ንፁህ አንጀት - ለብዙ የሰው ልጅ ስርዓቶች እና የአካል ክፍሎች ጤና ቁልፍ። በተጨማሪም ጠንካራ መከላከያ እና ጤናማ ቆዳን ያበረታታል. ሁሉም ጎጂ ንጥረ ነገሮች በጊዜው ከሰውነት መውጣት አለባቸው. ይሁን እንጂ እንደ እውነቱ ከሆነ ይህ አይደለም. ትልቁ አንጀት የበሰበሰ ባክቴሪያ፣ ቆሻሻ ምርቶች እና የሰገራ ክምችት በብዛት ይከማቻል፣ ይህም መደበኛ ስራውን የሚያደናቅፍ ነው። ስለዚህ, ይህ በጊዜ መከታተል አለበት. ብዙ ሰዎች አንጀትን ለማጽዳት የተልባ ዘሮችን እንዴት እንደሚወስዱ ይጠይቃሉ. ጽሑፉ የምርቱን አጠቃቀም ገፅታዎች፣ ጥቅሞቹ እና ጉዳቶቹን ያብራራል።
የተልባ ዘር እንዴት እንደሚሰራ
ትንሹ አንጀት ብዙም አይደፈንም። ያለማቋረጥ በከፍተኛ መጠን ፈሳሽ ይታጠባል, ይህም ሁሉንም ቆሻሻዎች ያስወግዳል. የተቀነባበሩ ምግቦች በነፃነት ይንቀሳቀሳሉ. ስለዚህ, በትናንሽ አንጀት ውስጥ ምንም ችግሮች የሉም. ለስላሳ እና አልፎ ተርፎም ግድግዳዎችቆሻሻ ማከማቸት የሚችል።
ጠንካራ ሰገራ በትልቁ አንጀት ውስጥ ይፈጠራል። የጎድን አጥንት ግድግዳዎች ያሉት የቧንቧ ቅርጽ አለው. በእጥፋቶች እና በመጠባበቂያዎች ውስጥ ማይክሮቦች, መርዛማዎች እና የተለያዩ በሽታ አምጪ ተህዋሲያን ይከማቹ. ስለዚህ ሰውነት ከዚህ ለማጽዳት በጣም ከባድ ነው. ሆኖም የተልባ ዘሮች ለማዳን ይመጣሉ። እንደሚከተለው ይሰራሉ፡
- ወደ የምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ ሲገቡ አብጠው ወደ ትልቁ አንጀት ይንቀሳቀሳሉ።
- ከዛም ተዘርግቶ ጎድጎድ ተስተካክሏል።
- የተልባ ዘሮች ቆሻሻዎችን በመያዝ በተፈጥሮ ከሰውነት ውስጥ ሲያስወግዱ የአንጀት እንቅስቃሴን ይጨምራሉ።
- ምርቱ ለሚለቀቀው ንፋጭ ምስጋና ይግባውና ሂደቱ ህመም የለውም። ግድግዳዎች ከጉዳት የተጠበቁ ናቸው።
የሂደቱ ቀላልነት ቢኖርም አንዳንድ ልዩነቶች አሉ። ብዙዎች አንጀትን ለማጽዳት የተልባ ዘሮችን እንዴት እንደሚወስዱ ይፈልጋሉ. ለአዎንታዊ ውጤት፣ ሙሉ ኮርሱን ከመጀመሪያው እስከ መጨረሻው ማጠናቀቅ አለቦት።
የተልባ ዘሮችን ለአንጀት ማጽጃ መጠቀም
የምርት ማጽዳት ለሁሉም ሰው የሚሆን አይደለም። እሱን መጠቀም አስፈላጊ የሆነባቸው አንዳንድ ምልክቶች አሉ።
የአንጀት ብክለት ምልክቶች ራስ ምታት፣ የሆድ ድርቀት፣ የሆድ መነፋት፣ መጥፎ የአፍ ጠረን፣ የተሰበረ ጸጉር፣ ሽፍታ እና የቆዳ መቆጣት ያካትታሉ።
የተልባ ዘሮችን ለመጠቀም የሚጠቁሙ ምልክቶች የሚከተሉት ናቸው፡
