የተልባ ዘይት መጠጣት ለሆድ ድርቀት ይጠቅማል? ይህንን ሁኔታ ለማስወገድ የላፕስ እና ኤንማዎችን መጠቀም አያስፈልግም. መደበኛ የሆድ ዕቃን ለመመለስ, ዶክተሮች ብዙውን ጊዜ የተልባ ዘይት ያዝዛሉ. ይህ ምርት የአንጀትን ብቻ ሳይሆን የልብንም አሠራር መደበኛ ያደርገዋል. የነርቭ ሥርዓትን ያጠናክራል እና የበሽታ መከላከያዎችን ያሻሽላል. የሆድ ድርቀትን በዘይት ከማከምዎ በፊት እራስን ማከም ለሌሎች የጤና ችግሮች ሊዳርግ ስለሚችል ዶክተርዎን ማማከር አለብዎት።
የሆድ ድርቀት አደጋ ምንድ ነው እና መንስኤው ምንድነው?
በአንጀት ችግር ምክንያት የሆድ ድርቀት ብዙ ጊዜ ይከሰታል። ይህ ችግር በማንኛውም ዕድሜ ላይ ሊከሰት ይችላል. እንዲህ ባለው የፓኦሎሎጂ ሁኔታ አንድ ሰው ሙሉ እና የተለመደ የአኗኗር ዘይቤን ለመምራት አስቸጋሪ ነው. የሆድ ድርቀት ከሚያስከትሉት ዋና ዋና ምክንያቶች መካከል፡
- ያልተመጣጠነ አመጋገብ፤
- ጣፋጮችን፣ አልኮልን፣ ኮምጣጤን፣ ካፌይን ከመጠን በላይ መጠጣት፤
- የተረጋጋ የአኗኗር ዘይቤ፤
- የጨጓራና ትራክት በሽታዎች፤
- የምግብ አለመፈጨት፤
- የኢንዶክራይን በሽታዎች፤
- የሆርሞን ችግሮች።
ብዙ ጊዜ፣ ልጅ በሚወልዱበት ወቅት የሆድ ድርቀት ይታያል፣ የሆርሞን ዳራ ሲቀየር እና ማህፀን ሲያድግ። በማህፀን ውስጥ ባለው ግፊት, በአንጀት ውስጥ ያለው የደም ዝውውር ይረበሻል. በስኳር በሽታ, በአንጀት እንቅስቃሴ ላይ ችግሮች አሉ, ህጻናት እና የአልጋ ቁራኛ ታካሚዎች ብዙውን ጊዜ በሆድ ድርቀት ይሰቃያሉ. ከወሊድ በኋላ እና ከቀዶ ጥገና በኋላ ተመሳሳይ ችግር ይከሰታል. የፓቶሎጂ መንስኤዎች ምንም ቢሆኑም በሽታው በጊዜው መፈወስ አለበት, አለበለዚያ ከባድ የጤና ችግሮች ሊከሰቱ ይችላሉ, እነሱም:
- የእግር ድንጋዮች መፈጠር፤
- የኪንታሮት መፈጠር፤
- የአንጀት መዘጋት፤
- የአንጀት ግድግዳዎች ስብራት።
የሆድ እንቅስቃሴ ረጅም ጊዜ ባለመኖሩ ምክንያት የሰውነት መመረዝ ብዙ ጊዜ ይከሰታል። የጤና ችግሮችን ለመከላከል ዶክተርን በጊዜው መጎብኘት ያስፈልጋል።
የተልባ ዘይት ማመልከቻ
በብዙ በሽታዎች ህክምና ውስጥ የተልባ ዘይት ብዙ ጠቃሚ የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን ስላለው ጥቅም ላይ ይውላል። ምርቱ በ polyunsaturated fatty acids የበለፀገ ነው። በሰው አካል ውስጥ እጥረት ካለ፡-
- ችግሮች በልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ውስጥ ይፈጠራሉ፤
- የመገጣጠሚያ ህመም ይታያል፤
- ጉበት በደንብ መስራት ይጀምራል፤
- በሽታ የመከላከል አቅም ይቀንሳል።
ብዙ ጊዜባጠቃላይ ዶክተሮች የሆድ ድርቀትን ለመጠጣት የተልባ ዘይት እንዲጠጡ ይመክራሉ. ምንም እንኳን ዘይቱ የመለጠጥ ውጤት ቢኖረውም, ሱስ የሚያስይዝ አይደለም. በሽታው በትክክል ካልታከመ ከባድ ተቅማጥ ሊከሰት ይችላል።
የምርቱ ዋና ጥቅሞች
ከዘይት አጠቃቀም ዋና ጥቅሞች መካከል፡
- ምርት በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል፤
- የሆርሞን መጠንን መደበኛ ያደርጋል፤
- መጥፎ ኮሌስትሮልን ይሰብራል፤
- የምግብ መፈጨትን ያሻሽላል።
ለሆድ ድርቀት የተልባ ዘይትን አዘውትረን የምትጠቀሙ ከሆነ የአንጀት ንክኪ እንዳይፈጠር መከላከል ትችላለህ።
ዋና ተቃርኖዎች
የተልባ ዘይት አጠቃቀምን በተመለከተም ተቃርኖዎች አሉ እነሱም፡
- የሐሞት ጠጠር በሽታ፤
- የጉበት በሽታ፤
- ፓንክረታይተስ።
የሆድ ድርቀትን ለማከም የተልባ ዘይት ህክምና በተያዘው ሀኪም ጥብቅ ቁጥጥር መደረጉ አስፈላጊ ነው ምክንያቱም ራስን ማከም ከፍተኛ ጉዳት ሊያደርስ እና ውስብስቦችን ያስከትላል።
እንዴት አንጀትን ይጎዳል?
