በመገጣጠሚያዎች ላይ አጣዳፊ ሕመም፣በጣቶች እና በእግር ጣቶች ላይ ያለው የቆዳ መቅላት፣እብጠት -የሪህ የመጀመሪያ ምልክቶች። ይህ በሽታ የሚከሰተው በሜታቦሊክ መዛባቶች እና በደም ውስጥ ያለው የዩሪክ አሲድ መጠን በመጨመር ነው. የፕላዝማ አሲድነት መጨመር በመገጣጠሚያዎች ውስጥ ሹል የሶዲየም ጨው ክሪስታሎች (ዩራቶች) እንዲፈጠሩ አስተዋጽኦ ያደርጋል። ከባድ ህመም ያስከትላሉ እና የሞተር እንቅስቃሴን ይቀንሳል።
ሪህ መከላከል አጣዳፊ እብጠት ሂደቶችን ያስወግዳል። እና በምን ጉዳዮች ላይ መከናወን እንዳለበት ፣ ሪህ ምን እንደሚከሰት እና እንዴት መከላከል እንደሚቻል ፣ በእኛ ጽሑፉ ነግረነዋል።
በሽታ እንዴት ይከሰታል?
ዩሪክ አሲድ ከሰውነት ውስጥ በኩላሊት እና በአንጀት በኩል ይወጣል። አብዛኛው በሽንት ውስጥ ይወጣል. በተገቢው የሰውነት አሠራር በፕላዝማ ውስጥ ያለው የዩሪክ አሲድ መጠን ከተፈቀደው ገደብ አይበልጥም - 6.8 ml / dl. ነገር ግን ሽንፈቶች ይከሰታሉ፣ በዚህ ምክንያት ጉበት ብዙ ዩሪክ አሲድ ያመነጫል ወይም ሰውነቱ በበቂ ሁኔታ ያስወግዳል።
የዚህ ንጥረ ነገር ይዘት ከ7ml/dl ምልክት በላይ ከሆነ፣ከዚያ አጣዳፊከባድ ህመም እና እብጠት የሚያስከትሉ የጨው ክሪስታሎች።
በሽታው በጊዜ ካልታወቀ የጨው ቅርጾች ማደግ ይጀምራሉ። እንደዚህ ባሉ አጋጣሚዎች ዶክተሮች ሪህ ይመረምራሉ. ይህንን በሽታ መከላከል ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን እና የተመጣጠነ ምግብን ለመጠበቅ ያለመ ነው።
በሚከተሉት ምልክቶች በሽታን መጠራጠር ይችላሉ፡
- በእረፍት ጊዜም ቢሆን የማይቀንስ የመገጣጠሚያ ህመም፤
- እብጠት እና ትኩሳት በተቃጠለበት አካባቢ፤
- የተጎዳውን ቦታ በትንሹ ሲነኩ ከባድ ህመም።
በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች በሽታው በእግር ጣቶች መገጣጠሚያዎች ላይ ይታያል። ህመሙ በምሽት ይከሰታል, ጠዋት ላይ አንድ ሰው በነፃነት መንቀሳቀስ አይችልም. እንደዚህ ባለ ሁኔታ ህክምናን ያዝዛል እና በእግሮቹ ላይ የሪህ መንስኤ ምን እንደሆነ የሚያብራራ ከቲራቲስት ጋር አስቸኳይ ምክክር ያስፈልጋል።
በሽታ ምን ያመጣል?