- የሆድ በሽታ። ዘሮች በእርጋታ ይሠራሉ, የአካል ክፍሎችን ዛጎሎች ይሸፍኑ እናበአዎንታዊ መልኩ ብቻ ይጎዳቸዋል. ይህ የምግብ መፈጨት ትራክት በሽታዎችን ለማከም ከተፈቀደው የጽዳት ዘዴ አንዱ ነው።
- ከመጠን በላይ ክብደት። ምርቱ የበሰበሰ ምርቶችን ከሰውነት ማስወገድ, ሜታቦሊዝምን ማፋጠን ይችላል. ይህ ሁሉ ክብደት ለመቀነስ ይረዳል።
- የመተንፈሻ አካላት በሽታዎች። እነዚህም አስም፣ ሥር የሰደደ ብሮንካይተስ ይገኙበታል።
- የሽንት ቱቦ ፓቶሎጂ። እንደ ሳይቲስታይት፣ ፒየላይትስ።
- ከፍተኛ ኮሌስትሮል፣የልብ እና የደም ቧንቧዎች ፓቶሎጂ።
ብዙ ሰዎች አንጀትን ለማፅዳት የተልባ ዘሮችን እንዴት መውሰድ እንደሚችሉ ይጠይቃሉ። ከሁሉም በላይ፣ አወንታዊ ተጽእኖ በአብዛኛው የተመካው በዚህ ላይ ነው።
አንጀት በተዘዋዋሪ ከላይ ከተጠቀሱት በሽታዎች ጋር የተቆራኘ ቢሆንም ንፅህናው ግን በጣም ጠቃሚ ነው። ችግሩን ሙሉ በሙሉ ማስወገድ አይቻልም, ነገር ግን በማንኛውም ሁኔታ አጠቃላይ ጤና ይሻሻላል.
የተልባ ዘሮች ጥቅሞች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- ምርቱ መጠነኛ የህመም ማስታገሻ ውጤት ስላለው አንጀትን ከሰገራ መውጣቱ በፍጥነት ይከሰታል። ተቅማጥ አያመጣም።
- የተልባ ዘሮች የሶርበን ባህሪ አላቸው። በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ አንድ ጊዜ ያበጡታል. ከእርጥበት ጋር, ዘሮቹ ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ይይዛሉ. በአንጀት ውስጥ በሚንቀሳቀሱበት ጊዜ የመርዛማ ግድግዳዎችን ያጸዳሉ. ይህ የእሱን ፐርስታሊሲስ ያንቀሳቅሰዋል. በዚህ ምክንያት የሆድ ድርቀት ችግር ሙሉ በሙሉ ይጠፋል።
- የተልባ ዘሮች ፀረ-ብግነት ውጤት አላቸው። ለዚህም ምስጋና ይግባውና በ mucous membrane ላይ ያሉ ማይክሮክራኮች በፍጥነት ይድናሉ።
የተልባ ዘሮችን አንጀትን ለማጽዳት እንዴት እንደሚወስዱ ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው። ይህ ብዙ ችግሮችን ለመፍታት ይረዳል. ለተጽዕኖቻቸው ምስጋና ይግባውና helminths ን ማስወገድ ይችላሉ, እንዲሁምአንዳንድ አይነት ቫይረሶች እና ፈንገሶች።
እንዴት እንደሚመረጥ
ብዙዎች አንጀትን ለማጽዳት ተልባን እንዴት እንደሚጠጡ ይፈልጋሉ። ለዚህም, ዲኮክሽን, ውስጠቶች ከእሱ ተዘጋጅተዋል, በንጹህ መልክ, በዘይት እና በ kefir ይበላሉ. መጀመሪያ ላይ ጥራት ያለው ምርት መምረጥ አለብህ።
በሽያጭ ብዙ ጊዜ ነጭ እና ቡናማ ዘሮችን መምረጥ ይችላሉ። ጥቂት ልዩነቶች አሏቸው. በቀለም እና በትንሹ ጣዕም አለው።
