ማንም ሰው ከበሽታ አይከላከልም ነገር ግን በቤተሰቡ ውስጥ አንድ ወንድ ቢታመም ይህ ብዙ ጊዜ ሁለንተናዊ ጥፋት ነው, ምንም እንኳን የተለያዩ ጉዳዮች ቢኖሩም. ወንዶች እንዴት ይታመማሉ? በጠንካራው ግማሽ ተወካይ አይነት ላይ የተመሰረተ ነው-አንዳንዶች ለመታመም ይፈራሉ, ሌሎች ማሳያዎችን ይወዳሉ, ሌሎች ደግሞ በብርሃን ላይ መሆን ይወዳሉ, መሳቂያዎች, ወዘተ … ግን ሁልጊዜ የተለመደ ባህሪ አለ - ሙሉ በሙሉ መከላከያ ይሆናሉ. እና በሴቶች ትኩረት ላይ ጥገኛ. የሙቀት መጠኑ እንኳን ለነሱ ድራማ ይሆናል እና በአስቸኳይ ይሞታሉ።
የመጀመሪያ ደረጃ ብርድ ለወንዶች ሁሉንም ነገር ወደ ኋላ ይገፋል - የሚስት ህመም ፣ልጆች ፣ በቤተሰብ ውስጥ ያሉ ችግሮች ፣ ጎርፍ እና አውሎ ነፋሶች ፣ወዘተ ብዙ የሴቶች ግምገማዎች ስለ ወንዶች ይታመማሉ። አንዲት ሴት በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ፈጽሞ ዘና ማለት የለባትም, ምንም እንኳን ሁለቱም ጉንፋን ቢይዙም. ሞግዚት እናት ትሆናለች፣ እናም አንድ ሰው በሞት አልጋው ላይ ከብርድ ልብስ እግር ስር እያለቀሰ አረጋዊ ወይም በዳይፐር ሊቋቋመው በማይችል ሁኔታ የተቀጠቀጠ ሕፃን ይሆናል።
ቀዝቃዛ
ወንዶች እንዴት ይታመማሉ? በአንድ ሰው ውስጥ ጉንፋን, በባህሪው በመመዘን, ሁልጊዜም ገዳይ ነው. የሙቀት መጠን 37፣ ትንሽ ሳል - የፍጆታ ወይም የካንሰር ግልጽ ምልክት።
ሁሉም የቤተሰቡ አባላት በአስቸኳይ የመጀመሪያ ደረጃ እርዳታ መስጫ ዕቃውን ኦዲት እያደረጉ ነው፣ ቴርሞሜትሮች፣ መጠጦች፣ ማሞቂያ ፓድ፣ ሰናፍጭ ፕላስተር ወዘተ እየፈለጉ ነው - አጠቃላይ ቅስቀሳ እየተደረገ ነው፣ ማንም ሰው ሌሊት አይተኛም።
ዘመዶች ለሟች የመጨረሻ እዳቸውን ለመክፈል እና ለመሰናበት ወደ እሱ የሚሰለፉበት ጊዜ ሊኖራቸው ይገባል፣ ጊዜ እንዳያገኝ እግዚአብሔር ይጠብቀን! ሰውየው ይህን ሁሉ ነገር ፊቱ ላይ በሚያሳዝን ሁኔታ ይመለከታቸዋል ፣ ሁሉም ሰው ግድግዳው ላይ እንዲቆም ፣ በሹክሹክታ ማውራት ፣ መዝናኛ የለውም።
ወንዶች እንዴት እንደሚታመም: ለሞት መዘጋጀት, የሚወዷቸውን ሞፔድ ማን እንደሚለቁ በማሰብ, የሙቀት መጠኑ ለሞት ይዳርጋል - ቀድሞውኑ 37, 1. በአስቸኳይ ሚስት ሁሉንም ጓደኞቿን ጠርታ ጓደኛዋ አስፈሪ እንደሆነ ማስጠንቀቅ አለባት. እና ተላላፊ፣ የባችለር ድግሱን የሚጠብቀው፣ አሳ ማጥመድ እና እግር ኳስ ምሽት ላይ ቤት ውስጥ ብቻ ሊሆን ይችላል፣ መውጣት አይችልም።
በምሽት ለመጨረሻ ጊዜ ቢራ ጠጥተህ እግር ኳስ ስትመለከት እና ቤተሰብን ላለማስከፋት በጉልበት መብላት ትችላለህ። እንግዲህ አንድ ዓይነት ሞርሲክ ወይም ኮምፕሌት፣ አይብ ኬክ በዱቄት ስኳር፣ የጉበት ስጋ ቦልሶች ከኮም ክሬም ጋር፣ ሰላጣ፣ ጎመን ኬክ - ጌታ ሆይ፣ ምንም ነገር አልፈልግም፣ ሁሉም ነገር ከአቅም በላይ ነው!
