ዓይነት 2 የስኳር በሽታን ለዘለዓለም እንዴት ማዳን እንደሚቻል ጥያቄው ይህ ችግር የተጋፈጠውን ሰው ሁሉ ትኩረት የሚስብ ነው። እንደ አለመታደል ሆኖ, ይህ ሙሉ በሙሉ ሊወገድ የማይችል ራስን የመከላከል ሂደት ነው. ግን በእርግጥ መቆጣጠር ይቻላል! በዚህ በሽታ, ሙሉ ህይወት መኖር ይችላሉ. አሁን ደግሞ በሽታውን በማከም ረገድ የትኞቹ ዘመናዊ መድሀኒቶች እና ባህላዊ መድሃኒቶች እራሳቸውን ከሌሎች በተሻለ ሁኔታ እንዳረጋገጡ መነጋገር አለብን።
Gliquidone
እነዚህ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ክኒኖች አብዛኛውን ጊዜ ለአረጋውያን ይሰጣሉ። የጎንዮሽ ጉዳቶች መከሰቱን እምብዛም አያባብሱም እና ቢያንስ አነስተኛ የእርግዝና መከላከያዎች አሏቸው። ይህ መሳሪያ የኩላሊት ውድቀት ቢኖረውም ተፈቅዷል።
አክቲቭ ንጥረ ነገር (gliquidone) በፓንገሮች ቤታ ህዋሶች ላይ ስለሚሰራ ኢንሱሊን በንቃት እንዲመረት ያደርጋል። አስተዋጽኦ ያደርጋልየጂሊኬሚክ ፕሮፋይል መደበኛነት. ውጤቱ ከምግብ በኋላ ከአንድ ሰዓት ተኩል በኋላ ይከሰታል፣ እና ወደ 8 ሰዓታት ያህል ይቆያል።
Contraindications የሚያጠቃልሉት የግለሰቦች የቅንጅቱን አካላት አለመቻቻል፣የስኳር በሽታ ፕሪኮማ እና ኮማ፣አሲዳሲስ፣የ1 ዓይነት የስኳር በሽታ፣ኬቶአሲዶሲስ፣እርግዝና፣ጡት ማጥባት እና ልጅነት።
ማኒኒል
አይነት 2 የስኳር በሽታን እንዴት ለዘላለም ማዳን እንደሚቻል እና ይቻል እንደሆነ ማውራት ይህ መድሃኒት ትኩረት ሊሰጠው ይገባል። "ማኒኒል" በቀን ውስጥ በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን በተለመደው ገደብ ውስጥ እንዲቆይ ስለሚያደርግ ከምርጦቹ እንደ አንዱ ይቆጠራል።
ምርቱ የሁለተኛው ትውልድ የሰልፎኒሉሬያ ተዋጽኦዎች ቡድን የሆነ ሃይፖግሊኬሚክ መድሃኒት ነው።
መድሀኒቱ በአድፖዝ ቲሹ ውስጥ ያለውን የሊፕሎሊሲስን ይከላከላል፣ የኢንሱሊን ስሜትን ይጨምራል፣ እና ምርቱንም ይጨምራል።
Diabeton MV
አንድ አይነት መድሃኒት። በውስጡም ሃይፕሮሜሎዝ ይይዛል፣ እሱም ወደ ውስጥ ሲገባ፣ ኃይለኛ ሃይፖግሊኬሚክ ንጥረ ነገር የሆነው ግሊላዚድ እንዲለቀቅ ያደርጋል።
መድሃኒቱ በከፍተኛ ሁኔታ ባዮአቫያል ነው፣ ስለሆነም በቀን አንድ ጊዜ ብቻ መውሰድ ይቻላል። በጣም አስፈላጊው ነገር መድሃኒቱ በምንም መልኩ በስብ ሜታቦሊዝም ላይ ተጽእኖ አያመጣም, እንዲሁም የኩላሊት ተግባር ላለባቸው ሰዎች እና ለአረጋውያን ደህንነቱ የተጠበቀ ነው.
