የሚያረጋጉ ዕፅዋት በሻይ እና በመበስበስ መልክ በማንኛውም አስጨናቂ ሁኔታ ፈጣን እፎይታ ያስገኛሉ። እንደ ጭንቀት፣ ነርቭ ከመጠን በላይ መጨናነቅ እና እንቅልፍ የመተኛት ችግር ያሉ ምልክቶችን ያስታግሳሉ።
ውጥረት እና እፅዋትን
የሚያረጋጋ እፅዋት ከጭንቀት ቀን በኋላ ለመዝናናት የሚረዱ ተፈጥሯዊ መፍትሄዎች ናቸው። ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች ደህና ናቸው. ድርጊታቸው በሰውነት ላይ አሉታዊ ተጽእኖ አያመጣም. ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች ከእንቅልፍ መተኛት፣ ምቾት ማጣት፣ ስሜታዊ መነቃቃትን ከሚያስከትሉ አስጨናቂ ሁኔታዎች ጋር ተያይዘው የሚመጡ ችግሮችን ለማሸነፍ ይረዳሉ።
ጭንቀት የዘመናችን የተለመደ ክስተት ነው። በየቀኑ ማለት ይቻላል ከሰዎች ጋር አብሮ ይሄዳል። ፈጣን የህይወት ፍጥነት, ጤናማ ያልሆነ አመጋገብ, የአሉታዊ ስሜቶች ስብስብ እና ልምዶች ይህንን ሁኔታ ያመጣሉ. በቀን ውስጥ አንድ ሰው በመቶዎች የሚቆጠሩ እንደዚህ ያሉ ሁኔታዎች ያጋጥመዋል እና ብዙውን ጊዜ የአካሉን ምላሽ አይመለከትም. ነገር ግን የጭንቀት አሉታዊ ተጽእኖዎች በእኛ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ያሳድራሉ እና የልብ ህመም, የምግብ መፈጨት ችግር, ራስ ምታት ምልክቶች እና ጤና ማጣት ያስከትላሉ.
በብዙ ጊዜ በህክምና ላይበቂ ጭንቀት የነርቭ ሥርዓትን የሚያረጋጋ ዕፅዋት መጠቀም ነው. በተለይም በመደበኛነት በሚወሰዱበት ጊዜ በእርጋታ ግን ውጤታማ ናቸው ። ከእነሱ ጋር የሚደረግ ሕክምና ብዙውን ጊዜ ከአራት እስከ ስድስት ሳምንታት ይቆያል. ቴራፒዩቲክ ኮርሱ ከሁለት ሳምንት እረፍት በኋላ ሊደገም ይችላል።
ጭንቀትን እና ድብርትን ለማከም የሚረዱ ዕፅዋት
የጭንቀት እና ድብርትን ለማከም የሚያገለግሉ አንዳንድ የነርቭ ስርአቶችን የሚያረጋጉ ዕፅዋትን እንመልከት፡
- መድሀኒት አንጀሊካ፣እንዲሁም አንጀሊካ ይባላል። በአትክልት ስፍራዎች ውስጥ የሚበቅል የሁለት ዓመት ተክል ነው። ለመድኃኒትነት ሲባል ሥሩና ዘር ተስማሚ ናቸው በነርቭ ሥርዓት ላይ የሚያረጋጋ ተጽእኖ ያላቸው፣የራስ ምታትና የነርቭ ሕመም መከሰትን ይቀንሳሉ፣የጨጓራና ትራክት መጨናነቅን ያስታግሳሉ፣ የምግብ መፈጨትን ያመቻቻሉ።
