እያንዳንዷ ሴት ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ ለእሷ አዲስ ክስተት ያጋጥማታል፣ይህም የአካሏ የፊዚዮሎጂ ሂደት ዋና አካል ነው - ማረጥ። ይህ በጣም አስቸጋሪ ጊዜ ነው ፣ ቆንጆው የሰው ልጅ ግማሽ ተወካዮች 15% ብቻ ከዚህ ደረጃ ጋር አብረው የሚመጡ የጎንዮሽ ጉዳቶች አለመኖራቸውን ሊኮሩ ይችላሉ። ከዚህም በላይ በግዳጅ እንጂ በተፈጥሮ ላይሆን ይችላል (ለምሳሌ የመራቢያ አካላት ሲወገዱ በሰው ሰራሽ ምክንያት ማረጥ)።
ከየትኛው ጋር ተያይዞ አንድ ሰው ብዙውን ጊዜ ጥያቄውን ሊያሟላ የሚችለው፣ ከማረጥ ጋር በተያያዘ ምን አይነት ባህላዊ መድሃኒቶች ደስ የማይል ምልክቶችን እና የስሜት መለዋወጥን ለመቋቋም ይረዳሉ? ይህ መጣጥፍ አንዲት ሴት በተቀላጠፈ ሁኔታ ወደ ቀጣዩ የብስለት ደረጃ እንድትሸጋገር የሚያስችሉ በርካታ የተረጋገጡ መንገዶችን ያቀርባል።
የማረጥ ጊዜ እንደመጣ እንዴት ማወቅ ይቻላል?
ማረጥ ያለባቸውን የባህላዊ መድሃኒቶችን ፍለጋ ለማንኛዉም ደስ የማይል ምልክትን ለማከም ምን እንደሚጠቅም ማወቅ አለቦትየመታየቱ ምክንያት. ስለዚህ, በሴቶች ላይ እንዴት እንደሚገለጥ ለመጠቆም ከመጠን በላይ አይሆንም. የወር አበባ ደም መፍሰስ በአንድ አመት ውስጥ የሚቆምበት ጊዜ ክሊማክቲክ ይባላል. ከዚህ በፊት በግምት ከሁለት አመት በፊት, አንዲት ሴት የዑደቱን መጣስ ሊያስተውል ይችላል, አጭር ሊሆን ይችላል, ፈሳሹ በጣም አናሳ ነው. ይህ የሆነበት ምክንያት በሰውነት ውስጥ ሆርሞን ኢስትሮጅንን በትንሽ መጠን ማምረት ስለሚጀምር ነው. የማረጥ ምልክቶችን በሰዓቱ በህዝባዊ መድሃኒቶች ማከም ከአንዱ የብስለት ደረጃ ወደ ሌላው ያለችግር እንዲሸጋገሩ ያስችልዎታል።
ይህም ብዙ በሽታዎች ነቅተው በመውጣታቸው ቀደም ሲል እራሳቸውን የማይሰማቸው ኦስቲዮፖሮሲስ፣ የስኳር በሽታ፣ የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) በሽታዎች ናቸው። ባዮሎጂካል ሪትም ሊታወክ ይችላል (ብዙዎቹ የእንቅልፍ ማጣትን መልክ ያስተውላሉ)፣ arrhythmia እያደገ፣ የስሜት መለዋወጥ፣ ድካም፣ ላብ እና የማስታወስ ችሎታ ማጣት ይከሰታል።
እነዚህ ምልክቶች ለምን እንደሚከሰቱ በመገንዘብ ማረጥን በባህላዊ መድሃኒቶች እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ምንም ጥያቄ የለውም። ደግሞም ይህ የማንኛውም ሴት ተፈጥሯዊ ሁኔታ ነው እንጂ በሽታ አይደለም።
ሴቶች የግብረ ሥጋ ግንኙነት መፈጸምን ያላቋረጡ የወሲብ ፍላጎት መቀነስ፣የብልት ድርቀትን ሊገነዘቡ ይችላሉ። ብዙውን ጊዜ በዚህ ደረጃ ላይ የክብደት መጠን በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል, ይህም ለመቀነስ አስቸጋሪ ነው, የቆዳው የመለጠጥ እና የመለጠጥ መጠን ይቀንሳል, ፀጉር ብሩህነትን ያጣል እና ይወድቃል. ይህ ሁሉ በሆርሞን ዳራ ለውጥ, የእንቁላል እጥረት ምክንያት ነው. ፎሊሌሎቹ ከአሁን በኋላ በኦቭየርስ ውስጥ አይበስሉም እና በቦታቸው ውስጥ ተያያዥ ቲሹዎች አይፈጠሩም, እና እነሱ ራሳቸው መጠናቸው ይቀንሳል.
