እድሜ የገፉ አዛውንቶች ገና ወጣት ያልሆኑት ፣እርጅና የጀመሩ መሆናቸውን ሁሉም ያውቃል። ከዚያም በሰው አካል ውስጥ የማይለዋወጥ ለውጦች ይከሰታሉ. ይሁን እንጂ ሽበት፣ መሸብሸብ እና የትንፋሽ ማጠር ሁልጊዜ የእርጅና መጀመሩን አያመለክትም። ግን አንድ ሰው እንደ አረጋዊ ሊመደብ የሚችልበትን ዕድሜ እንዴት ማወቅ ይቻላል?
የተለያዩ ጊዜያት፣የተለያዩ አስተያየቶች?
በአንድ ወቅት እርጅና ማለት አንድ ሰው ከ20 በላይ ሲሆን ነው ተብሎ ይታመን ነበር።ወጣቶች ከ12-13 አመት እድሜያቸው ሲጋቡ ብዙ ደማቅ ታሪካዊ ምሳሌዎችን እናስታውሳለን። በመካከለኛው ዘመን መመዘኛዎች, በ 20 ዓመቷ አንዲት ሴት እንደ አሮጊት ሴት ይቆጠር ነበር. ይሁን እንጂ ዛሬ የመካከለኛው ዘመን አይደለም. ብዙ ነገር ተቀይሯል።
በኋላ ይህ አሃዝ ብዙ ጊዜ ተቀይሯል እና የሃያ አመት ሰዎች እንደ ወጣት ይቆጠሩ ጀመር። ይህ ዘመን ነው ራሱን የቻለ ህይወት መጀመሩን የሚያመለክት ሲሆን ትርጉሙም ማበብ፣ወጣትነት ማለት ነው።
ዘመናዊ ዕይታዎች በእድሜ
በዛሬው ማህበረሰብ እንደገናሁሉም ነገር በሆነ መንገድ ይለወጣል. ዛሬ ደግሞ አብዛኛው ወጣት ያለምንም ማቅማማት የሰላሳ አመትን ገና ያላለፈውን በአረጋውያን ይፈርጃል። ለዚህ ማስረጃ የሚሆነው አሰሪዎች ከ35 አመት በላይ ለሆኑ አመልካቾች በጣም ይጠነቀቃሉ።እና ከ40 በላይ ስላደጉት ምን እንላለን?
ነገር ግን በዚህ እድሜ አንድ ሰው ሙያዊን ጨምሮ የተወሰነ በራስ የመተማመን፣የህይወት ልምድ የሚያገኝ ይመስላል። በዚህ እድሜው, ጠንካራ የህይወት አቋም, ግልጽ ግቦች አሉት. ይህ ዘመን አንድ ሰው ጥንካሬውን በተጨባጭ ለመገምገም እና ለድርጊቶቹ ተጠያቂ የሚሆንበት ጊዜ ነው. እና በድንገት, አረፍተ ነገሩ እንደሚሰማው: "አረጋውያን." አንድ ግለሰብ በየትኛው እድሜ ላይ እንደ አዛውንት ሊቆጠር ይችላል፣ እሱን ለማወቅ እንሞክራለን።
የእድሜ ገደቦች
የሩሲያ የሕክምና ሳይንስ አካዳሚ ተወካዮች በቅርቡ የአንድን ሰው ባዮሎጂያዊ ዕድሜ በመወሰን ረገድ ጉልህ ለውጦች መኖራቸውን ተናግረዋል ። በአንድ ሰው ላይ የሚከሰቱትን እነዚህን እና ሌሎች በርካታ ለውጦችን ለማጥናት የዓለም ጤና ድርጅት - WHO አለ. ስለዚህ፣ የአንድ ሰው ዕድሜ በ WHO መሠረት የሚከተለው ይላል፡
- ከ25 እስከ 44 ዓመት ባለው ክልል ውስጥ - ሰውየው ወጣት ነው፤
- ከ44 እስከ 60 ባለው ክልል ውስጥ - አማካይ ዕድሜ አለው፤
- ከ60 እስከ 75 - ሰዎች እንደ አረጋዊ ይቆጠራሉ፤
- ከ75 እስከ 90 ቀድሞውንም እርጅና ነው።
ይህን ባር ለመርገጥ ዕድለኛ የሆኑ ሁሉ የመቶ አመት አዛውንት ይባላሉ። እንደ አለመታደል ሆኖ እስከ 90 ድረስ ጥቂቶች ይኖራሉ፣ እና እንዲያውም የበለጠ እስከ 100 ድረስ ይኖራሉ። ይህ የሆነበት ምክንያትአንድ ሰው ለበሽታው የተጋለጡ የተለያዩ በሽታዎች, የስነ-ምህዳር ሁኔታ, እንዲሁም የኑሮ ሁኔታ.
