በአለም ላይ ያለ እያንዳንዱ አምስተኛ ሰው የቁርጭምጭሚት ቁርጭምጭሚት ያጋጥመዋል፣ ስታቲስቲክስ ተስፋ አስቆራጭ ነው። ከሴቶች መካከል, ከፍ ያለ እና ያልተረጋጋ ተረከዝ የሚመርጡ የፍትሃዊ ጾታ ተወካዮች በአደጋው ቡድን ውስጥ ይወድቃሉ. ወንዶችን በተመለከተ፣ ሃይል አንሺዎች፣ ሯጮች እና ፕሮፌሽናል የቅርጫት ኳስ ወይም የእግር ኳስ ተጫዋቾች በጣም ለጉዳት የተጋለጡ ናቸው።
ምን አመጣው?
የቁርጭምጭሚት መወጠር ዋነኛው መንስኤ ከፍ ያለ መድረክ ወይም ተረከዝ ያለው ጫማ ማድረግ ነው። ተረከዝ ባለው ጫማ በእግር መሄድ የተነሳ በቁርጭምጭሚቱ ላይ ያለው ሸክም እኩል ያልተከፋፈለ ሲሆን ይህ ደግሞ በጅማቶች ላይ ጉዳት ይደርሳል።
ብዙ አትሌቶች መገጣጠሚያ ላይ ያለ ቅድመ ዝግጅት ለከፍተኛ ጭንቀት ሲጋለጥ ከእንዲህ ዓይነቱ ስንጥቅ ነፃ አይደሉም። ጅማቶች በከፊል የተቀደደ ሲሆን በዚህም አጥንቱን ከተጨማሪ ጉዳት ይታደጋል።
በተጨማሪከዚህ ውስጥ ማንኛውም ጉዳት የቁርጭምጭሚት መወጠርን ሊያስከትል ይችላል፡
- ከከፍታ ላይ መዝለል ወይም መውደቅ።
- በእግር ምታ።
- በብዙ ጭነት ምክንያት የእግር መበላሸት (በረዷማ፣ ያልተስተካከለ ተራራ)።
በተመሳሳይ ጊዜ የማንኛውም ጤናማ ሰው ጅማት ጠንካራ እና በቀላሉ የማይዘረጋ ነው። ነገር ግን, እነሱ ከተዳከሙ, በዚህ ሁኔታ ውስጥ መወጠርን ማስወገድ አይቻልም. ጅማትን ምን ሊፈታ ይችላል፡
- ከጨቅላነቱ ጀምሮ በቁርጭምጭሚት መገጣጠሚያ ላይ የማያቋርጥ ጭነት።
- ከመጠን በላይ ክብደት።
- ጠፍጣፋ እግሮች ከተወለዱበት ጊዜ ጀምሮ ወይም ተያያዥ ቲሹ መታወክ አሉ።
- የታች እግሮች በርዝመት ይለያያሉ።
በተጨማሪም ጅማቶቹ የቁርጭምጭሚቱ መገጣጠሚያ አለመረጋጋት ይጎዳሉ ይህም በአርትራይተስ፣ ኦስቲኦሜይላይትስ እና ሌሎች የውስጥ እብጠት ሂደቶች ምክንያት ይታያል።
የቁርጭምጭሚት መወጠር ምልክቶች
ቁርጭምጭሚቱ ሲወጠር አንድ ሰው ወዲያው ህመም ይሰማዋል። በአንዳንድ አጋጣሚዎች፣ ክራንች፣ እና ፖፕ እንኳን መስማት ይችላሉ።
ባህሪያቱ የሚከተሉት ናቸው፡
- የቲሹ እብጠት፤
- የ hematoma መልክ፤
- የማቃጠል ስሜት በዳሌ ላይ፤
- አስደንጋጭ የህመም ስሜቶች መታየት የሚታወክ ተፈጥሮ (እግር ሲረግጡ፣ መገጣጠሚያውን ወደ ጎን በማዞር እና በእረፍት ጊዜም ቢሆን)፤
- የሙቀት መጠኑ ከፍ ያለ ቦታ ላይ ነው።