የዶክተሮች ማብራሪያ
ወንዶች ብዙ ጊዜ የሚታመሙበት ሳይንሳዊ ትክክለኛ ምክንያቶች እንዳሉ ሆኖአል። ሰውነታቸው በተለያየ መንገድ ስለተዘጋጀ ብቻ ሳይሆን የባዮኬሚስትሪ ፍጥነት እና የአጽም አወቃቀሮች ወዘተ እና ስነ ልቦና የተለያዩ ናቸው, ግን ደግሞ.ምክንያቱም ሰውነት በቴስቶስትሮን የተያዘ ነው. በሽታ የመከላከል አቅምን ይቀንሳል እና አንድ ወንድ ከሴቶች ያነሰ ይታመማል. ነገር ግን አንዲት ሴት የኢስትሮጅንን መከላከያ አላት, ስለዚህ በፍጥነት ታድናለች እና በእግሯ ላይ ብዙ ጊዜ ታግሳለች, ነገር ግን ብዙ ውስብስብ ችግሮች አሏት. በወንዶች ላይ ደግሞ ያው ቴስቶስትሮን ፀረ-ብግነት ባህሪ ስላለው ውጤቶቹ አነስተኛ ናቸው።
ሌላው ነገር አንድ ሰው በእውነት ጠንካራ እና ጤናማ ሰው እንደመሆኑ መጠን በትንሹም ቢሆን በቀላሉ ይደነግጣል እና የአለም ሀዘን ምስል ይጀምራል, ከላይ እንደተገለጸው. በእንደዚህ አይነት ድንጋጤ አንድ ሰው በተመሳሳይ ጊዜ መርፌዎችን ፣ የጥርስ ሀኪሞችን እና ነጭ ካፖርትዎችን ወደ hiccup ይፈራል።
በቤት ውስጥ ስላሉ የወንዶች በሽታ የሴቶች ግምገማዎች
የታመመ ሰው ያንኑ ያስልማል፤ ነገር ግን እያንዳንዱ በራሱ መንገድ ይታመማል። ሁሉም ነገር, ልክ እንደ ኤል. ቶልስቶይ. ወንዶች እንዴት እንደሚታመም, ሴቶች በአስቂኝ እና በአስቂኝ ሁኔታ የተሞሉ ግምገማዎች አሏቸው. ግን ይህ በእርግጥ ለባናል ተራ ጉንፋን ፣የጡንቻ መወጠር እና ሌሎችም ይሠራል።ከባድ በሽታዎች በዚህ ምድብ ውስጥ አይገቡም።
- ጉንፋን ካለበት ኪኒን አይወስድም ፣ሶፋው ላይ ተኝቶ ይሞታል ፣ነገር ግን ለጢስ እረፍት እና በምሽት ቢራ በእረፍት ይሞታል። ስለታመመ።
- በቅርብ ጊዜ፣ አንድ የዋህ ሰው ምንጣፉ ላይ ባለ መስታወት ላይ ወረደ። ደህና፣ የተወሰነ ደም ወጣ… አምቡላንስ ልጠራ፣ ፀረ-ተህዋስያን ልታስወግድ፣ እግሬ ላይ ካስት አድርጌ ወደ ሆስፒታል በፍጥነት ሄድኩ፣ ካለበለዚያ ቴታነስ ይከሰታል።
- በጣቱ ትንሽ ተቆርጦ አልጋው ላይ ወድቆ እየጮኸ፣ “ይበረታብኝ ይሆናል! ወይም ምናልባት ደም መመረዝ ሊሆን ይችላል! የሆነ ነገር መደረግ አለበት…”
