የቀኝ ጆሮ ጫጫታ ያለ ህመም፡ ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች እና ህክምናዎች

ዝርዝር ሁኔታ:

የቀኝ ጆሮ ጫጫታ ያለ ህመም፡ ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች እና ህክምናዎች
የቀኝ ጆሮ ጫጫታ ያለ ህመም፡ ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች እና ህክምናዎች

ቪዲዮ: የቀኝ ጆሮ ጫጫታ ያለ ህመም፡ ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች እና ህክምናዎች

ቪዲዮ: የቀኝ ጆሮ ጫጫታ ያለ ህመም፡ ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች እና ህክምናዎች
ቪዲዮ: Прополис ЛЕЧИТ ВСЁ! Простатит, гастрит, геморрой и многое др.. Применение и свойства прополиса. 2024, ሀምሌ
Anonim

በጆሮ ውስጥ አለመመቸት ብዙ ምቾት ያመጣል። በሁለቱም ጎልማሶች እና ልጆች ውስጥ ሊሆን ይችላል. ህመም ሳይኖር በቀኝ ጆሮ ውስጥ ጫጫታ እንደ ገለልተኛ በሽታ አይቆጠርም, በተለያዩ የፓቶሎጂ በሽታዎች ውስጥ እራሱን የሚያመለክት ምልክት ነው. በመድኃኒት ውስጥ, ይህ መገለጥ tinnitus ይባላል. በቀኝ ጆሮ ውስጥ የጩኸት መንስኤዎች እና ህክምና በአንቀጹ ውስጥ ተገልጸዋል.

ይህ ምልክቱ በብዙ ሰዎች ላይ እንደሚገለጥ ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው። በሁለቱም በቀኝ እና በግራ ጆሮ, እና አንዳንዴም በሁለቱም ሊሆን ይችላል. ስለዚህ ምቾት መጨነቅ አለብኝ? የጥያቄው መልስ ከዚህ በታች ተሰጥቷል።

አጠቃላይ መረጃ

የቀኝ ጆሮ ጫጫታ በየጊዜው ለብዙ ሰዎች ጭንቀት ይፈጥራል። ለዶክተሮች, ይህ ደግሞ ቀላል ችግር አይደለም. ለነገሩ መንስኤውን በትክክል ማወቅ አስፈላጊ ነው።

በቀኝ ጆሮ ላይ ያለ ህመም ጫጫታ ብዙውን ጊዜ ከተፈጥሯዊ ሂደቶች ጋር የተቆራኘ ሲሆን ይህም የሚከሰተው ከውስጥ በሚታዩ ፀጉሮች መበሳጨት ነው። በተረጋጋ ሁኔታ ውስጥ እራሳቸውን በምንም መልኩ አይገለጡም, ነገር ግን በንዴት ይንቀሳቀሳሉ, ይህም ወደ ጩኸት ይመራል.

ህመም ሳይኖር በቀኝ ጆሮ ውስጥ ድምጽ
ህመም ሳይኖር በቀኝ ጆሮ ውስጥ ድምጽ

በፍፁም ጸጥታ የሚታየው ጫጫታ ፊዚዮሎጂያዊ ነው። ብዙውን ጊዜ በውስጣዊው ጆሮ ውስጥ በሚገኙ ትናንሽ መርከቦች ውስጥ በደም እንቅስቃሴ ምክንያት ተይዟል. የእነዚህን ድምፆች ተፈጥሮ በህመም ምልክቶች ብቻ ለመመስረት አይሰራም. የፊዚዮሎጂ ጫጫታ አብዛኛውን ጊዜ የሚከሰተው ከ40 ዓመት በላይ በሆኑ ሰዎች ላይ ነው።

ፓቶሎጂዎች

የቀኝ ጆሮ ጫጫታ ያለ ህመም ይታያል የመስሚያ መርጃውን ሁኔታ ብቻ አይደለም። ሌላ ምልክት ሲከሰት ነው፡

  • አጣዳፊ otitis media፤
  • ያልተረጋጋ የደም ግፊት፤
  • vegetovascular dystonia፤
  • የሰርቪካል አከርካሪ አጥንት osteochondrosis;
  • እየተዘዋወረ አተሮስክለሮሲስ;
  • የመስማት ችግር፤
  • የሜኒየር በሽታ፤
  • ከአሰቃቂ የአንጎል ጉዳት በኋላ፤
  • ስካር፤
  • ኦንኮሎጂ።

