ከመካከላችን የራስ ምታት ያላጋጠመው ማን ነው? ብዙ ጊዜ፣ ብዙ ጊዜ፣ ብዙ ጊዜ፣ ጠንካራ ወይም ደካማ፣ ሙሉ ጭንቅላት ወይም የነጠላ ክፍሎቹ ብቻ… በአንድም ሆነ በሌላ፣ ራስ ምታት በሁሉም ሰው ዘንድ ይታወቃል። አኃዛዊ መረጃዎች እንደሚያመለክቱት 80% ሰዎች ቢያንስ በዓመት አንድ ጊዜ ራስ ምታት አለባቸው. እንደ ኒውሮሎጂስቶች ከሆነ, ይህ ህመም መወገድ የለበትም - ይጎዳል ይላሉ, እናም ያልፋል. ራስ ምታት ካለብዎ ምክንያቶቹን ማስተናገድ አለብዎት።
የራስ ምታት መንስኤዎች
ዶክተሮች እንዳሉት ራስ ምታት ወደ ሃምሳ የሚጠጉ የተለያዩ በሽታዎች አብሮ ይመጣል። ጥቂቶቹ እነሆ፡
- የደም ግፊት ለውጥ (መጨመር ወይም መቀነስ)፤
- ተላላፊ በሽታዎች (እነዚህ ሁለቱም የአዕምሮ በሽታዎች ሊሆኑ ይችላሉ - ማጅራት ገትር፣ ኤንሰፍላይትስ፣ ሴሬብራል መርከቦች አተሮስክሌሮሲስ እና ሌሎች ተላላፊ በሽታዎች - ኢንፍሉዌንዛ፣ ቶንሲላስ፣ የሳንባ ምች፣ ወዘተ)።
- የተለያዩ የመመረዝ ዓይነቶች (ምግብ ወይም አልኮሆል ጨምሮ - ይህ ደግሞ ከሀንግቨር ጋር ራስ ምታትን ሊያካትት ይችላል)፤
- የሆርሞን እክሎችን ጨምሮየቅድመ ወሊድ ሲንድሮም፣ እርግዝና፣ ወዘተ;
- የአእምሮ-ስሜታዊ ከመጠን በላይ መጨናነቅ፣ኒውሮሰሶች፤
- የጨጓራና ትራክት በሽታዎች፤
- አለርጂዎች፤
- የጭንቅላት ጉዳት፤
- እጢዎች፤
- የአየር ሁኔታ ለውጦች።
የነርቭ ሐኪም መቼ ነው መሄድ ያለብዎት?
እንደምታየው ለራስ ምታት ብዙ እና ብዙ ምክንያቶች አሉ። ይህ ምልክት በየጊዜው የሚረብሽ ከሆነ, በእርግጠኝነት የነርቭ ሐኪም መጎብኘት አለብዎት. በተለይም የራስ ምታት ባህሪው ሙሉ በሙሉ አዲስ ፣ ለእርስዎ ያልተለመደ ከሆነ እና እንዲሁም በሚከተሉት ጉዳዮች ላይ ከጉብኝቱ ጋር መቸኮል አለብዎት:
- ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን ለመጠቀም ይገደዳሉ፤
- ህመም በድንገት መጣ እና "የሚፈነዳ" ባህሪ አለው፤
- ራስ ምታቱ እርስዎ በሚጠጡት መድሃኒት የተቀሰቀሰው እንደሆነ ጠርጥረሃል፤
- ረዘሙ መተኛት ጀመሩ ወይም ያልተለመደ ድብታ አጋጠመዎት፤
- ራስ ምታት ከጭንቅላቱ ላይ ጉዳት ከደረሰ በኋላ ታየ፣ምንም እንኳን ትንሽ ቁስሉ ቢሆንም፣
- ራስ ምታት ሲኖርዎ፣እጅዎ ላይ ደካማነት ይሰማዎታል፣ድካም ይሰማዎታል፣መናገር ወይም ሌሎችን መረዳት ይቸገራሉ።
ያስታውሱ፡ የህመሙን መንስኤ ማወቅ እና ለራስ ምታት ምን እንደሚወስዱ የተለየ ምክር መስጠት የሚችለው ዶክተር ብቻ ነው።
ግፊት እና ራስ ምታት
ህመም ብዙ ጊዜ የደም ግፊት ወይም ዝቅተኛ የደም ግፊት መገለጫ ይሆናል። ከፍተኛ ግፊት ያለው ራስ ምታት በጣም የተለመደ ክስተት ሲሆን በሚታይበት ጊዜ ብዙዎቹ ወዲያውኑ ይያዛሉየደም ግፊት መቆጣጠሪያ።
የደም ግፊቴ ለምን እየጨመረ ነው?
