መገጣጠሚያዎች በሰው ልጅ የጡንቻኮላክቶሌታል ሥርዓት ውስጥ በጣም አስፈላጊው አካል ናቸው ፣ ይህም የአፅም አጥንት ተንቀሳቃሽነት እና ተያያዥነት በእነሱ ላይ ነው። በስራቸው ወቅት የሚሰሙት ድንገተኛ ድምፆች አንድን ሰው ያስጠነቅቃሉ, ምክንያቱም በመደበኛነት ምንም ድምጽ አይኖርም. መገጣጠሚያው ለምን እንደሚሰበር እንዴት መረዳት ይቻላል? ከበሽታ ጋር የተያያዘ ነው ወይስ ፊዚዮሎጂ?
ፊዚዮሎጂያዊ ምክንያቶች
አጥንትና መገጣጠሚያው ለምን ይንቀጠቀጣል፣ ሁሌም አደገኛ ነው? መልስ፡ አይ፣ በሰዎች ላይ አደጋ የማይፈጥር ክራንች አለ። የሚከተሉት ሂደቶች ቁመናውን ሊያብራሩ ይችላሉ።
- የመገጣጠሚያዎች ሃይፐር ተንቀሳቃሽነት። ይህ ክስተት ከወንዶች እና ልጃገረዶች ጋር በተያያዘ እንደ መደበኛ ስሪት ይቆጠራል. ክራንች ከተወሰነ መዋቅር ጋር የኮላጅን ፋይበር ለማምረት ምልክት ነው, የበለጠ ሊስፋፋ ይችላል. ምናልባት ውርስ ተጠያቂ ነው, ይህም ደካማ ሕብረ ሕዋሳት እንዲፈጠሩ ምክንያት ይሆናል. ለዚያም ነው መጋጠሚያዎች ይሰነጠቃሉ. በዚህ ጉዳይ ላይ የሚደረግ ሕክምና አያስፈልግም. የፋይበር መወፈር የሚከሰተው በእድሜ ምክንያት ነው፣ ነገር ግን ሂደቱ ከበሽታ አምጪ ተህዋሲያን በተጨማሪ ሊሆን ይችላል።
- ሻርፕትራፊክ. በውጤቱም, ጅማቱ የሚወጣውን የአጥንት ክፍል ይነካዋል. የምንጨነቅበት ምንም ምክንያት የለም።
- የካርቦን ዳይኦክሳይድ ክምችት በ articular cavity ውስጥ። ጋዙ፣ እየቀነሰ በሚሄድበት ጊዜ፣ የጋራ መሰባበርን የሚመስል ጩኸት ድምፅ ይፈጥራል።
ከበሽታ መንስኤዎች
በተወሰነ ቦታ ላይ ቁርጠት ካለ ከዶክተር ጋር ቀጠሮ መያዝ ጠቃሚ ነው፡ በእርግጠኝነት የትከሻ መገጣጠሚያዎች፣ ክርኖች እና ዳሌዎች ለምን እንደሚኮማተሩ ማወቅ ያስፈልግዎታል። በተጨማሪም ለጭንቀት መንስኤ የሚሆኑት ተጨማሪ ምልክቶች - እብጠት, የመንቀሳቀስ ችግር, እብጠት, ህመም, መቅላት. ይህ ሁሉ አንድ ላይ በሽታ፣ እብጠት፣ ጉዳት መኖሩን ሊያመለክት ይችላል።
አደጋ ቡድን
የሚከተሉት የሰዎች ቡድኖች የጋራ በሽታን የመሰንጠቅ እድላቸው ከፍተኛ ነው፡
- ዳንሰኞች፣ ባለሪናስ፤
- አትሌቶች (ባለሙያዎች ብቻ ሳይሆኑ ለስፖርቶች ብዙ ጊዜ የሚያጠፉ እና ሸክሞችን እንዴት ማስላት እንደሚችሉ የማያውቁ አማተሮችም ጭምር)፤
- ወፍራም ሰዎች፤
- ስራቸው ከቋሚ ዝውውር፣ ክብደት ማንሳት (ጫኚዎች፣ ግንበኞች) ጋር የተገናኘ ልዩ ባለሙያተኞች፤
- ሴት ልጆች ተረከዝ ላይ የሚቆዩ።
አደጋ ላይ ያሉት ለመከላከያ እርምጃዎች ከፍተኛ ትኩረት መስጠት አለባቸው። ያኔ አጥንቶች እና መገጣጠሎች ለምን ይጨፈጨፋሉ የሚለውን ጥያቄ ወደ ሐኪም መምጣት አያስፈልገዎትም።
የተሳሳተ የአኗኗር ዘይቤ
ተቀጣጣይ የአኗኗር ዘይቤ ለጋራ ቁርጠት እድገት ዋና መንስኤዎች አንዱ ነው።የበሽታዎች መከሰት. የአንድ ሰው ሙያዊ እንቅስቃሴ በአንድ አቋም ውስጥ ቋሚ የረጅም ጊዜ ቆይታን የሚያካትት ከሆነ (መቆም, መቀመጥ - ሚና አይጫወትም), እሱ አደጋ ላይ ነው. ውጤታማ የመከላከያ እርምጃ የአምስት ደቂቃ እንቅስቃሴን ቢያንስ በሰዓት አንድ ጊዜ መስጠት ነው - ለመዞር ፣ ቀላል ጂምናስቲክን ያድርጉ።
ከመገጣጠሚያዎች ጋር የተያያዙ ችግሮች ተጨማሪ ፓውንድ ባላቸው ሰዎች ይታወቃሉ። ዋናው ዒላማው አከርካሪው, እግሮች - ለዚያም ነው በእግሮቹ ላይ ያሉት መገጣጠሚያዎች ይንኮታኮታሉ. ከመጠን በላይ ክብደትን ማስወገድ ብቻ, መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሁሉንም ነገር ለማስተካከል እድል ይሰጣል. በመነሻ ደረጃ ላይ የአርትራይተስ እድገትን ለማቆም ቀላል ነው, የ cartilage ቲሹ እድገትን ለማግበር እንኳን እድሉ አለ.