- ጉንፋን ሲጀምር አንገቱን ከፍ አድርጎ የያዘ ሰውአካል ራሱን መታገል አለበት ይላል። ብዙውን ጊዜ በ 5 ኛው ቀን ፣ ከዚያ በኋላ ማውራት በማይችልበት ጊዜ ፣ በሙቀት ምክንያት ጭንቅላቱ አይረዳም ፣ ሚስቱ “በሬውን በቀንዱ” ትወስዳለች ፣ በፍጥነት በሚወስዱ መድኃኒቶች + ሻይ + ማሸት ፣ ወዘተ. ምሽት ላይ እሱ ቀድሞውኑ “ኪያር” ነው ፣ እና ሴትየዋ መላውን ሰውነት ስለማበላሸቷ በሚያምር ሁኔታ በረረ ፣ ምክንያቱም እሱ ብቻ እራሱን መዋጋት ስለጀመረ ፣ ከዚያ እነዚህ መድኃኒቶች ሁሉ ከለከሉት።
- “በዚህ የሙቀት መጠን ነገ ወደ ሥራ እንዴት መሄድ እችላለሁ?.. ምንድን? መደበኛ? መደበኛው 36.6 ነው. 36.9 ደግሞ በሽታ ነው። አለቃውን መጥራት አለብህ!”
- “ምናልባት መብራቶቹን አጥፉ? ጠጋ በሉ. እጅህን ስጠኝ. እስከ ጠዋት ድረስ ከእኔ ጋር ይቆዩ. በዚህ ህይወት ውስጥ ያለኝ ምርጥ ነገር አንተ ነህ… አዎ፣ ታዲያ ከሰአት በኋላ 12 ሰአት ቢሆንስ?!?! ምን ይቀየራል?".
የሟች ስዋን
መከላከያ የሌለው እና ትኩረት ያስፈልገዋል። ከሩቅ የልጅነት ጊዜ ጀምሮ, እሱ ከታመመ, እሱ የአጽናፈ ሰማይ ማእከል (በጥልቅ የተደበቀ የአንድ ትንሽ ልጅ ውስብስብ) እንደሆነ ተማረ. አሁን ምንም ማድረግ አትችልም እና ሁሉም ሰው እንዲተጋ፣ እንዲንከባከበው እና እንዲንከባከበው መፍቀድ - ሙሉ ካርቴ ብላንች አለው።
የእርስዎን ምርጥ ጎን ከመግለጽ ያነሰ ምንም ነገር ማድረግ የለብዎትም፡ ከመሞቱ በፊት በግላቸው ጤናማ የዶሮ መረቅ ያዘጋጁለት፣ በማንኪያ ይመግቡት፣ ብርድ ልብሱ ላይ ጠቅልለው እና አብረውት የሚወዷቸውን ፊልሞች ብቻ በዲቪዲ ይመልከቱ።.
የቋሚ ቆርቆሮ ወታደር አይነት
ሌላ የወንዶች ምድብ አለ - እስከመጨረሻው ሁሉም ነገር በእነሱ ጥሩ መሆኑን ያረጋግጣሉ። እርስዎ እራስዎ በሆነ መንገድ ለእርስዎ ብቻ የሚያውቁ ከሆነ እሱ እንደታመመ እና የተሰማውን ስሜት ካወቁ ፣ ይህ እንደመሰለ እርግጠኛ ይሆኑልዎታል ።
የጥቃት ፍንዳታ ሊኖር ይችላል፣ነጻነት እንዳትሰጡት፣ሁሉንም ነገር ተቆጣጠር፣እዝዛ ዳግመኛ ወደዚህ አይመጣም፣ወዘተ ሰውዬው ድክመቶች የሉትም፣ስለዚህ መናዘዝን አትጠብቅ።
እንደዚህ ባሉ አጋጣሚዎች ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው እስኪደክም ድረስ ሊታገስ ይችላል፣ይህም አናሊንጂን ብቻ አይረዳም። ነገር ግን በዚህ ሁኔታ ውስጥ እንኳን, ሁሉም ነገር ደህና እንደሆነ እና ወደ አልጋ አይሄድም ብሎ ያወዛውዛል.