"Diabeton MB" የጣፊያ β-ሴሎች በትንሹ ንቁ ቢሆኑም ውጤታማ ነው። የሚሰሩ ከሆነ መድሃኒቱ ይሰራል።
ነገር ግን ተቃራኒዎች አሉ - ዓይነት 1 የስኳር በሽታ፣ የግሉኮስ-ጋላክቶስ ማላብሰርፕሽን፣ጋላክቶሴሚያ፣ ጉርምስና እና ልጅነት፣ እርግዝና እና ጡት ማጥባት፣ ጉበት እና ኩላሊት ማጣት፣ የኬቲን አካላት እና በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን መጨመር፣ የግለሰብ አለመቻቻል።
አስማሪል
የሃይፖግሊኬሚክ ኮማ እንዳይከሰት ለመከላከል ባለው ችሎታው ቀስ በቀስ እና ረዘም ላለ ጊዜ የኢንሱሊን ልቀት ወደ ደም ውስጥ እንዲገባ ስለሚያደርግ።
ይህ መድሃኒት የሶስተኛ ትውልድ የሰልፎኒልዩሪያ ተዋጽኦ ነው። ይህንን መድሃኒት በመጠቀም የ β-ሴሎችን በግሉኮስ ለማነቃቃት የሚሰጠውን ምላሽ ማሳደግ ይቻላል. አዘውትሮ መውሰድ በሰውነት ሁኔታ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል - የሕብረ ሕዋሳት ለኢንሱሊን ያላቸው ስሜት ይጨምራል, የኢንሱሊን ሚሚቲክ ተጽእኖ ይከሰታል.
እንዲሁም የመድኃኒቱ ንቁ ንጥረ ነገር የፖታስየም ቻናሎችን ይዘጋል።በዚህም ምክንያት የቮልቴጅ ሴንሲቲቭ ካልሲየም ቻናሎች በመከፈታቸው ካልሲየም ወደ ሴል እንዲገባ ያደርጋል።
ሲዮፎር
አይነት 2 የስኳር በሽታን እንዴት ለዘላለም ማዳን እንደሚቻል ጥያቄን በሚመለከት የርእሱ አካል በመሆን ለዚህ መድሃኒት ትኩረት መስጠት አለብን። "Siofor" የሜታብሊክ ሂደቶችን መደበኛ ያደርገዋል, እንዲሁም የሰውነት ክብደትን ይቀንሳል. ከ biguanides ቡድን የተገኘ መድሃኒት ነው. አዘውትሮ መውሰድ ከቁርጠት በኋላ እና ባሳል የግሉኮስ መጠን ይቀንሳል።
አክቲቭ ንጥረ ነገር የግሉኮጅንን ውህደት ሴሉላር ሂደትን ያንቀሳቅሰዋል። በተጨማሪም የሜምፕል ፕሮቲኖችን የማጓጓዝ አቅም ይጨምራል።
በተጨማሪም "Siofor" በስብ መጠን ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል፣ ኮሌስትሮልን እና ትራይግሊሰርይድን ይቀንሳል።
Metformin
ይህ መድሃኒትከሌሎች መድሃኒቶች ጋር, እንዲሁም በሽተኛው ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆነ ጥቅም ላይ ይውላል. ሃይፐርግላይሴሚያን በትክክል ይቀንሳል፣ ወደ ሃይፖግላይሚያ እድገት አያመራም።
የኢንሱሊን ፈሳሽ አያነቃቃም። ነገር ግን Metforminን በመውሰዱ ምክንያት የፔሪፈራል ተቀባይ ተቀባይ ኢንሱሊን ስሜት ይጨምራል። የግሉኮስ አጠቃቀም ሂደትም ተሻሽሏል።
ሌላኛው ንቁ ንጥረ ነገር ግላይኮጅኖሊሲስን እና ግሉኮኔጄኔሲስን ስለሚከለክል በጉበት የግሉኮስ ምርትን ይቀንሳል። እና በተጨማሪ፣ መድሃኒቱ በሊፕድ ሜታቦሊዝም ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል፣ የትራይግሊሰርይድ፣ ኤል ዲ ኤል እና አጠቃላይ የኮሌስትሮል መጠንን ይቀንሳል።
አክቶስ
የ2 ዓይነት የስኳር በሽታን እንዴት ለዘላለም ማዳን እንደሚቻል የሚለውን ጥያቄ በማጥናት ስለዚህ መድሃኒት መነጋገር አለብን። "Aktos" ለሞኖቴራፒ ሕክምና ተብሎ የታዘዘ ነው. ይህ ወኪል በአካባቢው ሕብረ ሕዋሳት እና በጉበት ውስጥ ያለውን የኢንሱሊን መቋቋምን በእጅጉ ይቀንሳል ነገር ግን አጠቃላይው ውጤታማነት በዚህ ተግባር ላይ አይውልም።