ሰውነታችን የሚሰራበት መንገድ በትንሹ ደወል ወይም ደስታ የደም ግፊታችን ከፍ ይላል። ደስታው ሲቆም, ግፊቱ, በንድፈ ሀሳብ, ወደ መጀመሪያው ደረጃው መመለስ አለበት. ይሁን እንጂ አንዳንድ ዶክተሮች እንደሚሉት ግፊቱ ሁልጊዜ ወደ መጀመሪያው እሴት አይመለስም, ነገር ግን ከመጀመሪያው በትንሹ ከፍ ባለ ደረጃ ላይ ይቆማል.
ጨው የደም ግፊትን እንደሚጨምር ይታወቃል። ሳይንስ በተለምዶ ጨዋማ ምግቦችን የማይመገቡ የአፍሪካ ጎሳዎችን ያውቃል። በእንደዚህ አይነት ጎሳዎች ውስጥ የደም ግፊት ከፍተኛ ጉጉት ነው።
የግፊት መጨመር ላይ ተጽእኖ የሚያሳድር ሌላው ምክንያት ከመጠን ያለፈ ውፍረት ነው። ለእያንዳንዱ ኪሎ ግራም የስብ ህዋሶች ከደም ጋር ለማቅረብ 4 ኪሎ ሜትር ያህል የደም ካፊላሪስ እንደሚያስፈልግ ይገመታል። የደም ቧንቧ ስርዓት ርዝማኔ እየጨመረ በሄደ መጠን በሁሉም የሰውነት ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ ደምን ለመግፋት ልብ ከተጨማሪ ጭነት ጋር መሥራት አለበት. የልብ እንቅስቃሴ መጨመር ከፍተኛ የደም ግፊት ያስከትላል።
የደም ግፊት ራስ ምታት ሁሌም ይከሰታል?
በሚገርም ሁኔታ በቂ ነው፣ ሁልጊዜ አይደለም። የዓለም ጤና ድርጅት እንደገለጸው, የደም ግፊት ያለባቸው ታካሚዎች አንድ ሦስተኛ የሚሆኑት ምንም ዓይነት ምቾት አይሰማቸውም. በተጨባጭ የራስ ምታት የላቸውም፣ እና ስለበሽታው የሚማሩት በአጋጣሚ በአካል በሚመረመሩበት ወቅት ወይም ግፊቱን “ለፍላጎት ሲሉ” በመለካት ነው።
ለራስ ምታት እድገት ይህ በጣም አስፈላጊው የደም ግፊት እውነታ አይደለም ፣ ግን የደም ቧንቧ ቃና መጣስ - ዶክተሮች ይህንን ክስተት ቫስኩላር ዲስቲስታኒያ ብለው ይጠሩታል። መደበኛ በየደም ግፊት በሚጨምርበት ጊዜ የደም ሥሮች ግድግዳዎች ይስፋፋሉ, እና ሲቀንሱ, በተቃራኒው, ጠባብ, በዚህም የግፊት ለውጦችን ይከፍላሉ. በዲስቲስታኒያ, የመርከቦቹ ግድግዳዎች ለግፊት መጨመር በትክክል ምላሽ መስጠት አይችሉም. በደም ሥሮች ግድግዳዎች ላይ ያለው የደም ግፊት በውስጣቸው የነርቭ ተቀባይ ተቀባይ ብስጭት ያስከትላል. ከእነዚህ ተቀባዮች የሚመጡ ግፊቶች ወደ አንጎል ውስጥ ገብተው በሰውነት አካል እንደ ራስ ምታት ይገነዘባሉ።
