መታጠብ ለሰው አካል ይጠቅማል። ይህ አሰራር ቆዳን እና የቆዳ ቀዳዳዎችን ብቻ ሳይሆን ድካምን ያስወግዳል, ያዝናናል እና ያዝናናል. ነገር ግን በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ በብርድ መታጠብ ይፈቀድለታል? በዚህ ወቅት, ሰዎች ሁኔታቸውን ለማባባስ ስለሚፈሩ ብዙውን ጊዜ ለመታጠብ እምቢ ይላሉ. ትክክል ናቸው ወይስ አይደሉም?
ለጉንፋን መታጠቢያዎች ያስፈልገኛል
በሽታ ስለግል ንፅህና መጨነቅ ለማቆም ምክንያት አይደለም። አንድ የታመመ ሰው ብዙውን ጊዜ ብዙ ላብ እንደሚያደርግ ግምት ውስጥ ማስገባት ይገባል. እና ቀዝቃዛ መታጠቢያዎች አስፈላጊ ከሆኑባቸው ምክንያቶች አንዱ ይህ ነው።
በህመም ጊዜ መጠነኛ በሆነ ሙቅ ውሃ ውስጥ መጠመቅ ተቀባይነት ያለው ብቻ ሳይሆን ጠቃሚም እንደሆነ ዶክተሮች ይስማማሉ። ሰውነት በእኩል እና በጥራት ይሞቃል, ይህም የፈውስ ሂደቱን ያፋጥናል. ሆኖም ግን, እያንዳንዱ ጉዳይ በግለሰብ ደረጃ ግምት ውስጥ መግባት አለበት. ሙቅ መታጠብ ከጥቅሙ ይልቅ ጉዳቱ የሚያመጣባቸው ሁኔታዎች አሉ።
አመላካቾች
ለጉንፋን መቼ ነው መታጠብ ያለብኝ? የዚህ አሰራር ምልክቶች ምንድን ናቸው?
- የመተንፈስ ችግር። ከፍተኛ እርጥበት ባለበት ሁኔታ ውስጥ መቆየት, ለሞቅ የእንፋሎት መጋለጥ - ይህ ሁሉ የአፍንጫ ፍሳሽን በፍጥነት ለማስወገድ ይረዳል. የታካሚው ደረቅ ሳል እርጥብ ይሆናል, መተንፈስ ቀላል ይሆናል.
- የሰውነት ህመም። SARS ያለባቸው ታካሚዎች ብዙውን ጊዜ ይህንን ችግር ያጋጥሟቸዋል. ሞቅ ያለ ውሃ የጡንቻን እና የመገጣጠሚያ ህመምን ለማስታገስ ይረዳል. የታካሚው አጠቃላይ ሁኔታ ይሻሻላል. ነገር ግን ውሃው ሞቃት እንጂ ሙቅ አለመሆኑ አስፈላጊ ነው።
- የመርዝ መመረዝ። የሰው አካል በሽታ አምጪ ተህዋሲያን በሚያመነጩት መርዝ ይሰቃያል. የተትረፈረፈ ላብ አለ, ይህም ወደ የተዘጉ ቀዳዳዎች ይመራል. የተከማቹ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ማስወገድ ፍጥነት ይቀንሳል. በብርድ ገላውን መታጠብ ቀዳዳዎቹን ለማጽዳት ይረዳል. የፈውስ ሂደቱ እየተፋጠነ ነው።
- የመንፈስ ጭንቀት። አንዳንድ ሰዎች የአልጋ ዕረፍትን ለመመልከት በአራት ግድግዳዎች ውስጥ የመቆየት ፍላጎትን በቀላሉ ይቋቋማሉ። ለሌሎች, የማያቋርጥ እንቅስቃሴ አስፈላጊነት የሚሰማቸው, ስሜታቸው እያሽቆለቆለ ይሄዳል. በሞቀ ውሃ መታጠብ የስነ ልቦና ስሜታዊ ሁኔታን መደበኛ እንዲሆን ይረዳል።
አስፈላጊ ነጥቦች
