ሰውነት የተለያዩ ሸክሞችን መቋቋም እንዲችል በደም ውስጥ የተወሰነ የግሉኮስ መጠን መታየት አለበት። በተመሳሳይ ጊዜ በጤናማ ሰው ውስጥ ከተመገቡ በኋላ በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን መከበር አለበት, አለበለዚያ የዚህ ንጥረ ነገር ከመጠን በላይ ወይም እጥረት ከባድ ሕመም ሊያስከትል ይችላል. ብዙ ጣፋጮችን የሚበላ እና "በሽሽት" የሚበላ ሰው ለስኳር በሽታ ይጋለጣል። ይህ ካንሰርን ጨምሮ ሌሎች በሽታዎችን ያስከትላል።
የስኳር ገደቦች
የስኳር ደም በህክምና ማእከል መውሰድ ይቻላል። በዋነኝነት የሚወሰደው ከጣት ነው, ለበለጠ ዝርዝር ትንታኔም ከደም ስር ሊወሰድ ይችላል. በባዶ ሆድ ላይ ናሙናዎች ይወሰዳሉ. በተመሳሳይ ጊዜ ውሃን ያለ ጋዝ መጠቀም ይፈቀዳል.
በጤናማ ሰው ላይ ከጣት በሚደረግ የደም ምርመራ ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ከ 3 እስከ 5 መካከል ነው ። በተጨማሪም ማስታወስ ያስፈልጋል ።በፈተናው ዋዜማ የአልኮል ምርቶችን መጠቀም የተከለከለ ነው. አንድ ሰው የመድሃኒት ማዘዣውን ካላከበረ, ትንታኔውን ሲያልፍ, ይህ የሂደቱን ትክክለኛነት ሊጎዳ ይችላል. ከተመገባችሁ በኋላ በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠንም እንደ ሰውዬው ዕድሜ ይወሰናል፡ ደንቡ፡
- ከ60 ዓመታት በኋላ ከ4.6 እስከ 6.4፤
- ወደ 60 ከ4፣ 1 እስከ 5፣ 9።
በነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ ዋጋው ከ 3 እስከ 6 mmol / l ነው ምክንያቱም ልጅ ከመውለዱ በፊት ባለው ጊዜ ውስጥ ሰውነቱ በአዲስ መልክ ይገነባል.
በኦፊሴላዊው መረጃ መሰረት፣ በአረጋውያን ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን ከወጣቶች የበለጠ ይለያል። ይህ የሆነበት ምክንያት አንዳንዶቹ ሊሞት በሚችለው ሞት ምክንያት ስኳር መደበኛ ባለመሆኑ ነው. ለረጅም ጊዜ ህይወት ጤናማ ለሆኑ ሰዎች እንኳን የመደበኛውን ጥገና መከታተል አስፈላጊ ነው. እንደ የስኳር በሽታ ያለ እንዲህ ያለ ከባድ በሽታ በማንኛውም ዕድሜ ላይ ቁጥጥር ሊደረግበት እንደሚችል አይርሱ. ችግሩ ከ60 ዓመት በላይ የሆናቸው ሰዎች አነሳሽነት ነው ከፍተኛ የስኳር በሽታ ወደ ኮማ ሊያመራ እንደሚችል መታወስ አለበት። ይህንን ለመከላከል ክኒን ወስደህ ኢንሱሊን መወጋት ትችላለህ።
የስኳር ትኩረት እንዴት እንደሚቀየር
ከ1 ሰአት በኋላ ፍጹም ጤነኛ በሆነ ሰው ደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ሊጨምር ይችላል ይህ እንደ ጥሩ አመላካች ይቆጠራል። በመጀመሪያው ሰዓት ውስጥ ውስብስብ ካርቦሃይድሬትስ ተሰብሯል እና ግሉኮስ ወደ ደም ውስጥ ይገባል. በመጀመሪያዎቹ የመመገቢያ ደቂቃዎች ውስጥ ኢንሱሊን ማምረት ይጀምራል, ከዚያም ሌላ ጊዜ ካለፈ በኋላ, ሁለተኛ መለቀቅ ይከሰታል. በጤናማ ሰው ውስጥ, ከ 1 ሰዓት በኋላ ከተመገቡ በኋላ በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠንይጨምራል፣ ከዚያም በ3 ሰአት ውስጥ መቀነስ ይጀምራል እና ወደ መደበኛው ይመለሳል።