በተለምዶ ይህ ምልክት የአጥንት ስብራት ባህሪይ ነው።
የመለጠጥ ደረጃዎችጥቅሎች
ጅማት የነርቭ መጨረሻ ስለሌለው ህመም ከፍተኛ ጉዳት ቢደርስበትም ራሱን በተለያዩ መንገዶች ሊገለጽ ይችላል። በጠቅላላው, የሶስት ዲግሪ ስፕሬይስ ከባድነት አለ. በዚህ መሠረት ከላይ የተዘረዘሩት የቁርጭምጭሚት እግር ምልክቶች ቀላል ወይም ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ።
I ዲግሪ
በዚህ ሁኔታ፣ የቁርጭምጭሚት ቁርጭምጭሚት ብዙ ጊዜ የሚከሰተው በትንሽ ቦታ መቆራረጥ ወይም በመውደቅ ነው። በከፊል ከተቀደዱ ፋይበር ፋይበር በስተቀር የጅማቶቹ ታማኝነት አሁንም አልተለወጠም።
Sprain በቤት ውስጥ ሊድን ይችላል። የተበላሹ ሕብረ ሕዋሳት በፍጥነት ማገገም ይችላሉ. በዚህ ሁኔታ, አብዛኛው ሸክሙ በሙሉ ጅማቶች ላይ ይወርዳል. ተጎጂው እርዳታ አያስፈልገውም እና ራሱን ችሎ መንቀሳቀስ ይችላል።
II ዲግሪ
የሚከሰተው በጠንካራ ውድቀት ወይም ተጽዕኖ ምክንያት ነው። ጉዳቱ የበለጠ ሰፊ ነው - አብዛኛዎቹ ጅማቶች የሚፈጠሩት ቃጫዎች ተጎድተዋል. ይሁን እንጂ ንጹሕ አቋሙ ገና አልተሰበረም, እና ስለዚህ ጥንቃቄ የተሞላበት ህክምና የተፈለገውን ውጤት ያስገኛል. ስለዚህ, እግሮቻቸውን በተሰነጣጠሉ ሴቶች ላይ ለመደናገጥ ምንም ምክንያት የለም. ሆኖም፣ እርስዎም ዶክተርን ለማማከር እምቢ ማለት የለብዎትም።
በህመም የቁርጭምጭሚት ወይም የእግር አጥንት የተሰበረ ይመስላል። አንድ ሰው በእግሩ ላይ መደገፍ ቀድሞውኑ አስቸጋሪ ነው, ብዙውን ጊዜ በሚንቀሳቀስበት ጊዜ የውጭ እርዳታ ያስፈልገዋል. በዚህ ሁኔታ, የማገገሚያው ሂደት እንዲጀምር, እግሩ በእረፍት ላይ መሆን አለበት. አለበለዚያ በእግር በሚጓዙበት ጊዜ ለስላሳ ቲሹዎች በቁም ነገር ሊሆኑ ይችላሉተጎዳ።
III ዲግሪ
እዚህ ላይ የምናወራው ስለ ሙሉ ጅማቶች መሰባበር ነው፣ይህም ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው የቁርጭምጭሚቱ መገጣጠሚያ ላይ ከባድ የአካል ጉዳት ወይም ከትልቅ ከፍታ ሲወድቅ ነው። እንደ ደንቡ፣ እንዲህ ዓይነቱ ጉዳት ከተሰበረ አጥንት ጋር አብሮ ይመጣል።
በዚህ ሁኔታ ያለ ቀዶ ጥገና ማድረግ ፈጽሞ የማይቻል ነው. በተለመደው ሁኔታ ውስጥ, ጅማቶች ያለማቋረጥ በትንሹ ይጎርፋሉ, እና በመፍረሱ ምክንያት, ሙሉ በሙሉ ይለያያሉ.
