ብዙዎች በወር አበባ ወቅት ለምን የታችኛው ጀርባ እና እግሮች እንደሚጎዱ አይረዱም። እንደምታውቁት የወር አበባ በሴቶች አካል ውስጥ በጣም አስፈላጊ ከሆኑ ሂደቶች ውስጥ አንዱ ነው. የተለያዩ የአካል ክፍሎች እና ስርዓቶች እንዲሁም የፊዚዮሎጂ ሂደቶች እና ግብረመልሶች ተስማምተው በእሱ ላይ ይመሰረታሉ።
የወር አበባ ወይም ወርሃዊ ዑደት ውስብስብ በሆኑ ንጥረ ነገሮች ቁጥጥር የሚደረግለት የሴቶች የሰውነት አካል መሰረት ነው። ብዙ ጊዜ በዚህ ወቅት ልጃገረዶች እና ሴቶች ስለ አጠቃላይ ህመም ፣ ማቅለሽለሽ ፣ ማስታወክ ፣ ራስ ምታት እና ማዞር እና የሆድ ህመም ያማርራሉ።
ይህ የሆነው በሰውነት ውስጥ ባሉ ለውጦች ምክንያት ነው። በዚህ ጊዜ ውስጥ ነው ስሜታዊነት, እንደ አንድ ደንብ, እየጨመረ ይሄዳል, እና አንዲት ሴት ሁሉንም ነገር የበለጠ ትቀበላለች. የማህፀን ስፔሻሊስቶች ለተለያዩ ቅሬታዎች የተለመዱ ናቸው, ከእነዚህ ውስጥ የተለመዱ የሆድ ህመም ናቸው. ነገር ግን ልጃገረዶች ወደ እኛ ይመጣሉ እንደ እግር፣ የታችኛው ጀርባ እና በእግሮች መካከል፣ ማለትም የታችኛውን የሰውነት ክፍል የሚጎዱ ምልክቶችን ይዘዋል::
ይህ የሆነው ለምንድነው ይህ ሁኔታ የተለመደ ነው ወይም አንዳንድ ከባድ ችግሮችን የሚያመለክት ነው ሁሉም የሚያውቀው አይደለም።
የተለመደ ህመም -እግሮች ሊጎዱ ይችላሉ?
የልጃገረዶች የወር አበባ የሚጀምረው ከ11-14 አመት አካባቢ ሲሆን እስከ ማረጥ - 50-60 አመት ድረስ ይቆያል። በዚህ ወቅት ሴቷ ከአንድ ጊዜ በላይ ወደ ልምድ እና ልዩ ባለሙያተኞች - የማህፀን ሐኪሞች ትዞራለች።
ይግባኞች ለተለያዩ ምክንያቶች ሊሆኑ ይችላሉ - አመታዊ ምርመራ ወይም ማንኛውም ቅሬታዎች መኖር። በአብዛኛው በወር አበባ ወቅት ለምን በእግሮች መካከል እንደሚታመም ከሚለው ጥያቄ ጋር, ይመጣሉ:
- እናቶች ከሴት ልጆቻቸው ጋር በወር አበባ ዑደት መጀመሪያ ላይ፤
- በመዋለድ እድሜ ላይ ያሉ ሴቶች፤
- ማረጥ የሚጠባበቁ ሴቶች።
ፔይን ሲንድረም በእረፍት ጊዜም ሆነ በአካል እንቅስቃሴ ጊዜ ሊቆይ ይችላል። በዚህ ሂደት ውስጥ ትልቅ ሚና በሚጫወቱት ሆርሞኖች ምክንያት ነው. ብዙ ሴቶች እና ልጃገረዶች መራመድ እንኳን አይችሉም፣ ማንኛውም እንቅስቃሴ ምቾት ያመጣቸዋል።
የህመም ምልክቶች
ፔይን ሲንድረም ጭኑን፣ የታችኛውን እግር ወይም እግርን ሊጎዳ ይችላል፣ ነገር ግን የተለየ ተፈጥሮ ነው። ከፊዚዮሎጂ ለውጦች ጋር የተዛመደ ስለታም ፣ የሚጎተት ወይም የሚገፋ ህመም ሊሆን ይችላል ወይም ቀድሞውኑ ከከባድ በሽታዎች ጋር - የደም ሥሮች ፣ የአጥንት ሕብረ ሕዋሳት ፣ የነርቭ ሕብረ ሕዋሳት መጎዳት።
