በጽሁፉ ውስጥ በእጆቹ ጥፍሮች ላይ ጥቁር ነጠብጣቦች ለምን እንደሚታዩ እንነጋገራለን. ይህንን ክስተት በዝርዝር እንነጋገራለን, እንዲሁም ይህ ለምን እንደሚከሰት እና እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል ለመረዳት እንሞክራለን. ይህ ርዕስ ለእርስዎ ጠቃሚ ከሆነ፣ ጽሑፋችንን ማንበቡን ይቀጥሉ።
የርዕሱ መግቢያ
እንደምታውቁት ማንኛውም ሰው በህይወቱ ውስጥ በአንድ ጊዜ ወይም በሌላ ጊዜ ለተወሰኑ በሽታዎች ይጋለጣል ወይም ይቀንስ ይሆናል። ብዙውን ጊዜ, በአጠቃላይ ጤና ላይ, እንዲሁም የሰውዬው በሽታ የመከላከል ስርዓት ምን ያህል ጠንካራ እንደሆነ ይወሰናል. ለዚህም ነው የመጀመሪያዎቹን የማንቂያ ምልክቶች በጊዜ ለማወቅ እና ለእነሱ በትክክል ምላሽ ለመስጠት ሁኔታዎን በመደበኛነት መከታተል በጣም አስፈላጊ የሆነው።
በእጆች ጥፍር ላይ ያሉ ጥቁር ነጠብጣቦች በስራው ላይ የተወሰነ ብልሽት ካጋጠማቸው ከሰውነት የሚመጡ ምልክቶች መሆናቸውን ልብ ሊባል ይገባል። ሰውነታችን ብዙ እንደዚህ ያሉ ምልክቶችን ይልካል, ነገር ግን ሁሉም ሰው ለእነሱ በቂ ትኩረት አይሰጣቸውም. ቢሆንም፣ ችግሩን በጊዜ ካወቅህ እና መንስኤዎቹን ከተረዳህ አሉታዊ ውጤቶችን ማስወገድ ትችላለህ።
ጤናማ ጥፍሮች
አንድ ሰው የጤና ችግር ከሌለበት ጥፍሩ ጤናማ ይመስላል። የጤነኛ ምስማሮች ገጽታ ከሉኑላ እና ከተቆረጠ መስመር በስተቀር በጠፍጣፋው ውስጥ ያለ ወጥ የሆነ ቀለም ለስላሳ እና ለስላሳ ሽፋን ይሰጣል። በተጨማሪም, ሳህኑ በሜካኒካል ካልተጎዳ, ከዚያም ትንሽ ብርሀን ሊኖረው ይገባል. ስለ ምስማሮቹ ጥላ, ቀላል ሮዝ መሆን አለበት. ጥፍርዎ ከነዚህ መመዘኛዎች አንዱን የማያሟሉ ከሆነ ምናልባት በሰውነት ላይ አንዳንድ ችግሮች ሊኖሩ ይችላሉ።
ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ እንደ ድክመት እና የጥፍር መደርደር ብቻ ሳይሆን አብዛኛውን ጊዜ የመዋቢያ ጉድለት ብቻ ተብለው ለሚቆጠሩት ችግሮች ትኩረት መስጠት ያስፈልጋል። ነጠብጣቦች ፣ መረቦች ፣ ጉድለቶች እና የተለያዩ የጠፍጣፋ ቅርፊቶች - ይህ ሁሉ ጤናማ ምስማሮችን በነፃነት እንዳያሳድጉ የሚከላከሉ አንዳንድ የፓቶሎጂ በሽታዎችን ሊነግሩን ይችላሉ። የእንደዚህ አይነት መዛባት መንስኤ በውስጣዊ የአካል ክፍሎች በሽታዎች ላይ ሊዋሽ ይችላል, ወይም በቀጥታ በምስማር ሳህን እድገት ውስጥ ሊተኛ ይችላል.
በምስማር ላይ ነጠብጣቦችን የሚያመጣው ምንድን ነው?
