በቅርብ ጊዜ ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ሰዎች ለጤና ጥቅማጥቅሞች የተልባ ዘሮችን እንዴት መውሰድ እንደሚችሉ ለማወቅ ጓጉተዋል። ከሁሉም በላይ ይህ ፍፁም ተፈጥሯዊ የእፅዋት ምርት ሰውነትን በጣም አስፈላጊ በሆኑ ቪታሚኖች, ስብ እና ፋይበር እንዲሞሉ ብቻ ሳይሆን ብዙ በሽታዎችን ለመቋቋም ይረዳል. የተልባ ዘሮችን የሚጠቀሙበት ልዩ መንገድ ግለሰቡ በሚከተለው ግብ ላይ የተመሠረተ ነው። ዛሬ, ለትክክለኛ እና ለስላሳ ክብደት መቀነስ, የሆድ ድርቀትን ለማስወገድ ብዙ ጊዜ ጥቅም ላይ ይውላል. በስኳር በሽታም ጤናን ለማሻሻል ይጠቅማል።
ከሆድ ድርቀት እፎይታ
እንደ አለመታደል ሆኖ በየዓመቱ ሥር በሰደደ የሆድ ድርቀት የሚሰቃዩ ሰዎች ቁጥር በፍጥነት እየጨመረ ነው። ይህ በአካላዊ እንቅስቃሴ-አልባነት, የተመጣጠነ ምግብ እጥረት እና ምቹ ባልሆኑ የአካባቢ ሁኔታዎች የተመቻቸ ነው. ይሁን እንጂ በቀላሉ እና በጤንነት ላይ ምንም ጉዳት ሳይደርስ ይህን በሽታ ለማስወገድ የሚያስችል ቀላል, ተፈጥሯዊ እና ርካሽ መድሃኒት አለ - ተልባ ዘር. ይህን ምርት እንዴት መውሰድ እንደሚቻል እና ምን መፈለግ እንዳለበት?
በአንድ ብርጭቆ የፈላ ውሃ 2 የሾርባ ማንኪያ ዘር በማፍላት የሚዘጋጅ መረቅ መውሰድ ያስፈልጋል። በቀን ሁለት ጊዜ ይጠቀሙ. በተጨማሪም ፣ በሰገራ ላይ እንደዚህ ያለ ችግር ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ከሆነ ፣ ከዚያ የየቀኑን መጠን በአንድ ብርጭቆ ይጨምሩ። ውጤቱን ለመጨመር የከርሰ ምድር ዘሮችን ወደ kefir ወይም ጭማቂ መጨመር አስፈላጊ ነው. ግን በቀን ከ2 የሾርባ ማንኪያ እንዳይበልጥ ይመከራል።
ልዩ ትኩረት ሊሰጠው የሚገባው የመድሀኒት መጠን መካከል ያለው ልዩነት - ከ 6 ሰአት መብለጥ የለበትም እና ከ 2 በታች መሆን የለበትም.በአቀማመጥ ላይ ያሉ ሴቶች እና ጡት በማጥባት ሴቶች እንደዚህ አይነት መድሃኒቶችን መጠቀም የሚችሉት ከተፈቀደው ፈቃድ ጋር ብቻ ነው. የዶክተር. እና ሊሆኑ ስለሚችሉ አለርጂዎች አይርሱ. ስለ መገኘቱ ወይም አለመኖሩ ለማወቅ በመጀመሪያዎቹ ሶስት ቀናት ውስጥ ከአንድ ተኩል ብርጭቆዎች በላይ የፍላክስ ዘርን መጠጣት የለብዎትም። ይህንን መሳሪያ ለመጠቀም የሚፈቀደው ከፍተኛው ቃል ከ2 ወር ያልበለጠ ነው።
ትክክለኛ ክብደት መቀነስ