- ባርቤሪ። ስኳር፣ታኒን፣ካሮቲኖይድ፣ኦርጋኒክ አሲድ እና ብዙ ቫይታሚን ሲ ያለው ለምግብነት የሚውሉ ፍራፍሬዎች ያሉት ጌጣጌጥ ቁጥቋጦ ነው።ለዚህም ምስጋና ይግባውና ሃይልን ይጨምራሉ እና በነርቭ ሲስተም ላይ አነቃቂ ተጽእኖ ይኖራቸዋል።
- ሆፕ። በዋናነት ከቢራ ምርት ጋር የተያያዘ ነው, ነገር ግን ለብዙ መቶ ዘመናት ይህ ተክል በእፅዋት ሕክምና ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል. እሱ የተለያዩ የመድኃኒት ባህሪዎች አሉት - ዳይሬቲክ ፣ አንቲሴፕቲክ እና የህመም ማስታገሻዎች ፣ ግን በጣም የሚያረጋጋ መድሃኒት እና hypnotic ውጤት ይታወቃል። ሆፕ ማነቃቂያዎችን ወደ ነርቭ ሥርዓት ለማንቀሳቀስ አስቸጋሪ ያደርገዋል, ሴሬብራል ኮርቴክስ ሥራን ይከለክላል, ያረጋጋል እና ያረጋጋል. ለእንቅልፍ ችግሮችም ተስማሚ።
- Elderberry ፍሬው እውነተኛ የሆነ ቁጥቋጦ ነው።በዋጋ ሊተመን የማይችል የጤና ንጥረ ነገር ክምችት። በጣም ብዙ ቪታሚኖች ቢ እና ሲ ይይዛሉ, ስለዚህ የሰውነትን ጥንካሬ ያሻሽላሉ እና የነርቭ ስርዓትን ያጠናክራሉ. በሽታ የመከላከል አቅምን ይጨምራል፣ ከበሽታዎች ይከላከላል።
- የቅዱስ ጆን ዎርት ተክሉን ለነርቮች የሚያረጋጋ መድሃኒት ዝርዝር ውስጥ ተካትቷል. ከፋብሪካው ውስጥ ያለው የአልኮል መጠጥ ፀረ-ጭንቀት ባህሪያት አለው. የቅዱስ ጆን ዎርት የሰውነትን ለብርሃን የመነካካት ስሜትን ይጨምራል, ስለዚህ ከተጠቀሙበት በኋላ የፀሐይ ብርሃንን መተው እና በፀሐይ ውስጥ ብዙ ጊዜ መቆየት የለብዎትም. ስሜትን ለማሻሻል ከሴንት ጆን ዎርት የተዘጋጀ ሻይ ለማዘጋጀት አንድ የሻይ ማንኪያ ደረቅ ሳር ለ 10 ደቂቃ በ 150 ሚሊር የፈላ ውሃ ውስጥ ማፍላት፣ በቀን 3 ጊዜ መጠጣት ያስፈልጋል።
- Hawthorn። ይህ አበባው እና ፍራፍሬው ታኒን ፣ phytosterols እና flavonoids የያዙት ቁጥቋጦ ነው ፣ ይህም የልብ ጡንቻን አሠራር መደበኛ የሚያደርግ እና የመጠን ጥንካሬን በትንሹ ይጨምራል። የሃውወን አልኮል መጠጣት በነርቮች ላይ የተረጋጋ ተጽእኖ ይኖረዋል. በተለይም በጋለ ስሜት ምክንያት የልብ arrhythmias በሚከሰትበት ጊዜ ውጤታማ ነው. ነርቮችን ለማረጋጋት ከሃውወን ውስጥ ሻይ ለማዘጋጀት ለ 10 ደቂቃዎች ከፋብሪካው ውስጥ አንድ የሻይ ማንኪያ ደረቅ ጥሬ ዕቃዎችን በ 150 ሚሊ ሜትር የፈላ ውሃ ውስጥ ማፍለቅ ያስፈልግዎታል, ማጣሪያ (ሊጣፍጥ ይችላል). በቀን እስከ 3 ጊዜ ይጠጡ።
