የተራበ ራስን መሳት ብዙ ጊዜ ጥብቅ የሆነ አመጋገብን በሚከተሉ ሰዎች ላይ ይከሰታል። አንዳንድ ጊዜ ሴቶች, ክብደትን በፍጥነት ለመቀነስ, የጾም ቀናትን ለራሳቸው ያዘጋጃሉ. ከተጨማሪ ኪሎግራም ጋር በመዋጋት ውስጥ ያሉ አንዳንዶች ለተወሰነ ጊዜ ምግብን ሙሉ በሙሉ አይቀበሉም። የሰው አካል በመጀመሪያ የምግብ እጥረት ወይም እጦት ከፍተኛ ምላሽ ይሰጣል. የማያቋርጥ የረሃብ ስሜት, ማቅለሽለሽ, "ከማንኪያው በታች" በመምጠጥ. በእንደዚህ አይነት ቀናት በተመጣጠነ ምግብ እጥረት ምክንያት በድንገት የመሳት አደጋ አለ. ይሁን እንጂ ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ሰውነት ከምግብ እጦት ጋር ይጣጣማል. አንድ ሰው ጤናማ ሆኖ ሲሰማት፣ ነገር ግን ከሙሉ ጤና ዳራ አንጻር፣ አንድ ሰው በድንገት በረሃብ ራሱን ሊስት ይችላል።
የመሳት ስሜት ምንድን ነው
Finning ለአጭር ጊዜ የሚቆይ የንቃተ ህሊና ማጣት ነው። በሕክምና ውስጥ, ይህ እንደ ሲንኮፓል ሁኔታ ይገለጻል ("syncope" በግሪክ "መቁረጥ" ማለት ነው). ይህ በራሱ በሽታ አይደለም, ነገር ግን ሁልጊዜ ስለታም ችግር ያመለክታልበሰውነት ውስጥ. ማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት በቂ ያልሆነ ኦክሲጅን ስለሚቀበል አንድ ሰው ንቃተ ህሊናውን ያጣል. በሃይፖክሲያ ሁኔታዎች ውስጥ አንጎል "ይጠፋል" እና ራስን መሳት ይከሰታል።
ከረሃብ የተነሳ የንቃተ ህሊና መጥፋት ፊዚዮሎጂያዊ ምክንያቶች
የኦክስጅን እጥረት እና የተመጣጠነ ምግብ እጥረት በሚከሰትበት ጊዜ የንቃተ ህሊና መዛባት መንስኤው ምንድን ነው? ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው በደም ውስጥ ባለው የግሉኮስ እጥረት ምክንያት ንቃተ ህሊናውን ያጣል. ረዘም ላለ ጊዜ መጾም የስኳር መጠን መቀነስ ያስከትላል, ይህም የማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ሃይፖክሲያ ያስከትላል. በተጨማሪም በምግብ እጥረት መርዞች እና መርዞች ወደ ደም ውስጥ ይገባሉ. አንዴ ወደ አእምሮ ውስጥ ከገቡ እነዚህ ጎጂ ንጥረ ነገሮች የንቃተ ህሊና ማጣት ያስከትላሉ።
በአብዛኛው ሲንኮፕ የሚከሰተው በሰውነት ውስጥ በተመጣጠነ ምግብ እጥረት ምክንያት አንድ ሰው በቂ ምግብ በማይኖርበት ጊዜ ነው። ግን ሌሎች የረሃብ መሳት መንስኤዎች አሉ፡
- ይህ ሁኔታ ብዙ ጊዜ በአመጋገብ ላይ ባሉ ሰዎች ላይ አንድ ወጥ የሆነ አመጋገብ (ለምሳሌ የወተት ተዋጽኦዎችን ወይም የፍራፍሬ ጭማቂዎችን ብቻ ይመገባሉ) ይስተዋላል። ይህ በአመጋገብ ውስጥ ወደ ሚዛን መዛባት ያመራል, እናም ሰውነት የጎደሉትን ንጥረ ነገሮች ከውስጣዊ ሀብቶች መሳብ ይጀምራል. በዚህ ምክንያት የአንጎል ሴሎች ሃይፖክሲያ ያጋጥማቸዋል።
