በሚገባ ቁጥር እጅግ በጣም ብዙ ሰዎች ወፍራም እና እርጉዝ ሴቶች ብቻ የሆድ መጠን ሊኖራቸው ይችላል ብለው ያምናሉ። ይህ ሙሉ በሙሉ እውነት አይደለም. አንዳንድ ጊዜ ይህ ምልክት በሰውነት ውስጥ ያሉ ችግሮችን ሊያመለክት ይችላል, ለምሳሌ, በተመጣጠነ ምግብ እጥረት ምክንያት.
ሆድ ማሸት አንድ ሰው ማጥበቅ ከፈለገ መደረግ አለበት። አላስፈላጊውን መጠን, መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ ይረዳል, የቆዳ ሁኔታን ያሻሽላል. በዚህ የሰውነት ክፍል ላይ ብዙ አይነት ተጽእኖዎች አሉ, ነገር ግን በዚህ ጉዳይ ላይ ስለ መዋቢያዎች ከህክምና አካላት ጋር እንነጋገራለን. የሆድ ማሸት በቤት ውስጥ ሊከናወን ይችላል, በኮርስ ውስጥ ይካሄዳል. በትክክለኛ አስፈላጊ ድርጊቶች እና ተገቢ አመጋገብ, ማንኛውም ሰው ማለት ይቻላል የተፈለገውን ውጤት ያስገኛል.አለ
በሆድ ውስጥ ያለውን ከመጠን ያለፈ ስብን ለማስወገድ የሚረዱ ብዙ የማሳጅ ዓይነቶች፡- ቆንጥጦ፣ሲሊኮን ኩባያ፣ከማር ጋር።
በመጀመሪያ ቦታውን በልዩ ክሬም ወይም ዘይት መቀባት፣ከዚያም ሙቅ እና ጡንቻን መወጠር አለቦት። ይህንን ለማድረግ በጀርባዎ ላይ ጠፍጣፋ መሬት ላይ ተኛ እና በሰዓት አቅጣጫ እራስዎን መቆንጠጥ ይጀምሩ. በእያንዳንዱ ጊዜ ዋጋ ያለውቆዳውን የበለጠ ይጎትቱ. ቆዳው ቀይ እስኪሆን ድረስ እነዚህን እንቅስቃሴዎች ማከናወን ያስፈልግዎታል. ሆዱ ላይ በቀጥታ መጫን የማይቻል ስለሆነ ሁሉም ማታለያዎች ሹል እና ጠንካራ መሆን የለባቸውም. ይህ ቆንጥጦ ማሳጅ ቆዳን በደንብ ያሰማል።
በፋርማሲ ውስጥ የተገዙ ልዩ የሲሊኮን ማሰሮዎች የሜታብሊክ ሂደቶችን ያፋጥኑታል። በእነሱ እርዳታ የሚካሄደው የሆድ ዕቃን ማሸት በአጭር ጊዜ ውስጥ ስብን ማስወገድ ይችላል. በመጀመሪያ ማሰሮውን በጣቶችዎ ይንጠፍጡ እና በተቻለ መጠን ወደ ቆዳው ያቅርቡ እና ከዚያም በእቃው ላይ ያለውን ጫና ይቀንሱ. ይህ ቆዳ "እንዲጠባ" ያደርገዋል. ሆኖም ግን, ይህንን መሳሪያ በአንድ ጊዜ ለረጅም ጊዜ ማቆየት አስፈላጊ አይደለም, አለበለዚያ ቁስሉ ይታያል. ስለዚህ ማሰሮውን በችግር አካባቢ በሙሉ ለስላሳ እንቅስቃሴዎች መጎተት ወደሚፈለገው ውጤት ይመራል። ይህ ከወሊድ በኋላ የሆድ ዕቃን ማሸት ይረዳል. ጡንቻዎችን በደንብ ያበረታታል።
በማር የሚደረግ የሆድ ማሳጅም ጥሩ ውጤት አለው። ለእሱ የተፈጥሮ ማር መጠቀም ተገቢ ነው. አላስፈላጊ ክምችቶችን ለማስወገድ ብቻ ሳይሆን መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ያስወግዳል።
የምርቱ ሁለት የሻይ ማንኪያ ይበቃዋል። እንደ አማራጭ, ወደ እሱ አስፈላጊ ዘይት ማከል ይችላሉ, ነገር ግን ከአምስት ጠብታዎች አይበልጥም. የመታሻ ዘዴው በጣም ቀላል ነው. በመጀመሪያ, ማርን በእጆችዎ ላይ ማድረግ አለብዎት, ከዚያ በኋላ ቆዳውን መምታት እንጀምራለን. እየወፈረ ሲሄድ የንብ ምርቱ እጆቹን ከሆድ አካባቢ ጋር መጣበቅ ይጀምራል. በሂደቱ ውስጥ, ከጉድጓዶቹ ውስጥ እንደሚታዩ ያስተውሉፈሳሽ. ይህ ነው ሸርተቴ። ማሸት ከ10-15 ደቂቃ ያህል ዋጋ አለው. ከሂደቱ በኋላ ሙቅ በሆነ ገላ መታጠብ ይመረጣል, ይህም በጡንቻዎች ላይ ዘና ያለ ተጽእኖ ይኖረዋል. በተለዋጭ ጭነት እና በመምታት የበለጠ የተረጋጋ እና ፈጣን ውጤት ሊገኝ ይችላል። ሆዱን ከማር ጋር ማሸት በየቀኑ የሚደረጉ ከ10-15 ክፍለ ጊዜዎች መሆን አለበት።
ለማጠቃለል፣ በችግር አካባቢ ላይ ያለው ተፅዕኖ ውጤታማ የሚሆነው ትክክለኛ ምርቶችን እና ስፖርቶችን በማጣመር ብቻ እንደሆነ መናገር እፈልጋለሁ። በተጨማሪም የሆድ ውስጥ ማሸት ብዙ ተቃራኒዎች እንዳሉት ማስታወስ ጠቃሚ ነው, ስለዚህ ኮርሱን ከመጀመርዎ በፊት ሐኪምዎን ያማክሩ.
