በህልም ሰውነታችን መስራቱን ቀጥሏል። በዚህ ተፈጥሯዊ ሂደት ውስጥ ሳይንቲስቶች በቀጥታ እንቅልፍን እና ህልምን, ራዕይን (ወይም ቅዠቶችን), ህልሞችን ይለያሉ. የቃላት አጠቃቀምን በኋላ እንገናኛለን። በመጀመሪያ ፣ ሁሉም የህልሞች ዓይነቶች የመንፈሳዊ ክስተቶችን ግንኙነት እንደሚወክሉ መጠቀስ አለባቸው ፣ ይህም በጥቅል ምሳሌያዊ መልክ የአንድን ሰው የወደፊት እና ያለፈውን ሊተረጉም ይችላል።
መሰረታዊ የእንቅልፍ አይነቶች
የእሱ ዓይነቶች የሚከተሉት ተለይተዋል፡
- ዕለታዊ ወቅታዊ፤
- ወቅታዊ ወቅታዊ (የአንዳንድ እንስሳት እርቃን)፤
- ናርኮቲክ፤
- ሃይፕኖቲክ፤
- ፓቶሎጂካል።
የእንቅልፍ ዓይነቶች እና ባህሪያቸው
ከዋና ዋናዎቹ ዝርያዎች በተጨማሪ ተፈጥሯዊና አርቲፊሻል የሆኑም አሉ። እንደ ዋናዎቹ ሁለት ዓይነት የእንቅልፍ ዓይነቶች ይቆጠራሉ. ተፈጥሯዊ ሂደት ብዙውን ጊዜ በሰዎች እና በእንስሳት ላይ በድንገት ይከሰታል ፣ ያለ ምንም ልዩ ተጽዕኖ። ሰው ሰራሽ ገጽታ በተለያዩ ምክንያቶች እና ተፅእኖዎች (ኤሌክትሮስ እንቅልፍ ፣ናርኮቲክ፣ ሃይፕኖቲክ)።
በጤናማ ጎልማሶች እና በአብዛኛዎቹ አጥቢ እንስሳት ላይ ያለው ተፈጥሯዊ የእንቅልፍ ዘይቤ ወቅታዊ ነው። ይሁን እንጂ ድግግሞሹ እና መለዋወጫው ሊለያይ ይችላል. አንድ አዋቂ ሰው በአብዛኛው ሌሊት ይተኛል እና በቀን ውስጥ ነቅቶ ይቆያል. እንዲህ ዓይነቱ ወቅታዊነት monophasic ይባላል. በቀን ሁለት ጊዜ የሚያርፉ ሰዎች አሉ - ዋናው ሌሊት እንቅልፍ እና ተጨማሪ ቀን. ይህ ባለ ሁለት ደረጃ ወቅታዊነት ነው። አብዛኞቹ አጥቢ እንስሳት polyphasic ዓይነት እንቅልፍ ይጠቀማሉ: እነርሱ እንቅልፍ እና ሌሊት እና ቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ እንቅልፍ መተኛት እና መነቃቃት ይችላሉ, የእረፍት እና የንቃት ወቅቶች መለዋወጥ ላይ በጥብቅ መከተል ሳያስፈልግ. ህጻናት ፖሊፋሲክ እንቅልፍም አላቸው። ይህ በአብዛኛው በዚህ የፊዚዮሎጂ ሁኔታ ውስጥ ባሉ አዲስ የተወለዱ ሕፃናት ላይ ሊታይ ይችላል. ይሁን እንጂ በተፈጥሮ ፍላጎቶች ምክንያት በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ይቋረጣል, ነገር ግን በአስተዳደግ እና በአካባቢው ተጽእኖ ምክንያት የእንቅልፍ ዘይቤ እንደገና መገንባት ይጀምራል, በአዋቂ ሰው ላይም ተመሳሳይ ነው.