በመገጣጠሚያዎች ላይ የጨው ክምችት በጣም የተለመደ የፓቶሎጂ ነው። በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች, ለዚህ በሽታ ቅድመ ሁኔታ ባላቸው ሰዎች ላይ ይከሰታል. አደጋ ላይ ከሆኑ ለመከላከያ እርምጃዎች ጊዜ ይውሰዱ።
ስለዚህ የሪህ ዋና መንስኤዎች የሚከተሉት ናቸው፡
- በዘር የሚተላለፍ ቅድመ-ዝንባሌ፤
- ከመጠን በላይ ክብደት ወይም የማይንቀሳቀስ፤
- የኩላሊት በሽታዎች መኖር ለሰውነት ጨዎችን መውጣቱን መጣስ አስተዋጽኦ ያደርጋል፤
- የአልኮል አላግባብ መጠቀም፤
- ተደጋጋሚሃይፖሰርሚያ ወይም የመገጣጠሚያዎች ከመጠን በላይ ማሞቅ፤
- የሚያሸኑ መድኃኒቶችን መውሰድ፤
- የእጢ በሽታዎች መኖር።
ከፍተኛ መጠን ያለው ዩሪክ አሲድ የያዙ ምግቦችን መመገብ ፓቶሎጂን ያነሳሳል። እነዚህም፦ ጠንካራ ሻይ፣ የኮኮዋ ባቄላ ያላቸው ምርቶች፣ ቀይ ስጋዎች፣ ጥራጥሬዎች፣ የሰባ ምግቦች እና አንዳንድ የዓሣ ዓይነቶች።
በበሽታው የመከሰቱ እድል እንደ እድሜ እና ጾታ
የወንዶች ዋና ምልክቶች እና የሪህ ህክምና በሴቶች ላይ ከሚታዩት ምልክቶች እና ህክምና አይለያዩም ነገር ግን የጠንካራ ወሲብ ለበሽታው መከሰት በቀላሉ ይጋለጣሉ።
ይህ የሆነው በወንዶች የጉርምስና ወቅት በሰውነት ውስጥ ያለው የዩሪክ አሲድ መጠን በከፍተኛ ሁኔታ እየጨመረ በመምጣቱ ነው። በአሜሪካውያን ስፔሻሊስቶች የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያሳዩት በዚህ ጊዜ ውስጥ ከ 8% ወንዶች መካከል, በደም ውስጥ ያለው የአሲድ መጠን ከሚፈቀደው 6.8 ml / dl. ይበልጣል.
የአብዛኞቹ ወንዶች የሪህ የመጀመሪያ ምልክቶች በ40 አመት እድሜያቸው ያስተውላሉ። ይህንንም በተደጋጋሚ አልኮል መጠጣት፣ ከመጠን ያለፈ ውፍረት እና የደም ግፊት መጨመር እንደሆነ ባለሙያዎች ይናገራሉ።
በእርጅና ጊዜ በሽታው በኩላሊት ሥራ መበላሸት ምክንያት ይከሰታል። ከ 50 ዓመት በታች በሆኑ ሴቶች ላይ ሪህ በጣም አልፎ አልፎ ነው. ዶክተሮች ዩሪክ አሲድን ከሰውነት ውስጥ ለማስወጣት የሚረዳው ኢስትሮጅን የተባለው ሆርሞን ነው ይላሉ።
በማረጥ ወቅት የዚህ ሆርሞን እንቅስቃሴ እየደበዘዘ ይሄዳል ይህም በሴቶች ላይ ሪህ ያስከትላል። በደካማ ጾታ መካከል ከ 70-80 አመት እድሜ ላይ, የበሽታው ድግግሞሽ ይበልጣልየወንዶች ጠቋሚዎች።
የሪህ ሊሆኑ የሚችሉ ችግሮች
የህመሙ ምልክቶች ሲታዩ ህክምና ካልጀመሩ የታካሚው ሁኔታ ቀስ በቀስ እየተባባሰ ይሄዳል። የሩጫ ሂደቶች ከባድ ችግሮችን ሊሰጡ እና ውስብስብ በሽታዎችን ሊያስከትሉ ይችላሉ. ለምሳሌ፡
- የኩላሊት ጠጠር መከሰት፤
- አተሮስክለሮሲስ;
- የጋራ ጥፋት፤
- የሞተር ተግባር እየደበዘዘ።
የመጀመሪያዎቹ የሪህ ምልክቶች ሲታዩ በወንዶች እና በሴቶች ላይ የሚደረግ ሕክምና በአመጋገብ ገደቦች ይጀምራል። ታካሚዎች ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን እንዲመሩ እና የተለየ አመጋገብ እንዲከተሉ ይመከራሉ።
ሕክምና ካልጀመርክ፣ በተባባሰ ሁኔታ መካከል ያለው የጊዜ ክፍተት አጭር ይሆናል፣ እና የጥቃቱ ጊዜ ይረዝማል። በኩላሊቶች ውስጥ የሚፈጠሩት ድንጋዮች የማጣሪያ አካልን ሥራ ያበላሻሉ, ይህም የሰውነት መመረዝ ያስከትላል. በተለይም የማሄድ ሂደቶች ገዳይ ሊሆኑ ይችላሉ።
መከላከል ምንድን ነው?