Symptomatics እንደሚከተለው ሊሆን ይችላል፡
- እግሮች ላይ ሲጫኑ ህመም፤
- የእጢ መኖር፣ ቀይ ነጠብጣቦች እና ፎሲዎች፤
- በሞተር እንቅስቃሴ፣ ሲንቀሳቀሱ፣ ሲራመዱ ወይም እረፍት ላይ ሲደረጉ ለውጥ።
እንዲህ ያሉ ምልክቶች የሴትን አካል ሊጠቁሙ ይችላሉ።ለ dysmenorrhea የተጋለጠ - ይህ የሚያሠቃይ ሲንድሮም የሚያመጣ የፓቶሎጂ ነው። የማህፀን ሐኪሙ በትክክል እንዲህ ዓይነት ምርመራ ካደረገ, አንድ ሰው በእግር ላይ የሚደርሰውን ህመም ብቻ ሳይሆን በሆድ ውስጥ, በታችኛው ጀርባ ላይ ምቾት ማጣት, የስሜት መቃወስ እና መጥፎ ስሜትን ማየት ይችላል.
የአጠቃላይ የሰውነት አጠቃላይ ምርመራ ብቻ መንስኤውን ለማወቅ ይረዳል ህመሙ በእርግጠኝነት በወር አበባ ምክንያት እንደሆነ እና ከዚህ በላይ ከባድ ጥሰቶች የሉም።
ከ 35 አመት በኋላ ብዙ ሴቶች በእግራቸው ላይ ስላለው ምቾት ደጋግመው ማጉረምረም ይጀምራሉ ለምሳሌ በቆመ ስራ። ይህ ምናልባት በአጥንት መዋቅር ውስጥ ያሉ የውስጥ ለውጦችን ሊያመለክት ይችላል, በወር አበባ ዑደት ውስጥ በጣም ከባድ የሆኑ ችግሮችን ያስከትላል, ይህም በሆርሞን ዳራ ማለትም በፕሮስጋንዲን ሆርሞኖች የተጠናከረ ነው.
የኋለኛው ደግሞ በደም ዝውውር ስርዓት፣ በደም ስሮች ላይ፣ ንቁ ተሳትፎ በማድረግ እና በመላ ሰውነት ላይ የደም ግፊትን ይቆጣጠራል እንዲሁም የማህፀን ፅንስ እንዲይዝ ይረዳል። ስለዚህ በታችኛው እግር ላይ ያለው ህመም. የቅድመ የወር አበባ ዑደት ሲንድሮም ተብሎ የሚጠራው የፕሮስጋንዲን ሆርሞኖች ዋና ተግባር ነው።
PMS እና ህመም
ብዙዎች በወር አበባ ወቅት እግሮች ለምን እንደሚጎዱ አያውቁም። በሰው አካል ውስጥ ያሉ ሁሉም ድርጊቶች ማለት ይቻላል በአንጎል ቁጥጥር ውስጥ ናቸው. ይህ የጾታ ሆርሞኖችን ማምረት አያልፍም. ሰውነት በቀላሉ እንደገና ለመገንባት ጊዜ የለውም፣ ለዚህም ነው ከወር አበባ በፊት የሚመጣ ሲንድሮም።
በዚህ ጊዜ ውስጥ ፈሳሽ ማቆየት ፣ውሃ ወደ ውስጥ አለ።የአካል ክፍሎች እና ሕብረ ሕዋሳት. ጡንቻዎቹ በውጥረት ውስጥ ናቸው, በእግሮቹ መካከል ያለው ህመም እንዲሁ በሰገራ ችግር ምክንያት ይከሰታል. በመላ ሰውነት ላይ የክብደት ስሜት ሊሰማ ይችላል።
የበሽታዎች እርምጃ በህመም ላይ
ከወር አበባ በፊት እግሮች ለምን እንደሚጎዱ ሁሉም ሰው አያውቅም። በተመሳሳይ ጊዜ ዶክተሮች ሙሉ የበሽታዎች ዝርዝር አላቸው, ምልክቶቹ በእግር, በእግር እና በታችኛው ጀርባ መካከል ህመም ሊሆኑ ይችላሉ.