የተልባ ዘይት ከዓሣ የበለጠ ኦሜጋ-3 እና ኦሜጋ-6 ፋቲ አሲድ ይዟል። ይህንን ምርት በመጠቀም፡
- ለስላሳ አንጀት እና ፐርስታሊሲስ ጡንቻዎች ይጠናከራሉ፤
- የጨጓራና ትራክት ሥራን ያሻሽላል፤
- የምግብ መፈጨት ሂደትን እና ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን መሰባበርን ያሻሽላል።
ዘይቱ ወደ አንጀት ሲገባ ሰገራ ይለሰልሳል፣የኦርጋን ግድግዳዎች ጡንቻዎች የመኮማተር ሂደትም ይሠራል። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ ሰገራ በነፃነት ይወጣልኦርጋኒክ. የሆድ ድርቀት ከ4 ቀናት በላይ ከታየ የተልባ ዘይት ያለ ህመም እና ምቾት አንጀትን በብቃት ባዶ ለማድረግ ይረዳል።
በምን ሁኔታዎች መጠጣት አለብዎት?
የተልባ ዘይት የሆድ ድርቀትን ይረዳል? ራስን ማከም የጤና ችግሮችን ሊጎዳ እና ሊያነሳሳ እንደሚችል ማወቅ አለብዎት. የፈውስ ወኪሉን አላግባብ ከተጠቀሙ ተቅማጥ እና የጉበት ችግሮች ሊከሰቱ ይችላሉ. ዘይቱ የሆድ ድርቀትን መንስኤ ለማስወገድ አይረዳም, ስለዚህ የተሟላ የሕክምና ምርመራ ማድረግ እና ውስብስብ ሕክምናን ማካሄድ አስፈላጊ ነው. የሰገራ መጨናነቅ በተልባ ዘይት ላይ የሚደረግ ሕክምና ውስብስብ በሆነ መንገድ መከናወን አለበት. የሆድ ድርቀት እንዲከሰት ምክንያት የሆነውን ምክንያት ለመለየት ልዩ ባለሙያተኛን መጎብኘት ወይም ፈተናዎችን መውሰድ አለብዎት. ብዙ ጊዜ ዶክተሮች በሚከተሉት ምክንያቶች ለሆድ ድርቀት ዘይት እንዲጠጡ ይመክራሉ፡
- የቦዘነ የአኗኗር ዘይቤ፤
- ከቀዶ ጥገና በኋላ;
- በጨጓራና ትራክት ሥራ ላይ የሚፈጠሩ ውዝግቦች፤
- ዱቄት እና ጣፋጭ ምግቦችን አላግባብ መጠቀም።
የኪንታሮት ህመም ያጋጠማቸው ሰዎች በዘይት ውስጥ እንዲካተቱ ባለሙያዎች ይመክራሉ። ለስላሳ ሰገራ በቀላሉ ከሰውነት ይወጣል, ያለምንም እረፍት እና ህመም. የሆድ ድርቀትን ለማከም እና ለመከላከል የተልባ ዘይትን ሁለቱንም መጠጣት ይችላሉ።
የህክምና ሂደት
ለሆድ ድርቀት የተልባ ዘይት እንዴት መውሰድ ይቻላል? ችግር ያለበት ዘይትን በማከም ሂደት ውስጥ ሁሉም የዶክተሩ ምክሮች መከተል አለባቸው. በጣም ጠቃሚ ሚና የሚጫወተው ዘይቱን በሚወስዱበት መጠን እና ጊዜ ነው. መካከልየሆድ ድርቀት በሚታከምበት ወቅት ምርቱን በትክክል ስለመጠቀም የባለሙያዎች ዋና ምክሮች፡
- ከ1.5 tsp በላይ መጠጣት አይመከርም። በአንድ ጊዜ።
- የመጠን መጠን አይጨምሩ።
- ሐኪሞች ከ2 tsp በላይ እንዲጠጡ ይመክራሉ። በቀን።
- በህክምና ወቅት ማላከሻዎችን አይውሰዱ።
- የተልባ ዘይት ከሌሎች የአትክልት ዘይቶች ጋር አትቀላቅሉ።
- በባዶ ሆድ መጠጣት ከምግብ 40 ደቂቃ በፊት።
