አንድ ሰው አከርካሪ ለምን ያስፈልገዋል? ለሰውነት ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ብቻ አስቡ. በእርግጥ, በእውነቱ, ይህ 32 ወይም 34 አከርካሪዎችን ያካተተ የአካል ድጋፍ አይነት ነው. ሁሉም በመገጣጠሚያዎች, በጅማቶች, በ intervertebral ዲስኮች እርዳታ እርስ በርስ የተያያዙ ናቸው. የኋለኞቹ ቅርጫቶች የሚባሉት ናቸው. የአከርካሪ አጥንት አወቃቀሩን ማወቅ አስፈላጊ ነው, ስለዚህም ከእሱ ጋር ችግሮች ከተፈጠሩ, በጊዜው ሊወገዱ ይችላሉ.
የሰው አከርካሪ፡ አናቶሚ እና መዋቅር
ይህ የሰው አካል በአወቃቀሩ በጣም ቀላል ነው፣ምክንያቱም ጥቂት ክፍሎችን ብቻ ያቀፈ ሲሆን እያንዳንዳቸው በተራው ደግሞ የተወሰነ የአከርካሪ አጥንት (ብዙውን ጊዜ ከላይ ጀምሮ ይባላሉ) ያካትታል።
- የሰርቪካል ክልል፡ 7 የአከርካሪ አጥንቶችን ያቀፈ ነው። ከራስ ቅሉ ጀርባ ላይ ያለው አጥንት ግምት ውስጥ የማይገባ እና ዜሮ አከርካሪ ተብሎ የሚጠራ መሆኑን ማወቅ አስፈላጊ ነው;
- የደረት ክልል፡ 12 የአከርካሪ አጥንቶችን ያቀፈ፤
- ወገብ፡ 5 የአከርካሪ አጥንቶችን ያቀፈ፤
- sacral ክልል፡ 5 የአከርካሪ አጥንቶችን ያቀፈ ነው፣ በአዋቂ ሰው ውስጥ ወደ ከረጢት ውስጥ ይቀላቀላሉ፤
- ኮክሲጅል።ክፍል፡ ከ3-5 የአከርካሪ አጥንቶች ያቀፈ፣ ወደ አንድ ኮክሲጅል አጥንት የሚዋሃዱ።
ብዙዎቻችን የሰውን አከርካሪ በህክምና ሥነ-ጽሑፍ ውስጥ ከአንድ ጊዜ በላይ አይተናል። የእሱ ፎቶ በግልጽ እንደሚያሳየው የአከርካሪ አጥንት በዲስኮች, በ articular ሂደቶች, በጅማቶች (በነገራችን ላይ ከፊት, ከኋላ እና ከአከርካሪው አካላት በሁለቱም በኩል ይገኛሉ) እርስ በርስ የተያያዙ ናቸው. እንዲህ ዓይነቱ የተለያየ የአከርካሪ አጥንት ግንኙነት በተፈጥሮ በልግስና ለተሰጠው ሰው የመንቀሳቀስ ችሎታን ይሰጣል. ሁሉም ነገር በትንሹ ዝርዝር ውስጥ ይታሰባል: ጅማቶች አካልን የሚይዙ አንዳንድ አይነት ገደቦች ናቸው, እና በአከርካሪው አካባቢ ያሉ ጡንቻዎች ከፍተኛ እንቅስቃሴን ይሰጣሉ. በላያቸው ላይ ያለው ሸክም ትልቅ ከሆነ የጀርባ ህመም እና አጠቃላይ መታወክ አለ።
የአከርካሪ አጥንት ተግባራት ምንድናቸው?