ታዲያ ጥቁር ነጠብጣብ በጥፍሩ ላይ ከታየ ምክንያቱ ምን ሊሆን ይችላል? እንደ እውነቱ ከሆነ, በጣም ጥቂት አማራጮች አሉ-የኬሚካላዊ ጉዳት, የጥፍር ንጣፍ መጎዳት እና ኢንፌክሽን ሊሆን ይችላል. በተጨማሪም እንደነዚህ ያሉት ችግሮች በሰውነት ሥራ ላይ ባሉ ከባድ ችግሮች ወይም በከባድ ጭንቀት ምክንያት ሊታዩ ይችላሉ. በተጨማሪበጣም ቀላል የሆኑትን የንፅህና አጠባበቅ ደንቦችን ችላ በመሰኘት የምስማር ጠፍጣፋው ገጽታ ሊለወጥ እንደሚችል መታወስ አለበት.
በምስማር ላይ ጥቁር ነጠብጣቦች ለመታየት በርካታ ምክንያቶች አሉ። እያንዳንዳቸውን ከታች እንያቸው።
ትናንሽ ቅርጻ ቅርጾች
እንደ ትናንሽ ነጠብጣቦች፣ መጠነኛ መዛባት ወይም ትንሽ ቁስሎች በምስማርዎ ላይ እንደዚህ ያሉ ችግሮች ካጋጠሙዎት ምክንያቱ ምናልባት እርስዎ በሚተገበሩበት ጊዜ እንኳን ላያስተውሉት የማይችሉት እና የማይመችዎ የማይክሮ ትራማ ዓይነት ሊሆን ይችላል። በጣም ብዙ ጊዜ እንደዚህ ያሉ ጉዳቶች በስፖርት ውስጥ ንቁ ተሳትፎ ባላቸው ሰዎች ላይ ይከሰታሉ. በተጨማሪም ፣ በምስማር ስር ጥቁር ቦታ ብዙውን ጊዜ በእነዚያ ፣በስራ ፣ በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ በእግራቸው ላይ ባሉ ሰዎች ላይ ይታያል።
የእግር ጥፍሮዎች ብዙ ጊዜ የአካል ጉዳት ይደርስባቸዋል። ብዙዎች ጤና በትክክለኛው ጫማ ላይ የተመሰረተ የመሆኑን እውነታ አያስቡም. ስለዚህ, በጣም ጥብቅ የሆኑ ጫማዎችን ከለበሱ, እራስዎን በምስማር ላይ የተለያዩ በሽታዎችን እና ልዩነቶችን ሙሉ በሙሉ ሊያገኙ ይችላሉ. እውነታው ግን የእርስዎ መጠን ያልሆኑ ጫማዎችን መልበስ ወይም በቀላሉ ምቾት ማጣትን ብቻ ሳይሆን የጣቶች መበላሸትንም ያስፈራራል። በመጀመሪያ ሲታይ, ይህ ምንም ጉዳት የሌለው ይመስላል, ነገር ግን በእውነቱ, ለወደፊቱ, ለአርትራይተስ በሽታ እድገት ሊያመራ ይችላል.
