አንድ ሰው አዘውትሮ በልብ ህመም ሲሰቃይ ይህን ደስ የማይል በሽታ ለማስወገድ ሁሉንም አይነት መንገዶች ለማግኘት ይሞክራል። በዚህ ሁኔታ, በትክክል የተመረጠ አመጋገብ ይረዳል, ብዙዎች ለልብ ህመም kefir ይመክራሉ. ይህ መጠጥ ብዙ አዎንታዊ ባህሪዎችን የያዘ ልዩ መጠጥ ነው። ለዚያም ነው ብዙውን ጊዜ በጨጓራና ትራንስፎርሜሽን ትራክት ላይ ለሚፈጠሩ ችግሮች ያገለግላል. በልብ ቁርጠት በእውነት መርዳት ይችላልን ፣ ይህንን በሽታ ለመቋቋም ምን ሌሎች ውጤታማ መንገዶች አሉ ፣ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ እንነጋገራለን ።
የወተት ተዋፅኦዎችን በልብ ህመም መጠጣት እችላለሁን?
በመጀመሪያ ኬፊርን ለልብ ህመም መውሰድ ይቻል እንደሆነ ማወቅ አለቦት፣ሰውነትዎን ከማባባስ በስተቀር።
ኬፊር ፕሮቲን በውስጡ አንድ ጊዜ በሆድ ውስጥ ከገባ በጨጓራ ጭማቂ ውስጥ የሚገኘውን ሃይድሮክሎሪክ አሲድ ያጠፋል። የዚህ ምላሽ ውጤት የአሲድነት መደበኛነት ነው. ስለዚህ, ለልብ ህመም የ kefir አጠቃቀምአዎንታዊ ተጽእኖ ሊያመጣ ይችላል።
ከተጨማሪም የምግብ መፈጨትን፣ የአንጀት እንቅስቃሴን ፣የምርቶችን መሳብ እና ሙሉ ስብስቦቻቸውን ለማሻሻል ይረዳል። ስለዚህ kefir ለልብ ህመም ይቻል እንደሆነ ሲረዱ አዎ መሆኑን ያረጋግጡ። ይህን እጅግ በጣም ደስ የማይል ምቾት ስሜትን ለመከላከል በምሳ እና እራት መጨረሻ ላይ 150 ሚሊር መጠጥ መጠጣት በቂ ነው።
ለመከላከያ ዓላማ በየቀኑ kefir ይጠጡ። ጥንቃቄ ማድረግ ያለብዎት ደስ የማይል ምልክቶች ለምሳሌ በጉሮሮ ወይም በሆድ ውስጥ ህመም ከታዩ ብቻ ነው።
አጠቃላይ ምክሮች
አንዳንድ የጨጓራና ትራክት በሽታዎች ካለብዎ kefir መጠጣት ከመጀመርዎ በፊት ሐኪምዎን ማማከርዎን ያረጋግጡ።
በጣም በተለመዱ ሁኔታዎች ለታካሚዎች የተለመዱ ምክሮች አሉ። ለምሳሌ ፣ በጨጓራ እብጠት ደረጃ ላይ ባለው የጨጓራ ቁስለት ፣ አነስተኛ ቅባት ያለው kefir ብቻ መጠጣት ይችላሉ። አሲዳማው መደበኛ ወይም ዝቅተኛ ከሆነ, በቀን አንድ ብርጭቆ ትኩስ መጠጥ እራስዎን ይገድቡ. አለበለዚያ በሰውነት ውስጥ ያሉት የመፍላት ሂደቶች ሊባባሱ ይችላሉ, ይህ ደግሞ ለጋዝ መፈጠር አስተዋፅኦ ያደርጋል, ይህም የጨጓራ በሽታን ያባብሳል.
የጨጓራ ቁስለት ካለብዎ በሚባባስበት ወቅት kefir መጠጣት አይችሉም። ከጥቃቱ በኋላ ቢያንስ ከ 5 ቀናት በኋላ መውሰድ ይጀምሩ. በትንሽ ክፍሎች ውስጥ በየቀኑ ወደ አመጋገብ ያስተዋውቁ. ዋናው ነገር kefir ሞቃት መሆን አለበት. በእንደዚህ አይነት ሁኔታ በምግብ መካከል እንዲጠቀሙ ይመከራል።
በጨጓራና ትራክት ላይ ከቀዶ ጥገና በኋላ kefir ይጠጡከቀዶ ጥገናው በኋላ ለሁለት ቀናት ብቻ ይፈቀዳል. በአንዳንድ ሁኔታዎች, እነዚህ ወቅቶች ሊራዘሙ ይችላሉ. በዚህ ጊዜ ምርቱ አሲድ ያልሆነ፣ ስብ-ነጻ እና ትኩስ መሆን አለበት።
ምን ያህል ውጤታማ ነው?