ሰው ሰራሽ የእንቅልፍ አይነቶችን መቆጣጠር የሚቻለው በምክንያቶቹ ተጽእኖ መጠን (የእንቅልፍ ክኒኖች፣ የኤሌክትሪክ ጅረት እና የመሳሰሉት)።
በተለያዩ እንስሳት ላይ የሚኖረው የተፈጥሮ እንቅልፍ ድግግሞሹ በጣም ተለዋዋጭ ሲሆን ተመሳሳይ ዝርያ ባላቸው ግለሰቦች ላይ እንኳን በዓመቱ በተለያዩ ክፍሎች ውስጥ በከፍተኛ ሁኔታ ይለያያል።
ሳይንቲስቶች ለእንስሳት ወቅታዊ እንቅልፍ ማጣት የበለጠ ፍላጎት አሳይተዋል። የእንስሳት ተመራማሪዎች መንስኤውን እና ፊዚዮሎጂን እየመረመሩ ነው።
የተፈጥሮ ህልሞች ምደባ
የተፈጥሮ የሚባሉት ዝርያዎችጤናማ ሰው ከጊዜ ወደ ጊዜ ሊያገኘው የሚችለውን ሕልም:
- ጤናማ (በአንዳንድ ምልክቶች እውነታውን ይመልሳል)፤
- ራዕይ (ለነቃው ሰው አስቀድሞ በህልም ያየውን ምስል ይመልሳል)፤
- ግምታዊ ህልም (አንዳንድ ማስጠንቀቂያን ይጨምራል)፤
- ህልሞች (በህልም የተካተተው በእውነታው ላይ ለአንድ ሰው ጠንካራ ስሜት ይፈጥራል);
- የሙት የሌሊት ዕይታዎች (በአንዳንድ ምስሎች ህልም ውስጥ ደጋግሞ መታየት፤ ብዙ ጊዜ ይህ በልጆች እና በእርጅና ዕድሜ ላይ ባሉ ሰዎች ላይ ይከሰታል)።
ከእነዚህ ሁሉ መካከል የመጀመሪያዎቹ ሦስቱ የእንቅልፍ ዓይነቶች ብቻ ልዩ ትኩረት ሊሰጣቸው ይገባል፣ ምክንያቱም የመጨረሻዎቹ ሁለቱ በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ወደ ማታለል ይመራሉ ።
ፓቶሎጂካል እንቅልፍ
በሥነ-ሥርዓቱ መሠረት ይህ በመገለጡ ሂደት ውስጥ ያለው ሁኔታ በሳይንቲስቶች በበርካታ ዓይነቶች ይከፈላል ። በአንጎል የደም ማነስ ወቅት ብቻ በቂ ያልሆነ የደም አቅርቦት ሲቀበል; ከፍተኛ ጫና በሚኖርበት ጊዜ, በሁለቱም የደም ክፍሎች ውስጥ ዕጢዎች ሲፈጠሩ ወይም በአንዳንድ አካባቢዎች የአንጎል ግንድ ከተጎዳ. ለብዙ ቀናት ያልተለመደ የእንቅልፍ ሁኔታ መከሰቱ የተለመደ አይደለም, እና ይህ ለብዙ አመታት ሊቀጥል ይችላል. ይህ ሁኔታ ተለዋዋጭ ነው፣ በሁለቱም የጡንቻ ቃና የተቀነሰ እና ይጨምራል።
ፓቶሎጂካል ህልሞች ብዙውን ጊዜ ከሃይፕኖቲክ ግዛቶች ጋር ይደባለቃሉ ነገር ግን አንድ አይነት አይደሉም። ሃይፕኖሲስ በተወሰኑ የአካባቢ ተጽእኖዎች ወይም በተወሰኑ እርምጃዎች ሊነሳሳ ይችላልአንድ ወይም ሌላ የእንቅልፍ ደረጃ ፍላጎትን ያስገባል። የመጠቁ ሁኔታ የፓቶሎጂ የተለያዩ ወቅት, cortical በፈቃደኝነት እንቅስቃሴ ጠፍቷል. በተመሳሳይ ጊዜ, ከሌሎች ጋር ከፊል ግንኙነት እና የሴንሰርሞተር እንቅስቃሴ መኖሩ ተጠብቆ ይቆያል. በዚህ ህልም ውስጥ ያለው የነርቭ ስርዓት በመንፈስ ጭንቀት በተከለከለ ሁኔታ እና በአስደሳች ሁኔታ ውስጥ ሊሆን ይችላል.