- አንድ ሰው በበቂ ሁኔታ መብላት ይችላል፣ነገር ግን ብዙ ጊዜ አስጨናቂ ሁኔታዎች ያጋጥመዋል ወይም የአካል እንቅስቃሴን ይጨምራል። ይህ ተጨማሪ የኃይል ወጪዎችን ይጠይቃል, ሰውነት ኪሎ ካሎሪዎችን በከፍተኛ ሁኔታ ማውጣት ይጀምራል. ለአንጎል ኦክሲጅን ለማቅረብ ሁሉም ስርዓቶች እና አካላት ከጨመረ ጭነት ጋር መስራት አለባቸው. ሆኖም, ይህ ሁልጊዜ አይደለምተሳክቷል፣ እና ከዚያ ማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ይጠፋል፣ እና ራስን መሳትም ይጀምራል።
- መደበኛ ያልሆነ አመጋገብ አንድ ሰው ደረቅ ምግብ ሲመገብ ወይም በምግብ መካከል ረጅም እረፍት ሲያደርግ ለጊዜያዊ ንቃተ ህሊና ማጣትም ይዳርጋል። በዚህ ሁኔታ በካሎሪ፣ ካርቦሃይድሬትስ፣ ቅባት እና የሰውነት ጉልበት አጠቃቀም መካከል ልዩነት አለ።
- በጨጓራና ትራክት በሽታ ምክንያት የተመጣጠነ ምግብን የመምጠጥ ሁኔታ ይረበሻል ይህም ሰው እራሱን ምግብ ባይክድም ከረሃብ የተነሳ ንቃተ ህሊና እንዲጠፋ ያደርጋል።
- የስኳር ካርቦናዊ መጠጦችን ስልታዊ አላግባብ መጠቀም ራስን መሳት ሊያስከትል ይችላል። በጋዝ እና ጣፋጮች ያለው ውሃ ጠቃሚ የሆኑ የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ያጠባል፣ ይህ ደግሞ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት እና የንቃተ ህሊና ማጣት ያስከትላል።
- አኖሬክሲያ ነርቮሳ ብዙ ጊዜ በምግብ እጦት ራስን መሳት ያስከትላል። በዚህ በሽታ የምግብ ፍላጎት በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳል እና በሽተኛው ለረጅም ጊዜ የሚበላው በጣም ትንሽ ምግብ ነው።
አንዳንድ ጊዜ አንድ ሰው በድንገት የሰውነትን አቀማመጥ በመቀየር ንቃተ ህሊናውን ያጣል ለምሳሌ ሲቆም። ይህ ደግሞ በቂ ንጥረ ነገሮችን ካልሰጠ የረሃብ አይነት ሊሆን ይችላል።
ከስንት ቀናት ጾም በኋላ ራስን መሳት ይከሰታል
ጾመኛ ታማሚዎች ምግብን ሙሉ በሙሉ ሲከለክሉ ምን ያህል ቶሎ ራስን መሳት እንደሚቻል ለማወቅ ይፈልጋሉ። የሰው አካል ችሎታዎች ግላዊ ስለሆኑ ይህንን ጥያቄ በማያሻማ ሁኔታ መመለስ አስቸጋሪ ነው. አንዳንድ ሰዎች ሲንኮፕ ሳያገኙ ለቀናት ያለ ምግብ ሊሄዱ ይችላሉ።ሁኔታ. ሌሎች ደግሞ በተለመደው አመጋገብ ትንሽ በመጣስ እንኳን ንቃተ ህሊናቸውን ያጣሉ::