በሆነ ምክንያት ለሪህ በሽታ ተጋላጭ ከሆኑ ለአኗኗር ዘይቤዎ ትኩረት ይስጡ። በመጀመሪያ በአመጋገብ ላይ ያተኩሩ. የሚከተሉትን ህጎች ተከተሉ፡
- በተመሳሳይ ጊዜ ይበሉ። ጾም እና ከመጠን በላይ መብላትን ያስወግዱ. በቀን ከ4-5 ጊዜ ትናንሽ ምግቦችን ይመገቡ።
- ክብደትዎን ይመልከቱ። ተጨማሪ ፓውንድ በመገጣጠሚያዎች ላይ ያለውን ጭነት ይጨምራል, የደም ግፊትን ያስከትላል. ሆኖም ክብደቱ ቀስ በቀስ መቀነስ አለበት።
- አልኮል የለም። በወንዶች ላይ የሪህ በሽታ መከላከል አልኮልን ሙሉ በሙሉ አለመቀበልን ያካትታል. የመጨረሻ አማራጭበትንሹ ያስቀምጡት።
- እርጥበት እንዳለዎት ይቆዩ። በኩላሊቶች ውስጥ ጉድለቶች ከሌሉ በቀን 2-2.5 ሊትር ውሃ ይጠጡ. አልካሊ አሲድ እና ጨዎችን ከሰውነት ስለሚያስወግድ ለማዕድን ውሃ ምርጫን ይስጡ።
- በየሳምንቱ የጾም ቀናትን ለራስዎ ያዘጋጁ። በዚህ ወቅት አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን ብቻ ይመገቡ።
ከላይ ያሉት ምክሮች የሪህ መታየትን ለመከላከል ብቻ ሳይሆን በሽታው በሚገለጥበት የመጀመሪያ ምልክት ላይም በሽታውን ለማስወገድ ያስችላል። ለምርቶች ልዩ ትኩረት ይስጡ. ፑሪን የያዙ ምግቦችን ከአመጋገብዎ ያስወግዱ።
ሪህ የሚያስከትሉ ምግቦች የትኞቹ ናቸው?
በጥቃት (እና ለመከላከል) ሁሉንም የእንስሳት ተዋጽኦዎችን ይተዉ። የዩሪክ አሲድ መፈጠርን በሚያበረታቱ ፕሮቲኖች የበለፀጉ ናቸው. የሚፈቀደው መጠን በ1 ኪሎ ግራም የሰው ክብደት 1 ግራም ፕሮቲን ነው።
በጨው ላይ ገደቦች እንዲሁ ይተገበራሉ። አደጋ ላይ ከሆኑ እሱን መጠቀም ለማቆም ይሞክሩ።
የሪህ በሽታን ለመከላከል በሚደረግበት ወቅት እና የመጀመሪያ ምልክቶቹ በሚከሰቱበት ወቅት የሚከተሉት ምግቦች ከአመጋገብ ይገለላሉ፡
- ስጋ፤
- ሳሳጅ፤
- ከሆነ፤
- የታሸገ ምግብ፤
- የተጨሱ ስጋዎች፤
- ጥራጥሬዎች፤
- እንጉዳይ፤
- የሰባ አይብ፤
- ቅመሞች፤
- ወይኖች፤
- ሊንጎንቤሪ፤
- ቸኮሌት፤
- ጠንካራ ሻይ እና ቡና።
ከመጀመሪያው የህመም ጥቃት በኋላ የሰባ ምግቦችን፣የበለፀጉ ሾርባዎችን፣ሾርባዎችን ሙሉ በሙሉ ይተዉ።ስፒናች እና sorrel. የኮመጠጠ እና የሳዉራዉት ምግቦች እንዲሁ አይመከሩም።
የአጃ ዲኮክሽን፣ አዲስ የተጨመቀ የሎሚ ጭማቂ፣ አረንጓዴ ሻይ እና የአልካላይን ውሃ ጠቃሚ ይሆናል። ከጠንካራ ምግቦች, ፈሳሽ ጥራጥሬዎች, ደካማ ሾርባዎች, የተጋገሩ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ይመከራሉ.