በተጨማሪም እጆችዎ ለሚገናኙባቸው ኬሚካሎች ሁሉ ልዩ ትኩረት መስጠት አለብዎት። የተለያዩ ማዳበሪያዎች፣ ኬሚካሎች እና ሳሙናዎች የጥፍርዎን ጤና በእጅጉ ይጎዳሉ። ከእነሱ ጋር መስራት አለብህበጥንቃቄ, ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን የመከላከያ ጓንቶች መጠቀምዎን ያረጋግጡ. አብዛኛዎቹ የኬሚካል ውህዶች በቆዳው ወይም በምስማር ቀለም ላይ ለውጥን የመሳሰሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች እንዳሉት ልብ ይበሉ, ስለዚህ የደህንነት ደንቦችን ችላ ካልዎት የጥፍርዎን ገጽታ እና ውበት ማበላሸት ብቻ ሳይሆን በቁም ነገር ሊያገኙ እንደሚችሉ ይዘጋጁ. የጤና ችግሮች።
Fungus
ከጣት ስር ያሉ ጥቁር ነጠብጣቦችም በኢንፌክሽን ምክንያት ሊከሰቱ ይችላሉ። በመጀመሪያ ደረጃ, ይህ በምስማር ንጣፍ ስር ዘልቀው በሚገቡ የፈንገስ በሽታዎች ላይም ይሠራል እና ወዲያውኑ በእሱ ስር ይባዛሉ. በዚህ መንገድ በቀላሉ ቀስ በቀስ የምስማርን መዋቅር ያጠፋሉ. ግን እንዴት እንደሚረዱት: ጥፍሩ ብቻ የተበላሸ ነው ወይንስ ቀድሞውኑ ኢንፌክሽን ነው? የጉዳቱ ምልክቶች ከጥቂት ቀናት በኋላ እንደሚጠፉ ልብ ይበሉ, በእጆቹ ጥፍሮች ላይ በፈንገስ ኢንፌክሽን ምክንያት የሚታየው ጥቁር ነጠብጣቦች ለወራት ይታያሉ. በተጨማሪም፣ ቅርጻቸውን ሊለውጡ፣ ሊጨምሩ ይችላሉ።
በተመሳሳይ ጊዜ ምስማሮቹ በፈንገስ የተጠቃ መሆኑን የሚረዱባቸው ሌሎች በርካታ ምልክቶች አሉ። የፊት ጠፍጣፋው በጣም ተስተካክሏል እና ያልተስተካከለ ይሆናል፡ የበለጠ ሸካራ ይመስላል፣ ሲነኩ የሚሰማቸው የተለያዩ የመንፈስ ጭንቀት እና ከፍታዎች አሉት። የጥፍር አልጋ እና የጎን ሽፍቶችም ያቃጥላሉ።
ብዙውን ጊዜ የፈንገስ ኢንፌክሽን የሚጀምረው አረንጓዴ ወይም ቢጫ ክቦች በምስማር ላይ በመታየታቸው ነው። የጨለማ ክበቦች ገጽታ ቀጣዩ ደረጃ ነው፣ይህም የፈንገስ በሽታ እንደያዛችሁ የሚያሳይ ምልክት ሊሆን ይችላል።
የሰውነት በሽታዎች
በጣም ብዙ ጊዜ ጥቁር ነጠብጣቦች በምስማር ላይየእጅ መንስኤዎች በሜካኒካዊ ጉዳት ላይ ያልተመሰረቱ, በሰውነት ውስጥ በተለያዩ ብልሽቶች ምክንያት ሊከሰቱ ይችላሉ.
ስለዚህ የበለጠ ቡናማ ቀለም ያላቸው ክበቦች በኩላሊት ስራ ላይ ችግር እንዳለ ሊያመለክቱ ይችላሉ። የድንጋይ ከሰል ጥቁር የሆኑ ቦታዎች, በተለይም በቡድን ውስጥ የሚገኙ ከሆነ, በጉበት እንቅስቃሴ ውስጥ አንዳንድ ችግሮች እንዳሉ ሊያመለክት ይችላል. ቀይ ቀለም ያላቸው ነጠብጣቦች የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ችግርን ያስታውሳሉ።
በምስማር ላይ ጥቁር ነጠብጣብ በተመሳሳይ ጊዜ እንደ ፍልፈል እና ፓፒሎማ ካሉ ራሽኒስስ ወይም ኒዮፕላዝማዎች ጋር ከተፈጠረ ለጤናዎ ሁኔታ ልዩ ትኩረት ሊሰጠው ይገባል። በዚህ ሁኔታ ለመተንተን እና ለዝርዝር ምክክር በተቻለ ፍጥነት የካንኮሎጂስት ባለሙያን ማነጋገር አስፈላጊ ነው. ብዙውን ጊዜ የካንሰር ሕዋሳት በሰው አካል ውስጥ በዚህ መንገድ እንደሚገለጡ ልብ ይበሉ. በዚህ ሁኔታ ሰውዬው ያለ ቀዶ ጥገና ይህንን ችግር መፍታት አይችሉም።