የቃጫ ቃጫዎቹን በስፌት በማስተካከል ወደ ንፁህነታቸው መመለስ ያስፈልጋል። የጡንቻ ቃጫዎች ወይም ጅማቶች ስብራት, የአጥንት ስብራት ዳራ ላይ sprains ቢፈጠር, አንድ ልስን መውሰድ አስፈላጊ ነው. ይህ በብዙ አትሌቶች ላይ ይከሰታል. በየቀኑ ማለት ይቻላል እግራቸውን ማጣመም ይችላሉ።
መመርመሪያ
ትክክለኛውን ምርመራ ለማድረግ ሐኪሙ አጥንቱ ስብራት ወይም ስንጥቆች መሆኑን መረዳት አለበት። ይህንን ለማድረግ በመጀመሪያ ደረጃ ቀላል የህመም ማስታገሻ ሂደት ይከናወናል እና በእርግጥም የእይታ ቁጥጥር ይደረጋል።
ከዚያ በኋላ ሐኪሙ በርካታ ተጨማሪ ጥናቶችን ሊያዝዝ ይችላል፡
- ኤክስሬይ። ይህ የአጥንት ስብራትን ለመወሰን በጣም መረጃ ሰጭ ዘዴ ነው።
- በንፅፅር አርትቶግራፊ (የራጅ ምርመራ በንፅፅር ፈሳሽ)። የንፅፅር ወኪሉ ወደ መገጣጠሚያው ውስጥ ገብቷል, ወደ ጅማቶች ተያያዥነት ያለው አካባቢ ውስጥ ዘልቆ ይገባል. እና ክፍተት ካለ ይገለጻል።
- Ultrasound - አሰራሩ የአልትራሳውንድ በመጠቀም ለስላሳ ቲሹ እና የአጥንት መዋቅርን ለመመርመር ያስችላል።
- MRI ተሰጥቷል።ጥናቱ የሚካሄደው ውስብስብ በሆነ የቁርጭምጭሚት መገጣጠሚያ ጉዳት ሲሆን የቀዶ ጥገና ጣልቃገብነትን አስፈላጊነት እና ዘዴን ለመወሰን ያስችላል።
በቤት ውስጥ፣ ለቁርጭምጭሚት መንቀጥቀጥ ትክክለኛ ምርመራ ማድረግ አይቻልም። የማገገሚያ ጊዜ እንዲሁ በራስዎ የመወሰን ዕድል የለውም, ስለዚህ በእርግጠኝነት ዶክተር ማማከር አለብዎት. ብዙውን ጊዜ የ I ወይም II ክፍል ስንጥቅ ለመለየት ቀላል የእይታ ምርመራ በቂ ነው።
በፋይሮቹ ላይ የሚደርሰውን ከፊል ጉዳት ከሙሉ ስብራት ለመለየት ለቁርጭምጭሚቱ መዋቅር ትኩረት መስጠት በቂ ነው። በአናቶሚ ትክክለኛ ቅርፅ የጅማቶቹ ትክክለኛነት እንደተጠበቀ ያሳያል።
ውዝግቦች
በአንዳንድ ሁኔታዎች፣ በምርመራው ወቅት አወዛጋቢ ሁኔታዎች ሊፈጠሩ ይችላሉ፣ ከዚያም የጭንቀት ምርመራ ለማዳን ይመጣል። በሽተኛው ጉልበቱን በማጠፍ በጀርባው ላይ አግድም ቦታ መውሰድ ያስፈልገዋል. ዶክተሩ የታችኛውን እግር በአንድ እጁ ይይዛል እና በሌላኛው ተረከዙን ወደፊት ማንቀሳቀስ ይጀምራል።
የእግር እግርን ወደ ፊት እና ወደ ፊት ወይም ወደተለያዩ አቅጣጫዎች ሲያንቀሳቅሱ የህመም መልክ የጠንካራ ስንጥቅ እንዳለ ግልጽ ማሳያ ይሆናል።
የመጀመሪያ እርዳታ