እነዚህ በሽታዎች በጣም ከባድ ናቸው፣ወደ ፊት ስር የሰደደ ገፀ ባህሪ እንዳይሆኑ በመጀመሪያ ደረጃ መለየት ያስፈልጋል።
ብዙዎች በወር አበባ ወቅት እግሮች ለምን እንደሚጎዱ አይረዱም። ምክንያቶቹ በሚከተሉት በሽታዎች ሊሆኑ ይችላሉ።
Endometriosis
በማህፀን ውስጥ ይጎዳል - ጠቃሚ የሴቶች የመራቢያ አካል። ከበሽታ ጋር, የውስጥ ሽፋን ያድጋል - endometrium ወይም mucous membrane.
Endometrium የፅንሱን እንቁላል ከማህፀን ጋር በማያያዝ ፅንሱን እንዲያድግ ይረዳል። በማህፀን ውስጥ ብዙ የነርቭ መጋጠሚያዎች አሉ ፣የእግሮች ድካም እና ክብደት በእነሱ ምክንያት በትክክል ሊከሰቱ ይችላሉ።
Algodysmenorrhea
በሆርሞን ሚዛን መዛባት ምክንያት የፓቶሎጂ ሁኔታ። ብዙውን ጊዜ በልጅ መፀነስ ውስጥ ከሚሳተፉ የዳሌው አካላት ትክክለኛ ቦታ ጋር ተያይዞ እራሱን ማሳየት ይችላል።
የማህፀን መታጠፊያ እና የነርቭ ህዋሶች እና መጨረሻዎች የውስጥን ክፍተት በመጭመቅ እና በማስቆጣት ወደ እግሮች ህመም ያስተላልፋሉ።
የተለያዩ የአከርካሪ ችግሮች መገለጫዎች
በወር አበባ ወቅት ለምን በእግሮች መካከል እንደሚታመም ስታስብ በአሁኑ ጊዜ በተረጋጋ የአኗኗር ዘይቤ ምክንያት እያንዳንዱ ሰከንድ ሰው እንደዚህ አይነት ችግሮች እንደሚገጥመው መዘንጋት የለበትም።ሰው። በአከርካሪ አጥንት ውስጥም ለውጦች እየታዩ ነው።
በምሽት ላይ ህመም በጣም ጠንካራ ሊሆን ይችላል፣በዚህም የረዥም ጊዜ ምቾት ማጣትን ያስከትላል።
መጥፎ የኩላሊት ተግባር
የእግር ማበጥ፣ቁስል፣ሰማያዊ የቆዳ ቀለም፣የደም ሥር እና የሸረሪት ደም መላሽ ቧንቧዎች በወር አበባቸው ወቅት ተባብሰዋል፣ይህም ፈሳሽ ስለሚከማች እና የውስጥ ግፊት ስለሚቀየር ነው። ይህ በወር አበባ ጊዜ እግሮቼ ለምን በጣም እንደሚጎዱ ያለውን ችግር ያብራራል.
የጋራ ችግሮች
በወር አበባ ወቅት ቀኝ እግሬ ለምን ይጎዳል? እንደ አርትራይተስ, አርትራይተስ እና ሌሎች የመሳሰሉ በሽታዎች ሊጎዱ እንደሚችሉ ግምት ውስጥ ማስገባት ይገባል. እነዚህ ህመሞች ለሴት እና ለሴት በወር አበባቸው አስቸጋሪ ወቅት ህመምን ሊጨምሩ ይችላሉ።
Polyneuropathy ወይም የነርቭ ጉዳት የታችኛው ዳርቻዎች
በእንዲህ አይነት በሽታ መገለጥ እግሮቹ በፍጥነት ይደክማሉ፣በእጅና እግሮች ላይ ክብደት አለ፣ተጨማሪ እንቅስቃሴ ለማድረግ እንኳን ከባድ ነው።
የተዘረዘሩት በሽታዎች ዋናዎቹ ናቸው። ከፍተኛ መጠን ያለው ሆርሞን በሚመረትበት ጊዜ እና የሆርሞን ዳራ ሲቀየር በእግር ላይ ህመም ያስነሳሉ.