የመስማት ችግር አልፎ አልፎ ጫጫታ ወይም የጆሮ መደወልን አያመጣም። ውጤታማ ህክምና ለማዘዝ ሐኪሙ ምክንያቱን ማወቅ አለበት።

ለምን ይከሰታል?

የቀኝ ጆሮ ጫጫታ በሚከተሉት ሊከሰት ይችላል፡

  1. የቀኝ otitis። በመሃከለኛ ጆሮ ውስጥ የምስጢር ክምችት ሴፕተም ላይ ጫና ይፈጥራል ይህም እንደ ጫጫታ ይታያል።
  2. አጣዳፊ ቱቦ-otitis። የዚህ በሽታ መገለጫው የ Eustachian ቧንቧው የ mucous ገለፈት ብቻ ሳይሆን የጆሮ ታምቡር እብጠት ነው. ከጩኸት በተጨማሪ ከባድ ህመም አለ ይህም ከመጨናነቅ ጋር አብሮ ይመጣል።
  3. የሜኒየር በሽታ። የዚህ በሽታ ምልክቶች እና ህክምና እርስ በርስ የተያያዙ ናቸው. በውስጣዊው ጆሮ ውስጥ ፈሳሽ በመከማቸቱ ምክንያት የደም ቧንቧዎች መጭመቅ እና የደም ዝውውር መዛባት ይከሰታል. ይታያልመፍዘዝ, የመስማት ችግር አለ. እንደ Meniere's በሽታ ምልክቶች እና ህክምናው ተገቢ መሆን አለበት።
  4. አንቲባዮቲኮችን ከቁጥጥር ውጭ በሆነ መንገድ በመጠቀም የሚከሰት ስካር። በቀኝ ጆሮ ውስጥ ያለ ህመም ድምፅ ይሰማል።
  5. Tachycardia እና ሌሎች ለጆሮ ምቾት የሚዳርጉ የልብና የደም ህክምና ህመሞች።
  6. እነዚህን የድምፅ ውጤቶች የሚያስከትሉ ጥሩ ወይም አደገኛ እድገቶች።
  7. በነርቭ ሥርዓት ውስጥ ያሉ በሽታ አምጪ ተህዋሲያን ይህም በተለየ ተፈጥሮ ድምጽ ወደ ምቾት ማጣት ይመራል።
በጆሮው ውስጥ መደወል ትክክለኛ መንስኤዎች
በጆሮው ውስጥ መደወል ትክክለኛ መንስኤዎች

ከፓቶሎጂ በተጨማሪ የመስማት ችግር እና የቀኝ ጆሮ ጫጫታ በጆሮ ቦይ ውስጥ ካለው የሰም መሰኪያ፣ የውጭ ነገር ዘልቆ መግባት፣ የጭንቅላት መጎዳት ሊከሰት ይችላል። ድካም እና የነርቭ ልምዶች፣ አልኮል በብዛት መጠጣት፣ ጠንካራ ሻይ እና ቡና፣ ሃይል ሰጪ መጠጦች እንዲሁ ወደ ጆሮው ውስጥ የተለያዩ ድምፆች እንዲታዩ ያደርጋል።

የጩኸት አይነቶች

የቀኝ ጆሮ የማያቋርጥ ጫጫታ የተለየ ነው። የድምጽ መገለጫዎች በሚከተለው መልኩ ሊሆኑ ይችላሉ፡

  • የማያቋርጥ ምት፤
  • ጠቅ ያደርጋል፤
  • የሱ፤
  • ያፏጫል፤
  • አስደንጋጭ ጩኸት፤
  • የሚጮሁ ነፍሳት፤
  • የሚንቀጠቀጡ የቢራቢሮ ክንፎች፤
  • ደንቆሮ ሁም።