ከጉዳት በኋላ ሁኔታውን እንዳያባብስ በቁርጭምጭሚት ላይ ምን ማድረግ እንዳለቦት በግልፅ መረዳት ያስፈልጋል። በመጀመሪያ ደረጃ የእጅ እግርን ማስተካከል ያስፈልግዎታል. ይህ በዋነኛነት የመነጨው የባህሪ ምልክቶች የአጥንት ስብራትን ከሚያሳዩ ምልክቶች ጋር ተመሳሳይነት ስላላቸው ነው።ስለዚህ ትክክለኛ ምርመራ እስኪደረግ ድረስ እግሩን በእረፍት ማቆየት ጥሩ ነው. በተጨማሪም፣ ይህ አሁንም ስብራት ከሆነ፣ እግሩ ላይ መደገፍ የተቆራረጡ መፈናቀልን ያስከትላል።
የአጥንትን መዋቅር ትክክለኛነት ለማወቅ እግርን መርገጥ ወይም መንቀሳቀስ አይመከርም። ከመጀመሪያዎቹ የእርዳታ ዘዴዎች ውስጥ አንዱን መጠቀም ይችላሉ፡
- ቀዝቃዛ መጭመቂያ ይተግብሩ። በረዶው ብቻ በመጀመሪያ በአንድ ዓይነት ጨርቅ ወይም ፎጣ መጠቅለል አለበት. የደም መፍሰስ ይቆማል, የእብጠት እድገቱ ይቆማል. ነገር ግን፣ ከ30 ደቂቃ ባልበለጠ ጊዜ ያቆዩት።
- የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን ይውሰዱ ("Analgin", "Ketanov", "Diclofenac"). ከተጣራ በኋላ በቁርጭምጭሚቱ ላይ እብጠትን እንዴት ማስታገስ ይቻላል? በቆዳው ላይ ጉዳት ከሌለ, ውጫዊ መንገዶችን ማለትም ቅባቶችን መጠቀም ይችላሉ.
- የመመርመሪያ እርምጃዎች እስኪወሰዱ ድረስ የተጎዳውን አካል ቀሪውን ያረጋግጡ።
A የአንደኛ ክፍል ጉዳት በቤት ውስጥ ሊታከም ይችላል። ህመሙ እንቅስቃሴን ለማደናቀፍ ገና ጠንካራ አይደለም. ነገር ግን በመገጣጠሚያው ውቅር ላይ ለውጥ ከተገኘ ቀዶ ጥገና ሊያስፈልግ ይችላል።
Sprain ሕክምና
አንድ ስንዝር መታከም ያለበት ትክክለኛ ምርመራ ከተደረገ በኋላ ብቻ ነው፣ነገር ግን ይህ ህግ በማንኛውም በሽታ ላይ ይሠራል።
ከተገቢው የምርመራ እርምጃዎች በኋላ ቁርጭምጭሚትን ማዘጋጀት አስፈላጊ ነው, እና በቶሎ የተሻለ ይሆናል. እና, በድጋሚ, እንዲህ አይነት አሰራርን በራስዎ ማከናወን የለብዎትም.ማደንዘዣ የሚከናወነው በአካባቢ ማደንዘዣ በመጠቀም በዶክተር ነው።
በቆሰለው ቁርጭምጭሚት ላይ አጥንቱን ካስተካከለ በኋላ ሐኪሙ የመገጣጠሚያውን እድሎች የሚገድብ ክብ ማሰሪያ ይጠቀማል። አንዳንድ ጊዜ የተወጠረ ቁርጭምጭሚት መውሰድ ሊያስፈልግ ይችላል። ማሰሪያውን ለመልበስ ጊዜን በተመለከተ, ሁሉም በጉዳቱ ክብደት ላይ የተመሰረተ ነው. እንደ ደንቡ፣ ይህ ጊዜ ከሁለት ሳምንት እስከ አንድ ወር ድረስ ይቆያል።
ሙሉ ለከፊል ጅማት ጉዳት ሙሉ የህክምና ኮርስ የሚከተሉትን ያጠቃልላል፡
- ፀረ-ብግነት መድኃኒቶችን ወይም ቅባቶችን መጠቀም።
