አጠቃላይ የአተሮስስክሌሮሲስ በሽታ፡ መንስኤዎች፣ ምልክቶች፣ ህክምና፣ ሊሆኑ የሚችሉ ውጤቶች

ዝርዝር ሁኔታ:

አጠቃላይ የአተሮስስክሌሮሲስ በሽታ፡ መንስኤዎች፣ ምልክቶች፣ ህክምና፣ ሊሆኑ የሚችሉ ውጤቶች
አጠቃላይ የአተሮስስክሌሮሲስ በሽታ፡ መንስኤዎች፣ ምልክቶች፣ ህክምና፣ ሊሆኑ የሚችሉ ውጤቶች

ቪዲዮ: አጠቃላይ የአተሮስስክሌሮሲስ በሽታ፡ መንስኤዎች፣ ምልክቶች፣ ህክምና፣ ሊሆኑ የሚችሉ ውጤቶች

ቪዲዮ: አጠቃላይ የአተሮስስክሌሮሲስ በሽታ፡ መንስኤዎች፣ ምልክቶች፣ ህክምና፣ ሊሆኑ የሚችሉ ውጤቶች
ቪዲዮ: Ethiopia : - የእግር ህመም ምክንያቶች እና በቤት ውስጥ ማዳን የምንችልበት 5 ቀላል መላ | Nuro Bezede Girls 2024, ሀምሌ
Anonim

አጠቃላይ የአተሮስስክሌሮሲስ በሽታ የደም ቧንቧ በሽታ ሲሆን ይህም የአተሮስክለሮቲክ ፕላኮችን መፍጠር ነው. በዚህ ሁኔታ ቁስሉ በአንድ ጊዜ በበርካታ ቡድኖች መርከቦች ውስጥ ሊታይ ይችላል. እንዲህ ዓይነቱ የፓቶሎጂ ሂደት ብዙውን ጊዜ ሥር የሰደደ መልክ አለው ፣ እሱ በተዳከመ የሊፕታይድ ሜታቦሊዝም ላይ የተመሠረተ ነው። ከበሽታው የሚመጡ ችግሮች የታካሚውን ጤና እና ህይወት አደጋ ላይ ይጥላሉ. ምን አይነት ህመም እንደሆነ በዝርዝር እናስብ እና ህክምናው ምን እንደሆነም እንረዳለን።

አጠቃላይ atherosclerosis mcb 10
አጠቃላይ atherosclerosis mcb 10

በሽታው የሚያድገው በምን ምክንያቶች ነው?

የአጠቃላይ የአተሮስስክሌሮሲስ በሽታ ዋና መንስኤ ከመጠን በላይ ኮሌስትሮል ተደርጎ ይወሰዳል። ቅባቶች የሚፈጠሩት ከምግብ ጋር ከሚመጡ ቅባቶች ነው።

ይህ ፓቶሎጂ እንዲዳብር ይረዳል፡-

  1. የኮሌስትሮል የበዛበት አመጋገብ።
  2. ከመጠን በላይ መብላት።
  3. ከመጠን በላይ ክብደት።
  4. የተቀመጠ ምስልሕይወት።
  5. የአልኮል አላግባብ መጠቀም።
  6. ማጨስ።
  7. ከፍተኛ መጠን ያለው የስቴሮይድ ሆርሞኖች።
  8. ሥር የሰደደ ውጥረት።

ሌሎች ተጽዕኖ ለማሳደር በጣም አስቸጋሪ የሆኑት የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

  • የስኳር በሽታ mellitus።
  • ከፍተኛ የደም ግፊት።
  • ከ40 በላይ ዕድሜ።
  • የታይሮይድ እክል ችግር።
  • የወሲብ ሆርሞኖች እጥረት በሴቶች።
  • በጄኔቲክ ደረጃ የሜታቦሊክ ሽንፈት፣ ኮሌስትሮል ሙሉ በሙሉ በጉበት ውስጥ ኦክሳይድ ካልተደረገ።
  • የረጋ ደም መጨመር፣የደም viscosity።
አጠቃላይ እና ያልተገለፀ አተሮስክለሮሲስ
አጠቃላይ እና ያልተገለፀ አተሮስክለሮሲስ

