በሆነ ምክንያት፣ አደጋው የግፊት መጨመር ብቻ እንደሆነ እና የላይኛው አመልካች እንደሆነ ይታመናል። የደም ግፊት ሙሉ በሙሉ ሽባ እንደሚያመጣ ሁሉም ሰው ሰምቷል. ነጋዴዎች አፈፃፀሙን ለማረጋጋት ምን ዓይነት መድሃኒቶችን መውሰድ እንዳለባቸው, መደበኛ ካልሆኑ እንዴት በትክክል መምራት እንዳለባቸው ይናገራሉ. ምንም እንኳን የታችኛውን ግፊት እንዴት እንደሚጨምር ምንም መረጃ የለም ፣ ምንም እንኳን የታችኛውን ግፊት ዝቅ ማድረግ ከላይኛው ተመሳሳይ ምልክቶች ጋር አብሮ የሚሄድ እና ለሕይወት ብዙም አደገኛ አይደለም።
ግፊት ምንድን ነው?
ግፊት ማለት የልብ ደም በመርከቦቹ ውስጥ የሚዘዋወረው በሚቀዘቅዙበት ጊዜ እና በመዝናናት ወቅት ያለውን ሃይል የሚያሳይ አመላካች ነው። የላይኛው ቁጥር ሲስቶሊክ ይባላል, ከታች ደግሞ ዲያስቶሊክ ይባላል. የልብ ስራ እንደ ሁኔታው እና የደም ሥር ቃና ይወሰናል።
የደም ግፊት መቀነስ ምልክቶች
የግፊት መቀነስ ልክ እንደ መጨመር ምልክቶች አብሮ ይመጣል፡
- ራስ ምታት፤
- ማቅለሽለሽ፤
- ማዞር፤
- ብዙ ጊዜ የሚከሰት ድክመት።
በድንገት ሲነሱ የመሳት ሁኔታ ሊያጋጥምዎት ይችላል። ከተመገባችሁ በኋላ የጤንነት ሁኔታም በከፍተኛ ሁኔታ እየባሰ ይሄዳል - ምክንያቱም በሆድ ውስጥ እየጨመረ በሚሄደው የጨጓራ ሥራ ምክንያት, በደም ውስጥ ያለው ኦክሲጅን ለአንጎል እና ለልብ በቂ አይደለም. በተለይም በከፍተኛ እና ዝቅተኛ ጠቋሚዎች መካከል ትልቅ ክፍተት ላላቸው ማለትም በጣም ትንሽ ዝቅተኛ ግፊት ላላቸው በጣም ከባድ ነው።
የዝቅተኛ ግፊት መንስኤዎች
የታችኛው ግፊት በቋሚነት ዝቅተኛ የሆነበት ዋና ዋና ምክንያቶች፡ ናቸው።
- የኩላሊት በሽታ፤
- የቀድሞ የልብና የደም ህክምና ሥርዓት በሽታዎች።
በሚከተለው ላይ በፍጥነት ሊቀንስ ይችላል፡
- ለመርዛማ ውህዶች በመጋለጥ የሚከሰት የሰውነት መመረዝ፤
- በተላላፊ በሽታ ወቅት፤
- በነፍሳት ንክሻ፤
- ለአለርጂ ምላሽ፤
- በድንጋጤ ወቅት በተለያዩ ምክንያቶች የተነሳ የነርቭ መዛባት መታወክን ጨምሮ።
የታችኛው ግፊት አካላዊ እንቅስቃሴ በከፍተኛ ሁኔታ እንዲቀንስ ያደርጋል። ከፍተኛ ጭንቀት ባለበት ወቅት አትሌቶቹ የዲያሊቲክ ግፊት ጠቋሚዎች ወደ ዜሮ የቀነሱበትን ሁኔታ ደጋግመው ይመዘግባሉ። በተመሳሳይ ጊዜ፣ ሲስቶሊክ ግፊት መደበኛ ወይም ከፍ ያለ ነበር።
የመከላከያ እርምጃዎች ከተወሰዱ በኋላ፣ ሁኔታው ወደ መደበኛው ይመለሳል እና የግፊት መጠኑ ይቀንሳል። ግን ዝቅተኛ ግፊትን እንዴት እንደሚጨምሩ ለማወቅየአደጋ ጊዜ ሁኔታዎች፣ አስፈላጊ።
በመድሃኒት ግፊት መጨመር
የትኞቹ እንክብሎች ግፊትን እንደሚጨምሩ ሲማሩ፣አብዛኞቹ መድሀኒቶች በተመሳሳይ ጊዜ የላይኛው እና የታችኛውን ግፊት እንደሚጨምሩ ማስታወስ ያስፈልግዎታል። ስለዚህ ለሕይወት አፋጣኝ ስጋት ከሌለ በቀላሉ ሁኔታውን (በተለይም ግለሰቡ በዕድሜ የገፉ ከሆነ) ሁኔታውን መከታተል እና መቆጣጠር የተሻለ ነው.
