የመቁሰል ምልክቶች እና የመጀመሪያ እርዳታ

2024 ደራሲ ደራሲ: Curtis Blomfield | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-16 20:46

በሰው አካል ውስጥ የሚስተካከሉ፣ ከፊል ተንቀሳቃሽ እና ተንቀሳቃሽ ሊሆኑ የሚችሉ ብዙ አጥንቶች አሉ። አብዛኛዎቹ የሰውነታችን እንቅስቃሴዎች በመገጣጠሚያዎች ይሰጣሉ. እነዚህ ቅርጾች ሁለቱም ጠንካራ እና - ለጅማቶች ምስጋና ይግባውና - በጣም ተንቀሳቃሽ ናቸው።

ብዙ ጊዜ ያልተሳካ እንቅስቃሴ፣ መውደቅ ለጉዳት ይዳርጋል። የቁስል፣የመገጣጠም እና የመለያየት ምልክቶች ምን እንደሆኑ እንይ። ለእንደዚህ አይነት ጉዳቶች የመጀመሪያ እርዳታ ምን መደረግ እንዳለበት እንወያይ።

የመለጠጥ ምንድነው?

ንቁ የአኗኗር ዘይቤን ለሚመሩ ሰዎች እንዲህ ዓይነቱ ጉዳት ያልተለመደ ነገር አይደለም። አንድ የተሳሳተ እንቅስቃሴ በቂ ነው - እና አሁን መዘርጋት እንቅስቃሴን ይገድባል። የሰው ልጅ ጅማቶች ምንም እንኳን ጥንካሬ ቢኖራቸውም አሁንም በጭነት ተጽእኖ ስር መወጠር እና መጎዳት ይችላሉ።

Srain ማለት ጅማትን የሚያመርት የግንኙነት ቲሹ ፋይበር ስብራት ያለበት ጉዳት ነው። ብዙ ቁጥር ያላቸው የነርቭ መጋጠሚያዎች እና የደም ስሮች በውስጣቸው ስለሚያልፉ, የመለጠጥ ምልክቶች ወዲያውኑ በህመም እና እብጠት መልክ ይታያሉ. የጅማት ጉዳትየተለያየ ዲግሪ ሊሆን ይችላል፣ በጣም አሳሳቢው ሙሉ በሙሉ መሰበር ነው።

አስከፊነቱም በተጎዱት ቃጫዎች ብዛት ይወሰናል። ማንኛውም ድንገተኛ እንቅስቃሴዎች, ከባድ ሸክም የጋራ መወጠር ምልክቶች ሊታዩ ወደሚችል እውነታ ሊያመራ ይችላል. እንደዚህ አይነት ጉዳቶች በልጆች፣ አትሌቶች እና ንቁ የአኗኗር ዘይቤን ለመምራት በሚመርጡ ሰዎች ላይ የተለመደ አይደለም።

የመቧጨር ምን ሊያስነሳ ይችላል

ጅማቶች በመገጣጠሚያዎች ላይ ለሚኖራቸው ጥንካሬ ተጠያቂ እና ጡንቻዎችን ከአጥንት ጋር በማያያዝ ተያያዥ ቲሹ ናቸው። በአወቃቀራቸው, ቃጫዎች በጣም ጠንካራ እና ከባድ ሸክሞችን ለመቋቋም ይችላሉ, በዚህም ተንቀሳቃሽነት ይሰጣሉ. በቂ ያልሆነ አካላዊ ተፅእኖ ካለ, የመለጠጥ ምልክቶች እዚያው ይታያሉ. ብዙ ጊዜ እነዚህ ጉዳቶች ይከሰታሉ፡

በመገጣጠሚያው ላይ ሜካኒካዊ ጉዳት ከደረሰ።
ከመጠን በላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እየተደረገ ነው።
ለረዥም ጊዜ መገጣጠሚያዎች እና ጅማቶች ተመሳሳይ ጭነት ይጫናሉ።
የጋራ ድንገተኛ እንቅስቃሴዎች ከመደበኛው ስፋት በላይ።