የወር አበባ ማቆምን የሚሸፍን ዕድሜ
ብዙዎች የወር አበባ መጨረሻ ከእድሜ መግፋት ጋር እንደሚመሳሰል ያምናሉ ነገርግን ማረጥን በባህላዊ መድሃኒቶች የሚደረግ ሕክምና በእርግጠኝነት መውጫው ነው። የሴት አያቶች የምግብ አዘገጃጀቶች በሚባሉት ላይ በመመስረት, ጥንካሬን በከፍተኛ ሁኔታ ማሳደግ ይችላሉ. በመጀመሪያ የእድሜ ባህሪያትን ማወቅ ጥሩ ነው, ምክንያቱም እያንዳንዱ እድሜ በተወሰኑ ተጓዳኝ በሽታዎች ዝርዝር ስለሚቀድም.
ከ45 አመት እድሜ ጀምሮ የሴቷ የሆርሞን እንቅስቃሴ ይቀንሳል። ይህ ጊዜ ቅድመ ማረጥ ተብሎ የሚጠራ ሲሆን ለ 5 ዓመታት ያህል ይቆያል. በ 50 ዓመቱ የወር አበባ ደም መፍሰስ የመጨረሻ ማቆም - ማረጥ. ከ 65-69 እድሜ ጀምሮ, የድህረ ማረጥ ጊዜ ይጀምራል. ከ 70 ዓመት እድሜ ጀምሮ ብቻ የሴት አካል እንደ እርጅና ሊቆጠር ይችላል, ዋና ዋና የመራቢያ አካላት እና የወሲብ ተግባራት የእንቅልፍ ደረጃ በሚባሉት ውስጥ ናቸው.
የማረጥ ምልክቶችን ለማስታገስ በማንኛውም ደረጃ የሚከተሉትን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች መጠቀም ይችላሉ-ሁሉም የተፈጨ አካላት 1 tbsp ይወሰዳሉ. ኤል. - የፍራፍሬ ፍራፍሬዎች, የሊንደን አበባዎች, የባክሆርን ቅርፊት, ደረቅ ዕፅዋት መራራ ዎርሞድ, ፔፐርሚንት ቅጠሎች. ሁሉም ንጥረ ነገሮች በአንድ ሊትር ንጹህ ውሃ ይፈስሳሉ, በክዳኑ ተሸፍነው እና በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ለ 15 ደቂቃዎች በትንሽ ሙቀት ውስጥ ይጨምራሉ. የቀዘቀዘው ብስባሽ ቀዝቃዛ እና በጋዝ ተጣርቶ ይጣራል. ውጤቱም ግማሽ ብርጭቆ ከበላ በኋላ በቀን ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል።
የሙቀትን ብልጭታ እንዴት ማጥፋት ይቻላል በዲል
የወር አበባ መቋረጥ ከጀመረ ከ2-3 ዓመታት በኋላ ተደጋጋሚ የሙቀት ስሜት ሴትን አጅቦ በመጥፎ ጊዜ ሊያገኛት ይችላል። በተለምዶ ይህ እምብዛም የተለመደ ነው.ከሶስት አመታት በኋላ. በዚህ ጊዜ ሴቷ ቀድሞውኑ ተረድታለች እና እንደዚህ ያሉ ጉዳዮችን እንዴት መቋቋም እና መቀነስ እንደሚቻል ሀሳብ አላት ።
በማረጥ ጊዜ ስለ ትኩስ ብልጭታ ለመጀመሪያ ጊዜ መጨነቅ ለጀመሩ ምን ይደረግ? በ folk remedies የሚደረግ ሕክምና ቀላሉ እና በጣም ተመጣጣኝ መፍትሄ ሊሆን ይችላል. የሆርሞን እጢዎች, የጨጓራ እጢዎች, ማይግሬን እና የልብ በሽታ የመያዝ እድልን አያስከትሉም. የሰውነት እንቅስቃሴ ምንም ይሁን ምን ትኩስ ብልጭታዎች በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ሊከሰቱ ይችላሉ. በማንኛውም ጊዜ ወደ ትኩሳት ሊወረውር ይችላል, ላብ ፊቱ ላይ ብቻ ሳይሆን በሰውነት ላይም ይታያል. አንዲት ሴት ወደ ሰውነቷ ውስጥ የሚፈስ ፈሳሽ ፈሳሽ ሊሰማት ይችላል. ያለ ጥርጥር፣ እንዲህ ያለው ክስተት ተጨባጭ ምቾት እና ምቾት ያመጣል።
የወር አበባ ማቆምን በ folk remedies ለማከም ታዋቂ እና ቀላል ከሆኑ የምግብ አዘገጃጀቶች አንዱ የዲል ውሃ ነው። ይህ አካል በሽያጭ ላይ ብቻ ሳይሆን በማንኛውም የግል ሴራ ላይ ማግኘት ቀላል ነው. በፋርማሲ ሰንሰለት ውስጥ ለመጠቀም ዝግጁ የሆነ መፍትሄ መግዛት ወይም እራስዎ ማብሰል ይችላሉ. ሁለተኛው አማራጭ የበጋ ጎጆ ወይም በገበያ ላይ የዲል ዘር ለመግዛት እድሉ ላላቸው ተስማሚ ነው.