በመጀመሪያ እያንዳንዱ የአከርካሪ አጥንት ክፍል የአንድ ወይም የሌላ የሰውነት ክፍል ስራን ከመደበኛነት ጋር የተያያዙ አንዳንድ ተግባራትን እንደሚያከናውን መረዳት ያስፈልግዎታል። ስለዚህ፣ የሰው አከርካሪ ተግባራት፣ በ 5 ክፍሎች የተከፈለ፡
- በዚህ ጉዳይ ላይ በጣም አስፈላጊው ሚና የሚጫወተው በደረት አካባቢ ነው, እሱ ነው, ከጎድን አጥንት እና ከደረት ጋር በአጠቃላይ, ደረትን ይፈጥራል. የጎድን አጥንቶች እንደ ቀጣይነቱ ከአከርካሪው ጋር የተጣበቁ የተለያዩ አጥንቶች መሆናቸውን ግልጽ ማድረግ እፈልጋለሁ። ደረቱ የአካል ክፍሎችን ይጠብቃል እና ያለመንቀሳቀስን ይሰጣል. ነገር ግን የጎድን አጥንት እና የአከርካሪ አጥንት መገጣጠሚያዎች በመኖራቸው ምክንያት በነፃነት ወደ ውስጥ መተንፈስ እና መተንፈስ እንችላለን።
- በአከርካሪ አጥንት፣የደረት እና የማኅጸን አንገት ክፍሎች መካከል በዲስክ መልክ ልዩ ፓፓዎች መኖራቸው አስፈላጊ ነው። ለምሳሌ, አመሰግናለሁየማኅጸን ኢንተርበቴብራል ዲስኮች እንዳሉ አንድ ሰው ጭንቅላቱን በሁለቱም በኩል ማዘንበል ይችላል።
አሁን የአከርካሪ አጥንትን አጠቃላይ ተግባራት ማስተዋሉ ተገቢ ነው፡
- በውድቀት፣በግንባታ፣በግፋቶች ወቅት እንደ አስደንጋጭ መምጠጫ ሆኖ ያገለግላል፤
- የአከርካሪ ገመድ የሚገኘው በአከርካሪ አጥንት ውስጥ ነው፣ለዚህም ምስጋና ነው አካል አንድ ሙሉ (አእምሮን እና ሌሎች የሰውነት ክፍሎችን ያገናኛል)፤
- የሰው አከርካሪ መላውን ሰውነት ስለሚያስተሳስረው አጽሙ ጠንካራ ይሆናል፣ጭንቅላቱም በቀላሉ ቀጥ እንዲል ያደርጋል፣
- የሰውን ተንቀሳቃሽነት ያበረታታል፣ ይህም በህይወቱ ለእሱ አስፈላጊ ነው፤
- ሁሉም ዋና ዋና ጡንቻዎች እና ዳሌዎች የተያዙት በአከርካሪ አጥንት ላይ ነው።
የ cartilaginous ዲስኮች በአከርካሪ አጥንት መካከል ያለው ተግባር ምንድነው?
ለጀማሪዎች ኢንተርበቴብራል ዲስክ ምን እንደሆነ መረዳት ጥሩ ነበር። በቀላል አነጋገር፣ ይህ በሁለት አጎራባች አከርካሪ አጥንት መካከል ያለ ንብርብር ነው።
ቅርጹ ክብ ነው፣ ልክ እንደ ክኒን። የ intervertebral ዲስክ የ cartilaginous ቲሹ አወቃቀር በጣም የተወሳሰበ ነው።
ማዕከሉ በኒውክሊየስ ፑልፖሰስ የተያዘ ነው፣ይህም በእያንዳንዱ የአከርካሪ እንቅስቃሴ ድንጋጤ የሚስብ አካል ነው። ምክንያቱም አወቃቀሩ በጣም ስለሚለጠጥ ነው።
የአከርካሪ አጥንት ምንም እንኳን ተንቀሳቃሽነት ቢኖረውም አንጻራዊ በሆነ መልኩ እንደማይንቀሳቀስ አስተውል። ሁሉም ምክንያት ፋይበር ቀለበት በ intervertebral ዲስክ ውስጥ ኒውክሊየስ ዙሪያ በሚገኘው እውነታ ነው. በበርካታ የተለያዩ ንብርብሮች ምክንያት አወቃቀሩ ቀላል አይደለም. ይህን ቀለበት ይይዛልብዙ ቃጫዎች. ይህ ሁሉ ተገናኝቶ በሶስት አቅጣጫዎች ይሻገራል. ጠንካራ እና ዘላቂ። ነገር ግን ኢንተርበቴብራል ዲስኮች ከጊዜ ወደ ጊዜ እየደከመ በመምጣቱ ፋይበር ቀስ በቀስ ወደ ጠባሳነት ሊለወጥ ይችላል. ይህ በሽታ osteochondrosis ይባላል. በነገራችን ላይ ብዙውን ጊዜ ከባድ ሕመም ያስከትላል. በዚህ ምክንያት አንኑሉስ ፋይብሮሰስ ሊሰበር ይችላል ከዚያም ቀዶ ጥገናን ማስወገድ አይቻልም።
አስደሳች ሀቅ ምንም አይነት መርከቦች በአዋቂ ሰው ኢንተርበቴብራል ዲስክ ውስጥ አያልፍም። አንዳንዶች ሊቃወሙ እና ከዚያ እንዴት እንደሚበላ ጥያቄ ሊጠይቁ ይችላሉ. ይህ ሂደት የሚከሰተው በአቅራቢያው ከሚገኙት የአከርካሪ አጥንቶች (በእነሱ ውስጥ ከሚገቡት መርከቦች) ኦክስጅን እና አልሚ ምግቦች ዘልቆ በመግባት ነው. ስለዚህ በ intervertebral ዲስኮች ላይ ከሚደርሰው ጉዳት ጋር ተያይዘው የሚመጡ በሽታዎችን ለማከም ብዙ ጊዜ የሚጥሩ መድኃኒቶች በቀላሉ ከንቱ ናቸው። እዚህ ወደ ሌዘር ፕላስቲክ ቀዶ ጥገና መጠቀም የተሻለ ነው, ከዚያ ውጤቱ መቶ በመቶ ይሆናል.