እንደ ድንገተኛ አደጋ፣ በሽተኛው ራሱን ችሎ መዋጥ በሚችልበት ጊዜ፣ ከቤታ-መርገጫዎች ቡድን የሚመጡ መድኃኒቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ፡ "ኮንኮር" ወይም "ኮሮናል"። እንደ ኢሶፕቲን ወይም ማዮካርዲስ ያሉ አጋቾች የንቃተ ህሊና ማጣትን ለማስወገድ ይረዳሉ። አስቸኳይ እርዳታ ካስፈለገ እና ተጎጂው እራሱ ክኒኑን መዋጥ ካልቻለ የሜክሲዶል መርፌ ዝቅተኛ ግፊትን ይጨምራል።
ነገር ግን መድሃኒቶችን በምልክት ሳይሆን በዘዴ በተለይም አንድ ሰው ህመሙን ሲያውቅ ቢወስድ ይሻላል።
"Glycine" ከመተኛቱ በፊት በምላስ ስር የሚወሰድ የደም ግፊትን በአንድ ወር ውስጥ መደበኛ ያደርገዋል።
የህክምና ኮርስ ከወሰዱ፣ ለድንገተኛ ጊዜ እንክብካቤ የሚውሉ መድሃኒቶችን መጠቀምን ጨምሮ፣ ግፊቱ ለረጅም ጊዜ ይረጋጋል። የታካሚውን የሰውነት አካል እና እድሜ ግምት ውስጥ በማስገባት መጠኑ በልብ ሐኪሙ ይሰላል።
የደም ግፊትን የሚያረጋጉ ምርቶች
የደም ግፊት ዝቅተኛ የሆኑ ብዙ ጊዜ አመጋገባቸውን መከለስ እና የሚያረጋጉ ምግቦችን ማስተዋወቅ አለባቸውግፊት።
የትኞቹ ምግቦች የደም ግፊትን ይጨምራሉ? የግፊት ጠቋሚውን መደበኛ ለማድረግ አስፈላጊ የሆነውን የውሃ-ጨው ሚዛን ለመጠበቅ የሚረዱት። ዋናዎቹ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ናቸው. ከአትክልቶች ውስጥ, ውሃ ማሰር እና የሆድ እና የጨጓራና ትራክት ያለውን mucous ገለፈት የሚያናድዱ እንደ ሽንኩርት, ብቻ ተስማሚ አይደሉም. የሰሊጥ ጭማቂን ውጤታማ በሆነ መንገድ ከፍ ያደርገዋል, እሱ ደግሞ የመረጋጋት ስሜት አለው. ከወተት ተዋጽኦዎች, አይብ በተለይ ጠቃሚ ነው. ፍጹም የሆነ የስብ እና የጨው ውህደት አለው።
የእፅዋት ሻይ የደም ግፊትን ያረጋጋል። በማይሞት ፣ በባህር በክቶርን እና በያሮው በእኩል መጠን የተወሰደውን ሻይ መጠጣት በጣም ጥሩ ነው። ወደዚህ ጥንቅር ታንሲ ማከልም ይችላሉ። ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች በመድኃኒት ቤት ውስጥ በተጠናቀቀ ቅፅ ይገዛሉ ወይም ለብቻው ይዘጋጃሉ። ይህ ሻይ ከምግብ በፊት በቀን ሁለት ጊዜ (ከምግብ ግማሽ ሰዓት በፊት) ይጠጣል።
ዝቅተኛ ግፊትን ለመጨመር የሚረዳ በጊዜ የተረጋገጠ የምግብ አዘገጃጀት ከባህላዊ መድኃኒት አርሴናል አለ።
በስጋ ማጠፊያ (ወይንም) ሎሚን ከልጣጭ ጋር ማጣመም ፣ከሁለት እሬት ቅጠል ፣ከጥቂት የዋልነት ጥራጥሬ እና አንድ ማንኪያ ማር ጋር በመጨመር ጭማቂ መጨመር ያስፈልጋል። ድብልቁን ከመተኛትዎ በፊት ከወሰዱት ዝቅተኛ የደም ግፊትዎን እንዴት እንደሚጨምሩ ማሰብ አይችሉም።
የዝቅተኛውን ግፊት መጨመር መቼ አስፈላጊ ነው?