በቀን ውስጥ የግሉኮስ መጠን እንደሚከተለው ይቀየራል፡
- ከቁርስ በፊት ከ3-6 አካባቢ፤
- ከሰአት በኋላ 3፣ 9-6፣ 3፤
- ከምግብ በኋላ ከአንድ ሰአት በኋላ - 9 ማለት ይቻላል;
- በ2 ሰአት ውስጥ - 6፣ 7፤
- በሌሊት ሰዓት - 3፣ 8 ምናልባት ትንሽ ያነሰ።
ከ1 ሰአት በኋላ ከተመገባችሁ በኋላ በግሉኮሜትር የሚወስደውን የደም ስኳር መጠን በራስዎ ማረጋገጥ ይችላሉ፣አሰራሩ በቤት ውስጥ የሚከናወን እና ትንሽ ጊዜ የሚወስድ ነው።
የስኳር በሽታ መከሰት ምልክቶች
በመጀመሪያ ደረጃ ላይ የስኳር ህመም በምንም መልኩ ራሱን አይገለጽም ነገር ግን ከስኳር በላይ መጨመሩን የሚያሳዩ በርካታ ምልክቶች አሉ ከዚያም ልዩ ባለሙያተኛን ማነጋገር ያስፈልግዎታል።
የስኳር በሽታ ምልክቶች፡
- መጠጣት እፈልጋለሁ፣ እና ያለማቋረጥ።
- እግሮቹ ደነዘዙ።
- በሰውነት ላይ የተቆረጡ ቁስሎች ወይም ቁስሎች ለረጅም ጊዜ አይፈውሱም።
- ቋሚ ድክመት እና ጥንካሬ ማጣት።
- ብዙ ጊዜ ወደ መጸዳጃ ቤት መሄድ እፈልጋለሁ።
- ማይግሬን።
- የምግብ ፍላጎት ጨምሯል፣ነገር ግን ሰውዬው ክብደት በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳል።
እንደዚህ አይነት ምልክቶች ሲያጋጥሙዎት ወዲያውኑ በክሊኒኩ ውስጥ ያሉትን ሁሉንም ምርመራዎች መውሰድ እና የህክምና ምርመራ ማድረግ አለብዎት።
ክሊኒኩ ልዩ ትንታኔ ያካሂዳል፡ በሽተኛው በመጀመሪያ በባዶ ሆድ ደም ይለግሳል ከዚያም ልዩ ጣፋጭ መፍትሄ ይጠጣል። ጤናማ በሆነ ሰው ውስጥ ከተመገቡ በኋላ ያለው የደም ስኳር መጠን ከ 2 ሰዓት በኋላ ካለፈ እና የስኳር መጠኑ ከሚፈቀደው ደረጃ በላይ ከሆነ በሽተኛው አጠቃላይ ጥናት ይመደባል ፣ ከዚያ በኋላ ስፔሻሊስቱ ምርመራ እና ምርመራ ያደርጋሉ ።ህክምናን ያዛል።
የስኳር በሽተኞች መጠን
አይነት 2 የስኳር ህመም ያለበት ታካሚ ከምግብ በኋላ በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ልክ እንደ ጤናማ ሰው ነው፣ ይህ ግን ብዙ ጊዜ አልፎ አልፎ ነው።
ልዩ ሁኔታዎች አሉ ፣ ይህ የሚሆነው ሐኪሙ ራሱ በአንድ የተወሰነ ታካሚ ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን ከወሰነው ነው። ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ባለበት ታካሚ ውስጥ ከተመገቡ በኋላ ያለው የደም ስኳር መጠን ከፍ ያለ ነው. የስኳር ህመምተኞች ደስ የማይል መዘዞችን ለማስወገድ የሚያግዝ ልዩ አመጋገብ ይመከራል።
የደም ስኳር
የጤነኛ እና የታመመ ሰው አካል የተለያዩ መሆናቸውን ማስታወስ ያስፈልግዎታል። በአንደኛው ውስጥ, የመፍጨት እና የመከፋፈል ሂደቶች ከሌላው የበለጠ ፈጣን ናቸው. በውጤቱም, የተለያዩ የስኳር መጠን አላቸው. በጤናማ ሰው ውስጥ ከ 2 ሰዓት በኋላ ከተመገቡ በኋላ ያለው የስኳር መጠን ቀስ በቀስ እየቀነሰ ወደ መጀመሪያው ደረጃ ይመለሳል. በተመሳሳይ ጊዜ እያንዳንዱ ሰው የራሱ ባህሪ እንዳለው እንዲሁም አኗኗሩ ምን ያህል ትክክል እንደሆነ መዘንጋት የለብንም.