ስለዚህ የሚከተሉትን ንጥረ ነገሮች ያስፈልግዎታል፡
- የዳይል ዘር - 3 tbsp. l.
- ውሃ (የፈላ ውሃ) - 0.5 l.
ሁለቱም አካላት የተቀላቀሉ ሲሆኑ ውጤቱም ለአንድ ሰአት መቆም አለበት። ከዚያም ሌላ 0.5 ሊትር የሞቀ ውሃ ይፈስሳል. የአስተዳደር እቅድ - ግማሽ ኩባያ ከበላ በኋላ. ከተፈለገ ወይም የዶልት ዘሮች እጥረት ካለባቸው በሃውወን፣ ጠቢብ፣ ሴንት ጆን ዎርት ወይም ቀይ ክሎቨር መተካት ይችላሉ።
ሰሊጥ እና ተልባ፡ ጠቃሚ ንብረቶች
ምናልባት በጣም የሚያበሳጭ ክስተት ላብ ባልጠበቀው ቅጽበት ሲወጣ ብዙዎች ትኩስ ብልጭታዎችን እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ ለማወቅ ይፈልጋሉ። ማረጥን ለማከም የሚረዱ የሀገረሰብ መድሃኒቶች ከላብ ጋር ያልተያያዙ ሌሎች ችግሮችን ለመፍታት ያለመ ስለሆነ ብቻ የሚፈለገውን ውጤት ላያመጣ ይችላል። ለተፈጥሮ ሆርሞን ኢስትሮጅን ተፈጥሯዊ ምትክ ፋይቶኢስትሮጅንስ ይባላሉ. እነዚህም የተልባ ዘሮች እና የሰሊጥ ዘሮች ያካትታሉ. የተጠናቀቀውን ምርት ለማዘጋጀት በጣም ለንግድ ይገኛሉ።
የሚከተሉት ለወር አበባ መጥፋት እና ለሆድ ብልጭታ በተለይም ፎልክ መፍትሄዎችን የምንጠቀምበት መንገድ ነው፡
ዘሮችን በንጹህ መልክ መጠቀም፣ ለእህል፣ እርጎ፣ የጎጆ ጥብስ፣ ሾርባዎች ተጨማሪነት። የሚፈቀደው የቀን አበል 40 ግራም ነው, ይህም በቀን የምግብ ብዛት ላይ በመመስረት ወደ እኩል ክፍሎች ይከፈላል. በቀን ከ 3 tsp በላይ እንዲመገብ መፈቀዱ ትኩረት የሚስብ ነው። ንጹህ የሰሊጥ ዘሮች. ተልባን በተመለከተ፣ ወደ 2 tsp ገደማ ነው።
ሰሊጥ በተፈጥሮ ካልሲየም የበለፀገ ሲሆን ይህም ለሆድ ፍላጭ ህክምና ብቻ ሳይሆን ኦስቲዮፖሮሲስን ለማከም ጠቃሚ ነው። ስለዚህ አንድ የምግብ አዘገጃጀት ሁለት ደስ የማይል ምልክቶችን ለማስወገድ እና ለመከላከል ይረዳል።
የፈውስ ውህድ ለሞቅታ ብልጭታ
ከአንድ ወይም ከሁለት አካላት አልፈው በማረጥ ወቅት ለላብ የተረጋገጡ የሀገረሰብ መድሃኒቶችን መጠቀም ይችላሉ። ለምሳሌ፣ የሚከተለው የምግብ አሰራር ለመዘጋጀት በጣም ቀላል እና ተመጣጣኝ ነው፡
- 1 tbsp የካሮት ጭማቂ;
- 1 tbsp የፈረስ ጭማቂ;
- የአንድ የሎሚ ጭማቂ;
- 1 tbsp ማር።