እያንዳንዱ ሴት እና ሴት ይህ ተክል ክብደት መቀነስን እንደሚያበረታታ ሰምተው ይሆናል፣ነገር ግን ለክብደት መቀነስ እንዴት እንደሚረዳ ሁሉም ሰው የሚያውቅ አይደለም። ስለዚህ፣ ተጨማሪ ፓውንድ ለማስወገድ የተልባ ዘሮችን እንዴት መውሰድ እንዳለብን እዚህ እናቃጥላለን።
በመጀመሪያ ክብደት መቀነስ የሚቻለው ይህ ምርት በየቀኑ ቢያንስ ለ2-3 ወራት ጥቅም ላይ ከዋለ ብቻ ነው። በሁለተኛ ደረጃ, ለክብደት መቀነስ, ሁለቱንም ዘሮቹ እራሳቸው እና ከነሱ የተዘጋጀውን ፈሳሽ መውሰድ ይችላሉ. በሶስተኛ ደረጃ, ትልቁን ውጤት በቀጥታ ወደ ምግብ በማከል ሊገኝ ይችላል, እና በተናጠል መብላት ብቻ አይደለም.ስለዚህ ክብደትን ለመቀነስ የተልባ ዘሮችን እንዴት መውሰድ እንደሚቻል? ይህንን በቁርስ ወይም በእራት ጊዜ ማድረግ ጥሩ ነው. በመጀመሪያው ሁኔታ ሁለት የሾርባ ማንኪያ ዘሮች በጠዋቱ ገንፎ ውስጥ መጨመር አለባቸው ፣ እና በሁለተኛው ውስጥ ከ kefir ብርጭቆ ጋር ያዋህዱ። እነዚህን ምግቦች ለ 4-5 ሳምንታት በየቀኑ መመገብ, ከ4-6 ኪ.ግ. እንዲሁም በምግብ መካከል ግማሽ ብርጭቆ የዘር መበስበስን ከጠጡ ክብደት መቀነስ ወደ 6-8 ኪ.ግ ሊጨምር ይችላል. እንዲህ ዓይነቱ የክብደት መቀነሻ መድሐኒት የሚዘጋጀው ለሆድ ድርቀት እንደ መበስበስ ጋር ተመሳሳይ በሆነ መርህ ነው, የውሃው መጠን በግማሽ ይቀንሳል.
የተልባ ዘሮች ለስኳር በሽታ
ይህ ምርት የኢንሱሊን ተግባርን ከማጎልበት በተጨማሪ ሰውነትን በተቻለ መጠን ከዚህ በሽታ ይጠብቃል። በዚህ ጉዳይ ላይ የተልባ ዘሮችን እንዴት መውሰድ እንደሚቻል ከተናገርን ፣ ሁሉም በግቡ ላይ የተመሠረተ መሆኑን መረዳት አለብዎት።
ስለዚህ የመድሀኒት ውጤትን ማጎልበት እና ሰውነትን ማጠናከር ካስፈለገዎ መረጩን እንደሚከተለው ማዘጋጀት አለብዎት። ተልባ ዘሮች, burdock እና chicory ሥሮች, ብሉቤሪ እና ባቄላ ቅጠሎች (1/1/1/3/3) ቅልቅል እና 500 ሚሊ የተጣራ የሞቀ ውሃ ፈሰሰ. ድብልቁ ከ12 ሰአታት ፈሳሽ በኋላ ተጣርቶ ከምግብ በኋላ ብቻ ይበላል እና በቀን ከ4 ብርጭቆ አይበልጥም።
መርፌው የስኳር በሽታን ለመከላከል የታቀደ ከሆነ እንደሚከተለው ተዘጋጅቷል. ከ 1 እስከ 3 ትናንሽ የሻይ ማንኪያ ዘሮች በአንድ ብርጭቆ ቀዝቃዛ ውሃ ተሞልተው በጨለማ ቦታ ውስጥ ቢያንስ ለሦስት ሰዓታት አጥብቀው ይጠይቁ. መረጩን በመኝታ ሰዓት ብቻ ይጠቀሙ እና ብቻአንድ ብርጭቆ።
አሁን በተለዩ ጉዳዮች ላይ የተልባ ዘሮችን እንዴት እንደሚወስዱ ስለሚያውቁ ስለ ሰውነታችን ግለሰባዊ ባህሪያት አይርሱ። ስለዚህ, ደስ የማይል ሁኔታዎችን ለማስወገድ አሁንም ልዩ ባለሙያተኛን ማማከር አለብዎት.