ስለ ምክንያቶቹ በበለጠ ዝርዝር

የበሽታው እድገት አንዳንድ መንስኤዎች የበለጠ ዝርዝር ግምት ያስፈልጋቸዋል። በአመጋገብ ውስጥ ባለው የሰባ ምግቦች የበላይነት ምክንያት ቅባቶች ከመጠን በላይ ይዋሃዳሉ። የእነሱ አቀማመጥ በአፕቲዝ ቲሹ ውስጥ ብቻ ሳይሆን በመርከቦቹ ውስጥም ይከሰታል. ብዙ ምግቦች ሰውነታችን ሊውጠው የማይችለው ትራንስ ፋት ይይዛሉ፣ይህም ለአተሮስክለሮቲክ ፕላኮች መፈጠር ቀጥተኛ መንስኤ ይሆናል።

አጠቃላይ አተሮስክለሮሲስ (ICD-10 ኮድ - I70) ብዙ ጊዜ በአጫሾች ውስጥ ይስተዋላል። እውነታው ግን በደም ወሳጅ ቧንቧዎች ግድግዳዎች ውስጥ ጎጂ የሆኑ ቆሻሻዎች መከማቸት ነው. ይህ ወደ ከመጠን ያለፈ የሕዋስ ክፍፍል እና የፕላክ አሠራር ይመራል።

ሌላ ማን ነው አደጋ ላይ ያለው?

በጥቂት በሚንቀሳቀሱ ሰዎች ላይ የፓቶሎጂ በሽታ የመጋለጥ እድላቸው በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል ይህም በሰውነት ውስጥ በኦክሲጅን እጥረት ምክንያት ይስተካከላል. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማይኖርበት ጊዜ የደም ፍሰት ይቀንሳል. ደካማ የሰውነት ሙሌት አለኦክስጅን, በውጤቱም, የስብ ኦክሳይድ ሂደት ይስተጓጎላል. ስለዚህ ከእነሱ የበለጠ እና ተጨማሪ አሉ።

የስኳር በሽታ ዳራ እና በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን መጨመር ፣የስብ ሜታቦሊዝም እንዲሁ ይረበሻል ፣ሴሎች ይወድማሉ እና በሽታ ይከሰታል። አጠቃላይ እና ያልተገለፀ አተሮስስክሌሮሲስ በሽታ ይለያያሉ በሁለተኛው ጉዳይ ላይ የበሽታው መንስኤ ምን እንደሆነ ሳይታወቅ ይቆያል.

ፓቶሎጂ እንዴት ይከሰታል?

በአጠቃላይ የአተሮስስክሌሮሲስ በሽታ በሰውነት ላይ የሚደርሰው የስርዓት ጉዳት በተለያዩ ደረጃዎች ይከሰታል። የሊፒዲዶች እና ፕሮቲኖች ሜታቦሊዝም ስለሚረብሽ ይህ ከመጠን በላይ ውፍረት ዝቅተኛ የሊፕቶፕሮቲኖች ውህደትን ያስከትላል። በጣም ብዙ "መጥፎ" ኮሌስትሮል ይዘዋል፣ አቀማመጡ ብዙውን ጊዜ በደም ሥሮች ግድግዳዎች ላይ ይታያል።

አጠቃላይ የአተሮስስክሌሮሲስ በሽታ ምርመራ
አጠቃላይ የአተሮስስክሌሮሲስ በሽታ ምርመራ

ከፍተኛ- density lipoproteins, በተቃራኒው "ጥሩ" ኮሌስትሮል ይይዛሉ, ወደ ጉበት የማድረስ ሂደቶችን ያሻሽላሉ.