እርጎ ለልብ ህመም የሚረዳ መሆኑን ማወቅ አስፈላጊ ነው። የዚህ የፈላ ወተት መጠጥ ቅንብር ለዚህ ጥያቄ መልስ ለማግኘት ይረዳናል. በውስጡ ያለው የተወሰነ የ kefir ፕሮቲን ክምችት ከ2 እስከ 4 በመቶ ይለያያል።
ይህ መጠን በጉሮሮ ውስጥ ያለውን ሃይድሮክሎሪክ አሲድ ለማጥፋት በቂ ነው። በዚህ ፕሮቲን ምክንያት አሲዱ የምግብ ቧንቧ ግድግዳዎችን ማበሳጨት ያቆማል, ይህም የልብ ህመም ያስከትላል. በሽታው እያሽቆለቆለ ነው።
ከዚህም በላይ kefir በተለያዩ ረቂቅ ህዋሳት የበለፀገ ነው። በሰው አካል ውስጥ በሚፈጠሩ ችግሮች ላይ የተፈጥሮ መከላከያዎችን የማጎልበት ችሎታ አላቸው. ኬፍር በጉሮሮ ውስጥ ያሉ ሴሎች እንደገና እንዲዳብሩ የሚያደርጉ ሂደቶችን ይጀምራል. ይህ በሽታ የመከላከል አቅምን ለማጠናከር እና ለመጨመር ይረዳል።
kefir ለልብ ቁርጠት ብዙ ሰዎች በንቃት የሚጠቀሙበት ውጤታማ መድሃኒት ነው። በተጨማሪም ይህ የፈላ ወተት መጠጥ የረሃብ ህመምን ያስወግዳል፣ይህም ከቃር ህመም ጋር አብሮ አብሮ ይመጣል።
kefir ለልብ ህመም ሊያመጣ ይችላል?
የዚህ መጠጥ ብዙ ቁጥር ያላቸው አወንታዊ ባህሪያት በአንዳንድ ሁኔታዎች ሰውነታችንን ሊጎዱ እንደሚችሉ አይክዱም. እውነታው ግን በውስጡ ያሉት ሁሉም ባክቴሪያዎች ሕያው ናቸው. በእነሱ ምክንያት, የመፍላት ሂደቱ በ ውስጥ ይቀጥላልአካል።
ይህ ካርቦን ዳይኦክሳይድን ያስወጣል። ስለዚህ, ከቁጥጥር ውጭ የሆነ የ kefir አጠቃቀም የሆድ እና የሆድ ድርቀት ወደ ብስጭት ያመራል, ይህም ወደ እብጠት ሊያመራ ይችላል. ለዚህም ነው ለአንዳንዶች ከ kefir በኋላ ቃር የሚጠናከረው ወይም የሚታየው።
kefir በጣም ወፍራም ከሆነ የበለጠ ጣፋጭ ይሆናል፣ነገር ግን ይህ የበለጠ ንቁ የሆነ የቢሊ ምርትን ያስከትላል። በአንጀት ውስጥ ከመጠን በላይ የቢል አሲድ በመኖሩ ግድግዳዎቹ ተበሳጭተዋል ፣ ይህም የሚያቃጥል ስሜት ይፈጥራል። የሆድ ችግር ላለባቸው ህመምተኞች ከስብ ነፃ የሆነ kefir ብቻ የሚመከረው በዚህ ምክንያት ነው።
እንዲሁም የ kefir አጠቃቀም ተቃራኒው ውጤት በጨጓራና ትራክት በሽታዎች፣ ቁስሎች፣ ከአሲድ መውጣት ጋር ተያይዞ ይስተዋላል። በዚህ ሁኔታ አሲዳማነት የበለጠ ሊጨምር ይችላል ይህም የልብ ምትን ያባብሳል።