Avitaminosis
እንደ ቤሪቤሪ ያሉ የተለመደ ችግር በምስማር ላይ እክል እንደሚፈጥር ሁሉም ሰው የሚያውቀው አይደለም። አንድ ሰው በሰውነት ውስጥ ቪታሚኖች ሲጎድል በተለይ ለአንደኛ ደረጃ በሽታዎች ይጋለጣል. ሳይንቲስቶች አንድ አስፈላጊ ንጥረ ነገር እጥረት እንኳን በጤና ላይ ከፍተኛ ጉዳት እንደሚያደርስ ያምናሉ።
ብዙውን ጊዜ በእጆቹ ጥፍሮች ላይ ጥቁር ነጠብጣቦች, በአንቀጹ ውስጥ የምንመለከታቸው ፎቶግራፎች በትክክል የማይመገቡ ወይም የተለያዩ ምግቦችን ለመከተል በሚወስኑ ሰዎች ላይ ይታያሉ.በጤና ሁኔታ ወይም በሰውነት ባህሪያት ምክንያት በመርህ ደረጃ ለእነሱ የተከለከለ. አንድ ሰው በቂ ፕሮቲን ከሌለው, በዚህ ምክንያት, beriberi ሊያድግ ይችላል, ይህ ደግሞ የደም ማነስን ያስከትላል. ለዚህም ነው ስጋ እና የወተት ተዋጽኦዎች፣ ፋይበር እና እህሎች ሁል ጊዜ በአመጋገብ ውስጥ እንደሚካተቱ በቅርበት መከታተል ያስፈልጋል።
የተበላሹ ቅርጾች
በምስማር ሰሌዳው ላይ የሚታዩት ነጠብጣቦች ፍፁም የተለየ ቅርፅ ወስደው በምስማር አልጋው ላይ የተለያየ መጠን ያለው ቦታ ሊይዙ መቻላቸው ተፈጥሯዊ ነው። ብዙውን ጊዜ መንስኤው በምስማር ስር ያለውን የጥቁር ቦታ ቅርጽ በመመልከት ሊታወቅ ይችላል።
ስለዚህ ከቀላል ጉዳት በኋላ ሄማቶማ ከነበረ ምናልባት በጣም ጥርት ያለ ጠርዝ ያላቸው ትናንሽ ክብ ነጠብጣቦች ሊኖሩ ይችላሉ። በስፖርት ወይም በሌላ ንቁ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ወቅት ማይክሮትራማ ከተቀበለ በምስማር ላይ ጥቁር ነጠብጣቦች ሊፈጠሩ ይችላሉ። ጉድለቱ የደበዘዘ ኮንቱር ከሆነ ወይም ጥፍሩ ሙሉ በሙሉ ከጠቆረ ስለ ፈንገስ ኢንፌክሽን መነጋገር እንችላለን። በምስማር ላይ ያሉት ነጠብጣቦች የማይታዩ ከሆኑ ግን አሁንም አሉ ፣ ይህ ምናልባት የጉበት ጉድለትን ሊያመለክት ይችላል። በበዙ ቁጥር ሁኔታው ይበልጥ አስቸጋሪ ይሆናል።
ቢቻልም የቦታው ቅርፅ ላይ ተመርኩዞ ራሱን ችሎ መመርመር የለበትም ምክንያቱም ብቃት ያለው ዶክተር ብቻ ከፍተኛ ጥራት ያለው ምርመራ ሊሰጥ ይችላል። እሱ እንኳን እሱ የዚህን የፓቶሎጂ መንስኤ በፍፁም ትክክለኛነት ሁል ጊዜ በምስላዊ ሊወስን እንደማይችል እና ከዚያ እሱ መሆኑ ትኩረት የሚስብ ነው።ወደ የትንታኔ ምርምር እና የታካሚው አናሜሲስ ስብስብ።
መከላከል
በእጃቸው ሚስማር ላይ እንደዚህ አይነት ያልተለመዱ ነገሮችን ለማስወገድ ሰዎች ለጤንነታቸው የበለጠ ትኩረት ሊሰጡ እና መሰረታዊ የንፅህና አጠባበቅ እንክብካቤን ጨምሮ የመከላከያ እርምጃዎችን መውሰድ አለባቸው። መከላከል ትርጉም የለሽ ሊሆን የሚችለው ኦንኮሎጂን በተመለከተ ወይም ለቀለም ቅድመ-ዝንባሌ ብቻ ነው። የሆነ ሆኖ በዚህ ሁኔታ ውስጥ እንኳን, ልዩ ባለሙያተኛን በጊዜው ካነጋገሩ, ችግሩን በወቅቱ መፍታት ይችላሉ, ይህም ወደ ጎረቤት ጥፍሮች እንዳይሰራጭ ይከላከላል.
ከሌሎች ሁኔታዎች አንፃር የተወሰኑ ህጎችን ከተከተሉ በምስማር ላይ ያሉ ጥቁር ነጠብጣቦችን መከላከል ይቻላል። ስለዚህ, ምስማሮችን ብቻ ሳይሆን እጆችንም በየጊዜው መንከባከብ ያስፈልጋል. የፈንገስ በሽታ የመያዝ እድልን ለማስወገድ በጣም ቀላል የሆኑትን የንጽህና ደንቦችን ማክበር በጣም አስፈላጊ ነው. የእጅ እና የእግር መቆንጠጫዎችን እየሰሩ ከሆነ, ነጠላ መሳሪያዎችን ብቻ መጠቀም ወይም በልዩ መፍትሄዎች አስቀድመው ማከም አለብዎት. አሰራሩ የሚከናወነው በሳሎን ውስጥ ከሆነ ፣ ከዚያ በቀላሉ ሁሉም ነገር በተገቢው ደረጃ መከሰቱን ማረጋገጥ አለብዎት።
ህይወቶን ለማበላሸት በጥፍር አክል ወይም በአጎራባች ጣቶች ላይ ጥቁር ቦታን ካልፈለጉ ሁል ጊዜ የንፅህና እቃዎችን ብቻ ይጠቀሙ። ስለዚህ በበሽታው ከተያዘ ሰው ተመሳሳይ ፈንገስ የመያዝ እድሉ ይቀንሳል።
ምግብ እና የአኗኗር ዘይቤ
ሁልጊዜ አመጋገብዎን ይመልከቱሰውነት ሁሉንም አስፈላጊ የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን እና ቫይታሚኖችን እንዲቀበል የተመጣጠነ ምግብ። የእግር ጣቶችን ላለማበላሸት እና እንዲሁም የተለያዩ የእግር ጉድለቶችን ላለመፍጠር ትክክለኛውን ጫማ ይምረጡ. ከኬሚካሎች ጋር ከሰሩ እና አፓርትመንቱን በአሲድ በተሞሉ የጽዳት ወኪሎች ካጸዱ የተለያዩ ሽፍታዎችን እና ማቅለሚያዎችን ለመከላከል የመከላከያ ጓንቶችን መጠቀምዎን ያረጋግጡ።
እንዲሁም በስራ ቦታም ሆነ በጂም ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን በአግባቡ ማሰራጨት ይማሩ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በተገቢው ቴክኒክ ያካሂዱ እና እግሮችዎ በአጉሊ መነጽር እንኳን የማይታዩ ጉዳቶችን እንዳያገኙ ያረጋግጡ። በሰውነትዎ ላይ አንዳንድ ድክመቶች እንደተከሰቱ የሚጠቁሙ ለውጦችን ካዩ ወዲያውኑ ዶክተር ማማከር የተሻለ ነው. በዚህ መንገድ ሊከሰቱ የሚችሉ ከባድ ችግሮችን መከላከል ይችላሉ. በጣም ተገቢ ባልሆነ ጊዜ ማድረግን ከመርሳት ሐኪሙን አንድ ጊዜ መጎብኘት የተሻለ እንደሆነ ያስታውሱ።
መጥፎ ልምዶች
እንዲያውም ጨዋ ያልሆነ እና በቀላሉ የማይዋጥ ልማድ ጥፍርዎን ለመንከስ የማያቋርጥ ፍላጎት ተደርጎ ይቆጠራል። በውጥረት ተጽእኖ ስር ያሉ ብዙ ጎልማሶች በኒውሮሲስ እና ያልተረጋጋ ስሜታዊ ሁኔታ ምክንያት ይህንን አድሎአዊ ሂደትን ያለፍላጎታቸው ሊጀምሩ ይችላሉ ይህም በመጨረሻ ወደ የጥፍር ሳህን መበላሸት ያስከትላል።