ቀላል ዘሮች የበለጠ ለስላሳ ናቸው። ተጨማሪ lignans እና polyphenols ይይዛሉ. በተለይ ለልጆች እና ለሴቶች ጠቃሚ ናቸው. እነዚህ ዘሮች ወደ ጥራጥሬዎች ወይም የተጋገሩ እቃዎች ላይ ይጨምራሉ. በቀን ከ 1/4 ኩባያ መብለጥ አይችልም. በተመሳሳይ ጊዜ ከ2 የሻይ ማንኪያ ያልበለጠ አንድ ጊዜ ይውሰዱ።
ሰዎች ፍላጎት ያላቸው አንጀትን ለማጽዳት የተልባ እህልን እንዴት እንደሚጠጡ ብቻ ሳይሆን ምን አይነት ጠቃሚ እንደሆነም ጭምር ነው። ማንኛውንም ዓይነት ምርት መጠቀም ይችላሉ. የተለያዩ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ. በብዛት ጥቅም ላይ የዋሉት ዘሮች ጥቁር ቀለም አላቸው።
ዱቄት በሚገዙበት ጊዜ ለስብስቡ ትኩረት መስጠት አለብዎት። ምንም አይነት ቆሻሻ መያዝ የለበትም።
የአሰራሩን ውጤታማነት እንዴት ማሻሻል እንደሚቻል
በርካታ ሰዎች የተልባ ዘሮችን አንጀትን ለማጽዳት እንዴት እንደሚጠቀሙ ማወቃቸው ይጠቀማሉ። አወንታዊ ውጤት ለማግኘት ትክክለኛውን ሂደት የሚከለክሉትን ምክንያቶች ማስወገድ ያስፈልጋል።
ዋናዎቹ ምክሮች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- ቅባት የበዛባቸው ምግቦች ከምግብ ውስጥ ሙሉ በሙሉ መወገድ አለባቸው። ቀላል ምግብ ምርጥ ነው።
- ከተጠበሱ ምግቦች ሙሉ በሙሉ ይተዋሉ። በተጠበሰ, የተቀቀለ ወይም እነሱን መተካት የተሻለ ነውየተቀቀለ ምግብ።
- አመጋገቡ ከአመቺ ምግቦች እና ፈጣን ምግቦች የጸዳ መሆን አለበት።
- በሂደቱ ወቅት ስኳር መወገድ አለበት። በማር መተካት ትችላለህ፣ ግን በምክንያት ነው።
- ዳቦ እና መጋገሪያዎች እንዲሁ ታግደዋል። እንደ ልዩ ሁኔታ, የብራን ዳቦን መተው አስፈላጊ ነው. በቀን 1-2 ቁርጥራጮች ይበላል።
- በጽዳት ጊዜ የአልኮል መጠጦችን ማስወገድ ያስፈልጋል።
በሂደቱ ወቅት በቂ ውሃ መጠጣት ያስፈልግዎታል። እንዲሁም የሮዝሂፕ መረቅ ፣ የእፅዋት ሻይ መጠጣት ይችላሉ።
ንፁህ የተልባ ዘሮች
አንጀትን ለማጽዳት በአጠቃላይ የተክሉን ዘር መጠቀም ይችላሉ። በሚከተለው የምግብ አሰራር መሰረት ተዘጋጅተው ይበላሉ፡
- ከ 0 ምሽት ጀምሮ 5 ኩባያ ዘሮች ወደ ጥልቅ ሳህን ውስጥ ይፈስሳሉ። በቀዝቃዛ ውሃ ያፈስሱ. በክዳን ይሸፍኑ እና በአንድ ሌሊት ይውጡ።
- ጠዋት በባዶ ሆድ አንድ ብርጭቆ ንጹህ ውሃ ይጠጡ።
- ዘሮቹ ከውሃ ደርቀው ይበላሉ። ለእነሱ ቅመማ ቅመም፣ ጨው፣ ማር ወይም ሌሎች ንጥረ ነገሮችን ማከል አይመከርም።