ደረጃዎች

በሜታቦሊዝም ላይ ያሉ አሉታዊ ለውጦች የፎስፎሊፒድስ፣ ኮሌስትሮል እና ፕሮቲኖች ጥምርታ ይጥሳሉ።

  1. የመጀመሪያው ደረጃ - በደም ሥሮች ግድግዳዎች ላይ የሊፕይድ ነጠብጣቦች ገጽታ ይታያል. ዋናዎቹ ቀስቃሽ ምክንያቶች የደም ቧንቧዎች ማይክሮትራማ እና የደም ፍሰት መቀነስ ያካትታሉ። በእነሱ ተጽእኖ ስር የቫስኩላር ግድግዳዎች መፈታት እና እብጠት ይከሰታሉ. የሊፕይድ እድፍ መለየት የሚቻለው በአጉሊ መነጽር ብቻ ነው።
  2. ሁለተኛው ደረጃ liposclerosis ነው። ቅባቶች በሚቀመጡባቸው ቦታዎች, ተያያዥ ቲሹዎች እና አተሮስክለሮቲክ ፕላስተሮች ይታያሉ. ዋናው አደጋቸው ሲሰበሩ ሊደፈን ይችላልየደም ሥሮች lumen ቁርጥራጮች. ሌላው ችግር በፕላክ ማያያዣ ቦታዎች ላይ የሚፈጠረው የደም መርጋት ነው።
  3. ሦስተኛው ደረጃ በአቴሮካልሲኖሲስ ይገለጻል - የፓቶሎጂካል ቅርጾች ያድጋሉ. እነሱ ጥቅጥቅ ያሉ ይሆናሉ, የካልሲየም ጨዎችን በውስጣቸው ይቀመጣሉ. ንጣፎቹ እያደጉ ሲሄዱ የመርከቦቹ ብርሃን እየቀነሰ ይሄዳል, ለአካል ክፍሎች የደም አቅርቦት ይሠቃያል. የመርከቧ አጣዳፊ መዘጋት አይካተትም. ወደ የአካል ክፍሎች እና ሕብረ ሕዋሶች ደካማ የደም ዝውውር ምክንያት እንደ ስትሮክ፣ የልብ ድካም፣ ሥር የሰደደ ኢሽሚያ የመሳሰሉ ችግሮች ይከሰታሉ።

አጠቃላይ አተሮስክለሮሲስ እና ውጤቶቹ በሰው አካል ውስጥ ያለው የስርዓተ-ምላሽ ምላሽ አካል ናቸው ፣ እሱም በሊፕድ ሜታቦሊዝም መዛባት ከተወሰደ ሂደቶች መልክ ይገለጻል። እሱም "Lipid distress syndrome" ተብሎም ይጠራል።

የፓቶሎጂ አካባቢያዊነት

የአጠቃላይ አተሮስስክሌሮሲስ በሽታ (እንደ ICD-10 I70) አካባቢያዊነት በሚከተሉት ቦታዎች ላይ ይስተዋላል-በአንጎል, አንገት, የልብና የደም ቧንቧ ቧንቧዎች ውስጥ. የተመሳሰለ የ foci of pathology ምስረታ አለ። የልብ ወሳጅ ቧንቧዎች ሽንፈት, ሁኔታው በጣም ከባድ ነው.

ትንበያ

ግምት በአብዛኛው አሉታዊ ይሆናል፣ብዙ ውስብስቦች ከሂደቱ ጋር አብረው ስለሚሄዱ። በከባቢያዊ መርከቦች ላይ ጉዳት ከደረሰ, እንዲሁም የአንጎል እና የአንገት መርከቦች, ከዚያም ንጣፎች ያልተመጣጣኝ ይሰራጫሉ. ለዚያም ነው የተጎዱት የደም ቧንቧዎች የሉሚን ዲያሜትር የተለያየ ነው.

የበሽታው ምልክቶች ምንድ ናቸው?

አጠቃላይ አተሮስክለሮሲስ (ICD-10 ኮድ - I70) ከተለያዩ ምልክቶች ጋር አብሮ ይመጣል። በቀጥታ የሚወሰነው በየትኛው ባለስልጣናት ላይ ነውየኦክስጂን እና የንጥረ ነገሮች እጥረት።

ስለዚህ ቁስሎች በሚከተሉት ውስጥ ሊገኙ ይችላሉ፡

  • የአንጎል መርከቦች፣ አንገት።
  • Aorte።
  • Mesenteric arteries።
  • የታችኛው ዳርቻ መርከቦች።
  • ኮሮናሪ መርከቦች።
  • የኩላሊት መርከቦች።

የአጠቃላይ የአተሮስስክሌሮሲስ በሽታ ምልክቶች ምንድናቸው?

የአንጎል ደም ወሳጅ ቧንቧዎች በሚጎዱበት ጊዜ የአዕምሮ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይቀንሳል, ትኩረትን ይቀንሳል, የማስታወስ ችሎታ ይቀንሳል. አንዳንድ ጊዜ እንቅልፍ ይረበሻል, ማዞር. በተለይም በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ የአዕምሮ መታወክ እድል, በአንጎል ውስጥ ከፍተኛ የደም ዝውውር መዛባት, የደም መፍሰስ, የደም መፍሰስ ችግር አይገለልም.