በማንኛውም ሁኔታ ፣ በአውራ ጣት ጥፍር ላይ ፣ በእውነቱ ፣ እንዲሁም በተቀሩት ምስማሮች ላይ ጥቁር ቦታ ካለዎት ፣ በምንም ሁኔታ ይህንን ችግር ለመደበቅ አይሞክሩ ።በምስማር ወይም በማንኛውም የመዋቢያ ቅደም ተከተል እገዛ. በዚህ መንገድ የችግሩን መፍትሄ ብቻ ያዘገያሉ እና ምናልባትም ያባብሱታል።
ህክምና እና የባህል ህክምና
እንዲሁም በምስማር ላይ ነጠብጣብ በሚፈጠርበት ጊዜ ብዙዎች ችላ ይሏቸዋል፣ ኮርሳቸውን እንዲወስዱ ይፍቀዱላቸው እና ዶክተር ለማየት አይቸኩሉ። ለጤና ተስማሚ ከሆነ አመለካከት አንጻር ሲታይ, ይህ በመሠረቱ ስህተት ነው. ነገር ግን በሆነ ምክንያት, ሁሉም ሰው የተለያዩ በሽታዎችን እና ጉድለቶችን ለመፍታት ቀላሉ መንገድ በመነሻ ደረጃ ላይ መሆኑን ይረሳሉ, በቀላሉ ለዉጭ ተጽእኖ በቀላሉ ይረዱታል. ስለዚህ, በአውራ ጣት ወይም በሌሎች ጣቶች ላይ ያለው ጥቁር ቦታ ዶክተር ለማየት ጥሩ ምክንያት ነው. ይህ ችግር ካጋጠመዎት ወዲያውኑ ከአንድ ልዩ ባለሙያተኛ ጋር ለመመካከር መመዝገብ አለብዎት. የሚገርመው ነገር ይህ የፓቶሎጂ በወንዶች እና በሴቶች እኩል ያጋጥማል።
ስፔሻሊስቱ በምስማር ላይ ያለ ኒዮፕላዝምን ማወቅ የሚችሉት የአኖማሊውን የእይታ ምርመራ ካደረጉ በኋላ የፈተናውን ውጤት ከተቀበለ በኋላ ነው። ሕክምናው የሚወሰነው በልዩ በሽታ መንስኤዎች እና ተፈጥሮ ላይ ነው። ብዙ ጊዜ ይህ የተመላላሽ ታካሚ ህክምና ነው፡ ሐኪሙ ተገቢውን መድሃኒት ያዝዛል እና ታካሚው የታዘዘለትን መድሃኒት በትጋት በቤት ውስጥ ይወስዳል።
ከመድኃኒቶች በተጨማሪ ቫይታሚኖች ሰውነትን ለመደገፍ እና የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር ሊታዘዙ ይችላሉ። ይህ ሁሉ ደግሞ የምስማርን ሽፋን ሁኔታ በከፍተኛ ሁኔታ እንዲያሻሽሉ ያስችልዎታል. በተመሳሳይ ጊዜ, ዶክተሮች እራሳቸው ከባህላዊ ህክምና ጋር, በጣም ውጤታማ እና መብታቸውን ያረጋገጡ ባህላዊ ዘዴዎችን እንዲጠቀሙ ይመክራሉ.መኖር። ይሁን እንጂ እነሱን መጠቀም የሚችሉት ዶክተርዎ በትክክል ካጸደቁ ብቻ ነው. ነገር ግን በእጅ ጥፍር ላይ ጥቁር እና ነጭ ነጠብጣቦችን ለማስወገድ ምን አይነት የህዝብ ህክምና ዘዴዎች አስተዋፅዖ ያደርጋሉ?
