ብጉር በማንኛውም ዕድሜ ላይ የሚገኝ አሳሳቢ ጉዳይ ነው። ከሁሉም በላይ ይህ በአብዛኛው የውስጥ ችግሮች መገለጫ ውጫዊ ምልክት ነው።
በልጆች ላይ የብጉር መንስኤዎች
በሕፃን ላይ በጣም የተለመደው የብጉር መንስኤ መሰረታዊ የንፅህና እጦት ነው። አልፎ አልፎ የውሃ ሂደቶች ወደ ቀዳዳዎች እና የሴባይት ዕጢዎች መዘጋት ያመራሉ. ይህ በተለይ በሞቃት ወቅት እውነት ነው. ስለዚህ, ፊት እና አካል ላይ ብጉር ሁሉንም ዓይነት ቪታሚኖች ወዲያውኑ መፈለግ የለብዎትም. ነገር ግን የልጁን የቆዳ ሁኔታ በድርጊት ወደ ጥፋት መጠን ማምጣት አስፈላጊ አይደለም. ከልጅነት ጀምሮ ልጅዎን ንፅህናን እንዲጠብቅ አስተምሩት. ከእያንዳንዱ ጉብኝት በኋላ እጅን የመታጠብ ልማድ ለእሱ ምንም ቅድመ ሁኔታ የሌለው ደንብ ይሁን። ሌላው በልጆች ላይ የብጉር መንስኤ በሰውነት ውስጥ የሆርሞን ለውጦች ናቸው. ብዙውን ጊዜ ይህ የጉርምስና ወቅት ነው, የጉርምስና ወቅት ሲከሰት. በዚህ ሁኔታ, ከተፈጥሮ ጋር መጨቃጨቅ, የሆርሞን ዳራ ውስጥ ጣልቃ መግባት እና ለፊት ቆዳ ላይ ቫይታሚኖችን በቅንዓት መፈለግ የለብዎትም. በማደግ ላይ ባለው አካል ውስጥ ያሉ ሆርሞኖች ወደ መደበኛው እንዲመለሱ የሚፈጀው ጊዜ ብቻ ከቁርጥማት ያድናል። በእያንዳንዱ ሁኔታ, ይህ የግለሰብ ጊዜ ነው, ነገር ግን በእርስዎ ላይ ከሆነተመልከት, እየጎተተ ነው, ከዚያም ሐኪም ማማከር አለብህ. ደግሞም ልጁን እንደሌላ የሚያውቀው ወላጅ ብቻ ነው። የበሽታው የመጀመሪያ ምልክቶች እንዳያመልጥዎት በተቻለ መጠን ለልጆችዎ ትኩረት ይስጡ።
በአዋቂዎች ላይ የብጉር መንስኤዎች
የአዋቂዎች ብጉር ሌላ ታሪክ ነው። የእነሱ ገጽታ በጣም አልፎ አልፎ ንፅህናን ከመተው ጋር የተያያዘ ነው. የሰባ ምግቦችን አላግባብ መጠቀም የግድ በቆዳው ላይ በብጉር ሽፍታ መልክ ይነካል ። እና ለፊት እና በሰውነት ላይ ለሚታዩ ብጉር ምርጥ ቪታሚኖች ምንም አይረዱም። የባህሪ ሽፍታዎች ተጠያቂው በሴት አካል ውስጥ የሆርሞን መዛባትም ሊሆን ይችላል. የመራቢያ ሥርዓት በሽታዎች ጋር የተያያዙ ችግሮች, ወደ ውጭ በብጉር መልክ ይታያሉ. በተጨማሪም ፣ “ምን ዓይነት ቪታሚኖች መጠጣት አለባቸው?” የሚለውን ጥያቄ ላለመጠየቅ ከጨጓራና ትራክት ጋር የተያያዙ ችግሮችን ማስወገድ ተገቢ ነው። በፊት እና በሰውነት ላይ ከሚታዩ ብጉር, ችግሩ በሰውነት ውስጥ ካለ, የቫይታሚን ውስብስቦች ብቻ አይረዱም. ስለዚህ, ዶክተሩን መጎብኘት እና የተወሰኑ የምርመራ ውጤቶች በመካሄድ ላይ ያሉትን ጥሰቶች ትክክለኛ ምስል ሊያሳዩ ይችላሉ. ልምድ ያለው ዶክተር ባናል የሚመስል ምልክትን ችላ አይልም።
የመጠራቀሚያ ባህሪያት