ከእንደዚህ አይነት ቁርስ በኋላ ከ3 ሰአት በኋላ ሌላ ምግብ መውሰድ ይመረጣል። ለክብደት መቀነስ እና አንጀትን ለማፅዳት የተልባ ዘሮች በ30 ቀናት ውስጥ መጠጣት አለባቸው።
የተልባ ዘሮችን ማፍላት እና ማፍላት
ታዲያ፣ አንጀትን ለማፅዳት የተልባ ዘሮችን እንዴት ማፍላት ይቻላል? ይህንን ለማድረግ, እንደ አጠቃላይ ወይም የመሬት አቀማመጥ ጥቅም ላይ ይውላሉ. የተልባ ዘሮችን ከተለያዩ ዕፅዋትና ሌሎች ንጥረ ነገሮች ጋር መጠቀም ይቻላል።
መሠረታዊ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እነኚሁና፡
- ቀላሉ ዘዴ። ጠዋት 1ስነ ጥበብ. ኤል. የተልባ ዘሮች በአንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ ይፈስሳሉ። ለ 12 ሰአታት መከተብ አለባቸው. ምሽት ላይ የተከተለውን የዘር እና የውሃ ማፍሰስ መብላት ያስፈልግዎታል. የማጽዳት ሂደቱ ለ 3 ሳምንታት መቀጠል አለበት. ከሚቀጥለው ኮርስ ቢያንስ 30 ቀናት ማለፍ አለባቸው።
- የተፈጨ ዘሮችን ማፍለቅ ተፈቅዶለታል። አንዳንድ ጊዜ ይህ በቴርሞስ ውስጥ ይከናወናል. 2-3 የሾርባ ማንኪያ ዘሮች በሁለት ብርጭቆ ሙቅ ውሃ ያፈሱ። ለ 10 ሰዓታት ይውጡ. ለ1/2 ኩባያ በቀን 4 ጊዜ ተመገብ።
- ይበልጥ ውስብስብ የሆኑ የምግብ አዘገጃጀቶች የተልባ ዘሮችን ከሽንኩርት እና ከቆርቆሮ ጋር መጥለቅለቅ ያካትታሉ። የመጨረሻዎቹ ክፍሎች 1/2 የሻይ ማንኪያ ይወስዳሉ. ወደ ተልባ ዘሮች (1 የሾርባ ማንኪያ) ውስጥ ይጨምራሉ. አንድ ብርጭቆ የፈላ ውሃን ያፈሱ። ለ 30 ደቂቃዎች አጥብቀው ይጠይቁ. ባዶ ሆድ በቀን 3 ጊዜ ይውሰዱ. የሕክምናው ኮርስ - 2 ሳምንታት።
- የተልባ ዘሮችን ማፍላት ይችላሉ። ይህንን ለማድረግ አንድ ብርጭቆ ምርቱ በ 3 ሊትር ውሃ ይፈስሳል. ምርቱ ለብዙ ሰዓታት በውኃ መታጠቢያ ውስጥ ይዘጋጃል. መጠጡ ሞቃት ነው. ይህ ከምግብ በፊት በቀን 3 ጊዜ ይከሰታል. እያንዳንዳቸው አንድ ብርጭቆ ይወስዳሉ።
- ተመሳሳይ መጠጥ የሚዘጋጀው ከተፈጨ ዘር ነው። 1/2 ሊትር የፈላ ውሃን ወደ ድስት ውስጥ አፍስሱ, 2 tbsp ይጨምሩ. ኤል. ዱቄት. መድሃኒቱን ለግማሽ ሰዓት ያህል ቀቅለው. ለማጣራት አይመከርም. ከመጠቀምዎ በፊት መንቀጥቀጥ አለበት. በቀን 1/2 ኩባያ ሶስት ጊዜ ውሰድ።
ከታቀዱት የምግብ አዘገጃጀቶች፣ በጣም ተገቢውን መምረጥ እና የአሰራር ሂደቱን መከተል ይችላሉ።
የተልባ እህልና kefir