ታዲያ ምን ይሆናል? ያ እርጅና በ WHO ምደባ መሰረት በጣም ትንሽ ሆኗል?
የሶሺዮሎጂ ጥናት የሚያሳየው
በየዓመቱ በተለያዩ ሀገራት የሚደረጉ የሕዝብ አስተያየት መስጫዎች እንደሚያሳዩት ሰዎች ራሳቸው አያረጁም። እና ዕድሜያቸው ከ60-65 ዓመት ሲሞላቸው ብቻ እራሳቸውን እንደ አረጋውያን ለመመደብ ዝግጁ ናቸው. በግልጽ ለማየት እንደሚቻለው፣ የጡረታ ዕድሜን ለመጨመር ሂሳቦች የሚመጡት ከዚህ ነው።
አረጋውያን ግን ለጤናቸው ተጨማሪ ጊዜ መስጠት አለባቸው። በተጨማሪም ትኩረትን መቀነስ እና የመረጃ ግንዛቤ ፍጥነት ሁልጊዜ ከ 60 ዓመት በላይ የሆኑ ሰዎች ከተለዋዋጭ ሁኔታ ጋር በፍጥነት እንዲላመዱ አይፈቅድም. ይህ በሳይንስ እና በቴክኖሎጂ እድገት አውድ ውስጥ ልዩ ጠቀሜታን ይወስዳል። አንዳንድ ጊዜ የተወሰነ ዕድሜ ላይ ለደረሱ ሰዎች የፈጠራ ቴክኖሎጂዎችን ለመቆጣጠር አስቸጋሪ ነው። ግን ጥቂት ሰዎች ይህ ለብዙ ሰዎች በጣም ጠንካራው የስነ-ልቦና ጉዳት ነው የሚለውን እውነታ ያስባሉ። በድንገት ዋጋ ቢስ, የማይጠቅም ስሜት ይሰማቸዋል. ይህ አስቀድሞ የተባባሰውን የእድሜ ግምገማ ሁኔታን ያባብሰዋል።
ዓመቶቼ ሀብቴ ናቸው
የዓለም ጤና ድርጅት የዕድሜ ምድብ አንድን ሰው ለተወሰነ የዕድሜ ምድብ ለመመደብ ፍጹም መስፈርት አይደለም። ደግሞም የዓመታት ብዛት ብቻ ሳይሆን የአንድን ሰው ሁኔታ የሚያመለክት ነው. እዚህ ላይ አንድ ሰው እራሱን የሚሰማውን ያህል አርጅቷል የሚለውን ታዋቂውን ምሳሌ ማስታወስ ተገቢ ነው. ምናልባት ይህ አገላለጽከ WHO የዕድሜ ምድብ የበለጠ የአንድን ሰው ዕድሜ ያሳያል። ይህ የሆነበት ምክንያት የአንድ ሰው የስነ-ልቦና-ስሜታዊ ሁኔታ እና የሰውነት መበላሸት ደረጃ ብቻ አይደለም።
እንደ አለመታደል ሆኖ ሰዎችን የሚያሸንፉ እና የሚያደክሙ በሽታዎች ዕድሜ አይጠይቁም። አረጋውያንም ሆኑ ሕጻናት በእነርሱ ላይ እኩል ናቸው. የሰውነት ሁኔታን, መከላከያን, የኑሮ ሁኔታዎችን ጨምሮ በብዙ ነገሮች ላይ የተመሰረተ ነው. እና በእርግጥ, ሰውዬው እራሱ ከጤንነቱ ጋር እንዴት እንደሚዛመድ. አንዴ ሙሉ በሙሉ ካልተፈወሱ በሽታዎች፣ መደበኛ እረፍት ማጣት፣ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት - ይህ ሁሉ እና ሌሎችም ሰውነትን በጣም ያደክማል።
እርጅና ለብዙ ማጉረምረም፣ለመጥፎ ትዝታ፣ አጠቃላይ ሥር የሰደዱ በሽታዎች ነው። ሆኖም ፣ ከላይ ያሉት ሁሉም ጉዳቶች በአንጻራዊ ሁኔታ ሲታይ ወጣት ሰውንም ሊያሳዩ ይችላሉ። ዛሬ፣ ይህ ሰውን ለተወሰነ የዕድሜ ምድብ ለመመደብ ከመመዘኛ የራቀ ነው።
የመሃል ህይወት ቀውስ። ዛሬ ጣራው ስንት ነው?