አንድ ተራ ሰው በራሱ ምርመራ ማድረግ በጣም ከባድ ነው። ነገር ግን በሰው ፊት እና አካል ላይ የብጉር መልክ በአንዳንድ የሰውነት ስርዓቶች ውስጥ ስላሉ ችግሮች የሚያሳውቅባቸው ብዙ ቦታዎች አሉ። ስለዚህ, ፊት እና ጀርባ ላይ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ብጉር መልክ, ወሲባዊብስለት. በዚህ ጉዳይ ላይ የቲ-ዞን በጣም የተጎዳ ነው. በሴቶች ላይ የጂዮቴሪያን ሥርዓት በሽታዎች, በመካከለኛ ዕድሜ ላይ እንኳን, በአገጭ አካባቢ ሽፍታዎች ይታያሉ. በዚህ ጊዜ ሴትየዋ የኋለኛውን ተፈጥሮ ሳታውቅ በፋርማሲዎች ውስጥ በፊቷ ላይ ብጉር ቪታሚኖችን መፈለግ ይጀምራል. ነገር ግን መላ ሰውነት በተጠላ ብጉር የተሸፈነበት ሁኔታዎች አሉ. ከእይታ አለመቀበል በስተቀር ችግርን ላያመጡ ይችላሉ። ነገር ግን በጣም የሚያሠቃዩ ሊሆኑ ይችላሉ. በዚህ ሁኔታ ፊት ላይ እና በሰውነት ላይ ብጉርን የሚከላከሉ ቫይታሚኖች ጥቅም የሌላቸው ብቻ ሳይሆን አደገኛም ሊሆኑ ይችላሉ. ስለዚህ የፋርማሲዩቲካል ምርት ያለን ግንዛቤ በትንሹም ቢሆን ስህተት ነው።
ህክምናዎች
ማንኛውንም አይነት በሽታ ለማከም የበሽታውን መንስኤ ማስወገድ ወይም የሚፈጠርበትን ምቹ አካባቢ መቀየር ያስፈልጋል። ይህ ብጉርንም ይመለከታል። በውጪ ሊታከሙ ይችላሉ. ይህ የዕለት ተዕለት የንፅህና አጠባበቅ ሂደቶችን ያጠቃልላል. ለቆዳዎ አይነት ተስማሚ የሆኑ ለስላሳ ምርቶችን መጠቀም አስፈላጊ ነው. ፀረ-ባክቴሪያ ክፍሎችን ያካተቱ የመዋቢያ ጭምብሎችም ይረዳሉ. ፊት ላይ ብጉር ቪታሚኖች ወደ ጭምብሎች ውስጥ ሊገቡ ይችላሉ, ከተፈጩ በኋላ, ውጤቱን ይገምግሙ. ጭምብሉ ውስጥ የሚበላሹ ቅንጣቶች እንዲኖሩ አይፍቀዱ ፣ ምክንያቱም መፋቂያዎች እና ቅርፊቶች ሁኔታውን ያባብሳሉ። በጡባዊዎች ውስጥ ለቆሽት የፊት ቪታሚኖችን መጠቀም የተሻለ ነው ፣ ወይም ይልቁንስ ፈሳሽ ጥንቅር የያዙ እንክብሎችን። የተለያዩ መድሃኒቶችን ውስጣዊ አጠቃቀም በተመለከተ, ሙከራዎች እዚህ ተቀባይነት የላቸውም. በዚህ ጉዳይ ላይ የሚቻለው ሁሉ ትክክለኛውን አመጋገብ ማቋቋም ነው, ነገር ግን ወደ መቀየር የተሻለ ነውጤናማ የአኗኗር ዘይቤ. እርግጥ ነው, በአንድ ቀን ውስጥ የአመጋገብ ልምዶችን ለመለወጥ የማይቻል ነው, እና እንዲያውም በየቀኑ አካላዊ እንቅስቃሴን ለማስተዋወቅ. ነገር ግን የተመጣጠነ ምግብ እና የአኗኗር ዘይቤ የቆዳችን ሁኔታ ዋና መንስኤዎች ናቸው. እና አንድ panacea አግኝተዋል እንኳ ከሆነ - ፊት ላይ አክኔ ላይ ወቅታዊ ቪታሚኖች - አብዛኞቹ ሰዎች ግምገማዎች እርስዎ ያሳዝናል, ምክንያቱም እነሱ አንድ ነገር ላይ ይወርዳሉ: ምንም አስማት ክኒን የለም. የተቀናጀ አካሄድ ለዚህ ችግር መፍትሄ ይሆናል።
ብጉር የሚያመጡ ምርቶች
ሶስት ዓሣ ነባሪ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት - የብጉር መሰረት፡ የሰባ፣ ጣፋጭ እና የደረቁ ምግቦች። ምግብን ማጣራት የሚያስፈልገው እና የሚዋጋው ዋና ጠላት ነው። በተፈጥሮ ስብ, ስኳር እና ካርቦሃይድሬትስ በአመጋገብ ውስጥ መሆን አለባቸው. ብቸኛው ጥያቄ የእነሱ ጥራት እና የፍጆታ መጠን ነው. ስብ, ለምሳሌ, ዓሳ በቆዳው ሁኔታ ላይ ብቻ ጠቃሚ ተጽእኖ ይኖረዋል. ከድሉ ዱቄት እና ከዱረም ስንዴ የተገኙ ምርቶች የአንጀት ሥራን መደበኛ ያደርጋሉ, ይህም ማለት ሽፍታዎችን ይከላከላሉ. አትክልትና ፍራፍሬ በተፈጥሮ ፊት ላይ ብጉርን ለመከላከል ቪታሚኖችን ይይዛሉ፣የእውነተኛ ቪጋኖች ግምገማዎች እና ቬጀቴሪያንነትን የሚከተሉ ሰዎች ለዚህ ቀጥተኛ ማረጋገጫ ናቸው።
ምርቶች - የብጉር ሽፍታ ፈዋሾች
በቀላሉ ያልበሰሉ ወይም ያልተዘጋጁ ምግቦች ብጉርን ለመዋጋት ዋና አጋዥ ይሆናሉ። ዱቄት? ከፍተኛው የፋይበር ይዘት ካለው ከቆሻሻ መፍጨት ይሻላል። ሥጋ? ከዚያም ዝቅተኛ ስብ - ጥንቸል, ዶሮ (ጡት), ቱርክ - ጥንቸል መውሰድ የተሻለ ነው. አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ወቅታዊ ናቸው, በትል ይበላሉ. ቆንጆ ፣ ሰም ፣ ማፅዳትዎን ያረጋግጡ።የእንፋሎት ምግብ, ያለ ወይም በትንሹ ዘይት. ያልተጣራ ዘይት ይምረጡ. ነገር ግን በቪታሚኖች የበለፀገው - በሱቁ ውስጥ ባለው መደርደሪያ ላይ ይተውት, ምክንያቱም በእርግጠኝነት ፊት ላይ ብጉር ቪታሚኖችን ስለሌለው. አምራቾች የይገባኛል ጥያቄ ምንም ይሁን ምን. ትርፍን ለማሳደድ ገበያተኞች አስደናቂ ተስፋዎችን ይሰጣሉ እና ለማንኛውም ማታለያዎች ይወድቃሉ። ለምን ጥሬ ምግቦች? በውስጡ የያዘው ፋይበር ለሰውነታችን እጅግ በጣም ጠቃሚ ነው። ልክ እንደ ብሩሽ አንጀትን ከመርዛማ ንጥረ ነገሮች እና ሌሎች ጎጂ ንጥረ ነገሮች ያጸዳል, በአጠቃላይ በሰውነት ውስጥ እና በተለይም በተለያዩ የቆዳ ሽፋኖች ውስጥ እንዳይሰራጭ ይከላከላል. በሌላ በኩል የተጣሩ ምግቦች አንጀት እንዲዘገይ ያደርገዋል. የምግብ መፍጫ ስርዓቱ ካልተሳካ፣ ብጉርን ማስወገድ አይቻልም።
የሕዝብ መድኃኒቶች
የእፅዋት ባክቴሪያ ባህሪያት ብጉርን ለማስወገድ የህክምና መሰረት ናቸው። እንደ እድል ሆኖ, የሩሲያ መሬት በእንደዚህ አይነት ተክሎች የበለፀገ ነው. ይህ ለምሳሌ, chamomile, calendula, yarrow. የእነዚህ ዕፅዋት ደካማ መፍትሄ ማጠብ ጥሩ ውጤት ያስገኛል. ከውስጥ ውስጥ ውስጠቶችን መጠቀም ይችላሉ, ግን ብዙ ባህሪያት እና ተቃራኒዎች አሉ. ከዕፅዋት የተቀመሙ ዝግጅቶች ለረጅም ጊዜ እንደታሰበው ከ 3 ዓመት እድሜ ጀምሮ ሳይሆን ከ 12 አመት ለሆኑ ህጻናት እንደሚታዩ ማስታወስ ጠቃሚ ነው. ይህ የሆነበት ምክንያት በእጽዋት ውስጥ ጠቃሚ እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ይዘት ለመለካት የማይቻል በመሆኑ ነው. በልጁ አካል ውስጥ የሚከሰቱ የአለርጂ ምላሾች የማይመለሱ ሊሆኑ ይችላሉ. ስለዚህ, የዶክተሩን ምክር ችላ አትበሉ. በንብ ምርቶች ላይም ተመሳሳይ ነው.በፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያት ዝነኛ. ሆን ተብሎ እና ጥንቃቄ በተሞላበት መንገድ የሀገረስብ መድሃኒቶች አጠቃቀም ብጉርን ለመዋጋት ያመቻቻል፣ ምክንያቱም ይህ በተደጋጋሚ የተረጋገጠ ነው።