የየእለት እንቅልፍ
ቀደም ሲል እንደተገለፀው ጤናማ ሰው 3 አይነት ህልሞች አሉት እነሱም ሞኖፋሲክ (በቀን አንድ ጊዜ)፣ ዲፋሲክ (ሁለት ጊዜ) እና በጨቅላነታቸው - እንዲሁም ፖሊፋሲክ።
በአጠቃላይ አዲስ የተወለደ ሕፃን በህልም ደረጃ 21 ሰዓት ያህል ያሳልፋል። ከስድስት ወር እስከ 12 ወር እድሜ ያለው ልጅ በቀን 14 ሰአት ይተኛል, እስከ 5 አመት - 12 ሰአት, ከ5-10 አመት - 10 ሰአት ገደማ. አንድ አዋቂ ሰው በአማካይ በቀን ከ7-9 ሰአታት ይተኛል. በእድሜ መግፋት፣ የእንቅልፍ ቆይታ በትንሹ ይቀንሳል።
የእንቅልፍ እጦት
ለረጅም ጊዜ በቂ እረፍት ማጣት (ከ3-5 ቀናት) የአእምሮ መታወክ መከሰት ይታወቃል። በዘፈቀደ የማይቋቋመው የእንቅልፍ ፍላጎት ይጀምራል፡ መጀመሩን መከላከል የሚቻለው በጠንካራ ህመም ማነቃቂያዎች ብቻ ነው - በመርፌ ወይም በኤሌክትሪክ ንዝረት መወጋት። እንቅልፍ የተነፈገው ሰው የምላሽ ፍጥነቱ በከፍተኛ ሁኔታ ቀንሷል፣ በአንጎል ስራ፣ ድካም ይጨምራል እና የቀዶ ጥገናው ትክክለኛነት ይቀንሳል።
የራስ-አገዝ ተግባራት ለውጦች ለረዥም ጊዜ እንቅልፍ ማጣት ያን ያህል አይታዩም። በሰውነት ሙቀት ውስጥ ትንሽ በመቀነስ እና የልብ ምት በትንሹ በመቀነስ ብቻ ይገለጣሉ. ግን አይደለምእያንዳንዱ ሰው ትንሽ የፊዚዮሎጂ እና የስነ-ልቦና ለውጦች ያጋጥመዋል፣ ከ40-80 ሰአታት እንቅልፍ ማጣት ውጤቶቹ የበለጠ ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ።
የመድሃኒት ህልም
የናርኮቲክ የእንቅልፍ ዓይነቶች በጊዜያዊ የንቃተ ህሊና መቋረጥ መልክ ይታያሉ። Reflex inhibition የሚከሰተው የጡንቻ ቃና ሙሉ በሙሉ በመቀነሱ ነው። አንድ ሰው በማደንዘዣ እርዳታ ወደዚህ ሁኔታ ጠልቆ ይገባል ይህም ማዕከላዊውን የነርቭ ስርዓት ይጎዳል.
በሽተኛው ወደ ማደንዘዣ በሚሰጥበት ጊዜ የሜዱላ ኦልጋታታ ተግባር ይቀጥላል፣ ምክንያቱም በአካባቢው ህይወትን የሚደግፉ ማዕከሎች አሉ - ቫሶሞተር እና የመተንፈሻ አካላት። የናርኮቲክ ንጥረ ነገሮች ተጽእኖ ለረጅም ጊዜ ከቀጠለ, የተገለፀው ሁኔታ ሊጨምር ይችላል, በዚህም ምክንያት የእነዚህ ማዕከሎች ሽባነት ይመዘገባል. ረጅም ናርኮቲክ እንቅልፍ የታካሚውን ሞት ያስከትላል።
ሀይፕኖቲክ ህልም
ምን አይነት ህልሞች እንደሆኑ ውይይቱ፣ ስለ ሃይፕኖቲክ እንቅልፍ በበለጠ ዝርዝር መግለጫ እንቀጥል። ይህ ግዛት እስካሁን ሙሉ በሙሉ አልተመረመረም። የሕልም ምዕራፍ ራሱ ምን እንደሚያነሳሳ አይታወቅም. ይህ ሁኔታ በሚከሰትበት ጊዜ በማዕከላዊ እና በራስ-ሰር የነርቭ ሥርዓቶች እንዲሁም በሌሎች የሰውነት አካላት እና ስርዓቶች ላይ ተጨባጭ የፊዚዮሎጂ ለውጦች ይከሰታሉ።
ወቅታዊ ወቅታዊ እንቅልፍ
እነዚህ አይነት ህልሞች እንቅልፍ ማጣት፣ቶርፖር ወይም ጥልቅ እንቅልፍ በመባልም ይታወቃሉ። ይህ ዓይነቱ ሁኔታ በሰውነት ሙቀት ውስጥ በከፍተኛ ሁኔታ እየቀነሰ ሲሄድ የኃይል ወጪዎች እና የእያንዳንዱ ፊዚዮሎጂ ጥንካሬሂደት. እንቅልፍ መተኛት ባህሪው ለአንዳንድ የእንስሳት ዝርያዎች ብቻ ነው።
ከውስጥ ሙቀት ምርት የተነሳ የሰውነት ሙቀትን መጠበቅ የሚችሉ እንስሳት ኢንዶተርሚክ ይባላሉ። በተጨማሪም ቀዝቃዛ-ደም የሚባሉት ኤክቶተርሚክ ፍጥረታት አሉ. አንድ ሰው ሞቅ ያለ ደም ያለው ነው, ይህም ማለት ከአእዋፍ ጋር አጥቢ እንስሳት ጋር ተመሳሳይ በሆነ መልኩ የ endotherms አባል ነው. ለዚያም ነው ሰዎች በእንቅልፍ ውስጥ መተኛት የማይችሉት, የሰውነታቸው ሙቀት ረጅም እንቅልፍን ለመቋቋም አይፈቅድም. ነገር ግን አሁንም በየወቅቱ እንቅልፍ ውስጥ የሚወድቁ ሞቅ ያለ ደም ያላቸው እንስሳት አሉ፣ እነሱም heterothermal endotherms ይባላሉ።