በመድሀኒት መጠጣት አይፈልግም እና ልክ እንደ ልጅ ተንኮለኛ መሆን አለበት: ሳል ሽሮፕ - በሻይ ውስጥ, መድሃኒት ዱቄት - በምግብ ውስጥ.
የእነዚህ ወንዶች ምርጡ ነገር መከላከል ነው። አብዛኛዎቹ "የቆርቆሮ ወታደሮች" እንደዚህ አይነት እርምጃዎችን ይደግፋሉ እና ይህ ደግሞ መድሃኒት መሆኑን ካላወቁ በፈቃደኝነት የበሽታ መከላከያዎችን ይወስዳሉ.
የባህላዊ ፈዋሽ አይነት
ወንዶች (በህመም ጊዜ) ከእንደዚህ አይነቱ የአለም እይታ ጋር ምን አይነት ባህሪ አላቸው? እንዲህ ዓይነቱ ጓደኛ ወደ ሐኪም አይሄድም. ለመታመም አያቅማማም, ግን በራሱ መንገድ ብቻ. የባህላዊ መድኃኒት አዘገጃጀቱ ሰዎች እንጂ የቤት ውስጥ ካልሆኑ ጥሩ ነው. ከዚያ ሙከራዎች ያልተጠበቁ ናቸው. ሀኪሞች ከደራሲዎች መካከል የተዘረዘሩበትን የህዝብ መድሃኒቶችን ስጡት ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን በፋርማሲ ውስጥ ብቻ እና ከታወቁ ኩባንያዎች ይግዙት።
ቶማስ የማያምን
በምንም ነገር አያምንም መድሃኒት የለም። እንደዚህ አይነት ወንዶች ይታመማሉ? ዶክተሮችን አያምንም, ነገር ግን ወደ ቤት ይደውላል, በመድሃኒት አያምንም, ነገር ግን በፋርማሲ ውስጥ ይገዛል. ዶክተሮች ምንም ነገር አይረዱም, ግን መጠራት አለባቸው, ከእነሱ ምንም እርዳታ አይኖርም, ነገር ግን እሱ ይጠይቃል.
እሱን ለማከም፣ ለእሱ ሥልጣን ማግኘት አለቦት። እሱ አለቃው ፣ የተከበረ ጎረቤቱ ሊሆን ይችላል ፣የፖለቲካ ሰው, ወይም የአገሪቱ ዋና የንፅህና ሐኪም ቲሽቼንኮ. ከዚያ በኋላ ብቻ ስለ ህክምና አስፈላጊነት ሊያምን ይችላል. እናም ከመጀመሪያው ክኒን በኋላ የሕክምናውን ሂደት እንዳያቋርጥ እንደገና የባለሥልጣኑን አስተያየት ማመልከት ይችላሉ-“ስለዚህ ቲሽቼንኮ 1 ክኒን እንደማይረዳ ተናግሯል ፣ ግን ከኮርሱ በኋላ ፣ እንደምታዩት እሱ ነው ። ሙሉ በሙሉ ጤናማ።"
CHBM - በተደጋጋሚ የታመሙ ወንዶች
ሲጠየቁ በጣም ያዝናሉ፣ፊታቸው ይሠቃያል። በአንጀት ወይም በሆድ ውስጥ ስላለው ችግር ስብስብ በዝርዝር ይነግሩዎታል. ርህራሄ አጥብቆ ይቃወማል።
በተመሳሳይ ጊዜ፣ ያለ ፍርሃት ቤት ደፋር ሰዎች ናቸው። የ ChBM መድሃኒቶችን መጠጣት ይወዳሉ: ሁለቱም በዶክተር ጥቆማ እና በራሳቸው ውሳኔ. በተለይ እንክብካቤ እና ትኩረት ይፈልጋሉ።
ትልቅ ህፃን
ለሳምንታት ማሽተት ይችላል እና ምንም ነገር አያደርግም እና ምን እንደሚሰራ አላውቅም ይላል።
