በአለም ላይ ያለ እያንዳንዱ ሁለተኛ ሰው ስትሮክ አደገኛ በሽታ መሆኑን ጠንቅቆ ያውቃል። ግን ብዙውን ጊዜ በታካሚዎች እና በዶክተሮች መካከል ሌላ ቃል ማግኘት ይችላሉ - ማይክሮስትሮክ ፣ ግን ምን ማለት እንደሆነ ጥቂት ሰዎች ያውቃሉ። የማይክሮስትሮክ ምልክቶችን እንዴት ማወቅ ይቻላል፣ እንዲዳብር የሚያደርገው ምንድን ነው፣ ምን ዓይነት ህክምና እና መከላከያ ያስፈልጋል?
ማይክሮስትሮክ ምንድነው?
ማይክሮስትሮክ የአንጎል ቲሹ ኒክሮሲስ ሲሆን የደም መርጋት በመኖሩ ወይም በትንሽ ዕቃ መጥበብ የሚቀሰቀስ ነው። የአንጎል ሴሎች የተመጣጠነ ምግብ በሚቀንስበት ጊዜ ብዙውን ጊዜ ከጊዚያዊ ischaemic ጥቃት ጋር ይደባለቃል, ይህም ወደ ጊዜያዊ የኒውሮሎጂካል የአንጎል መታወክ ምልክቶች ይታያል. ነገር ግን ጥቃቱ የሚቀለበስ ሂደት ነው, እና ወደ ኒክሮሲስ ፈጽሞ አይመራም. የቆይታ ጊዜው ብዙ ደቂቃዎች ወይም ሙሉ ቀን ሊሆን ይችላል. በማይክሮስትሮክ አማካኝነት የኒክሮቲክ ለውጦች በጣም አናሳ ናቸው, ግን አሉ, እና ምንም የተገላቢጦሽ ሂደት የለም, ምንም እንኳን ከህክምና በኋላ ህመምተኛው በቀላሉ ማካካሻ እና ማገገም ይችላል.
በበለጠ መጠን የኢስኬሚክ ጥቃት የሚከሰተው የደም መርጋት በመኖሩ ሲሆን ይህም በተወሰነ የአንጎል ክፍል ውስጥ የደም ዝውውር ጊዜያዊ ገደብ ይፈጥራል ነገር ግን እንደ ደንቡ ብቻትናንሽ መርከቦች. የደም ፍሰቱ ወደ መደበኛው ከተመለሰ በኋላ, የማይክሮስትሮክ ምልክቶች እና ምልክቶች ማለትም የታካሚው ሁኔታ ይጠፋሉ. እውነተኛ ስትሮክ በመርከቧ ወይም በርካቶቹ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል፣ እና እንደታገዱ ይቆያሉ።
በእርግጥም ስትሮክ እና ማይክሮስትሮክ አንድ አይነት ናቸው ነገርግን በኋለኛው ሁኔታ ብቻ በትናንሽ የአንጎል መርከቦች ላይ የሚደርሰው ጉዳት ብዙም አይታይም ስለዚህ ማገገም ፈጣን ነው።
ማይክሮስትሮክ ተንኮለኛ ስለሆነ አንድ ሰው በሰውነቱ ውስጥ የሆነውን እንኳን ላያስተውለው ይችላል ይህ ደግሞ ስትሮክ ቶሎ ሊከሰት እንደሚችል የመጀመሪያው ምልክት ነው።
የማይክሮስትሮክ የመጀመሪያ ምልክቶችን በድህረ-ሞት ምርመራ ወቅት ማወቅ ይችላሉ።
የፓቶሎጂ ዓይነቶች
በበሽታ አምጪው ዘዴ ላይ በመመስረት ዶክተሮች ማይክሮስትሮክን በሁለት ዋና ዋና ዓይነቶች ይከፍላሉ፡
- Ischemic በ vasospasm ወይም thrombosis ላይ የተመሰረተ ሲሆን በመጨረሻም የአንጎል ቲሹዎች ወደተመጣጠነ ምግብ እጥረት ያመራል እና የሕዋስ ሞትን ያስከትላል።
- የደም መፍሰስ። ይህ የሚከሰተው የአንጎል መርከቦች በተሰበሩበት ጊዜ ነው ፣ ይህም በሴሉላር ክፍተት ውስጥ ወደ ደም መፍሰስ እና በአቅራቢያው ያሉ ሕብረ ሕዋሳት መጨናነቅ ያስከትላል።
ማን የበለጠ አደጋ ላይ ነው ያለው?