የሸክላ ጭንብል አሰራር
የመዋቢያ ሸክላ ሁልጊዜ በፊት እና በሰውነት ላይ ያሉ ብጉርን ለመዋጋት ውጤታማ መሳሪያ ተደርጎ ይቆጠራል። ማንኛውንም እንደ መሰረት አድርገው መውሰድ ይችላሉ: ሰማያዊ, ሮዝ ወይም ነጭ. ጭምብሉን ለተሻለ አተገባበር, ፈሳሽ አካልን - ሙቅ ወተት, የእፅዋት መበስበስ (ካሞሜል, ካሊንደላ) ወይም የተቀቀለ ውሃ ይጨምሩ. እና ከዚያ የፀረ-ባክቴሪያ ክፍልን ማስተዋወቅ አለብዎት - የሻይ ዘይት ወይም የተቀቀለ የሎሚ ጭማቂ። ከቆዳ ቆዳ ላይ አስፈላጊ የሆኑትን ቪታሚኖች የያዙ ተጨማሪ ክፍሎች ናቸው. ወጥነት ለስላሳ እና ለስላሳ መሆን አለበት. ከ10-15 ደቂቃ መዝናናት - እና ጭምብሉ በሞቀ ውሃ ሊታጠብ ይችላል።
የቫይታሚን ውስብስቦች አደጋ
መጥፎ ሥነ-ምህዳር፣ የበሽታ መከላከያ ዝቅተኛነት፣ የማያቋርጥ ጭንቀት - እነዚህ የዛሬው የህይወት እውነታዎች ናቸው። ጤናን ለመከታተል, አስማታዊ ክኒኖችን እየፈለግን ነው. ብዙውን ጊዜ ቪታሚኖች እንደዚሁ ይጠቀሳሉ. ግን አስማታዊ እና አስተማማኝ ናቸው? የቪታሚን ተጨማሪዎች በሁሉም ቦታ ይገኛሉ - በህጻን ምግብ እና ጭማቂዎች, በጥራጥሬዎች እና የታሸጉ ምግቦች, በጣፋጭ እና ማርሚል ውስጥ. የተለያዩ የቫይታሚን ውስብስቦች እና የተለያዩ የምግብ አዘገጃጀቶች ወደ ድብርት ውስጥ ይገባሉ። እኛ ደግሞ ከመቼውም ጊዜ በላይ ጥበቃ የተደረገልን ይመስላል፣ አሁን ያለው ትውልድ ግን ጤናማ እየሆነ አይደለም። ለምን? ሰው ሠራሽ ቪታሚኖች የፋርማኮሎጂ ውጤቶች ማለትም የኬሚካል ምርቶች ናቸው. ከቁጥጥር ውጭ የሆነ እና የቫይታሚኖችን መከላከል እንኳን ካንሰርን ያነሳሳል። ያስፈልጋቸዋልበዶክተር እንደታዘዘው እና በአስጊ ሁኔታ ውስጥ ብቻ ይጠቀሙ - ከባድ ሕመም, ከቀዶ ጥገና በኋላ, ሰውነቱ በጣም ሲዳከም እና አስፈላጊ የሆኑትን ንጥረ ነገሮች በራሱ ማቀናጀት አይችልም. ስለዚህ የሚቀጥለውን ጣፋጭ እና ቆንጆ መምረጥ እንደ ጣፋጮች ፣ ቫይታሚኖች ለአንድ ልጅ ፣ እንደ ዲዛይናቸው ምንም ጉዳት የሌላቸው መሆናቸውን እና በጥቅሉ ላይ ያለው ብቃት ያለው የግብይት ጽሑፍ እንደሚያሳውቅ ያስቡ ።
ራስን ማከም አማራጭ አይደለም
ከመረጃው በላይ መብዛት ብጉርን በማስወገድ ረገድም ሁኔታውን በበቂ ሁኔታ እንድንገመግም አይፈቅድልንም። በማህበራዊ አውታረመረቦች እና በመስመር ላይ ማህበረሰቦች ውስጥ ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እና ምክሮች መፍትሄ ሊሆኑ ወይም በልዩ ጉዳዮች ላይ ችግርን ለመፍታት ይረዳሉ ። ከሁሉም በላይ, በ "የተረጋገጠ" የምግብ አዘገጃጀት ጽሑፍ ውስጥ የአንደኛ ደረጃ ትየባ ያልተጠበቀ ውጤት ሊኖረው ይችላል. እና በይነመረብ ላይ ያለው መረጃ አጠራጣሪ ጥራት ያለው ሊሆን ይችላል። ይህ በእንዲህ እንዳለ, ጤና ሙከራዎችን አይታገስም. እራስዎን ይንከባከቡ እና ጤናማ ይሁኑ!