መድሃኒቶች የበሽታዎችን እድገት መከላከል ይችላሉ?
የሪህ በሽታን በመድሃኒት መከላከል በመገጣጠሚያዎች ላይ የሚከሰቱትን ክሪስታሎች ለማከም እና ለማስወገድ ያለመ ነው። ችግሩ በኩላሊት ውስጥ ከሆነ, ዶክተሩ ተገቢውን ህክምና ያዝዛል. መድሃኒቶች በዘር የሚተላለፍ በሽታን ለመከላከል ጥቅም ላይ አይውሉም.
ነገር ግን የበሽታው የመጀመሪያ ምልክቶች ሲከሰቱ የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና ጠቃሚ ነው። ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች በመጀመሪያ ታዝዘዋል፡
- "Diclofenac"።
- "Naproxen"።
- "Indomethacin"።
- "Nimesulide"።
- "Butadion.
በፕላዝማ ውስጥ የሚገኘውን የዩሪክ አሲድ መጠን ለመቀነስ የሚከተሉት ታዘዋል፡
- "ሄፓቶካቶሳል"።
- ኦሮቲክ አሲድ።
- "አሎፑሪኖል"።
የመድሀኒት ህክምና በ folk remedies ሊሟላ ይችላል እነዚህም በሽታን ለመከላከል ተስማሚ ናቸው።
የሕዝብ መድኃኒቶች መከላከል እና ሕክምና
መድሃኒቶችም በሰውነት ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ስለሚያሳድሩ ባህላዊ መድሃኒቶችን በመጠቀም መከላከል የተሻለ ነው። ለምሳሌ, በቼሪስ እርዳታ. የዕለት ተዕለት አጠቃቀማቸው አስተዋጽኦ ያደርጋልጨዎችን ከሰውነት ማስወገድ እና በኩላሊት ላይ ያለውን ሸክም ይቀንሳል።
የሪህ በሽታን መከላከል የህዝብ መድሃኒቶች በፖም በመታገዝ ሊከናወኑ ይችላሉ። ይህ ፍሬ በማንኛውም መልኩ ሊበላው ይችላል፡ ትኩስ፣ የተጋገረ፣ በመረጭ መልክ።
በበጋ ወቅት፣ ዲኮክሽን መጠጣት ይችላሉ። እሱን ለማዘጋጀት ትክክለኛውን የውሃ መጠን ቀቅለው ፣ የተከተፉ እና የተከተፉ ፖም ወደ እሱ ይጣሉ። ከ 10 ደቂቃዎች በኋላ ድብሩን ከእሳቱ ውስጥ ያስወግዱት, ይሸፍኑ እና እንዲበስል ያድርጉት. ቀኑን ሙሉ ከሻይ ይልቅ የአፕል መጠጥ ይጠጡ።
የቀን መታጠቢያዎች በካምሞሊም መረቅ የእግር ላይ ሪህ በሽታን ለመከላከል ጥሩ መድሀኒት ናቸው። እነሱን ማዘጋጀት በጣም ቀላል ነው: 100 ግራም የደረቁ አበቦች በ 10 ሊትር ሙቅ ውሃ ውስጥ ይጨምሩ. ውጤቱን ለማሻሻል 200 ግራም የጨው ጨው ወደ ውሃ ውስጥ ማፍሰስ ይችላሉ.