የስኳር ህመም ያለባቸው ሰዎች በጣም ከፍ ያለ የስኳር መጠን 10 ነው። ትንሽ ከፍ ሊል ይችላል። አመጋገብን እና የልዩ ባለሙያዎችን ምክሮች ከተከተሉ፣ ምንም የስኳር መጠን የለም።
ዋናው ነገር በሁሉም ነገር መለኪያ መኖር እንዳለበት ማስታወስ ነው። ሁለቱም የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች ምድቦች ትክክለኛውን አመጋገብ መከታተል አለባቸው, ክፍሎቹ ግን ትንሽ መሆን አለባቸው.
በመጨመሩ ምክንያት
ከፍተኛ መጠን ያለው ስኳር የሚከተሉትን በሽታዎች ሊያስከትል ይችላል፡
- ውፍረት፤
- የኩላሊት በሽታ;;
- የጉበት ችግሮች፤
- የኢንዶክራይን መቋረጥ፤
- ስትሮክ።
የስኳር ደንቡ ሲያልፍ ከከባድ በሽታዎች ለመዳን ሀኪም ማማከር ያስፈልጋል።
የተቀነሰ ስኳር
በሰው አካል ውስጥ ከተመገቡ በኋላ በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን እየቀነሰ የሚሄድበት ወይም የሚቆይበት ጊዜ አለ። አንድ ሰው hypoglycemia ካለበት ይህ ሊከሰት ይችላል። ምንም እንኳን ይህ ችግር በከፍተኛ የደም ስኳር መጠንም ሊከሰት ይችላል. ለብዙ ቀናት የስኳር መጠን ከፍ ያለ ከሆነ እና ምግብ በሚመገብበት ጊዜ የማይለወጥ እና የሚጨምር ከሆነ, ዶክተርን በአስቸኳይ ማማከር አስፈላጊ ነው. በሽታውን ከጀመሩ እና ልዩ ባለሙያተኞችን ካላነጋገሩ የካንሰር አደጋ አለ.
የደም ስኳር መጠን ከቀነሰ አንድ ሰው ደካማ፣ማዞር፣አንዳንዴም ማቅለሽለሽ፣በአልፎ አልፎ ራስን መሳት ሊከሰት ይችላል። ከባድ መዘዞችን ለማስወገድ እና ሰውነትዎን ለመርዳት የሚከተሉትን ማድረግ አለብዎት:
- ሻይ በስኳር ወይም በማር ጠጡ።
- አንድ ከረሜላ ወይም ጥቂት ቸኮሌት ብሉ። ሙሉውን ባር መብላት አያስፈልግም፣ አለበለዚያ ወደ ሌሎች ውስብስቦች ይመራል።
- ትንሽ ሙዝ ይበሉ ወይም ጥቂት በለስ ይበሉ።
- አንድ ብርጭቆ የፍራፍሬ ጭማቂ ከ pulp ጋር ይጠጡ።
ዋናው ነገር - ስለ ቁርስ አትርሳ, ሚዛናዊ መሆን አለበት. በግሉኮስ እጥረት የሚሰቃዩ ሰዎች ብዙ ጊዜ ለተስፋ መቁረጥ ይጋለጣሉ እና ብዙ ጊዜ በቀላል ስራ እንኳን ይደክማሉ።
ስኳርን እንዴት መደበኛ ማድረግ ይቻላል?
ይህ መድሃኒት አይፈልግም።መድሃኒቶች, ቀላል ህጎችን መከተል እና ስፖርቶችን መጫወት በቂ ነው. አመልካቹ ሁል ጊዜ መደበኛ እንዲሆን፡ ያስፈልግዎታል፡
- መጥፎ ልማዶችን መተው፤
- በቀን 2 ሊትር ውሃ ይጠጡ፤
- ወደ ጂም ይሂዱ ወይም ቀኑን ሙሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ፤
- በአመጋገብ አይሂዱ።
የሚከተሉት ምግቦች እንዲሁ መካተት አለባቸው፡
- ለውዝ፤
- raspberries እና እንጆሪ፤
- ባቄላ፤
- ሙሉ የእህል ዳቦ፤
- chicory፤
- hawthorn compote፤
- buckwheat እና oatmeal፤
- ጎመን (በተጨማሪም በብዛት)።
እንዲሁም የተለያዩ ትኩስ የተጨመቁ የአትክልት ጭማቂዎችን መጠቀም አለቦት። ከጎመን ወይም ካሮት ውስጥ ጭማቂዎች ሊሆኑ ይችላሉ. ጠዋት ላይ መብላት አለባቸው, ባዶ ሆድ 100 ግራም. በቀን በቂ ምግብ መመገብ ያስፈልግዎታል, ነገር ግን በትንሽ ክፍሎች, ከመጠን በላይ አይበሉ. ጠቃሚ ምክር: በምሳ እና በእራት ጊዜ, ማንኛውም አሲዳማ ምርት በጠረጴዛው ላይ መገኘቱ ተፈላጊ ነው, ውስብስብ ካርቦሃይድሬትን ለማጥፋት ይረዳል.
የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች፣ ከሚከተሉት ምግቦች ውስጥ በርከት ያሉ ምግቦች ከአመጋገብ መወገድ አለባቸው፡
- ነጭ ሩዝ፤
- pickles፤
- የቸኮሌት ምርቶች፤
- የሰባ ቋሊማ፤
- ቀኖች፤
- ሙዝ፤
- የተፈጨ ድንች።
እነዚህ ምርቶች ቢወገዱ ይሻላል ወይም በትንሽ መጠን ይወሰዳሉ። በዚህ ወይም በዚያ ሱስ የሚሰቃዩ ሰዎች በጣም አስቸጋሪ ጊዜ ያጋጥማቸዋል, ጤንነታቸው ብዙውን ጊዜ ይጎዳል, እና ከፍተኛ የስኳር መጠን በአጠቃላይ የሰውነት ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል.
ደረጃውን መቀነስ አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜስኳር በፍጥነት, የሚረዱ ብዙ ምግቦች አሉ. በተመሳሳይ ጊዜ, ጣፋጭ ብቻ ሳይሆን ጠቃሚም ይሆናሉ. እነዚህ ምርቶች በማንኛውም መደብር ማለት ይቻላል ይገኛሉ፡
- Buckwheat። ስኳርን በመቀነስ ረገድ ከሌሎች ምርቶች የተሻለ ነው።
- ትኩስ ዱባዎች። በሳምንት አንድ ጊዜ የጾም ቀናትን ያመቻቹ ይህ ደሙን ያረጋጋል እና በድንገተኛ የስኳር ህመም ለሚሰቃዩ ሰዎች ይረዳል።
- ነጭ ጎመን ከመጠን በላይ ስኳር ከሰውነት ለማስወገድ ይረዳል።
የእርስዎን ጤንነት መንከባከብ በዋነኝነት የተመካው በሰውየው ላይ ነው።
የደም ስኳርን በባህላዊ መድኃኒት መደበኛ ማድረግ
የደም ስኳር በትክክለኛው ደረጃ ላይ እንዲቆይ ለማድረግ የተፈጥሮ ምርቶችን ብቻ የሚጠቀሙ የባህል ህክምና የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን መጠቀም ይችላሉ።
የሕዝብ መድኃኒቶች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ፡
- 1 ኪሎ ግራም ሎሚ በብሌንደር መፍጨትና 300 ግራም ፓስሊ እና ነጭ ሽንኩርት በመጨመር ማሰሮ ውስጥ በማስገባት ለ 5 ቀናት አጥብቆ መያዝ ያስፈልጋል። ከምግብ በፊት 1 tsp ይጠቀሙ. ከምግብ 30 ደቂቃዎች በፊት።
- ቡክሆትን በቡና መፍጫ ውስጥ መፍጨት እና 1 የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ ዝቅተኛ ስብ ወደሌለው kefir ይጨምሩ። ከመተኛቱ በፊት ይጠጡ።
- ወደ 20 ግራም ባቄላ በአንድ ሊትር ውሃ ውስጥ ጨምሩ እና አፍልሱ። ሙሉ በሙሉ እስኪቀዘቅዝ ድረስ አፍስሱ፣ ከምግብ በፊት ግማሽ ብርጭቆን ይተግብሩ።
- የበርዶክ መርፌን ያድርጉ። 500 ሚሊ ሜትር ውሃን እና አንድ የሾርባ ማንኪያ የተከተፈ ቡር ያስፈልግዎታል, ሥሩን መጠቀም ጥሩ ነው. መጀመሪያ እስኪፈላ ድረስ ቀቅለው ከዚያም ሙቀቱን ይቀንሱ እና ለ 30 ደቂቃዎች ያብሱ። 1 ማንኪያ ከምግብ በፊት ይጠጡ።
- ይህን ሰላጣ መስራት ይችላሉ። አረንጓዴ ሽንኩርት,Dandelion ቅጠሎች እያንዳንዳቸው 50 ግራም ያስፈልጋቸዋል, እንዲሁም የተከተፈ horsetail ቅጠሎች, 400 ግራም ያስፈልጋቸዋል, ጨው እና ዘይት መጨመር. ከምግብ በፊት ትንሽ መጠን ይበሉ።