የእነዚህ ምርቶች ጥምረት ለሰውነት ጥቅም ብቻ ያመጣል። አንጀትን ለማፅዳት የተልባ ዘር ዱቄትቫይታሚኖች A, B እና E, የመከታተያ ንጥረ ነገሮች, ፕሮቲኖች እና ፋይበር ይዟል. ለዚህ ልዩ ጥንቅር ምስጋና ይግባውና በሰውነት ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይከሰታል. የተልባ እህል ዱቄት፡
- የምግብ መፍጫ ሥርዓትን ወደነበረበት መመለስን ያበረታታል፤
- የልብ እና የደም ሥሮች ሁኔታን ያሻሽላል፤
- ቆዳውን ከሽፍታ፣ጥቁር ነጠብጣቦች እና ብጉር ያጸዳል፤
- የሴቶችን የመራቢያ ተግባር ይመልሳል፤
- የጡንቻኮስክሌትታል ሲስተም ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል፤
- በhelminths ላይ ጎጂ ተጽእኖ አለው።
ዱቄት ሲመገቡ የአንጀት ግድግዳዎች በልዩ ሽፋን ይሸፈናሉ። ስለዚህ, ጥገኛ ተህዋሲያን ከነሱ ጋር ማያያዝ እና በተፈጥሮ ሰውነትን መተው አይችሉም. አንዳንድ ጊዜ ሰዎች በሌሎች የአካል ክፍሎች ውስጥ የሚከማቹ ጥገኛ ተውሳኮችን ያስወግዳሉ. ይህን ማሳካት የሚቻለው የተልባ ዱቄት ለረጅም ጊዜ በመውሰድ ነው።
የተልባ ዘሮች ከ kefir ጋር አንጀትን ለማፅዳት ውጤታማ ዱዌት ይፈጥራሉ። ከሁሉም በላይ የዳቦ ወተት መጠጥ ለተመሳሳይ አሰራርም ጥቅም ላይ ይውላል. በጣም ብዙ ጠቃሚ ላክቶባሲሊን ይዟል. ከህመም ወይም አንቲባዮቲኮች በኋላ የአንጀት ጤናን ያሻሽላሉ።
ኬፊር የቡድን B፣ A፣ ማዕድናት (ማግኒዥየም፣ ፖታሲየም) ቫይታሚን ይዟል። ስለዚህ በሰውነት ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል።
የተልባ ዘሮች እና kefir አንጀትን ከጎጂ ንጥረ ነገሮች ከ enema በተሻለ ሁኔታ ማጽዳት ይችላሉ። ከሁሉም በላይ ከ40-50 ሴ.ሜ የኮሎን ክፍል ብቻ ነው የሚጎዳው።
የተልባ ዱቄትን ቀስ በቀስ ወደ አመጋገብ ማስተዋወቅ ያስፈልጋል። በእቅዱ መሰረት ማጽዳት ይከሰታል. የአሰራር ሂደቱ የሚቆይበት ጊዜ 3 ሳምንታት ነው. ተልባ ዘሮች ይችላሉጨለማ ወይም ብርሃን ይተግብሩ. ለ kefir ትኩረት መስጠት አለበት. መጠጡ ከሂደቱ 2 ቀናት በፊት የተለቀቀው አዲስ መሆን አለበት ። ባዮኬፊርን መጠቀም ይችላሉ. በዚህ ሁኔታ የመጠጥ ይዘት ምንም ችግር የለውም።
ለክብደት መቀነስ እና አንጀትን ለማፅዳት የተልባ ዘሮችን የመውሰድ ዘዴው እንደሚከተለው ነው፡
- 1ኛ ሳምንት። 1/2 የሻይ ማንኪያ የተልባ እህል ዱቄት በ100 ሚሊር መጠጥ።
- 2ኛ ሳምንት። 1 tsp ዱቄት በ100 ሚሊ ሊትር kefir በየቀኑ ይውሰዱ።
- 3ኛ ሳምንት። 1.5-2 tsp ለ 150-200 ml kefir.