አክቶስን በመጠቀም የደም ሥሮችን ከተለያዩ ጉዳቶች መከላከል፣የደም ዝውውርን መጨመር እና የግሉኮስ መጠንን መደበኛ ማድረግ ይችላሉ።
የመድሀኒቱ ጉዳቱ የምግብ ፍላጎት መጨመር ነው። ከመጠን በላይ ወፍራም በሆኑ ሰዎች መወሰድ የለበትም ፣ ምክንያቱም የበለጠ ኃይለኛ አላስፈላጊ ኪሎግራም ያስነሳል።
አቫንዲያ
እነዚህ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ክኒኖች ከተመረጡት የPPARγ ኑክሌር ተቀባይ አግኖኒስቶች ቡድን ውስጥ ናቸው። አቫንዲያን መውሰድ የኢንሱሊን ተቀባይዎችን በአጥንት ጡንቻ፣ አዲፖዝ ቲሹ እና ጉበት ላይ ያለውን ስሜት ከፍ ሊያደርግ ይችላል።
እንዲሁም መሳሪያው የሜታብሊክ ሂደቶችን ያሻሽላል፣የግሉኮስ እና የነጻ ቅባት አሲዶችን መጠን ይቀንሳል። በተመሳሳይ ጊዜ የቤታ ሴሎች ተግባራት ተጠብቀዋል።
መድሃኒቱ ሃይፐርግላይሴሚያ እንዳይፈጠር ይከላከላል፣የኩላሊት ስራ መቋረጥ እና የደም ቧንቧ ሲስቶሊክ የደም ግፊት መፈጠርን ይቀንሳል። ከተሰጠ በኋላ ከተወሰነ ጊዜ በኋላ የኮሌስትሮል መጠን እና ቀዳሚዎቹ በከፍተኛ ሁኔታ መቀነስ ይመዘገባሉ. በተጨማሪም "አቫንዲያ" የነጻ ፋቲ አሲድ መጠንን ይቀንሳል።
በአጠቃላይ ይህንን መድሃኒት መውሰድ የታካሚውን ጤና ያሻሽላል።
ግሉኮባይ
ሐኪሞች ብዙ ጊዜ በዚህ መድሀኒት ለአይነት 2 የስኳር ህመም የተለያዩ መድሃኒቶችን ይጨምራሉ። ግሉኮባይ ከተመገቡ በኋላ ያለማቋረጥ ለሚከሰቱ ድንገተኛ የደም ስኳር መጠን ለሚሰቃዩ ታካሚዎች ተስማሚ ነው። ምርቱ በደንብ ይታገሣል፣ አላስፈላጊ ኪሎግራም አያነሳሳም።
በነገራችን ላይ መድኃኒቱ የሚሠራው የአንጀት ኢንዛይም አልፋ-ግሉኮሲዳሴን በመከልከል ሲሆን ይህም የተለያዩ ቡድኖችን saccharides ይሰብራል። የኢንዛይም እንቅስቃሴ እየቀነሰ ይሄዳል፣ እናም በዚህ ምክንያት የካርቦሃይድሬትስ የመጠጣት ጊዜ ይጨምራል (በዚህ ጊዜ የሚፈጠረው የግሉኮስ መጠንም ይጨምራል)።
እና ግሉኮባይ ከአንጀት ውስጥ የግሉኮስን መውጣቱን ይቆጣጠራል፣ይህም በመጨረሻ በፕላዝማ ውስጥ ያለው የየእለት መዋዠቅ እንዲቀንስ ያደርጋል።
ሚግሊቶል
ለአይነት 2 የስኳር በሽታ ውጤታማ ህክምና ለማግኘት ከፈለጉ፣ በዚህ ደረጃ ላይ ላለው ጤናማ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ካልቻሉ ይህ መድሃኒት ሊታሰብበት ይገባል። ብዙውን ጊዜ ሐኪሙ "Miglitol" ን ያዛል - በቀን አንድ ጊዜ መወሰድ አለበት, እርግጠኛ ይሁኑበባዶ ሆድ ላይ።
በርግጥ ብዙ ተቃርኖዎች አሉ (ሄርኒያ፣ እርግዝና፣ ሥር የሰደደ የጨጓራና ትራክት በሽታ፣ ወዘተ) ግን መድኃኒቱ ውጤታማ ነው። ዋናው ንጥረ ነገር አልፋ-ግሉኮሲዳሴን ይከለክላል, የ saccharides ክፍፍልን ሂደት ይቀንሳል, እና የግሉኮስን መሳብ የበለጠ ይከለክላል. በተጨማሪም የሊፕድ ሜታቦሊዝምን ያሻሽላል።
ጃኑቪያ
ዓይነት 2 የስኳር በሽታን ለማከም መንገዶችን ስንወያይ ስለዚህ ሃይፖግሊኬሚክ ወኪል መነጋገር አለብን። ጃኑቪያ በጣም የሚመርጥ dipeptidyl peptidase-4 inhibitor ነው።
እንዲሁም ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ተጽእኖ ስላለው መድሃኒቱን በቀን አንድ ጊዜ መውሰድ ያስፈልግዎታል። መድሃኒቱ ጥሩ ነው ምክንያቱም ምንም አይነት የጎንዮሽ ጉዳት አያስከትልም, እንዲሁም የተለያዩ ውስብስቦችን ከበሽታው ዳራ ይከላከላል.