መመርመሪያ
ከባድ በሽታዎችን ለማስወገድ እና ትክክለኛ ምርመራ ለማድረግ በእርግጠኝነት ሐኪም ማማከር አለብዎት። በመጀመሪያ ደረጃ ለሚከተሉት ምርመራዎች ሪፈራል የሚሰጠው ቴራፒስት ወይም የማህፀን ሐኪም ሊሆን ይችላል፡
- የደም እና የሽንት አጠቃላይ እና ባዮኬሚካል ትንተና፤
- የወሲብ ሆርሞኖች መኖር እና ተግባር ትንተና፤
- pelvic ultrasound;
- በጾታዊ ግንኙነት የሚተላለፉ በሽታዎች እና ኢንፌክሽኖች መኖር ወይም ውድቅ ለማድረግ የሴት ብልት እጥበት።
ከሆነበታችኛው ዳርቻ ላይ ባሉት ደም መላሽ ቧንቧዎች፣ መርከቦች እና ነርቮች ላይ የመጎዳት ፍንጭ አለ፣ ምርመራቸው በተጨማሪ ታዝዘዋል።
በተጨማሪም የበለጠ ጥልቅ ምርመራዎችን በሚከተሉት ስፔሻሊስቶች ሊደረግ ይችላል፡ የደም ቧንቧ ቀዶ ጥገና ሐኪም፣ ኒውሮሎጂስት፣ ሩማቶሎጂስት።
ህክምና
ምርመራው ሲደረግ እና በወር አበባ ወቅት እግሮቹ ለምን እንደሚጎዱ ሲታወቅ ሐኪሙ ህክምና ያዝዛል. አጠቃላይ መሆን አለበት፡ መድሃኒት፣ ህክምና በ folk remedies፣ ጂምናስቲክስ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቴራፒ፣ የአጥንት ቁሶች አጠቃቀም።
ከ PMS ጋር፣ የሆርሞን ዳራውን መደበኛ ማድረግ የሚከናወነው ተመሳሳይ ስም ባላቸው መድኃኒቶች - ሆርሞኖች ነው። የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን መጠቀምን የመሰለ ፍላጎት ካለ ሐኪሙም ሆነ ታካሚው ይህንን ችላ ማለት የለባቸውም. በቫይታሚን ውስብስቦች የሚደረግ ሕክምና ተስተካክሏል።
የመጭመቂያ ስቶኪንጎችንና ኢንሶልሶች ለታካሚው ህመምን ለማስታገስ እና ደም መላሽ ቧንቧዎችን እና መገጣጠሚያዎችን በጥሩ ሁኔታ ለመጠበቅ ይመከራል። የመጭመቂያ ክፍሎች የተለያዩ ናቸው፣ የፍሌቦሎጂስት ባለሙያን ማማከር ይመከራል።
በአሁኑ ጊዜ በፋርማሲዎች ውስጥ በእግር ላይ ህመምን ለማስታገስ እጅግ በጣም ብዙ ቁጥር ያላቸው የተለያዩ ቅባቶች እና ጄል ማግኘት ይችላሉ። እነሱ ማቀዝቀዝ, ማሞቅ ወይም ህመም ማስታገሻ ሊሆኑ ይችላሉ. ነገር ግን የተወሰነ መድሃኒት በዶክተር ብቻ የታዘዘ ነው።
ምክሮች
ከአደንዛዥ ዕፅ በተጨማሪ ወጣት ልጃገረዶች እና ሴቶች ለአኗኗራቸው ትኩረት ይስጡ እና አስፈላጊ ከሆነም ያርሙ።
ከስራ ቀን በኋላ አጭር የእግር ጉዞ ማድረግ ይመከራል። ሥራ ከሆነበየ 1.5 ሰዓቱ ጂምናስቲክን እና የጉልበቶችን እንቅስቃሴዎችን ለማድረግ የተረጋጋ ተፈጥሮን ይሰጣል ። እግሮች እርስ በእርሳቸው መወርወር የለባቸውም፣ ነገር ግን በቀላሉ ዘና ባለ ቀጥተኛ ቦታ ላይ መቀመጥ አለባቸው።
ከነቃ ቀን በኋላ እግሮችዎን በተጋለጡ ቦታ በ70-90 ዲግሪ ለ30 ደቂቃዎች ማሳደግ ይመከራል። የታችኛው እግሮች ላይ ያለውን ጭነት ለመቀነስ ይህ በየጊዜው መደረግ አለበት።
በህመም ጊዜ ሴት አያቶች ቁስሉ በደረሰበት ቦታ ላይ የጎመን ቅጠል ለረጅም ጊዜ ሲቀባ ቆይተዋል። ይህ ዘዴ በምሽት ወይም በማታ መጠቀም ይቻላል።
እንዲሁም ተገቢውን የተመጣጠነ ምግብን በመከተል ሰውነትዎን በቪታሚኖች፣ ፍራፍሬ፣ ትኩስ አትክልቶች ማርካት፣ ከፍተኛ መጠን ያለው ቅባት እና አላስፈላጊ ምግቦችን ማስወገድ አለብዎት። ከዚያም በወር አበባ ወቅት እግሮቹ ለምን እንደሚጎዱ የሚለው ጥያቄ ብዙ ጊዜ አይረብሽም ወይም ምንም አይጠቅምም.