የፈረስ ጁስ ለማግኘት በመጀመሪያ በስጋ ማጠፊያ ማሽን ውስጥ ማሸብለል እና ከዚያም በቀዝቃዛ ውሃ ማፍሰስ ይመከራል (ሬሾ 1፡1)። ይህንን ድብልቅ ለ 8-10 ሰአታት ማስገደድ አስፈላጊ ነው. ከዚያ በኋላ ብቻ ጭማቂውን ጨምቀው።
ሁሉም ንጥረ ነገሮች ከተዘጋጁ በኋላ በደንብ መቀላቀል አለባቸው እና ጥቅም ላይ ከዋሉ በኋላ በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ. 2-3 tsp ይጠቀሙ. ከምግብ በፊት ግማሽ ሰዓት, በቀን ሦስት ጊዜ. ኮርሱ ለሶስት ወራት ይቀጥላል።
የሳጅ ጠቃሚ ባህሪያት
የሆድ ብልጭታዎችን ማረጥ በባህላዊ መድሃኒቶች ማረጥ የሚቻለው በታዋቂው ጠቢብ እርዳታ ነው። ከዚህም በላይ ለክትባት ዝግጅት እንደ ዋናው ንጥረ ነገር ብቻ ሳይሆን ለመታጠብም ውጤታማ ነው. የመጀመሪያውን አማራጭ ከተመለከትን, ከዚያም የፈላ ውሃን (0.5 tbsp.) 1 tbsp ማፍሰስ አስፈላጊ ነው. ኤል. ዕፅዋት. በአንድ ሰዓት ውስጥ, መረጩ ከሽፋኑ ስር መታጠፍ አለበት, ከዚያም ለአገልግሎት ዝግጁ ነው. ቀኑን ሙሉ ሊጠጡት ይችላሉ እና መጠኑ በቀን አንድ ብርጭቆ ብቻ የተገደበ አይደለም - እስከ 8 ድረስ መውሰድ በጣም ተቀባይነት አለው.
ከፈለጉ ፣ ከላብ በተጨማሪ የነርቭ ውጥረትን ለመቋቋም ፣ ከጠቢባን ጋር ያሉ መታጠቢያዎች እራሳቸውን አዎንታዊ መሆናቸውን አረጋግጠዋል ። ማረጥን የሚያስታግሱ ባህላዊ መድሃኒቶች በደህና ሊወሰዱ ይችላሉ. በተጨማሪም Sage በቆዳው ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ይኖረዋል, የሚያረጋጋ እና የሚያድስ ተጽእኖ ይሰጣል. አንድ ሊትር ሾርባ ለማዘጋጀት 2-3 tbsp ያስፈልግዎታል. ኤል. ጠቢብ. ደረቅ ጥሬ እቃዎች ለሁለት ደቂቃዎች በሚፈላ ውሃ ውስጥ ይጨምራሉ, የሙቀት መጠኑ በትንሹ ይቀንሳል እና ከዚያም እቃው ከእሳቱ ውስጥ ይነሳል. ሾርባው ለጥቂት ጊዜ መቆም አለበት እና ከተሞላ በኋላ በሞቀ ውሃ ውስጥ መጨመር ይቻላልመታጠቢያ።
የአጥንት ህክምና ዘዴዎች