የመገጣጠም አደጋን የሚጨምሩ ምክንያቶች

አትሌቶች ሁል ጊዜ አደጋ ላይ ናቸው። ከፍተኛ እና መደበኛ ስልጠና ቢኖረውም, ጅማቶች ሁልጊዜ ከመጠን በላይ ሸክሞችን አይቋቋሙም. በልጆች ላይ, የሊንጀንቶው መሳሪያ ገና ሙሉ በሙሉ አልተሰራም, ስለዚህ ለዚህ ቡድን ሊገለጽ ይችላል. የመወጠር አደጋን የሚጨምሩ ሌሎች ምክንያቶች አሉ፡

አንድ ሰው የቦዘነ የአኗኗር ዘይቤን የሚመራ ከሆነ ማንኛውም የተሻሻለ አካላዊጭነቱ ብዙም ሳይቆይ የመወጠር ምልክቶች ሊያከትም ይችላል።
ብዙዎች ወደ ጂምናዚየም በመሄድ ወይም በራሳቸው የሚሰሩ ሲሆኑ ሲሮጡ፣ ሲዘሉ ጭነቱን በስህተት ያሰራጫሉ፣ ይህም በጉዳት የተሞላ ነው።
ዋናውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቡድን ከማድረግዎ በፊት ቢያንስ ትንሽ ሙቀትን ካደረጉ የጭንቀት አደጋ በእጅጉ ይቀንሳል።
በጣም ድካም ከተሰማዎት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግዎን አይቀጥሉ። በእንደዚህ አይነት ሁኔታዎች ማስተባበር ሊሳካ ይችላል፣ እና ማንኛውም የማይመች እንቅስቃሴ ወደ ዘረጋው ይመራል።
በእድሜ ብዛት የጅማቶች የመለጠጥ መጠን በከፍተኛ ሁኔታ እየቀነሰ ይሄዳል፣ስለዚህም የዚህ አይነት ጉዳቶች ድግግሞሽ ይጨምራል።
በእርግዝና ሁለተኛ አጋማሽ ላይ ጅማት ያለው መሳሪያ ለመጪው ልደት እየተዘጋጀ ነው እና በጣም ስለሚለጠጥ በማይመች እንቅስቃሴ ወቅት የመለጠጥ እድልን ይጨምራል።

ከላይ ከተጠቀሱት ነገሮች ሁሉ ማንም ሰው ማለት ይቻላል እንደዚህ አይነት ጉዳት ሊደርስበት እንደሚችል ግልጽ ይሆናል። አሁን የቁርጥማት ምልክቶችን በወቅቱ መለየት እና ለተጎጂው የመጀመሪያ እርዳታ መስጠት አስፈላጊ ነው።

የዘርፍ ዓይነቶች

Sprain በማንኛውም መገጣጠሚያ ላይ ሊከሰት ይችላል፣ስለዚህ የሚከተሉት የጉዳት ዓይነቶች፡

Acromioclavicular sprain። እንዲህ ዓይነቱ ጉዳት ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው አንድ ሰው በመገጣጠሚያው ላይ ከወደቀ ወይም ከተመታ ነው. ክንድ በሰውነት ላይ በሚያንቀሳቅስበት ጊዜ ህመም ወዲያውኑ በአንገት አጥንት ውጫዊ ጫፍ ላይ ይሰማል.
የስትሮክላቪኩላር መገጣጠሚያ ህመም ከወደቁ ሊከሰት ይችላል።የተዘረጋ እጅ።
የእጅ አንጓ መወጠር የሚከሰተው እጅ በድንገት ሲዘረጋ ነው።
በጉልበት መገጣጠሚያ ላይ የሚደርስ ጉዳት እንዲሁ ብዙ ጊዜ በምርመራ ይታወቃል። ይህ በቀጥታ ተጽእኖ ወይም በመጠምዘዝ ሊሆን ይችላል።
በመስቀል ጅማት ላይ የሚደርስ ጉዳት ፌሙር የታችኛው እግር ተስተካክሎ በሀይል ሲታጠፍ ሊከሰት ይችላል። ጉዳት በሚደርስበት ጊዜ ጉልበቱ “እንደሚወድቅ” ይሰማዋል።
የቁርጭምጭሚት እብጠት። ብዙ ጊዜ የሚከሰተው እግርዎን ካጠመዱ ወይም በድንገት በአቅራቢያው ባለ ሰው እግር ላይ ካረፉ ነው።

