በቅርቡ ሺሻ ማጨስ በጣም ተወዳጅ ተግባር ሆኗል። በእርግጥ ይህ በጣም ጠቃሚው የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ አይደለም, ነገር ግን ሺሻ በወጣቶች ዘንድ በጣም ተፈላጊ ነው. ያለዚህ ሥነ ሥርዓት አንድም ክስተት አይከሰትም። ብዙዎች ሺሻ ሊያሳምምዎት ይችል እንደሆነ እና ይህ ለምን እንደሚሆን ለማወቅ ይፈልጋሉ። ለማወቅ እንሞክር።
ይህ ምንድን ነው?
ሁካ የሚተነፍሰውን ጭስ ለማጣራት እና ለማቀዝቀዝ የሚያስችል የማጨስ መሳሪያ ነው። ወይን ወይም ውሃ ያለው ዕቃ የማጣሪያውን ሚና ይጫወታል. የማጨስ ጎድጓዳ ሳህን ወደ መርከቡ ውስጥ ይገባል, ከቧንቧ ጋር የተገናኘ, መጨረሻው በውሃ ውስጥ ይገባል. ከውኃው ደረጃ በላይ, ሌላ ቱቦ ከመርከቧ ይወጣል, እሱም ቹቡክ ተጣብቋል. ሲጋራ ማጨስ በሺሻ ዕቃው ውስጥ አሉታዊ ጫና ይፈጠራል በዚህም ምክንያት ጭሱ በፈሳሹ በኩል ወጥቶ ወደ አጫሹ ሳንባ በቧንቧ በኩል ከቹቡክ ውስጥ ይገባል።
ሺሻ በህንድ ውስጥ ተፈለሰፈ፣ነገር ግን በፍጥነት በአለም ላይ ተወዳጅ ሆነ። ሺሻ ማጨስ ለአንድ ሰዓት ያህል ዝግጅት የሚጠይቅ ሙሉ ሥነ ሥርዓት ነው። የማጨስ ሂደቱ ልዩ ሥነ-ምግባር አለው. ሺሻ ከተለያዩ ምግቦች እና መጠጦች ጋር ሊቀርብ ይችላል።
መቼ ነው የማጨሰው?
ሺሻ ማጨስ ከምግብ በኋላ፣ በተረጋጋና ዘና ባለ መንፈስ ውስጥ መሆን አለበት። ይህ ሂደት በተቀመጠበት ወይም ለስላሳ ትራስ ላይ መቀመጥ አለበት, ይህ የማጨስ ሥነ ሥርዓት ተብሎ የሚጠራው ነው. በተጨማሪም ሺሻ በሚያጨሱበት ወቅት ትኩስ ፍራፍሬዎችን በተለይም የሎሚ ፍራፍሬዎችን ለምሳሌ ብርቱካንማ፣ ወይን ፍሬ፣ ኖራ እና መንደሪን የመሳሰሉትን መመገብ ይመከራል። ሺሻ ማጨስን ከአልኮል ጋር ማዋሃድ አይመከርም, ይህ በሰውነት ላይ ጎጂ ውጤት አለው. ይህ በዶክተሮች ብቻ ሳይሆን በሺሻ ማጨስ ባህልም የተከለከለ ነው. ታዲያ ሺሻ ለምን ይታመማል? አንዱ ምክንያት አልኮል ነው. ሺሻው ያለ አልኮል የሚጨስ ከሆነ ምክንያቱ ሌላ ቦታ መፈለግ አለበት።
ስለ ትምባሆ ትንሽ
የሁካ ትምባሆ ከተለመደው ሲጋራ ትምባሆ በጣም የተለየ ነው። ሺሻ ትንባሆ እርጥብ መሆን አለበት። በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ለሺሻ የተጨመቀ ትንባሆ በጣም እርጥብ ስለሆነ ከእሱ ውስጥ ጭማቂ ይፈስሳል። የሚያብረቀርቅ እና የሚያጣብቅ ቅጠሎቹ አንድ ላይ ተጣብቀው አንድ ላይ ተጣብቀው አንድ ሙሉ ክብደት ይፈጥራሉ፣ ከጃም ጋር ይመሳሰላል።
ሺሻ ለምን ይታመማል?