እንደ መካከለኛ ህይወት ቀውስ ያለ ነገር ሁሉም ሰው ያውቃል። እና ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው በየትኛው ዕድሜ ላይ ለሚለው ጥያቄ ማን ሊመልስ ይችላል? ይህንን ዘመን ከመግለጻችን በፊት፣ ፅንሰ-ሀሳቡን እራሱ እንረዳው።
እዚህ ያለ ቀውስ ማለት አንድ ሰው እሴቶችን፣ እምነቶችን፣ ህይወቱን እና ተግባራቶቹን መገምገም የሚጀምርበት ጊዜ ማለት ነው። ምናልባትም እንዲህ ዓይነቱ የሕይወት ዘመን አንድ ሰው ከኋላው ዓመታትን ፣ ልምድን ፣ ስህተቶችን እና ተስፋዎችን ሲይዝ ብቻ ይመጣል። ስለዚህ, ይህ የህይወት ዘመን ብዙ ጊዜ ነውበስሜት አለመረጋጋት፣ ጥልቅ እና ረዥም የመንፈስ ጭንቀት ጭምር።
እንዲህ ዓይነቱ ቀውስ መጀመሩ የማይቀር ነው፣ ከብዙ ወራት እስከ ብዙ ዓመታት ሊቆይ ይችላል። እና የሚቆይበት ጊዜ የሚወሰነው በአንድ ሰው ግለሰባዊ ባህሪያት እና በህይወቱ ላይ ብቻ ሳይሆን በሙያው, በቤተሰብ ውስጥ ያለው ሁኔታ እና ሌሎች ነገሮች ላይ ነው. ብዙዎች ከዚህ የህይወት ግጭት በድል ይወጣሉ። እና ከዚያም መካከለኛ እድሜ ለእርጅና አይሰጥም. ነገር ግን እድሜያቸው 50 ዓመት ያልሞላቸው እና ለህይወት ያላቸው ፍላጎት ያጡ ሰዎች ከዚህ ትግል መውጣታቸው እንዲሁ ይከሰታል።
የአለም ጤና ድርጅት ምን ይላል
ከላይ እንደተመለከትነው፣ እንደ የዓለም ጤና ድርጅት ምደባ፣ እርጅና ከ60 እስከ 75 ዓመት ውስጥ ይወድቃል። እንደ ሶሺዮሎጂካል ምርምር ውጤቶች, የዚህ የዕድሜ ምድብ ተወካዮች በልባቸው ውስጥ ወጣት ናቸው እና እራሳቸውን እንደ ሽማግሌዎች መፃፍ አይችሉም. በነገራችን ላይ ከአስር አመታት በፊት በተደረጉት ተመሳሳይ ጥናቶች መሰረት 50 አመት እና ከዚያ በላይ የደረሱት ሁሉ በእድሜ የገፉ ናቸው. አሁን ያለው የዓለም ጤና ድርጅት የዕድሜ ምድብ የሚያሳየው እነዚህ በመካከለኛ ዕድሜ ላይ ያሉ ሰዎች ናቸው። እና ይህ ምድብ የሚያንስ ብቻ ሊሆን ይችላል።
በወጣትነት ዘመናቸው ያሉ ጥቂት ሰዎች እድሜ እንደ አሮጌ ይቆጠራል ብለው ያስባሉ። እና ባለፉት አመታት, አንድ መስመርን አልፎ አልፎ, ሰዎች በማንኛውም እድሜ ላይ "ህይወት ገና መጀመሩን" ይገነዘባሉ. ሰዎች ትልቅ የህይወት ተሞክሮ ካከማቻሉ ብቻ ወጣቶችን እንዴት ማራዘም እንደሚችሉ ማሰብ ይጀምራሉ። አንዳንድ ጊዜ ከእድሜ ጋር ወደ እውነተኛ ትግል ይቀየራል።
የእርጅና ምልክቶች
እርጅና እንደ የዓለም ጤና ድርጅት የተገለጸው ሰዎች ወሳኝ እንቅስቃሴ በመቀነሱ ነው። ይህ ምን ማለት ነው? አረጋውያን ንቁ ይሆናሉ፣ ብዙ ሥር የሰደዱ በሽታዎች ይይዛቸዋል፣ ትኩረታቸው ይቀንሳል፣ የማስታወስ ችሎታቸው ይቀንሳል።
ነገር ግን፣ እንደ የዓለም ጤና ድርጅት ምደባ፣ እርጅና የዕድሜ ክልል ብቻ አይደለም። ተመራማሪዎች የእርጅና ሂደት በሁለት አቅጣጫዎች ማለትም ፊዚዮሎጂ እና ስነ ልቦናዊ ነው ወደሚል መደምደሚያ ላይ ደርሰዋል።