አጠቃላይ የአተሮስክለሮሲስ በሽታ ውጤቶች
አጠቃላይ የአተሮስክለሮሲስ በሽታ ውጤቶች

የኮሌስትሮል ፕላኮች በአንገቱ መርከቦች ውስጥ በሚታዩበት ጊዜ ለአንጎል የደም አቅርቦት ችግር ምልክቶች ይታያሉ እነዚህም የሚከተሉት ናቸው፡

  • የማስታወሻ መበላሸት።
  • ዲዚ።
  • አስተባበር።
  • በጭንቅላቱ ላይ ህመም።
  • የማየት፣ የመስማት፣ የመናገር ችግር።

የሆድ ቁርጠት ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

  • ከፍተኛ የደም ግፊት።
  • የደረት ህመም፣ እስከ አንገት፣ ሆድ፣ ክንድ፣ ጀርባ ላይ የሚወጣ ህመም።
  • ማዞር።
  • Swooning።
  • ትንፋሽ አጭር።

የፓቶሎጂ ሂደት በሚኖርበት ጊዜ አኑኢሪዝም (የደም ቧንቧ ግድግዳ መውጣት) ይከሰታል።

የኮሮና ቫስኩላር በሽታ ራሱን ይገለጻል፡

  • የደረት ህመም።
  • ያልተስተካከለ የልብ ምት።
  • Angina።
  • የልብ ድካም ምልክቶች።

የዚህ አይነት ህመም አስከፊ ችግር ድንገተኛ ሞት ነው።

በሜዲካል ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ውስጥ ባለው የአተሮስክለሮቲክ ፕላስተሮች እድገት ዳራ ውስጥ የምግብ መፍጫ ስርዓቱ ተረብሸዋል (ይህ በሆድ ድርቀት ወይም ተቅማጥ ፣ እብጠት ይታያል)። ከተመገቡ በኋላ ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ሹል ህመሞች ይታያሉ. አንዳንድ ጊዜ በሽተኛው በደም ግፊት ይሰቃያል።

በታችኛው ክፍል የደም ቧንቧዎች ውስጥ የአተሮስክለሮቲክ ክምችቶች ባሉበት ጊዜ እንደ የማያቋርጥ ድካም, ድክመት, የእጅ እግር ቅዝቃዜ, የማያቋርጥ ክላሲሲስ የመሳሰሉ ምልክቶች ይታያሉ (በእግር ጉዞ ላይ ህመም ይከሰታል, በእረፍት ጊዜ ይጠፋል). ለወደፊቱ, ከቆዳው ትሮፒዝም ጋር መጣስ አለ, እሱም ከቁስሎች መፈጠር ጋር አብሮ ይመጣል. የጋንግሪን ከፍተኛ አደጋ።

አጠቃላይ አተሮስክለሮሲስ ICD ኮድ
አጠቃላይ አተሮስክለሮሲስ ICD ኮድ

የአጠቃላይ አተሮስክለሮሲስ በሽታ ሊሆኑ የሚችሉ ውጤቶች

የበሽታው ዋና መዘዞች የደም ቧንቧዎች ብርሃን መጥበብ ነው። በሚከተሉት ችግሮች የተሞላው ለአካል ክፍሎች በቂ ያልሆነ የደም አቅርቦት የለም፡

  • ኢሽሚያ።
  • ሃይፖክሲያ።
  • ትንሽ የትኩረት ስክለሮሲስ።

የግንኙነት ቲሹ መስፋፋት አለ፣ይህ ሁሉ ከዲስትሮፊክ ለውጦች ጋር አብሮ ይመጣል። አንድ መርከቧ thrombus, embolus ን ከዘጋው, ይህ ሁኔታ ወደ ከፍተኛ የደም ቧንቧ እጥረት ወይም የልብ ድካም ያስከትላል. በአጠቃላይ አተሮስስክሌሮሲስ በሽታ ለሞት የሚዳርግ ዋናው ምክንያት አኑኢሪዜም rupture ነው።

ይህ በሽታ እንዴት ይታወቃል?

የ"አጠቃላይ አተሮስክለሮሲስ" ምርመራ የሚደረገው በታካሚው ቅሬታዎች እና የምርምር ውጤቶች ላይ በመመርኮዝ ነው።

ለመገለጥየደም ቧንቧ በሽታ ምልክቶችን ይወስኑ በወቅቱ አጠቃላይ ምርመራ ያካሂዱ:

  • የክብደት መቀነስ።
  • ማበጥ።
  • የትሮፊክ እክሎች።
  • የ wen መኖር።

ሐኪሙ በታካሚው አካል ውስጥ የሚከሰቱትን የድምፅ ክስተቶች የሚያዳምጥበት auscultation ያድርጉ። ፓቶሎጂ ሲስቶሊክ ማጉረምረም, በመርከቦቹ ውስጥ የመተንፈስ ለውጥ በመኖሩ ሊታወቅ ይችላል.