ስለዚህ ዶክተሮች በጉንፋን መታጠብ ይቻል ይሆን ለሚለው ጥያቄ አወንታዊ መልስ ይሰጣሉ። ሆኖም፣ አንድ ሰው በርካታ አስፈላጊ ህጎችን ማስታወስ እና እነሱን ማክበር አለበት።
- የሙቅ ውሃ እና አልኮል ለታመመ ሰው ተቀባይነት የሌለው ጥምረት ነው። ሰውነታቸውን በሚሞቁበት ጊዜ የሚሞቁ ሰዎች አሉቀዝቃዛ መጠጥ የአልኮል መጠጦች. ይሁን እንጂ በህመም ጊዜ አልኮል ከመጠጣት መቆጠብ ይሻላል. እና በእርግጠኝነት ከተጠበሰ ወይን ብርጭቆ በኋላ ወደ ገላ መታጠቢያው ውስጥ ዘልቀው መግባት የለብዎትም. እንዲሁም ከመታጠብ አንድ ሰአት በፊት መብላት የማይፈለግ ነው።
- በጉንፋን መታጠብ አይከለከልም ነገር ግን የአሰራር ሂደቱ የሚቆይበትን ጊዜ መቆጣጠር አለበት። ከፍተኛ እርጥበት በሚታይበት ክፍል ውስጥ ረጅም ጊዜ መቆየት ለታካሚው የተከለከለ ነው. ይህ በጉሮሮ እና በ nasopharynx ውስጥ የሚገኘውን ንፋጭ መጨመር ያመጣል. ለምን ያህል ጊዜ መዋኘት እንደሚችሉ ጥያቄ, ዶክተርዎን መጠየቅ የተሻለ ነው. ልጆች ይህንን ከ5-7 ደቂቃ በላይ እንዲያደርጉ አይመከሩም, አዋቂዎች ደግሞ ከ10 እስከ 20 ደቂቃዎች ውስጥ በመታጠቢያ ውስጥ ሊተኛ ይችላል (እንደ ሁኔታው).
- የመታጠቢያው በር በትንሹ መራቅ አለበት። ይህ የእርጥበት መጠን ይቀንሳል. በቤቱ ውስጥ ያሉት ሁሉም መስኮቶች እና በሮች በተመሳሳይ ጊዜ መዘጋት አለባቸው፣ ይህ ረቂቆችን ያስወግዳል።
- በሙቅ ውሃ ውስጥ መጥለቅ ከመተኛቱ በፊት ተመራጭ ነው። ከሂደቱ በኋላ ወዲያውኑ ወደ አልጋው ለመውጣት እና እራስዎን በሞቀ ብርድ ልብስ ውስጥ ለመጠቅለል ይመከራል. የእግሮቹን ተጨማሪ ሙቀት መንከባከብዎን ያረጋግጡ። በሶክስ መልበስ አለባቸው።
- በጉንፋን ጊዜ ገላውን ከታጠቡ በኋላ አንድ ብርጭቆ የሞቀ ወተት ከማር ወይም ከአንድ ኩባያ የእፅዋት ሻይ ጋር መጠጣት ጥሩ ነው። እነዚህ መጠጦች ታካሚው የሚፈልገውን ተጨማሪ ሙቀት እና ዘና ያለ ውጤት ያስገኛል. ከዚያ በኋላ ወደ መኝታ መሄድ ይችላሉ።
Contraindications
ከላይ እንደተገለፀው ለጉንፋን የሚሆን ሙቅ መታጠቢያ በሁሉም ሁኔታዎች አይገለጽም. ችላ ለማለት አደገኛ የሆኑ በርካታ ተቃርኖዎችም አሉ።
- ከፍተኛ የሰውነት ሙቀት (39-40 ዲግሪ)። ዶክተሮች በአንድ ድምፅ እንዲህ ባለ ሁኔታ ውስጥ ሙቅ ውሃ የበሽታውን ምልክቶች ያባብሰዋል. የግል ንፅህናን ለመጠበቅ, አጭር ገላ መታጠብ ይችላሉ. ውሃው ሞቃት እንጂ ሙቅ መሆን የለበትም።
- የልብና የደም ሥር ሥር የሰደዱ በሽታዎች፣ የደም ግፊት መጨመር። እነዚህ ሁኔታዎች በሚኖሩበት ጊዜ ገላውን ለመታጠብ መተው ይመከራል።