እሱን ማከም ከባድ አይደለም፡ በጠንካራ "የእናት" ድምፅ የሙቀት መጠኑን እንዲወስዱ በማዘዝ ካልሲ በሰናፍጭ ለብሰው መድሃኒቱን ለመዋጥ አፍዎን ይክፈቱ።
በእጅ ብቻ ወደ ሀኪም ለመውሰድ ከሱ ጋር ወደ ሀኪም መሄድ ይሻላል። ስለ ደኅንነት የሚነሱ ጥያቄዎች ግራ ይጋባሉ። በፍጥነት ከቢሮ መውጣት ይፈልጋል፣ ተንተባተበ እና የግማሽ ምልክቶችን ስም አይጠቅስም።
ለማገገም ብዙ ጊዜ ማመስገን፣መድሀኒት እና ሻይ ከጃም ጋር ስጡት፣በሌሊት በጥንቃቄ ይሸፍኑት።
የተረሳ
ይህ ሁሉን ይረዳል: መታመም መጥፎ ነው, መታከም አስፈላጊ ነው, ግን ያ ብቻ ነው. የዶክተሩ ጉብኝት ያለማቋረጥ ዘግይቷል, ክኒኖቹ በምሽት ማቆሚያ ላይ አቧራ ይሰበስባሉ. የሚረሳ ንስሃ እና ሁሉም ነገር እንደገናይረሳል።
አንዳንድ ጊዜ መርሳት መርፌን ለማስወገድ ይረዳል። ከቢሮ እና የስልክ ቁጥሮች ጋር ግልጽ መመሪያዎችን መስጠት እና እንዴት እንደተከናወነ መጠየቅ የተሻለ ነው. ከሁሉም በላይ, ያለ ትችት እና ብስጭት. ውጤቱን ለማጠናከር ከህክምና ኢንሳይክሎፔዲያ በተለይም ለጥንካሬው "ውስብስቦች" የሚለውን አምድ መጥቀስ ይችላሉ.
በአለም ላይ በጣም የታመመ ሰው
እንዲህ ያሉ ወንዶች ከውስጥ እምነት የተነሳ የመታመም እድላቸው ከፍተኛ ነው። ይህ ዶክተር እራሱን የሚጠራው አንድ ብቻ አይደለም - ከዲስትሪክቱ የፖሊስ መኮንን ጀምሮ እና በሚያውቀው ተሃድሶ እና በቻይና ህክምና ባለሞያ ያበቃል።
እሱ ብዙ ችግር አለበት፡ ለፍራፍሬ መጠጦች አለርጂክ ነው፣ መረቁሱ ጉበትን ይጎዳል፣ የፕላዝ ቀለምም ያሳዝነኛል። እንደነዚህ ያሉት ወንዶች ለጤናቸው በተወሰደ የፓቶሎጂ ፍርሃት ፣ አጠቃላይ ጭንቀትን ወይም በቀላሉ ዝቅተኛ የህመም ደረጃን በመደበቅ የመታመም ዕድላቸው ከፍተኛ ነው። እንደነዚህ ያሉ አስቂኝ ፊልሞችን, መራመጃዎችን, ሁኔታውን መለወጥ, ትኩረትን ሊከፋፍሉ ይገባል. ዝም ብለህ አታዝን እና እናቱን በፊቱ አትጥራ።
በአለም ላይ በጣም ጤናማ ሰው
በጣም የተለመደ የ"ወንድ ታማሚ" አይነት። የባህሪው ዋናው ነገር ተመሳሳይ ነው - ህመሞችን መፍራት. የሰጎን ፖሊሲ ግን ምንም እንዳልተፈጠረ ማስመሰል ነው። ወደ እግር ኳስ ይሄዳል, ለፈተና አይሄድም እና ለትኩሳት ክኒን አይወስድም - ከሁሉም በላይ, ጠንካራ ናቸው, ሊፈርሱ አይችሉም. አንድ ሰው ለኃላፊነት ስሜት ብቻ ይግባኝ እና ቫይረሱ መላ ቤተሰቡን ያለ ህክምና እንደሚገድል ለንቃተ ህሊና ማሳወቅ ይችላል።
እንደዚህ ባሉ ሁኔታዎች ውስጥ እንዴት መሆን እንደሚቻል (በእርግጥ ነው ስለ ጥቃቅን ህመሞች እየተነጋገርን ያለነው)?