የፊዚዮሎጂ እርጅና
የፊዚዮሎጂ እርጅናን በተመለከተ፣ በጣም ለመረዳት የሚቻል እና ለሌሎች የሚታይ ነው። በሰው አካል ላይ አንዳንድ የማይለዋወጥ ለውጦች ስለሚከሰቱ ለራሱም ሆነ በዙሪያው ላሉት ሰዎች ትኩረት የሚስብ ነው. ሁሉም ነገር በሰውነት ውስጥ ይለወጣል. ቆዳው ደረቅ እና ብስባሽ ይሆናል, ይህም ወደ መጨማደዱ መልክ ይመራል. አጥንቶች ተሰባሪ ይሆናሉ እና በዚህ ምክንያት የመሰበር እድሉ ይጨምራል። ፀጉር ይለወጣል, ይሰበራል እና ብዙ ጊዜ ይወድቃል. እርግጥ ነው፣ ወጣትነታቸውን ለመጠበቅ ለሚጥሩ ሰዎች፣ አብዛኛዎቹ እነዚህ ችግሮች ሊፈቱ የሚችሉ ናቸው። በትክክል እና በመደበኛነት ጥቅም ላይ ከዋሉ የሚታዩ ለውጦችን የሚሸፍኑ የተለያዩ የመዋቢያ ዝግጅቶች እና ሂደቶች አሉ። ነገር ግን እነዚህ ለውጦች ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ የሚታይ ይሆናሉ።
የሥነ ልቦና እርጅና
የሥነ ልቦና እርጅና ለሌሎች ላይታይ ይችላል፣ነገር ግን ይሄ ሁልጊዜ አይደለም። አረጋውያን ብዙ ጊዜ ይለወጣሉ. ግድየለሾች ይሆናሉብስጭት, በፍጥነት ድካም. እና ይህ ብዙውን ጊዜ በትክክል ይከሰታል ምክንያቱም የፊዚዮሎጂያዊ እርጅናን መገለጫ ስለሚመለከቱ ነው። በሰውነት ውስጥ የማይለወጡ ሂደቶች ላይ ተጽእኖ ማሳደር አይችሉም እና በዚህ ምክንያት ብዙውን ጊዜ ጥልቅ ስሜታዊ ድራማ ያጋጥማቸዋል.
ታዲያ በየትኛው ዕድሜ እንደ አሮጌ ይቆጠራል?
የእያንዳንዱ ሰው አካል የራሱ ባህሪ ስላለው እንደዚህ አይነት ለውጦች በሁሉም ሰው ላይ በተለያየ መንገድ ይከሰታሉ። እና ፊዚዮሎጂያዊ እና ሥነ ልቦናዊ እርጅና ሁልጊዜ በአንድ ጊዜ አይከሰትም. በአእምሮ ጠንካራ ሰዎች, ብሩህ አመለካከት ያላቸው ሰዎች እድሜያቸውን ለመቀበል እና ንቁ የአኗኗር ዘይቤን ለመጠበቅ ይችላሉ, በዚህም የፊዚዮሎጂ እርጅናን ይቀንሳል. ስለዚህ, የትኛው ዕድሜ እንደ እርጅና ይቆጠራል የሚለውን ጥያቄ መመለስ አንዳንድ ጊዜ በጣም ከባድ ነው. ደግሞም ፣ የኖሩት ዓመታት ብዛት ሁል ጊዜ የአንድን ሰው የውስጣዊ ዓለም ሁኔታ አመላካች አይደለም።
ብዙውን ጊዜ ጤንነታቸውን የሚከታተሉ ሰዎች በሰውነታቸው ውስጥ የመጀመሪያዎቹ ለውጦች ይሰማቸዋል እና ከእነሱ ጋር ለመላመድ ይሞክራሉ ፣ አሉታዊ መገለጫቸውን ይቀንሳሉ ። ጤናዎን በመደበኛነት የሚንከባከቡ ከሆነ ፣ ከዚያ የእርጅና አቀራረብን ወደ ኋላ መመለስ ይቻላል ። ስለዚህ, በ WHO ምደባ መሰረት "እርጅና" ምድብ ውስጥ የሚወድቁ ሰዎች ሁልጊዜ እንደዚህ አይነት ስሜት ሊሰማቸው አይችልም. ወይም በተቃራኒው የ 65 ዓመት ምልክትን ያሸነፉ እራሳቸውን እንደ ጥንታዊ ሽማግሌዎች ይቆጥራሉ.
ስለሆነም የሀገረሰብ ጥበብ የሚለውን እንደገና ማስታወስ ጠቃሚ ነው፡- “ሰው የሚሰማውን ያህል አርጅቷል።”