- ካስፈለገ የህመም ማስታገሻዎችን መውሰድ። ብዙውን ጊዜ ህመምን መቋቋም የማይችሉ ሰዎች ያስፈልጋቸዋል።
- የ hematomas እንደገና መመለስ ማለት ነው።
- የህክምና ልምምዶችን ማከናወን ጅማትን ያጠናክራል እናም የመለጠጥ ችሎታን ይሰጣል።
- ከጉዳት በኋላ ሙሉ ዕረፍትን ማረጋገጥ፣ለተሰነጠቀ ቁርጭምጭሚት የሚለጠጥ ማሰሪያ ማድረግ።
በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ህክምና ወግ አጥባቂ ነው። ብዙውን ጊዜ ከጥቂት ሳምንታት በኋላ በራሱ ይድናል።
ምን ማድረግ የሌለበት
በጣም የተለመዱ የሕክምና ዘዴዎች አሉ, በዚህ ሁኔታ ውስጥ ለየብቻ ጥቅም ላይ መዋል የለባቸውም:
- በአልኮሆል ቆርቆሮዎች መፋቅ፤
- የሙቀት ሂደቶችን ማካሄድ፤
- እብጠት ገና ሳይተላለፍ ጂምናስቲክን መስራት።
ዋናው ነገር ጅማቶች በማደስ ችሎታቸው ምክንያት በራሳቸው የማገገም እድል እንዲያገኙ ማድረግ ነው።ያለጊዜው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወደ ቁርጭምጭሚት እንደገና መቧጠጥ ሊያመራ ይችላል።
ቀዶ ጥገና
የቀዶ ጥገና ጣልቃገብነት የሚከናወነው ከፊል ነገር ግን ሰፊ ወይም ሙሉ በሙሉ ጅማቶች በመሰባበር ነው። ብዙውን ጊዜ ይህ ከ II ወይም III የመለጠጥ ደረጃ ጋር ይዛመዳል። በቀዶ ጥገናው ወቅት በቆዳው ላይ መቆረጥ ይደረጋል, የ cartilage ሁኔታ ይገመገማል. ከዚያ በኋላ የተበላሹ ክሮች ተጣብቀዋል. ጅማቱ ከአጥንት ሙሉ በሙሉ ከተነጠለ, ወደ ኋላ ተስተካክሏል. በመጨረሻም ቁስሉ በልዩ ክሮች የተሸፈነ ነው, ፕላስተር ይሠራል. በግምት ለ 7 ቀናት ያህል መልበስ አለበት. ቀጣይ የመልሶ ማቋቋም እርምጃዎች (የፊዚዮቴራፒ, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሕክምና) ለ 10 ሳምንታት ስፌቶች ከተወገዱ በኋላ ይከናወናሉ.
ልክ እንደዚህ አይነት አሰራር የራሱ ጥቅሞች እና ጉዳቶች ስላሉት ክዋኔው ገና ሙሉ ዋስትና አለመሆኑን ያስታውሱ። ከጥቅሞቹ መካከል አንድ ሰው ስለ መገጣጠሚያው የበለጠ ዝርዝር ምርመራ የማድረግ እድልን ልብ ሊባል ይችላል. እንዲሁም የቀዶ ጥገና ጣልቃገብነት የጅማትን ጫፎች ለማገናኘት, ሄማቶማውን ለማስወገድ እና ተጨማሪ ጉዳቶችን ለማስወገድ ያስችላል.
ጉዳቶች፡ ጠባሳዎች ይቀራሉ፣ የነርቭ ንክኪነት ተዳክሟል፣የህክምናው ዋጋ በጣም ተመጣጣኝ አይደለም። በተጨማሪም የመልሶ ማቋቋም ጊዜው በጣም ረጅም ጊዜ ይወስዳል።
