Coxarthrosis በመገጣጠሚያዎች ላይ ከሚከሰቱት በጣም ከባድ በሽታዎች አንዱ ሲሆን ይህም በሰው ልጅ የአካል ጉዳት ፣ እብጠት ወይም የአካል ጉዳት ምክንያት ነው። የመጀመርያ ምልክቶቹ ምንም ጉዳት የሌላቸው ሊመስሉ ስለሚችሉ ብዙ ሕመምተኞች በሽታው ሥር የሰደደ እና የጋራ እንቅስቃሴን እስኪገድብ ድረስ ስለ ሁኔታቸው አይጨነቁም።
ችግሩን ለመቋቋም የሚቻለው በተወሳሰቡ እርምጃዎች ብቻ ነው፣ስለዚህ የኮክሰሮሲስን በ folk remedies ማከም በጣም ምክንያታዊ መፍትሄ ይሆናል። የጂምናስቲክ እና የመድኃኒቶች ጥምረት እየተባባሰ የመጣውን በሽታ ያቆማል።
Coxarthrosisን እንዴት ማስታገስ ይቻላል?
የቤት ህክምና የሚረዳው ሁሉንም አስፈላጊ የመከላከያ እርምጃዎች በተመሳሳይ መልኩ ከወሰዱ ብቻ ነው። ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለማስወገድ ይሞክሩ, ከአስር ኪሎ ግራም በላይ ክብደት ያላቸውን እቃዎች አይያዙ, ለረጅም ጊዜ ላለመቆም ይሞክሩ. የማይንቀሳቀስ ሥራ መምረጥ አለቦት, ወይም ቢያንስ በስራ ቀን ውስጥ እግሮችዎን በመደበኛነት ለማረፍ ይሞክሩ. አስፈላጊ ከሆነ በበረዶ ላይ ለመራመድ ነፃነት ይሰማዎ ወይም በእግረኛ ዘንግ ይንሸራተቱ።ዘላቂነት. የሰውነት ክብደትን በተመጣጣኝ አመጋገብ ይቆጣጠሩ። አስቸጋሪ ስፖርቶች መወገድ አለባቸው - መዋኘት ለእርስዎ የበለጠ ተስማሚ ነው።
coxarthrosisን የሚያሸንፍ ጂምናስቲክ
በሕዝብ መድኃኒቶች የሚደረግ ሕክምና ዲኮክሽንን ማዳን ብቻ ሳይሆን በቤት ውስጥ የሚደረጉ ቀላል ልምምዶች ነው።
በእነሱ እርዳታ የዳሌ ጡንቻዎችን ማጠናከር እና ተንቀሳቃሽነቱን መጠበቅ፣ የደም ዝውውርን ማሻሻል እና የሰውነትን ሜታቦሊዝም ሂደቶችን ማግበር ይችላሉ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በሚያደርጉበት ጊዜ የራስዎን ስሜቶች ለመከተል ይሞክሩ - የታመመውን መገጣጠሚያ የበለጠ ላለመጉዳት ምቾትን ያስወግዱ ። ስለዚህ ጤናማ እግርዎን በተረጋጋ አግዳሚ ወንበር ላይ ይቁሙ እና ድጋፍዎን በእጅዎ ይያዙ። ከተጎዳው እግር ጋር ወደ ጎን ፣ ወደ ኋላ እና ወደ ፊት ያወዛውዙ። አሥር ጊዜ ያህል ይድገሙት. መልመጃውን ለማወሳሰብ ክብደቶችን መጠቀም ወይም እግርዎን በጉልበቱ ላይ ማጠፍ ይችላሉ ። ሌላው አማራጭ መተኛት ነው. ጀርባዎ ላይ ተኝቶ፣ ተረከዝዎን ከወለሉ ላይ ሳያነሱ ጉልበቶቻችሁን ይንጠፉ። እንዲሁም እግርዎን ከወለሉ ላይ ሳያነሱ እግርዎን በማጠፍ፣ በመዘርጋት ወይም ሰውነትዎን በማንሳት የብስክሌት ልምምድ ማድረግ ይችላሉ።
የ coxarthrosis ሕክምና በ folk remedies
የተፈጥሮ የምግብ አዘገጃጀቶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ውጤት ለማጠናከር ይረዳሉ። ሶስት ሎሚዎችን ከቆዳው ጋር አንድ ላይ መፍጨት እና ሶስት ሊትር የፈላ ውሃን በላያቸው ላይ አፍስሱ። ድብልቁ ትንሽ ሲቀዘቅዝ ሶስት የሾርባ ማንኪያ ማር ጨምሩ እና ቀኑን ሙሉ ከሻይ ይልቅ አንድ ብርጭቆ መጠጥ ይጠጡ። ሕክምናው ለአንድ ወር መቀጠል አለበት።
በፀደይ ወቅትሃምሳ ግራም የሊላ ቅርንጫፎችን መሰብሰብ እና በግማሽ ሊትር ቮድካ ውስጥ ለአስር ቀናት አጥብቀው ማስገባት ይችላሉ. ከምግብ በፊት የሚወሰደው ሃምሳ የዚህ tincture ጠብታዎች በሂፕ መገጣጠሚያዎች ላይ የማጠናከሪያ ውጤት ይኖራቸዋል። በ folk remedies ለ coxarthrosis የሚሆን ሌላ ሕክምና የ cinquefoil ወይም elecampane መጠቀምን ያካትታል. ስልሳ ግራም የደረቀው ተክል ለሃያ ሰባት ቀናት በአምስት መቶ ሚሊ ሜትር ቪዲካ ላይ አጥብቆ መያዝ እና ከምግብ በፊት ሰላሳ ጠብታዎችን መውሰድ አለበት. ህመምን ለማስታገስ ከመቶ ግራም የተፈጥሮ ማር, አንድ መቶ ሚሊ ሜትር የተከተፈ ቀይ ሽንኩርት እና ሃምሳ ግራም ቮድካ ወይም አልኮል ቅባት ማዘጋጀት ይችላሉ. እንዲህ ዓይነቱ የ coxarthrosis ሕክምና በ folk remedies የታካሚውን ሁኔታ በእጅጉ ያሻሽላል።