በሕብረቁምፊ እርዳታ የጨው ክምችትን በብቃት መቋቋም ይቻላል። ከሻይ ይልቅ ሙቅ መጠጣት እና መጠጣት አለበት. የመድኃኒቱ ብዛት የተወሰነ አይደለም፣ስለዚህ ይህ የምግብ አሰራር ለበሽታው የመጀመሪያ ደረጃ ሕክምና እና ለመከላከል ጥቅም ላይ ይውላል።
በመጀመሪያዎቹ የሪህ ምልክቶች ላይ የባህል ህክምና ባለሙያዎች ከሊንጎንቤሪ ቅጠል ላይ ሻይ እንዲወስዱ ይመክራሉ። የሚዘጋጀው ከአንድ ብርጭቆ የፈላ ውሃ እና ሁለት የሾርባ ማንኪያ የተቀጠቀጠ ተክል ነው። መረጩ ለግማሽ ሰዓት ያህል ከገባ በኋላ በቀን ሦስት ጊዜ ይወሰዳል።
ስፖርት በመገጣጠሚያዎች ላይ የጨው ክምችት እጅግ በጣም ጥሩ መከላከያ ነው
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የጋራ እንቅስቃሴን እና ቅርፅን ለመጠበቅ ይረዳል። መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በጣም ጥሩ መከላከያ ተደርጎ ይቆጠራል።ሪህ. የዩሪክ አሲድ መጠን ሲጨምር ባለሙያዎች የሚከተሉትን ስፖርቶች ይመክራሉ፡
- ዋና፤
- የሩጫ መራመድ፤
- አትሌቲክስ፤
- ቢስክሌት መንዳት።
በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት መገጣጠሚያዎቹ ለጉዳት በጣም የተጋለጡ መሆናቸውን አስታውሱ ስለዚህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጥንካሬ ቀስ በቀስ ይጨምራል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚያደርጉበት ጊዜ ብዙ ውሃ ይጠጡ ፣ ምክንያቱም ድርቀት ለኩላሊት ሥራ መጥፎ ስለሆነ የዩሪክ አሲድ መጠን ይጨምራል። የማዕድን ውሃዎች "Borjomi" እና "Luzhanskaya" በተለይ ጠቃሚ እንደሆኑ ይቆጠራሉ.
ለሪህ ምን ጫማዎች እንደሚለብሱ እና ለመከላከል ልዩ ትኩረት ይስጡ ። በክፍሎች እና በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች ሂደት ውስጥ, ምቹ እና ለስላሳ አማራጮችን ብቻ ይልበሱ. ከጠንካራ ቆዳ የተሰሩ ጥብቅ ጫማዎችን ሙሉ በሙሉ ያስወግዱ. የደም ሥሮችን በመጭመቅ የደም ዝውውርን ያበላሻል እና በጣቶቹ መገጣጠሚያዎች ላይ የጨው ክምችት እንዲኖር አስተዋጽኦ ያደርጋል።
ቤት ውስጥ፣ ለስላሳ ስሊፐር ይልበሱ ወይም በባዶ እግር ይሂዱ። በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ በእግርዎ ላይ መቆም ካለብዎት ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት የሻሞሜል መበስበስን ዘና ያለ ገላዎን ይታጠቡ. ድካምን ለማስታገስ እና የደም ዝውውርን ለመመለስ ይረዳል።
በሽታን ለመከላከል የሚረዱ መልመጃዎች