በማረጥ ወቅት ከሚታዩ በሽታዎች አንዱ ኦስቲዮፖሮሲስ ነው። አጥንቶችን እና የአፅሙን ትክክለኛነት ያጠፋል, ስለዚህ ብዙ ሴቶች በህመም መሰቃየት ይጀምራሉ, አኳኋን እና እግሮቻቸው ይለዋወጣሉ. በመውደቅ, አጥንቶች በፍጥነት ይሰበራሉ እና ለማገገም ረጅም ጊዜ ይወስዳሉ. አካልን ለመርዳት እና ይህንን በሽታ የመያዝ እድልን ለመቀነስ, የመከላከያ ህክምናን በጊዜ መጀመር አስፈላጊ ነው. ወደ ተግባራዊ ትግበራ ከመቀጠልዎ በፊት የባህላዊ መድሃኒቶች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች በደም ውስጥ ስላለው የቪታሚኖች ይዘት ዝርዝር ትንታኔ ማለፍ ይመከራል. እነዚህ መረጃዎች በአይን የማይታዩ የችግር ቦታዎችን ይለያሉ እና በሰውነት ውስጥ የጎደሉትን ማይክሮኤለመንቶችን መሙላት አስፈላጊ መሆኑን ያመለክታሉ።
ከቪታሚኖች ውስጥ ተፈጥሯዊ ካልሲየም፣ ማግኒዥየም፣ ቫይታሚን ዲ እንዲወስዱ ይመከራል።በማረጥ ወቅት ኦስቲዮፖሮሲስን ጨምሮ ባህላዊ መድሃኒቶችን በጥንቃቄ ማጤን ተገቢ ነው።ይህም ሳይታሰብ ሊከሰት ይችላል። ስለዚህ በደም ውስጥ ያለውን የካልሲየም መጠን መቆጣጠር እና ከታማኝ አምራች በተመጣጣኝ የአመጋገብ ማሟያዎች በመታገዝ ማቆየት እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው. ለካልሲየም የሚመከረው የቀን አበል 800-1,000 mg ነው።
በሰውነት ውስጥ ኦሜጋ -3 ፖሊዩንሳቹሬትድ ፋቲ አሲድ ስለሚያስፈልገው አይርሱ። በተለመደው አመጋገብ ውስጥ የእነሱ ድርሻ በቀን ቢያንስ 3-4 ግራም መሆን አለበት. ይህ ክፍል የካርዲዮቫስኩላር በሽታዎችን, እንዲሁም የአንጎል እና የመገጣጠሚያዎች በሽታዎችን የመከላከል አደጋን ለመከላከል ይረዳል. ስለዚህ, ኦስቲዮፖሮሲስ በሚከሰትበት ጊዜ ህክምና እና መከላከል, መፍታት በቂ አይደለምየአንድ ምልክት ብቻ ችግር።
ከቫይታሚን ውስብስቦች በተጨማሪ የተፈጥሮ ጭማቂዎችን፣የእፅዋትን ውስጠቶች እና ልዩ ክፍያዎችን ወደ ተለመደው አመጋገብዎ ማከል ይችላሉ። ትኩስ የተጣራ አረንጓዴ ካገኙ ጭማቂ መስራት ይችላሉ ይህም በሻይ ማንኪያ በባዶ ሆድ ከምግብ በፊት ወይም ማታ ከመተኛቱ በፊት እንዲጠቀሙ ይመከራል።
እንዲሁም እንደ ረዳት ሕክምና፣እንዲህ ዓይነቱ የሕዝብ መድኃኒት በማረጥ ወቅት በተግባር ላይ ይውላል፣እንደ ፈረስ ጭራ ጭማቂ (ክረምት)። ከምግብ በፊት ግማሽ ሰዓት, በቀን ሦስት ጊዜ, 20-30 ጠብታዎች መጠጣት አለበት.