እነዚህ ድምፆች ቀላል ይባላሉ። ከባድ የጩኸት አይነት ድምፆች, ሙዚቃዊ ድምፆች ናቸው. እነዚህ መገለጫዎች በነርቭ ሐኪም ወይም በሳይካትሪስት ቁጥጥር ስር ያሉ ህክምና የሚያስፈልጋቸው የአእምሮ መታወክ ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ።

ሐኪሞች ችግሩን ችላ እንዳንል ምክር ይሰጣሉ, በራሱ እንደሚያልፍ በማመን. አስፈላጊመንስኤውን መለየት, እና ይህ ለአንድ ልዩ ባለሙያ ይግባኝ ይጠይቃል. እንደነዚህ ያሉት ምልክቶች ችላ ሊባሉ የማይችሉ በሰውነት ውስጥ ከባድ የፓቶሎጂ ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ።

የተያያዙ ምልክቶች

የቀኝ ጆሮ ጫጫታ፣ እንደ ንፋስ፣ ሌሎች ምልክቶች ሊታዩ ይችላሉ። ብዙውን ጊዜ ሰዎች ለመረዳት የማይቻል ምልክት ፍርሃትና ጭንቀት ያጋጥማቸዋል. ብዙ ጊዜ ይህ የሚከተለውን ያስከትላል፡

  • የእንቅልፍ መዛባት፤
  • ድካም;
  • የአፈጻጸም መቀነስ፤
  • የትኩረት መታወክ፤
  • የመንፈስ ጭንቀት።
የ meniere's በሽታ ምልክቶች እና ህክምና
የ meniere's በሽታ ምልክቶች እና ህክምና

Tinnitus ብዙውን ጊዜ በመጨናነቅ የሚተካ ሲሆን ይህም የውጭ ድምፆችን ግንዛቤ በእጅጉ ይቀንሳል። በተለያዩ የፓቶሎጂ በሽታዎች ውስጥ ምቾት ማጣት ወደሚከተለው ይመራል፡

  • ራስ ምታት፤
  • ማዞር፤
  • በጆሮ ውስጥ ህመም፤
  • የመስማት ችሎታ አካል ሃይፐርሚያ፤
  • ከአሪል መውጣት፤
  • ብርድ ብርድ ማለት፤
  • አጠቃላይ ድካም።

የድምፅ ክስተቶች ዋና መንስኤ ካልተወገደ ይህ ወደ የመስማት ችግር ያመራል። ስለዚህ ወቅታዊ ህክምና በጣም አስፈላጊ ነው ይህም ምቾትን ያስወግዳል።

ማንን ማግኘት አለብኝ?

ዶክተርን መጎብኘት ብቻ ምክንያቱን ለማወቅ ይረዳል። በመጀመሪያ የ ENT (otolaryngologist) ቴራፒስት መጎብኘት አለብዎት. እያንዳንዱ ጉዳይ ግለሰብ ነው. ሐኪሙ አስፈላጊውን ምርመራ ያዝዛል እና ከሚያስፈልጉት ልዩ ባለሙያዎች ጋር ምክክር ይልክልዎታል።

መመርመሪያ

የቀኝ ጆሮ መጨናነቅን፣ ጫጫታን ለማስወገድ ወደ ምቾት የሚያመሩ ምክንያቶችን መለየት ያስፈልግዎታል። ይህ የሚገለጠው በ በመጠቀም ነው።

  • otoscopy;
  • ኦዲዮሜትሪ፤
  • vestibulometry፤
  • Valsava audition፤
  • angiography;
  • ዶፕለር፤
  • የሴሬብራል መርከቦች አልትራሳውንድ፤
  • የሰርቪካል አከርካሪ ኤክስ-ሬይ፤
  • ሲቲ እና MRI።
በቀኝ ጆሮ ውስጥ የሚረብሽ ድምጽ
በቀኝ ጆሮ ውስጥ የሚረብሽ ድምጽ

እብጠትን ወይም ኢንፌክሽንን ለመለየት የላብራቶሪ የደም ምርመራ ማካሄድዎን ያረጋግጡ። ፀረ-ባክቴሪያ የተጋላጭነት ምርመራም ያስፈልጋል. አጠቃላይ ምርመራ ከኦቶላሪንጎሎጂስት ፣ ቴራፒስት ፣ የዓይን ሐኪም ፣ የልብ ሐኪም ፣ ኒውሮፓቶሎጂስት ፣ የነርቭ ቀዶ ጥገና ሐኪም ጋር ምክክርን ያካትታል ።

እራሴን እንዴት መርዳት እችላለሁ?