የሊፕድ ጭንቀት ሲንድረምን እንደመመርመሪያ፣ ባዮኬሚካል የደም ምርመራ ታዝዟል። በአጠቃላይ የበሽታው አይነት ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠን፣ አነስተኛ መጠጋጋት ያላቸው ሊፖፕሮቲኖች እና ትራይግሊሰርይድ መኖራቸው ይታወቃል።

በተጨማሪም ጉበትን፣ የጨጓራና ትራክት ማይክሮባዮስፌርን ይመረምራሉ (ኮፕሮግራም ያካሂዳሉ፣ ባክቴሪያሎጂካል ምርመራ)

ተግባራዊ የምርመራ ዘዴዎች

በሽታን ለመመርመር ተግባራዊ ዘዴዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

  1. Angiography።
  2. ኮሮናሪ angiography።
  3. አርቶግራፊ።
  4. አልትራሳውንድ።
  5. Duplex ቅኝት።

በተለያዩ የሕመም ምልክቶች ምክንያት አጠቃላይ ምርመራ ብዙውን ጊዜ ይታዘዛል።

አጠቃላይ የአተሮስክለሮሲስ በሽታ ሞት መንስኤ
አጠቃላይ የአተሮስክለሮሲስ በሽታ ሞት መንስኤ

የዚህ በሽታ ሕክምና

ምርመራው በትክክል ከተሰራ እና ህክምናው በጊዜው ከተጀመረ የታካሚውን ሁኔታ በትክክል ማረም ይቻላል። ነገር ግን አጠቃላይ የአተሮስክለሮሲስ በሽታ (ICD-10 ኮድ I70) እየሄደ ከሆነ በሽታው በጣም ከባድ ነው. ቴራፒ የሚከናወነው በወግ አጥባቂ እና በቀዶ ጥገና መንገዶች ነው።

ወግ አጥባቂው አማራጭ hypocholesterolemic መድኃኒቶችን መውሰድን ያጠቃልላል።እርምጃው በደም ውስጥ ያለውን የኮሌስትሮል መጠን ለመቀነስ ያለመ ነው።

በጣም የሚታዘዙ መድሃኒቶች፡ ናቸው።

  • የቢሊ አሲድ ሴኩስትራንት (Cholestyramine፣ Colestipol)።
  • ኒኮቲኒክ አሲድ (Enduracin፣ Acipimox፣ Niceritrol)።
  • ስታቲንስ (ሲምቫስታቲን፣ ሎቫስታቲን፣ ፕራቫስታቲን፣ ወዘተ)።

የግርጌ ዳርቻዎች አጠቃላይ የሆነ አተሮስክለሮሲስ ከታየ የደም ሥር (vascular tone)ን ለመጠበቅ እና የሕብረ ሕዋሳትን መለዋወጥ የሚያሻሽሉ መድኃኒቶች ታዝዘዋል። የመድኃኒት መጠን፣ የአስተዳደሩ ቆይታ የሚወሰነው በዶክተሩ ነው።

በመድሀኒት ባልሆነ ህክምና ምክንያት ዋና ዋና የአደጋ መንስኤዎች ተወግደዋል። እነዚህ የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

  • የአኗኗር ማስተካከያዎች።
  • የክብደት መደበኛነት።
  • አካላዊ እንቅስቃሴን ጨምር።
  • መጥፎ ልማዶችን አስወግዱ።
  • የምግብ መፍጫ ስርአቶችን እንቅስቃሴ ይቆጣጠሩ።
  • ውጥረትን ማስወገድ።
  • የተጓዳኝ ህመሞች ህክምና (የደም ግፊት፣ የስኳር ህመም)።

አጠቃላይ የሆነ አተሮስክለሮሲስ በቀዶ ሕክምናም ይታከማል። ንጣፉን ያስወግዳሉ, በመርከቧ ብርሃን ውስጥ ስቴንት ያስቀምጣሉ, የመርከቧን ብርሃን ያስፋፋሉ, ወዘተ. ለዚህ ጣልቃገብነት ምስጋና ይግባቸውና የአጣዳፊ ኮሮናሪ ሲንድረም ወይም ስትሮክ አደጋ ይቀንሳል.