አጠቃላዩ አቀራረብ
በሴቶች ላይ ለወር አበባ ማቋረጥ የተለያዩ የህዝብ መድሃኒቶችን መጠቀም የሚያስከትለው ውጤት የተቀናጀ አካሄድ ሲተገበር ከፍተኛ ሊሆን ይችላል። ይህም ማለት በአንድ ጊዜ በብዙ ሊተካ ስለሚችል የትኛውንም ምልክት ማስወገድን መቋቋም አይቻልም. በመጀመሪያ የወር አበባ መቋረጥ አሉታዊ ገጽታ የሚያጋጥመው ዋናው አካል የመራቢያ አካል ስለሆነ, የወር አበባ አለመኖር, አንዲት ሴት እሷን መሆኗን እንደማያቋርጥ መታወስ አለበት. ስለዚህ እንደ ድርቀት እና ማሳከክ ያሉ ደስ የማይል ጊዜዎችን ለመከላከል የጾታ ብልትን ንጽህና መከታተል አስፈላጊ ነው።
በሴቶች ላይ ለማረጥ የሚከተሉት የህዝብ መፍትሄዎች በዚህ ላይ ያግዛሉ፡
- ደስ የማይል ምልክትን ለማስወገድ በጣም ውጤታማ እና ቀጥተኛ መንገድ ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች-ካሞሜል እና string ጋር መታጠብ ነው። ዕፅዋት በ 5: 2 ውስጥ ይወሰዳሉ, በአንድ ሊትር ፈሳሽ ውሃ ይፈስሳሉ እና ለ 10-15 ደቂቃዎች ይጨምራሉ. ለማጠቢያ በክፍል ሙቀት ውስጥ ኢንፌክሽኑን ይጠቀሙ። የመተግበሪያ ብዜት በቀን ሁለት ጊዜ ጥዋት እና ማታ።
- የባህር በክቶርን ዘይት እርጥበት አዘል ውጤት አለው። በጋዝ ላይ የተመሰረቱ ታምፖዎችን ለማዘጋጀት እንደ ዋናው ንጥረ ነገር ጥቅም ላይ ይውላል. በሴት ብልት ውስጥ ለ20 ደቂቃዎች ገብተዋል።
- በርካታ ሰዎች በአሳማ ማህፀን ላይ ተመስርተው ለማረጥ የሚረዱ ባህላዊ መድሃኒቶችን ያውቃሉ። ደረቅ ቅጠሎች ለሁለት ደቂቃዎች በሚፈላ ውሃ (1 ሊ) ውስጥ ይጨመራሉ, ከዚያም ከሙቀት ያስወግዱ እና እስኪቀዘቅዝ ድረስ ይጨምራሉ. ዝግጁ ሾርባ ከሰውነት ሙቀት ጋር መዛመድ አለበት። የተጠናቀቀውን መፍትሄ የበለጠ ውጤት ለመጨመር እና ለመስጠት, የአምፑል ቪታሚኖችን E እና A ለመጨመር ይመከራል ከዚያም ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት የንጽህና ሂደቶችን ያካሂዱ. የሕክምናው ቆይታ 5 ቀናት።
የዳሌው የአካል ክፍሎች እና የጂዮቴሪያን ሲስተም በቅርበት የተገናኙ በመሆናቸው ወደ ማረጥ በሚገባበት ወቅት አንዲት ሴት በሽንት ጊዜ ምቾት ሊሰማት እንደሚችል መታወስ አለበት። የውሸትን ጨምሮ ድንገተኛ እና ተደጋጋሚ ማበረታቻዎች, አለመቻል (በሳቅ ወይም በማስነጠስ ጊዜ ሊከሰት ይችላል). ሰውነታችንን ለመርዳት እና የቀድሞ ተግባራቶቹን ለማጠናከር የኬጌል ልምምዶችን ለማድረግ እና የሆሚዮፓቲ መድሃኒቶችን በንቃት ለመጠቀም ይመከራል።
እርስዎ እራስዎ ማብሰል ይችላሉ። ይህ 2 tsp ያስፈልገዋል. የዶልት ዘሮች እና 1 tbsp. የፈላ ውሃ. ድብልቁን በቴርሞስ ውስጥ ያስገቡት ወይም መያዣውን በክዳን ላይ በጥብቅ ይሸፍኑት። የኮርሱ የቆይታ ጊዜ አንድ ሳምንት ነው, ጠዋት ላይ ከመመገብ በፊት. ከዚያ በኋላ, አጭር እረፍት (ሁለት ሳምንታት) መውሰድ እና ኮርሱን እንደገና መድገም አለብዎት. ከላይ እንደተገለፀው የዶልት ዘሮች አጠቃቀም ሙቅ ብልጭታዎችን ጨምሮ በርካታ ችግሮችን መፍታት ይችላል. ስለዚህ, የዚህ የምግብ አሰራር ሁለገብነት ይፈቅዳልየማረጥ ምልክቶች ችግሮችን ለመፍታት በጣም ቀላሉ እና በጣም ውጤታማ እንደሆነ ይቁጠሩት።