በእድገት የፓቶሎጂ እንዲወስዱት ይመከራል። በግሉኮስ ውስጥ ያለውን ዝላይ ለመቆጣጠር በጣም ጥሩው ዘዴ ጃኑቪያ ነው።
የአጠቃቀም መመሪያዎች አንድ ልክ መጠን 100 ሚ.ግ. ለአረጋውያን, ያነሰ ሊሆን ይችላል. ምክንያቱ የኩላሊት ውድቀት የመፍጠር ዝንባሌያቸው ነው።
መድሃኒቱ ብዙ ጊዜ ለአመጋገብ ህክምና እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማሟያ እንዲሆን ይመከራል። ነገር ግን በዋና ቴራፒ ውስጥ, ጃኑቪያ ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል. የአጠቃቀም መመሪያው መድሃኒቱ ከ metformin ወይም PPARγ ተቀባይ agonists ጋር መቀላቀል እንዳለበት ይናገራል።
የጎንዮሽ ጉዳቶች ብርቅ ናቸው። የ nasopharyngitis, ራስ ምታት, ተቅማጥ, ማቅለሽለሽ, arthralgia, የሆድ ህመም, የላይኛው ኢንፌክሽን ሊሆን ይችላል.የአየር መንገዶች።
Galvus Met
የዚህ መድሃኒት አጠቃቀም መመሪያዎችም ትኩረት ሊሰጣቸው ይገባል። ይህንን መድሃኒት መውሰድ የጣፊያ β-ሴሎች ወደ ግሉኮስ ያላቸውን ስሜት ከፍ ያደርገዋል እና በዚህም በግሉኮስ ላይ የተመሰረተ የኢንሱሊን ፈሳሽን ያሻሽላል።
በተጨማሪም የአጠቃቀም መመሪያው ላይ "Galvus Meta" ከቲያዞሊዲኔዲየንስ፣ "ሜትፎርሚን" ወይም የኢንሱሊን ወይም የሰልፎኒሉሬያ ተዋጽኦዎች ጋር ሲዋሃድ ውጤታማ እንደሆነ ይናገራል። ይህ ህክምና ሃይፖግላይሚያ የመያዝ እድልን ለመቀነስ ይረዳል።
ከሁሉም በላይ ደግሞ ከዚህ መድሃኒት ጋር የሚደረግ ሕክምና መወገዱን የሚጠይቁ ያልተፈለጉ የጎንዮሽ ጉዳቶችን አያመጣም።
ባይታ
ግሉካጎን የመሰለ peptide-1 ተቀባይ አግኖን በዚህ ስም ይታወቃል። በቅንብሩ ውስጥ የተካተቱት ኢንክሪቲኖች በአንድ ጊዜ ብዙ ተግባራትን ያከናውናሉ - የ β-ሴሎችን አሠራር ያሻሽላሉ ፣ የኢንሱሊን ከፍተኛ ምርትን ያንቀሳቅሳሉ እና የግሉካጎንን ምስጢር መደበኛ ያደርጋሉ።
ኮርሱን ከመጀመርዎ በፊት "ባይታ" ለመጠቀም መመሪያዎችን ማንበብዎን ያረጋግጡ። የመጀመሪያው መጠን 5 mcg ነው - መድሃኒቱ ከምግብ በፊት አንድ ሰዓት በፊት, ጠዋት እና ምሽት መከተብ አለበት. ከአንድ ወር በኋላ የፈንዱ መጠን ወደ 10 mcg እንዲጨምር ተፈቅዶለታል።
በ"Byetta" አጠቃቀም መመሪያ ውስጥ ከዚህ መድሃኒት ጋር የሚደረገውን የተቀናጀ ህክምናም ይመለከታል። በሽተኛው ከ thiazolidinediones ወይም Metformin ጋር ካዋሃደው መጠኑ ሊለወጥ አይችልም. ነገር ግን ከሰልፎኒሉሬያ ተውላጠ-ውጤት ጋር ከተጣመረ, ኮርሱ መስተካከል አለበት.ይህ ሃይፖግላይሚያ የመያዝ እድልን ለመቀነስ ነው።