እንዲሁም በሰውነት ለ kefir በግለሰብ አለመቻቻል ሊከሰት ይችላል።
ኬፊር በእርግዝና ወቅት
የልብ ምች ብዙ ጊዜ በነፍሰ ጡር ሴት ላይ በሦስተኛው ወር ውስጥ ይከሰታል። ይህ የሆነበት ምክንያት የማሕፀን መጨመር, የውስጥ አካላትን በመጨፍለቅ ነው. በዚህ ጉዳይ ላይ ከሚሰቃዩት የመጀመሪያዎቹ አንዱ የጨጓራና ትራክት ነው. እብጠት፣ የሆድ መነፋት ይታያል፣ የሆድ ድርቀት ብዙ ጊዜ ይከሰታል።
ይህ ሁኔታ በሆርሞን ዳራ ላይ ከሚከሰቱ ለውጦች ጋር አብሮ ይመጣል። የፕሮጅስትሮን ክምችት በመጨመሩ የጉሮሮ ግድግዳዎች ይዳከማሉ. ይህ ሁሉ በተለይም በምሽት ተጨማሪ አሲድ እንዲፈጠር ያደርገዋል. በዚህ ምክንያት ነፍሰ ጡር እናቶች ብዙ ጊዜ ጠዋት ላይ በልብ ህመም ይሰቃያሉ።
ይህን ስሜት ለማጥፋት ብቻ ይጠጡበባዶ ሆድ ላይ ትንሽ kefir. ዋናው ነገር ትኩስ, ሙቅ እና ቅባት የሌለው ነው. እብጠትን, የሆድ ድርቀትን እና የሆድ መነፋትን ማስወገድ ከፈለጉ በቀን ውስጥ ቢያንስ ሁለት ብርጭቆዎችን መጠጣት ያስፈልግዎታል. በዚህ ሁኔታ ፣ ከመርዛማነት እፎይታ ያገኛሉ ፣ የምግብ መፈጨት ሂደትን መደበኛ ማድረግ ፣ የሆድ ድርቀት ፣ የልብ ምት ፣ የሆድ መነፋት እና እብጠት።
ለልብ ቁርጠት kefir እንዴት መጠጣት ይቻላል?
የጀመረውን ጥቃት ማስቆም ካስፈለገዎት ከግማሽ እስከ 2/3 ኩባያ ይህን ፈዋሽ የፈላ ወተት ምርት ይጠጡ።
በትንሽ ሲፕ መጠጣትዎን እርግጠኛ ይሁኑ። ኬፉር በክፍል ሙቀት ውስጥ መሆን አለበት. በቀን ውስጥ በልብ ህመም ጥቃቶች ከ 0.5 ሊትር የማይበልጥ kefir መጠጣት ይፈቀዳል.
ኬፊርን በማይክሮዌቭ ውስጥ አታሞቁ ይህ ጠቃሚ ባህሪያቱን ያሳጣዋል እንዲሁም ፍላትን ያነሳሳል ይህም የጨጓራና ትራክት ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል። ለምሳሌ፣ ወደ ቃር ማቃጠል፣ የሆድ መነፋት አልፎ ተርፎም ስለታም ህመም ሊዳርግ ይችላል። መጠጡን ወደ ክፍል የሙቀት መጠን "እንዲደርስ" አስቀድመው ከማቀዝቀዣው ውስጥ ማውጣት ይሻላል።
የሆድ ቁርጠትን የማስወገድ ሌሎች መንገዶች
በእርግጥ በቤት ውስጥ ለልብ ህመም ምን እንደሚጠጡ ሌሎች ብዙ አማራጮች አሉ። በመሠረቱ የ folk remedies የኢንቬሎፕ ተጽእኖ ይኖራቸዋል, የአሲድ መጠንን ይቀንሳል እና የጨጓራ ጭማቂን ይቀንሳል.
