደ ሙቀት ይቆጠራሉመታጠቢያዎች፣ መፋቅ፣ መጭመቂያዎች፣ ዲኮክሽን እና ደረቅ ሙቀት።
መጭመቅ በመተግበር
የታችኛው ህመም፣ ብዙ ጥቅሞች ያሉት የህዝብ መድሃኒቶች ህክምና በጨመቅ ፍፁም ይወገዳል። እንደዚህ ባለ ህመም የእሳት ማጥፊያ ሂደቱን እና ምቾቱን ለማስታገስ ለማገዝ የሚሞቁ ፋሻዎች በብዛት ይሠራሉ።
በዚህ የአከርካሪ አጥንት ክፍል ላይ ያለውን ምቾት ማጣት ለማስወገድ የተከተፈ ራዲሽ ወይም ፈረሰኛ መጠቀም ይመከራል። የሚቃጠለውን ስሜት ለማስወገድ የተፈጠረውን ፈሳሽ ከኮምጣጤ ክሬም ጋር መቀላቀል አለብዎት. መጭመቂያ በታመመ ቦታ ላይ ይተገብራል፣ እና ከላይ በናፕኪን ተሸፍኖ እና በሱፍ ስካርፍ ይታሰራል።
የወገብ ህመም ከባድ ጥቃቶች ሲያስቸግሯችሁ ከጥቁር አረጋዊ፣ thyme፣ chamomile እና St. ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት በመድሀኒት መርፌ የታሸገ ማሰሪያ መቀባቱ ተገቢ ነው።
የበርዶክ ቅጠሎችም የፈውስ ውጤት አላቸው። የደረቁ ጥሬ እቃዎች በተፈላ ውሃ መታጠብ አለባቸው, ከዚያም ለታመመ ቦታ ይተግብሩ. ከላይ ጀምሮ, መጭመቂያው በሱፍ ጨርቅ መጠቅለል አለበት. ቢያንስ ለ1 ሰአት ያቆዩት።
የታመመውን ቦታ ማሸት
ብዙ ጊዜ ብዙዎች በጀርባ ህመም ይሰቃያሉ። ሁሉም ምክሮች ከተከተሉ የቤት ውስጥ ሕክምና ውጤታማ ሊሆን ይችላል. ማሻሸት ፣እንዲሁም የመድኃኒት ልብሶች ፣ ባህላዊ ፈዋሾች ከመተኛታቸው በፊት እንዲያደርጉ ይመከራሉ ፣ ከሂደቱ በኋላ የታችኛውን ጀርባ ይሸፍኑ።
በሕዝብ መድኃኒት ማሻሸት የሚከናወነው በመድኃኒት ዕፅዋት ላይ በተመሠረቱ አልኮል ቆርቆሮዎች ነው: ቡርዶክ, ዝንብ አጋሪክ, የአዳም ሥር, ቀይ በርበሬ,ቡርዶክ, ሊilac እና የባሕር ዛፍ. ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ዓላማዎች የቮዲካ tinctures ብቻ ሳይሆን ለጀርባ ህመም ጥቅም ላይ ይውላሉ. ለዚህ የሕክምና ዘዴዎች የተለየ ሊሆኑ ይችላሉ. ለምሳሌ የአጋቬ ጭማቂ በዚህ የአከርካሪ አጥንት ክፍል ውስጥ ያለውን ምቾት ለማስወገድ ይረዳል. ይሁን እንጂ ከዚህ ተክል ፈሳሽ ጋር የሚደረግ ሕክምና በጥንቃቄ መጀመር አለበት. ኃይለኛ የማቃጠል ስሜት ካለ ወዲያውኑ ጭማቂውን ማጠብ ይኖርብዎታል።
የህክምና መታጠቢያዎች ለጀርባ ህመም
የተለያዩ የፈውስ ተጨማሪዎች ያለው ሙቅ መታጠቢያ በጀርባ ላይ ያለውን ምቾት ማጣት ይረዳል። ውሃው እስኪቀዘቅዝ ድረስ በውሃ ውስጥ መቆየት ያስፈልግዎታል. 200 ግራም የሰናፍጭ ዱቄት እና ሚንት ዲኮክሽን ወደ ገላ መታጠቢያ ውስጥ መጨመር አለበት. ከዚያ በኋላ ለመዝናናት እና በውሃ ውስጥ ለመተኛት ብቻ ይቀራል, ከእንደዚህ አይነት ሂደቶች በኋላ በታችኛው ጀርባ ላይ ያለው ህመም በፍጥነት ያልፋል.