የተለያዩ የጉዳት ዓይነቶች ስንጥቅ ምልክቶች ከሞላ ጎደል ተመሳሳይ ናቸው፣ የበለጠ እናውቃቸዋለን።

የመለጠጥ ዲግሪዎች

የአከርካሪው ክብደት የተለየ ሊሆን ይችላል፣ስለዚህ በርካታ ዲግሪዎች አሉ፡

1ኛ ዲግሪ በጣም ቀላሉ ነው። በጅማቱ ትንሽ ቦታ ላይ ጉዳት አለ. ተጎጂው ህመም ይሰማዋል, ነገር ግን እንቅስቃሴዎቹን አይጎዳውም. በአጠቃላይ ምንም እብጠት ላይኖር ይችላል።

2ኛ ዲግሪ - መካከለኛ። እንደ አንድ ደንብ, ይህ የጅማቶች ከፊል ስብራት ነው. በተጎዳው ቦታ ላይ ከባድ ህመም ይሰማል እብጠት ይታያል እና ከቆዳው ስር የደም መፍሰስ ይታያል።

በጣም ከባድ የሆነው ዲግሪ 3ኛ ነው። የጅማቶች ሙሉ በሙሉ መሰባበር አለ, ኃይለኛ አጣዳፊ ሕመም, ትልቅ እብጠት, ድብደባ አለ. በቁርጭምጭሚት መገጣጠሚያ ላይ ጉዳት ከደረሰ ተጎጂው በእግር እንኳን መራመድ አይችልም።

የመለጠጥ ምልክቶች

በተዘረጋ ጊዜ ሁሉም ተጎጂዎች ማለት ይቻላል የህመምን መልክ ያስተውላሉ። ይህ በጅማትና ውስጥ የነርቭ መጋጠሚያዎች ብዙ ቁጥር ምክንያት ነውየደም ሥሮች, ስለዚህ እብጠትም አለ.

ህመም እና እብጠት የጅረት የመጀመሪያ ምልክቶች ናቸው፣ነገር ግን ሌሎች ምልክቶችም አሉ፡

Bruise ምስረታ፣የቲሹ ደም መፍሰስ።
የተጎዳው አካባቢ ያብጣል።
የቆዳ መቅላት።
የሞተር እንቅስቃሴ የተገደበ ነው።
የተጎዳውን ቦታ ከነካህ ህመም ይሰማሃል።
በሙቀት መጨመር (ሁልጊዜ አይደለም)።
Hyperthermia በተጎዳበት ቦታ።

የመቁሰል ምልክቶች፣ ስንጥቆች በጣም ተመሳሳይ ናቸው። በሁለቱም ሁኔታዎች, አንዳንድ ጊዜ ተጎጂው በመጀመሪያዎቹ ጊዜያት ህመም አይሰማውም, ስለዚህ መሄዱን ይቀጥላል. ነገር ግን ይህ አደገኛ ነው ምክንያቱም የመገጣጠሚያው ተንቀሳቃሽነት በቲሹዎች ላይ ጉዳት ስለሚያደርስ መወጠር ብቻ ይጨምራል።

ከስፋት በተጨማሪ የጅማት መሰንጠቅ ይቻላል ይህ ደግሞ ፍፁም የተለየ እርዳታ እና ህክምና ያስፈልገዋል። በተጨማሪም የመለያየት ምልክቶች፣ የመወጠር ምልክቶችም በጣም ተመሳሳይ ናቸው፣ስለዚህ በመካከላቸው መለየት መቻል ያስፈልጋል።

የመፈናቀል መገለጫዎች

የቦታ ማፈናቀል ሲከሰት የሚከተሉት ክስተቶች ይከሰታሉ፡

የጅማቶች ስብራት።
የአጥንት መፈናቀል።
የ articular አጥንቶች ወለል መንካት ያቆማል ወይም በከፊል ያድርጉት።
መጋጠሚያው ውጫዊ ቅርፁን ይለውጣል።
የሞተር ተግባር ተረብሸዋል።

በእርግጥ የሰውነት መቆራረጥ እና ስብራት የበለጠ ከባድ ጉዳቶች ናቸው ነገር ግን የመጀመሪያዎቹ መገለጫዎች ስንጥቆችን ሊመስሉ ስለሚችሉ በተቻለ ፍጥነት መመርመር እና ውጤታማ ህክምና መጀመር ያስፈልጋል።