ይህን በሽታ መመርመር ውስብስብ ነው፣ስለዚህ ራስን ማከም አይችሉም። ጤናዎን በእጅጉ ሊጎዱ ይችላሉ. በሽታው የመስማት ችግርን በሚመለከት እራሱን ካሳየ የዶክተሩን ምክር መከተል አስፈላጊ ነው. ብዙውን ጊዜ ባለሙያዎች እነዚህን ደንቦች እንዲከተሉ ይመክራሉ፡

  1. የደም ግፊትን መከታተል እና በየጊዜው መለካት አስፈላጊ ነው።
  2. ወደ ጫጫታ ቦታዎች አይሂዱ።
  3. ጨው ትንሽ ይበሉ፣ይህ የዚህ በሽታ መከላከያ ነው።
  4. የመስማት ጤና መዝናናት እና መዝናናትን ይጠይቃል።
  5. አያጨሱ፣ቡና፣ሻይ፣ኮካ ኮላ አይጠጡ። እነዚህ ምግቦች ወደ tinnitus ይመራሉ::
  6. ስፖርት እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ጥሩ መከላከያ ናቸው።
  7. የመስሚያ መርጃ የመስማት ችግርን ይረዳል። አንድ ሐኪም አጠቃቀሙን ካዘዘ፣ ምክሩን ችላ አትበል።
  8. የቲንኒተስ ማስክን መጠቀም ይችላሉ። እነዚህ ከመስሚያ መርጃዎች ጋር ተመሳሳይ ናቸው.ግን ድምፁን ይደብቃሉ።
  9. Tinnitus maskers የመስሚያ መርጃ ተግባር ያላቸው የፈውስ ውጤቱን ያጎላሉ።

እነዚህ ምክሮች ብዙውን ጊዜ በዶክተሮች የሚሰጡት ደህንነትን ወደነበረበት ለመመለስ, በጆሮ ላይ ምቾት ማጣትን ያስወግዳል. ከእነሱ ጋር ተጣብቀህ ለህክምና የታዘዙ መድሃኒቶችን መጠቀም አለብህ ከዚያም ችግሩ በፍጥነት ይጠፋል።

የሰልፈር መሰኪያን ማስወገድ

አንዳንድ ጊዜ የቲንቲኒስ መንስኤ የሴሩማን መኖር ነው። ከዚያም እሱን ለማስወገድ በቂ ይሆናል. ቡሽውን ለማሟሟት ልዩ ምርቶችን መግዛት ወይም በቤት ውስጥ ውጤታማ ጥንቅሮች ማድረግ ይችላሉ. የትኛውም ዘዴ አወንታዊ ውጤቶችን ያመጣል።

በቤት ውስጥ በእያንዳንዱ ጆሮ ውስጥ 2 ጠብታዎች ሃይድሮጅን ፓርሞክሳይድ መትከል ያስፈልግዎታል እና ከ 10 ደቂቃዎች በኋላ የቀረውን ሰልፈር በጨው ውሃ ወደ መርፌ ውስጥ ያስገባሉ. ሃይድሮጅን ፔርኦክሳይድን በሶዳማ መፍትሄ መተካት ይችላሉ - በ ¼ tbsp. ኤል. ውሃ 0, 25 tsp ይጨምሩ. soda።