- ራስ ምታት። ሙቅ ውሃ በተጨማሪም የበሽታውን ምልክቶች ይጨምራሉ, እናም እሱን ለማሸነፍ አይረዳም. ህመሙ የሚጨምርበት እድል አለ።
- አለርጂ። ተመሳሳይ ችግር ካጋጠመዎት በሞቃት መታጠቢያ ውስጥ መታጠብ አይከለከልም. ሆኖም ጥሩ መዓዛ ያላቸው ዘይቶችን እና የመድኃኒት ዕፅዋትን ከመጨመር መቆጠብ አለብዎት።
ሐኪምዎን ያማክሩ
በጉንፋን መታጠብ ይችሉ ይሆን ለሚለው ጥያቄ የማያሻማ መልስ መስጠት ሁል ጊዜ ቀላል አይደለም። ስለዚህ, አንድ ሰው ስለዚህ ጉዳይ ከሐኪሙ ጋር መወያየት የተሻለ ነው. ዶክተሩ በሽተኛውን በሙቅ ውሃ ውስጥ እንዲታጠብ ከከለከለ, በምንም መልኩ ይህ እገዳ ችላ ሊባል አይገባም. ሐኪሙ የሂደቱን ትክክለኛ የቆይታ ጊዜ ሊወስን ይችላል, ሌሎች ጠቃሚ ምክሮችን ይስጡ.
ዝንጅብል እና ነጭ ሽንኩርት
ሙቅ መታጠቢያ ለጉንፋን የሚሰጠውን የፈውስ ውጤት እንዴት ማሻሻል ይቻላል? ይህ ነጭ ሽንኩርት እና ዝንጅብል ያስፈልገዋል. ንጥረ ነገሮቹ መጽዳት አለባቸው, በተናጥል በጥሩ ጥራጥሬ ላይ ይጣላሉ. ነጭ ሽንኩርት በጋዝ መጠቅለል አለበት, ከዚያም በመታጠቢያው ግርጌ ላይ መቀመጥ አለበት. ዝንጅብል በሚፈላ ውሃ ውስጥ መፍሰስ አለበት, ከዚያም እስኪያልቅ ድረስ ግማሽ ሰአት ይጠብቁአጥብቀው ይጠይቁ ። የተፈጠረው tincture ወደ ገላ መታጠቢያው ውስጥ ይፈስሳል።
በነጭ ሽንኩርት እና ዝንጅብል የታሸገ ውሃ መታጠብ በመጀመሪያዎቹ የጉንፋን ምልክቶች ይታያል። የአሰራር ሂደቱ ከ10 ደቂቃ ያልበለጠ ነው።
ሰናፍጭ
የሰናፍጭ መታጠቢያ የተጎዳ የአፋቸው ላለባቸው ታካሚዎች ይጠቁማል። እንዲህ ባለው ውሃ ውስጥ መታጠብ የጉሮሮ መቁሰል, ሳል በፍጥነት ለማስወገድ ይረዳል. ሂደቱም ለአፍንጫ ፍሳሽ ይታያል።
የሰናፍጭ መታጠቢያ ማዘጋጀት ቀላል ነው። ከ 100-200 ግራም ዱቄት በጨርቅ ወይም በጋዝ ውስጥ መጠቅለል አስፈላጊ ነው, ከዚያም ጥቅሉን ወደ ውሃ ይቀንሱ. በመታጠቢያው ውስጥ ከ 10 ደቂቃዎች በላይ መዋሸት አይመከርም. እንዲህ ዓይነቱ አሰራር እንባዎችን ሊያነሳሳ እንደሚችል መዘንጋት የለብንም. ሉህ በገንዳው ላይ መወርወር ይህንን ለመከላከል ይረዳል።
አሮማቲክ
ጉንፋን ሲይዝ ጥሩ መዓዛ ባላቸው ዘይቶች ወደ ገላ መታጠቢያ ገንዳ ውስጥ መዝለቅ ይቻላል? ይህ አሰራር በጣም ጠቃሚ ነው, ምክንያቱም የማሞቂያ እና የመተንፈስን ተፅእኖ ያጣምራል. በሽታ አምጪ ተሕዋስያንን የሚገድሉ አስፈላጊ ዘይቶች ንጥረ ነገሮች በታካሚው የ mucous ሽፋን ላይ ይደርሳሉ። የእንፋሎት ፈውስ ውጤትም ይሻሻላል. ከታች ካሉት የምግብ አዘገጃጀቶች አንዱን መጠቀም ትችላለህ።