ከ3 ሳምንታት በኋላ ህክምናው መቆም እና ለአንድ ወር እረፍት መውሰድ አለበት። የዚህ ጊዜ ማብቂያ ካለቀ በኋላ የመንጻቱን ሂደት ይድገሙት።
የተልባ እና የ kefir ቅልቅል መጠጣት በባዶ ሆድ ላይ ተመራጭ ነው። ይህ የሚደረገው የመድሃኒቱ መቀበል የመዝናኛ ተፈጥሮ ከሆነ ነው. ለክብደት መቀነስ ኬፉር ከተልባ እግር በፊት ምሽት ላይ መጠጣት አለበት ። በተልባ ዱቄት ውስጥ ያለው ፋይበር በሆድ ውስጥ ያብጣል እና እርካታን ያስከትላል። ለአዎንታዊ ተጽእኖ በቀን ሁለት ጊዜ እንዲወስድ ተፈቅዶለታል።
የተልባ ዘሮች እና ዘይት
ይህ ጥንቅር ለክብደት መቀነስ ብቻ ሳይሆን የምግብ መፈጨት ትራክት የ mucous ሽፋንን ለማከም እንዲሁም እብጠትን ለማስወገድ ይጠቅማል። የተልባ ዘሮች ከዘይት ጋር በተለይ የሆድ ድርቀትን በማስታገስ ረገድ ውጤታማ ናቸው። መሣሪያው ለመጠቀም ቀላል እና ዕለታዊ ዝግጅት አያስፈልገውም. ለሐሞት ጠጠር፣ ለሄፐታይተስ፣ ለፓንታሮት በሽታ መጠቀም አይመከርም።
አንጀትን በተልባ ዘሮች የማፅዳት አሰራር በጣም ቀላል ነው። ይይዛል፡
- የአትክልት ዘይት (250 ግ)፤
- የተልባ ዘር (100 ግ)።
ዘይት ገብቷል።የምግብ አዘገጃጀቱ ያልተጣራ የሱፍ አበባ ወይም የወይራ ዘይት ይጠቀማል. ክፍሎቹ አንድ ላይ ይደባለቃሉ. ወደ መስታወት ማሰሮ ውስጥ አፍስሱ ፣ በጥብቅ ይዝጉ እና ለአንድ ሳምንት በጨለማ ቦታ ውስጥ ይተውት። እቃውን በቀን አንድ ጊዜ ይንቀጠቀጡ. 1 tbsp ይጠጡ. ኤል. ከምግብ በፊት አንድ ሰዓት በፊት. የሕክምናው ሂደት 30 ቀናት ነው. ከ3 ወራት በኋላ ይድገሙት።
እንዲሁም የተልባ ዘይት አንጀትን ለማጽዳት ይውሰዱ። ሁለት በጣም የተለመዱ ሕክምናዎች አሉ፡
- ጠዋት ላይ በባዶ ሆድ 2 tbsp ይውሰዱ። ኤል. የተልባ ዘይት. ከግማሽ ሰዓት በኋላ አንድ ብርጭቆ ንጹህ ውሃ ይጠጡ. ከ 1-1, 5 ሰአታት በኋላ, አንጀትን ማጽዳት እንደጀመረ ይሰማል. ብዙውን ጊዜ ቀኑን ሙሉ ይቀጥላል. አወንታዊ ተጽእኖ ለማግኘት, ሂደቱ በተደጋጋሚ ይከናወናል, ግን ለብዙ ቀናት.