ወንዶች ሁል ጊዜ ዝቅተኛ የህመም ደረጃ አላቸው። ስለዚህ, ከባድ ያልሆኑ በሽታዎች ሴትትንሽ የመታመም ስሜት ይሰማዋል፣ እና ሰውየው በእውነት ታመመ።
ወንድ ታሟል - ምን ማድረግ አለበት? ሊስፒንግ እና ማንኪያ-መመገብ አስፈላጊ አይደለም, ይህ በጣም ብዙ ነው. እራት አብስሉ፣ ነገር ግን ለምትወዱት ሰው ለማሞቅ ከስራ እረፍት አይውሰዱ።
በማንኛውም መንገድ ሰውን ሐኪም ዘንድ ያግኙ። አሁን አዲስ የጉንፋን አይነት እንዳለ አሳምነሃል, እና ለጭንቅላቱ በጣም አስከፊ መዘዞች, ለልብ ወይም ለአቅም ውስብስብ ችግሮች ሊኖሩ ይችላሉ. ስለዚህ, ወደ ሐኪም መሄድ አስፈላጊ ነው! የተሻለ፣ አንድ ላይ!
ለቤት ካለው ሁኔታ ምርጡን ያድርጉ። በህመም እረፍት ላይ እያለ መቆለፊያውን እንደማስተካከል ወይም የማታ መቆሚያውን እንደ ማስተካከል ያሉ ቀላል የቤት ስራዎችን ይጫኑት። እና ለራስ መራራነት የሆነ ቦታ ይሄዳል።
ከክሊኒኩ በኋላ ያለው ባህሪ
እንዴት ነው ጠባይ? ሰውየው ታምመዋል? ተግባሩ ሙሉ በሙሉ ሊፈታ የሚችል ነው. የሚናገረውን በጥሞና ያዳምጡ። አንድ ሰው ዶክተርን ከጎበኘው ካርዱን ቢመረምር ይሻላል ሐኪሙን መልሰው ይደውሉ ምክንያቱም የሚገባውን ግማሹን እንኳን አይናገርም።
ነገር ግን እሱን ላለማመን እንዳትጠነቀቅለት በፊቱ አታድርጉት። ባልሽን በጥቃቅን ነገሮች ላለማስቸገር እራስህ መድሃኒቶችን ግዛ፣ መመሪያቸውን አንብብ እና የመውሰድን ህግ አስታውስ።
አንድ ወንድ የቋሚ ህመሞች ስብስብ ካለው እራስዎ እሱን መርዳት ይማሩ። ለምሳሌ, በመገጣጠሚያዎች እብጠት, መርዝ, ጉዳቶች, በትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ወይም ከስራ ጋር የተያያዘ ከሆነ. መረዳት እና መተማመን በሁሉም ነገር መሆን አለበት።
ከቁም ነገር ከሆነ ድጋፍ ይስጡ
አንድ ወንድ ሲታመም እንዴት መደገፍ ይቻላል? ግንዛቤን ፣ እንክብካቤን አሳይ። አይደለምብቻ ይንከባከቡ, እና ለደህንነቱ ፍላጎት ይኑርዎት, ፍቅርን ያሳዩ. ሁኔታው ይበልጥ አሳሳቢ በሆነ መጠን, የበለጠ ፍቅር. በበሽታው ምክንያት ለማንም የማይጠቅም, የበታች እና የማይጠቅም ሆኖ እንዲሰማው ማድረግ አይቻልም. እንደሚወደድ እና እንደሚወደድ ማወቅ አለበት - ያንን አሳየው።
ብልህ ሁን፣ ሀዘንተኛ ሁን፣ በምኞት መልክ ምክሮች ብቻ።
ትዕግስት
