የታችኛው እግር ስብራት የረዥም ጊዜ ህክምና የሚያስፈልገው የተጎዳው እግር እንዳይንቀሳቀስ በማድረግ ነው፡ የታችኛው እግር ዝግ ስብራት ሳይፈናቀሉ ወይም በትንሹ የተቆራረጡ መፈናቀል በፕላስተር በአማካይ 2 በመቀባት ይታከማል። -2.5 ወራት፣ ክፍት ስብራት እና ስብራት ከረጅም ጊዜ መፈናቀል ጋር፣ ከአጥንት ውጥረት ወይም ከቀዶ ጥገና በኋላ ረዘም ላለ ጊዜ መንቀሳቀስ አስፈላጊ ይሆናል።
የታችኛው እግር ስብራት ላይ የሚደረጉ ልምምዶች ከመጀመሪያዎቹ ቀናት ጀምሮ ህመም በሌለበት እና በታካሚው ጥሩ አጠቃላይ ሁኔታ መጀመር አለበት። ትራክሽን ከተተገበረ በኋላ በሚቀጥለው ቀን የማገገሚያ ሂደቶች በእሽት መልክ ይጀምራሉ እና ያልተጎዳው እግር ልምምዶች, በተጎዳው እግር ጭን ላይ ላዩን ማሸት እና በቁርጭምጭሚት መገጣጠሚያ ላይ እንቅስቃሴዎች. የታችኛው እግር ስብራት በፍጥነት ወደ ጉልበት መገጣጠሚያ (ክብደቱን በማንሳት) ወደ ጥቃቅን ንቁ እንቅስቃሴዎች በሚሸጋገርበት ጊዜ በፍጥነት ይድናል ። በክፍሎቹ ውስጥ የሚፈጠረው የጭንቀት ጫና እንደገና የማምረት ሂደቶችን ለማንቀሳቀስ አስተዋፅኦ ያደርጋል. ከ4 ሳምንታት በኋላ፣ ጉልበት ወደ ቀኝ አንግል ከሞላ ጎደል መታጠፍ ይቻላል።
የፕላስተር ማሰሪያው ከተተገበረበት ጊዜ ጀምሮ በሽተኛው ቀስ በቀስ ቀጥ ባለ ቦታ ላይ ይቆያል። በሚቀጥለው ቀን, እግርዎ ተንጠልጥሎ በአልጋ ላይ መቀመጥ ይችላሉ, እና እግርዎን ያለ ጭነት መሬት ላይ ያድርጉት. በሶስተኛው ቀን በአልጋው አጠገብ እንዲቆም ይፈቀድለታል, ድጋፍ (ወንበር ወይም አልጋ) ላይ በመያዝ. በልምዶቹ መጨረሻ ላይ እግሩን ከፍ ያለ ቦታ መስጠትዎን ያረጋግጡ. በክራንች ትክክለኛ የእግር ጉዞ እድገቱ ከ4-5 ቀናት ውስጥ ይጀምራል።
ከመጀመሪያዎቹ የእግር ጉዞ ቀናት ጀምሮ በፕላስተር መውሰድ መታመን አለብዎት። ይህ ለካሊየስ ተግባራዊ ሥልጠና አስፈላጊ የሆነውን የተጎዳውን አካል የአክሲዮን ጭነት ይፈጥራል. በተቆራረጡ ጥቃቅን እንቅስቃሴዎች ምክንያት, ፈጣን ውህደት ከትላልቅ ጥሪዎች መፈጠር ጋር ይከሰታል. እንደዚህ አይነት ጭነት ከሌለ, ማጠናከሪያው ይቀንሳል እና ከባድ ኦስቲዮፖሮሲስ ይከሰታል.
በዚህ ደረጃ የታችኛው እግር ከተሰበረ በኋላ የአካል ህክምና ግብ በክራንች ሲራመድ ወደ ቋሚ እና ሙሉ ሸክሞች መሸጋገር ሲሆን ይህም ያለ ክራንች መንቀሳቀስ ያስችላል። በጭነት መጨመር, አንድ ሰው በህመም ስሜት ላይ ማተኮር አለበት-መራመድ በትንሽ የሕመም ስሜቶች አብሮ መሄድ አለበት, በዚህ ውስጥ የመከላከያ ማገገሚያ ሂደቶች የሚቀሰቀሱ, የሚያበሳጩትን ለማስወገድ ያለመ. ከመጠን በላይ ህመም በቆሎው ላይ ከፍተኛ ጉዳት መድረሱን ያሳያል, ይህም ወደ ዳግም መወለድ ፍጥነት ይቀንሳል.
የታችኛው እግር ስብራት ልዩ ቴራፒዩቲካል ልምምዶችን (እያንዳንዳቸው 6-8 እንቅስቃሴዎች) ሲያደርጉ ይበልጥ ውጤታማ በሆነ መንገድ ይታከማሉ፡
- በላይኛው ቦታ ላይ ነው።የእግሮቹን የኋላ እና የእፅዋት መታጠፍ ማከናወን ፣ የጭኑ ጡንቻዎች isometric ውጥረት (እስከ 5 ጊዜ ለ 5 ሰከንድ) ፣ እግሩን በአልጋ ላይ ሲያንሸራትት በጉልበቱ መገጣጠሚያ ላይ እግሮቹን ማራዘም ፣ ተለዋጭ ጠለፋ እና መገጣጠም እግር አልጋው ላይ ሲንሸራተቱ፣ ትንንሽ ቁሳቁሶችን በጣቶቹ እግር በመያዝ፣ በእግሮቹ ክብ እንቅስቃሴዎች እና በአልጋ ላይ የመራመድ መኮረጅ።
- ሆዱ ላይ ተኝቶ፣ታጠፍና እግሩን በጉልበት መገጣጠሚያው ላይ ይንቀሉት፣ቀጥተኛውን እግር ወደ ኋላ እና ወደ ጎን ይውሰዱት።
- በጎንዎ ተኝተው ቀጥ ያለ እግርዎን ወደ ጎን ይውሰዱ እና በዚህ ቦታ እስከ 5 ሰከንድ ድረስ ያቆዩት።
- በተቀመጠው ቦታ ላይ፣የእግር ጣቶችን በማጠፍ እና በማጠፍ፣የመድሀኒቱን ኳስ በጣቶቹ ወደ ኋላ እና ወደ ፊት ያንከባለሉ፣እግሩን ከተረከዝ ወደ ጣት ያንከባለሉ።
የታችኛው እግር ስብራት በትክክል የሚስተናገዱት በታካሚው የመልሶ ማቋቋሚያ እርምጃዎች ንቁ ተሳትፎ ሲደረግ ብቻ ሲሆን ከነዚህም አንዱ የፊዚዮቴራፒ ልምምዶች ነው። የመልሶ ማቋቋሚያ ህክምና ግቦችን እና ዝርዝሮችን በግልፅ ከተረዳ ብቻ ታካሚው ፈቃዱን ለቋሚ እና የማያቋርጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማንቀሳቀስ ይችላል።