ከላይ በተገለጹት የኢንተር vertebral ዲስክ የሰውነት አካል ባህሪያት ላይ በመመስረት የ cartilaginous ዲስኮች በአከርካሪ አጥንት መካከል ምን ተግባር እንደሚሠሩ መደምደም እንችላለን። በመጀመሪያ ደረጃ, ከመጠን በላይ አካላዊ እንቅስቃሴ በሚያደርጉበት ጊዜ አከርካሪውን ከጉዳት ይከላከላሉ, መውደቅ, እብጠቶች, ወዘተ. በሁለተኛ ደረጃ, ሰውነታችን ተለዋዋጭ እና በተለያዩ አቅጣጫዎች በንቃት መንቀሳቀስ የሚችለው በእነሱ እርዳታ ነው. የ intervertebral ዲስኮች ውፍረት የተለየ ሊሆን እንደሚችል ማወቅ አስፈላጊ ነው. ሁሉም በተቀመጡበት የአከርካሪ አጥንት ክፍል ላይ የተመሰረተ ነው፡
- የማህፀን ጫፍ፡ 5-6 ሚሜ፤
- thoracic: በጣም ቀጭኑ ዲስኮች - 3-4 ሚሜ;
-ወገብ፡ 10-12 ሚሜ።
አከርካሪው በማህፀን ጫፍ እና በወገቧ አካባቢ ፊዚዮሎጂያዊ ወደፊት ኩርባ ስላለው እዚህ የኢንተር vertebral ዲስኮች ትንሽ ወፍራም እንደሚሆን መረዳት ያስፈልጋል።
የአከርካሪ አጥንትን ፎቶ በቅርበት ከተመለከቱ በቀላሉ የኢንተር ቬቴብራል ዲስኮች ዲያሜትራቸው ከአከርካሪ አጥንት 2-3 ሚሜ የበለጠ መሆኑን በቀላሉ ማየት ይችላሉ። አንድ ሰው ቀኑን ሙሉ የአከርካሪ አጥንት ርዝመት እንደሚለዋወጥ ታውቃለህ ብዬ አስባለሁ። ጠዋት ላይ ከምሽቱ 1 ሴንቲ ሜትር ይበልጣል. ይህ በቀን ውስጥ, በስበት ኃይል ተጽእኖ ስር, በዲስኮች መካከል ያለው ርቀት ይቀንሳል, በሌሊት ሁሉም ነገር ወደ መደበኛው ይመለሳል. በነገራችን ላይ የ intervertebral ዲስኮች አወቃቀር በእድሜ ለምን ይለወጣል? ይህ የሚከሰተው የመምጠጥ ሁኔታቸው እያሽቆለቆለ በመምጣቱ, በማለቁ, አከርካሪው ለጉዳት የተጋለጠ በመሆኑ ነው. ይህ እንዳይከሰት ለመከላከል በህይወትዎ በሙሉ በተቻለ መጠን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ, ንጹህ አየር ውስጥ ጊዜ ማሳለፍ እና በትክክል መብላት ያስፈልጋል. ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ቀላል ደንቦች ምስጋና ይግባውና የ intervertebral ዲስኮች በኦክስጅን በደንብ ይሞላሉ. ከዚያ በእርጅና ጊዜ ስለ ማንኛውም intervertebral hernia ምንም ወሬ አይኖርም።
በአከርካሪው ላይ መታጠፍ - የተለመደ ነው?
አዎ፣የዶክተሮቹ መልስ በእርግጠኝነት አዎንታዊ ነው።
በእነሱ እርዳታ መራመድን፣ መሮጥን፣ መዝለልን እና ሌሎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን የሚያበረታታ የተወሰነ የፀደይ ውጤት ይፈጠራል። ከሁሉም በላይ, የሰው አከርካሪ ዋና ተግባራት ከፍተኛውን የሰውነት እንቅስቃሴ ለመፍጠር ይቀንሳሉ. ቀጥ ያለ የሰው አከርካሪ እንዳለ አስቡት። የእሱ ፎቶተቃራኒውን በግልፅ ያሳያል፡ የአከርካሪ አጥንቶች እንደ ማዕበል የሆነ ነገር እንደፈጠሩ በግልፅ ይታያል፡
- Lordosis በአንገት ላይ - በዚህ ቦታ ላይ ያለው አከርካሪ በትንሹ ወደ ፊት ቀስት ነው፤
- በደረት ውስጥ ያለ ካይፎሲስ - እዚህ ያለው አከርካሪው ወደ ኋላ ታጥቧል፤
- ሎርዶሲስ በወገብ አካባቢ፡ ወደ ኋላ የአከርካሪው ቅስቶች ወደ ፊት ይንቀሳቀሳሉ፤
- kyphosis በ sacrum ላይ፡ ትንሽ ወደ ኋላ ከርቭ ይታያል።
ይህ የአከርካሪው ፍፁም ተፈጥሯዊ መልክ ሲሆን ኩርባዎች እንደ ፊዚዮሎጂያዊ ባህሪው ይቆጠራሉ።
የፊት መጋጠሚያዎች፡ አናቶሚ። ኢንተርበቴብራል ፎርማን
ከአከርካሪ አጥንት የሚወጡት መገጣጠሚያዎች የሚባሉት ሂደቶች ናቸው። የሰውነት አካላቸው ቀላል ነው። የአከርካሪ አጥንቶች በ intervertebral cartilage ዲስኮች እርስ በርስ የተያያዙ ከመሆናቸው እውነታ በተጨማሪ የፊት ገጽታ መገጣጠሚያዎች ተመሳሳይ ሚና ይጫወታሉ. እነዚህ ሂደቶች (አንዳንድ ዓይነት ቅስቶች ይመስላሉ) ወደ ውስጥ ይመራሉ, እርስ በእርሳቸው እንደሚተያዩ. መጨረሻቸው ላይ articular cartilage ነው. የእሱ አመጋገብ እና ቅባት የሚከናወነው በመገጣጠሚያው ካፕሱል ውስጥ ባለው ፈሳሽ ምክንያት ነው። የመገጣጠሚያዎች ሂደቶች የሚያበቁት ከእሱ ጋር ነው. የፊት መገጣጠሚያዎች ዋና ተግባር የሰው አካል የተወሰነ ተንቀሳቃሽነት መስጠት ነው።
Intervertebral (foraminal) ፎራሚና የተነደፉት በተለይ የደም ሥር እና የነርቭ ስሮች በውስጣቸው እንዲያልፉ ለማድረግ ነው። ቦታቸው የሚስብ ነው: በእያንዳንዱ የአከርካሪ አጥንት በሁለቱም በኩል. የተፈጠሩት በአርቲኩላር ሂደቶች፣ እግሮች እና አካላት በሁለት ተያያዥ የአከርካሪ አጥንቶች እርዳታ ነው።
አከርካሪው በእድሜ እንዴት ይቀየራል?
የእድሜ አናቶሚ እና ፊዚዮሎጂ የአከርካሪ አጥንት ባህሪም ነው። ምንም እንኳን አከርካሪው ያለ ቢመስልምየመላው ሰውነታችን መሰረት የሆነ ጠንካራ ምሰሶ።
በርግጥ የ cartilage ቲሹ አወቃቀሩ የተለያዩ እንቅስቃሴዎችን እንድናደርግ ያስችለናል ነገርግን አከርካሪው ጠንካራ መሰረት ነው እና ጊዜ መጎዳቱ በጣም ይገርማል። ይህ የሰው አካል ሙሉ በሙሉ መደበኛ የፊዚዮሎጂ ባህሪ መሆኑን ልብ ይበሉ። በሕይወት ዘመኑ ሁሉ የሰው አከርካሪው ርዝመቱ እየጨመረና የተወሰነ መጠን ያለው ብቻ ሳይሆን ከፍተኛ ለውጦችንም ያደርጋል፡
- በመጀመሪያዎቹ የህይወት ወራት ማንኛውም ልጅ በአግድም አቀማመጥ ላይ ነው፣ አከርካሪው ቀጥ ያለ ነው። ከዚያም ወደ አቀባዊ አቀማመጥ ሽግግር አለ, በዚህም ምክንያት አከርካሪው በክፍሎቹ (የማህጸን ጫፍ, thoracic, lumbar, sacral) ውስጥ ባህሪያቱን ፊዚዮሎጂያዊ ኩርባዎችን ያገኛል;
- በጊዜ ሂደት ሁሉም የ cartilage ወደ አጥንት ይቀየራል። በዚህ መንገድ አከርካሪው እየጠነከረ ይሄዳል;
የኢንተርበቴብራል ዲስክ መዋቅርም ጉልህ ለውጦች ተጋርጦባቸዋል።
የሰው ልጅ አከርካሪ ዕድሜ አናቶሚ እና ፊዚዮሎጂ በሁለት ዋና ዋና አመልካቾች ይገለጻል፡
- የአንድ ሰው እድገት እና በህይወቱ በሙሉ ያለው የሰውነቱ መጠን ጥምርታ። እንደ መደበኛ ተደርገው የሚወሰዱ የተወሰኑ አማካኝ አመልካቾች አሉ እና አከርካሪው በትክክል እያደገ ስለመሆኑ ለመወሰን ያስችልዎታል. ደግሞም በአንድ ሰው ሕይወት የመጀመሪያዎቹ 20 ዓመታት ውስጥ አከርካሪው በጣም ፈጣን በሆነ ፍጥነት ያድጋል ፣ ይህም የተለያዩ ልዩነቶችን እና በሽታዎችን ያስከትላል። ለዚህም ነው ህጻኑ በመጀመሪያዎቹ አመታትየተለያዩ አይነት በሽታዎችን ለመከላከል ህይወት ለስፔሻሊስቶች መታየት አለበት::
- የአከርካሪ አጥንት እድገት በየአመቱ በአማካይ በክፍሎች። ይህ አመላካች ልዩ ቀመር በመጠቀም ይሰላል እና እንዲሁም የአከርካሪ አጥንትን እድገት ለመገምገም ያስችልዎታል።
የአከርካሪ እንቅስቃሴ ክፍል
የሰው አከርካሪ አምድ የተወሰነ ተግባራዊ ክፍል አለው፣ እሱም የአከርካሪ እንቅስቃሴ ክፍል ነው። በመሠረቱ, ሁለት ተያያዥ የአከርካሪ አጥንቶች ከጅማቶች, ዲስኮች, መገጣጠሚያዎች እና ሌሎች ነገሮች ጋር ግንኙነት ነው. ስለዚህ, በአከርካሪ አጥንት መካከል ያሉት የ cartilaginous ዲስኮች ምን ተግባር እንደሚሠሩ በድጋሚ እንሰይማለን. አንድ ሰው የተለያዩ እንቅስቃሴዎችን እንዲያደርግ የሚያስችል ልዩ ተራራ ናቸው. እንዲሁም የአከርካሪው ተንቀሳቃሽነት በመገጣጠሚያዎች ምክንያት የተፈጠረ ነው. በአከርካሪው በኩል በሚያልፉ ልዩ ቀዳዳዎች, የነርቭ ምልልሶች እና የደም ሥሮች ይወጣሉ. የአከርካሪው እንቅስቃሴ ክፍል እርስ በርስ የተያያዙ ንጥረ ነገሮች ስብስብ ነው. የአንደኛው አለመሳካቱ ብዙ መዘዞችን ያስከትላል። እራሱን በሁለት መንገዶች ማሳየት ይችላል፡
- የክፍል መዘጋት፡ አጎራባች የአከርካሪ አጥንቶች አይንቀሳቀሱም፣ እና የሰው አካል እንቅስቃሴ የሚከናወነው በሌሎች ክፍሎች ወጪ ነው። ይህ ብዙ ጊዜ ህመም ያስከትላል፤
- የክፍል አለመረጋጋት፡ ተቃራኒው ሁኔታ፣ በአጎራባች አከርካሪዎች መካከል የሚደረጉ እንቅስቃሴዎች ከመጠን በላይ ሲሆኑ። በዚህ ሁኔታ ህመም ብቻ ሳይሆን ችግሩም በጥልቀት ሊደበቅ ይችላል-የነርቭ መጨረሻዎች ተጎድተዋል.
በአከርካሪው ላይ የሚከሰት ማንኛውም ህመም ሊከሰት እንደሚችል አስታውስበአንድ የተወሰነ ቦታ, ወይም ሁሉም በአንድ ጊዜ. በማንኛውም ሁኔታ የቁስሉ ትኩረት ሊታወቅ የሚችለው በልዩ ጥናቶች እርዳታ እና ብቃት ባለው ልዩ ባለሙያ ምክር ብቻ ነው.
የነርቭ መጨረሻዎች እና የአከርካሪ ገመድ
የአከርካሪ አጥንት ግኑኝነትም በአከርካሪ አጥንት ውስጥ ይከሰታል ምክንያቱም ለሰው ልጅ ማዕከላዊ ነርቭ ሥርዓት መሰረት የሆነው የአከርካሪ አጥንት ምስጋና ይግባው ። በእሱ ምክንያት (ከአንጎል የሚመጡ ምልክቶችን በመጠቀም) የአጠቃላይ የሰውነት አካል ሥራ ቁጥጥር ይደረግበታል. የአከርካሪ አጥንት እጅግ በጣም ብዙ የነርቭ ክሮች እና መጨረሻዎችን ያካተተ ትልቅ ክር ነው። በሦስት የተለያዩ ሽፋኖች (ለስላሳ ፣ ድር መሰል ፣ ጠንካራ) ከውጭ ተጽእኖዎች በደንብ የተጠበቀው "ዱራል ከረጢት" በሚባለው ውስጥ ይገኛል ።
ሴሬብሮስፒናል ፈሳሽ በዙሪያው ያለማቋረጥ አለ። እያንዳንዱ የአከርካሪ አጥንት ክፍል እና በዚህ መሰረት በዙሪያው የሚገኙት ሁሉም ጡንቻዎች፣ ቲሹዎች፣ የአካል ክፍሎች እና ስርዓቶች በተወሰነ የአከርካሪ ገመድ አካባቢ ነው የሚቆጣጠሩት።
ከአከርካሪ አጥንት አጠገብ የሚገኙ ጡንቻዎች እና ተግባሮቻቸው
የአከርካሪ አጥንት ዋና ተግባራት ለአንድ ሰው እንቅስቃሴን መስጠት እንደሆነ አስቀድሞ ግልጽ ሆኗል. ይህ የሚደረገው በአከርካሪ አጥንት ላይ ለሚጣበቁ ጡንቻዎች ምስጋና ይግባው ነው. ስለ የጀርባ ህመም ስንናገር ብዙውን ጊዜ ችግሩ በአከርካሪ አጥንት ወይም በዲስክ ውስጥ አለመኖሩን እንኳን አንጠራጠርም. እንደ እውነቱ ከሆነ, አንድ የተወሰነ ጡንቻ ሊጎተት ይችላል. ነገር ግን በአከርካሪ አጥንት ውስጥ ያሉ ችግሮች በአቅራቢያ ያሉ ጡንቻዎች ያለፈቃድ መኮማተርን ሊያስከትሉ ይችላሉ, ማለትም. በእውነቱ, የተገላቢጦሽ ሁኔታ. እንዲህ ዓይነቱ እብጠት በሚከሰትበት ጊዜ በጡንቻ ቃጫዎች ውስጥ ወተት ይሠራል.አሲድ (ይህ ግሉኮስ ኦክሳይድ ነው) ወደ ደም ውስጥ ኦክሲጅን እጥረት በመኖሩ ምክንያት ነው. እንዲህ ዓይነቱ ህመም ለነፍሰ ጡር ሴቶች በጣም የታወቀ ነው. ተገቢ ባልሆነ አተነፋፈስ ምክንያት በምጥ ውስጥ ይለማመዳሉ. ነገር ግን አንድ ሰው ትንሽ ዘና ማለት ብቻ ነው, እና ምቾቱ ይጠፋል, spasm ስለሚጠፋ.
የአከርካሪ አጥንት ችግሮች
በመጀመሪያ ተፈጥሮ ሁሉንም ነገር በተለየ መንገድ አቅዶ ነበር። ደግሞም ፣ ዘመናዊ ሴቶች እና ወንዶች በስራ ቀን ውስጥ በተመሳሳይ (እና ለእነሱ ፍጹም የማይመች) አቀማመጥ ወደ የማይንቀሳቀሱ ፍጥረታት ይለወጣሉ ብሎ ማንም አላሰበም። የማይታመን ጭነት እያጋጠመው አከርካሪው ደነዘዘ። ነገር ግን ሁሉም ሰው አንድ ቀላል እውነትን ጠንቅቆ ያውቃል፡ እንቅስቃሴ ህይወት ነው, እና ከዚያ ጋር ለመከራከር አስቸጋሪ ነው. እርግጥ ነው, በዚህ ሥርዓት ውስጥ አሁንም እጅግ በጣም ብዙ ችግሮች አሉ, እነዚህም በመጥፎ ሥነ ምህዳር, ተገቢ ያልሆነ እና ሚዛናዊ ያልሆነ አመጋገብ, የማይመቹ ልብሶችን እና ጫማዎችን በመልበስ, ወዘተ. አሁን ያለውን ሁኔታ ማስተካከል በጣም ቀላል ነው፣ ጥቂት ቀላል ምክሮችን መከተል አለቦት፡
- በቋሚነት ንቁ የአኗኗር ዘይቤን መምራት። አካላዊ ባህል እና ስፖርት ዋና ረዳቶች ናቸው፤
- በአከባቢዎ ምቾትን ይፍጠሩ፡- ምቹ የቤት እቃዎች፣ ልብሶች እና ጫማዎች በስራ ቀን ዘና ለማለት ይረዱዎታል፤
- በፕሮፊለክት መንገድ ይጎብኙ፣ ለምሳሌ የአጥንት ህክምና ባለሙያ፣ በእይታ ምርመራ ወቅት ከአከርካሪ አጥንት ጋር የተያያዙ ችግሮችን መለየት ይችላል። በተለይ ለትናንሽ ልጆች።
ሌላ የጀርባ ህመም የኢንተር vertebral ዲስኮች በማለቁ ምክንያት ሊሆን ይችላል።ዘመናዊ ዶክተሮች ስለ ሁሉም ሰው ማለት ይቻላል ማውራት ይወዳሉ. ግን በእውነቱ, ይህ በጣም አልፎ አልፎ ነው የሚከሰተው. የ intervertebral ዲስኮች መበስበስ በተለያዩ ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል, ከመጠን በላይ አካላዊ እንቅስቃሴን እና የቲሹ እርጅናን ጨምሮ. ሕክምናው ብዙውን ጊዜ ቀዶ ጥገናን ያካትታል።
በአከርካሪ አጥንቶች መካከል ያለው የ cartilaginous ዲስኮች ተግባር ምን እንደሆነ በግልፅ ተረድተናል። ለአንድ ሰው ተገቢውን እንቅስቃሴ ይሰጣሉ እና ከተቻለ በአከርካሪው ላይ ጉዳት እንዳይደርስ ይከላከላሉ. በአከርካሪው ላይ በድንገት የሚነሳው ህመም በእርግጠኝነት በራሱ ይጠፋል ብለው አያስቡ. ለተወሰነ ጊዜ ሊረጋጋ ይችላል፣ ግን ይህ የትልቅ ችግሮች የመጀመሪያ ምልክት ብቻ ነው።
በአከርካሪ አጥንት ላይ የሚመጡ ከባድ በሽታዎችን ለመከላከል የሚረዱ ልምድ ያላቸውን እና ብቁ ልዩ ባለሙያዎችን በጊዜው ለማዞር አትታክቱ። ደግሞም የመላው ሰውነታችን መሠረት ነው! ሁሉም ሰው የሚያልመው የመላው አካል ጤና እና ግድ የለሽ እርጅና በቀጥታ በእሱ ላይ የተመሠረተ ነው። እራስዎን ይንከባከቡ እና ጤናማ ይሁኑ!