የተልባ ዘሮች
ለሁለተኛው ዓይነት የስኳር በሽታ ሕክምና አዲስና አሮጌ መድኃኒቶችን ከተነጋገርን በኋላ ወደ ሕዝባዊ መድኃኒቶች ርዕስ መሄድ እንችላለን። ለባህላዊ ሕክምና ጥሩ ተጨማሪዎች ናቸው ነገርግን በእርግጥ ጥቅም ላይ መዋል ያለበት ከተጠባባቂው ሐኪም ፈቃድ ጋር ብቻ ነው።
የተልባ ዘሮች በአማራጭ ሕክምና ውስጥ በንቃት ጥቅም ላይ ይውላሉ። በጣም የበለጸገ ስብጥር አላቸው - የሳቹሬትድ ቅባት አሲዶች, ቫይታሚኖች C, E, PP እና ቡድን B, ማክሮ እና ማይክሮኤለመንት ያካትታል. ከዚህም በላይ ሰውነት እነዚህን ሁሉ ክፍሎች ከሞላ ጎደል ሙሉ በሙሉ እንዲወስድ በሚያስችል መልኩ።
የተልባ ምርቶች ጥቅሞች ምንድ ናቸው? የኮሌስትሮል መጠንን ይቀንሳሉ፣ሰውነታችንን ያፀዳሉ፣የጨጓራና ትራክት መደበኛ እንዲሆን፣እንዲሁም የኢንሱሊን ፈሳሽን ጨምሮ ፈሳሽን ያበረታታሉ።
ውጤታማ የሆነ የተልባ ዘሮችን መፍጨት። ለማብሰል, 5 tbsp መውሰድ ያስፈልግዎታል. ጥሬ እቃዎች እና አምስት ብርጭቆ ውሃን ያፈሱ. ይህንን ጥንቅር ለ 15 ደቂቃዎች ቀቅለው. ከዚያ ለአንድ ሰዓት ያህል ይቆዩ እና ከዚያ ያጣሩ። በቀን ሦስት ጊዜ ግማሽ ብርጭቆ ይጠጡ. የሕክምናው ኮርስ 1 ወር ነው።
የተልባ ዘይት በዓይነት 2 የስኳር በሽታ ራሱን በሚገባ አረጋግጧል። ጠዋት እና ማታ በባዶ ሆድ ላይ ብቻ መጠጣት ይችላሉ, 1 tbsp. ወይም በ 200 ሚሊ ሜትር ሙቅ ውሃ ውስጥ ተመሳሳይ መጠን ይቀንሱ. በነገራችን ላይ እንዲህ ያለው መጠጥ ሰውነትን በሚገባ ያጸዳል እና የአንጀት እንቅስቃሴን ይጨምራል።
የባቄላ ዛጎሎች
ስለ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ ሕክምና በ folk remedies ግምገማዎችን የሚያምኑ ከሆነ ይህ phytocomponent ጉልህ hypoglycemic, restorative እና የፈውስ ውጤት አለው. እና የባቄላ ሳህኖች የሰውን አካል ያረካሉካርቦሃይድሬትስ።
ከነሱ የፈውስ መድሀኒት ለመስራት 2 tbsp መውሰድ ያስፈልግዎታል። የተከተፈ ተክል እና ሙቅ ውሃ (450 ሚሊ ሊትር) ያፈስሱ. ከዚያም ይህንን ጥንቅር ለ 15 ደቂቃዎች ወደ ውሃ መታጠቢያ ይላኩት. በክዳን መሸፈንዎን እርግጠኛ ይሁኑ።
ጊዜው ካለፈ በኋላ ሾርባውን በማጣራት ቅጠሎቹን ይጭመቁ. አጻጻፉ በውሃ መሟሟት አለበት - ወደ መጀመሪያው ድምጽ አምጣ።
ይህን መድሃኒት በቀን ሶስት ጊዜ እያንዳንዱን አንድ ብርጭቆ መጠጣት ያስፈልግዎታል።
Burdock root
በእርግጥ ይህ phytocomponent ለሁለተኛው ዓይነት የስኳር በሽታ ሕክምና ከአዳዲስ መድኃኒቶች ጋር ሊወዳደር ባይችልም እጅግ የበለፀገ ኬሚካል ስላለው ለዚህ በሽታ ሕክምናም በንቃት ጥቅም ላይ ውሏል።