እዚህ ብዙ የሚወሰነው በሰውየው አካል ላይ ነው። ደካማ ሰዎች ትንሽ የስብ ክምችት አላቸው። ከ 1 ቀን በኋላ ሙሉ በሙሉ ለመመገብ ፈቃደኛ ካልሆኑ በኋላ የተራበ ማመሳሰል አላቸው. ወፍራም እና ወፍራም የሆኑ ሰዎች በፆም በሦስተኛው ወይም በአራተኛው ቀን ንቃተ ህሊናቸውን ያጣሉ ፣ምክንያቱም ሰውነቱ መጀመሪያ ላይ ከተቀመጠው ክምችት ንጥረ ነገሮችን ስለሚስብ።
Presyncope
ብዙውን ጊዜ ሰው በድንገት አያልፍም። ከማመሳሰል ጥቂት ደቂቃዎች በፊት የጤና ሁኔታ በከፍተኛ ሁኔታ እያሽቆለቆለ እና የተራበ የመሳት የመጀመሪያ ምልክቶች ይመጣሉ፡-
- ማዞር፤
- ቀዝቃዛ ላብ፤
- ማቅለሽለሽ፤
- የደመና አእምሮ፤
- ደካማነት፤
- የጩኸት ስሜት እና የጆሮ መደወል።
እነዚህ ምልክቶች አእምሮ በቂ ኦክሲጅን እንደሌለው ያመለክታሉ እናም በቅርቡ ሰውነታችን ማዕከላዊውን የነርቭ ስርዓት "ያጠፋዋል". ከዚያም ሰውዬው በእይታ መስክ ላይ ጥቁር ነጠብጣቦች እና ጭጋጋማዎች አሉት, ተማሪው ለብርሃን ምላሽ መስጠት ያቆማል. ቆዳው ወደ ገረጣ እና በላብ የተሸፈነ ነው. በግምት ከ20 ሰከንድ በኋላ የእይታ መዛባት፣ የተራበ ራስን መሳት ይጀምራል።
በረሃብ ወቅት የንቃተ ህሊና ማጣት ምልክቶች
የምግብ ማመሳሰል ብዙ ጊዜ አይቆይም። በዚህ ሁኔታ የሚከተሉት የረሃብ ራስን መሳት ምልክቶች ይታያሉ፡
- ደካማነት ቀስ በቀስ ይጨምራል ይህም ወደ ንቃተ ህሊና ማጣት ይቀየራል።
- አንድ ሰው ምላሽ መስጠት ያቆማልአካባቢ እና ማነቃቂያዎች፣ እሱ ምንም ምላሽ ሰጪዎች የሉትም።
- የጡንቻ ቃና በከፍተኛ ሁኔታ ቀንሷል።
- የደም ግፊት ይቀንሳል፣ የልብ ምት ይቀንሳል። ደካማ የልብ ምት ይሰማል።
- ያለፈቃድ ሽንት እና ሰገራ መለቀቅ ይቻላል።
ይህ ሁኔታ ብዙ ጊዜ ከ20 ሰከንድ ያልበለጠ ሲሆን ግለሰቡ ከ4-5 ደቂቃ ውስጥ እራሱን ከመሳት ሙሉ በሙሉ ያገግማል።
የመጀመሪያ እርዳታ
ለረሃብ ራስን መሳት የመጀመሪያ እርዳታ በተቻለ ፍጥነት ሊደረግ ይገባል። ማመሳሰል በራሱ አደገኛ አይደለም. ነገር ግን በንቃተ ህሊና ማጣት ወቅት መውደቅ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል. በተጨማሪም ፣ የተራበ ሲንኮፕ በሚከሰትበት ጊዜ በአንጎል ሃይፖክሲያ ምክንያት ቀሪ የነርቭ በሽታዎች ሊኖሩ ይችላሉ። አንድ ሰው በአመጋገብ እጥረት ምክንያት ወድቆ ምንም ሳያውቅ ምን ማድረግ አለበት? የሚከተሉትን እርምጃዎች መውሰድ ያስፈልግዎታል፡
- ሁሉም ልብሶች በታካሚው ላይ መከፈት አለባቸው፣ይህም የኦክስጂንን ፍሰት ያረጋግጣል።
- በሽተኛው እግሮቹ ከሰውነት ከፍ እንዲል መቀመጥ አለባቸው።
- ምላስ እንዳይቃጠል እና የአየር መተላለፊያ መንገዶች እንዳይዘጉ ጭንቅላት ወደ ጎን ይቀየራል።