በእግር ጣቶች መገጣጠሚያዎች ላይ የጨው ክምችት እንዳይኖር ለመከላከል በየቀኑ ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ። እንደዚህ ያድርጓቸው፡
- ወንበር ላይ ተቀመጥ እና በተለዋጭ መንገድ እግርህን ወደ ፊት መዘርጋት ጀምር። መጀመሪያ ተረከዙን, ከዚያም የእግር ጣቱን ይጎትቱ. መልመጃውን በቀስታ ያድርጉከፍተኛ የቁርጭምጭሚት ውጥረትን ለማግኘት ይሞክሩ።
- ቀጥ ብለው ቆሙ፣ እግሮችዎን በትከሻ ስፋት ያሰራጩ። እግሮችዎን በዘንግዎ ዙሪያ በተመሳሳይ ጊዜ ማዞር ይጀምሩ። መጀመሪያ ካልሲዎችዎን ወደ ተለያዩ አቅጣጫዎች ይውሰዱ እና ከዚያ ወደ አንዱ ያንቀሳቅሷቸው።
- በእግርዎ ትይዩ ቀጥ ብለው ቆሙ። በ "አንድ" ቆጠራ ላይ በእግር ጣቶችዎ ላይ ቀስ ብለው ይነሳሉ, በ "ሁለት" ቆጠራ ላይ እራስዎን ተረከዙ ላይ ቀስ ብለው ዝቅ ያድርጉ. በመጀመሪያው ትምህርት, 10 ማንሻዎችን ያድርጉ. በየቀኑ፣ አጠቃላይ ቁጥሩን በ2 ይጨምሩ።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን በመደበኛ የእግር ማሳጅ ይሙሉ። የደም ዝውውርን ያሻሽላል እና በመገጣጠሚያዎች ላይ የጨው ክምችት ይከላከላል።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ድግግሞሽ እና ድግግሞሹ በእርስዎ የአኗኗር ዘይቤ እና የጤና ሁኔታ ላይ የተመሰረተ ነው። ጥሩ ስሜት ከተሰማዎት በየቀኑ የመከላከያ እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ።
ውጥረት ለበሽታው እድገት ተመራጭ ሁኔታ ነው
ዘመናዊ ሕክምና የሪህ እድገትን ከአንድ ሰው ስሜታዊ ሁኔታ ጋር ያዛምዳል። በትንሹ ጭንቀት ዩሪክ አሲድ በሰውነት ውስጥ በከፍተኛ ሁኔታ መፈጠር እንደሚጀምር በሳይንስ ተረጋግጧል። ከዚህም በላይ ጭንቀት በነርቭ ድንጋጤ ብቻ ሳይሆን በባናል ረሃብ ሊነሳ ይችላል።
አንቲባዮቲክስ ሪህ ሊያስነሳ ይችላል። እነዚህ መድሃኒቶች አሲድ ከሰውነት ውስጥ ለማውጣት የሚረዱ የአንጀት ባክቴሪያዎችን ይገድላሉ. ይህ ደግሞ ወደ ሪህ እድገት የሚመራ የጭንቀት አይነት ነው።
ማጠቃለያ
ከተባለው ሁሉ፣ ሪህ ተብሎ መደምደም አለበት።የማያቋርጥ የአኗኗር ዘይቤን የሚመሩ እና አመጋገባቸውን የማይመለከቱ ሰዎች በሽታ። ይህንን የፓቶሎጂ እድገት እድልን መቀነስ በጣም ቀላል ነው። አመጋገብዎን መመልከት እና ስፖርቶችን ወይም ጂምናስቲክን ማድረግ አለብዎት።
የዩሪክ አሲድ መጠን መጨመር በሰውነት ላይ ከሚታዩ ጉድለቶች ጋር ከተያያዘ ወቅታዊ ህክምና የሪህ መከሰትን ለመከላከል በጣም ጥሩ ነው። ዋናው ነገር ተራማጅ በሽታን ከመዋጋት በመነሻ ደረጃ ላይ በሽታን ለመከላከል እና ለማከም በጣም ቀላል መሆኑን ማስታወስ ነው።