- ላቬንደር። ሶዳ እና ጨው በእኩል መጠን መቀላቀል ያስፈልግዎታል (እያንዳንዳቸው 6 የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ) እና ከዚያ 10-12 ጠብታ የላቫንደር ዘይት ይጨምሩ። ይህ ሁሉ በደንብ የተደባለቀ ነው, በውሃ ውስጥ ይጨመራል. የላቬንደር ዘይት በነርቭ ሥርዓት ሁኔታ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል, በሳል ይረዳል. እንቅልፍ ለመተኛት ስለሚረዳ ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት መታጠብ ይሻላል።
- ማርጆራም 5 የሾርባ ማንኪያ ጨው መውሰድ ያስፈልግዎታል, 5 ጠብታ የማርጃራም ዘይት ይጨምሩ. ድብልቅበውሃ ውስጥ ተጨምሯል. እንዲህ ዓይነቱን ገላ መታጠብ የሰውነት ሕመምን ያስወግዳል, ጭንቀትን ያስወግዳል. ለመዝናናት፣ 5 ጠብታዎች የላቬንደርን መጨመርም ይችላሉ።
- የባህር ዛፍ። 5 የሾርባ ማንኪያ ጨው ከ 7-8 ጠብታ የባሕር ዛፍ ዘይት ጋር መቀላቀል ያስፈልጋል። የተፈጠረው ጥንቅር ወደ ገላ መታጠቢያ ውስጥ ይጨመራል. ይህ የምግብ አዘገጃጀት ስለ ሰውነት ህመም የሚጨነቅ በሽተኛ ይረዳል. አሰራሩ በተጨማሪም የአፍንጫ ፍሳሽ እና ሳል ይረዳል።
- ሳጅ። አንድ ኩባያ ጨው መውሰድ ያስፈልግዎታል, 2 የሾርባ ማንኪያ ዘይት ይጨምሩ. ከዚያም የሻይ ዛፍ, ብርቱካንማ እና የሾላ ዘይቶች በእኩል መጠን ይጨምራሉ - እያንዳንዳቸው 7 ጠብታዎች. ድብልቁ በደንብ የተደባለቀ ነው, በትንሽ ውሃ ይፈስሳል. ወደ ገላ መታጠቢያው መጨመር የፀረ-ባክቴሪያ ውጤት ያስገኛል. እንዲሁም የመተንፈስ ችግርን ለማስታገስ ይረዳል።
Herbal
የተለያዩ የመድኃኒት ዕፅዋት ጥቅሞች በሰው ልጅ ዘንድ ከጥንት ጀምሮ ይታወቃሉ። በተጨማሪም በጉንፋን ላይ የፈውስ ተጽእኖ ይኖራቸዋል. ለምሳሌ Motherwort, Mint, Nettle እና Pine መርፌዎችን (30 ግራም እያንዳንዳቸው) በእኩል መጠን መውሰድ, መፍጨት እና በደንብ መቀላቀል ይችላሉ. ድብልቁ በ 2 ሊትር በሚፈላ ውሃ ውስጥ መፍሰስ አለበት ፣ ከዚያ በኋላ በትንሽ እሳት ላይ ለ 30 ደቂቃዎች ያህል መታከም አለበት። ወደ ገላ መታጠቢያው ከተጨመረ በኋላ።
በርች እና ኦሮጋኖ ለጉንፋን ይጠቅማሉ። የእነዚህ ዕፅዋት ስብስብ በግምት 300 ግራም በ 10 ሊትር የፈላ ውሃ መፍሰስ አለበት. ድብልቅው ለአንድ ሰዓት ያህል ይሞላል, ከዚያም ተጣርቶ ወደ ገላ መታጠቢያ ውስጥ ይጨመራል. በተጨማሪም የሻይ፣ የበርች እና የአዝሙድ ቅጠሎችን መጠቀም ይፈቀዳል፣ ይህ የመድኃኒት ውጤቱን ይጨምራል።
እንዴት ይታጠቡ?