ትልቅ ክፍተት መጥፎ ነው, ነገር ግን አጠቃላይ የጤና ሁኔታ ካልተጎዳ, ሁለተኛ ምልክቶች ሳይታዩ ዝቅተኛ ግፊትን በአስቸኳይ መጨመር አያስፈልግም. ሆኖም ግን, "ጥሩ ስሜት" እና ሃይፖታቲክ ቀውስ መካከል ልዩነቶች እንዳሉ ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል.ትንሽ። የታችኛው ግፊት በ 5 ክፍሎች እንዲቀንስ በቂ ነው - እና አስፈላጊ ለሆኑ የአካል ክፍሎች (ልብ እና ሳንባዎች) የደም አቅርቦት ሊስተጓጎል ይችላል.
የልብ ድካም ወይም ስትሮክ ያጋጠማቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ ሲስቶሊክ ግፊቱ 160 እና ዲያስቶሊክ 70 ሲሆኑ ፎቶግራፋቸው ይስተዋላል። የታችኛው አመልካች የበለጠ ቢወድቅ, ለጤና አስጊ ይሆናል. እንደዚህ ባሉ ጉዳዮች ላይ ጽላቶችን ለመጠጣት አይመከሩም - የላይኛው አመላካች ይዝለሉ. ቀውስን ለማስወገድ ዝቅተኛ የልብ ግፊት እንዴት እንደሚጨምር? Eleutherococcus ወይም ginseng tinctures በዚህ ረገድ ይረዳሉ. ከጊዜ ወደ ጊዜ ሊወስዷቸው ይችላሉ, ግን ለአንድ ወር በየቀኑ መጠጣት ይሻላል. በምንም አይነት ሁኔታ ዝቅተኛ የደም ግፊትን ለመጨመር የሚረዱ መድሃኒቶች እና ቶኮች ከሰዓት በኋላ መወሰድ የለባቸውም! ይህ ወደ እንቅልፍ ማጣት ሊያመራ ይችላል, የነርቭ ደስታን ያስከትላል. ከዚያ ሃይፖቴንሽን ሳይሆን የደም ግፊትን ማከም አስፈላጊ ይሆናል።
የዝቅተኛ ግፊትን መደበኛ ለማድረግ ሌላ ምን ይረዳል?
ግፊቱ ከጊዜ ወደ ጊዜ ከቀነሰ፣ ሁኔታውን ለማስተካከል የሚረዳ የረዥም ጊዜ ሕክምና ፕሮግራም ሊያስቡበት ይገባል።
ያካትታል፡
- ልዩ አመጋገብ - ምን አይነት ምግቦች የደም ግፊትን እንደሚጨምሩ አስቀድመን አውቀናል፤
- ከቤት ውጭ የሚደረጉ መልመጃዎች፤
- ቪታሚኖች እና ማዕድናት፡ ሴሊኒየም፣ ፖታሲየም፣ ቫይታሚን ቢ ኮምፕሌክስ፤
- በተጓዳኝ ሀኪም የታዘዙ መድሃኒቶች።
ስለ ስፖርት ትንሽ
የደም ግፊት ዝቅተኛ ለሆኑ ሰዎች ንቁ የአኗኗር ዘይቤን ይመሩያልተከለከለ ነገር ግን አንዳንድ ልዩነቶችን ግምት ውስጥ ማስገባት አለባቸው።
በንጹህ አየር የእግር ጉዞ ማድረግ፣የአተነፋፈስ ልምምዶች፣የደረት ጡንቻዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እንቀበላለን። ግን ክብደት ማንሳት እና መሮጥ የለም! እንደዚህ አይነት አካላዊ እንቅስቃሴ የተከለከለ ነው።
የመውደቅ አዝማሚያ ላላቸው ሰዎች አይመከርም፣ንፅፅር ሻወር። የደም ስሮች ሁኔታን ያባብሳል።
ራስን ማከም ልክ ግፊት ሲቀንስ አደገኛ ነው።