የክራንቤሪ ጭማቂ፣ echinacea፣ ሆሚዮፓቲክ እንደ ሴፒያ እና ካስቲክ ያሉ ዝግጅቶችም ጠቃሚ ተጽእኖ አላቸው። በአጠቃላይ በርካታ የምግብ አዘገጃጀቶችን በተመሳሳይ ጊዜ ወይም ኮርሶችን መጠቀም በሴቶች ላይ ወደ ማረጥ ደረጃ የመሸጋገር የመጀመሪያ ምልክቶች ጋር ጥሩ ስራ ይሰራል።
በማረጥ ወቅት የእንቅልፍ ችግሮች
የወር አበባ ማቆምን በባህላዊ መድሃኒቶች የሚደረግ ሕክምና ለአንድ ጊዜ ጥቅም ላይ ማዋል እና ምልክቶችን በማስወገድ ላይ ብቻ የተወሰነ አይደለም። ጥሰት በሚኖርበት ጊዜ በእንቅልፍ እጦት ውስጥ የተገለጸውን የቀድሞውን ባዮሎጂካል ምት ማቋቋም እና መመለስ እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው። እዚህ ለእርዳታ መደወል የሚችሉት ከዕፅዋት የተቀመሙ ሻይ፣ ዝግጁ-የተዘጋጁ የእጽዋት ዝግጅቶች፣ ነገር ግን ከዕፅዋት የተቀመሙ የመታጠቢያ ገንዳዎች ጭምር ነው።
እንቅልፍ ማጣትን ለማስወገድ በተመጣጣኝ ዋጋ ኦሮጋኖ በሴቶች ላይ የወር አበባ ማቆምን ለማከም ያገለግላል። ስለ እንቅልፍ መደበኛነት ግምገማዎች አረንጓዴ ሻይን ከሚወዱ ሰዎች አዎንታዊ ምላሽ አላቸው. ከዚህም በላይ ለመዘጋጀት ቀላል ነው. ሣር በትልቅ ድስት ውስጥ ወይም በበጋ ጎጆ ውስጥ በቤት ውስጥ ሊበቅል ይችላል. እንዲሁም ደረቅ ቅጠሎች በፋርማሲው ሰንሰለት ውስጥ ይሸጣሉ. የደም ግፊትን መደበኛ ከማድረግ አንፃር የኦሮጋኖ አወንታዊ ባህሪዎችም ተዘርዝረዋል።
በርካታ ሰዎች የእናትዎርት እና የሃውወን፣የዱር ሮዝ እና የቲም ጠቃሚ ባህሪያትን ያውቃሉ። በእንቅልፍ ላይ ችግር እንዳለብዎ ካወቁ ከሻይ ቅጠሎች ጋር ሻይ ለመቅዳት እንዲጠቀሙበት ይመከራል. በተጨማሪም ለራስ-ምግብነት የሚከተለውን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ለመጠቀም በጥብቅ ይመከራል, በተለይም ነውየቲማቲም ጭማቂን ለሚወዱ ሰዎች ይማርካቸዋል. ትንሽ የተከተፈ nutmeg ከመጠጥ ጋር ወደ መስታወት ይጨመራል. መጠጥ ጭማቂ ከመተኛቱ በፊት አንድ ወይም ሁለት ሰዓት መሆን አለበት. የደረቁ የሶረል ቅጠሎች በእጃችሁ ካላችሁ, የሚከተለውን መረቅ ማዘጋጀት ይችላሉ: 1 tbsp. ኤል. ዕፅዋት ለ 1 tbsp. የፈላ ውሃን, ለአንድ ሰአት ያረጀ. ከምግብ በፊት ግማሽ ሰዓት ውሰድ፣ በአንድ ጊዜ ሩብ ኩባያ ያህል።
ሌላ አልኮሆል ላይ የተመሠረተ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ አለ እንቅልፍ ማጣት። ለእሱ ዝግጅት ያስፈልግዎታል: 1 tbsp. አልኮል, 3 tbsp. ኤል. ደረቅ ሮዝሜሪ ቅጠሎች. ማከሚያው ለሦስት ቀናት በጨለማ እና ቀዝቃዛ ቦታ ውስጥ መቀመጥ አለበት. የመጠን መርሃ ግብር፡ ከምግብ በፊት 20 ጠብታዎች።
ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት ገላውን መታጠብ ዘና የሚያደርግ ቢሆንም ጥሩ ውጤት የሚገኘው ግን ጥሩ መዓዛ ያላቸው ዘይቶችን በውሃ ውስጥ በመጨመር ነው። ለአንድ ምሽት የአሮማቴራፒ ክፍለ ጊዜ በጣም ተስማሚ የሆኑት ጃስሚን, ሮዝ, ቤርጋሞት, ቫዮሌት ቅጠሎች, ሮዝሜሪ, የመድኃኒት ጠቢብ, ዕጣን, ሳይፕረስ, ፔፐርሚንት ናቸው. ከፈለጉ የእግር መታጠቢያዎችን በሙቅ ውሃ ማጠብ ይችላሉ. ለ 10 ደቂቃዎች በቦታው እንዲንቀሳቀሱ ይመከራል ፣ ከዚያ እግሮቹን አውጥተው ያድርቁ ፣ ሙቅ ካልሲዎችን ያድርጉ።
የራስ ምታት እና የልብ ምት
የማረጥ ሕክምናን በተመለከተ በሕዝብ መድኃኒቶች፣ ወይም ይልቁንም ምቾቱን የሚያስከትሉ ምልክቶችን የሚመለከቱ ግምገማዎች፣ ብዙዎች ተጽፈዋል። እያንዳንዷ ሴት በተናጥል የዕፅዋት infusions እና decoctions መካከል ያለውን ጥንካሬ እና ስብጥር ይመርጣል. ነገር ግን, ለራስዎ ሳይሞክሩ, ተስማሚ ነው ወይም አይደለም ብሎ መደምደም አይቻልም. የሆርሞን መዛባት ምስሉን ያባብሰዋል እና የራሱን ማስተካከያ ያመጣል. ስለዚህ, ስለ ብዙ ጊዜ ቅሬታዎች አሉራስ ምታት መጨመር, ማይግሬን ጥቃቶች እና ማዞር.
በሴቶች ላይ የሚታየውን የወር አበባ መቋረጥ ለማቃለል በባህላዊ መድሃኒቶች የሚደረግ ሕክምና በልዩ ባለሙያ ቁጥጥር ስር ወይም የፋይቶቴራፒስት ባለሙያን ካማከሩ በኋላ መመረጥ አለበት። በጣም ቀላል ሆኖም ውጤታማ የሆነ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያን በመጠቀም ተግባራዊ ማድረግ ይቻላል. ይህንን ለማድረግ 1 tsp መውሰድ ያስፈልግዎታል. ደረቅ ሣር እና በአንድ ብርጭቆ በሚፈላ ውሃ ያፈስሱ. በመቀጠሌ በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ያስቀምጡ እና ይሞቁ. ድብልቁን ያቀዘቅዙ, በወንፊት ውስጥ ያጣሩ. የተፈጠረው ሾርባ ወደ አንድ ሙሉ ብርጭቆ መጠን መቅረብ አለበት። የተጠናቀቀውን ምርት ለመውሰድ እቅድ: ግማሽ ወይም ሩብ ብርጭቆ በቀን ከአንድ እስከ ሶስት ጊዜ, ከምግብ በፊት 15 ደቂቃዎች. ሾርባው ከቀጠለ ከሁለት ቀናት በማይበልጥ ጊዜ በማቀዝቀዣ ውስጥ እንዲያከማቹ ይመከራል።
በሻሞሜል አበባዎች የተቀመሙ መጭመቂያዎችን ጭንቅላት ላይ መቀባት ይችላሉ። እንዲሁም ማር በንፁህ መልክ ከሻይ ጋር የሚበላው አወንታዊ ባህሪያት አለው. መስተንግዶ በቀን ለሁለት ወይም ለሶስት እንዲከፈል እና የመጨረሻው ደግሞ ከመተኛቱ በፊት እንዲወሰድ ይመከራል።
የሴቶችን ማረጥ የሚያሳዩ ምልክቶችን ለማስወገድ ያለመ በህዝባዊ መድሃኒቶች የሚደረግ ሕክምና ከተለመደው ሁኔታ ወደ አዲስ የሰላ ሽግግርን ያስወግዳል። ከሁሉም በላይ, ከዚህ ጊዜ ጀምሮ, ሰውነት እንደበፊቱ አይሰራም. ጭነቱን ለመቀነስ የማያቋርጥ እርዳታ ያስፈልገዋል. ቀላል እና ተመጣጣኝ የህዝብ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን መጠቀም ያለአንዳች ወጪ ስራውን እንዲቋቋሙ ያስችልዎታል።