- ማግኖሊያ። በአስደናቂ አበባዎቹ ይታወቃል. ከከፍተኛ የጌጣጌጥ ባህሪያት በተጨማሪ የመድኃኒትነት ባህሪያት አሉት. ጥናቶች የ anxiolytic, ማስታገሻነት ውጤት አረጋግጠዋል. ማጎሊያ ፀረ-ጭንቀት ባህሪ አለው፣ በመጥፎ ስሜት፣ ጉልበት ማጣት ይረዳል።
ልብን ለማረጋጋት ዕፅዋት
ብዙጥናቶች እንደሚያሳዩት ቫለሪያን ኦፊሲናሊስ የልብን አሠራር መደበኛ ከሚያደርጉት በጣም ውጤታማ ከሆኑ እፅዋት መካከል አንዱ ነው። ከራስ ምታት እፎይታ የሚሰጡ ብዙ አስፈላጊ ዘይቶችን ይዟል. ከዕፅዋት የተቀመሙ ዝግጅቶች የልብ ሥራን ይቀንሳል, ውጥረትን እና የነርቭ ውጥረትን ይቀንሳል. መድሃኒቶች በነርቭ ላይ የሚከሰቱትን የአስም ጥቃቶች፣ የልብ ምቶች፣ መናወጥ፣ መንቀጥቀጥ እና የእጅና እግር መወጠርን ያስታግሳሉ። ነገር ግን እነዚህ መድሃኒቶች የሳይኮሞተር እንቅስቃሴን ሊያስተጓጉሉ ይችላሉ ስለዚህ በተለይ በሚያሽከረክሩበት ጊዜ መጠንቀቅ አለብዎት።
የቫለሪያን ሥር እና ከውስጡ የሚወጡት የብዙ ማስታገሻ መድሀኒቶች አካል ናቸው እንቅልፍ ለመተኛት የሚያመቻቹ፣የጭንቀት እና የመበሳጨት ስሜትን ያስታግሳሉ። በተጨማሪም ከዚህ ዕፅዋት በቤት ውስጥ ዝግጅቶችን ማዘጋጀት ይችላሉ. ነገር ግን ከዕፅዋት ጥሬ ዕቃዎች መድሃኒቶችን ሲጠቀሙ ከ 3-4 ሳምንታት በኋላ ለጥቂት ቀናት እረፍት መውሰድ እንዳለቦት ማስታወስ ያስፈልግዎታል. ከዚህ ጊዜ በኋላ እንደገና ወደ ማመልከቻው መመለስ ትችላለህ።
- 100 ግራም የተፈጨ የቫለሪያን ሥሮች 1/2 ሊትር ንጹህ ቮድካ ያፈሳሉ። መርከቧን ከጊዜ ወደ ጊዜ እያንቀጠቀጡ ለአንድ ሳምንት እንዲጠጣ መተው አለበት. ከዚያ በኋላ ምርቱ ማጣራት አለበት. በቆርቆሮው ውስጥ 2 ኩባያ የተቀቀለ ቀዝቃዛ ውሃ ይጨምሩ, ቅልቅል እና ወደ ጥቁር ጠርሙሶች ያፈስሱ. በማቀዝቀዣ ውስጥ ማከማቸት ያስፈልግዎታል. መድሃኒቱ ከምግብ በኋላ በቀን 3 ጊዜ ይወሰዳል, በአንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ 40-50 ጠብታዎች.
- ለእንቅልፍ ማጣት የቫለሪያን ሻይ ለማዘጋጀት አንድ የሻይ ማንኪያ የተፈጨ የእጽዋት ሥር ያስፈልግዎታልለ 10 ደቂቃዎች በ 150 ሚሊ ሜትር የፈላ ውሃን, ማጣሪያ, ጣፋጭ ማር. ከመተኛቱ ከአንድ ሰአት በፊት ይጠጡ።
ልብን የሚያረጋጉት ዕፅዋት የትኞቹ ናቸው? በዚህ አካል በኒውሮሲስ አማካኝነት ከእናትዎ ወርት ውስጥ የሚመጡትን መጠጦችን ለመጠጣት ይመከራል. ይህ ተክል የጭንቀት ምልክቶችን ያስወግዳል እና መባባሱን ይከላከላል።
ከመጠን በላይ በተጠናከረ የልብ ስራ፣ እንደ ሃውወን፣ ዬሮው የመሳሰሉ እፅዋትን የሚያረጋጋ መድሃኒት ይረዳል። የደም ዝውውርን ያሻሽላሉ እና ለልብ ventricles የኦክስጂን አቅርቦት ይጨምራሉ።
ሜሊሳ፣ ካምሞሚል፣ ሚንት - ለልጆች የሚያረጋጋ ዕፅዋት
የነርቭ ሥርዓት በልጆች ላይ ያለው የደም ግፊት መጨመር በብዙ ህመሞች ሊከሰት ይችላል። ቀድሞውኑ የኢንፍሉዌንዛ የመጀመሪያ ምልክቶች ላይ, ህጻኑ ተዳክሞ እና ብስጩ ይሆናል. ህፃኑን ከከባድ ሁኔታው ለማስታገስ ከዕፅዋት የተቀመሙ ሻይ ከሎሚ, ሚንት ወይም ካምሞሊም መጠጣት አለብዎት. እነዚህ ዕፅዋት እንቅልፍ ለመተኛት እና ወጣቱን አካል ለማዝናናት ይረዳሉ. ካምሞሚል ከመጀመሪያው የህይወት ወር ጀምሮ ለህጻናት ሊውሉ ከሚችሉ በጣም ተወዳጅ እና ደህንነቱ የተጠበቀ ነርቭን የሚያረጋጋ እፅዋት አንዱ ነው።
ፔፐርሚንት በጨጓራና ትራክት ለስላሳ ጡንቻዎች ዘና የሚያደርግ ተጽእኖ ስላለው በጭንቀት እና በነርቭ ውጥረት ምክንያት የሚመጡትን የሆድ እና አንጀት መወጠርን ያስወግዳል።
በእርግዝና ወቅት ለነርቭ እፅዋት
እርግዝና ብዙ የነርቭ መድሐኒቶች የማይመከሩበት ልዩ ወቅት ነው spasmodic ባህሪያቸው እና ለያለጊዜው እና ያልተፈለገ የማህፀን መወጠር. በዚህ ጊዜ ምን የሚያረጋጋ ዕፅዋት መጠቀም ይቻላል? ነፍሰ ጡሯ እናት እንደ የሎሚ የሚቀባ እና የቫለሪያን ያሉ ደህንነቱ የተጠበቀ ማስታገሻ እፅዋትን መጠቀም ትችላለች።
የነርቭ ውጥረትን መቀነስ የሚቻለው ካምሞሚል፣ ሰንደል እንጨት፣ ላቬንደር፣ ጥድ፣ ሮዝ፣ ጠቢብ፣ nutmeg ዘይቶችን በመጨመር ዘና ባለ ገላን በመታጠብ ነው። ከእነዚህ ዘይቶች ውስጥ ጥቂት ጠብታዎች በእጅ መሃረብ ውስጥ ገብተው በጭንቀት ወይም በጭንቀት ጊዜ ወደ ውስጥ ሊተነፍሱ ይችላሉ። በሰውነት ውስጥ ድካምን የሚቋቋሙ ኬሚካሎች እንዲመረቱ ያበረታታሉ።
ከእፅዋት የሚያረጋጋ ሻይ
ነርቭን በእፅዋት ለማረጋጋት ከዚህ በታች ያለውን የምግብ አሰራር መጠቀም ይችላሉ።
በነርቭ ውጥረት ውስጥ ላሉ ሰዎች የእፅዋት ሻይ ለማዘጋጀት የሚከተሉትን ያስፈልግዎታል:
- 100g የሃውወን ፍሬ፤
- 40g melissa herb፤
- 30g የካሞሜል አበባዎች፤
- 20g የቅዱስ ዮሐንስ ወርቅ፤
- 10g የቫለሪያን ሥር።
እፅዋትን በሳጥን ውስጥ በደንብ ያዋህዱ ፣ በጥብቅ በተዘጋ መያዣ ውስጥ ያስቀምጡ። በ 1 ኩባያ የሚፈላ ውሃ ውስጥ አንድ የሾርባ ማንኪያ ቅልቅል ለ 5 ደቂቃዎች በክዳኑ ስር ይቅቡት. በምግብ መካከል በቀን 2 ጊዜ ½ ኩባያ የሞቀ ፈሳሽ ይጠጡ ። ሻይ ነርቭን ያረጋጋል፣ልብን ያጠናክራል እንዲሁም የደም ግፊትን ይቀንሳል።
ነርቭ የሚያረጋጋ ሽሮፕ
ለመዘጋጀት እያንዳንዳቸው 10 ግራም መውሰድ አለቦት-ቫለሪያን, ካሜሚል አበባዎች, ሀውወን እና ድመት. ½ ሊትር አልኮል አፍስሱ እና ለ 14 ቀናት እንዲጠጣ ያድርጉት። ዝግጁ tinctureማጣራት እና ከ 200 ሚሊ ሜትር ማር እና 200 ሚሊ ሊትር የአትክልት ግሊሰሪን ጋር መቀላቀል. ወደ ብርጭቆ ጠርሙሶች ያፈስሱ, በጨለማ, ቀዝቃዛ ቦታ ውስጥ ያከማቹ. ለጭንቀት መንቀጥቀጥ, ሃይስቴሪያ, ድንጋጤ, በቀን 2 ጊዜ 1 የሾርባ ማንኪያ ይውሰዱ. ሽሮው ጤናማ ባልሆኑ ጊዜያት የነርቭ ሚዛንን ያድሳል ፣ ድንገተኛ የስሜት መለዋወጥ ፣ የመንፈስ ጭንቀትን ያስወግዳል። የሚያረጋጋ እና ትንሽ ሃይፕኖቲክ ተጽእኖ አለው።
Tincture የነርቭ ውጥረትን ለማስታገስ
የሚከተሉትን ንጥረ ነገሮች ያስፈልግዎታል፡
- 50 ግ የሎሚ የሚቀባ ቅጠል፤
- 10g የላቬንደር አበባዎች፤
- 5g የደረቀ ጥቁር ከረንት፤
- 1 ሊትር ደረቅ ነጭ ወይን፤
- 50ml አልኮል።
እፅዋት በማሰሮ ውስጥ መፍሰስ አለባቸው ፣ በአልኮል እና በወይን መፍሰስ ፣ ለ 3 ቀናት ያህል መታጠብ ፣ ተጣርተው በንጹህ ጠርሙስ ውስጥ መፍሰስ አለባቸው ። ለ 25 ml በቀን 2 ጊዜ ይጠጡ።
ነርቭን የማረጋጋት ሌሎች መንገዶች
ብዙ የእፅዋት ዝግጅቶች በነርቭ ሥርዓት ላይ የማረጋጋት ውጤት አላቸው። ከእንደዚህ አይነት ህክምና በተጨማሪ ዘና ለማለት እና ጭንቀትን ለመቀነስ የሚረዳ የእሽት ሂደት ሊሆን ይችላል. በክፍለ-ጊዜው ውስጥ አስፈላጊ ዘይቶች ጥቅም ላይ ከዋሉ ማሸት የበለጠ ውጤታማ ይሆናል. የመድኃኒት ዕፅዋትን አዘውትሮ መጠቀም ጤንነታችንን ለመጠበቅ ይረዳል።