አስተውል ባህላዊ ዘዴዎች ብዙውን ጊዜ በምስማር ላይ ያሉትን የብርሃን እና ጥቁር ጉድለቶችን ለማስወገድ የታለሙ ናቸው ምክንያቱም በአጠቃላይ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራሉ እና የተለያዩ የጥፍር መዛባትን ለማስወገድ ያስችሉዎታል። አማራጭ መድሃኒቶችን በትክክል እንዴት እንደሚጠቀሙ ለሐኪምዎ ማሳወቅ በጣም አስፈላጊ ነው ምክንያቱም ዘዴዎቹ ከህክምናዎ ጋር የሚቃረኑ አይደሉም።
በዚህ ሁኔታ በሕክምናው ወቅት የውበት ሳሎኖችን ለመጎብኘት እምቢ ማለት ይሻላል፣እንዲሁም የእጅ እና የእግር መቆንጠጫዎችን አለማድረግ ጥሩ ነው። ከህክምናው በኋላ ጥሩ ጌታ መምረጥ አስፈላጊ ነው, በእሱ ውስጥ በራስ መተማመን እና ከእሱ ጋር በእርግጠኝነት የሚያውቁት እሱ የግለሰብ መሳሪያዎችን ብቻ እንደሚጠቀም ወይም በትክክለኛው መንገድ እና በበቂ መጠን እንደሚቀነባበሩ ያውቃሉ. ጌታው የስራ መሳሪያዎቹን እንደማይበክል ከተጠራጠሩ ታዲያ እንዲህ ያለውን ሳሎን ለመጎብኘት እምቢ እንዲሉ እንመክራለን።
ለአመጋገብ ትኩረት መስጠትም በጣም አስፈላጊ መሆኑን ልብ ይበሉ። ስለዚህ, በምስማር ላይ ለምን ጥቁር ቦታ እንዳለ ከማሰብዎ በፊት, የእርስዎን የአኗኗር ዘይቤ እና አመጋገብ ይተንትኑ. በጣም ብዙ ጊዜ, ይህ ችግር የእለት ተእለትዎን በማስተካከል በቀላሉ ሊወገድ ይችላል. በሌላ አገላለጽ, መድሃኒት እንኳን ላያስፈልግ ይችላል, ነገር ግን በእርግጠኝነት ዶክተርን ማማከር አለብዎት ስለዚህ ምርመራ ያድርጉበእርግጥ ምንም ኢንፌክሽን የለም እና በአመጋገብ እና በአኗኗር ዘይቤ ላይ ማተኮር ይቻላል.
ተጠንቀቅ፣ የእጅህን እና የጥፍርህን ሁኔታ ተቆጣጠር፣ እና ቁመናቸውን ከቀየሩ ስሜታዊ ሁን። ሁሉም ነገር የራሱ ምክንያቶች እንዳሉት አስታውስ. እና እራስ-መድሃኒት አይወስዱም - የተሻለ ብቃት ላለው ልዩ ባለሙያተኛ ይተዉት እና በዘመናዊ የህክምና መሳሪያዎች እና አስተማማኝ ሙከራዎች በመታገዝ ትክክለኛውን ምርመራ ሊያደርጉ እና ብቁ እርምጃዎችን መውሰድ ይችላሉ.