- ለሚከተለው ዘዴ 250 ሚሊር የተልባ ዘይት እና 100 ግራም የተፈጨ ዘር ይጠቀሙ። ክፍሎቹ የተቀላቀሉ ናቸው. ለ 7 ቀናት ግልጽ ባልሆነ መያዣ ውስጥ ይተው. አጻጻፉ በየጊዜው ይነሳል. 1 tbsp ውሰድ. ከምግብ በፊት አንድ ሰአት በቀን ሦስት ጊዜ ማንኪያ. የሕክምናው ኮርስ ለ2 ሳምንታት ይቀጥላል።
በምግብ ላይ የተልባ ዘይት መጨመር ተፈቅዶለታል። ነገር ግን ሙቀትን ማከም አይቻልም።
Contraindications
ተጨባጭ ጥቅም ቢኖረውም የተልባ ዘሮች ለሰውነት እንዲሁ በአወሳሰድ ላይ ገደቦች አሏቸው። ምርቱን በሚጠቀሙበት ጊዜ በትንሽ መጠን መጀመር ያስፈልጋል. የሰውነትን ምላሽ መከታተልዎን እርግጠኛ ይሁኑ. አሉታዊ ከሆነ ተልባ ዘር መጣል አለበት።
Contraindications፡
- የግለሰብ አለመቻቻል፤
- የምግብ መፈጨት ትራክት አጣዳፊ የፓቶሎጂ፤
- የፕሮስቴት አድኖማ፤
- ለተቅማጥ የተጋለጠ፤
- የኢንሱሊን ጥገኛ የስኳር በሽታ፤
- አማካኝ ቅርጾች።
ጽዳት በልጆች ላይ መከናወን የለበትም። እንዲሁም ሂደቱ ለነፍሰ ጡር ሴቶች የተከለከለ ነው. ከሁሉም በላይ የተልባ ዘሮች ተቅማጥ ሊያነሳሱ ይችላሉ, በዚህ ቦታ ላይ በጣም የማይፈለግ ነው.
አስተያየቶች
አንጀትን በተልባ ዘሮች በ kefir ስለማጽዳት የሚደረጉ ግምገማዎች በአብዛኛው አዎንታዊ ናቸው። ለነገሩ የፈውስ መጠጡ ጣፋጭ እና ጤናማ ነው።
የሴቶች ቡድን አንጀትን ለማፅዳት የተልባ ዘሮችን ከ kefir ጋር ወሰዱ። ከጥቂት ቆይታ በኋላ አዎንታዊ ተጽእኖ አግኝተዋል. በአጠቃላይ ሁኔታ ላይ መሻሻል እና በሰገራ ላይ ያሉ ችግሮች መጥፋት እራሱን አሳይቷል. እንዲሁም አንዳንድ ሴቶች ሽፍታዎች በቆዳ ላይ እንደጠፉ ደርሰውበታል።
ሁለተኛው ቡድን ልጃገረዶች ክብደትን ለመቀነስ የተልባ ዘሮችን ከ kefir ጋር ወሰዱ። ከጥቂት ቆይታ በኋላ አጠቃላይ ደህንነታቸው እንደተሻሻለ አስተዋሉ። ልጃገረዶቹ ብዙ ኪሎግራም ከመጠን በላይ ክብደት ማስወገድ ችለዋል. እውነት ነው፣ ኬፉርን ከተልባ ጋር ለአጭር ጊዜ ወስደዋል።
አንጀትን ለማፅዳት የተልባ ዘሮች አንዳንድ ግምገማዎች አሉታዊ ናቸው። ይህ የሆነበት ምክንያት በሚጠጡበት ጊዜ ሴቶች በሆድ ውስጥ እብጠት እና ህመም ይሰማቸዋል ። ስለዚህ፣ ይህን የመንጻት ዘዴ ትተውታል።
ሴቶች በቂ ውሃ በአመጋገብ ውስጥ ባለማካተቱ አሉታዊ ሁኔታ ሊፈጠር ይችላል። እርጥበት መሳብ ፣የተልባ ዘሮች ያብጣሉ፣ በዚህም ለክብደት መቀነስ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ። ምናልባት ዋናው ምክንያት ይህ ሊሆን ይችላል።
የተልባ ዘሮች ለማፅዳት ለሰውነት ትልቅ ጥቅም አላቸው። በትክክል ከተወሰዱ, ደህንነትን ያሻሽላሉ እና ክብደትን ይቀንሳል. የተልባ ዘሮችን ለአንጀት ማጽዳት እንዴት እንደሚጠቀሙበት እንዳወቁ ተስፋ እናደርጋለን።