የመለጠጥ ምልክቶችጡንቻዎች

ከአከርካሪ አጥንት በተጨማሪ፣ ተመሳሳይ ጉዳት ማየት ይችላሉ፣ነገር ግን የጡንቻን ፋይበር ይጎዳል። በጣም ከተዘረጉ ወይም ካጠሩ፣ የጡንቻ መወጠር ምልክቶች ይኖራሉ፡

በጡንቻ ላይ ህመም ሲንቀሳቀስ እና ሲመረምር።
ጡንቻው ያብጣል እና ያብጣል።
ሊሆን የሚችል ቁስል።
በጉዳት ቦታ ላይ የሚያሰቃይ እብጠት ይታያል።
የጡንቻን አሠራር ሙሉ በሙሉ ወይም በከፊል ተጥሷል።

ጉዳቱ ቀላል ከሆነ ከጥቂት ቀናት በኋላ ማስጨነቅዎ ያቆማል። የበለጠ ከባድ ጉዳቶች የህክምና ክትትል ያስፈልጋቸዋል።

የጡንቻ መወጠርን ከስፋት መለየት በሚከተሉት ምክንያቶች ሊሆን ይችላል፡

የጅማት ጉዳት ካለ፣ህመም ወዲያውኑ ማለት ይቻላል ወይም ከጥቂት ጊዜ በኋላ ይታያል።
የዘር መወጠር ብዙውን ጊዜ በሚቀጥለው ቀን ህመም ያስከትላል።

ተጎጂውን እንዴት መርዳት ይቻላል?

ስለዚህ ምን ምልክቶች እንደሚጠቁሙ አስቀድመን እናውቃለን። እና የመጀመሪያ እርዳታ ለተጎጂው በጊዜው ሊሰጥ ይችላል, ይህም የችግሮቹን ስጋት በእጅጉ ይቀንሳል. የእርምጃዎች ስልተ ቀመር እንደሚከተለው ይሆናል፡

የተጎዳው አካል በተቻለ ፍጥነት መንቀሳቀስ አለበት። ይህ ህመምን ለማስታገስ እና አሉታዊ ግብረመልሶችን የመጋለጥ እድልን ይቀንሳል።
ጉንፋን በተጎዳው ቦታ ላይ ሊተገበር ይችላል - ይህ እብጠትን ያስወግዳል እና ህመምን ይቀንሳል። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ, ከመንገድ ላይ ከበረዶ እስከ የቀዘቀዘ ስጋ ድረስ ማንኛውንም የተሻሻሉ ዘዴዎችን መጠቀም ይቻላል.ከማቀዝቀዣው።
መጋጠሚያውን ተፈጥሯዊ ቦታ ይስጡት እና ጥብቅ ማሰሪያ ይጠቀሙ።
የተጎጂውን ህመም ለማስታገስ ማደንዘዣ መስጠት ይችላሉ።
ቁስሎች ከታዩ እግሮቹ ከፍ ያለ ቦታ ሊሰጣቸው ይገባል ይህም እብጠትን ይከላከላል።
የመበታተን እና የተቀደደ ጅማትን ለማስወገድ ዶክተርን ይጎብኙ።

መጠነኛ ጫና (ምልክቶች) ካሉ እና የመጀመሪያ እርዳታ ከተሰጠ ከ5 ቀናት በኋላ ምልክቱ እየቀነሰ ይሄዳል እና የመሥራት አቅሙ ሙሉ በሙሉ ይመለሳል።

ታቦ ለ sprains

እያንዳንዱ ሰው በሚዘረጋበት ጊዜ ምን ማድረግ እንደሌለበት ማወቅ አለበት፡

የተጎዳውን ቦታ ማሸት ወይም ማሞቅ የተከለከለ ነው። የሙቀት ሂደቶችን መጠቀም የሚቻለው ጉዳቱ ከደረሰ ከጥቂት ቀናት በኋላ የደም ዝውውርን ለማሻሻል እና ሄማቶማዎችን በፍጥነት መመለስ ነው።
አልኮልን እንደ ህመም ማስታገሻ አይውሰዱ - ካለ የደም መፍሰስን ይጨምራል እና የሕብረ ሕዋሳትን የመጠገን ሂደት ይቀንሳል።
ሙሉ እረፍት ብቻ ጅማቶቹ በፍጥነት እንዲያገግሙ ይረዳል፣ነገር ግን ማሰልጠን ከቀጠሉ ወይም በህመም ከሰሩ፣ይህ ወደ ውስብስቦች እድገት ይመራል።