ሺሻ ካጨሱ በኋላ የመታመም ስሜት እና የማቅለሽለሽ ስሜትን በተመለከተ፣ በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ይህ በተደጋጋሚ የደም ግፊት በሚቀንስ ሰዎች ላይ ይከሰታል። ነገር ግን ጤናማ ሰዎች ሺሻ ካጨሱ በኋላ ልምድ የሌላቸው አጫሾች ከሆኑ ሊባባስ ይችላል። ለነፍሰ ጡር እናቶች እና የልብ ህመም ላለባቸው ሰዎች ሺሻ ማጨስ በጥብቅ የተከለከለ ነው።
የጎን ውጤቶች
ይከሰታል።ሺሻ ካጨሱ በኋላ ብዙ የጎንዮሽ ጉዳቶች ከነሱ መካከል እንደ
- ማስታወክ፤
- ግራ መጋባት፤
- በእግር ጉዞ ላይ ከባድ ማዞር፤
- ከባድ የማይግሬን ራስ ምታት፤
- tinnitus፤
- ከባድ መተንፈስ፤
- ጠንካራ እና ፈጣን የልብ ምት፤
- የህመም ስሜት የብርሃን ግንዛቤ።
እነዚህ ምልክቶች ሺሻ ካጨሱ በኋላ ወዲያውኑ ሊከሰቱ ይችላሉ።
ከባድ መዘዞች
በአስቸጋሪ ሁኔታዎች መንቀጥቀጥ እና የንቃተ ህሊና ማጣት ሊኖር ይችላል። እንደዚህ ባሉ ምልክቶች, ወዲያውኑ ዶክተር ማማከር ጥሩ ነው. የማቅለሽለሽ መንስኤዎች አንዱ በባዶ ሆድ ማጨስ ነው. ስለዚህ በአመጋገብ ላይ ከሆኑ, እንደዚህ አይነት እረፍት አይመከርም. እንዲሁም ሰውነታችን ሲደርቅ ሺሻ ማጨስ አይችሉም, ስለዚህ ማጨስ ከሻይ እና ሌሎች ለስላሳ መጠጦች ጋር እንዲዋሃድ ይመከራል. በሺሻ ብልቃጥ ውስጥ ጠንካራ የአልኮል መጠጦችን መጨመር ማቅለሽለሽም ሊያስከትል ይችላል። ይህ ወደ አሉታዊ የጎንዮሽ ጉዳቶች እድገት ሊያመራ ይችላል. ጭሱ ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን በያዙ ሹል እና የተሞሉ ክለቦች ውስጥ ይወጣል። ለብዙ ሰዎች ይህ የአለርጂ ምላሾችን ሊያስከትል ይችላል።
አንዳንዶች በማጨስ እንኳን ላይታመሙ ይችላሉ ነገር ግን ከጭሱ እራሱ ነው ስለዚህ የማያጨሱ ሰዎች እንደዚህ ባሉ ዝግጅቶች ላይ ከመሳተፍ ይቆጠቡ። አንድ ሰው ከዚህ በፊት ሲጋራ ሲያጨስ የማያውቅ ከሆነ እና ይህ የማጨስ ልምድ የመጀመሪያው ነው, ከዚያም ከመጀመሪያው እብጠት በኋላ, ማዞር, ማቅለሽለሽ እና የከፋ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል. በመሠረቱ, ይህ የተለመደ ምላሽ ነው.ሰውነት ወደ ሳንባዎች ውስጥ ኒኮቲን ውስጥ እንዲገባ ማድረግ. ትንባሆ በሺሻ ማጨስ በትክክል መደራጀት አለበት። በዚህ ሁኔታ, ልዩ ቴክኖሎጂዎችን ማክበር አለብዎት. አለበለዚያ ሺሻ ማጨስ በሰው አካል እና በጤንነቱ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል. ችግሩ በሙሉ የሺሻ ጭስ ውስጥ የሚገኙት የቃጠሎ ውጤቶች ናቸው።
ብዙውን ጊዜ ጥራት የሌለው የድንጋይ ከሰል ሺሻን ለማቀጣጠል ይጠቅማል በዚህም ቴክኖሎጂውን ይጥሳል። እንዲህ ዓይነቱ የድንጋይ ከሰል አደገኛ ቆሻሻዎችን ሊይዝ ይችላል, እሱም ሲቃጠል, ከጭስ ጋር ይደባለቃል እና ወደ ሰው ሳንባ ውስጥ ይገባል.
ደካማ ንጽህና እና ደካማ ጥራት መሙያዎች
ሌላው ሺሻ ስታጨስ የምታሳምምበት ምክንያት የንፅህና ጥሰት ነው። አንዳንድ ሺሻ ሰሪዎች በፍጥነት የሚቃጠል ከሰል ይጠቀማሉ። ጨዋማ ፒተር በእንደዚህ ዓይነት የድንጋይ ከሰል ስብጥር ውስጥ ስለሚገኝ ለሰውነት በጣም አደገኛ ናቸው ። ሌላው የማጨስ ሕጎችን መጣስ የቆሸሸ, በቂ ያልሆነ የታጠበ ሙሽቱክ ነው. ከማጨስ በኋላ ብዙ አሉታዊ እና ደስ የማይል ውጤቶችን ያስከትላል. በጊዜ ሂደት, ለሰብአዊ አካል በጣም አደገኛ የሆኑ ከፍተኛ መጠን ያለው ከፍተኛ መጠን ያለው ሬንጅ ይሰበስባል. ለማጨስ ድብልቅ ምርጫ ትልቅ ጠቀሜታ መሰጠት አለበት. የድብልቅ ነገሮች ዋና ይዘት ትምባሆ ስለሆነ ይህ ነው በአጫሹ ላይ አስካሪ ተጽእኖ ይፈጥራል።
የሰውዬውን ፍላጎት ግምት ውስጥ በማስገባት የትምባሆ መጠን መወሰን አለበት። በአብዛኛው በቅርብ ጊዜ ማጨስ የጀመሩ ሰዎች መታመም ይጀምራሉ. ለእነሱ, በትንሽ መጠን ትንባሆ ማጨስን ማቅረብ ይችላሉ. ሰው አያደርገውም።በማጨስ ድብልቅ ውስጥ ያሉት ተጨማሪዎች ከፍተኛ ጥራት ካላቸው የማቅለሽለሽ ስሜት ይሰማዎታል። እንደዚህ አይነት ድብልቆች ብዙ ጉዳት ሳያስከትሉ በሰውነት ላይ አነስተኛ ተጽእኖ ይኖራቸዋል።
በሺሻ ውስጥ ስላሉት ረቂቅ ተህዋሲያን መርሳት የለብንም ምክንያቱም በውስጡ የሚቀየረው አፍንጫው ብቻ ነው። በሌሎች ቦታዎች ብዙ ኢንፌክሽኖችም ይከማቻሉ ስለዚህ ሺሻ ልዩ ህክምና ካልተደረገለት አንድ ሰው በደንብ ሊተፋው ይችላል. ከሺሻ በኋላ ወዲያውኑ መታመም እና ማዞር ከተሰማዎት፣ ወደ መተንፈሻ ቱቦ ውስጥ የሚገቡ እንደ ስቴፕሎኮከስ ኦውሬስ ያሉ በሽታ አምጪ ተህዋስያን ሊሆኑ ይችላሉ። አስፐርጊለስ የተባለው ፈንገስ የሳንባ ቲሹንም ሊጎዳ ይችላል። ነገር ግን ሺሻ ካጨሱ በኋላ በጣም አስከፊው በሽታ Pseudomonas aeruginosa ነው። በቅርብ ጊዜ, ዋና ዋና አንቲባዮቲኮችን በጣም ይቋቋማል, ስለዚህም በፍጥነት በሰውነት ውስጥ ሊሰራጭ እና ሁሉንም የውስጥ አካላት ሊጎዳ ይችላል. ወደ ውስጥ ሲገቡ መታገስ በጣም ከባድ ነው።
ከፍተኛ ትኩሳት ይጀምራል፣ አእምሮ ይጠፋል፣ የማያቋርጥ ትውከት፣ መናወጥ አልፎ ተርፎም የንቃተ ህሊና ማጣት ይከሰታሉ። እነዚህ ሁሉ ምልክቶች ሲጋራ ካጨሱ በኋላ በጥቂት ሰዓታት ውስጥ ከታዩ ወዲያውኑ ዶክተር ማማከር እና ህክምና መጀመር አለብዎት. ብዙ ጊዜ በደንብ ባልታጠበ ሺሻዎች የሚመጣ ኢንፌክሽን የሚከሰተው ሰራተኞቹ ሺሻዎችን በትጋት ለማጠብ ጊዜ በማያገኙበት ተቋም ውስጥ ብዙ ጎብኝዎች ሲገቡ ነው።
መሠረታዊ ህጎች
ምክንያቱን ማወቅ ሲጋራ ካጨሱ በኋላ ለጤና መጓደል እንደሚዳርግ በምክንያታዊነት ሺሻን በመጠቀም እነሱን ማስወገድ ይችላሉ። አንዳንድ ቀላል ደንቦችን መከተል ብቻ ያስፈልግዎታል፡
- የሚገባው አይደለም።ሺሻ ሲያጨሱ ጠንካራ የአልኮል መጠጦችን ይጠጡ፤
- ንጹሕ አየር ለማግኘት ሲጋራ በሚያጨሱበት ጊዜ ክፍሉን አየር ማናፈሱን ያረጋግጡ፤
- በእርግጠኝነት በማጨስ መካከል እረፍት መውሰድ አለቦት፣ቀላል መክሰስ ከሻይ መጠጥ ጋር ያዘጋጁ፤
- ከታዋቂ አምራቾች ጥራት ያለው ትምባሆ ብቻ ይጠቀሙ፤
- በባዶ ሆድ ላይ ማጨስ የተከለከለ ነው፣ይህም ህመም እና ማቅለሽለሽ ያስከትላል፤
- ከፍተኛ ጥራት ያለው የድንጋይ ከሰል ብቻ ይጠቀሙ በምንም አይነት ሁኔታ በፍጥነት የሚቃጠል የድንጋይ ከሰል መጠቀም የለብዎትም፤
- ሳህኑ ከመጠን በላይ እንዳይሞቅ ያለማቋረጥ ያረጋግጡ።
አደጋ
ሺሻ ለምን እንደሚያሳምም አስቀድመን ተምረናል። በዚህ ሁኔታ ውስጥ ምን ማድረግ? እርስዎ ወይም በዙሪያዎ ያሉ ሰዎች ከታመሙ, አስቸኳይ እርምጃ መውሰድ እና የድንገተኛ ጊዜ እርዳታ መስጠት አለብዎት. የማጨስ ሥነ ሥርዓቱ የሚካሄድበትን ክፍል አየር ማስወጣት ወይም የታመመውን ሰው ወደ ንጹህ አየር ማምጣት ይመረጣል. ካፌይን ከማጨስ በኋላ በመንፈስ ጭንቀት ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ስላለው አንድ ኩባያ ጠንካራ ቡና መጥፎ ሁኔታን ሊያቃልል ይችላል. የማቅለሽለሽ ስሜትን ለማሸነፍ የሚረዳው ሌላው ጠቃሚ ነገር አዲስ የተጨመቀ ጭማቂ, በተለይም ብርቱካንማ ወይም ሌላ ማንኛውም የሎሚ ጭማቂ ብርጭቆ ነው. ራስ ምታት ከጤና ማጣት ጋር አብሮ ሊሄድ ይችላል, እና በጣም ጠንካራ ከሆኑ, የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን መውሰድ ተገቢ ነው. እንዲሁም ለረጅም ጊዜ ሲጋራ ማጨስ, የኦክስጂን ረሃብ ይከሰታል, ከእሱ መታመም ይችላል. ይህንን የጤና ሁኔታ በአሞኒያ እርዳታ በቀላሉ ከጥጥ የተሰራውን ሱፍ እርጥብ በማድረግ እና ለታመመ ሰው እንዲሸት ማድረግ ይችላሉ. ከእንደዚህ አይነት አሰራር በኋላእፎይታ ወዲያውኑ ነው።
ሺሻ ማጨስ በተለይ ለጤና አደገኛ እንዳልሆነ ይቆጠራል። ነገር ግን የማጨስ ህጎችን ከተከተሉ እና ከፍተኛ ጥራት ያለው ትምባሆ ብቻ ከመረጡ ብቻ።
ሺሻ ማጨስ ጥቅሙንና ጉዳቱን በተመለከተ ብዙ ውዝግቦች አሉ። እንደ ጤና ጥበቃ ሚኒስቴር መረጃ ከሆነ ሺሻ ሲጋራ ከማጨስ ያነሰ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው። እንዲሁም በሺሻ ጭስ ውስጥ የሚገኙ ጎጂ ንጥረ ነገሮች በፈሳሽ ማጣሪያዎች ምክንያት ሙሉ በሙሉ መጥፋት የማይችሉ እና ለጤና በጣም አደገኛ መሆናቸውን የሚያረጋግጡ ሙከራዎች ተካሂደዋል።
ሳይንቲስቶች ሺሻ ማጨስ በሰውነት ላይ መርዛማ ተጽእኖ እንዳለው ደርሰዋል። ግን ምርጫው ሁልጊዜ በእያንዳንዱ ግለሰብ ላይ ይቆያል. ከሁሉም በላይ፣ ይህ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ አላግባብ መጠቀም የለበትም።