ከባህላዊ ባልሆኑ ዘዴዎች ጋር የሚደረግ ሕክምና ይፈቀዳል፣ነገር ግን ከልዩ ባለሙያ ጋር ምክክር ያስፈልጋል።

በተለይም እንደዚህ አይነት በሽታ ካለበት የባህል ህክምና በየቀኑ 3 ጠረጴዛዎችን እንድትመገብ ይመክራል። የአትክልት ዘይት ማንኪያዎች ወይም ጠዋት ላይ የ 1 ድንች ጭማቂ ይጠጡ።

ውጤታማ የማር፣ የሎሚ ጭማቂ፣ የአትክልት ዘይት፣በእኩል መጠን ይወሰዳል. መድሃኒቱ በቀን 1 ጊዜ (ጠዋት ባዶ ሆድ ላይ) ለ 1 ጠረጴዛ መጠቀም አለበት. ማንኪያ።

አጠቃላይ አተሮስክለሮሲስ, ICD ኮድ 10
አጠቃላይ አተሮስክለሮሲስ, ICD ኮድ 10

አመጋገብ

የተመጣጠነ አመጋገብን መጠበቅ አስፈላጊ ነው። በእንስሳት ስብ የበለፀጉ ምግቦች ከአመጋገብ ሙሉ በሙሉ የተገለሉ ናቸው፡

  • የሰባ ሥጋ።
  • ሳሎ።
  • የተጨሱ ስጋዎች።
  • Offal።
  • የታሸገ ምግብ።
  • የስጋ ሾርባዎች።
  • ቅቤ።
  • ጎምዛዛ ክሬም።
  • Sausages።

ቀላል ካርቦሃይድሬትስ እንዲሁ (ዱቄት እና ጣፋጭ) ማግለል ያስፈልጋል። ማዮኔዜን, ካፌይን ያላቸውን መጠጦች መጠቀም የተከለከለ ነው. በቀን ከ 4 ግራም በላይ ጨው መጠቀም አይችሉም።

ምን ልበላ እና ልበላ?

  • ዓሳ።
  • የባህር ምግብ።
  • ወፍ።
  • ዝቅተኛ ቅባት ያለው ሥጋ (ጥጃ ሥጋ፣ ሥጋ፣ ጥንቸል)።
  • Groats (በተለይ buckwheat፣ ማሽላ)።
  • አትክልት፣ አረንጓዴ።
  • ፍራፍሬዎችና የደረቁ ፍራፍሬዎች።
  • ነጭ ሽንኩርት።

ከተፈቀደው መጠጦች ደካማ ሻይ፣ ጭማቂ።

የመከላከያ እርምጃዎች

የአጠቃላይ የአተሮስስክሌሮሲስ በሽታ መከላከል ቀላል ህጎችን እንደ ማክበር ይቆጠራል። ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መምራት አስፈላጊ ነው. አልኮል እና ትምባሆ ተከልክለዋል።

ሰውነት ከመጠን በላይ የሆነ ኮሌስትሮል፣ ስብ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለማስወገድ ይረዳል። በጂም ውስጥ መሥራት፣ መዋኘት፣ መሮጥ ወይም ዝም ብሎ መሄድ ይችላሉ። በቀን አንድ ሰአት በቂ ነው. የስፖርት ጭነቶች የአጠቃላይ የአተሮስስክሌሮሲስ በሽታ አደጋን በእጅጉ ይቀንሳሉ, የ myocardial ተግባርን ያሻሽላሉ, አስተዋፅኦ ያደርጋሉየክብደት መደበኛነት።

በስቴሮይድ ቡድን ውስጥ የተካተቱትን ጨምሮ ሆርሞኖችን ለመቆጣጠር በየአመቱ ደሙን መመርመር ያስፈልጋል። የኮሌስትሮል መጠንን ለመጨመር ይረዳሉ።

ከተጓዳኝ በሽታዎች (የስኳር በሽታ፣ የደም ግፊት) ሕክምናን ማስተናገድ ያስፈልጋል። አስጨናቂ ሁኔታዎች መወገድ አለባቸው. እነዚህ ሁሉ የመከላከያ እርምጃዎች ከ50 ዓመት በላይ ለሆኑ ሰዎች አስፈላጊ ናቸው።

የሚመከር: