በቤት እና በሥራ ላይ ያሉ ችግሮች፣የማይጨናነቅ የህይወት ፍጥነት፣የማያቋርጥ ውጥረት፣ደካማ አካባቢ፣በገንዘብ ነክ ሁኔታ አለመርካት -ይህ ሁሉ ቀስ በቀስ ግን በእርግጠኝነት ወደ ድብርት እድገት ይመራል፣በጣም አደገኛ የሆነ የአዕምሮ ህመም። ሁሉንም ነገር እንዳለ መተው አይቻልም. ሐኪሙን ከመጠየቅ መቆጠብ በሽተኛው ሁኔታውን ከማባባስ በስተቀር በሽታው የበለጠ አደገኛ ይሆናል.
ብዙ አይነት የመንፈስ ጭንቀት አለ፡ ጭንቀት፣ ተለዋዋጭ፣ ሃይፖኮንድሪያካል፣ ዲስፎሪክ፣ ማደንዘዣ። በሽተኛው በምን ዓይነት በሽታ እንደሚሠቃይ ላይ ተመርኩዞ ለድብርት የሚሆን መድኃኒትም ታዝዟል። ተራ የመንፈስ ጭንቀት አንድ ስፔሻሊስት ወዲያውኑ አይነቱን እንዲወስን፣ የታካሚውን ህክምና እና ክትትል እንዲወስን ያስችለዋል።
ጭምብል የተደረገ ድብርት ለመግለፅ በጣም ከባድ ነው ምክንያቱም ከአንዳንድ የውስጥ አካላት በሽታ ጀርባ ተደብቋል ፣የነርቭ ፣የመተንፈሻ አካላት ፣የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ወይም የጨጓራና ትራክት ስርአቶች ስራ መዛባት። ይህ ዓይነቱ የመንፈስ ጭንቀት በእኛ ጊዜ የተለመደ መሆኑን ልብ ሊባል የሚገባው ነው.ሰዎች የአእምሯቸውን ሁኔታ እየረሱ እና ለድብርት ፈውስ ሳይፈልጉ በሰውነት ላይ ህመም ላይ ያተኩራሉ።
ድብቅ ድብርት የሚገለጠው በመጥፎ ስሜት መልክ፣የደህንነት መበላሸት፣የማንኛውም የሰውነት በሽታ መከሰት ነው። ብዙውን ጊዜ አሮጊት ሴቶች ይሠቃያሉ, የምግብ ፍላጎታቸው እየተባባሰ ይሄዳል, ታካሚዎች ድካም, እንቅልፍ ማጣት. የዚህ ዓይነቱ የመንፈስ ጭንቀት መድሐኒት በጣም ቀላል ነው - የተገለጠውን በሽታ መፈወስ አስፈላጊ ነው, እንዲሁም የስነ-ልቦና ሕክምናን በትንሽ መጠን ማረጋጊያ እና ፀረ-ጭንቀት ያካሂዳል. ከዚያም በሽተኛውን መከታተል እና የአዕምሮ ሁኔታውን መደበኛ ማድረግ ብቻ አስፈላጊ ነው.
የተለመደው የበሽታው አይነት ለድብርት መድሀኒት ማግኘት በጣም አስቸጋሪ ስለሆነ ብዙ ችግሮችን ይፈጥራል። በዚህ ሁኔታ የታካሚውን ግለሰባዊ ባህሪያት, የበሽታውን መንስኤዎች, ዓይነት እና መገለጫዎችን ግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልጋል. የመንፈስ ጭንቀትን ለማከም የሚያገለግሉ መድኃኒቶች በሙሉ የተከፋፈሉባቸው በርካታ ትላልቅ ቡድኖች አሉ፡ ማስታገሻ እና አነቃቂ ፀረ-ጭንቀቶች፣ ማግኒዚየም ዝግጅቶች፣ የእፅዋት መድኃኒቶች።
ህክምናው በሀኪም ብቻ መታዘዝ አለበት በምንም አይነት ሁኔታ ራስን ማከም የለብዎትም ምክንያቱም ሁሉም ለድብርት መድሃኒቶች ውስብስብ የሆነ ኬሚካላዊ ስብጥር ስላላቸው የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ. በሽተኛው በተያዘው ሀኪም ቁጥጥር ስር መሆን አለበት፣ በሽተኛው ሆስፒታል ከገባ መድሃኒት በዘመድ ወይም በህክምና ሰራተኞች ቁጥጥር ሊደረግበት ይችላል።
በርካታ ሰዎች እየፈለጉ ነው።ያለ መድሃኒት የመንፈስ ጭንቀትን ለማሸነፍ መንገዶች. ይህ ሊሆን እንደሚችል መቀበል አለበት. በመጀመሪያ ፣ ራስ-ሰር ስልጠናን ለመስራት መሞከር ይችላሉ ፣ ማለትም ፣ እራስዎን በአዎንታዊ ሀሳቦች ብቻ ያነሳሱ። ይህንን በየቀኑ ካደረጉት, በጣም በቅርቡ ጥሩ ስሜት እና የህይወት ትርጉም ይታያል. ተወዳጅ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ የመንፈስ ጭንቀትን ለማስወገድ ይረዳል, ወደ በትርፍ ጊዜዎ ውስጥ ከገቡ, ለመጥፎ ሀሳቦች ቦታ አይኖርም. እንዲሁም የሚያረጋጋ ሻይ መጠጣት ይችላሉ, ለምሳሌ, በሎሚ የሚቀባ እና ሚንት. እና የሚያረጋጋ መታጠቢያዎች ዘና ይበሉ፣ ጭንቀትን ያስታግሳሉ እና ረዘም ያለ የመንፈስ ጭንቀትን ያስታግሳሉ።