- ከዚያም በአሞኒያ የረጨ የጥጥ ሱፍ ማሽተት ያስፈልግዎታል። እንደዚህ አይነት መድሃኒት ከሌለ ዊስኪውን በሆምጣጤ ወይም በኮሎኝ መፍትሄ በጠንካራ ማሸት ይችላሉ. በአፍንጫ እና በላይኛው ከንፈር መካከል ያለውን የፊት ክፍል ላይ አጥብቀው በመጫን በሽተኛውን መርዳት ይችላሉ።
- አንድ ሰው ንቃተ ህሊናውን እንደተመለሰ ጣፋጭ ሻይ ወይም ቡና ሊጠጣው ይገባል። ከ30 ደቂቃ በኋላ፣ በሽተኛው መመገብ አለበት።
በረሃብ ሲደክሙ ምን ማድረግ እንደሌለብዎት
በረሃብ ሲንኮፕ ውስጥ በጣም የተለመደው ስህተት ካለፉ በኋላ ብዙም ሳይቆይ ትልቅ ምግብ መመገብ ነው። አንድ ሰው ለረጅም ጊዜ ያለ ምግብ ከኖረ ፣ እሱ በጥብቅ መመገብ እንዳለበት ለሌሎች ይመስላል። ይህ በጣም አደገኛ የተሳሳተ ግንዛቤ ነው። ከጾም በኋላ ከመጠን በላይ መብላት የጨጓራና ትራክት መዘጋት ያስከትላል።
አንድ ሰው በረሃብ ምክንያት ራሱን ከጠፋ በኋላ ምግብ ሊሰጠው የሚችለው ከግማሽ ሰዓት በኋላ ነው። ምግብ ቀላል መሆን አለበት, መጠኑ በጣም ብዙ መሆን የለበትም. የታካሚው ሆድ ከረሃብ በኋላ ከፍተኛ መጠን ያለው ምግብ መፈጨት እንደማይችል መታወስ አለበት ።
ሃይፖግላይሚሚያ
ሃይፖግላይሚሚያ በረሃብ ምክንያት ራስን ከመሳት ጋር ተመሳሳይ ነው። ኢንሱሊን ከመጠን በላይ በመውሰዱ በስኳር ህመምተኞች ውስጥ ያድጋል. በዚህ ምክንያት በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳል. እንደ ኃይለኛ የረሃብ ስሜት, ከመጠን በላይ ላብ, ድክመት, ማቅለሽለሽ የመሳሰሉ እንደዚህ ያሉ ምልክቶች ይሰማቸዋል. ባጠቃላይ የሃይፖግሊኬሚክ ሲንኮፕ ምልክቶች በረሃብ ራስን ከመሳት ጋር ተመሳሳይ ናቸው።
የሃይፖግላይሚያ ሲቃረብ ለታካሚው ማንኛውንም ጣፋጭ ነገር መስጠት ያስፈልጋል፡ ከረሜላ፣ የግሉኮስ ታብሌቶች፣ አንድ ስኳር ኩብ። ይህ ሁኔታ ከ10 ደቂቃ በላይ ከቀጠለ ወደ ሐኪም መደወል ይኖርብዎታል።
መከላከል
አንድ ሰው የመሳት ዝንባሌ ካለው በጣም ጥብቅ የሆኑ ምግቦች ለእሱ የተከለከሉ ናቸው። ከፆም ቀናት መራቅ፣ ነጠላ የሆነ ምግብ ያለው አመጋገብ፣ እና ከዚህም በበለጠ ሙሉ በሙሉ ረሃብን ማስወገድ ያስፈልጋል።
ወለክብደት መቀነስ አመጋገብን በሚከተሉበት ጊዜ ድንገተኛ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ የለብዎትም ፣ እራስዎን ለአካላዊ እና ሥነ ምግባራዊ ሸክሞች ያጋልጡ ። ብዙ ጣፋጭ ካርቦናዊ መጠጦችን መጠጣት አይችሉም። አንድ ሰው ጥብቅ የአመጋገብ ገደቦችን ማክበር ካለበት, ሁልጊዜ ከእርስዎ ጋር ከረሜላ ወይም ቸኮሌት ባር መኖሩ ጠቃሚ ነው. ይህ በተመጣጠነ ምግብ እጥረት ምክንያት ህመም እና ራስን መሳትን ለማስወገድ ይረዳዎታል።