በቀኝ ጆሮ ውስጥ የማያቋርጥ ድምጽ
በቀኝ ጆሮ ውስጥ የማያቋርጥ ድምጽ

የትራፊክ መጨናነቅን በራስዎ ማስወገድ የሚያስፈራ ከሆነ ላውራን መጎብኘት ይችላሉ። ሐኪሙ በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ የጆሮ መዳፊትን ያጥባል, ከዚያ በኋላ ጩኸቱ ይወገዳል. ምቾትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ማወቅ የህይወት ጥራትን ማሻሻል እና ችግሮችን ለመከላከል ያስችላል።

ህክምና

የቀኝ ጆሮ ድምጽ ካለ እንዴት ማከም ይቻላል? በመጀመሪያ, መንስኤው ይወሰናል. ወደ ምቾት ያመሩት በሽታን ወይም ሁኔታዎችን ሳይወስኑ እንደዚህ ያሉ ምልክቶችን መፈወስ አይቻልም. የተቀናጀ አካሄድ ጭንቀትን የሚያስታግሱ፣የአካል ክፍሎችን ሁኔታ የሚመልሱ እና እብጠትን የሚያስወግዱ መድሃኒቶችን መጠቀምን ያካትታል።

የቀኝ ጆሮ ወይም ሌላ ድምጽ የሚያሰማጩኸቶች በተለያዩ መንገዶች ይታከማሉ ዋናው ሕመም. ዶክተሮች ብዙውን ጊዜ የሚከተለውን ያዝዛሉ፡

  1. አንቲባዮቲክስ። የእነሱ ጥቅም በጆሮ ውስጥ የተተረጎመ እብጠት ወይም ኢንፌክሽን ጋር የተያያዘ ነው. አንቲስቲስታሚኖች እብጠትን ለማስታገስ እና ከጆሮ የሚወጣውን ፈሳሽ ለመቀነስ ያገለግላሉ. ውጤታማ የሆኑት "Fenkarol", "Hydroxyzine", "Promethazine" ያካትታሉ.
  2. የሴሬብራል ዝውውር አነቃቂዎች። የደም ዝውውርን መደበኛ ለማድረግ የታዘዙ ናቸው. በጣም ጥሩዎቹ እንደ ቤታሂስቲን ፣ ሲናሪዚን ፣ ካቪንቶን ያሉ ናቸው።
  3. ኖትሮፒክ መድኃኒቶች። የእነርሱ ጥቅም የድምፅን መግለጫዎች ለመዋጋት አወንታዊ ለውጦችን ለማምጣት ይረዳል. ብዙውን ጊዜ "Mexidol"፣ "Cortexin"፣ "Fezam" ተብሎ ይታዘዛል።
  4. የቫይታሚን ውስብስቦች። የደም ቧንቧ ግድግዳዎችን ያጠናክራሉ እናም የነርቭ መጨረሻዎችን ያድሳሉ።

መድሀኒቶችን በራስዎ መምረጥ የለብህም ይህ ደግሞ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ፣ውጤት ማጣትን እና ውስብስብነትን ያስከትላል። እነዚህ ገንዘቦች በዶክተር የታዘዙ ከሆነ ብቻ ሊወሰዱ ይችላሉ. የትኛውም ዓይነት መድኃኒት የታዘዘ የሕክምናው መጠን እና የቆይታ ጊዜ መከበር አለበት።

ሌሎች ዘዴዎች

የቀኝ ጆሮ ድምጽ ካለ ምን ማድረግ አለብኝ? መድሃኒቶችን ከመጠቀም በተጨማሪ ምቾትን ለማስወገድ የፊዚዮቴራፒ ሂደቶችን ኮርስ ያስፈልጋል. እንዲህ ዓይነቱ ሕክምና የሚከተሉትን ማድረግን ያካትታል:

  • የሳንባ ምች ማሸት፤
  • ኤሌክትሮቴራፒ፤
  • የሌዘር ሕክምና፤
  • አኩፕሬቸር፤
  • አኩፓንቸር።
የቀኝ ጆሮ መጨናነቅ ድምጽ
የቀኝ ጆሮ መጨናነቅ ድምጽ

የታቀደ ልዩ ህክምናየድምፅ ቅነሳ, አይደለም. አጠቃላይ ህክምና ያስፈልጋል, ይህም ሁሉንም ሁኔታዎች እና ተያያዥ ምልክቶችን ግምት ውስጥ ያስገባ እና ጥሩ ውጤቶችን ይሰጣል. ወደዚህ ምልክት ያመራው በሽታ ይወገዳል, እና ከዚያም ምቾት እራሱ ይጠፋል.