የሙቀት ሕክምና
ይህ ዘዴ የታችኛው ጀርባ ህመምንም ለማስታገስ ይረዳል። በዚህ ጉዳይ ላይ ከህዝባዊ መድሃኒቶች ጋር የሚደረግ ሕክምና ልዩ ቦርሳ መጠቀምን ያካትታል, ይህም ከሱፍ ጨርቅ በተናጥል ሊሠራ ይችላል. በዚህ የአከርካሪ አጥንት ክፍል ውስጥ ምቾት ማጣት ከተከሰተ በሞቃት አሸዋ ወይም የቼሪ ጉድጓዶች መሙላት አስፈላጊ ነው. በምድጃ ውስጥ አስቀድመው ማሞቅ ጥሩ ነው።
ቦርሳው ሙሉ በሙሉ እስኪቀዘቅዝ ድረስ በታመመው ቦታ ላይ ይተገበራል። ከእንደዚህ አይነት አሰራር በኋላ በጀርባ ላይ ያለው ህመም ወደ ኋላ ይመለሳል. በነገራችን ላይ በፋርማሲዎች የሚሸጡ የፔፐር ፓቼዎች ብዙውን ጊዜ ከዚህ መድሃኒት ይልቅ ጥቅም ላይ ይውላሉ.
የፈውስ መርፌዎችን መቀበል
ከኋላ ያለው ምቾት መታወክ ሲጀምር አንድ ሰው በራሱ ለማጥፋት ይሞክራል።የታችኛው ጀርባ ህመም. በዚህ ጉዳይ ላይ አማራጭ የሕክምና ዘዴዎች የህመም ማስታገሻ (syndrome) በፍጥነት እንዲያስወግዱ ያስችልዎታል, ዶክተርን ለመጎብኘት እድሉ ከሌለ ይህ ተገቢ ነው. የጀርባ ህመም ጥቃቶችን ለማስታገስ ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ. ከዚህ በታች በመድኃኒት ተክሎች ላይ የተመሰረቱ በጣም ውጤታማ የሆኑ መፍትሄዎችን እንመለከታለን።
እንዲህ ላሉት ችግሮች፣ደረቅ parsley root ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል። አንድ ዲኮክሽን ለማዘጋጀት 30 ግራም ጥሬ ዕቃዎችን ወደ ድስት ውስጥ መጨመር እና ሁሉንም ነገር በውሃ ማፍሰስ ያስፈልግዎታል. ከዚያ በኋላ መያዣው በክዳን ተሸፍኖ በእሳት ላይ መቀመጥ አለበት. ድብልቁን ለ 10 ደቂቃ ያህል ቀቅለው. ፈሳሹ ከቁርስ እና እራት በፊት 20 ሚሊ ሊትር ማቀዝቀዝ, ማጣራት እና መጠጣት አለበት. የእንደዚህ አይነት ህክምና ኮርስ ቢያንስ 10 ቀናት ነው።
ሌላው ለጀርባ ህመም ጥሩ መድሀኒት የፀደይ አዶኒስ እና የአስፐን ቡቃያዎችን ማፍሰስ ነው። የደረቁ ንጥረ ነገሮች በሚፈላ ውሃ ውስጥ ይፈስሳሉ እና ለ 1 ሰአት በሞቃት ፎጣ ስር ይጣላሉ. የተፈጠረው ድብልቅ በቀን 5 ጊዜ ተጣርቶ 20 ml ለ 7 ቀናት ይጠጣል።
የጥድ ዛጎሎች እንዲሁ እንደዚህ አይነት ህመም ለማከም ያገለግላሉ። በመስታወት መያዣ ውስጥ ይጣላል እና በ 1 ሊትር ቮድካ ይፈስሳል, ከዚያም ለአንድ ወር ያህል ቀዝቃዛና ጨለማ ቦታ ውስጥ ይጸዳል. በፒን ነት ዛጎሎች ላይ የተመሰረተ ዝግጁ የሆነ tincture በቀን ብዙ ጊዜ ይጠጣል, እያንዳንዳቸው 30 ሚሊ ሊትር. የዚህ አይነት ህክምና የሚቆይበት ጊዜ ፈሳሹ እስኪያልቅ ድረስ ነው።
የጀርባ ችግሮችን እንዴት ማስወገድ ይቻላል?
የአከርካሪ በሽታዎችን ከአሰቃቂ ህመም እና ረጅም ህክምና ከመታከም ይልቅ ለመከላከል ቀላል ናቸው። ለመከላከያ ዓላማዎች, በዚህ ጊዜ ማቋረጥ አስፈላጊ ነውማጠፍ እና መወጠርን ለማከናወን ይስሩ, በተለይም በአንድ ቦታ ላይ ለረጅም ጊዜ ከተቀመጡ. የአከርካሪ አጥንት መለዋወጥን ለማሻሻል እና የጀርባ ጡንቻዎችን ለማጠናከር አዘውትሮ መዋኘት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ይመከራል።