የማይክሮ ስትሮክን ህክምና፣ ምልክቶች እና ምልክቶች ከማስተናገድዎ በፊት የትኞቹ ሰዎች የበለጠ ተጋላጭ እንደሆኑ ማወቅ ያስፈልጋል። የሕመም ምልክቶችን ማወቅ እና በሽታውን ከሌሎች በሽታዎች መለየት በጣም ቀላል ነው, እርስዎ ብቻ በሽተኛው ከፍተኛ ተጋላጭነት ምድብ ውስጥ መሆኑን ካወቁ. አብዛኛውን ጊዜማይክሮስትሮክስ በሰው ልጅ ውብ ግማሽ ውስጥ ይከሰታሉ, በአማካይ 8% ከወንዶች ይበልጣል. መርከቦች በእነዚህ ቡድኖች ውስጥ በብዛት ይጎዳሉ፡
- የደም ግፊት፣አንጀና እና ያልተለመደ የደም ግፊት ታሪክ ያላቸው ሰዎች፤
- ማይክሮስትሮክ ወይም ስትሮክ ያጋጠማቸው ዘመድ ያደረጉ ታካሚዎች፤
- የደም መፍሰስ ችግር ያለባቸው ታካሚዎች፤
- የስኳር ህመምተኞች ለተደጋጋሚ የደም ስኳር መጠን መለዋወጥ የተጋለጡ፤
- ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸው ታካሚዎች አመጋገብን የማይቆጣጠሩ፤
- በአንጎል ውስጥ የተዳከመ የደም ፍሰት ያለባቸው ሰዎች፣የትውልድ መዛባት ያለባቸውን፣ ከፍተኛ የደም ግፊት ችግር ያለባቸውን፣ ischaemic stroke፣
- አደንዛዥ ዕፅ አላግባብ የሚወስዱ።
በአንዳንድ አጋጣሚዎች የደም ግፊት ተደጋጋሚ መለዋወጥ የማይክሮስትሮክ ምልክቶችን ሊያስከትል ይችላል።
የፓቶሎጂ መንስኤዎች እና ቅድመ ሁኔታዎች
መንስኤዎች እና የአደጋ መንስኤዎች ከእውነተኛ ስትሮክ አይለዩም። ህመም በሚከተሉት ሊከሰት ይችላል፡
- አተሮስክለሮቲክ የደም ሥር ቁስሎች። አተሮስክለሮሲስ የስርአት በሽታ ነው አንድ በሽተኛ በልብ ህመም የሚሰቃይ ከሆነ በእርግጠኝነት በአንጎል መርከቦች ውስጥ የኮሌስትሮል ፕላክስ ይኖረዋል።
- የደም ግፊት እና ተደጋጋሚ የደም ግፊት ቀውሶች።
- የልብና የደም ዝውውር ሥርዓት በሽታዎች (የተወለዱ የልብ ጉድለቶች፣ ኤትሪያል ፋይብሪሌሽን፣ myocarditis፣ arrhythmia፣ blockade እና ሌሎች)።
- የደም ቧንቧዎችን ከውጭ መጭመቅ፡-ዕጢ፣ የማኅጸን አከርካሪ አጥንት (hernia)፣ የደም ወሳጅ ቧንቧዎች መከፋፈል፣ አኑሪይምስ፣ ቫሶስፓስም።
- የአንጎል ደም ወሳጅ ቧንቧዎች እብጠት፣ ተላላፊ ወይም ራስን የመከላከል ተፈጥሮ።
- የአንጎል ቻናል የተወለዱ በሽታዎች።
አደጋ መጨመር፡የወሊድ መከላከያዎች፡ ተደጋጋሚ ማይግሬን ጥቃቶች፡ ማጨስ፡ ከደም ጋር የተያያዙ በሽታዎች፡ varicose veins፣ ከመጠን ያለፈ ውፍረት።
የስትሮክ እና ማይክሮስትሮክ ምልክቶች የተለመዱ መንስኤ የደም ግፊት ነው። የበሽታውን እድገት ለመከላከል የሚፈልግ ማንኛውም ሰው የበሽታውን እድገት መንስኤዎች ማወቅ አለበት.