የችግሮች መገለጫ
ሀኪምን በጊዜ ካላያዩ እና ችግሩን ካልገለፁት ሰውነታችን በከፍተኛ ሁኔታ ሊጎዳ ይችላል። ሐኪሙ ምርመራን ሲያዝል በቀላሉ በእግሮቹ ላይ ህመም የሚያስከትልበትን ምክንያት መለየት ይችላሉ. የችግሩን መፍትሄ ካዘገዩት ወደ ስር የሰደደ መልክ ሊያድግ ይችላል።
ከማህፀን ህክምና ጎን የሚመጡ ብዙ በሽታዎች ሴቶችን ወደ መሃንነት ያመራሉ:: ይህ በተለይ ልጆች ላልወለዱ እና በቅርቡ ሊወልዷቸው ላሰቡ በጣም አደገኛ ነው። ማንኛውም ደስ የማይል ምልክት በተራ ህይወት ላይ የራሱን ማስተካከያ ያደርጋል።
መከላከል
የመከላከያ እርምጃዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ፡
- ትክክልእና ምቹ ኦርቶፔዲክ ጫማዎች፤
- የአመጋገብ ለውጥ፤
- ንቁ የአኗኗር ዘይቤ፤
- ሀኪምን በወቅቱ ይጎብኙ።
ከመጠን በላይ ክብደትዎን ለመመልከት እርግጠኛ ይሁኑ። ጥብቅ ምግቦችን መከተል አያስፈልግም፣ ነገር ግን የተመጣጠነ ምግብ ሚዛናዊ መሆን አለበት።
ሲጋራ ማጨስን፣ አልኮልን፣ ቡናን እና ሻይን በብዛት አለመጠጣት ይመከራል። የወር አበባ ከመጀመሩ በፊት እብጠትን ላለመፍጠር የሚወስደውን ፈሳሽ መጠን መቀነስ አለብዎት።
ማጠቃለያ
የሴቷን የግብረ-ሥጋ ግንኙነት እና የመራቢያ ሥርዓትን በተመለከተ በሰውነት ላይ የሚደረጉ ለውጦችን በወቅቱ ማሳወቅ በጣም አስፈላጊ ነው።
በሐኪሙ የታዘዙ የሕክምና ዘዴዎች እና ዘዴዎች በሐኪሙ የታዘዙት በሚፈለገው መጠን መቆየት አለባቸው። ደግሞም ከማያስደስት ምልክቶች በተጨማሪ ውስብስብ በሽታ ሊያገኙ ይችላሉ ይህም ለማከም አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል.
እንዲሁም በምርመራው ውጤት እና በበሽታው ክብደት ላይ በመመርኮዝ ልዩ ባለሙያተኛ ብቻ ስለሆነ በጓደኞች ምክር ራስን ማከም እና መድሃኒት መግዛት በጥብቅ የማይመከር መሆኑን ማስታወስ ያስፈልጋል ። ትክክለኛውን ህክምና ማዘዝ የሚችል እና በወር አበባ ጊዜ እግሮቹ ለምን እንደሚጎዱ መወሰን ይችላሉ.