የበርዶክ ሥሮችን መቁረጥ በተለይ የተለመደ ነው። የሚዘጋጀው በአንደኛ ደረጃ ነው: 1 tbsp ብቻ ማፍሰስ ያስፈልግዎታል. ኤል. ሁለት ብርጭቆ ውሃን, እና ከዚያ ይህን ስብስብ በእሳት ላይ ያድርጉት. ፈሳሹ በሚፈላበት ጊዜ እሳቱን በመቀነስ ለሌላ ግማሽ ሰአት ማብሰል ያስፈልጋል።
ከጊዜ በኋላ ቅንብሩን ያቀዘቅዙ እና ያጣሩ። በቀን ሦስት ጊዜ ከ50-70 ሚሊር መጠጣት ያስፈልግዎታል።
ሌላ የምግብ አሰራር አለ። ለእሱ የሚሆን መድሃኒት ለማዘጋጀት, ደረቅ ሥሮችን እና ቅጠሎችን መፍጨት, በእኩል መጠን መቀላቀል እና ከዚያም 2 የሻይ ማንኪያዎችን ማፍሰስ ያስፈልግዎታል. አንድ ብርጭቆ የፈላ ውሃ. ከዚያ በኋላ ምርቱን በእንፋሎት ወይም በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ለ 15 ደቂቃዎች ያዘጋጁ. የተጠናቀቀውን ሾርባ ሙሉ በሙሉ እስኪቀዘቅዝ ድረስ አጥብቀው ይጠይቁ እና ከዚያ ያጣሩ እና ወደ ማቀዝቀዣው ይላኩ። የተገኘው መጠን በቀን በሦስት መጠን መጠጣት አለበት - በእያንዳንዱ ጊዜ ከምግብ በፊት በግማሽ ሰዓት ውስጥ።
የወይን ቅጠሎች
እነሱም መኩራራት ይችላሉ።የበለጸገ የኬሚካል ስብጥር. በ phytonutrients, ማዕድናት, ቫይታሚኖች, ፋይበር, አመድ, ካርቦሃይድሬትስ, ፕሮቲኖች, ስብ. ስለዚህ ለስኳር ህመምተኞች የሚመከር የወይን ቅጠል ሻይ በጣም ጠቃሚ ሆኖ ተገኝቷል።
ምን ለመስራት ያስፈልግዎታል? የወይኑ ቅጠሎችን ያድርቁ እና በደንብ ይቁረጡ. ከዚያም 50 ግራም ወስደህ የፈላ ውሃን (500 ሚሊ ሊትር) ውሰድ. ለ 15-20 ደቂቃዎች ያህል ቀቅለው. ከዚያ ያጣሩ እና ይውሰዱ - የተገኘው መጠን በሦስት መጠን ይከፈላል ከምግብ በፊት መከናወን አለበት ።
የአመጋገብ መርሆዎች
እንደ እድል ሆኖ፣ ለአይነት 2 የስኳር በሽታ ብዙ አስደሳች፣ ጣፋጭ እና የተፈቀዱ ምግቦች አሉ። የምግብ አዘገጃጀቶቹ ብዙ ናቸው, ነገር ግን እነሱን ለመማር ከመጀመራቸው በፊት, እያንዳንዱ ሰው በአመጋገብ ዋና ዋና መርሆዎች እራሱን ማወቅ አለበት. የሚከታተለው ሀኪም ለየብቻ በዝርዝር ይገልፃቸዋል ነገርግን ዋና ዋና ነጥቦቹ መታወስ አለባቸው፡
- ካሎሪዎችን መገደብ አለብን፣ነገር ግን የአመጋገብ ዋጋን እንጠብቅ።
- በተመሳሳይ ጊዜ ይበሉ። ይህ የምግብ መፍጫ ስርዓቱን መደበኛ እንዲሆን እና ሜታቦሊዝምን ለማሻሻል ይረዳል።
- የምግቡ የኢነርጂ ዋጋ ከአንድ ሰው ትክክለኛ የሃይል ፍጆታ ጋር መዛመድ አለበት።
- በቀን ከ5-6 ጊዜ በትንሽ ክፍሎች ይመገቡ። መክሰስ እንኳን ደህና መጣህ።
- በጧት አብዛኛውን ካርቦሃይድሬት ይመገቡ።
- ምግብ በካሎሪ እኩል መሆን አለበት።