የባህላዊ መድኃኒት

የባህላዊ መድሃኒቶችን ለዋና ህክምና በረዳት ሂደቶች ብቻ መጠቀም ያስፈልጋል። በቤት ውስጥ በቀላሉ የሚዘጋጁ በርካታ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ፡

  1. በፔፔርሚንት ላይ የተመሰረተ መርፌ። በፈላ ውሃ (200 ሚሊ ሊትር) የፈሰሰው የደረቁ ቅጠሎች (1 የሾርባ ማንኪያ) ያስፈልግዎታል. ማፍሰሻ ለ 5 ደቂቃዎች ይከናወናል, ከዚያ በኋላ ማጣሪያ ያስፈልጋል. ይህ ክፍል በ2 ዶዝ ይሰክራል - በጠዋት እና በማታ።
  2. የመድሀኒት ቅንብር በቆሎ አበባ፣ ሊilac እና ቲም አበባ ላይ የተመሰረተ። ሁሉም ክፍሎች 1 tbsp ይወስዳሉ. l., ከዚያም የተቀቀለ ውሃ (300 ሚሊ ሊትር) ያፈሱ. ለ 3 ደቂቃዎች በትንሽ እሳት ላይ አጻጻፉን ማፍለቅ አስፈላጊ ነው. ከዚያም ይቀዘቅዛል፣ይጣራል፣20 ml በቀን 3 ጊዜ ይወሰዳል።
  3. የሜዳው ክሎቨር አበባዎች Tincture። ጥሬ እቃዎች (2 የሾርባ ማንኪያ) በቮዲካ (50 ሚሊ ሊትር) ይፈስሳሉ, ለ 5 ቀናት በጨለማ ቦታ ውስጥ ይቀመጣሉ. 1 tsp መጠጣት አለብዎት. ከምግብ በፊት።

የድምፅን በሕዝብ መድኃኒቶች ብቻ ማዳን እንደማይቻል መዘንጋት የለበትም። ከዋናው ሕክምና በተጨማሪ እንደ ተጨማሪ ሆነው ሊያገለግሉ ይችላሉ, እንደነዚህ ያሉትን ዘዴዎች ከሐኪሙ ጋር ማስተባበር አስፈላጊ ነው.

መከላከል

Tinnitusን ለመከላከል የመከላከያ እርምጃዎችን መከተል ያስፈልግዎታል። ባለሙያዎች ይመክራሉ፡

  1. የሙዚቃውን ድምጽ በጆሮ ማዳመጫ ሲያዳምጡ ይቆጣጠሩ። የምድር ውስጥ ባቡር ወይም አውሮፕላን ላይ መጠቀም የለባቸውም።
  2. በሚሰራበት ጊዜጫጫታ በሚበዛባቸው ንግዶች ውስጥ የጆሮ መሰኪያዎች መልበስ አለባቸው።
  3. የእርስዎን የካፌይን እና አልኮል መጠን መቀነስ አስፈላጊ ነው።
  4. ጭንቀትን ማስወገድ ያስፈልግዎታል።
  5. የጭንቅላት እና የመስሚያ መርጃ ጉዳት መወገድ አለበት።
  6. ባርኔጣዎች የሚለብሱት በቀዝቃዛው ወቅት ነው።
በቀኝ ጆሮ ውስጥ ጫጫታ እንዴት እንደሚታከም
በቀኝ ጆሮ ውስጥ ጫጫታ እንዴት እንደሚታከም

ድምፁ ያለማቋረጥ ከታየ እና እንዲሁም ከሌሎች ምልክቶች ጋር አብሮ የሚሄድ ከሆነ ዶክተር ማየት ያስፈልግዎታል። በጊዜ ወቅታዊ ምርመራ በመታገዝ አደገኛ ውጤቶችን ለመከላከል ያስችላል።