በግንባር መሆን አለበት። አንድ ሰው ግልፍተኛ እና ግልፍተኛ ሊሆን ይችላል። ለበሽታው አበል ይስጡ እና በጥብቅ አይፍረዱ. በህመም ጊዜ በቃላት ጥንካሬ አትበሳጩ. ጠርዞቹን ለማለስለስ ይሞክሩ, በምላሹ አይበሳጩ. ባልሽ በሚታመምበት ጊዜ በእሱ ላይ አተኩር።
የእርስዎ አመለካከት
ከሱ ጎን፣ ብሩህ ተስፋን ያንጸባርቃል፣ ተስፋ አይቆርጥም! ሁሉም ነገር እንደተለመደው ነው, ምንም አሳዛኝ ነገር የለም. እና አንድ ተጨማሪ ነገር: ስለራስዎ አይርሱ. አወንታዊውን ይፈልጉ፣ ከጓደኞች እና ቤተሰብ ጋር ይነጋገሩ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ ፣ በደንብ ይበሉ። ብሩህ አመለካከት ካለህ እና ብዙ ትዕግስት ካለህ ከጎንህ ያለው ታካሚ እንዲሁ ምቾት እና በራስ የመተማመን ስሜት ይሰማሃል።
አስተያየት
የሚረዳው ውጤታማ መንገድ እሱን ለማዘናጋት መሞከር ነው። እርስዎን የሚስብ እንቅስቃሴን ይጠቁሙ - ማጥመድ ይሂዱ ፣ አዲስ ፊልም ይመልከቱ ፣ የእጅ ሥራዎችን ይስሩ። ለግማሽዎ መዝናኛ ለማግኘት ይሞክሩ እና ከችግሮች ይረብሹ. ተፈጥሯዊ ሁን፣ እሱን እንዲረዳህ አሳትፈው፣ በችግሮቹ ላይ አትጨማለቅ።
በሽተኛውን እንዴት ማስደሰት ይቻላል?
ድንጋጤህን አታሳይ። ማውራትህን አታቋርጥ። የአንድ ሰው ሥነ ልቦና ታምሟል, ይህም ማለት መርሳትን ሳይሆን መግባባትን ይጠይቃል. ከእሱ ጋር ተነጋገሩ, በጎን በኩል መቀመጥ ቢፈልጉም.ጤነኛ እንደሆነ አድርገው ሳይናገሩ ይናገሩ። ርህራሄ - አይሆንም! ይህ ሀዘንን ያመጣል. ርእሶቹን ለቤተሰብዎ መደበኛ ያድርጉት።
እንዴት ዝም ማለት እንደሚችሉ ይወቁ
እንዴት ዝም ማለት እንደሚችሉ ይወቁ፣ ግን እዚያ ይሁኑ። ቀረብ ብለው ይቀመጡ, እጁን ይውሰዱ. አንዳንድ ጊዜ አስፈላጊ እና ተፈጥሯዊ ነው፣ ይህን ለማድረግ ነፃነት ይሰማዎ።
በስሜታዊነት፣ ወንዶች የበለጠ የተገደቡ ናቸው፣ ነገር ግን እሱን ማቃለል እና ስሜታዊ እገዳን ለማስወገድ ማገዝ ይችላሉ። በስራዎ ላይ ወይም በቀን ውስጥ የተከሰቱ ዜናዎችን እና ክስተቶችን ያጋሩ, ምክር ይጠይቁ. እሱ አሁንም ዋጋ እንዳለው እና የእሱ አስተያየት ዋጋ እንዳለው ማወቅ አለበት. በአስቸጋሪ የህመም ሁኔታ ውስጥ ማንኛውም ሰው በጭንቀት ሊዋጥ, ሊበሳጭ እና ሊበሳጭ ይችላል. የሞራል ድጋፍዎ አስተዋይ እና ለጋስ መሆን አለበት።