የዶክተሮችን ምክሮች ከተከተሉ እና የተጎዳው አካል ሙሉ በሙሉ እረፍት ካረጋገጡ፣የተጎዳው አካባቢ በፍጥነት ይድናል።

አስቸኳይ ለሀኪም

የፈውስ ሂደቱ ከዘገየ እና የሚከተሉት ከታዩምልክቶች፣ ሐኪም ማየት ያስፈልግዎታል፡

ከባድ ህመም፣የተጎዳው አካል መንቀሳቀስ አይቻልም።
የተጎዳው መገጣጠሚያ ላይ ወይም በታች የመደንዘዝ ስሜት።
የተጎዳው ቦታ በጣም ቀይ ሆነ።
ከዚህ ቀደም የጋራ ጉዳት ጉዳዮች ነበሩ።
በመገጣጠሚያው ላይ ያለው ተንቀሳቃሽነት ተጎድቷል፣ "ስንጥቅ" ይሰማል።
ለበርካታ ቀናት ምንም መሻሻል የለም።
የሰውነት ሙቀት ጨምሯል።

ከእነዚህ ምልክቶች አንዱ ወይም ከዚያ በላይ ከተከሰቱ ዶክተር ጋር መደወል ይኖርብዎታል።

Sprain ሕክምና

የህክምና እርምጃዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

የፊዚዮቴራፒ ሕክምናዎች።
የፀረ-ብግነት መድኃኒቶች መርፌ።
የህክምና ልምምድ።
ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶችን መጠቀም።

ጅማት ሳይሰበር ስንጥቅ ከሆነ የፊዚዮቴራፒ ሂደቶች ጥሩ ውጤት ይኖራቸዋል። ነገር ግን እንደነዚህ ያሉትን ክፍሎች መጎብኘት ሁልጊዜ አይቻልም, ስለዚህ በትንሹ በመዘርጋት, የግፊት ማሰሪያ በጣም ተስማሚ ነው. ከቅርብ ጊዜ ወዲህ ከተፈጥሮ ወይም ከተዋሃዱ ቁሶች የተሰሩ የአጥንት ህክምና የማይንቀሳቀሱ መሳሪያዎች በጣም ተወዳጅ እየሆኑ መጥተዋል።

በመጀመሪያዎቹ ሁለት ቀናት ውስጥ የማቀዝቀዝ መጭመቂያዎችን መጠቀም እና ከዚያ ወደ ማሞቂያው መሄድ ይችላሉ። በእብጠት ህክምና ላይ ጥሩ እርዳታ እንደ ቮልታሬን, ዲክሎፍኖክ የመሳሰሉ ቅባቶች እና ጄል መጠቀም ነው. እብጠትን ለመቀነስ ብቻ ሳይሆን ህመምን ለማስታገስ ይረዳሉ።

በኋላእብጠቱ ይቀንሳል እና ህመሙ ይጠፋል, የመገጣጠሚያውን መደበኛ የሞተር እንቅስቃሴ ለመመለስ የሚረዱ አንዳንድ ልምዶችን ማድረግ ይችላሉ.

ከባድ ስንጥቆች አንዳንድ ጊዜ እንደ ፕሬኒሶሎን እና ሃይድሮኮርቲሶን ቅባቶች ያሉ የስቴሮይድ ሆርሞኖችን መጠቀም ያስፈልጋቸዋል። እንደነዚህ ዓይነቶቹ መድሃኒቶች ፀረ-ብግነት ተጽእኖ ይኖራቸዋል, ህመምን እና የሕብረ ሕዋሳትን እብጠት ያስወግዳል.

ጉዳቱ ከባድ ከሆነ የተቀደደውን ጅማት ለመጠገን ቀዶ ጥገና ሊያስፈልግ ይችላል።

የቤት ቴራፒ

ተጎጂው ሐኪም ማየት ካልፈለገ፣ እንደ አንድ ደንብ፣ የቤት ውስጥ የሕክምና ዘዴዎችን ይጀምራሉ። በመጀመሪያ ደረጃ በፋሻ እግር ላይ ይተገብራል እና ማደንዘዣ መርፌ ይሰጣል. ለእነዚህ ዓላማዎች "Diclofenac", "Ketanov" መጠቀም ይችላሉ.