የማይክሮስትሮክ የመጀመሪያ ምልክቶች
የመጀመሪያዎቹ ምልክቶች በሰፊ ክልል ውስጥ ይለያያሉ, ሁሉም ነገር የሚወሰነው በደም ወሳጅ ቧንቧው ላይ ጉዳት በሚደርስበት ቦታ ላይ, እንዲሁም በበሽታዎች እድገት ዘዴ ላይ ነው: thrombus, spasm, compression, የደም ዝውውር ውድቀት. በአንዳንድ ሁኔታዎች አንድ ሰው ማይክሮስትሮክ እንደነበረው እንኳን አይጠራጠርም. ምልክቶቹ ከሌሎች ህመሞች ጋር ሊምታቱ ይችላሉ፣ ለምሳሌ ማዞር እና ህመም፣ የመደንዘዝ እና የእጅ መወጠር፣ የእይታ ብዥታ፣ የጡንቻ ድክመት።
ነገር ግን ብዙ ጊዜ ጥሰቶች በፍጥነት ስለሚዳብሩ እነሱን ላለማወቅ የማይቻል ነው። እነሱ ይገለጻሉ እና ከእውነተኛ የስትሮክ ምልክቶች ጋር ተመሳሳይ ናቸው፡
- የትኛውም የሰውነት ክፍል ሹል የሆነ የመደንዘዝ ስሜት፣ ብዙ ጊዜ ይህ የእጅና እግር፣ የመዳከም ስሜት ነው፤
- በእግሮች ወይም ክንዶች ጡንቻዎች ላይ ሹል ድክመት፤
- በተወሰነ የሰውነት ክፍል ላይ ስሜትን ማጣት፤
- ከባድ ራስ ምታት፣ የደም ግፊት፣ ማዞር፣
- ድንገተኛ የማየት እክል፤
- የእጅ እግር ሽባ፤
- የተንጠባጠቡ የአፍ ጥግ፣ ፈገግ ማለት ያቅተዋል፤
- የንግግር መታወክ፤
- ማስታወክ፣ ማቅለሽለሽ፣ መናወጥ፣ ግራ መጋባት።
ከላይ የተገለጹት የማይክሮስትሮክ ምልክቶች ቢያንስ አንዱ በሴቶች ላይ ከተገኘ (እንደ ወንዶች) ከሆነ ብቃት ያለው እርዳታ መጠየቅ አስቸኳይ ነው። ደግሞም እነዚህ ሁሉ ምልክቶች የስትሮክም ሆነ የማይክሮስትሮክ ምልክት ሊሆኑ ይችላሉ።
የበሽታው ዋና ምልክቶች
በሴቶች እና በወንዶች ላይ የሚከሰት የማይክሮስትሮክ እና ስትሮክ የመጀመሪያ ምልክቶች ተመሳሳይ ናቸው።ስለዚህ ከዚህ በታች የተገለጹት ህመሞች ከታዩ በአፋጣኝ ወደ አምቡላንስ በመደወል ከተቻለ በተኛበት ቦታ ይውሰዱ እና ጭንቅላትዎን በትንሹ ወደ ላይ ከፍ ያድርጉ። በግንባርዎ ላይ ቀዝቃዛ ፎጣ ያድርጉ እና ተጨማሪ ንጹህ አየር ወደ ክፍሉ ውስጥ ይግቡ. ዋናዎቹ ባህሪያት የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- የፊት፣ እግሮች እና ክንዶች መደንዘዝ፤
- በጭንቅላቱ ላይ በጣም ኃይለኛ ህመም እና ማዞር;
- በከፍተኛ የደም ግፊት መጨመር፤
- አስተባበር፤
- ልዩ ትብነት ለከፍተኛ ድምፆች እና ደማቅ መብራቶች።
በተጨማሪ በወንዶች እና በሴቶች ላይ የማይክሮስትሮክ ምልክቶች ሊኖሩ ይችላሉ፡
- አጠቃላይ ድክመት፣ ድብታ፣ ድንዛዜ፤
- አፍታ የንቃተ ህሊና ማጣት፣ነገር ግን የግድ አይደለም፤
- ጊዜያዊ የእይታ እክል፤
- በንግግር እና በዙሪያው እየሆነ ያለውን ነገር መረዳት ላይ ችግሮች አሉ።
የተገለጹት ምልክቶች የተወሰኑት ብቻ ከታዩ፣ወደ ሐኪም መደወል ያስፈልግዎታል።
ማይክሮስትሮክ ሳይስተዋል አይቀሩም፡ጥቂቶች በአንጎል የደም ፍሰት ላይ የሚፈጠሩ ትንንሽ መረበሽዎች እንኳን የአእምሮ ተግባራትን እስከ አእምሮ ማጣት ድረስ ያስከትላሉ።
የስትሮክ ምልክቶችን በቤት ውስጥ እንዴት መለየት ይቻላል?
አንድ ሰው እራሱን ችሎ በቤት ውስጥ የሚወደው ሰው የማይክሮስትሮክ የመጀመሪያ ምልክቶች እና የመጀመሪያ ምልክቶች እንዳለበት መወሰን በጣም አስፈላጊ ነው። ለወንዶች እና ለሴቶች የመመርመሪያ እርምጃዎች በቤት ውስጥ መከናወን አለባቸው, ለዚህም የሚከተሉትን ሙከራዎች ማድረግ አስፈላጊ ነው:
- ፈገግታ። በሽተኛው ፈገግ እንዲል ከጠየቋቸው የአፉ አለመመጣጠን ይስተዋላል - አንደኛው የከንፈሮች ማዕዘኖች ዝቅተኛ ይሆናሉ።
- ንግግር። በሽተኛው ጥቂት ሀረጎችን እንዲናገር ሊጠየቅ ይገባል ለምሳሌ ምሳሌ ለመንገር ወይም ለመናገር እሱ በዝግታ እና በማይታወቅ ሁኔታ ይናገራል።
- እንቅስቃሴ። በሽተኛው እጆቻቸውን ወይም እግሮቻቸውን እንዲያነሱ ሊጠየቁ ይገባል. በአንጎል ውስጥ የደም ዝውውር ችግሮች ካሉ አንዱ እጅና እግር ከሌላው ወደ ኋላ ይቀራል ወይም ባለቤቱን በፍጹም አይታዘዝም።
እነዚህ ቀላል ሙከራዎች የአንድን ሰው ህይወት ሊያድኑ ይችላሉ፣ምክንያቱም ከማይክሮስትሮክ በኋላ የመጀመሪያዎቹ ደቂቃዎች አስፈላጊ ናቸው።
የመመርመሪያ ዘዴዎች
በአንጎል ውስጥ ያሉ ጊዜያዊ የደም ዝውውር ችግሮች በፍጥነት ስለሚከሰቱ አንዳንድ ጊዜ ሐኪሙ በቀላሉ በሽተኛውን ለመመርመር ጊዜ ስለሌለው ምርመራው የሚካሄደው በታካሚው ጥያቄ ላይ ብቻ ነው። ነገር ግን ጥቃቱ ካለፈ በኋላ አንዳንድ ምርመራዎች አሁንም እንዲደረጉ ይመከራሉ. በአብዛኛው የተመካው በየትኛው የመርከቦች እና የደም ቧንቧዎች አካባቢ ላይ ነው. ስለዚህ, ለምሳሌ, አብዛኛው ቁስሉ በአከርካሪ አጥንት ተፋሰስ ውስጥ የተተረጎመ ከሆነደም ወሳጅ ቧንቧዎች፣ እንደዚህ አይነት ጥናቶች እንዲካሄዱ ይመከራል፡
- MRI፤
- ሲቲ የደም ሥሮች ከንፅፅር ወኪል ጋር፤
- የሰርቪካል አከርካሪ ኤክስ-ሬይ፤
- የአንጎል በአጠቃላይ።
እነዚህ ሁሉ ቴክኒኮች ማይክሮስትሮክን እንድናገኝ ያስችሉናል። ጥቃቱ አልፏል ወይም አላለፈም, ሳይሳካለት ምርመራ ማድረግ አስፈላጊ ነው. ይህ ትክክለኛ ምርመራ ለማድረግ, የእንደዚህ አይነት ሁኔታ መንስኤ ምን እንደሆነ ለማወቅ, ትክክለኛውን ህክምና ለማዘዝ እና ታካሚውን ከአሉታዊ መዘዞች ለመጠበቅ አስፈላጊ ነው.
የህክምና ዘዴዎች፡ መሰረታዊ ህጎች
በወንዶች ውስጥ የማይክሮስትሮክ የመጀመሪያ ምልክቶች ሲያልፉ በደም መፍሰስ ትኩረት የደም ዝውውርን ወደነበረበት ለመመለስ እና ሁሉንም የአንጎል ተግባራት መደበኛ ለማድረግ የተቻለውን ሁሉ ማድረግ አስፈላጊ ነው። እንደዚህ አይነት ችግር ለመፍታት ለማገዝ የሚከተሉት መድሃኒቶች ይረዳሉ፡
- "ኢንስተኖን" ወይም "ፔንቶክስፋይሊን"፣ ይህም የደም ሥሮችን ብርሃን ለማስፋት ይረዳል።
- እንዲሁም ያለአንቲፕሌትሌት ወኪሎች ማድረግ አይችሉም፡-"አስፕሪን ካርዲዮ"፣"ቲክሎፒዲን"፣ "ዲፒሪዳሞል"።
- ትኩረትን እና ትውስታን ለማሻሻል"Piracetam" ወይም "Cinnarizine" ያስፈልጋል።
- እንደ ኒሞዲፒን ወይም ቢሎቢል ካሉ አንጂዮፕሮቴክተሮች ውጭ ማድረግ አይችሉም።
- በሽተኛው አሁንም ሜታቦሊዝም መድኃኒቶችን ይፈልጋል፡ Actovegin እና Mexidol።
ከዚህ በኋላ ሐኪሙ የአተነፋፈስ እንቅስቃሴዎችን ፣ማሸትን ፣ ቴራፒቲካልን ይመክራል።አካላዊ ትምህርት እና ፊዚዮቴራፒ. በተጨማሪም በልዩ ባለሙያ በቋሚነት መታየት, እረፍት እና ስራን ማዋሃድ, መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ, ተገቢ አመጋገብ, የአልኮል መጠጦችን እና ማጨስን ማቆም አስፈላጊ ነው. ሌሎች የህክምና ዘዴዎች ጉዳት አያስከትሉም ለምሳሌ የባህል ህክምና።
የባህላዊ ህክምና በማይክሮስትሮክ
ጥቃቱ ካለፈ እና በሴቶች (ወይም በወንዶች) ላይ የሚከሰቱ የማይክሮስትሮክ ምልክቶች የመጀመሪያ ምልክቶች ጎልተው ሲወጡ ፣ ሰውነትን ማጠናከር ፣ ጥንካሬን እና የአደጋ መንስኤዎችን በ folk remedies ወደነበረበት መመለስ መጀመር ይችላሉ። የባህር ዛፍ ቅጠል፣ የማሪን ስር እና ሙሚ በጣም ይረዳሉ።
ለማርያም ሥር ለማከም ቆርቆሮ ተዘጋጅቷል ለዚህም አንድ ቁንጥጫ ጥሬ ዕቃ ወስደህ አንድ ብርጭቆ የፈላ ውሃን ማፍሰስ ያስፈልጋል። ከእያንዳንዱ ምግብ በፊት 1/4 ኩባያ በቀን ሦስት ጊዜ ይውሰዱ።
ትንሽ የሙሚ ቁራጭ በአንድ ማንኪያ ውሃ ውስጥ አፍስሱ እና ይጠጡ። ይህ ትንሽ መጠን ከማይክሮስትሮክ በኋላ ሰውነቱን ወደነበረበት መመለስ ይችላል።
ልዩ ዘይት በሴቶች ላይ የሚከሰተውን የማይክሮስትሮክ ምልክቶች በደንብ ይቋቋማል። እና እንደዚህ ያዘጋጃሉ-የሻይ ቅጠልን በጥንቃቄ ይቀጠቅጡ, ያልተለቀቀ የአትክልት ዘይት ያፈሱ እና በጨለማ ቦታ ውስጥ ለ 7 ቀናት አጥብቀው ይጠይቁ. ከዚያ በኋላ በማይክሮስትሮክ የተጎዱትን ቦታዎች መቀባት አስፈላጊ ነው።
Sage፣ነጭ ሚስትሌቶ እና ጃፓናዊው ሶፎራ ለፈጣን እና ውጤታማ ለማገገም ጥቅም ላይ ይውላሉ። አንድ ሰው ወደ ቀድሞው ጎዳናው እንዲመለስ እና ሙሉ ህይወት እንዲኖር የሚረዱት እነዚህ ተክሎች ናቸው. ባህላዊ ሕክምና ጥሩ ውጤት የሚሰጠው ሁለት ኮርሶች ከተካሄዱ ብቻ ነው, እና በመካከላቸው እረፍት አለ.እንደዚህ አይነት የፈውስ ዲኮክሽን ማዘጋጀት ይችላሉ፡
- ሶፎራ እና ሚስትሌቶ በእኩል መጠን ተቀላቅለው ሁለት ብርጭቆ ቮድካ ያፈሱ። የተፈጠረው ድብልቅ ለ 30 ቀናት በጨለማ ቦታ ውስጥ ይቀመጣል, አልፎ አልፎም ይንቀጠቀጣል. ከአንድ ወር ፈሳሽ በኋላ መድሃኒቱ ለ 24 ቀናት በቀን ሁለት ጊዜ 1 ጣፋጭ ማንኪያ ይወሰዳል. ለግማሽ ወር እረፍት መውሰድ እና ከዚያ ኮርሱን ይድገሙት።
- የመጀመሪያ ምልክቶችን እና የማይክሮስትሮክ ምልክቶችን በቤት ውስጥ በንግግር መልሶ ማቋቋም አስፈላጊ ነው, ለዚህም የሳይጅን tincture ይወስዳሉ. ለማዘጋጀት, የመድሃኒት ቅጠሎችን ይውሰዱ እና አንድ ብርጭቆ የፈላ ውሃን ያፈሱ, ወደ ድስት ያመጣሉ. መረጩን ለአንድ ወር በትንሽ ሳፕ ጠዋት ጠዋት ይጠጡ።
በማይክሮ ስትሮክ ታማሚ በሚታከምበት ወቅት በማንኛውም መንገድ ከአስጨናቂ ሁኔታዎች፣ስሜት መለዋወጥ እና ነርቭ ድንጋጤዎች መከላከል ያስፈልጋል።
ከማይክሮስትሮክ በኋላ ለታካሚው የሚያስከትለው መዘዝ ምንድን ነው?
በአንጎል ውስጥ የደም ዝውውር ከተጣሰ በኋላ የሚያስከትለው መዘዝ ይታያል፡
- ትውስታ እየተባባሰ ይሄዳል፤
- ትኩረትን በከፍተኛ ሁኔታ ቀንሷል፤
- ታካሚ ትኩረቱ ይከፋፈላል፤
- መበሳጨት ይጨምራል፤
- ብዙውን ጊዜ ድብርት፤
- የእንባ ምሬት ወይም በተቃራኒው ጠበኝነት።
ብዙውን ጊዜ ታካሚዎች ከነጥብ ፈሳሽ በኋላ በሦስት ቀናት ውስጥ ከባድ የሆነ ischemic ወይም hemorrhagic stroke ያጋጥማቸዋል።
ማይክሮስትሮክን እንዴት መከላከል ይቻላል?
እርስዎ ከሆኑአደጋ ላይ ናቸው, ከዚያ እራስዎን ከማይክሮስትሮክ እንዴት እንደሚከላከሉ ማሰብ አለብዎት. ይህንን ለማድረግ የሚከተሉትን ህጎች ማክበር ተገቢ ነው፡
- የደም ግፊትን በመደበኛነት ይለኩ።
- የጠዋት እና የማታ መለኪያዎችን የሚመዘግብበት ልዩ ማስታወሻ ደብተር እንዲኖርዎት ይመከራል።
- አመጋገብን ሙሉ ለሙሉ ይለውጡ፣ ሁሉንም የሰባ፣የሚያጨሱ እና ጨዋማ የሆኑትን ለማስወገድ ይሞክሩ። የደም ግፊትን ለመቀነስ የሚረዳ ጨው አልባ አመጋገብ ነው። ተጨማሪ ትኩስ ፍራፍሬዎችን፣ አትክልቶችን፣ አሳ እና ባቄላዎችን ወደ አመጋገብዎ ያክሉ።
- አልኮል ወይም ማጨስ የለም።
- ስራን እንዴት በትክክል ማደራጀት እና ማረፍ እንዳለብን መማር ያስፈልጋል።
- ጤናዎን በቅርበት ይከተሉ፣ ዶክተርዎን በመደበኛነት ይመልከቱ።
ማይክሮስትሮክ ከባድ እና አደገኛ በሽታ ሲሆን አእምሮን የሚያውክ በሽታ ሲሆን ለአጠቃላይ የሰውነት አካላት ተግባራት ተጠያቂ ነው። በሽታውን ወዲያውኑ ማከም እና ሁሉንም የዶክተሮች ምክሮች መከተልዎን ያረጋግጡ, በዚህ ሁኔታ ውስጥ ብቻ ውስብስብ ነገሮችን ማስወገድ ይቻላል.