- በአመጋገብዎ ውስጥ ትኩስ በፋይበር የበለፀጉ አትክልቶችን ያካትቱ።
- ስኳር ለህጋዊ ጣፋጮች ሲባል መተው አለበት።
- እርስዎ ይችላሉ።የአትክልት ስብ (እርጎ፣ ለውዝ) የያዙ ጣፋጮች ብሉ።
- የተፈቀዱ ጣፋጮች እንደ ዋናው ምግብ አካል ብቻ መጠቀም ይችላሉ።
- በአመጋገብ ውስጥ ያለውን ውስብስብ ካርቦሃይድሬትስ መጠን ይገድቡ። በቀላሉ ሊዋሃድ የሚችልን ማስቀረት የሚፈለግ ነው. የእንስሳት ስብ፣ አልኮል እና ጨው ተመሳሳይ ነው።
- ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ ወዲያውኑ አይበሉ።
- አብዛኛ አትብላ። በ80% አካባቢ ሙሌት ሲደርሱ መብላት ማቆም አለቦት።
- በየቀኑ ወደ 1.5 ሊትር ፈሳሽ መጠጣት ያስፈልግዎታል።
- የምግብ ማቀናበሪያ ዘዴዎችን በመጠቀም ምግብ ማብሰል።
- በምግብ መካከል ረጅም እረፍት አይውሰዱ።
- ቁርስን አይዝለሉ።
- በምቹ የሙቀት መጠን ያሉ ምግቦች አሉ - በጣም የማይቀዘቅዝ እና የማይሞቅ።
- የመጨረሻው ምግብ ቢያንስ 2 ሰዓት ከመተኛቱ በፊት መሆን አለበት።
- መጀመሪያ አትክልት ከዚያም ፕሮቲን መብላት ያስፈልግዎታል።
- በምግቡ ውስጥ ካርቦሃይድሬትስ ካለ፣ እንዲሁም ፕሮቲኖችን ወይም "ትክክለኛ" ቅባቶችን መብላት አለቦት።
- መጠጡ የሚሻለው ከምግብ በፊት ነው። መጠጣት አይፈቀድም!
- የግሊሰሚክ መረጃ ጠቋሚ መጨመር የተከለከለ ነው። ማንኛውንም ነገር በዳቦ ፍርፋሪ ፣ ዱቄት ወይም ሊጥ መጥበሻ መተው አለቦት።
የሚከተሉት ምርቶች በጥብቅ የተከለከሉ ናቸው፡
- ከረሜላ፣ አይስክሬም፣ ቸኮሌት፣ ማርማሌድ፣ ማርሽማሎው፣ ጃም፣ ማር እና ሌሎች ጣፋጮች።
- አዝናኝ ጣፋጮች።
- አልኮል።
- የአሳማ ሥጋ፣ ቋሊማ፣ ቋሊማ እና ያጨሱ ስጋዎች።
- ሁሉም ጨዋማ፣ ቅመም እና የተጨማዱ ምግቦች።
- ነጭ እንጀራ።
- ፈጣን ምግብ።
- ከፍተኛ የካርቦሃይድሬት ፍራፍሬ እና የደረቁ ፍራፍሬዎች (ሙዝ፣ ወይን፣ ቴምር፣ ዘቢብ)።
- የበሬ ሥጋ እና የአሳማ ሥጋ።
- ካሮት፣ ቤጤ፣ ድንች እና ሌሎች በካርቦሃይድሬት የበለፀጉ አትክልቶች።
- የሰባ የወተት ተዋጽኦዎች (ወተት፣ መራራ ክሬም፣ ክሬም፣ ቅቤ፣ እርጎ፣ ማርጋሪን፣ ስፕሬስ)።
- ቢጫ አይብ።
- ማንኛውም ስኳር።
- የሱቅ ሾርባዎች።
- ሴሞሊና፣ ማሽላ፣ ሩዝ
- ሶዳ።
- Muesli፣ ጥራጥሬዎች፣ የበቆሎ ቅንጣቢ፣ ፋንዲሻ።
- ጭማቂዎች ከስኳር ጋር።
- fructose የያዘ ማንኛውም ምርት።
አይነት 2 የስኳር ህመም ያለባቸው ሰዎች ብዙ ገደቦች ስላሉት ምን ይበላሉ? እንደ እውነቱ ከሆነ አመጋገብ የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ. ዋናው ነገር ለመሞከር መፍራት አይደለም. ለ 2 ዓይነት የስኳር በሽታ የተፈቀዱ አንዳንድ የምግብ ዓይነቶች እዚህ አሉ፣ የምግብ አዘገጃጀታቸው አንደኛ ደረጃ፡