- አጃውን ጨፍልቀው እንዲፈላስል ያድርጉት። ኦats በ 500 ሚሊ ሊትር 100 ግራም ያስፈልጋቸዋል. ለ 8-10 ደቂቃዎች መቀቀል አለበት. ከቀዘቀዘ በኋላ. ለ 1 ብርጭቆ በቀን 2 ጊዜ ይጠጡ።
- የፈላ ውሃን ወደ ቴርሞስ አፍስሱ እና 7 የባህር ቅጠሎችን ያስቀምጡ። መፍትሄውን በጨለማ ቦታ ውስጥ ለአንድ ቀን አስገባ. ከምግብ ከአንድ ሰአት በፊት ¾ ኩባያ ይጠጡ።
የባህላዊ መድሃኒቶችን ምክር ከመጠቀምዎ በፊት ሐኪምዎን ያማክሩ። ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለመጠበቅ ዋናው ተግባር በመጀመሪያ ደረጃ ተገቢ አመጋገብ ነው. ብዙ ሰዎች ስለ ስኳር ችግሮቻቸው አያውቁም, ህመሞቻቸውን በቋሚ ውጥረት እና በቀን ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ስራ ይወቅሳሉ. ብዙዎች በቀላሉ በመስመር ላይ መቀመጥ ስለማይፈልጉ በሽታዎችን ያስነሳሉ እና ኢንሱሊን መጠቀም ወይም ከባድ በሽታዎችን ማከም ይጀምራሉ. ስለ ጤንነትዎ ሁል ጊዜ ማሰብ አለብዎት እና በትንሹም ምልክቶች ዶክተር ያማክሩ ወይም በጣም በከፋ ሁኔታ የደም ስኳር ለመለካት ግሉኮሜትር ይግዙ።
ለደም ምርመራ በመዘጋጀት ላይ
ትንተናውን ለመውሰድ ብዙ አማራጮች አሉ። በዚህ ላይ ተመርኩዞ ለሂደቱ ለማዘጋጀት አማራጮች አሉ. ደም ከደም ሥር ከተወሰደ ከመተንተን በፊት ከ 8 ሰአታት በታች መብላት አይችሉም. ይህ የሆነበት ምክንያት ውሃ፣ ሻይ እና ምግብ የግሉኮስ መጠንን በማዛባት ውጤቱን ስለሚያበላሹ ነው።
እንዲሁም ሌሎች የስኳር መጠንን የሚነኩ ምክንያቶች፣አካላዊ እንቅስቃሴ፣ ስሜታዊ እና አእምሯዊ ሁኔታ፣ ተላላፊ በሽታዎች መኖር ናቸው።
ውጤቱ ከቀላል የእግር ጉዞ እና ጂም ከመጎብኘት እንዲሁም ክሊኒኩን ከመጎብኘት አንድ ቀን በፊት የሚደረግ ማንኛውም እንቅስቃሴ ሊዛባ ይችላል። ይህ በሰውነት ውስጥ ያለውን ትክክለኛ የግሉኮስ መጠን ሊቀንስ ይችላል ይህም የስኳር በሽታ መኖሩን በመጀመሪያ ደረጃዎች ላይ ለመወሰን አይፈቅድልዎትም.
ጊዜ ላልተወሰነ ጊዜ ምርመራ በርካታ ምልክቶች አሉ። እነዚህ የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- የቆዳ ማሳከክ፤
- ከፍተኛ ጥማት፤
- ተደጋጋሚ ሽንት፤
- ከባድ ደረቅ አፍ፤
- ብዙ የቆዳ ሽፍታዎች፤
- ፈጣን እና ድንገተኛ ክብደት መቀነስ።
ከላይ ከተዘረዘሩት ምልክቶች ቢያንስ አንዱ ካለ ትንታኔ ማካሄድ ያስፈልጋል። የባዮኬሚካላዊ ጥናቱ እስካሁን ድረስ ከስኳር በሽታ ጥናቶች መካከል በጣም ትክክለኛ ነው።
ለጤናማ ሰዎች የበሽታ መከላከል ድግግሞሽ በየስድስት ወሩ አንድ ጊዜ መብለጥ የለበትም። በቀሪው በሰውነት ውስጥ ያለውን የግሉኮስ መጠን የመገምገም ድግግሞሽ በቀን እስከ 5 ጊዜ ሊደርስ ይችላል።