አጠቃላይ ምክሮች

እነዚህ የሕክምናው ውጤት የተመካባቸው ጠቃሚ ምክሮች ናቸው። ማገገምዎን ያፋጥኑታል። የአኗኗር ዘይቤን መተንተን አስፈላጊ ነው, ምን መሻሻል እንዳለበት ያስቡ:

  1. ምግብ። የተሟላ እና ጤናማ መሆን አለበት. በምሽት ዘግይተህ መብላት የለብህም፣ የተፈጥሮ ምርቶችን ብቻ መብላት አለብህ።
  2. እንቅስቃሴ። ንጹህ አየር ውስጥ በየቀኑ አካላዊ እንቅስቃሴ አስፈላጊ ነው. ደንቡ በቀን 10,000 እርምጃዎች ነው ይህም ለጥሩ ጤና ያስፈልጋል።
  3. አካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። በጂም ውስጥ ስፖርቶችን መጫወት, መደነስ ወይም ሌላ ጠቃሚ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መምረጥ ይችላሉ. እና ከዚያ ቀኑን ሙሉ ደስታ ይሰማል።
  4. ማጠንከር። ማንኛውንም ተስማሚ ዓይነት መምረጥ ይችላሉ. ይህ በባዶ እግሮች ሳር ላይ መራመድ፣ በወንዙ ውስጥ መዋኘት፣ የንፅፅር ሻወር፣ እግሮችዎን እና ሰውነትዎን መምጠጥ ሊሆን ይችላል።
  5. የቫይታሚን ውስብስብ ነገሮችን በመደበኛነት መውሰድ ያስፈልግዎታል። የአመጋገብ ማሟያዎች, ሱፐር ምግቦች - spirulina, chlorella, flax ዘር ሊሆን ይችላል. ይህ ሁሉ በሽታ የመከላከል ስርዓትን በሚገባ ያጠናክራል።

እነዚህ ምክሮች በፍጥነት እንዲሻሻሉ ይረዱዎታልደህንነት፣ በጆሮ ላይ ደስ የማይል ምቾቶችን ማስወገድ።

የተወሳሰቡ

በሽተኛው ወቅታዊ እርዳታ ካልተደረገለት ወይም የበሽታውን የባህሪ ምልክቶች ችላ ከተባለ ይህ ወደ አስከፊ መዘዞች ያስከትላል። ይህ ወደ አለመመቸት ብቻ ሳይሆን ደህንነትን አሉታዊ በሆነ መልኩ ይነካል እና ለጤናም ስጋት ይፈጥራል።

የጆሮ ድምጽ ወደ መከፋፈል፣ ጭንቀት፣ ምክንያታዊነት የጎደለው ብስጭት ያስከትላል። ይህ ሁሉ ወደ ጥልቅ ግድየለሽነት እና የመንፈስ ጭንቀት ሊያመራ ይችላል፣ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ታካሚዎች በኋላ የሚጸጸቱባቸውን አሉታዊ ነገሮች ያደርጋሉ።

እንዲሁም የቀኝ ጆሮ ጫጫታ ለፍፁም የመስማት ችግር መንስኤ ሲሆን ይህም የአካል ጉዳትን ያስከትላል። ከድምፅ በተጨማሪ ኢንፌክሽን ካለ, ወደ አንጎል ክፍሎች, ወደ አጎራባች የአካል ክፍሎች ሊሰራጭ ይችላል. መዘዙ ከባድ ሊሆን ይችላል።

ዶክተርን በጊዜው በመጎብኘት በቀኝ ጆሮ ውስጥ ያለውን ድምጽ ማስወገድ ይችላሉ. በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች በሽተኛው የልዩ ባለሙያ መመሪያዎችን ከተከተለ በአጭር ጊዜ ውስጥ ተስማሚ ተለዋዋጭነት ይታያል. ራስን ማከም የበሽታውን ሂደት ሊዘገይ እና ፍጹም የሆነ መስማት አለመቻልን ጨምሮ ወደ ከባድ ችግሮች ሊመራ ይችላል።

የሚመከር: