የስንዴ ዘር ዘይት አጠቃቀም ከአያት ቅድመ አያቶቻችን ጀምሮ ሲተገበር ቆይቷል። በዚያን ጊዜም ሰዎች የመፈወስ ባህሪያቱን ያስተውሉ ጀመር: ቁስል ፈውስ, ፀረ-ብግነት, እርጥበት, አመጋገብ እና ማደስ. ይህ ዘይት በቫይታሚን ኢ የበለፀገ በመሆኑ ለቆዳ እንክብካቤ የማይፈለግ ያደርገዋል።
በዘመናችን የስንዴ ዘር ዘይት አጠቃቀም የኮስሞቶሎጂ እና የመድኃኒትነት ደረጃን አግኝቷል። ለምሳሌ, በቆዳ ህክምና ውስጥ, በቃጠሎዎች እና በቆዳ በሽታዎች (dermatitis, eczema, psoriasis) ህክምና ውስጥ ረዳት ነው. ለምግብነት እና ለስላሳ ባህሪያት ምስጋና ይግባው, ዘይቱ ደረቅነትን, የቆዳ መወጠርን እና እብጠትን ያስወግዳል, በከንፈሮች, በክርን እና በእግር ላይ ያሉ ስንጥቆችን መፈወስን ያበረታታል. በኮስሞቶሎጂ ውስጥ ለቆዳ እንክብካቤ ሽፍታ ፣ ከመጠን በላይ መድረቅ ወይም ያለጊዜው እርጅና ፣ የስንዴ ጀርም ዘይት እንዲሁ አስፈላጊ ሆኖ ይቆያል። ጭምብሎች እና መጠቅለያዎች ስብጥር ውስጥ ጥቅም ላይ መዋሉ የቆዳ የመለጠጥ ችሎታን ለመጨመር ፣ የመለጠጥ ምልክቶችን ለመቀነስ ፣ የሴልቴይት ክምችቶችን ለማለስለስ ይረዳል ። ከበተሳካ ሁኔታ የቆዳ መሸብሸብ፣ መሸብሸብ እና መጨናነቅን ለመከላከል እንደ መከላከያ ጥቅም ላይ ይውላል። እና፣ በእርግጥ፣ ደረቅ፣ የተሰባበረ እና የተዳከመ ፀጉርን በማቅለም እና በኬሚካል ፈሳሾች ለማከም እና ወደነበረበት ለመመለስ በሚታቀዱ ምርቶች ስብጥር ውስጥ በጣም አስፈላጊ አካል ነው።
ዘይት የመጠቀሚያ መንገዶች
የስንዴ ዘር ዘይትን በንጹህ መልክ መጠቀም በህክምናም ሆነ በኮስሞቶሎጂ አይተገበርም። በመሠረቱ, ከአስፈላጊ ዘይቶች ጋር ጥንቅሮችን ለመፍጠር ወይም ማንኛውንም የፀጉር እና የቆዳ እንክብካቤ ዘዴዎችን (ሻምፖዎች, ክሬም, ጭምብሎች) ለማበልጸግ መሰረት ነው. ለምሳሌ በእርግዝና ወቅት የመለጠጥ ምልክቶች እንዳይፈጠሩ በሆድ እና በጭኑ ላይ ያለው ቆዳ በስንዴ ጀርም ዘይት፣ መንደሪን እና የሎሚ ቅልቅል (በ 1 tsp የሰባ ዘይት እና 2 ጠብታ የአስፈላጊ ዘይቶች ስሌት) ይታከማል።. የመለጠጥ ምልክቶች አሁንም ከታዩ ድብልቅው የሚዘጋጀው በሮዝሜሪ (2 ጠብታዎች) እና በ lavender (1 ጠብታ) ነው። ለፀረ-ሴሉላይት ማሳጅ አንድ ጥንቅር ከመሠረታዊ ቅባት እና አስፈላጊ ዘይቶች (ሳይፕረስ ፣ ሮዝሜሪ እና ሲትረስ) ይዘጋጃል። የደረቁ የቆዳ ቦታዎችን (ክርን፣ ጉልበት፣ ተረከዝ) ለማለስለስ የስንዴ ጀርም ዘይት በአፕሊኬሽን መልክ ይሠራል፡- ጋውዝ ታጥቦ ችግር ባለባቸው ቦታዎች ላይ ይተገበራል።
የስንዴ ጀርም መብላት
ትኩስ የስንዴ ጀርም በተመለከተ፣ በስብሰባቸው በጣም ጠቃሚ ናቸው። ይህን ተመጣጣኝ ዋጋ ያለው ምርት በመጠቀም 12 አይነት ቪታሚኖች፣ ከ15 በላይ አሚኖ አሲዶች እና ቢያንስ 20 ያገኛሉ።የመከታተያ አካላት. የበቀለ እህል አጠቃቀም አጠቃላይ አመላካቾች ከአካላዊ እና አእምሯዊ ጭንቀት በኋላ የሰውነት አጠቃላይ ድካም ነው። የአንጎል እንቅስቃሴን ማግበር, የማስታወስ ችሎታን ማሻሻል, የሆርሞን ሚዛንን መደበኛ ማድረግ, ማደስ, ሰውነትን ማጽዳት - ይህ ሁሉ የሚከናወነው በስንዴ ጀርም ነው. የእነሱ ጥቅም በዚህ ብቻ አያበቃም፤ ለአትሌቶች አስፈላጊ ያልሆነ የፕሮቲን ምንጭ ናቸው፣ ይህም ለክብደት መቀነስ እና ለጡንቻ መጨመር አስተዋጽኦ ያደርጋል። የስንዴ ጀርሞች ለሜታቦሊዝም መደበኛነት አስተዋፅኦ ያደርጋሉ እና ለሰውነት አስፈላጊ የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን የዕለት ተዕለት መደበኛ ሁኔታ ያቅርቡ። ክብደትን ለመቀነስ 20-25 ግራም የበቀለ እህል በቀን ሦስት ጊዜ በንጹህ ውሃ ብርጭቆ መውሰድ ያስፈልግዎታል. በዚህ አመጋገብ ወቅት የካሎሪ መጠንዎን በቀን ወደ 900 ክፍሎች መቀነስ ያስፈልግዎታል. በመሠረቱ, አመጋገቢው በአትክልቶች, በወተት ተዋጽኦዎች, እንዲሁም የተቀቀለ እንቁላል, ወፍራም ስጋ እና አሳ መሆን አለበት. የጡንቻን ብዛት ለማግኘት በቀን ሦስት ጊዜ ከ60-40 ግራም እህል መውሰድ ይመረጣል. አመጋገቢው ራሱ የሚፈጀው ካሎሪ ከወጪው በላይ እንዲሆን በሚያስችል መንገድ መዘጋጀት አለበት። የስንዴ ጀርም መጠቀም የአንጀት ችግር ላለባቸው ሰዎችም ይመከራል። ከ40-60 ግራም እህል ወደ ዕለታዊ አመጋገብ በማስተዋወቅ ሰገራን ማረጋጋት፣ አንጀትን ማጽዳት፣ በሆድ ውስጥ ያለውን ክብደት ማስወገድ ይችላሉ።