ያለማቋረጥ የማይመቹ ጫማዎችን ማድረግ፣መጥፎ ልማዶች፣ያልተመጣጠነ አመጋገብ
እብጠት፣ ጉዳት
የጉልበቶች መገጣጠሚያዎች የሚሰነጠቅበት ምክንያት በጅማት (tendonitis) ላይ የሚከሰት የእሳት ማጥፊያ ሂደት፣ እንዲሁም የፔሪያርቲኩላር ቦርሳ (bursitis) እብጠት ሊሆን ይችላል። ህብረ ህዋሳቱ ከተቃጠሉ, የጋራ እንቅስቃሴዎች ከባህሪያዊ ድምጽ ጋር አብሮ ሊሄድ ይችላል. የክስተቱን ትክክለኛ መንስኤ ማወቅ የሚችለው የአጥንት ህክምና ሐኪም ብቻ ነው።
Tendinitis እራሱን በሚከተሉት ምልክቶች ይታያል፡
- በፈጣን እንቅስቃሴዎች የሚባባስ ህመም፤
- የአካባቢው እብጠት፤
- ክራንች።
የቡርሲስ ዋና መገለጫዎች፡
- ቀይነት፤
- የቆዳ ሙቀት መጨመር፤
- በቦርሳው አካባቢ ህመም፤
- ክራንች።
ጮክ ያለ ነጠላ ክራንች የጅማት፣ ጅማት (ሙሉ፣ ከፊል)፣ በሜኒስከስ ላይ የሚደርስ ጉዳት፣ ጥልቅ ስንጥቅ፣ ስብራት ሊያመለክት ይችላል። በርካታ ስፖርቶች ያልተረጋጋ መገጣጠሚያዎችን የሚያስከትሉ ሥር የሰደደ ጉዳቶችን ያስከትላሉ. በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ, ክራንች በአስተማማኝ ሁኔታ ከአደጋ በኋላ የአርትራይተስ ስጋትን በተመለከተ ማስጠንቀቂያ ተብሎ ሊጠራ ይችላል, ስለዚህ በጊዜው መጠየቅ በጣም አስፈላጊ ነው, ለምሳሌ, ለምን የሂፕ መገጣጠሚያ ይንኮታኮታል.
አርትሮሲስ
የአርትራይተስ ዋነኛ ዒላማ የጉልበት እና የዳሌ መገጣጠሚያዎች ሲሆኑ የጣቶች እና የእግር ጣቶች መገጣጠሚያዎች, የቁርጭምጭሚት መጎዳት ይቻላል. በሽታው እራሱን በከባድ, ሻካራ, ደረቅ ብስጭት ያስታውቃል. በአርትራይተስ እድገት, የድምፅ ግልጽነት ይጨምራል, ሰውየው ህመም ይሰማዋል. የዚህ በሽታ ምልክት መሰባበር ብቻ አይደለም።
- ህመም፣በአብዛኛው ከአቅም በላይ፣በእንቅስቃሴ ወቅት። በሽተኛው ካረፈ, ለተወሰነ ጊዜ ሳይንቀሳቀስ ከቆየ, ህመሙ ይቀንሳል. አርትራይተስ ከባድ ከሆነ ፣ ሹል ህመሞች በእያንዳንዱ እንቅስቃሴ ያስታውሳሉ ፣ ለረጅም ጊዜ አይቁሙ።
- በእንቅስቃሴ ላይ ግትርነት። የጉልበት መገጣጠሚያዎች ተለዋዋጭነታቸውን ያጣሉ, እግሮቹን ወደ ላይ ከፍ ለማድረግ አስቸጋሪ ነው - የበሽታው መከሰት እንደዚህ ይመስላል. ተጨማሪ እና ተጨማሪ የተገደበ ተንቀሳቃሽነት ይከተላል።
- የተበላሸ። እድገቶች (ኦስቲዮፊስቶች) ይታያሉ, የተበላሹ ናቸውአጥንቶች በመገጣጠሚያው ውስጥ ተዘግተዋል ፣ ፈሳሹ እዚያ ይከማቻል ፣ ይህም ወደ “መፍቻው” ይመራል ።
የአርትራይተስ ዋና ዋና ምልክቶች እንደዚህ ናቸው - መገጣጠሚያው እንዲሰበር ከሚያደርጉት የተለመዱ ምክንያቶች አንዱ። ከመጠን በላይ ክብደት, በእግሮቹ ላይ ከመጠን በላይ ሸክም ያስከትላል, በመገጣጠሚያው "መልበስ" ውስጥ ካሉት ዋና ዋና ነገሮች አንዱ ነው. እንዲሁም፣ ምንም ጉዳት የሌለው የሚመስለው ጣቶችዎን የመጨፍለቅ ልማድ አደጋ ነው። በሽታው በዋነኝነት አረጋውያንን እንደሚያሰጋ አስተያየት አለ, ነገር ግን የወጣት ትውልድ ተወካዮችም ከእሱ ጥበቃ አይደረግላቸውም.
Osteochondrosis
ሌላው የ"ክራንቺ" የመገጣጠሚያዎች መንስኤ ኦስቲኦኮሮርስሲስ ነው፣ ይህ በሽታ በ60 በመቶው ሰዎች በተለያየ ዲግሪ ይታወቃል። በመሠረቱ, በሽታው የማያቋርጥ የአኗኗር ዘይቤን በሚከተሉ ግለሰቦች ላይ ያድጋል. እንዲሁም የጨው ክምችት እንዲፈጠር ምክንያት የሆነው የተሳሳተ የፖታስየም-ካልሲየም ሚዛን፣ ከመጠን በላይ የካልሲየም መጠን ሊሆን ይችላል። Osteochondrosis፣ ከቁርጥማት በተጨማሪ፣ በሚከተሉት ምልክቶች ስለራሱ ማሳወቅ ይችላል፡
- የእጅና እግር መደንዘዝ፤
- በመገጣጠሚያዎች ላይ ህመም፤
- የተለመደ የማዞር ስሜት።
"የመጀመሪያው" osteochondrosis ምንም ጉዳት የሌለው ቢመስልም ነገር ግን ችላ ተብሎ የተተወው ቅርፅ ወደ ሴሬብሮቫስኩላር ድንገተኛ አደጋ፣ አለመንቀሳቀስ (ሙሉ ወይም ከፊል) ሊያስከትል ይችላል። የ osteochondrosis መከላከል, በመነሻ ደረጃ ላይ ያለው ሕክምና የተመጣጠነ አመጋገብ, ኃይለኛ የአኗኗር ዘይቤ ነው. ይህ ሁሉ መገጣጠሚያው ለምን ይንኮታኮታል የሚለውን ደስ የማይል ጥያቄ ለማስወገድ ይረዳል።
አንኪሎሲስ
ይህ የጋራ እንቅስቃሴ ገደብ ስም ነው፣ ይህም ይወስዳልየፓቶሎጂ ቅርጽ, ሙሉ በሙሉ የማይነቃነቅ እንኳን ይቻላል. ክራንች የዚህ አደገኛ በሽታ መገለጫዎች አንዱ ነው, ይህም በ articular surfaces ውህደት ምክንያት የሚፈጠረው በዲስትሮፊክ ሂደቶች, በኢንፌክሽን ምክንያት ነው. መንስኤው የ articular ንጣፎችን መጣስ የሚያስከትል የውስጠ-መገጣጠሚያ ከባድ ስብራት ሊሆን ይችላል። አንኪሎሲስ ለረጅም ጊዜ የ cast የመልበስ ውጤት ሊሆን ይችላል።
በእያንዳንዱ የመንቀሳቀስ ሙከራ ከአንኪሎሲስ ጋር ከፍተኛ የሆነ ህመም ይከሰታል። በሽታውን መዋጋት የሚቻለው በቀዶ ጥገና ብቻ ሲሆን ከታመመ መገጣጠሚያ ይልቅ የሰው ሰራሽ አካል ተጭኗል።
የወጣቶች ቁርጠት
የታዳጊው ጅማት መሳሪያ የአጥንት ሕብረ ሕዋስ ፈጣን እድገትን አይቀጥልም ፣የመገጣጠሚያዎች ፈሳሽ ማምረት ዘግይቷል ፣ይህም ደስ የማይል ቁርጠት ያስከትላል። ይህንን መፍራት የለብዎትም, ይህ ምልክት የወጣቱ አካል እያጋጠመው ስላለው የስፓሞዲክ እድገት ብቻ ያሳውቃል. በዚህ ጉዳይ ላይ መንቀጥቀጥ በፍጹም ስጋት አይደለም።
በህጻናት ላይ መሰባበር
የጨቅላ ሕፃናት ወላጆች ብዙውን ጊዜ እንዲህ ያለ ክስተት ያጋጥማቸዋል ልክ እንደ የሕፃኑ መገጣጠሚያዎች የሚሰሙት ድምፆች። ለምሳሌ, እናት ወይም አባት ከልጁ ጋር ጂምናስቲክን በማዳበር የተሰማሩ ናቸው, በእጆቹ ይውሰዱት, ጠቅ ሲያደርጉ, ትንሽ ጩኸት ይሰማል. ለምንድነው ጨቅላ ህጻናት የተበጣጠሱ አንጓዎች ያሏቸው፣ስለዚህ ልጨነቅ?
በጣም የተለመደው የክስተቱ መንስኤ የጡንቻኮላክቶሌታል ሲስተም ለመፈጠር ጊዜ ስላላገኘ ነው። በዚህ ሁኔታ, ለጭንቀት ምንም ምክንያት የለም, የስርዓቱ ማጠናከሪያ ከ ጋር ይከሰታልየሕፃን እድገት. እንደ አለመታደል ሆኖ በጣም ትንንሽ ልጆች እንኳን ከብዙ በሽታዎች እና በሽታ አምጪ ተህዋሲያን ነፃ አይደሉም፡
- የጋራ ሃይፐርሞቢሊቲ፤
- መፈናቀሎች፣ subluxations፣ dysplasia፤
- ሩማቲዝም፤
- ምላሽ አርትራይተስ (በኢንፌክሽን ምክንያት);
- ሩማቶይድ የወጣቶች አርትራይተስ።
የህፃን ልጅ እስከ አንድ አመት ድረስ ያለው ወላጆች በሚከተሉት ሁኔታዎች መጨነቅ አለባቸው፡
- የረጅም ጊዜ የክራንች ቀጣይነት፤
- በእግሮቹ ላይ ያልተመጣጠነ የቆዳ እጥፋት መታየት፤
- በቅጥያ ጊዜ ጠቅታዎች፣መተጣጠፍ፤
- በሂፕ መለያየት ላይ ያሉ ችግሮች (መፈናቀል፣ መገለል)፤
- መቅላት፣ በ articular area ላይ የቆዳ ማበጥ፤
- ሕፃን በጥባጭ እያለቀሰ።
ከእነዚህ ምልክቶች አንዱ እንኳን የህክምና ምክር ማግኘት አለበት።
የመከላከያ እርምጃዎች
የጋራ ቁርጠትን መከላከል በጣም አስፈላጊው ተግባር ሲሆን ይህም ለአደጋ ቡድኑ አባል ላልሆኑ እና መገጣጠሚያው ለምን እንደሚሰበር ገና ፍላጎት ለማይሆኑ ሰዎች ትኩረት መስጠት ይመከራል። የሚከተሉት የዶክተሮች የምግብ አዘገጃጀት ጤናዎን ለመጠበቅ ይረዳሉ።
- ተቀጣጣይ የአኗኗር ዘይቤ ዋነኛው የአደጋ መንስኤ ነው። መዋኘት, ረጅም የእግር ጉዞዎች, ጂምናስቲክስ ውጤታማ መከላከያ ናቸው. ይህ ማለት የስፖርት መዝገቦችን ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል ማለት አይደለም - ከመጠን በላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልክ እንደ መቅረቱ ጎጂ ነው።
- ቢያንስ 2 ሊትር ውሃ በቀን መጠጣት አለበት።
- በአንድ ቦታ ላይ ቢበዛ ለግማሽ ሰዓት እንዲቆይ ተፈቅዶለታል። የማይንቀሳቀስ እረፍት ከመገጣጠሚያ በሽታ ይከላከላል።
- አመጋገቡ መሆን አለበት።ሚዛናዊ፣ በቂ መጠን ያላቸው ፍራፍሬዎችን፣ አትክልቶችን መያዝ አለበት።
- የማሳጅ ቴራፒስት መደበኛ ጉብኝቶች።
በመገጣጠሚያዎች ላይ የቁርጭምጭሚት መታየት የህመም ምልክት ሊሆን ይችላል በጥንቃቄ መወሰድ አለበት።