- የሾርባ፡የእንጉዳይ ሾርባዎች ከአትክልትና ከእህል እህሎች፣ቀላል ስጋ እና አሳ መረቅ፣ስጋ እና አትክልት okroshka፣borscht፣beetroot ሾርባ፣ጎመን ሾርባ።
- ሥጋ እና የዶሮ እርባታ፡ ቱርክ፣ ጥንቸል፣ ዶሮ፣ ጥጃ ሥጋ። መቁረጥ፣ መቀቀል እና ወጥ ማድረግ ይችላሉ።
- ዓሳ፡ ፓይክ፣ ኮድድ፣ ናቫጋ፣ ዛንደር። በራሱ ጭማቂ ማፍላት፣ ማፍላት፣ ማፍላት ወይም መጋገር ይመከራል። ለባህር ምግብም ተመሳሳይ ነው።
- Appetizers፡- የአትክልት ቅልቅሎች እና ካቪያር፣ጄሊድ ዓሳ፣ቪናግሬት፣ጨው የሌለው አይብ፣በተፈቀደ ዘይት የተቀመመ የባህር ምግብ።
- ጣፋጮች፡የፍራፍሬ ጄሊ፣የቤሪ ጣፋጮች እና አይጦች፣ከስኳር ነፃ የሆነ ማርማሌድ፣ትኩስ ፍራፍሬ፣ጃም።
- የእንቁላል ምግቦች፡ ፕሮቲን ኦሜሌት፣ ለስላሳ የተቀቀለ እንቁላል።
አንዳንድ ቀላል የምግብ አዘገጃጀቶችን እንመልከት፡
- የጎመን ሾርባ።250 ግራም ነጭ እና የአበባ ጎመን, 1 ሽንኩርት, የፓሲሌ ሥር እና 3 ካሮቶች በትንሽ ሳንቲሞች ተቆርጠዋል, በድስት ውስጥ ያስቀምጡ እና ውሃ ያፈሱ. ቀቅለው ለ 30-35 ደቂቃዎች ያዘጋጁ።
- የዶሮ ቁርጥራጭ። 500 ግራም የዶሮ ዝሆኖች እና 1 እንቁላል ነጭ ያስፈልግዎታል. ስጋውን በደንብ ይቁረጡ, እንቁላል ነጭ, ጨው እና በርበሬ ይጨምሩ. የተፈጠረውን የተከተፈ ስጋ ይቀላቅሉ ፣ ቁርጥራጮችን ይፍጠሩ እና በዳቦ መጋገሪያ ወረቀት በተሸፈነው እና በቅቤ የተቀባው በዳቦ መጋገሪያ ወረቀት ላይ ያድርጉት። ለ 40 ደቂቃዎች በምድጃ ውስጥ በ 200 ° ሴ ውስጥ ያዘጋጁ።
- አተር እና የአበባ ጎመን ሰላጣ። ለማብሰል, 200 ግራም የአበባ ጎመን, 2 tsp ያስፈልግዎታል. የአትክልት ዘይት, 150 ግራም አረንጓዴ አተር, 1 ፖም, 2 ቲማቲም, የቤጂንግ ጎመን (ሩብ), 1 tsp. ለመቅመስ የሎሚ ጭማቂ እና ጨው. ጎመንን ቀቅለው ከቲማቲም እና ከፖም ጋር ይቁረጡ. ሁሉንም ነገር ይደባለቁ, አተርን ይጨምሩ, የቻይናውያን ጎመን ወደ ቁርጥራጮች ይቁረጡ. ሰላጣውን በሎሚ ጭማቂ, ጨው..
ሌሎች በመቶዎች የሚቆጠሩ ምግቦች አሉ። የስኳር ህመምተኛ ፒዛን ፣ የዱባ ቲማቲም ሾርባዎችን ፣ የእንቁላል ፍሬን በድስት ውስጥ ከዎልትት መረቅ ፣ ጋዝፓቾ ፣ አሳ ካሳ ፣ ፓንኬኮች ፣ አፕሪኮት mousse ፣ የጎጆ አይብ soufflés ፣ እንጆሪ ጄሊ ፣ የአትክልት ለስላሳዎች ፣ ቸኮሌት አይስክሬም እንኳን ማብሰል ይችላሉ ። ዋናው ነገር የተፈቀዱ ተመሳሳይ ንጥረ ነገሮችን መምረጥ እና መጠኖቹን መጠበቅ ነው።