- በጧት ወይም ከመተኛቱ በፊት ዘይት መጠጣት ጥሩ ነው።
- ምርቱ በጣም ቀዝቃዛ ወይም ሙቅ መሆን የለበትም፣የክፍል ሙቀት የተሻለ ነው።
- የተልባ ዘይት በሙቅ እና በቀዝቃዛ መጠጦች አይውሰዱ።
- የሆድ ድርቀትን ለማከም በገንፎ ፣ሾርባ ወይም ሰላጣ ላይ ዘይት ማከል ይመከራል።
- ለረጅም የሆድ ድርቀት መድኃኒቱ በባዶ ሆድ መጠጣት አለበት - ጠዋት እና ማታ።
አዋቂዎች የተልባ ዘይት ለሆድ ድርቀት እንዴት መውሰድ ይችላሉ? ዘይት ከማር ጋር መቀላቀል ይመከራል. አንድ የንብ ምርት ብዙውን ጊዜ የአለርጂ ምላሽን እንደሚያመጣ ማወቅ አለብዎት. በዚህ ምክንያት አንድ ሰው አለርጂ ካለበት ዘይትን ከማር ጋር ማዋሃድ አይመከርም. ከፍተኛውን አወንታዊ ውጤት ለማግኘት, በዘይት ውስጥ በዘይት መጠጣት አስፈላጊ ነው. በልዩ ሁኔታዎች፣ የሕክምናው የቆይታ ጊዜ 6 ቀናት ነው።
በእርግዝና ጊዜ ዘይት እንዴት እንደሚጠጡ
ብዙ ባለሙያዎች ይህ ዘይት ከላክስቲቭ የበለጠ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ብለው ያምናሉ። ልጅ በሚወልዱበት ጊዜ ብዙ ጊዜ ይከሰታሉየሆድ ድርቀት ፣ ግን በዚህ ጊዜ ብዙ መድኃኒቶች የተከለከሉ በመሆናቸው ሕክምናቸው የተወሳሰበ ነው። ተቀባይነት ባለው መጠን በመደበኛነት ዘይት በመመገብ ምክንያት የአጠቃላይ የሰውነት አሠራር ይሻሻላል ፣ ሜታቦሊዝምን ያፋጥናል እና የነርቭ ሥርዓት ሥራ ይመለሳል። መጠኑ በሐኪሙ በጥብቅ መወሰን አለበት።
የልጆች መጠን
ከ7 ወር በታች ለሆኑ ህጻናት ዘይት እንዲሰጥ አይመከርም፡
- ከ7 ወር - ከምግብ ጋር ከ2 ጠብታዎች አይበልጥም።
- 1 እስከ 6 አመት - 0.5 tsp
- ከ 6 አመት - ከ 1.5 tsp አይበልጥም. በቀን።
የልጆች የሆድ ድርቀት ላይ የሚከሰት የተልባ ዘይት በንጹህ መልክ ለመጠጣት አይመከሩም ወደ ተዘጋጁ ምግቦች መጨመር ወይም ከማር ጋር በማዋሃድ ይመረጣል።
ማስታወሻ ለታካሚ
የተልባ ዘይት የሆድ ድርቀትን ለማስወገድ የሚረዳ ጠቃሚ ምርት ነው። ነገር ግን የሊንዝ ዘይት አጠቃቀምን በተመለከተ በርካታ ተቃራኒዎች ስላሉት ራስን ማከም ብዙውን ጊዜ ከባድ ችግሮች እንዲፈጠሩ እንደሚያደርግ መታወስ አለበት። አንድ ሰው ሌላ ከባድ በሽታ ካለበት በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ ያለ ሐኪም ማዘዣ ዘይት መጠጣት የተከለከለ ነው።
ምርቱ የሆድ ድርቀትን የሚያነሳሳ ከባድ በሽታን ለማከም እንደማይረዳ መታወስ አለበት። የተልባ ዘይት ለሆድ ድርቀት የሚረዳው ችግር ያለበት ሰገራ ከጤናማ አመጋገብ ወይም ከአኗኗር ዘይቤ ጋር የተያያዘ ከሆነ ብቻ ነው። በዚህ አጋጣሚ ባለሙያዎች ይህንን ምርት በአመጋገብ ውስጥ እንዲያካትቱ ይመክራሉ።