በጉንፋን ሞቅ ባለ ገላ መታጠብ ይቻል ይሆን ለሚለው ጥያቄ መልሱመቀበል ሁልጊዜ አዎንታዊ አይደለም. በአንዳንድ ሁኔታዎች ለነፍስ ምርጫ መስጠት የተሻለ ነው. ይህ የሰውነት ንፅህናን እንዲንከባከቡ እና በተመሳሳይ ጊዜ ሁኔታዎን እንዳያባብሱ ያስችልዎታል. አሰራሩን በተቻለ መጠን ደህንነቱ የተጠበቀ እና ጠቃሚ እንዲሆን እንዴት ማድረግ ይቻላል?
- ውሃ በሚያስደስት ሁኔታ ሞቃት እንጂ ሙቅ መሆን የለበትም። በጣም ጥሩው የሙቀት መጠን 35-37 ዲግሪ ነው. ከመጠን በላይ ማሞቅ የታካሚውን ሁኔታ ያወሳስበዋል, ትኩሳትን ይጨምራል.
- ከፍተኛ እርጥበት እንዳይኖር የመታጠቢያው በር በግማሽ ክፍት መሆን አለበት። የማይንሸራተት ምንጣፍ ከታች ያስቀምጡ. የታመመ ሰው በእግሩ መቆም ከባድ እንደሆነ መዘንጋት የለብንም::
- በሻወር ውስጥ ለረጅም ጊዜ መቆም አይመከርም። በመጀመሪያ ደረጃ፣ ይህ ማስጠንቀቂያ ከፍ ባለ የሰውነት ሙቀት ጋር የተያያዘ ነው።
- ለጥቂት ቀናት ጸጉርዎን መታጠብ ቢያቆሙ ይመረጣል። ፀጉርን ማድረቅ ረጅም ጊዜ ይወስዳል, በተለይም ረጅም ከሆነ. ይህ ወደ ሃይፖሰርሚያ ሊያመራ ይችላል. በመታጠቢያው ስር, በሽተኛው ፀጉርን ከውሃ የሚከላከል ልዩ ቆብ ውስጥ እንዲቆም ይመከራል.
- ብዙ ጊዜ መታጠብ የለብዎትም። በቀን አንድ ጊዜ ማድረግ በቂ ነው. ሂደቱ ከመተኛቱ በፊት የተሻለ ነው. ከዚህ በኋላ ወዲያውኑ ገላውን በቴሪ ፎጣ ማሸት፣ ካልሲ ይልበሱ፣ እራስዎን በሞቀ ብርድ ልብስ ይሸፍኑ።
ማጠቃለያ
በሽታ ሰውነትን ከማንፃት ቸል የምንልበት ምክንያት አይደለም። በሽተኛው በአንቀጹ ውስጥ የተገለጹትን ህጎች ከተከተለ እራሱን አይጎዳውም ፣ ግን የማገገም ሂደቱን ያፋጥናል ።