ለልብ ቃጠሎ ኬፊርን ለመተካት በጣም ተወዳጅ እና ቀላሉ መንገድ ሶዳ መጠጣት ነው። በዚህ ጊዜ አንድ ቁንጥጫ ሶዳ በውሃ መብላት ወይም ሶዳውን በሞቀ ፈሳሽ ውስጥ ማቅለጥ ይመከራል።
ብዙውን ጊዜ የማቃጠል ጥቃት ያልፋልወዲያውኑ ማለት ይቻላል. ሆኖም ግን, ሁልጊዜም ሶዳ መጠቀም አይችሉም, በተለይም ጥቃቶቹ በተደጋጋሚ ከተከሰቱ. ይህ በመላ አካሉ ውስጥ ባለው የአሲድ-ቤዝ ሚዛን ላይ ሚዛን መዛባት ሊያስከትል ይችላል።
ዘይት እና ቅጠላ
ከክኒኖች ውጭ ቁርጠትን ለማስወገድ የሚረዳው ሌላው መንገድ አንድ የሾርባ ማንኪያ የሱፍ አበባ ወይም የወይራ ዘይት መጠጣት ነው።
ተልባን ይረዳል እና ያፈሳል። እሱን ለማዘጋጀት ሁለት የሾርባ ማንኪያ ዘሮችን በግማሽ ብርጭቆ በሚፈላ ውሃ ማፍሰስ ያስፈልግዎታል። ለ 3 ሰዓታት ይውጡ. ከመተኛቱ በፊት ሙቅ ብቻ መወሰድ አለበት።
በቤት ውስጥ ለሆድ ቁርጠት ከሚጠጡት ፈውሶች መካከል calamus root ለመጠቀም ምክር ያገኛሉ። ደረቅ ሥሩ ወደ ዱቄት ሁኔታ ይደመሰሳል. በውሃ መዋጥ አለበት. ዋናው ነገር ከመጠን በላይ መጨመር አይደለም, አለበለዚያ ማስታወክ እና ማቅለሽለሽ ይታያሉ. ይህንን መድሃኒት ለኩላሊት ህመም መጠቀም ክልክል ነው።
እንደ ዎርምዉድ ያሉ ለልብ ቃጠሎ ልዩ እፅዋት አሉ። አንድ ሦስተኛ የሻይ ማንኪያ ግማሽ ብርጭቆ ውሃን ያፈሱ እና ለሁለት ቀናት ይተዉት. በቀዝቃዛ ወይም ሙቅ በትንሽ ቂጥ ይጠጡ።
ነገር ግን በከባድ ጥቃት ለልብ ህመም ምን ሊጠጡ ይችላሉ? በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ቢጫዊ የጄንታይን ሥር መከተብ ይመከራል. 20 ግራም ሥር በአንድ ብርጭቆ በሚፈላ ውሃ ማፍሰስ ይመከራል ከዚያም አንድ የሾርባ ማንኪያ ከምግብ በፊት 30 ደቂቃ ይጠጡ።
የሆድ ቃጠሎን መከላከል ካስፈለገዎ ዎልትስ መጠቀም ይመከራል። በቀን አንድ ጊዜ በተቀጠቀጠ የሾርባ ማንኪያ ውስጥ ይበላሉ. የድንች ጭማቂም ይረዳል, ከሩብ ሰዓት በፊት ሁለት የሾርባ ማንኪያ ይጠጣሉምግብ።
የአኗኗር ዘይቤ
አመጋገብዎን መገምገም ራስዎን ከልብ ቃጠሎ ለማዳንም ይረዳዎታል። በመጀመሪያ ደረጃ መጥፎ ልማዶችን መተው ያስፈልግዎታል. በተለይም የሆድ ቁርጠት ማጨስን ያነሳሳል። የተጠበሱ፣ ቅመም እና ቅባት የበዛባቸው ምግቦችን፣ አልኮልን መጠቀምን ይቀንሱ። ለስሜቶች፣ ለጤናዎ የበለጠ ትኩረት ይስጡ።
በማስወገድ፣በእርስዎ ጉዳይ ላይ ለልብ ህመም መንስኤ የሆኑትን ምግቦች ማወቅ ይችላሉ። ብዙ ጊዜ ሻይ፣ ቡና፣ ጣፋጭ ሶዳ፣ ኮምጣጣ ፍሬዎች፣ ሁሉም አይነት ጣፋጭ ምግቦች፣ ፍራፍሬዎች ናቸው።
ከአመጋገብ በተጨማሪ ወደ ክፍልፋይ ምግቦች ይቀይሩ። በቀን 5-6 ትናንሽ ምግቦችን ይመገቡ. ጊዜ ወስደህ ምግብህን በደንብ አኘክ።
ከእራት በኋላ ወዲያውኑ ወደ መኝታ አይሂዱ። ደግሞም አንድ ሰው በአግድም አቀማመጥ ላይ በሚሆንበት ጊዜ የሆድ ዕቃው ወደ ጉሮሮ ውስጥ ለመግባት በጣም ከባድ ነው.