ሐኪሞች ሕክምና ከመጀመርዎ በፊት እንዲጎበኙ ይመክራሉየችግሩን ገጽታ ያነሳሳውን ዋና ምክንያት ለማወቅ ዶክተሮች እና ሁሉንም አስፈላጊ ፈተናዎች ማለፍ. የሆድ ድርቀትን በማከም ሂደት ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መምራት እና በትክክል መመገብ አስፈላጊ ነው. የዘይቱ መጠን እንደ እያንዳንዱ በሽተኛ አካል ግለሰባዊ ባህሪያት ላይ በመመርኮዝ በህክምና ባለሙያ ብቻ መታዘዝ አለበት።
የሸማቾች ግምገማዎች
ብዙ ሰዎች ለሆድ ድርቀት የተልባ ዘይት ይጠጣሉ። የእውነተኛ ሰዎች ግምገማዎች መድሃኒቱ አንጀትን ባዶ ለማድረግ ውጤታማ የመሆኑን እውነታ ያረጋግጣሉ ፣ በሰገራ የጅምላ መውጣት ሂደት ውስጥ ምንም የሚያሰቃዩ ስሜቶች የሉም። ለምርቱ ጠቃሚ ባህሪያት ምስጋና ይግባውና ልጃገረዶች የተልባ ዘይትን ይጠጣሉ የሆድ ድርቀትን ለማስወገድ ብቻ ሳይሆን ቆንጆም ለመምሰል ምርቱ በፀጉር እድገት እና ጤና ላይ በጎ ተጽእኖ ስላለው የቆዳ መጨማደድን ለማስወገድ እና ቆዳን ለማጽዳት ይረዳል.
ሸማቾች አንዳንድ ሰዎች የተልባ ዘይት ከመጠን በላይ በመውሰዳቸው ተቅማጥ ስላጋጠማቸው ዘይት ከመጠጣትዎ በፊት ሀኪም ማማከር እንዳለባቸው ተናገሩ። Flaxseed ዘይት የሆድ ድርቀትን ያስከትላል፣ በሰዎች አስተያየት፣ የልዩ ባለሙያዎችን ምክሮች ካልተከተሉ ብቻ ነው።
የቀላል እና ጤናማ ሰላጣ የምግብ አሰራር
ጣፋጭ እና ጤናማ ምግብ ለማዘጋጀት የሚከተሉትን ማድረግ አለብዎት:
- ትኩስ ዱባዎች እና ቲማቲሞች፤
- ወይራዎች፤
- ሽንኩርት፣
- የተልባ ዘይት።
የምርቶቹ ብዛት እንደ ማብሰያው ምርጫዎች ይወሰናል። አትክልቶች መታጠብ እና መቁረጥ አለባቸውቁርጥራጮች. የወይራ ፍሬዎችን ይቁረጡ እና ወደ አትክልቶች ይጨምሩ. ሁሉንም ምርቶች በደንብ ያዋህዱ እና ሰላጣውን በተልባ ዘይት ይረጩ።
ይህ የምግብ አሰራር ከብዙ ችግሮችን ለማስወገድ፣የልብ ስራን ለማሻሻል፣በሽታን የመከላከል አቅምን ለማጠናከር ይረዳል፣የፀጉር እና የቆዳ ሁኔታ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል። ለሆድ ድርቀት የተልባ ዘይት ከመጠጣትዎ በፊት የምርቱን ስልታዊ አጠቃቀም ብቻ የሚፈለገውን ውጤት ለማግኘት እንደሚረዳ ማወቅ አለብዎት። የሆድ ድርቀት በስርዓት የሚከሰት ከሆነ, ከዶክተር እርዳታ መጠየቅ አለብዎት. ውስብስብ ህክምና ብቻ ችግሩን ለማስወገድ ይረዳል. በሕክምናው ወቅት, አመጋገብዎን እና የአኗኗር ዘይቤዎን እንደገና ማጤን አለብዎት. ዱቄት፣ ቅባት፣ ጣፋጭ ምግቦች ከአመጋገብ ተለይተው ንቁ የአኗኗር ዘይቤን መምራት አለባቸው።