የደም ግፊት
ይህ በሽታ ዋና ምልክቱ የደም ግፊት ነው። የደም ግፊት እድገቱ መጀመሪያ ላይ, ራስ ምታት ያልተረጋጋ ነው. በሽተኛው ከመጠን በላይ ከሰራ ወይም የተጨናነቀ እና የሚያጨሱ ክፍሎችን ከጎበኙ ሊከሰት ይችላል። አልኮል ከጠጣ በኋላ ጭንቅላቱ ሊታመምም ይችላል. የሚወጋ ሕመም በማንኛውም ቦታ ሊከሰት ይችላል, ነገር ግን አብዛኛውን ጊዜ የጭንቅላቱ ጀርባ ወይም ቤተመቅደሶች ናቸው. በድንገት ይመጣል እና በፍጥነት ይሄዳል። በዚህ ደረጃ, ወዲያውኑ መድሃኒቶቹን መውሰድ ስህተት ነው. ለራስ ምታት የሚሆን ክኒን መውሰድ እንደማትችል ነገር ግን በንጹህ አየር ውስጥ ብቻ በእግር መራመድ እንደማትችል መታወስ አለበት።
በኋለኞቹ የደም ግፊት ደረጃዎች፣ ሌላ የራስ ምታት መንስኤ ይታያል። የደም ሥር ብቻ ሳይሆን የ intracranial ግፊትም ይጨምራል. ህመሙ በጭንቅላቱ ላይ ከባድ የክብደት ስሜት እና አጠቃላይ ድክመት አብሮ ይመጣል። ቆዳው ወደ ሰማያዊ ይሆናል. ከፍተኛ ራስ ምታት ከማዞር፣ ማስታወክ፣ የንቃተ ህሊና ማጣት ጋር ሊደርስ ይችላል።
የደም ግፊት ራስ ምታትን እንዴት ማከም ይቻላል?
የራስ ምታት እንክብሎች ለደም ግፊት ጥሩ መፍትሄ አይደሉም። በማንኛውም ሁኔታ, ወዲያውኑ አይያዙዋቸው. በመጀመሪያ ለደም ግፊት ሌሎች መድሃኒቶችን መሞከር የተሻለ ነው. ለምሳሌ, ለዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ትኩረት ይስጡ. በቂ እረፍት ለማግኘት ይሞክሩ, ለእንቅልፍ እና ለመራመድ በቂ ጊዜ ይመድቡ. በከፍተኛ የደም ግፊት የመጀመሪያ ደረጃ ላይ የራስ ምታት እንክብሎችን በጫካ ወይም በፓርኩ ውስጥ በግማሽ ሰዓት የእግር ጉዞ በተሳካ ሁኔታ መተካት ይቻላል.
እንዲሁም አመጋገብዎን መቀየር አለብዎት። በአመጋገብ ውስጥ ያለውን የጨው መጠን ይቀንሱ እና የግፊት መጨመርን የሚቀሰቅሱ ሌሎች ምርቶችን ይተዉ-የተለያዩ ማርጋሪኖች ፣ ማዮኔዜዎች ፣ ያጨሱ ኮምጣጤ ፣ እንዲሁም የሰባ ሥጋ (እንደ ዝይ እና ዳክ ፣ የአሳማ ሥጋ ፣ በግ) ፣ ጠንካራ የስጋ ሾርባዎች። አልኮል, የዱቄት ምርቶች, እንቁላሎች እንዲሁ የማይፈለጉ ናቸው (በሳምንት እስከ ሶስት ቁርጥራጮች ሊበሉ ይችላሉ). ብዙውን ጊዜ ስኳር በማር, ጣፋጭ - በደረቁ ፍራፍሬዎች ለመተካት ይመከራል. በአመጋገብ ውስጥ የተቀቀለ ዓሳ, የባህር ምግቦች, የወተት ተዋጽኦዎች መጠን መጨመር በጣም የሚፈለግ ነው. ልምምድ እንደሚያሳየው የአኗኗር ለውጥ ብዙ ጊዜ ከደም ግፊት ጋር ራስ ምታትን ለማስወገድ በቂ ነው።
የእለት ተእለት እንቅስቃሴ እና አመጋገብ ወደተፈለገው ውጤት ካላመጣ እና "ለራስ ምታት ምን መውሰድ አለቦት" የሚለው ችግር አሁንም የሚረብሽ ከሆነ 45 ዲግሪ በሚሆን የውሀ ሙቀት ለአንድ ሩብ የእግር መታጠቢያ ይሞክሩ። የአንድ ሰአት።
አሁንም ያለ መድሃኒት ማድረግ ካልቻሉ ለደም ግፊት ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን ይሞክሩ። የእራስዎን የእፅዋት ሻይ ከእናትዎርት ወይም ከቫለሪያን ጋር ያፍሱ ፣ ወይም- ይበልጥ ቀላል የሆነው - የእነዚህን ዕፅዋት tincture ይውሰዱ (በቂ 30 ጠብታዎች)። የ Bromocamphor ጡባዊ እንዲሁ ተስማሚ ነው። በተለይም ስለ ከፍተኛ ግፊት የሚያሳስብዎት ከሆነ እነዚህ መፍትሄዎች ይጠቁማሉ።
የደም ግፊትን የሚቀንሱ መድኃኒቶች
የደም ግፊትን ያለመድሀኒት መቋቋም ካልቻሉ ሀኪምዎ የደም ግፊት መድሃኒቶችን ያዝዛል ዝርዝሩ በጣም ረጅም ነው። በአካሉ ላይ ባላቸው ተጽእኖ ዘዴ ላይ በመመስረት ብዙውን ጊዜ በበርካታ ምድቦች ይከፈላሉ.
ማረጋጊያዎች
ጭንቀትን ለመቋቋም ይረዳል፣ አድሬናሊንን ማምረት ይቀንሳል፣ ይህም ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ የግፊት መጨመር ያስከትላል። እነዚህም ቫለሪያን እና እናትዎርት በእፅዋት ዝግጅቶች ወይም በቆርቆሮ መልክ እንዲሁም የቫለሪያን ("Cardiovallen", "Valocordin") ውስብስብ ዝግጅቶችን ያካትታሉ. የሰውነትን ምላሽ በተወሰነ ደረጃ ይከለክላል። እነዚህን መድሃኒቶች በሚወስዱበት ወቅት አንዳንድ ጊዜ ንቁ ሆነው ለመቆየት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል።
Vasodilators
ለደም ግፊትም ያገለግላሉ። የዚህ አይነት የራስ ምታት ክኒኖች በደም ስሮች ግድግዳ ላይ ስለሚሰሩ እንዲስፋፉ እና የደም ግፊትን ይቀንሳል።
እነዚህ መድሃኒቶች በሚከተለው ይከፈላሉ፡
- Myotropic - በደም ሥሮች ጡንቻዎች ላይ በቀጥታ የሚሰሩ ("No-shpa", "Papaverine", ወዘተ)።
- Neurotropic። በነርቭ ሥርዓት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉበእሱ አማካኝነት Vasodilation ያስከትላል እና በዚህም ምክንያት የደም ግፊት መቀነስ ("Aminazin", "Nitroglycerin", "Fentolamine").
መታወቅ ያለበት እነዚህ መድሃኒቶች የልብ ምት እንዲጨምሩ እና አንዳንዴም የማዞር ስሜት ሊፈጥሩ ይችላሉ። አረጋውያን በአተሮስክለሮሲስ በሽታ የሚሠቃዩ ሰዎች በተለይ ከእንደዚህ ዓይነቶቹ መድኃኒቶች ጥንቃቄ ማድረግ አለባቸው።
ዳይሪቲክስ፣ ወይም ዳይሬቲክስ
የሶዲየም ጨው ለደም ግፊት መጨመር እንደሚያነሳሳ ሁሉም ሰው ያውቃል። ስለዚህ, ከመጠን በላይ ጨው በሽንት መጨመር, በቀላሉ ወደ መደበኛ እሴቶች ግፊትን መቀነስ እንችላለን. ይሁን እንጂ የዚህ ዘዴ ቀላልነት ይልቁንም አታላይ ነው. ከሶዲየም ፣ ዲዩቲክ መድኃኒቶች ("Hypothiazid", "Triamteren", "Indapamide" እና ሌሎች ብዙ) በተጨማሪ ፖታስየምን እንደሚያስወግዱ አይርሱ የነርቭ ስርዓት, ኩላሊት, አንጀት, በብዙዎች ውስጥ የሚሳተፍ. አስፈላጊ ባዮኬሚካላዊ ሂደቶች. እውነት ነው፣ የመድኃኒት አምራቾች ይህንን ነጥብ ከግምት ውስጥ ያስገባ እና ፖታሲየም የሚቆጥቡ ዳይሬቲክሶችን (እንደ አሚሎራይድ ወይም ቬሮሽፒሮን ያሉ) ይዘው መጥተዋል ፣ ግን ይህ ፈጠራ ሁሉንም የሚያሸኑ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ያስወግዳል ማለት አይደለም። ዳይሬቲክስ ከመጠን በላይ መውሰድ የኮሌስትሮል መጠን እንዲጨምር፣የወንዶችን አቅም እንደሚቀንስ፣እንቅልፍ እንዲታወክ አልፎ ተርፎም ለስኳር ህመም እንደሚዳርግ ማስታወስ ተገቢ ነው።
በሴሉላር ክፍል ውስጥ የሚሰሩ መድኃኒቶች
ይህ በርካታ የመድኃኒት ቡድኖችን ያጠቃልላል። እነዚህ ለምሳሌ የካልሲየም ተቃዋሚዎች ("ቬራፓሚል") ናቸው."Diltiazem", "Nifedipine"), ብዙውን ጊዜ አተሮስክለሮሲስ ላለባቸው ታካሚዎች የታዘዙ ናቸው. ወይም angiotensin የሚቀይር ኢንዛይም አጋቾች (Captopril, Enalapril, ወዘተ). ብዙውን ጊዜ የሚመረጡት በሽተኛው ከከፍተኛ የደም ግፊት ጋር, የኩላሊት ሥራን ከተዳከመ ነው. ቤታ-ማገጃዎች ("አናፕሪሊን"፣ "አቴኖሎል"፣ "ካርቬዲሎል" ወዘተ) በታይሮይድ በሽታ ለሚሰቃዩ ሰዎች ብዙ ጊዜ ተመራጭ መድሃኒት ይሆናሉ።
ይህ ጽሁፍ የሚጠቅሰው አንዳንድ የደም ግፊት መድሃኒቶችን ብቻ ነው። የእነዚህ ሁሉ መድኃኒቶች ዝርዝር በጣም ትልቅ ነው። ለእርስዎ ትክክል የሆነውን በሚመርጡበት ጊዜ ግምት ውስጥ ማስገባት ያሉባቸው ብዙ ምክንያቶች አሉ. ለምሳሌ ከፍተኛ የላይኛው ግፊት ካለብዎ በፀረ-ጭንቀት መድሐኒቶች ቢቀነሱት ይሻላል ነገር ግን ዝቅተኛ ዋጋዎ "እየዘለለ" ከሆነ ዳይሪቲክስ ቢጠቀሙ ይሻላሉ.
የራስ-መድሃኒት አደጋዎች
ነገር ግን ያለ ስፔሻሊስቶች ምክር በራስዎ የመድሃኒት ምርጫ ላይ መሳተፍ ትልቅ ስህተት ነው። የሕክምና ትምህርት የሌለው ሰው ሁሉንም ነገር ግምት ውስጥ ማስገባት እና አስቀድሞ ማየት አይችልም, እና የመድሃኒት ምርጫ በዘፈቀደ "በፖክ ዘዴ" ወደ ያልተጠበቁ ውጤቶች ሊመራ ይችላል. በጤናዎ ላይ ሙከራ አያድርጉ, ከዶክተር እርዳታ ይጠይቁ!
በሚያሳዝን ሁኔታ ብዙ ሰዎች በጭንቅላት ህመም የሚሰቃዩት ዶክተር ዘንድ አይቸኩሉም ነገር ግን ወደ ፋርማሲ በመሄድ የደም ግፊትን በራሳቸው መድሀኒት ለመግዛት። ያለ ማዘዣ የሚሸጡ የራስ ምታት ክኒኖች በብዙዎች ዘንድ በተግባር ምንም ጉዳት እንደሌለው ይቆጠራሉ እና ይፈቀዳሉዶክተርን ለመጎብኘት ሳይጨነቁ ችግሩን ያስወግዱ. ዶክተሮች ከህመም ማስታገሻዎች ጋር ራስን ማከም "ወረርሽኙ" አስፈሪ ደረጃ ላይ እንደሚገኝ እና ቀድሞውንም ማህበራዊ አደጋን የሚያስታውስ ነው ይላሉ።
የአለም ስታቲስቲክስ አስፈሪ አሃዞችን ይሰጣል። የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን ከመጠን በላይ መውሰድ በየዓመቱ በመቶ ሺዎች የሚቆጠሩ አሉታዊ ግብረመልሶችን ያስከትላል. በአስር ሺዎች የሚቆጠሩ "ክኒን ዋጥተው መሮጥ" ለሚወዱ ለረጅም ጊዜ በሆስፒታሎች ይቆያሉ።
ከከፍተኛ የደም ግፊት ጋር የሚመጣ የራስ ምታት በህመም ማስታገሻዎች (አናልጂን፣ፓራሲታሞል እና ሌሎች ብዙ እንክብሎች ያለሀኪም ትእዛዝ በቀላሉ በፋርማሲዎች ይሸጣሉ)ብለዉ ብዙ ሰዎች አስተያየት ይሰጣሉ። እና እንደዚያ ከሆነ ወደ ሐኪም መሄድ አያስፈልግም. ግን በብዙዎቻችን ዘንድ ተወዳጅ የሆኑ የህመም ማስታገሻዎች ምንም አያድኑም ፣ ግን ህመምን ብቻ ያስታግሳሉ። አያዎ (ፓራዶክሲካል) ሊመስል ይችላል, ነገር ግን የህመም ማስታገሻዎችን በመደበኛነት መጠቀም, ራስ ምታት እየጠነከረ ይሄዳል. ብዙ እና ብዙ ጊዜ ይከሰታል, "የብርሃን" ክፍተቶች ትንሽ እና ብዙ ጊዜ ይታያሉ, ጭንቅላቱ ምንም አይጎዳውም. ራስ ምታት ቀስ በቀስ ወደ እለታዊ ስቃይ ይቀየራል።ይባስ ብሎ ለረጅም ጊዜ የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን መጠቀም በደም ስብጥር ላይ ለውጥ ያመጣል እና በዚህም ምክንያት የበሽታ መከላከያ መበላሸት ያስከትላል። ነገር ግን በተደጋጋሚ ጉንፋን ለራስ-መድሃኒት በጣም ከባድ ቅጣት ገና አይደለም. ከደሙ በኋላ ጉበት፣ ኩላሊት፣ የጨጓራና ትራክት እና ሌሎች የአካል ክፍሎች መታመም ይጀምራሉ።
እንደምታየው ራስን ማከም የሚመስለውን ያህል ምንም ጉዳት የለውም። ስለዚህ, በተለያዩ ምንጮች ውስጥ ያለንን በሽታ እና ሕክምና ዘዴዎች ላይ ፍላጎት መሆን, እኛ ቴራፒ ያለውን ምርጫ ባለሙያ ወደ እንተወዋለንዶክተሮች።
